【人気比較】おすすめのオンラインフィットネス8選!日本代表アスリートが3つのチェックポイントを解説

オンラインフィットネスってYouTubeの宅トレとは何が違うの?
たくさんのサービスから自分に合ったものを比較して選びたい
オンラインフィットネスは何を比較して選んだら良いの?

オンラインフィットネスと一言でまとめても様々なサービスがあるため、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。
せっかく費用を支払うのなら、自分に合ったものを選びたいところです。

本記事は、そんな方に向けておすすめのオンラインフィットネスを8つ紹介します。

なお、サービスによって提供しているプログラムやレッスンが異なります。
チェックするべき比較ポイントは、以下の3点です。

  • レッスンのタイプ
  • プログラムの種類
  • レッスンの時間

「自分に合ったオンラインフィットネスを選び、宅トレを充実させたい」と考えている方は、ぜひ当コラムを参考にしてみてください!

オンラインフィットネスは、無料で体験できるものがほとんどです!
サービスを決めきれない方は、複数のサイトを登録して比較してみてください。

監修者紹介

福岡にあるパーソナルジム「PLIZ」の代表。

フレスコボールというビーチスポーツの日本代表でもあり、複数のプライベートジムマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。
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【比較】オンラインフィットネスとYouTubeの違いは?3つのメリットを解説

「自宅でトレーニングをするなら、オンラインフィットネスではなくYouTubeでいいのでは?」と考えている方もいるのではないでしょうか。
無料で動画を見られるので、魅力的に感じますよね。

しかし、オンラインフィットネスはYouTubeにはないメリットがあります。
主に、以下の3つです。

  1. 継続しやすい
  2. レッスンの質が高め
  3. フォームの指導を受けられる

各メリットについて、順番に紹介します。

解説が必要ない方はスキップしてくださいね!

1.継続しやすい

オンラインフィットネスのメリットは、トレーニングを継続しやすいことです。
サービスによっては、レッスンを予約したり、回数を重ねることで特典をもらえたりする工夫をしているためです。

一方、YouTubeの動画にはそのような機能はありません。
強制力がなく、モチベーションを上げる仕組みがないため、数日後にはサボってしまうケースも少なくありません。

ダイエットやボディメイクのためには、継続して体を動かすことが大切です。
「痩せたい」「体を鍛えたい」と考えている方は、続けやすいオンラインフィットネスの利用がおすすめです。

2.レッスンの質が高め

オンラインフィットネスには、レッスンの質が高いというメリットがあります。

大きな要因は、プロのトレーナーを採用していることです。
サービスによっては、厳しい基準を設けていたり、メディア露出の多い有名トレーナーがレッスンを担当していたりします。

ビデオ配信がメインのサービスでも、フォームが分かりやすいようアングルを切り替えたり、注意点をテロップで入れたりしています
そのため、初心者でもトレーニングを行いやすいのが特徴です。

このように、オンラインフィットネスでは、YouTubeの動画と比べるとレッスンのクオリティが担保されています。

3.フォームの指導を受けられる

オンラインフィットネスのメリットは、トレーナーからフォーム指導を受けられることです。

Zoomなどのサービスを使い、自分の映像を共有します。
そのため、プロのトレーナーに、自宅にいながらを指導を受けられます

特に、筋トレやヨガの効果を高めるにはフォームが大切です。
自分ではなかなか気が付かない部分を、トレーナーからアドバイスを受けられるのは大きなメリットといえるでしょう。

オンラインフィットネスを選ぶ際の比較ポイント3選

自分に合ったオンラインフィットネスを選ぶ際には、以下の3つを比較してみてください。

  1. レッスンタイプ
  2. プログラムの種類
  3. レッスンの時間

各ポイントについて、詳しく解説します。

おすすめのオンラインフィットネスを知りたい方はスキップしてくださいね!

1.レッスンタイプ

オンラインフィットネスのレッスンは、以下2つの種類があります。

ライブレッスン:決められたスケジュールに合わせてレッスンに参加する
ビデオ配信:事前に収録されたヨガレッスンの動画を見ながらレッスンに参加する

それぞれの特徴は、以下の表の通りです。

スクロールできます
メリットデメリット
ライブレッスン・トレーナーから指導を受けられる
・孤独感がなくモチベーションを維持しやすい
・グループレッスンの場合他の受講者から自分の姿が見られることがある
・レッスンを受けられる時間に制限がある
ビデオ配信・自分の好きなタイミングでレッスンができる
・スケジュール調整や予約が不要
・トレーナーの指導を受けられない
・予約制ではないため、強い意志がないとサボりがちになってしまう

レッスンのタイプによってメリット・デメリットがあるので、自分に合ったものを選びましょう。

サービスによっては、ライブレッスンとビデオ配信どちらも用意しています!

2.プログラムの種類

オンラインフィットネスを選ぶ際には、プログラムの種類を着目してみてください。
代表的なものは、以下の通りです。

  • ヨガ
  • 筋トレ
  • ダンス・エアロビクス

オンラインフィットネスのプログラムは、やってみたい運動や目的で選ぶと良いでしょう。

例えば、

  • 柔軟性を高めたい・ゆったりと体を動かしたい:ヨガやピラティス
  • 体を鍛えたい・ダイエットをしたい:筋トレやダンス

などがおすすめです。

3.レッスンの時間

ライブレッスンを提供しているサービスの場合、どの時間帯に予約できるのかを確認しましょう。
レッスンの配信時間が自分のライフスタイルに合っていないと、継続するのが難しくなってしまうためです。
早朝から深夜まで行っているオンラインフィットネスであれば、都合の良いタイミングで受講できます。

加えて、1レッスンの時間がどのくらいなのかもチェックしてみてください。
短いと3~5分、長いと60分程度のものがあります。
短い時間でサクッと体を動かしたいのか、長い時間でガッツリトレーニングをしたいのかを考え、自分に合ったサービスを選びましょう。

【サービス紹介】おすすめのオンラインフィットネス8選

おすすめのオンラインフィットネスは、以下の8つです。

  1. SOELU
  2. LEAN BODY
  3. 24/7 Online Fitness
  4. クラムる
  5. 30.f
  6. Fit NEX
  7. mamaトレ
  8. おうちdeフィット

各サービスの特徴を順番に解説します。

お得なキャンペーン情報もあるので、ぜひチェックしてみてください!

1. SOELU|5:00~23:00までライブレッスンを配信

出典:SOELU
料金STANDARD:月2,178円~
PREMIUM LITE:月4,378円~
PREMIUM:月6,578円~
レッスンタイプライブレッスン・ビデオ配信
プログラムの種類・ヨガ
・筋トレ
・ダンス
・バレエなど
1レッスンの時間5〜60分

SOELU(ソエル)は、ヨガを中心に筋トレやダンス、バレエなどを受けられます。

ライブレッスンでは、以下2つの枠を用意しています。

  • 先生がポーズ指導をしてくれる「ポーズチェック枠」
  • 自分の映像が映らない「ギャラリー枠」

その日の気分に合わせてレッスンを受講できるのが特徴です。

SOELUはグループレッスンですが、ポーズ枠・ギャラリー枠の両方とも他の受講生に自分の姿が見られません
服装やメイクなど気にせず、気軽にレッスンを受けられます。

なお、SOELUでは、5:00~23:00までライブレッスンを配信しています。
そのため、早朝や仕事終わりでも体を動かせるのが嬉しいポイントです。

SOELUを体験し特集しました!

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2. LEAN BODY|500種類以上の豊富なプログラムを用意

出典:LEAN BODY
料金月額プラン:月1,980円
12ヶ月プラン:年11,760円
レッスンタイプビデオ配信
プログラムの種類・ヨガ
・ピラティス
・ダンス
・マッサージなど
1レッスンの時間5〜40分

LEAN BODY(リーンボディ)は、ビデオ配信を行っているオンラインフィットネスです。

最大の特徴は、500種類以上の豊富なプログラムを用意していることです。
ヨガやダンス、マッサージなど様々なレッスンを受けられます。

LEAN BODY は、メディア出演している有名トレーナーを多数採用しています。
例えば、社会現象ともなるフィットネスブームを生み出した「ビリーズブートキャンプ」のビリー・ブランクスさんのレッスンを受けられることでも話題となりました。

LEAN BODYはビデオ配信のみのサービスですが、継続しやすくするための機能が備わっています。

例えば、

  • 受講したレッスンの数
  • 運動した時間
  • 消費カロリー

などが表示されます。
トレーニングをするたびにモチベーションがアップする工夫がされていることが特徴です。

LEAN BODYを体験し特集しました!

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