＼いきなりですがクイズ！／
Q.初心者がトレーニングで
失敗しやすいのはどれ？
実は、、、
調査の結果、どのトレーニングを選んでも
それぞれ問題が待ち構えていることが明らかになりました。
項目タップで切り替わります
↓
ついに決心して24ジムに入会。
シューズもウェアも買って気合いバッチリ！
だけど……
- どんなトレーニングをしたらいいのか分からない
- トレーニングの正しいやり方が分からない
- 周囲の目線（特に男性）が気になってしまう
こんな悩みにぶつかって、結局
今度もジムが続かなかった….
だけどプリッツなら
トレーナーがあなたに適した
トレーニングを個別指導。
女性専用なので安心して
トレーニングに励めます！
プリッツジムは、あなたがトレーニングを運動習慣にしていただけるように始めやすく、そして続けやすい料金にとにかくこだわりぬきました。
通常のパーソナルジムと比較しても圧倒的な安さです。
短期集中型の高価格プライベートジムと違い、無理なくカラダ作りを続けられる環境が手に入ります。
 |  |  |  |
価格 | 1回 2,800円 | 1回 7,000円前後 | 月額 数千円 |
利用者 | 女性限定 最大3名 | マンツーマン | 不特定 多数 |
指導者 | 知識技術 が豊富 | バイトや無人も | |
指導 | お客様に 適した 個別指導 | 指導は ＋別料金 | |
プリッツジムの安さの秘密、それは完全予約制セミパーソナルトレーニング。
一緒にトレーニングを頑張るちょうどよい距離感のセミパーソナルで、モチベーションも続きやすいと大好評です。
とはいえ、「人数が多すぎて満足のいく指導を受けられない！」なんてことはありません。
ひとりひとりにトレーナーの適切な指導が行き届くようにするため、同時にトレーニングする人数を最大3名と制限しています。
プロのトレーナーが女性のボディメイクに沿ったメニューをあなたにご提案。
「誰かと一緒だから、もっと頑張れる」というお声もたくさん届いております。
- 3ヶ月後の結婚式では美しい姿でいたい
- お気に入りの服のウエストがキツくなってきた
- 健康診断の数値が悪く、医師にも運動を勧められた
- 階段の登り降りでさえ、疲れを感じるようになった
- せっかく大金を使って痩せたのに、リバウンドしてしまった
こんなお悩みでお困りのあなたへ。
プリッツジムで理想の体型や体力を手に入れて、今度は維持してみませんか？
プリッツが選ばれている
３つのポイント
ポイント 1
女性専用
プリッツのセミパーソナルトレーニングは、女性限定です。
フィットネスジムでは気になってしまう、男性の目はありません。
集中してご自身のトレーニングに励むことができます。
また女性のボディメイクに特化したメニューを、お客様ごとに個別指導いたします。
ポイント 2
1セッション2,800円〜
選べる月額制だから挫折しにくい
項目タップで切り替わります
↓
＼当ジム人気No1！／
レギュラー8
大事なイベントが近々ある方に！
今度こそカラダを変えていきたい人へ
22,400円(税込)
| 入会金 |
| 22,000円 |
| 食事指導 |
| 11,000円 （※初回2週間） |
パーソナルジムより安く、フィットネスジムではできない指導をご提供しております。
月額制かつ回数制であることで、意志が弱くついつい甘えてしまいがちな女性に選ばれています。
| 料金形態 |  |  |  |
| 特徴 | 所定の 回数分 毎月頑張れる | いつでもいけると 思うため ついついサボる | 期限がゆるいので ふと気づくと期間が空く |
ポイント 3
完全予約制のセミパーソナル
最大3名までの完全予約制（待ち時間0分）でパーソナルトレーニングを受けることができます。
予約制だからこそ、意志が強くないお客様に選ばれています。
使うマシンや器具を交代しながら、その人に合わせた重りと回数で、1回セッション50分あたりで5~6種目をおこなっています。
たった3名だからこそ、トレーナーによる個別指導が実現できています。ひとりひとりの筋量や体調に合ったメニューをご指導。
また、一緒に目標に向かう仲間もいるので、モチベーションが続くと大好評です。
- 誰かと一緒だから、刺激になって頑張れる
- 男性トレーナーとふたりっきりじゃないから身構えずに済む
- 想像以上にパーソナルな個別指導をしてもらえている
そんなお声もたくさん届いております。
また個別指導の実現のため、ひとりひとりのカルテも作成しています。
パーソナルジムと同じく、体組成計を用いて「体重/体脂肪率/筋肉量」をモニタリング。
おこなったトレーニングメニューも回数や重さと一緒にすべて記録と管理。
セミパーソナルとはいえ妥協することなく、パーソナルジムと同じ個別指導体制にこだわり抜きます。
お客様の声
MK OMR2024-02-26入会して7ヶ月が経ちましたが、最初の頃は全然出来なかったトレーニングメニューも、気づけば今は負荷が増量しててもこなせるようになってたり、普段の子供の抱っこがあんまり苦じゃなくなってたりと、トレーニングでの効果を日々感じています。 あとは皆さん仰られてますが、トレーナーさんの指導がとても良いです。 トレーニング自体は辛い時もありますが、ユーモアある声掛け等で楽しく行えます。 食事指導の際も毎回丁寧にお返事を下さり、無理なく実践出来る方法を沢山教えてくださりました。 転勤族で今後福岡から離れる事があるかもしれないので、プリッツが東名阪にも出来る事を切に望みます！
春花2024-02-20今まで運動を避けてきましたが、人生の中で一度くらいは運動をやってみようと思い通い始めました☺️！ 食事指導は毎回の食事に対してたくさんアドバイスをいただき、栄養表示を見るようになりました！一人一人に合わせて丁寧に食事を指導していただけるので、今までネットの情報ばかりに頼ってましたが食事のバランスなどよく考えられるようになってきました😊 トレーニングは運動嫌いの私でも楽しくできています😂！！セミパーソナルということもあり1人だけではないので頑張れています！ トレーナーさんの細かな観察眼、すごいです！
朋江2023-12-31体力作りが目的で入会しました。2〜3ヶ月の積りが気が付けば9ヶ月続いています。他のパーソナルジムに比べて続けやすい価格も魅力の一つです。お陰様で体力にも自信がついてきたし何より入会してから12kg痩せられてキープ出来ていることが嬉しいです。ストレッチや追込みがキツイ時もありますがいつも明るく発破をかけてくれるので楽しくトレーニング出来ています。知識が豊富なトレーナーさんが確り指導してくれるのでジム選びで迷っている方にはお薦めのジムです。
mizuki2023-11-2824hジムではずっと同じ部位をトレーニングする事しか出来なかったのですが、PLIZでは色んな部位を鍛える事が出来るので効果を実感しやすく、モチベーションが上がります！ 体が硬くてストレッチが嫌いだったのですが、トレーニング前のストレッチのおかげで少しずつ体が柔らかくなり、今ではほぼ毎日ストレッチをするくらい好きになりました（笑） パーソナルジムはどうしても価格面で躊躇っていた部分があるのですが、PLIZは価格も良心的で、ずっと続けていきたいと思うジムです！ これからもよろしくお願いします☻
吉竹真希2023-11-28以前からあまり運動をしていなかったこと腰痛改善のために始めたのがきっかけでした。最初はトレーニング自体がハードだと感じることがありましたが継続をしていくうちに徐々にトレーニングの回数を伸ばすことができた上に以前悩んでいた腰痛もならないことから十分に効果があると感じました!今後も継続をしていきたいのでよろしくお願いします🙇
しまうま2023-11-27以前別のジムに通っていましたが残念ながら効果を実感出来ずに続きませんでした。ここは信頼出来る方の紹介で入会しました。先生はしっかり一人一人見て指導して下さいます。今日はやる気が起きないと先生に泣き言を言う日も有りますが、先生の指導が上手なので終わる頃には、やっぱり今日も来て良かったとスッキリ笑顔になれます。 で、効果のほどですが、恥ずかしながら引き締まるとはこう言うことかと実感できます。また運動習慣がつく事で体力の向上も感じられます。先生は実物の方が素敵です。人柄も素晴らしいです。オススメのジムです♪
A M2023-11-26とても良いジムで、本当に入会して良かったと思います！ トレーニングの内容はハードですが、トレーナーさんは優しく丁寧に指導くださるのでしっかりと身体を鍛える事が出来ています。長く続けたいと思えるジムです‼︎今後ともよろしくお願いします^^
pubruche2023-11-26結婚式に向けて身体を絞るためにジム探している中、PLIZに行き着きました！ 料金が他のパーソナルジムと比較してお手頃だったのが決め手です。 結婚式まで残り2ヶ月、、というスケジュールの中、食事面、運動面で細かく指導していただけました！ トレーニングはきついですが、トレーナーさんが声かけしてくださるので頑張れます！ とてもおすすめできるジムです！！
おかか2023-09-24ダイエット目的で入会し、早7ヶ月が経過しました。これまで運動経験がほとんどなく、苦手意識があり最初は不安だったのですが、トレーナーさんの一人一人に合わせたトレーニングメニューのおかげで着実に運動に慣れ、成長できてます！トレーナーさんの運動負荷の調整がとても上手いため、やり終わった後、達成感を感じれてるのがやりがいに繋がってますし、いつもメニューが違うのも楽しみです。 運動が長続きしなかった私が、これまで続けてこれたのは、熱心かつ親切なご指導をしてくださるトレーナーさんのおかげです！これからもどうぞよろしくお願いいたします！
体脂肪率は-5~10%Before & After
中長期目線でカラダを変えていくジムとはいえ、2〜4ヶ月でも十分に結果は出ます。
週2回のトレーニング頻度でもお食事を整えることで、体脂肪率-5%は実現可能な数値です。
M/M様（期間2ヶ月）
30代
| 体重 60.0kg | -3.5 kg | 体重 56.5kg |
| 体脂肪33.4% | -5.9% | 体脂肪27.5% |
A/M様（期間4ヶ月）
40代
| 体重 64.9kg | -7.9 kg | 体重 57.0kg |
| 体脂肪39.1% | -12.5% | 体脂肪26.6% |
M/T様（期間2ヶ月）
30代
| 体重 67.1kg | -5.3 kg | 体重 61.8kg |
| 体脂肪38.8% | -7.5 % | 体脂肪31.3% |
短期集中型プライベートジムのような「2ヶ月で体重マイナス20kg！」のような目標ではなく、しっかりと着実に理想のカラダをリバウンドせずに手に入れることができます。
おかげさまで大好評のため
TVに取り上げられました
よくいただくご質問
Q.セミパーソナルはどのような内容ですか？
グループレッスンではなく、あくまで個別のメニューをおこなっていただきます。
そのためグループパーソナルトレーニングとも言われております。
知らないメニューを、初めから1人でおこなうことはありません。
また、おこなったトレーニングは全て記録しています。
次回にどのようなトレーニングをどれくらいの負荷でおこなうか、トレーナーがきちんとメニューを組ませていただいております。
マンツーマンだと緊張してしまうのでちょうど良いという声もたくさん。
Q.1回あたりのトレーニング時間はどうなっていますか？
お着替え、ストレッチ含む60分となっております。
50分で平均5〜6メニューを2〜3セットずつおこないます。
Q.食事制限はありますか？
短期集中型ジムではないため、制限というよりはバランスを整える指導をしております。
お客様の目的や状態に合わせて糖質制限、脂質制限どちらもご提案可能です。
※基本的に糖質＋脂質の組み合わせが体重増加へつながります。
Q.シャワーはありますか？
続けやすい低価格を実現させるため、当ジムにシャワーはございません。
（トレーニング内容に激しい有酸素運動はありません）
汗拭きシートをご用意しております。
Q.どれくらいの頻度で通うのが理想ですか？
お客様の目的に合わせてになりますが、健康のための運動習慣として週1~2回を推奨しております。
Q.運動経験がほとんどないのですが大丈夫ですか？
大丈夫です！そのような方のためにむしろ、パーソナルトレーニングがございます。
プリッツジムでは運動経験のない方も多く通われておりますのでご安心ください。
かんたん３ステップ体験の流れ
パーソナルジムプリッツでは体験トレーニングを個別のマンツーマンにて実施しております。
（ご友人や姉妹での体験をご希望の際には、備考欄にてお知らせください）
STEP1
体験申し込み
当サイトからお申し込みください。
体験日程のご案内をします。
STEP2
カウンセリング
初回はマンツーマンにて実施します。
あなたが気になることや、なりたいイメージをおしえてください。
STEP3
トレーニング開始
体験トレーニングでは気になっている部位に効くメニューを4種類ほどご指導いたします。
福岡県に12店舗
赤坂警固店
赤坂駅徒歩7分
薬院大通駅徒歩10分
パーソナルジムプリッツ 赤坂警固店
〒810-0042
福岡県福岡市中央区赤坂1丁目2-6
赤坂パインマンション2F
＼定員が上限に達する前に／
千早・香椎店
各線千早駅徒歩10分
パーソナルジムプリッツ 千早・香椎店
〒813-0036
福岡県福岡市東区若宮5-2-1 1階
＼定員が上限に達する前に／
西新店
西新駅徒歩4分
パーソナルジムプリッツ 西新店
〒814-0003
福岡県福岡市早良区城西1-8-36
フェニックス西新ビルディング2階
＼定員が上限に達する前に／
高宮・平尾店
高宮駅徒歩8分
パーソナルジムプリッツ 高宮・平尾店
〒815-0082
福岡県福岡市南区大楠1丁目32−11
第7川崎ビル 2階
＼定員が上限に達する前に／
春日・南福岡店
南福岡駅徒歩4分
パーソナルジムプリッツ 春日・南福岡店
〒812-0877
福岡県福岡市博多区元町2丁目1−1
ガーデンライフ南福岡 105
＼定員が上限に達する前に／
博多店
博多駅徒歩5分
祇園駅徒歩4分
パーソナルジムプリッツ 博多店
〒812-0011
福岡県福岡市博多区博多駅前1-12-8
HOPEビル8階
＼定員が上限に達する前に／
志免・空港店
福岡空港駅徒歩10分
パーソナルジムプリッツ 志免・空港東店
〒811-2205
福岡県糟屋郡志免町別府3-11-14
ステイブル空港東 1階
＼定員が上限に達する前に／
小倉店
小倉駅徒歩5分
パーソナルジムプリッツ 小倉店
〒802-0006
福岡県北九州市小倉北区魚町2丁目6−1
3階5号室
＼定員が上限に達する前に／
黒崎店
黒崎駅徒歩15分
パーソナルジムプリッツ 黒崎店
〒806-0024
福岡県北九州市八幡西区南八千代町3-22
アビタシオン・ドゥ2-B号室
＼定員が上限に達する前に／
久留米店
西鉄久留米駅徒歩5分
パーソナルジムプリッツ 久留米店
〒830-0032
福岡県久留米市東町1-11
East Hills 202
＼定員が上限に達する前に／
大野城店
下大利徒歩1分
パーソナルジムプリッツ 大野城店
〒816-0952
福岡県大野城市下大利1-13-12
舞ビル 308
＼定員が上限に達する前に／
藤崎・室見店（4/1グランドオープン）
藤崎駅徒歩10分
パーソナルジムプリッツ 藤崎・室見店
〒814-0015
福岡県福岡市室見2-8-18
ホワイテージ山田 105
＼定員が上限に達する前に／
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初回にいただくお時間は
- 無料カウンセリング：60〜90分
- 無料カウンセリング＋有料体験トレーニング：90〜120分
が目安です。
初回限定の体験料は5,500円
(当日入会で無料キャンペーン中）
