【全20回体験記!】RIZAP(ライザップ)博多店に通った口コミ・感想

CMで有名な「ライザップ」ってどんなジムなんだろう?
福岡博多店のトレーナーさんはどんな人なのかな。
ホントウに通った人の口コミが知りたいんだけど・・・

この記事はそんな方に向けた内容となっており、ライザップを卒業した口コミを共有します。

2020年、本格的な肉体改造をしようと思いパーソナルジムへ通い始めました。

そして今回、さらなる肉体改造とパフォーマンス向上のためにライザップのカウンセリングを受けてみました。

となっています!

今回もアップルジムと同じように、Youtubeにトレーニング動画を軌跡として残していきます。

監修者紹介

福岡にあるセミパーソナルジム「PLIZ」の経営者。

フレスコボールというビーチスポーツの日本代表でもあり、複数のプライベートジムに通った経験を元に、自身のジム運営に活かしています。
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業界No1!
決して安くないRIZAPのカウンセリングを受けてみて

私は、ライザップより10万円近くも安い「アップルジム」でそれなりの成果を出すことができました。
ですので、内心は

「広告費や内装や設備、その他もろもろにお金がかかってるだけ」
「満足度やコミット力なんて、どこのジムも変わらないだろう」

そう思っていました。
(この後通ってみて、予想は大きく良い方に裏切られるのですが・・)

ビル自体はなんてことなかったのですが、入店するとすごくゴージャスな内装です。

そしてカウンセリングルームがありましてそこに通されると

おしぼり!?

居酒屋でもないのですが、これもおもてなしの一貫なのでしょうか。
それと飲み放題となっている、ライザップボトルのお水をいただきました。

カウンセリングでは体組成計での計測をしたり、実現したい未来について聞かれたりします。

そして最後に料金の説明がある流れでした。

16回コースを申し込んだのですが、キャンペーン中で追加4回が無償で提供されていました。
なので合計20回分のカリキュラムとなりました。

この20回を2ヶ月でこなすことになるわけです。

ライザップを振り込み
  • 入会金  |50,000円
  • 16回コース|298,000円

これらの合計に消費税をくわえた382,800円が合計金額となっています。
確かに他の格安系プライペートジムと比較すると約2倍くらいの料金です。

その分満足度が高いかどうか、これからレビューしていきます!

ライザップトレーニング|ビフォア

ライトが後光さしてるように見えて、とてもじわじわくる写真になっていますが(笑)

これからこの肉体がどうなるか楽しみです。

数字上は以下のようになっています。

タニタの計測器を用いており、いろんなことが分かりました。

ライザップトレーニングのビフォアデータ
ビフォア数値

体重      | 76.1kg
体脂肪率    | 17.7%
脂肪量     | 13.5kg
筋肉量     | 59.4kg
基礎代謝    | 1771kcal
内臓脂肪レベル | 8
アスリート指数 | 63

見た目の変化も楽しみですが、こうやって出てくる数字が期間終了後にどうなるかも楽しみの一つですね。

ライザップ博多店について

立地・アクセス

ライザップ博多店は博多駅筑紫口から徒歩10分くらいの場所にあります。

途中にはコンビニだけでなく「やよい軒」がありました。

いきなりステーキが近くにないのは残念ですが、やよい軒の

  • サバの塩焼き定食
  • しまほっけ定食
  • 肉野菜炒め定食

をごはん抜きで注文すれば、トレーニング前後の栄養補給も手軽にできます。

サイドメニューで「たまご、納豆、冷奴」があるのでタンパク質量の調整もしやすいですね。

トレーニングルーム

博多店のトレーニングルームは下の写真のようなお部屋でした。

ライザップ博多店トレーニングルーム

ここで毎回床にへばりつくとは思っていなかったです・・・

更衣室やシャワールーム

とても清潔感がある室内になっており、高級ホテルの大浴場更衣室に似てるなぁと思いました。

ロッカーを開けるとあらかじめバスタオルとハンドタオルが入っています。

また、アメニティも豊富で

  • ウォッシュタオル
  • コットン・綿棒
  • ヘアブラシ
  • 洗顔フォーム
  • 化粧水
  • 乳液
  • ヘアワックス

も置いてあります。

\タップで拡大できます/

十分すぎるほどの設備でした。
やはり、お金をかけているだけあるなぁという印象です。

ライザップトレーニング|アフター

中間報告!

入会して1ヶ月が経過しました!

想像していたよりトレーニングがキツくて辛くて、毎回ライザップに向かうときは憂鬱な気分になっています(笑)

ただその分、途中経過は・・・・


となっています!

中間報告では数字上での結果となりますが、

体脂肪率 | 17.7% ⇒ 14%
体脂肪量 | 13.47kg ⇒ 10.5kg
筋肉量  | 59.4kg ⇒ 60.4kg

となりました。

また最終結果報告をお楽しみに!

ライザップ全20回の最終結果報告!

ついにライザップでのプログラムが全て終了しました!

アップルジムにつづき、今回も大きく肉体改造に成功できたと思います。
筋肉量を1kg増やしながら、体脂肪量は3kg以上落とすことができました。

なんとウエストサイズは12cm以上もすっきりできていますね。

体重   | 76.1kg ⇒ 73.9kg
体脂肪率 | 17.7% ⇒ 13.6%
体脂肪量 | 13.47kg ⇒ 10.05kg
筋肉量  | 59.4kg ⇒ 61.4kg

ウエストサイズ | 85.1cm ⇒ 72.6cm
ヒップサイズ  | 98.5cm ⇒ 91.5cm
太ももサイズ  | 49.6cm ⇒ 43.7cm
脹ら脛サイズ  | 38.7cm ⇒ 36.3cm

となりました!

回る円台はなかった(笑)のですが、ビフォア・アフター写真をどうぞ。

ビフォアアフター前面

全体的に引き締まり、盛り上がるべき筋肉はしっかりと際立つようになったと思います。

ビフォアアフター側面

横からみるとアゴ周りも細くなったような気がします。
ヒップはかなり厚みがスッキリしたなと。

ビフォアアフター背面

背中も余計な脂肪が取り除かれたと思っています。

Youtubeではノーカット編集なしのトレーニング動画を公開しています。
※一般の方ではここまでハードではない内容です。

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