女性専用の通い放題
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セミパーソナルジム

PLIZ（プリッツ）のホームページをご覧いただきありがとうございます。
当ジムは安心の通い放題と低料金によって、理想のカラダを維持できるパーソナルジムです。

以下のような悩みを持っていた女性会員様が、現在多く通われております。

PLIZのシステムは月額19,800円で、通い放題のジムとなっています。
しかも、その料金でトレーナーの指導が毎回受けることができます。

どなたでも通いやすい料金に設定するために、セミパーソナルトレーニング制度を採用しました。

ですので短期集中型の高価格ジムと違い、中長期視点でリバウンドしないよう、習慣からカラダを変えていくアプローチができます。

とはいえしっかり指導が行き届くよう、同時にトレーニングする人数は最大3名と制限しています。
グループレッスンとは違い、その人その人に合わせたトレーニングをご提供します。

そんなお悩みがある方。
今度こそPLIZで理想の体型を手に入れ、そして維持しませんか？

PLIZは「短期集中型ダイエット」ではなく、適切な運動習慣と食事習慣が身につくようサポートします。

このような好循環を作り、他のフィットネスジムでもトレーニングが続けられるようになってもらえれば大変嬉しいです。

Before & After

中長期でカラダを変えていくジムとはいえ、2ヶ月で結果が出ないということはありません。

短期集中型のジムのような急激な食事制限や激しい運動をしなくても、カラダが変わっていく実感を得ることができます。

短期集中型プライベートジムのような「体重マイナス30kg！」のような目標ではなく、しっかりと着実に理想のカラダを目指していくことができます。

PLIZが選ばれている
３つのポイントはこちら

他ジムとの比較

プロが指導するトレーニングが通い放題。
それでこの料金はPLIZだけ！

＼定員に達する前に！／

PLIZのトレーニングなら

続けやすい料金なので、リバウンドしないよう中長期でしっかりと理想の体型に近づきそしてキープしていけます。

完全マンツーマンジムの場合ですと

• どうしても料金が高額になってしまう
• 安かったとしても、1回のトレーニング時間が30分

なんてこともあります。

PLIZなら卒業しても、自分ひとりでトレーニングが続けられるようになります。
（体型維持コースもご用意していますので、そのままPLIZに通われる方もいらっしゃいます。）

PLIZのトレーニング紹介

選べる３プランPLIZの料金表

PLIZでは3種類のプランをご用意しました。

体型維持なら ミニ プラン	日中通えるなら デイ プラン	毎日通える レギュラー プラン
13,200円 /月4回	19,800円 /月額	22,000円 /月額
全日 11:00~21:00	月～金 11:00~18:00	全日 11:00~21:00

PLIZでは、会員様のご予約が取れやすい状態にするために60名限定の会員制度を導入しております。
定員に達すると新規受付を停止し、体験済みのお客様から優先して受付再開のご案内をいたします。

興味がある方は、ぜひ早めに体験トレーニングへお越しください。

かんたん３ステップトレーニング開始の流れ

よくいただくご質問

お支払い方法はなにがありますか？

初回体験料は、交通系ICやPayPay、クレジットカードに対応をしています。
月々の決済はクレジットカードになっております。

入会にあたって、契約期間の縛りはありますか？

PLIZは◯ヶ月通わなかればいけないという定めはありません。
気軽にスタートいただけます。

セミパーソナルはどのような内容ですか？

グループレッスンではなく、あくまで個別のメニューをおこなっていただきます。
1人で初めから知らないメニューをやっていただくことはありません。

１回のトレーニングはどれくらいですか？

ご予約は60分で、お着替えやストレッチを除くと実質45分程度です。
45分で平均5〜6メニューをそれぞれ2〜3セットおこないます。

予約はどのように取りますか？

トレーニング後に口頭で予約いただくか、公式LINEにて承ります。
公平に予約が取れる状態を作るため、全員が次回1回までの予約となっております。

食事制限はありますか？

短期集中型ジムではないため、制限というよりはバランスを整える指導をしております。

シャワーはありますか？

続けやすい低価格を実現させるため、当ジムにシャワーはございません。
（トレーニング内容に激しい有酸素運動はありません）
汗拭きシートはご用意しております。

休会、退会するにはどうすれば良いですか？

店舗にご来店いただき、受付をしていただきます。
15日までの受付であれば当月、それ以降であれば翌月末扱いでの処理となります。

営業時間についておしえてください。

朝11:00~夜21:00（※最終受付20:00）となっております。
毎月5,15,25,30日とは定休日です。

男性は申し込めないのですか？

セミパーソナルジム会員は女性限定です。
男性は完全マンツーマン会員にて受付していますので、そちらをご覧ください。
＞＞パーソナルトレーニングについて

最後に・・・

PLIZグループ代表の芝です。
普段はフレスコボールというブラジル発祥のビーチスポーツで、日本代表選手として活動しています。

実は結婚を期にかなり太ってしまったので、32歳で初めてプライベートジムに入会しました。
そこからトレーニングに夢中になり、入会したプライベートジムは

• アップルジム
• ライザップ
• 24/7Workout

の合計3つ。

通ってみての率直な感想、それは

どのトレーナーさんにも
大変感謝しているし
結果にも満足している

ということです。

体重や脂肪量も落とせましたし筋肉量も増やすことができました。
また競技力も間違いなく向上したと思っています。

ただ３つのプライベートジムに通ってみて、一番大事だと感じたこと。
それは

運動と適切な食事管理を習慣化させること

でした。

実際に通ってみると正直、2ヶ月間あれば肉体をそれなりに変えることは実はカンタン。
難しいのは、その理想のカラダをを長くキープするほうです。

ですが・・・

2ヶ月間でどうしても25〜35万円もかかるプライベートジム……
通い続けることは金銭的に現実的ではありません。

とはいえボディメイクは長期的に付き合わないとすぐにリバウンドしていまいます。

そこで「PLIZ」はマンツーマン対応ではなく、トレーナー1人に対して会員様3名の、セミパーソナルトレーニングを提供することにしました。

これによって価格を極限まで抑え、長期的にそして気楽に通えるジム作りを目指しています。

私はパーソナルトレーナーではなく、あくまで競技者です。
そんな私が、ユーザーとしてあったらいいなを追求したジム。

それがこの「PLIZ」ジムです。
是非、体験トレーニングにお越しください。