神戸・三宮の女性専用セミパーソナルジムならプリッツジム

女性専用セミパーソナル
プリッツジム 神戸・三宮
2024年6月1日グランドオープン!!
先行予約受付中

\いきなりですがクイズ!/
Q.初心者がトレーニングで
失敗しやすいのはどれ?

実は、、、
調査の結果、どのトレーニングを選んでも
それぞれ問題が待ち構えていることが明らかになりました。

項目タップで切り替わります

ついに決心して24ジムに入会。
シューズもウェアも買って気合いバッチリ!
だけど……


  • どんなトレーニングをしたらいいのか分からない
  • トレーニングの正しいやり方が分からない
  • 周囲の目線(特に男性)が気になってしまう

こんな悩みにぶつかって、結局
今度もジムが続かなかった….

そんな失敗はもう、うんざり。
こんなふうにトレーニングを諦めてた

女性は、他にいませんか?

プリッツジムは、個別指導である本格パーソナルトレーニングを始めやすく、そして続けやすい料金にするためこだわりぬきました。

短期集中型の高価格プライベートジムと違い、無理なくカラダ作りを続けられる環境が手に入ります。

パーソナルジムほどの予算はないけれども、フィットネスジムではやり方も分からないし周りの視線も気になる…

プリッツジムは、そのようなお悩みをお持ちの女性に選ばれています。


価格
1回
2,800円
1回
7,000円前後
月額
数千円

利用者
女性限定
最大3名
マンツーマン不特定
多数

指導者
知識技術
が豊富
バイトや無人も

指導
お客様に
適した
個別指導
指導は
+別料金

プリッツジムで、今度こそ挫折しにくい運動・健康習慣を始めてみませんか?

体験トレーニングでは
レンタルシューズをご用意しています。
(23.24cm)
運動服と靴下、タオルを
ご持参くださいませ。


すべての会員さまにご満足いただくため
各店舗、会員数の上限は70名です
受付停止となった場合、順番に
ご案内いたします

西新,高宮,小倉は残りわずか

ただ安いだけじゃない!!プリッツジムが選ばれる
4つの理由

  • 女性専用の安心空間
  • 挫折しにくい選べる月額制
  • 女性にちょうどよいセミパーソナル
  • 週1でも効果の出やすい1回60分の完全予約制

ポイント 1
女性専用の安心空間

女性専用パーソナルジム

プリッツジムのセミパーソナルトレーニングは、女性限定の空間です。
フィットネスジムでは気になってしまう、男性会員の視線はありません。

もちろんどの店舗も、トレーニング空間は建物の外からは見えません。
ご自身のトレーニングに集中して励むことができます。

また女性のボディメイクに特化したメニューを、お客様ごとに個別指導いたします。

ポイント 2
1セッション2,800円〜
選べる月額制だから挫折しにくい

項目タップで切り替わります

\当ジム人気No1!/
ライト6


目安は週1と週2を交互に
自分の意志ではなかなか続けられない人へ


18,000円(税込)

入会金
22,000円 →先着5名11,000円
食事指導オプション
11,000円
(※初回2週間)

あなたに合わせたプラン回数に毎月変更も可能です。

月額制かつ回数制であることで、意志が弱くついつい甘えてしまいがちな女性に選ばれています。

料金形態
特徴所定の
回数分
毎月頑張れる
いつでもいけると
思うため
ついついサボる
期限がゆるいので
ふと気づくと期間が空く

※当ジムに期間の縛りはありません。またクレジットカード分割払いの料金表記ではありません。

ポイント 3
女性にちょうどよいセミパーソナル

プリッツジムの安さの秘密、それは毎回最大3名を上限としたセミパーソナルトレーニングです。
※会員同士の強制的なコミュニケーション強要の場はありません。

セミパーソナルトレーニングの様子

ひとりひとりにトレーナーの適切な指導が行き届くようにするため、同時にトレーニングする人数を最大3名と制限しています。

使うマシンや器具を交代しながら、あなたに合わせたトレーニングをあなたに合わせた重りと回数で5~6種目をおこなっています。

たった3名だからこそ、トレーナーによる「本格」個別指導が実現。
ひとりひとりの筋量や体調に合ったメニューをご指導いたします。

また、一緒に目標に向かう仲間もいるので、モチベーションが続くと大好評です。

  • 想像以上に個別指導をしてもらえた。
  • 男性トレーナーとマンツーマンじゃないから緊張しなくて済む。
  • 他の会員さんが頑張っている姿を見て、「自分も後1回」が頑張れる。

そんなお声もたくさん届いております。

ポイント 4
完全予約制の1回60分

「つい別の予定を優先しちゃった」

そんな経験は、誰にでも一度はあるのではないでしょうか。

予約不要のフィットネスジムも多くありますが、プリッツジムではあえて、予約制としています。
多くの人は、予約による強制感がないと、なかなかトレーニングが続かないからです。

また、プリッツジムでは最終的に月4回プランでの習慣づけと健康維持を推奨していますが、週1ペースになったとき1回30分のトレーニングでは残念ながら心もとないのが現実です。

しっかりと充実したトレーニングを60分。
少しお手間をかけてしまうかもしれませんが、お時間を確保いただいております。

  • 数ヶ月後の結婚式できれいな姿を披露したい
  • 健康診断の数値にびっくりして不安になった
  • 階段の昇り降りでさえ、最近息があがってしまう
  • パーソナルジムを卒業してリバウンドしてしまった
  • 産後、少し余裕が出てきたのでボディラインを戻したい

こんなお悩みでお困りのあなたへ。
プリッツジムで理想の体型や体力を手に入れて、今度は維持してみませんか?

体験トレーニングでは
レンタルシューズをご用意しています。
(23.24cm)
運動服と靴下、タオルを
ご持参くださいませ。


すべての会員さまにご満足いただくため
各店舗、会員数の上限は70名です
受付停止となった場合、順番に
ご案内いたします

西新,高宮,小倉は残りわずか

お客様の声

MK OMR
MK OMR
2024-02-26
入会して7ヶ月が経ちましたが、最初の頃は全然出来なかったトレーニングメニューも、気づけば今は負荷が増量しててもこなせるようになってたり、普段の子供の抱っこがあんまり苦じゃなくなってたりと、トレーニングでの効果を日々感じています。 あとは皆さん仰られてますが、トレーナーさんの指導がとても良いです。 トレーニング自体は辛い時もありますが、ユーモアある声掛け等で楽しく行えます。 食事指導の際も毎回丁寧にお返事を下さり、無理なく実践出来る方法を沢山教えてくださりました。 転勤族で今後福岡から離れる事があるかもしれないので、プリッツが東名阪にも出来る事を切に望みます!
春花
春花
2024-02-20
今まで運動を避けてきましたが、人生の中で一度くらいは運動をやってみようと思い通い始めました☺️! 食事指導は毎回の食事に対してたくさんアドバイスをいただき、栄養表示を見るようになりました!一人一人に合わせて丁寧に食事を指導していただけるので、今までネットの情報ばかりに頼ってましたが食事のバランスなどよく考えられるようになってきました😊 トレーニングは運動嫌いの私でも楽しくできています😂!!セミパーソナルということもあり1人だけではないので頑張れています! トレーナーさんの細かな観察眼、すごいです!
朋江
朋江
2023-12-31
体力作りが目的で入会しました。2〜3ヶ月の積りが気が付けば9ヶ月続いています。他のパーソナルジムに比べて続けやすい価格も魅力の一つです。お陰様で体力にも自信がついてきたし何より入会してから12kg痩せられてキープ出来ていることが嬉しいです。ストレッチや追込みがキツイ時もありますがいつも明るく発破をかけてくれるので楽しくトレーニング出来ています。知識が豊富なトレーナーさんが確り指導してくれるのでジム選びで迷っている方にはお薦めのジムです。
mizuki
mizuki
2023-11-28
24hジムではずっと同じ部位をトレーニングする事しか出来なかったのですが、PLIZでは色んな部位を鍛える事が出来るので効果を実感しやすく、モチベーションが上がります! 体が硬くてストレッチが嫌いだったのですが、トレーニング前のストレッチのおかげで少しずつ体が柔らかくなり、今ではほぼ毎日ストレッチをするくらい好きになりました(笑) パーソナルジムはどうしても価格面で躊躇っていた部分があるのですが、PLIZは価格も良心的で、ずっと続けていきたいと思うジムです! これからもよろしくお願いします☻
吉竹真希
吉竹真希
2023-11-28
以前からあまり運動をしていなかったこと腰痛改善のために始めたのがきっかけでした。最初はトレーニング自体がハードだと感じることがありましたが継続をしていくうちに徐々にトレーニングの回数を伸ばすことができた上に以前悩んでいた腰痛もならないことから十分に効果があると感じました!今後も継続をしていきたいのでよろしくお願いします🙇
しまうま
しまうま
2023-11-27
以前別のジムに通っていましたが残念ながら効果を実感出来ずに続きませんでした。ここは信頼出来る方の紹介で入会しました。先生はしっかり一人一人見て指導して下さいます。今日はやる気が起きないと先生に泣き言を言う日も有りますが、先生の指導が上手なので終わる頃には、やっぱり今日も来て良かったとスッキリ笑顔になれます。 で、効果のほどですが、恥ずかしながら引き締まるとはこう言うことかと実感できます。また運動習慣がつく事で体力の向上も感じられます。先生は実物の方が素敵です。人柄も素晴らしいです。オススメのジムです♪
A M
A M
2023-11-26
とても良いジムで、本当に入会して良かったと思います! トレーニングの内容はハードですが、トレーナーさんは優しく丁寧に指導くださるのでしっかりと身体を鍛える事が出来ています。長く続けたいと思えるジムです‼︎今後ともよろしくお願いします^^
pubruche
pubruche
2023-11-26
結婚式に向けて身体を絞るためにジム探している中、PLIZに行き着きました! 料金が他のパーソナルジムと比較してお手頃だったのが決め手です。 結婚式まで残り2ヶ月、、というスケジュールの中、食事面、運動面で細かく指導していただけました! トレーニングはきついですが、トレーナーさんが声かけしてくださるので頑張れます! とてもおすすめできるジムです!!
おかか
おかか
2023-09-24
ダイエット目的で入会し、早7ヶ月が経過しました。これまで運動経験がほとんどなく、苦手意識があり最初は不安だったのですが、トレーナーさんの一人一人に合わせたトレーニングメニューのおかげで着実に運動に慣れ、成長できてます!トレーナーさんの運動負荷の調整がとても上手いため、やり終わった後、達成感を感じれてるのがやりがいに繋がってますし、いつもメニューが違うのも楽しみです。 運動が長続きしなかった私が、これまで続けてこれたのは、熱心かつ親切なご指導をしてくださるトレーナーさんのおかげです!これからもどうぞよろしくお願いいたします!

体脂肪率は-5~10%Before & After

中長期目線でカラダを変えていくジムとはいえ、2〜4ヶ月でも十分に結果は出ます

週2回のトレーニング頻度でもお食事を整えることで、体脂肪率-5%は実現可能な数値です。

スクロールできます

M/M様(期間2ヶ月)
30代

体重
60.0kg
-3.5
kg
体重
56.5kg
体脂肪33.4%-5.9%体脂肪27.5%

A/M様(期間4ヶ月)
40代

体重
64.9kg
-7.9
kg
体重
57.0kg
体脂肪39.1%-12.5%体脂肪26.6%

M/T様(期間2ヶ月)
30代

体重
67.1kg
-5.3
kg
体重
61.8kg
体脂肪38.8%-7.5
%
体脂肪31.3%

短期集中型プライベートジムのような「2ヶ月で体重マイナス20kg!」のような目標ではなく、しっかりと着実に理想のカラダをリバウンドせずに手に入れることができます。

プリッツ神戸・三宮店 概要

〒651-0087
兵庫県神戸市中央区御幸通2-1-26
M&Cビル101

営業時間 11:00〜21:00

神戸・三宮店 メイントレーナー

神戸・三宮店メイントレーナー 藤井 将馬

■資格
・ACCA認定アスレティックコンディショニングコーチ・ベーシック
・ACCA認定スポーツ栄養スペシャリスト
・JPA公認生涯健康指導士
・JPA公認国内3級審判員

■メッセージ
初めまして!
プリッツジム神戸・三宮店トレーナーの藤井です!
大手スポーツジム出身、その後フリーのトレーナーを経て今回プリッツジムのトレーナーになりました。
私はパワーリフティングという競技を通して、効率的な身体の使い方やそのためのコンディショニングを日々追求しています。
日常生活の機能改善、必要な柔軟性の獲得、身体を引き締めたい、体重を落としたい方のサポートをさせて頂きます!

■プリッツジムをご検討中の方へ

プリッツジムでは中期・長期的にボディメイクや食事指導を行なっております。
とはいえ、先が見えないままトレーニングをするのは大変だと思います。
私がしっかりお客様のなりたい姿、目標までの道のりを明確にし、無理のないプログラムを一人一人のライフスタイルに合わせて提案させて頂きます。
みなさんと一緒に、日々のトレーニングをより価値のあるものにしていきます。
真剣にやりながらも楽しい時間を提供できるように全力でサポートさせていただきます!
「一緒に楽しくトレーニングをして、ボディメイクを趣味にしましょう!!」

神戸・三宮店のアクセス

電車

阪神本線

「神戸三宮」駅から徒歩10分
「春日野道」駅から徒歩11分

阪急神戸線

「神戸三宮」駅から徒歩16分
「春日野道」駅から徒歩19分

JR神戸線

「三ノ宮」駅から徒歩12分

神戸市営地下鉄西神・山手線

「三宮」駅から徒歩18分

プリッツジム神戸・三宮店によくいただくご質問

セミパーソナルはどのような内容ですか?

グループレッスンではなく、あくまで個別のメニューをおこなっていただきます。
そのためグループパーソナルトレーニングとも言われております。
知らないメニューを、初めから1人でおこなうことはありません。

また、おこなったトレーニングは全て記録しています。
次回にどのようなトレーニングをどれくらいの負荷でおこなうか、トレーナーがきちんとメニューを組ませていただいております。

セミパーソナルトレーニングに関する口コミをもっと見たい人はコチラ

月途中の入会の場合、月額料金はどうなりますか?

入会月は通える回数を選択いただいて、その分の回数割で入会いただけます。ですので月途中のご入会でも損することはありません

1回あたりのトレーニング時間はどうなっていますか?

お着替え、ストレッチ含む60分となっております。
50分で平均5〜6メニューを2〜3セットずつおこないます。

食事制限はありますか?

短期集中型ジムではないため、制限というよりはバランスを整える指導をしております。
お客様の目的や状態に合わせて糖質制限、脂質制限どちらもご提案可能です。

※基本的に糖質+脂質の組み合わせが体重増加へつながります。

シャワーはありますか?

続けやすい低価格を実現させるため、当ジムにシャワーはございません。
(更衣室内に汗拭きシートをご用意しております)

本当に痩せられますか….?

会員さまは平均で体脂肪率5%減を2〜3ヶ月で実現しています。
通いやすい料金設定のため、もちろん体型維持も可能です。

トレーニングルームは部屋の外から見えてしまいますか?

お部屋の外からトレーニング風景を見ることはできません!
室内だけでなく、室外からの目線も気にすることはございません。

運動経験がほとんどないのですが大丈夫ですか?

大丈夫です!そのような方のためにむしろ、パーソナルトレーニングがございます。
プリッツジムでは運動経験のない方も多く通われておりますのでご安心ください。

かんたん3ステップ体験の流れ

パーソナルジムプリッツでは体験トレーニングを個別のマンツーマンにて実施しております。
(ご友人や姉妹での体験をご希望の際には、備考欄にてお知らせください)

STEP1
体験申し込み

体験の流れ1

当サイトからお申し込みください。
体験日程のご案内をします。

STEP2
カウンセリング

初回はマンツーマンにて実施します。
あなたが気になることや、なりたいイメージをおしえてください。

STEP3
トレーニング開始

体験トレーニングでは気になっている部位に効くメニューを4種類ほどご指導いたします。

新規体験のお申し込み

体験トレーニングでは
レンタルシューズをご用意しています。
(23.24cm)
運動服と靴下、タオルを
ご持参くださいませ。


すべての会員さまにご満足いただくため
各店舗、会員数の上限は70名です
受付停止となった場合、順番に
ご案内いたします

西新,高宮,小倉は残りわずか

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