女性専用セミパーソナル
フィットネス＆マシンピラティス
プリッツジム高知店
プリッツジム高知店は無料駐車場も完備している、女性専用の低料金型パーソナルジム＆ピラティスです。
従来、高額であったパーソナルトレーニングを、気楽に始めやすく続けやすい料金でご提供しております。
その秘密は、最大3名までのセミパーソナルトレーニング。
それぞれの女性の悩みに合わせて、マシンピラティスも取り入れています。
グループレッスンにはない本格個別指導を、トレーナーが個別のプログラムを作成してサポートしています。
＼プリッツジムの特徴を知っている人は／
＼いきなりですがクイズです！／
Q.初心者がトレーニングで
失敗しやすいのはどれ？
実は、、、
調査の結果、どのトレーニングを選んでも
それぞれ問題が待ち構えていることが
女性のお客様から明らかになりました。
項目タップで切り替わります
↓
ついに決心して24ジムに入会し、シューズもウェアも買って気合いバッチリ！
だけど……
- 自分に合うメニューが分からない
- トレーニングの正しいやり方が分からない
- 周囲の目線（特に男性）が気になってしまう
プリッツジムはそんな悩みのある
女性に大変多く選ばれています
その理由は、本格的な個別パーソナルトレーニング指導を始めやすく、そして続けやすい料金設定にしているからです。
グループレッスンやスタジオレッスンのような決まったプログラムはありません。
悩める女性へオーダーメイドのパーソトレーニングメニューを提供することにこだわっています。
パーソナルジムほどの予算はないけれども、グループレッスンやフィットネスジムではやり方も分からないし周りの視線も気になる…
だからパーソナルジムプリッツはこんなシステム!!
 | プリッツ ジム | グループ ヨガ ピラティス | 24hジム 無人ジム |
価格 | 1回 2,800円 | 1回 2,000円~ | 月額 数千円 |
利用者 | 女性限定 かつ 最大3名 | 10~20 名程度の 大人数 | 不特定 多数 男性も |
指導者 | 技術豊富 専属の 指導者 | 時間帯で 変更あり 指名料別 | バイトや 無人の 場合も |
指導 | お客様に 適した 個別指導 | グループ レッスン 同じ内容 | 指導なし または AIも |
あったらいいなを追求した本格セミパーソナルのプリッツジムで、今こそ運動・健康習慣を始めてみませんか？
体験トレーニングでは
レンタルシューズをご用意しています。
運動着と靴下、タオルを
ご持参くださいませ。
会員さまがご予約を取りやすいように
各店舗、会員数の上限は70名です
受付停止となった場合、順番に
ご案内いたします
博多,西新,高宮は残りわずか
ただ安いだけじゃない!!プリッツジムが選ばれる
4つの理由
- 女性専用の安心空間
- 挫折しにくい選べる月額制
- 本格指導を叶えるセミパーソナル
- 週1でも効果の出やすい1回60分の完全予約制
ポイント 1
女性専用の安心空間
プリッツジムのセミパーソナルトレーニングは、女性限定の空間です。
フィットネスジムでは気になってしまう、男性会員の視線はありません。
もちろんどの店舗も、トレーニング空間は建物の外からは見えません。
ご自身のトレーニングに集中して励むことができます。
また女性のボディメイクに特化したメニューを、お客様ごとに個別指導いたします。
ポイント 2
1セッション2,800円〜
選べる月額制だから挫折しにくい
項目タップで切り替わります
↓
＼当ジム人気No1！／
ライト6
目安は週1と週2を交互に！
自分の意志ではなかなか続けられない人へ
18,000円(税込)
| 入会金 |
| 22,000円 →先着5名11,000円 |
| 食事指導オプション |
| 11,000円（※任意） |
あなたに合わせたプラン回数に毎月変更も可能です。
月額制かつ回数制であることで、意志が弱くついつい甘えてしまいがちな女性に選ばれています。
| 料金形態 |  |  |  |
| 特徴 | 所定の 回数分 毎月頑張れる | いつでもいけると 思うため ついついサボる | 期限がゆるいので ふと気づくと期間が空く |
※当ジムに期間の縛りはありませんし、解約金や違約金もございません。
ポイント 3
本格指導を叶えるセミパーソナル
グループレッスンとは違い、プリッツジムでは毎回たった3名を上限とし、ひとりひとりにトレーニングメニューを本格指導。
会員様の目標、体力・体調に合わせた、プログラムを提案させていただきます。
※会員同士の強制的なコミュニケーションを、強要することはありませんのでご安心ください
使うマシンや器具を交代しながら、あなたに合わせたトレーニングをあなたに合わせた重りと回数で5~6種目をおこなっています。
また、一緒に目標に向かう仲間もいるので、モチベーションが続くと大好評です。
- 想像以上に個別指導をしてもらえた。
- 男性トレーナーとマンツーマンじゃないから緊張しなくて済む。
- 他の会員さんが頑張っている姿を見て、「自分も後1回」が頑張れる。
- 別々のメニューをおこなうので、できないことの恥ずかしさもなく集中できる。
そんなお声もたくさん届いております。
ポイント 4
完全予約制の1回60分
「つい別の予定を優先しちゃった」
そんな経験は、誰にでも一度はあるのではないでしょうか。
予約不要のフィットネスジムも多くありますが、プリッツジムではあえて、予約制としています。
多くの人は、予約による強制感がないと、なかなかトレーニングが続かないからです。
また、プリッツジムでは最終的に月4回プランでの習慣づけと健康維持を推奨していますが、週1ペースになったとき1回30分のトレーニングでは残念ながら心もとないのが現実です。
しっかりと充実したトレーニングを60分。
少しお手間をかけてしまうかもしれませんが、お時間を確保いただいております。
- 数ヶ月後の結婚式できれいな姿を披露したい
- 健康診断の数値にびっくりして不安になった
- 階段の昇り降りでさえ、最近息があがってしまう
- パーソナルジムを卒業してリバウンドしてしまった
- 産後、少し余裕が出てきたのでボディラインを戻したい
こんなお悩みでお困りのあなたへ。
プリッツジムで理想の体型や体力を手に入れて、今度は維持してみませんか？
体験トレーニングでは
レンタルシューズをご用意しています。
運動着と靴下、タオルを
ご持参くださいませ。
会員さまがご予約を取りやすいように
各店舗、会員数の上限は70名です
受付停止となった場合、順番に
ご案内いたします
博多,西新,高宮は残りわずか
お客様の声
いずれもお客様にいただいた個人の感想につき、効果効能を保証するものではありません。
体脂肪率は-5~10%Before & After
※結果には個人差がございます。効果を保証するものではございません。
中長期目線でカラダを変えていくためのジムとはいえ、2〜4ヶ月でも十分に結果を求めることは可能です。
週2回のトレーニング頻度でもお食事を整えることで、体脂肪率-5%は実現可能な数値です。
*食事指導オプションを申し込み、かつご指導内容の8割程度以上を遵守できた場合
M/M様（期間2ヶ月）
30代
| 体重 60.0kg | -3.5 kg | 体重 56.5kg |
| 体脂肪33.4% | -5.9% | 体脂肪27.5% |
A/M様（期間4ヶ月）
40代
| 体重 64.9kg | -7.9 kg | 体重 57.0kg |
| 体脂肪39.1% | -12.5% | 体脂肪26.6% |
M/T様（期間2ヶ月）
30代
| 体重 67.1kg | -5.3 kg | 体重 61.8kg |
| 体脂肪38.8% | -7.5 % | 体脂肪31.3% |
短期集中型プライベートジムのような「2ヶ月で体重マイナス20kg！」のような目標ではなく、しっかりと着実に理想のカラダを目指していくことが可能です。
姿勢改善やしなやかなカラダつくり
マシンピラティスとの
相乗効果
プリッツジム高知店ではマシンピラティスもメニューに導入しています。
通常の筋トレではアプローチが難しい課題に対して、チェアというピラティスマシンを取り入れました。
猫背や反り腰などへの姿勢改善、下半身の歪みなどのお悩みも解決したいと考えております。
マシンピラティスとトレーニングの相乗効果により、柔軟性を高め、そして美しい姿勢も目指すことが可能です。
グループレッスン形式のマシンピラティスでは、あまり実感を得られなかった人にもおすすめです。
プリッツジム高知店 概要
〒781-8122
高知県高知市高須新町2丁目1-43
北岡ビル1階東
営業時間 11：00〜21：00
高知店 メイントレーナー
■メッセージ
こんにちは！
プリッツジム高知店トレーナーの岡本です！
業界最大手のトレーナースクールで、技術と知識を学び、資格を取得。
その後フィットネスジムでスタッフ、パーソナルトレーナーとして働いておりました。
美しい身体になりたい、健康的で動ける身体になりたい、姿勢を改善したいなど、様々な目標があると思います。
これからはプリッツジムのトレーナーとしてそのようなお客様のニーズにお応えできるよう、サポートさせていただきます！
■プリッツジムをご検討中の方へ
プリッツジムは長期的にダイエット・ボディメイクの指導を行っております。
リバウンドや挫折に繋がる過度な食事制限やトレーニングではなく、お客様一人一人に合ったメニューを提供させていただきます。
運動の経験が初めてのお客様でも、丁寧にトレーニング、食事指導を行いますのでご安心ください。
お気軽にお問い合わせください！
高知店のアクセス
お車
店舗前に無料駐車場3台分完備!!
高知中央ICから車で4分
南国バイパス上、[珈琲レストラン穀物學校]さんのすぐそば
（美容室HUGさんの代わりに入居します）
とさでん後免線
文珠通駅から徒歩6分
土佐電バス
高須小学校通から徒歩2分
プリッツジム高知店に
よくいただくご質問
かんたん３ステップ体験の流れ
パーソナルジムプリッツでは体験トレーニングを個別のマンツーマンにて実施しております。
（ご友人や姉妹での体験をご希望の際には、備考欄にてお知らせください）
STEP1
体験申し込み
当サイトからお申し込みください。
体験日程のご案内をします。
STEP2
カウンセリング
初回はマンツーマンにて実施します。
あなたが気になることや、なりたいイメージをおしえてください。
STEP3
トレーニング開始
体験トレーニングでは気になっている部位に効くメニューを4種類ほどご指導いたします。
新規体験のお申し込み
体験トレーニングでは
レンタルシューズをご用意しています。
運動着と靴下、タオルを
ご持参くださいませ。
会員さまがご予約を取りやすいように
各店舗、会員数の上限は70名です
受付停止となった場合、順番に
ご案内いたします
博多,西新,高宮は残りわずか