みなさん筋トレしていますか？
コロナ禍も落ち着き、ジム通いを再開する人も、これから利用する人おられるでしょう。
綺麗になりたい、ダイエットしたいなどトレーニングをする目的は人によって違うようにエクササイズの種類もたくさんあります。
今回の記事で解説するマシンピラティスは幅広い層の方が利用でき、効果を実感できるトレーニングです。
そもそもピラティスはリハビリの観点から考案され、初心者はもちろん高齢者、身体が固い方、運動が苦手な方でも利用できます。
今では世界で1700万人もの方々がピラティスをトレーニングに組み込んでいるのです。
日本でも都内を中心にマシンピラティスが利用できるスタジオが増えています。
流行のきっかけはモデルや俳優、インスタグラマー、アスリートがトレーニングをしているところをSNSや雑誌で発信するようになったからでしょう。
既にジム通いをしている方はもちろん、筋トレを挫折してどうしたら良い変わらない方にもマシンピラティスはオススメです。
この記事では、水戸市にあるピラティススタジオを4個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 水戸市でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
実は、ピラティスのスタジオ選びは難しいと言われています。
なぜならスタジオ選びの際に参考にするホームページが分かりにくいのです。
専門用語が多く、価格帯のほかは何が書いてあるのか結局わからなかったという方が少なくありません。
スタジオによってプログラム名も違えば内容も異なることもあるのです。
スタジオ選びを失敗される方の中には「有名なスタジオだから」「有名人が宣伝していた」といった安易な理由で決めてしまい、効果を中々実感できない方がおられるのです。
有名人の方が利用しているからといって必ず自分に効果があるとは限りません。
下記にはホームページで出てくる専門用語やスタジオを選びのコツを詳しく解説しているので参考にしてください。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
水戸市のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、水戸市のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
トレーニングの効果を感じるには、継続して利用できるスタジオを選ぶことが大切です。
モチベーション高く利用できれば、それだけ効果も感じやすいでしょう。
今マシンピラティスが利用できるスタジオが増えています。
各スタジオごとに顧客を獲得するため色々な特徴や強みを売りにしており、店舗によってプログラムのメニューも様々です。
自分がピラティスを利用したい目的とスタジオの強みが合う店舗を選びましょう。
下記には自分とスタジオの相性を見るためのポイントやお得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
どのようなトレーニングスタジオでも費用が掛かります。
自分のお財布に合わないスタジオを選んでも継続して利用できません。
興味の湧いたスタジオのホームページを見つけたら料金欄から掛かってくる費用を計算して下さい。
費用の計算は必ず実際に利用しようと思っているスタジオのホームページをチェックしましょう。
同じ名前の系列店であっても立地や設備によって月会費が異なることがあります。
計算する項目は入会金や事務手数料、そして月会費の3ヵ月分の合計です。
ピラティスは最低でも3ヵ月間は継続して利用しなければ効果が期待できないことを覚えておいて下さい。
「3ヵ月の料金って…高い」と感じた方にオススメなのがキャンペーンです。
体験レッスン当日に入会することで入会金や事務手数料を0円もしくは割引きが受けられます。
入会金が無料ともなると数万円近くもお買い得です。
キャンペーンの中には必ず3ヵ月～１年といった長期の利用が条件の場合があるので注意しましょう。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金が掛かることがあります。
気になる方は必ず体験レッスンの際に聞くか、電話かメールで直接お尋ね下さい。
2. インストラクターの質
ピラティススタジオ選びでは、インストラクターの質も重要です。
インストラクターの方が経験豊富だったり、教え方一つで効果や効率が変わってきます。
だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
各スタジオのホームページには、スタッフの紹介欄があるので、インストラクターの方が所持する資格や経歴、指導実績が確認できます。
紹介欄を読んで実際に指導を受ける際に相談しやすい内容も想像できるでしょう。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスのレッスンにはマットピラティスとマシンピラティスの2種類があります。
初心者の方にオススメなのがマシンピラティスです。
ピラティスマシンを使用することで利用者の身体に合わせたトレーニングができます。
一方マットピラティスは最初に正しい身体の動きを覚えなければならず、初心者や運動が苦手な方には少しハードルが高く、中々効果を実感できない場合があるのです。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者に最初から使用して欲しいのがマシンピラティスです。
マシンピラティスは初心者からでも利用でき、効果を効率的に感じることができます。
費用に関しても中々効果を感じられなかった場合を考えると、そこまで高いものではないでしょう。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンのどちらを利用するか迷っている方はピラティスマシンの設備があるスタジオを選んでおいて間違いありません。
ピラティスマシンがないスタジオを選んでしまうと、後になってマシンピラティスの指導を受けたくなった場合、新しい施設を探さなければなりません。
つまり、入学金や事務手数料を再び払うことになります。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティスのレッスンにはマットとマシンといった指導方法以外に「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という選択もあります。
簡単に言うと、指導を受ける際の人数のことです。
利用者の人数はトレーニングの効率に関わる重要な項目です。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
複数人で指導が受けたい方はグループレッスンを選んでください。
プライベートレッスンよりもコストが低く、他の利用者と一緒にトレーニングをすることで競争心が芽生え「他の人の負けてられない」「みんなもやっているから私もやらなきゃ」といったモチベーションを保つ効果が期待できます。
最近では少人数制を導入しているスタジオもあるのでチェックしましょう。
1対1でインストラクターの指導が受けたい方は、プライベートレッスンを選択しましょう。
まわりの目を気にすることなくマイペースにトレーニングできます。
分からないことでもすぐにその場でインストラクターに質問できるので安心です。
また、オーダーメイドのプログラムが組まれるので指導に無駄がありません。
水戸市でおすすめのピラティススタジオ4個
水戸市でおすすめのピラティススタジの4個です。
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
- Rintosull 水戸エクセルみなみ店
- ABLAZE BODY DESIGN 水戸
- レクスト けやき台店
- reboot 整体院
Rintosull 水戸エクセルみなみ店
| スタジオ名 | Rintosull 水戸エクセルみなみ店 |
| 店舗 | 茨城県水戸市宮町1-7-31 水戸エクセルみなみ 5F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■通常料金 ・マシンピラティス ＋ ホットヨガ通い放題 ＋ 暗闇キックボクシング 月額 ※全ての営業時間で利用が可能です ※Rintsull 1日2回まで通い放題です ＊LAVA・BurnesStyle 各ブランド1日1回利用可能 ※Rintosull、ホットヨガLAVA、暗闇キックボクシングBurnesStyleの全店利用が可能です ・マシンピラティス通い放題 ※全ての営業時間で利用が可能です ※1日1回のみ通い放題 ※利用対象店舗は登録店舗とお好きな1店舗の利用が可能 ・マシンピラティス月4回プラン ※全ての営業時間で利用が可能です ※1日1回で、月に4回の通い放題になります ※利用対象店舗は登録されたRintosullのみ |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | ホームページ予約欄のスケジュールからご確認ください 定休日：毎週日曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
Rintosull 水戸エクセルみなみ店は2024年7月1日にオープンしたばかりのマシンピラティス通い放題プランが利用できる女性専用スタジオです。
全国展開しているRintosullがついに茨城県に初出店するということで今注目されています。
ホットヨガスタジオLAVA系列の店舗なので、水戸エクセルみなみ店のRintosullだけでなく全国にあるホットヨガ＆フィットネスもプランによって利用可能です。
今なら特別に5大キャンペーンを行っており、入会金や登録料が0円になるだけでなくLAVAポイントのプレゼントまであります。
この機会にマシンピラティスを中心にホットヨガやフィットネスも利用してみてください。
＞＞Rintosullのお得なキャンペーンを公式HPで確認する
芝Rintosullは体験取材を実施しました！
Rintosullの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【突撃体験口コミ】Rintosull（リントスル）の評判は？口コミの調査と体験取材で分かったメリット・デメリット
もあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
ABLAZE BODY DESIGN 水戸
| スタジオ名 | ABLAZE BODY DESIGN 水戸 |
| 店舗 | 茨城県水戸市中央2－10－27 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■リフォーマーピラティスパーソナル体験1回 4,400円 ■通常料金 ①会員料金プラン ※入会金 10,000円、セキュリティ登録料 5,500円 ・レギュラー会員 7,500円 ・レギュラー会員ファミリープラス 1名当たり5,500円 ・マシンピラティスパーソナル会員 40,000円 ※パーソナル60分 月4回と水素水、コラーゲンマシンの利用が可能 ②月会費＋オプション ＜ビューティープラス会員＞ ・コラーゲンマシン 1回 1,100円 8回コース 5,500円 ③リフォーマーピラティス ・1回体験45分 3,850円 ・1回60分 8,800円 ・4回 33,000円（1回当たり8,250円） ・8回 61,600円（1回当たり7,700円） ・12回 85,800円（1回当たり7,150円） ④有料レッスン1回のご利用 TRX、ピラティス、ヨガ、STRONG NATION、ZUMBA 各1レッスン 1,100円 ⑤パーソナルトレーニング料金 ・パーソナル1回体験 （1回45分） 3,300円 ・通常（1回60分） 4,950円～ ・BFR（お得な回数券あり） 30分1回 3,300円 60分1回 6,600円 ⑥その他のサービス ・水素水 1,100円 ・ビタミンサーバー 月1,500円 ・コラーゲンマシン 1回2,750円 ⑦ビジター利用 ご利用日の5時間 2,700円 |
| レッスン内容 | ウエイトトレーニング、ファンクショナルトレーニング、マシンピラティス、エアリアルヨガ |
| 開催時間 | 24時間営業 |
| 男性利用 | 可能 |
ABLAZE BODY DESIGN 水戸はマシンピラティスも利用できる24時間営業のフィットネスサロンです。
ピラティスの他にウエイトトレーニングやファンクショナルトレーニング、エアリアルヨガなど飽きの来ない色々なトレーニングでモチベーションを保つことができるでしょう。
インナーマッスルだけでなくアウターマッスルもしっかり鍛えたい方は是非利用してください。
水素水やコラーゲンマシンのオプション利用も可能です。
レクスト けやき台店
| スタジオ名 | レクスト けやき台店 |
| 店舗 | 茨城県水戸市けやき台2丁目10−１ |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■マシンピラティスパーソナル初回体験レッスン 5,500円 ■通常料金 マシンピラティスパーソナル60分 9,000円 ■指名料金 Konomi ＋2,000円 Rie ＋500円 Asami ＋500円 Yuri ＋500円 Kotone ＋500円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 平日・土日 9:30 〜 22:30 |
| 男性利用 | 不可 |
レクスト けやき台店は女性専用のマシンピラティススタジオです。
男性の目を気にすることなくトレーニングに打ち込めるでしょう。
料金形態も非常にシンプルで、比較的価格を抑えてマシンピラティスを利用できます。
お子様と同伴での利用もできるのでママさんの利用も可能です。
reboot 整体院
| スタジオ名 | reboot 整体院 |
| 店舗 | 茨城県水戸市住吉町68-1 New108 202号 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■キャンペーン 10名限定 ■通常料金 ①マシンピラティス ・ミニマム会員 15,000円 ・スタンダード会員 29,000円 ・プレミアム会員 40,800円 ②整体 有効期限6ヵ月 ・4回券 30,000円 ・6回券 43,800円 ・8回券 56,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、整体 |
| 開催時間 | 月〜金 10:00 – 22:00 土・日 10:00 – 22:00 |
| 男性利用 | 可能 |
reboot 整体院は全スタッフ理学療法士のマシンピラティスが利用できる整体院です。
理学療法士による医療というアプローチからの相談もできるのが最大の強みと言えるでしょう。
施術に満足がいかなかった場合「全額返金保証」のサービスもあります。
質の高いトレーニングと整体で身体を整えたい方にオススメです。
ピラティスマシンの種類とその種目、効果について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
ピラティススタジオ入会時の注意点｜予期せぬ盲点に要注意
いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。
新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。
その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。
レッスンの種類や開催スケジュールについて
あなたの悩みにアプローチできる内容か
自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうか
あなたの過去の怪我や、体調に配慮した指導有無
持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか
自分が通いたい時間帯の混雑具合について
通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうか
オンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど
予約のキャンセルポリシーについて
急な予定変更があった場合の対応がどうなるか
無償キャンセルの期日やペナルティの有無など
一見して分からない不明瞭な料金体系
記載されていない追加料金や、隠れた費用がないか
あなたにとって不利な契約条件
特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか
契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など
上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。
体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてください！
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水戸市のマシンピラティスが利用できるスタジオまとめ
茨城県の県庁所在地でもある水戸市は東京までのアクセスも良く、自然豊かで子育てしやすい街として人気があります。
利便性と自然を兼ね揃えた水戸市は今後も注目されるエリアです。
最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておくべき3つのポイントを振り返っていきます。
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
スタジオは継続できない店舗を選んではいけません。
ピラティスは1度や2度利用しただけで効果を感じられるトレーニングではありませんが、継続すれば満足感だけでなく効果も感じられるものです。
利用者がピラティスを利用しよと思った目的も大切です。
ホームページを見て気になったスタジオがあれば、必ず体験レッスンを受講してください。
体験レッスンはスタッフの人柄やスタジオ周辺の雰囲気、実際の設備など確認するチャンスです。
みなさんが美しく身体を鍛えられるスタジオと出会えることを祈っています。
