代官山のおすすめパーソナルトレーニングジム【安い順】コース・料金・アクセス情報

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今回は、代官山駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムを、安い順に紹介していきます。

料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく掲載しています。

代官山駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムを探している人は、ぜひこのページをご覧ください。

安い順に掲載

ジムは安い順に掲載しています。

計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金です。

2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算しています。

料金などの情報は変更になっている可能性があります。正確な情報は必ず公式サイトで確認して下さい。

このエリアのおすすめパーソナルトレーニングジム

24/7Workout

低価格で痩せられることをコンセプトとした、人気のパーソナルトレーニングジムです。

無理な食事制限はせず、3食食べて痩せることを目指した食事指導を行なっています。

厳選された質の高いパーソナルトレーナーが指導してくれます。

  • 完全個室のマンツーマンレッスン
  • トレーニングウェア・タオル貸し出し、シャワー室完備なので手ぶらで通える
  • 3食食べてきっちり痩せることを目指した食事指導

人気のコース

2ヶ月コース
入会金 41,800円(税込)
コース料金 107,800円(税込) × 2ヶ月 = 215,600円(税抜き)
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 75分

人気店のため申し込みはお早めに

詳細はこちら



9件のジムがヒットしました。

ハビットパーソナルジム 恵比寿スタジオ

ハビットパーソナルジム 恵比寿スタジオ
  • 食事指導
  • 返金保証あり

低価格で専属トレーナーがついて食事指導も受けられる、コストパフォーマンスの高いトレーニングジムです。

医師が監修しているので、医学的に根拠のあるトレーニング・食事指導を受けることができます。

ウェア上下、靴下、シューズ、タオル各種がレンタル無料なので、手ぶらで通えます。

体験当日の入会で、入会金・体験料金が無料になります。

  • 医師監修によるトレーニングメソッド
  • 効率よく短時間で効果が期待できるトレーニング
  • 食生活をサポート
  • 各種レンタルで手ぶらで通える

ハビットパーソナルジムのコースと料金

初回費用

入会金 30,000円→体験当日に入会で0円
トライアルレッスン 3,000円→体験当日に入会で0円

定期コース

2ヵ月集中ダイエットコース
コース内容 トレーニング16回+食事管理・食事サポート付き
コース料金 169,400円(税込)
回数券(有効期限:3ヵ月)
1回 8,778円
4回セット 32,700円
月額プラン
【個人】週1回(月4回)コース 27,800円
【個人】週2回(月8回)コース 52,980円
【ペアトレ】週1回(月4回)ペアコース 36,080円(1人あたり18,040円)
【ペアトレ】週2回(月8回)ペアコース 68,960円(1人あたり34,480円)

ハビットパーソナルジム 恵比寿スタジオのアクセス

住所
東京都渋谷区恵比寿西1-32-14Dear恵比寿ビル2階
最寄駅
代官山駅から徒歩4分
東京メトロ恵比寿駅から徒歩3分
JR恵比寿駅から徒歩7分
受付時間
平日・土曜日 7:00~23:30
日曜・祝日  7:00~17:00

公式サイト

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Dr.トレーニング 恵比寿店

Dr.トレーニング 恵比寿店
  • おすすめジム
  • 食事指導

低価格でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。

Dr.トレーニングは、学術的な観点から、独自のトレーニングを提供。神経×筋肉×心肺機能と、柔軟性などの様々な要素を連鎖させることで、身体のシルエットとパフォーマンスは劇的に変化します。

都度払いと短期集中コース(ブライダルコース/マタニティーコース)があるので、自分のペースで通うことができます。

メソッド

Dr.トレーニングでは、身体を多角的な面からアプローチしていきます。項目は大きく分けて6つです。
これらが連鎖(チェーン)して初めて身体は変わります。Dr.トレーニングではこれを《 ボディーチェーン 》と呼んでいます。《 シンクロ率 》と同時に、この《 ボディーチェーン 》を繋げていくことで、初めて身体は変わります。

1.既往歴&トレーニング歴

過去の怪我や内科疾患、また今現在のアクティビティーレベルを把握することにより、より細かく身体へアプローチすることが可能になります。

2.体組成

最適なトレーニングを行うため、体重だけでなく、脂肪量や筋肉量、基礎代謝量などを測り、総合的に身体のコンディションを判断します。

3.栄養管理

管理栄養士が、リバウンドしない身体作りを方針として、ただ単に食事制限をするだけではなく、時間栄養学、消化と吸収、サプリメントなどについても細かくアドバイス。

4.ボディーアライメント

動きの中で身体の悪い癖、上半身&下半身のアンバランス、左右差などをチェックし、腰痛や肩こりなどの根本的な原因にアプローチしていきます。

5.柔軟性(可動域)

筋肉の柔軟性だけでなく、関節等の可動域も上げることにより、怪我の防止や効率的なトレーニングが可能に。

6.DNA

自分の遺伝子レベルを把握し、そこから効率の良い栄養管理&トレーニング方法を判断することで、最先端のボディーメイクが可能に。

Dr.トレーニングのメニューと料金

通常料金

月会費 ¥0
入会金 ¥35,600(税込)
45分トレーニング〈1回〉 ¥7,100(税込)
60分トレーニング〈1回〉 ¥9,300(税込)
90分トレーニング〈1回〉 ¥13,700(税込)
指名料 ¥1,100~¥5,500(税込)

ワークアウトプラン(チケット購入制)

一生に一度の結婚式前の期間・大事なイベント、産後のボディメイク等、パーソナルトレーナーがしっかりサポート。

回数 料金
16回コース ¥140,800(税込)
(※都度の支払いに比べて8,000円お得)
24回コース ¥205,200(税込)
(※都度の支払いに比べて18,000円お得)
32回コース ¥265,600(税込)
(※都度の支払いに比べて32,000円お得)

体験トレーニング

体験トレーニング ¥7,100 (税込)
時間 80分

Dr.トレーニング 恵比寿店のアクセス

住所
〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-30-1 シーズ代官山 1F
最寄駅
恵比寿駅 徒歩4分
代官山駅 徒歩3分
営業時間
9:00~22:00 不定休

公式サイト

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E-STRETCH 代官山店

E-STRETCH 代官山店
  • 食事指導

E-STRETCHは、数多くのモデルやアーティストを監修するストレッチで変わる新感覚ダイエットジムです。

顧客の細かい要望に応え「なりたい身体に近づける」オーダーメイドなダイエットトレーニングを行います。

ストレッチを主にしたパーソナルジム

ストレッチとトレーニングでストレスを感じず綺麗に痩せられます。

脂肪が燃えやすくなる

脂肪は血液に乗って体内に運ばれます。

ストレッチを行うことで血流が良くなると、脂肪がたくさん運ばれ脂肪が燃えやすくなります。

基礎代謝が上がる

ストレッチをすることで体の柔軟性が上がり、その分筋肉を大きく使うことができるので基礎代謝がアップします。

トレーニングも行うので、普通のパーソナルジムよりも効率的に基礎代謝をアップすることができます。

伝達回路で痩せやすい体へ

E-STRETCHが生み出したストレッチは目的の箇所に対し、「伸びている」「痛気持ち良い」といった「使っている感覚」を与えることで脳から筋肉への「伝達回路」を造り上げ、効果が出やすい状態にします。

その上で、目的の箇所へピンポイントに効くトレーニングを行いこれを繰り返すことで、脳から筋肉への伝達回路を身体に記憶させリバウンドしにくく思い通りのスタイルが作れます。

E-STRETCHは普通のパーソナルジムと違う

  • 独自のメソッド痩せやすい体が作れる
  • 姿勢が良くなり数値以上にキレイに見える
  • 顧客の要望に合わせ部位別に特化
  • 運動が苦手でも大丈夫
  • しんどい食事制限はなし
  • 痩せやすい体に。長期的に美しい体を維持

E-STRETCHならキレイに痩せて、その状態を維持しやすく、「一生使える」セルフストレッチやダイエットの知識も身につきます。

E-STRETCHのコースと料金

初回限定無料トライアル
コース内容 1名1回まで

  • ストレッチ・トレーニング
  • ウェア・シューズ貸し出し無料
  • 美人プロテインサービス
  • AIによる姿勢診断
  • 食事サポートお試し
コース料金 8,500円(税込)が今なら無料
パーソナルトレーニング
コース内容
  • ストレッチ・トレーニング
  • 美人プロテインサービス
  • AIによる姿勢診断

※プロテインは24回以上の契約でセットになります。

コース料金 月5,500円(税込)〜 (2ヶ月16回)
体質改善ダイエットプログラム
コース内容
  • ストレッチ・トレーニング
  • ウェア・シューズ貸し出し無料
  • 美人プロテインサービス
  • AIによる姿勢診断
  • 食事サポート
コース料金 月8,700円(税込)〜 (2ヶ月16回)
ノンストレスダイエットプログラム
コース内容
  • ストレッチ・トレーニング
  • ウェア・シューズ貸し出し無料
  • 美人プロテインサービス
  • AIによる姿勢診断
  • 食事サポート
  • メディカルダイエット
コース料金 月10,400円(税込)〜 (2ヶ月16回)

E-STRETCH 代官山店のアクセス

住所
〒101-0054
東京都渋谷区代官山町14-9 ヴァイシャーリー2F
最寄駅
東急東横線代官山駅から徒歩4分
JR山手線恵比寿駅から徒歩6分
JR山手線渋谷駅から徒歩15分
営業時間
8:00〜22:00
定休日
火曜日

公式サイト

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Runway(ランウェイ)恵比寿店

Runway(ランウェイ)恵比寿店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • 完全個室
  • クレジットOK

フィットネススペース「Runway」は「綺麗に痩せたい」「カッコイイカラダになりたい」
「いつまでも健康でいたい」などの思いを実現すべくあなたをサポートしていきます。

「効果的に痩せたい」「姿勢・肩こり、腰痛が気になる」「トレーニング初心者」の方にピッタリのメニューをご用意しております。

Runwayの特徴

完全担当制パーソナルトレーニング

Runwayではお客様の最大効果を考え、担当トレーナーが責任を持ってサポート。毎回異なったトレーナーが担当することはありません。

完全個室トレーニング

完全個室のプライベート空間にて、集中してトレーニングが可能です。

女性も安心。女性専用トレーニングスペース

渋谷・恵比寿・代官山の女性の方が安心して心ゆくまでトレーニングに集中できるように、女性専用のトレーニングスペースを完備。

長期・短期、両立サポート

メンバーの目的やライフスタイルに合わせて利用できるサポートシステムがあります。

夫婦、恋人、友人とペアトレーニング

夫婦、恋人やお友達でご一緒にトレーニングすることができます。2人同時でもセッション料金は変わりません。
※入会金は除く

Runway(ランウェイ)のコースと料金

短期ダイエットコース

短期ダイエットコース
コース内容 短期でのトレーニングでもしっかり結果が残せるよう、ひとりひとりにあったプログラムを考えていきます。
入会金 33,000円(税込)→今なら0円
60分1か月コース 98,000円(税込)
トレーニング全8回、1か月食事サポート付
60分2か月コース 168,000円(税込)
トレーニング全16回、2か月食事サポート付
60分3か月コース 234,000円(税込)
トレーニング全24回、3か月食事サポート付

※90分プランもありますのでお問合せください。

パーソナルトレーニングコース

パーソナルトレーニングコース
コース内容 体重よりも見た目を変えていきたい。お腹とお尻を引き締めたい。産後の緩んだカラダを引き締めたい。
など、バランスよく筋肉をつけて女性らしい美ボディを目指したい方におすすめのコースです。
入会金 33,000円(税込)→今なら0円
都度利用 9,000円(税込)
月2回 17,600円(税込)
月4回 33,440円(税込)
月8回 63,360円(税込)
時間 60分

ストレッチコース

ストレッチコース
コース内容 ストレッチのみを受けたい方におすすめのコース。
肩こりや腰痛、姿勢を整えたい方におすすめのコースです。
入会金 33,000円(税込)→今なら0円
都度利用 4,500円(税込)
月2回 8,800円(税込)
月4回 16,720円(税込)
月8回 31,680円(税込)
時間 30分

Runway(ランウェイ)恵比寿店のアクセス

住所
東京都渋谷区東2-27-4 エビス東ハイツ第一305
最寄駅
JR恵比寿駅徒歩7分
代官山駅徒歩9分
渋谷駅徒歩14分
受付時間
7:00 ~ 22:00

公式サイト

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Fit Axis 恵比寿・代官山

Fit Axis 恵比寿・代官山
  • クレジットOK

​「姿勢」と「動作」から整えていくコンディショニングトレーニング

Fit Axisは『だれもが憧れるような』スタイリッシュな身体を目指しながらも、『疲労や疾患に負けない実用的』な身体づくりをサポート。

国内でもわずか数百人程度しか取得することができない全米スポーツ医学協会公認のパーソナルトレーナーによる指導で、効率的にトレーニングで成果を出せます。

​「トレーニング」と「コンディショニング」​で無理のない効率的なフィットネス

トレーニングには「フィジカルトレーニング」と「コンディショニングトレーニング」の2種類があります。

身体に負荷をかけるためには、身体のバランスや使い方が正しくないとケガのリスクが高まり、トレーニング効果も出ません。

身体のバランスや使い方を整える『コンディショニングトレーニング』と、身体の体力や能力を高める『フィジカルトレーニング』で、バランスよく鍛えて、均整のとれた身体を作っていくことができます。

​「ボディケア」と「トレーニング」を​組み合わせた​ワンストップ・フィットネス

その日のメニューや、動作において負担がかかったところを、その場でメンテナンスしていきます。

それにより、疲労をすぐに取り除いたり、トレーニングで使った筋肉を、ピンポイントでのケアが可能です。

わざわざマッサージに行くこともなくなり、時間も有意義に使うことができるようになります。

Fit Axisのコースと料金

初回体験コース ¥11,000(税込) / 60分

回数券

5回 Ticket
コース内容 日頃のトレーニングメニュー相談からフォームチェック、身体のバランスの修正など自身でトレーニングしている方におすすめです。
コース料金 ¥ 93,500(税込)
期限 100日
回数 5回
時間 各回70分
10回 Ticket​
コース内容 正しいトレーニング習慣を作って、無理なく身体を整えながら、体力アップして効率的に目的に合った効果を出していきます。
コース料金 ¥176,000(税込)
期限 200日
回数 10回
時間 各回70分

腰痛専門パーソナルトレーニング

身体の状態や歪みにあったトレーニングと整体で、腰の痛みやしびれを改善し、腰痛に負けない身体を作っていくための実践サポートコースです。

トライアルコース料金 60分¥11,000(税込)初回限り
料金 ¥264,000(税込)
回数 12回
時間 70分

Fit Axis 恵比寿・代官山のアクセス

住所
〒150−0022
東京都渋谷区恵比寿南1丁目11−19
最寄駅
恵比寿駅 (徒歩4分)

公式サイト

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LIMEパーソナルジム 代官山店

LIMEパーソナルジム 代官山店
  • おすすめジム
  • 女性におすすめ
  • 食事指導
  • クレジットOK
  • 返金保証あり

あなたに最適な1on1指導

スポーツ選手のサポートもしているプロのトレーナーが、マンツーマンで身体作りをサポートします。

フォームのコントロール・修正がしやすいので、トレーニングが初めてでも始めやすく、また細マッチョや綺麗な身体のラインを目指す際にシルエットの微調整が可能です。

健康的に痩せる栄養サポート

理想の身体の為に栄養管理を完全フルサポート。メール・LINEにて1日の食事を徹底サポート。

食事のアドバイス、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスしてくれます。

管理栄養士が監修しているので、安心できるサポートが受けられます。

通いたくなる空間・立地

駅近の立地のため、仕事帰りでも気軽に立ち寄ることができます。

マシンに頼らず、人間本来の身体の動きを取り戻すファンクショナルトレーニングを中心に行っています。

LIMEパーソナルジムのコースと料金

スタンダードプラン

ダイエットにおすすめ!

スタンダードプラン
コース内容
  • パーソナルトレーニング×16回(60分)
  • 食事指導60日間
  • ウェア・水 無料
  • アフターケア ストレッチ付き
入会金 38,500円(税込)
コース料金 217,800円(税込)/2ヶ月
期間 2ヶ月
回数 16回
時間 60分

コミットコース

結果に繋がる!

コミットコース
コース内容
  • パーソナルトレーニング24回
  • 食事指導90日間
  • ウェア・水 無料
  • アフターケア ストレッチ付き
入会金 38,500円(税込)
コース料金 326,700円(税込)/3ヶ月
期間 3ヶ月
回数 24回
時間 60分

トライアルコース

トライアルコース
コース内容
  • パーソナルトレーニング×16回(60分)
  • ウェア・水 無料
入会金 38,500円(税込)
コース料金 132,800円(税込)/16回
回数 16回
時間 60分

メンテナンスコース

運動不足解消にはぴったり!

メンテナンスコース
コース内容
  • パーソナルトレーニング×8回(60分)
  • ウェア・水 無料
入会金 38,500円(税込)
コース料金 70,400円(税込)/8回
回数 8回
時間 60分

こちらのジムの体験記事もあります。

Limeパーソナルジム恵比寿店へ体験トレーニングに行ってきました!

LIMEパーソナルジム 代官山店のアクセス

住所
〒150-0033
東京都渋谷区猿楽町2-3天城ビル301
最寄駅
渋谷駅から徒歩約8分
代官山駅から徒歩約3分
営業時間
9:00~23:00(不定休)

公式サイト

ジム情報を見る

24/7Workout恵比寿・目黒店

24/7Workout恵比寿・目黒店
  • おすすめジム
  • 食事指導
  • 完全個室

トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供されます。完全個室のマンツーマンで、集中できる環境でトレーニングができます。

質の高いトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。
無理な食事管理ではなく、一日3食しっかり食べて痩せることをコンセプトにしています。

店舗数が多いので、通いやすいのも特徴です。

公式サイトではたくさんの成功事例が紹介されているので、一度見てみるとモチベーションが上がると思います。

完全個室のマンツーマンレッスン

ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。

マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。

続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。

質の高いトレーナー

24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。

このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

トレーニングだけではなく食事指導も重視

ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。

トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。

素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。

食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。

手ぶらで通える

24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し&提供しています。

またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。

もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。

お客様の声

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ?と感じていました。

年齢:44歳 性別:女性

自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰?という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。

年齢:34歳 性別:男性

めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。

年齢:30歳 性別:男性

口コミ引用元:https://247-workout.jp/voice/uservoice/

24/7Workoutのコースと料金

コース 時間/回数 総額(入会金含む) 月額費用
1ヶ月コース (全8回)75分/週2回 149,600円(税込) 107,800円(税込)
2ヶ月コース (全16回)75分/週2回 257,400円(税込)
3ヶ月コース (全24回)75分/週2回 344,300円(税込)
4ヶ月コース (全32回)75分/週2回 431,200円(税込)

75分コースのほか、100分コース・120分コースも用意しています。

内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。

24/7Workout恵比寿・目黒店のアクセス

住所
東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿dual’s 301、401、501(受付301号室)
最寄駅
・東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 徒歩5分
・東急東横線 代官山駅 徒歩9分
・JR山手線 目黒駅 徒歩13分
受付時間
7:00~24:00

公式サイト

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FLUX CONDITIONINGS(フラックス)

FLUX CONDITIONINGS(フラックス)
  • 食事指導
  • クレジットOK

「FLUX CONDITIONINGS」は、アスリートの競技パフォーマンスアップから、思い通りのボディデザインやシェイプアップメニュー、そして、肩痛や腰痛を改善したい方のリハビリテーションメソッドまで、目的に合った、パーソナルコンディショニングを提供します。

目的別エクササイズ

トレーニングが初心者

トレーニングを始めたものの、「何から始めて良いのか分からない」、「器具の使い方はこれで良いのだろうか」、「どうすれば効果が上がるのだろうか」など、様々な疑問を、最適なサポートで解決致します。

あらゆるジャンルに支持される、医科学的根拠に基づいた正しいトレーニング法を、分かりやすく丁寧にアドバイスします。基礎から正しく、身体をみていきます。

パフォーマンスアップ・機能改善

プロ選手だけでなく、子供から大人までスポーツレベルは問わず、競技パフォーマンスを向上したい人が対象です。

それぞれの競技特性を踏まえたうえで、クライアント一人ひとりの身体の現状を正確に評価し、トレーニングメニューを作成します。

細かい箇所の機能改善なども行い、統合的なパフォーマンスの向上を目指します。

肩コリ・腰痛等の身体の悩み改善

肩コリや腰痛は、身体の構造自体に問題がなければ、多くの場合は姿勢や動作不良によって引き起こされることが多いと言われています。

「SOAP」を通じて痛みの根源を見つけ出し、エクササイズやストレッチングを通して、姿勢改善や動作の改善を行い、肩こり腰痛などの慢性的な障害を改善していきます。

ダイエット・ボディメイク

ダイエットやボディメイクをする上で、ただ食事制限やトレーニングで痩せたり、ただ見た目だけの筋肉をつけるのではなく、「FLUX」では始めに「SOAP」を活用して、正しい姿勢や正し身体の使い方などを習得し、より効果的に身体づくりを行います。

ジュニアコンディショニング

小学高学年~中学生(ゴールデンエイジ期のジュニア層)へ発育・発達に合わせたFLUX独自の身体チェックをし、ココロとカラダに合わせた運動指導を行います。

FLUX CONDITIONINGSのコースと料金

入会金 ¥33,000(税込)

パッケージプログラム

短期集中の結果にこだわる方向けのプラン。トレーニング、ケアなどあらゆる角度から目標達成へのサポートします。目標や目的を決め、それに向けた的確なプログラムを提供します。

3ヶ月プログラム
コース内容 全営業時間利用可能。契約ロッカー・レンタルフルセット・プロテイン付き。
パーソナルトレーニング(55分)を月8回、指圧60分を月2回受けられます。
プログラム期間中に限り専用駐車場も利用できます。
コース料金 ¥95,000(税込)/月
時間 55分

コンディショニング会員

入会時の身体評価を元に、有資格トレーナーによるオリジナルメニューが作成されます。

月4回、もしくは8回の定期トレーニングにより体の変化を実感できます。

個別指導のため初心者の方から上級者の方まで個々のレベルに合わせた内容となります。

PT1
コース内容 全営業時間利用可能。レンタルフルセット付き。パーソナルトレーニング(55分)を月1回/入会時「ASSESMENT(身体評価)」を受講できます。
料金 ¥34,980(税込)
PT4
コース内容 全営業時間利用可能。レンタルフルセット付き。パーソナルトレーニング(55分)を月4回/入会時「ASSESMENT(身体評価)」を受講できます。
料金 ¥55,960(税込)
PT6
コース内容 全営業時間利用可能。レンタルフルセット付き。パーソナルトレーニング(55分)を月6回/入会時「ASSESMENT(身体評価)」を受講できます。
料金 ¥69,720(税込)
PT8
コース内容 全営業時間利用可能。レンタルフルセット付き。パーソナルトレーニング(55分)を月8回/入会時「ASSESMENT(身体評価)」を受講できます。
料金 ¥83,160(税込)

EMS会員

専用のスーツを着用し、人体に電気刺激を与え、人工的に筋活動を拡張させる技術です。
短時間で筋肉を覚醒させ、身体の代謝効率を劇的に向上させます。

EMS 4
コース内容 EMSパーソナルトレーニング(25分)を月4回 レンタルフルセット付
25分 ¥35,200(税込)
EMS 8
コース内容 EMSパーソナルトレーニング(25分)を月8回 レンタルフルセット付
25分 ¥68,000(税込)

プログラム(会員のみ)

好きなプログラムを利用できます。(要予約)

コンディショニング
コース内容 人間本来の身体の機能を改善していくことにフォーカスを当て、「ただ鍛える・筋肉をつける」というだけでなく、「呼吸・姿勢・動作」などからアプローチし基礎から身体つくりを行います。
25分 ¥3,850(税込)
55分 ¥7,700(税込)
85分 ¥11,000(税込)
EMSトレーニング
コース内容 専用のスーツを着用し、人体に電気刺激を与え、人工的に筋活動を拡張させる技術です。短時間で筋肉を覚醒させ、身体の代謝効率を劇的に向上させます。
25分 ¥6,600(税込)
55分 ¥8,800(税込)

FLUX CONDITIONINGS(フラックス)のアクセス

住所
東京都 渋谷区 猿楽町3-7 代官山木下ビル
最寄駅
代官山駅 : 徒歩7分 渋谷駅新南口 : 徒歩6分
営業時間
月〜金 6:45 〜 22:15
土日祝 7:45 〜 19:45
休館日 第4金曜日/その他臨時休館日有り

公式サイト

ジム情報を見る

REVIAS(レヴィアス)恵比寿・代官山店

REVIAS(レヴィアス)恵比寿・代官山店
  • 食事指導

REVIASが提唱するのは、トレーニングによるボディメイクです。

単に痩せるのでも、筋肉の量を増やすのでもなく、女性らしい曲線のある美しいカラダ作りを目指します。

筋肉質で体が大きくなりがち、太りやすいので痩せたい、細すぎるのでバランスが悪いなど、カラダに関する悩みは人それぞれ。なりたいカラダの理想も違うはず。

REVIASのトレーナーは、あなたの悩みに寄り添い、一番美しくなるメニューであなたを鍛えます。

REVIAS(レヴィアス)のコースと料金

短期プラン(チャレンジコース)

トレーニング初心者の方、絶対結果を出したい方向けに、徹底した食事管理サポートを行います。

マクロチェックシートを用いて、1日ごとの食事コントロールから目標とする身体を手に入れていきます。

CHALLENGE LIGHT
コース内容 トレーニング8回
食事サポート期間2ヶ月
食事管理
サプリメントの提供
コース料金 ¥149,600(税込)
回数 8回
時間 初回のみ:90分/2回目以降1回:60分
CHALLENGE GOLD
コース内容 トレーニング16回
食事サポート期間2ヶ月
食事管理
サプリメントの提供
コース料金 ¥299,200(税込)
回数 16回
時間 初回のみ:90分/2回目以降1回:60分
CHALLENGE PLATINUM
コース内容 トレーニング24回
食事サポート期間2ヶ月
食事管理
サプリメントの提供
コース料金 ¥422,400(税込)
回数 24回
時間 初回のみ:90分/2回目以降1回:60分
CHALLENGE DIAMOND
コース内容 トレーニング24回
食事サポート期間3ヶ月
食事管理
サプリメントの提供
コース料金 ¥448,800(税込)
回数 24回
時間 初回のみ:90分/2回目以降1回:60分

メンテナンスコース

理想的なボディメイクをするために、トレーニングの正しい方法、効果的なアプローチをお伝えして最大限の結果を引き出します。

トレーニング中・上級者の方におすすめするコースです。

都度払い
コース料金 ¥13,200(税込)
回数 1回
MAINTENANCE 4(月額制)
コース料金 ¥39,600(税込)
回数 4回
MAINTENANCE 8(月額制)
コース料金 ¥74,800(税込)
回数 8回

※追加トレーニングを希望の場合は、契約コース1回あたりのトレーニング料金が追加料金となります。

※一部店舗の個室を利用される場合、別途個室利用料金が発生する場合があります。
表参道店、代官山店個室

REVIAS(レヴィアス)恵比寿・代官山店のアクセス

住所
〒150-0034
東京都渋谷区代官山町18-8 堀井代官山ビルB1F
最寄駅
代官山駅北口から徒歩3分
恵比寿駅西口から徒歩7分
営業時間
平日7:00~23:00(最終受付22:00)
土・日・祝日7:00~23:00(最終受付22:00)

公式サイト

ジム情報を見る

オンラインパーソナルトレーニング

近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。

スマホやタブレットを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。

ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。

ZENNA(ゼンナ)

ZENNAは、一人ひとりに合ったトレーニングプランを提供するので運動経験がない方や初心者の方でも安心して始められるオンラインパーソナルトレーニングです。

経験豊富な専属のトレーナーがマンツーマンでサポート

初心者でも簡単に始められ、楽しく続けられるようダイエットや健康に関することはなんでも専属トレーナーがサポートします。

いつでもどこでもコスパ良くレッスンが受講可能

オンラインなので場所ならどこでもOK!

人目を気にせず安心してレッスンが受けられるのでトレーニングを習慣化することが可能です。

一人ひとりに合わせたオリジナルトレーニングメニュー

一人一人に最適化したトレーニングプランを提供し、オンラインだけではなく日々の生活も考えてトレーナーが提案します。

ZENNA(ゼンナ)のプランと料金

ベーシックプラン
コース内容 月に4回の毎週トレーニング
コンスタントにレッスンをしたい方へ!
レッスン予約チケットが4枚、毎月登録日に付与されます。
コース料金 10,560円(税込)/月
回数 4回
エリートプラン
コース内容 週2でがっつりトレーニング
ガッツリと運動をしたい方へ!
レッスン予約チケットが8枚、毎月登録日に付与されます。
コース料金 18,480円(税込)/月
回数 8回
ライトプラン
コース内容 月に2回のお手軽コース
まずは気軽にレッスンを始めたい方におすすめ。
レッスン予約チケットが2枚、毎月登録日に付与されます。
コース料金 6,600円(税込)/月
回数 2回

公式サイト

オンラインフィットネス 30.f (サーティフィット)

オンラインフィットネス 30.f は、経験豊富なトレーナーが1人ひとりに合わせてビデオ通話で直接・丁寧なレッスンを受けることができるオンラインフィットネスです。

ココロとカラダを燃やす独自のプログラム

PHYSICAL BURN(身体機能を高め燃えるカラダ)

機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを行います。

ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用。

専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、柔軟性、基礎代謝を改善・向上します。

MENTAL BURN(ストレスに負けない強い心)

脳科学、心理学の観点によるストレス緩和やレジリエンスと言われる逆境の中でも折れない心、強い心を育みます。

高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング(HIIT)を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくります。

運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。

オンラインフィットネス 30.f(サーティフィット) のサービス

  • スマホ・PC1台で
  • 食事指導&管理
  • 脂肪燃焼×機能向上
  • パーソナルレッスン
  • グループレッスン
  • パーソナルの半額以下

オンラインフィットネス 30.f (サーティフィット)のプランと料金

入会金 ¥5,000(税込)
BEGINNER
コース内容
  • 月2回利用
  • 2週間に1回のペース
  • 12ヶ月契約だと月4,760円
コース料金 ¥5,280/月(税込)
BASIC
コース内容
  • 月4回利用(個別含む)
  • 1週間に1回のペース
  • 12ヶ月契約だと月8,520円
コース料金 ¥9,460/月(税込)
PRO
コース内容
  • 月12回利用(個別含む)
  • 月2回の個別レッスン
  • 食事指導 & 管理(LINE)
  • 12ヶ月契約だと月11,970円
コース料金 ¥14,080/月(税込)
ATHLETE
コース内容
  • 回数無制限(1日1回まで)
  • 月4回の個別レッスン
  • 食事指導 & 管理(LINE)
  • 12ヶ月契約だと月15,490円
コース料金 ¥19,360/月(税込)

公式サイト

パーソナルトレーニングジムの選び方

「どうやってジムを選べばいいの?」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。

ジム選びの参考にしてください。

通いやすい場所にあるかどうか

トレーニングジムに通うために重要なのが、立地です。

自宅の近くや会社終わりにサクッと行ける場所にあるのが理想です。

家や帰り道からあまりに遠いと、通うのが面倒になってしまいます。

食事指導の有無

せっかくパーソナルトレーニングジムに通うのであれば、食事指導のあるジムがおすすめです。

トレーニングの効果を最大に高めるには、食生活も大切だからです。

完全個室かどうか

運動や体型に自信がないという人は、完全個室でのトレーニングがおすすめです。

他の人に見られることなく、集中してトレーニングを行うことができます。

トレーニング器具の順番待ちもないので、自分のペースでトレーニングできます。

人前では相談しづらい話なんかもできるのもメリットです。

女性向けかどうか

最近のパーソナルトレーニングは、ほとんどが女性向けのトレーニング内容となっています。

ムキムキになるのではなく、美しいボディラインを目指すプログラムとなっています。

ただ、場所によってはムキムキを目指すジムもあるので、ホームページを見るなどして確認してみてください。

料金に無理はないか

料金が高ければトレーニングやサービスが充実しているのですが、無理して払う必要はありません。

高いけどどうしても行きたいジムがあるという人は、分割・ローン払いやカード払いができるジムを探してみましょう。

それでもできる限り早め(半年~1年以内)に完済できる範囲にしてください。

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