ジム通いをしていて挫折をした方の中には、一生懸命通っていたのに効果を感じられなかったという方が少なくありません。
これはひょっとして自分に合ったトレーニングや自己管理ができなかった可能性があります。
今、ごく一般的なスポーツジムやフィットネスジムではなくパーソナルトレーニングが注目されているのを知っていますか？
パーソナルトレーニングは利用者に合わせたオーダメイドのプログラムを組み、効率の良い指導が受けられます。
食事管理や食事のアドバイスを行う店舗も少なくありません。
指導に無駄がないので本気で痩せたい、筋肥大させたい、スポーツのパフォーマンス向上させたい方にパーソナルトレーニングは支持されています。
この記事では、三宮で入会前に体験レッスンができるパーソナルトレーニングジムを7つご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にトレーニングジム選びをしてください！
- 三宮でオススメの体験レッスンができるパーソナルトレーニングジムはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいパーソナルトレーニングジムはどこなのか？
- パーソナルトレーニングジムの違いって何？
ジムの店舗選びがパーソナルトレーニングの効果を実感する上で大変重要になってきます。
有名なジムだからといって、みなさんにとって最高の場所とは限りません。
これはみなさんが利用したいと思った目的と有名なジムが得意とする指導が一致しない場合があるからです。
利用者にとって最適なジムを選ぶためには、相性が重要になってきます。
下記では自分に合った体験レッスンができるパーソナルトレーニングジム選びのポイントを詳しく解説しています！
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自分に合ったトレーニングジムが見つかると良いですね。
今回この記事を監修しましたプリッツジムは、女性専用の始めやすく続けやすい女性専用ジムです。
1回あたり3,000円を下回る料金でパーソナルトレーニングを受けることが可能です。
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三宮の体験レッスンがあるパーソナルトレーニングジムの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、三宮にある体験レッスンができるパーソナルトレーニングジムを選ぶ際に、押さえておきたいポイントを3つに絞って解説していきます！
- トレーニングの料金
- パーソナルトレーナーの質
- 各トレーニングジムのプログラムの質や種類
どのようなトレーニングも継続できなければ効果を実感できません。
つまり、継続できるジムを利用しなければいけないということです。
自分が継続して利用できるジムを見極めるためには情報収集が大切になってきます。
上記の3つのポイントを参考に継続して利用できるパーソナルジムを探してください。
パーソナルトレーニングは基本的に2、3ヵ月～半年といったプログラムやコースが用意されています。
短期間で効果を出したいという方もいるでしょう。
確かに偏ったキツいトレーニングによりダイエットを成功させた方は探せばたくさんいるでしょう。
しかし、多くの方はオーバートレーニングにより身体を壊しまったり、結局継続できずにリバウンドされる方が後を絶たないので今回の記事ではオススメしません。
ダイエットも筋肥大もスポーツのパフォーマンス向上も健康の上に成り立っています。
無理なく利用できて継続できるジムを探すべきでしょう。
下記では各パーソナルトレーニングジムで比較されやすいポイントをまとめているので、記事を参考にジム選びにいかしましょう！
芝解説が不要な方はおすすめパーソナルトレーニングジム紹介までスキップしてくださいね！
1.トレーニングの料金
パーソナルトレーニングジムは価格が高いと感じる方が多いです。
これはマンツーマンの指導になるので、どうしても人件費が掛かってくるためです。
価格が高いと、どうしても入会するのに躊躇してしまうでしょう。
そこでオススメしたいのが体験レッスンです。
体験レッスンは低価格で実際にどんな指導を行っているのか体験できます。
ホームページだけではわからなかった実際の設備やトレーナーの人柄、ジム周辺の雰囲気なども自分の目で確かめることができます。
2. パーソナルトレーナーの質
パーソナルトレーニングはトレーナーの質が指導の効率に関わってきます。
皆さんが利用する目的に合わせてトレーナーの方がオーダーメイドのプログラムを組むからです。
トレーナーが得意とする指導が大切だということがわかると思います。
みなさんにもパーソナルトレーニングを利用しようと思った目的があるはずです。
だからこそ利用者とトレーナーの相性が大切になってきます。
ホームページには紹介欄という項目があります。
紹介欄にはトレーナーの実績や経歴、持っている資格などが掲載されています。
トレーナーがどのような指導を得意としているかわかるはずです。
3. 各トレーニングジムのプログラムの質や種類
- 大手ジムと個人経営ジムの違い
▶初心者には「パーソナルトレーニング」がおすすめ
各パーソナルトレーニングジムは在籍するトレーナーも違えば設備も異なります。
つまり、プログラムの種類が異なってくるというわけです。
ホームページに掲載されている内容で色々な店舗を比較し、自分に合いそうなジムを見つけたら、必ず体験レッスンを利用してみてください。
ホームページに掲載されていない情報が必ずあるものです。
体験レッスンは直接質問するチャンスでもあるので、是非利用してみてください。
「大手ジム」「個人経営ジム」の違いとは？
パーソナルトレーニングを受ける際に、下記の2種類のジムから選択しなければなりません。
- 大手ジム
･･･サービスが良く社員教育がなされている。設備が良かったり、店舗数が多く通いやすいなど。 - 個人経営ジム
･･･パーソナルトレーナーが固定の場合が大半で、相談しやすい。大手にはできないマニュアル化されていないメニューが豊富で利用者に沿ったプログラムが組みやすい。他の利用者と合うことが基本ないなど。
大手ジムと個人経営のジムより設備の質が高いことが多いです。
シャワーやサウナといった設備はもちろん、プロテインの無料といった痒いところにてが届くサービスを行っているところまであります。
チェーン店であれば、違う店舗の利用もサービスとして可能な場合があるので是非利用してみてください。
一方、個人経営のジムよりも融通がきく場合が多く、安心した指導を受けられることが多いです。
トレーナーが毎回変わってしまうようなこともありません。
長期的なプログラムを立てやすく、計画的なトレーニングを受けられます。
三宮でおすすめの体験レッスンのあるパーソナルトレーニングジム
三宮でおすすめのパーソナルトレーニングジムは次の7つです。
- プリッツジム 三宮・元町店
- Dr.トレーニング 神戸三宮店
- UNDEUXSBODY
- 24/7Workout 広島店
- Personal Training Gym BRIGHT
- GRANDSTONE神戸三宮店
- IVY
それぞれのトレーニングジムの特徴を、1つずつ紹介していきます。
プリッツジム 三宮・元町店
| ジム名 | プリッツジム 三宮・元町店 |
| 店舗 | 兵庫県神戸市中央区三宮町2-5-13香月ビル2階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■初回限定の体験レッスン 5,500円 当日のご入会で無料キャンペーン中 ■ 入会金 22,000円 ■月4回プラン 14,300円 ■月6回プラン 18,000円 ■月8回プラン 22,400円 ■ 食事指導オプション 11,000円 |
| レッスン内容 | パーソナルトレーニング |
| 開催時間 | 11:00~21:00 ※不定休 |
| 男性利用 | 不可 |
プリッツジム 三宮・元町店は、このメディア監修者の芝が運営する手厚い個別指導が指示を受けている女性専用パーソナルジムです。
駅から近く低額料金で利用しやすいと沢山の方から支持を受けています。
パーソナルトレーニングだけでなく、今女性に大人気のマシンピラティスの利用もできます。
ただ筋肉を付けるだけでなく、姿勢も改善し、美しいボディメイクを目指したい方にオススメのジムです。
経験豊富なトレーナーがみなさんの身体に合った指導を行ってくれるでしょう。
Dr.トレーニング 神戸三宮店
| ジム名 | Dr.トレーニング 神戸三宮店 |
| 店舗 | 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-4-21 三共三宮ビル201号室 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■入会金 35,600円 ■体験トレーニング 7,100円 ＊体験日当日に入会することで0円になります 体験トレーニングの持ち物・レンタル料金 ・ウェア上下 レンタル500円 ・タオル レンタル 大 300円 小 200円 ・ドリンク ウォーターサーバーは無料 ■通常料金 ①スポットプラン（都度払い制） ・45分トレーニング 7,700円 ・60分トレーニング 9,900円 ・90分トレーニング 14,300円 ②ライフメイクプラン（月会費制） ※月会費 21,980円お支払いの上下記の費用が回数に応じて足されていきます 一回あたりの費用 ・45分トレーニング 3,500円 ・60分トレーニング 4,600円 ・90分トレーニング 6,800円 ③ワークアウトプラン(チケット購入制) ・16回 チケット 148,800円 （1回当たり9,300円） ・24回 チケット 213,600円 （1回当たり8,900円） ・32回 チケット 275,200円 （1回当たり8,600円） ■有料オプション ・指名料 1,100円～5,500円 ・レンタル料金 ウェア上下 500円 タオル 大300円、小200円 |
| レッスン内容 | パーソナルトレーニング、マタニティトレーニング、セミパーソナルトレーニング オンラインパーソナル、出張パーソナルトレーニング |
| 開催時間 | 9:00 ～ 22:00 |
| 男性利用 | 可能 |
Dr.トレーニング 神戸三宮店は、採用率3％以下の厳選された指導者が集まった質の高い指導が人気のパーソナルトレーニングジムです。
医学的根拠に基づいた世界最先端の指導が受けられます。
今なら10名限定で入会金0円、体験レッスン0円のキャンペーンを行っているので、興味のある方は是非利用してみてください。
UNDEUXSBODY
| ジム名 | UNDEUXSBODY |
| 店舗 | 神戸市中央区八幡通4丁目2−10 フラワーロードビル B1 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■入会金 ホームページに正確な入会金の掲載がないため詳細はメールか電話で直接お問い合わせください ■体験レッスン 2025年1月末まで5,500円→2,200円 ＊体験予約のうえ、入会される方は体験レッスンが０円になります ■通常料金 ①2ヶ月集中コース 230,000円 （1ヶ月当たり5,327円） ②3ヶ月集中コース 340,000円 (1ヶ月当たり7,875円) ③4ヶ月集中コース 440,000円 (1ヶ月当たり10,192円) ④アフターコース ＊集中コースを利用された方のみ利用可能 ALL 2回コース 18,900円 DAY 4回コース 27,500円 ALL 4回コース 32,000円 |
| レッスン内容 | パーソナルトレーニング |
| 開催時間 | 8:00～22:00 |
| 男性利用 | 不可 |
UNDEUXSBODYはウェアやコスメが無料に利用できるといったサービスが行き届いている女性専用パーソナルトレーニングジムです。
他にも糖質オフの宅食が付いているサービスもあり、トレーニングはできても食事管理が苦手な方に人気があります。
部分痩せ、産後、結婚の準備など利用される方にオススメです。
24/7Workout 三宮店
| ジム名 | 24/7Workout 三宮店 |
| 店舗 | 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14 トロア神戸ビル6階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■入会金 16,500円 ■キャンペーン ・入会金と体験トレーニング無料 ・プロテイン8回分プレゼント ・オンラインフィットネスが2ヶ月無料 ・水素水飲み放題 ■通常料金 ①固定プラン （曜日・時間固定） 4回 33,440円 8回 65,120円 12回 95,040円 16回 123,200円 ②フリープラン (希望の時間に予約・セッション) 4回 36,784円 8回 71,632円 12回 104,544円 16回 135,520円 ③一括プラン 1回 10,450円 10回 99,000円 20回 195,800円 30回 290,400円 50回 467,500円 100回 800,000円 |
| レッスン内容 | パーソナルトレーニング |
| 開催時間 | 7:00～24:00 |
| 男性利用 | 可能 |
24/7Workout 三宮店は完全個室でトレーニングに集中できると支持されているパーソナルトレーニングジムです。
100％オーダーメイドのプログラムで指導を行い、みなさんの身体やライフスタイルに合ったトレーニングができます。
3食食べる食事管理を提唱しており、無理な食事管理が嫌な方は安心して利用できるでしょう。
朝7時～24時まで利用営業しているので、予定が合わせやすいところもポイントです。
Blue Ocean Gym 神戸三宮店
| ジム名 | Blue Ocean Gym 神戸三宮店 |
| 店舗 | 兵庫県神戸市中央区加納町4丁目6－1 サンタックビル2階、4階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■入会金・事務手数料 14,300円 ■ ビジター体験（初回のみ）3,300円 ＊今なら初回体験０円です。体験日即日に入会し、6ヶ月間の継続を条件に月会費ヶ月0円と入会金・事務手数料0円になります ■通常料金 ①定額プラン ・セッションフリー 月額33,000円 ・ダイエットプログラム “Tri-Method”8週間 週3回×8週間＝合計24回 110,000円 ＊60分間のストレッチは別料金で5,500円/回 ②都度払いプラン（レギュラー会員） 月会費 11,000円 ・パーソナルトレーニング1回60分（ストレッチ込） 5,500円 ・パーソナルストレッチ60分 5,500円 ③オプション料金 ペアトレーニング（2名）各5,500円 |
| レッスン内容 | パーソナルトレーニング |
| 開催時間 | 10：00～22：00 ※定休日 火曜日 |
| 男性利用 | 可能 |
Blue Ocean Gym 神戸三宮店は初心者から高齢者まで幅広い層から支持を受けているパーソナルトレーニングジムです。
正しい知識と適切なトレーニングをしっかり丁寧に教えてくれるので、納得のいく指導が受けられるでしょう。
トレーニングだけでなくストレッチにも力を入れており、効果を感じやすいボディメイクが可能です。
GRANDSTONE神戸三宮店
| ジム名 | GRANDSTONE 神戸三宮店 |
| 店舗 | 兵庫県神戸市中央区磯辺通1-1-18 カサベラ国際プラザビル505 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税別価格です ■入会金 11,000円 ■初回パーソナルトレーニング体験 90分 8,800円 ■通常料金 ①月額コース（4回・6回 60分） ・アドバンストレーナー月4回固定コース 4回コース 27,000円（1回当たり6,750円） ・アドバンストレーナー月6回固定コース 6回コース 39,300円（1回当たり6,550円） ②パーソナルトレーニング回数券（1回/60分） ・アドバンストレーナー 1回券 8,200円 10回券 73,800円 （1回当たり7,380円） 30回券 210,000円 （1回当たり7,000円） ・マスタートレーナー 1回券 9,200円 10回券 82,800円 （8,280円/1回） 30回券 234,600円 （7,820円/1回） ＜代表料金＞ ・パーソナルトレーニング 1回60分 1回券 11,000円 10回券 99,000円 1回当たり9,900円 30回券 280,500円 1回当たり9,350円 ・短期集中コース 16回60分 16回券（期限62日） 149,600円 1回当たり9,350円 ・ペアトレーニング 60分 1回券 8,250円 10回券 74,250円 1回当たり7,425円 ③ペアトレーニング 60分 ・アドバンストレーナー 1回券 12,300円 1人当たり6,150円 10回券 110,700円 1人当たり5,535円 ・マスタートレーナー 1回券 14,000円 1人当たり7,000円 10回券 126,000円 1人当たり6,300円 ④コンディショニングチケット60分 ・アドバンストレーナー 1回券 8,200円 10回券 73,800円 1人当たり7,380円 ・マスタートレーナー 1回券 9,200円 10回券 82,800円 1人当たり8,280円 |
| レッスン内容 | パーソナルトレーニング、ペアトレーニング |
| 開催時間 | 平日 9:00～22:00 土日 9:00～19:00 |
| 男性利用 | 可能 |
GRANDSTONE 神戸三宮店は500種類以上のメニューで自分の身体に合ったトレーニングが見つけられるパーソナルトレーニングジムです。
スポーツのパフォーマンス向上プログラムが充実しており、マラソン、ゴルフ、サッカー、野球、バレーボール、格闘技全般、陸上競技全般、ラグビー、スケートボード、アメフト、フェンシング、サーフィンなど幅広い競技の指導が受けられます。
オリンピック・日本代表経験選手が10名も在籍しているジムは中々探しても見つからないでしょう。
IVY
| ジム名 | IVY |
| 店舗 | 神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビル1001 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■入会金 なし ■体験レッスン 11,000円 ＊先着10名様に限り3,000円で体験レッスンが可能（手ぶら体験セット付） ■キャンペーン LINE追加された方限定 ・コース最大3万円引き（モニターにて応募された方のみ） ・入会金 0円 （体験日当日に入会さらた方のみ） ・無添加のオートミールクッキープレゼント ■料金プラン ①短期集中プラン 1回60分 ・8回券 98,000円（1回当たり12,250円） 有効期限2ヵ月 ＊モニター価格 79,800円 ・12回券 132,000円 （1回当たり11,000円） 有効期限3ヵ月 ＊モニター価格 105,600円 16回券 158,000円 （1回当たり9,875円） 有効期限4ヵ月 ＊モニター価格 126,400円 ②定額プラン 1回30分 ・月4回プラン 21,780円 （1回当たり5,445円） ・月8回プラン 39,600円 （1回当たり4,950円） ・月12回プラン 52,800円（1回当たり4,400円） ⑤その他オプション ・レンタルウエア上下・タオル 無料 ・水（ウォーターサーバー） 無料 ・食事管理 月々11,000円 ・トレーナー指名 1回当たり1,000円 |
| レッスン内容 | パーソナルトレーニング |
| 開催時間 | 7:00～22:00 |
| 男性利用 | 不可 |
IVYは女性特有の骨格や動きに合わせたトレーニングで、女性らしくボディメイクが可能できる女性専用パーソナルトレーニングジムです。
指導者の中には女性トレーナーが在籍しているので男性の指導が苦手な方は安心して利用できるでしょう。
食事指導は無料で利用できます。
体験レッスンのデメリットとは？
体験レッスンのメリットはホームページだけではわからなかったことを自分の目で確かめられることです。
実際の設備や指導を自分の価値観でチェックできます。
体験レッスンは初回に限り無料もしくは格安での利用ができるので利用しないのはもったいないです。
では体験レッスンにデメリットがあるのでしょうか？
体験レッスンの無料、有料から見たデメリット
体験レッスンには無料と有料の場合があります。
これは有料にすることで、質の高い利用者の集客を見込んでいるのです。
ひやかしで無料体験のみを利用される方もいるからでしょう。
だからといって無料の体験レッスンを行っているジムが悪いというわけではありません。
三宮で体験レッスンのあるパーソナルトレーニングジムまとめ
買い物するのに困らない老若男女から支持を支持を受けている三宮は山と海に囲まれた自然いっぱいの町です。
観光地も多く、アクセス面も大変便利な場所として今後も注目されていくでしょう。
最後に体験レッスンが利用できるパーソナルトレーニングジムを選ぶ上で、押さえておきたい3つのポイント振り返っていきましょう！
- 月会費やレッスン料の価格
- パーソナルトレーナーの質
- 各トレーニングジムのレッスンの種類や質
パーソナルトレーニングジム選びは利用者との相性がとても大切です。
「有名なジムだから」「好きな芸能人が勧めていた」といった理由で安易にジムを決めてしまうと、相性が悪いトレーナーと出会ってしまう可能性があり、効果を中々感じられずに過ごすことになるかもしれません。
上記の3つのポイントを参考に自分が継続して利用できそうなジムを探してください。
体験レッスンは必ず受けてください。
ホームページだけではわかなかった情報をゲットできるチャンスです。
三宮でパーソナルジムをお探しの女性なら
今回この記事を監修しましたプリッツジムは、女性専用の始めやすく続けやすい女性専用ジムです。
1回あたり3,000円を下回る料金でパーソナルトレーニングを受けることが可能です。
女性専用のパーソナルジムをお探しなら！
1回2,800円で続けられる
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