最近、ピラティスをSNSや雑誌、メディアでよく見かけませんか？
美のアイコンとも言えるモデルやインスタグラマー、韓国アイドルだけでなく、アスリートなどの間でもピラティスが流行しています。
ピラティスは効率的にインナーマッスルが鍛えられることで知られていますが、姿勢改善といった「綺麗に身体を鍛える」という効果も期待できるのです。
更には、初心者の方から高齢者の方まで幅広い層も利用できるメリットがあります。
というのも、ピラティスは元々リハビリの観点から考案されました。
だから、運動が苦手な方でも安心してピラティスに励むことができます。
この記事では、茨城県でオススメのマシンピラティスを利用できるスタジオを8つご紹介しています。
下記の記事を参考にスタジオ選びをしてききましょう！
- 茨城県でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
ピラティスはとっつきにくい部分があると思いませんか？
その理由の多くは、専門用語が多くホームページを見てもわかりにくかったり、店舗によってプログラム名が違うなど混乱しがちなポイントがたくさんあります。
この記事では、スタジオ選びで必ず押さえておいて欲しいポイントや解りにくい専門用語なども詳しく解説しているので参考にしてください。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
茨城県のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、茨城県にあるピラティススタジオを選ぶ上で押さえておくべき重要ポイントを3つに絞って解説しています！
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
ピラティスは世界でも百万人以上の方に利用されているトレーニングです。
スポーツジムに通っていて続かなかった方でも、ピラティスと相性が合う可能性は大いにあります。
中でもマシンピラティスの効果は絶大です。
腰痛や肩こりといった体の不調に効果があるだけではありません。
アスリートのようにスポーツのパフォーマンス向上に役立ちます。
これは、マシンピラティスが利用者の身体に合わせた負荷でトレーニングができるからでしょう！
下記ではピラティススタジオ選びの際に自分に合ったスタジオを見つけるポイントやお得な情報を詳しく解説しています。
是非、スタジオ選びの参考にしてください。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
ピラティスのスタジオを決める時には、必ず費用をチェックしてください。
なぜなら、ピラティスの月会費や入会金などは比較的高い傾向にあるからです。
注意してほしいのが、ピラティスの効果を感じるためには最低でも3ヵ月は掛かります。
いくらピラティスが効率的に効果が期待できるトレーニングであっても、一回のレッスンで腰痛が治った、劇的に痩せたといったものではありません。
その分、ピラティスは続けて利用することで必ず効果は実感できるという口コミが少なくありません。
この記事を読んでいる方の中には、既にいくつかのスタジオのホームページを見て「価格帯が高くて通えない」と感じた方も多いでしょう。
そんな方にオススメしたいのが、体験レッスンやキャンペーンです。
キャンペーンを利用することで入会金が無料にすることができ、コストを大幅に下げることが可能なので是非利用していきましょう！
また、キャンペーンによっては、3ヵ月～1年の利用が条件のことがあります。
稀に契約の条件によっては退会時に解約金がかかることがあるので注意してください。
心配な方はスタッフに尋ねることをオススメします。
2. インストラクターの質
ピラティススタジオ選びではインストラクターの質も重要です。
そこで、インストラクターが資格を保有しているか必ずチェックしておいて下さい。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
インストラクターの持っている資格は自分との相性を見る1つの目安になります。
各スタジオのホームページの紹介欄には、ピラティスの資格の他に経歴や実績、得意分野などスタジオの質を左右する情報が沢山掲載されているのです。
インストラクターがあなたのトレーニングの効果を左右すると考えて下さい。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスのプログラムには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
ピラティス初心者の方はマシンピラティスを選択しましょう！
マットピラティスに効果がないわけではありませんが、マシンピラティスのほうがより効果を実感できるからです。
著名人がこぞってトレーニングに取り入れているのがマシンピラティスです。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者から高齢者まで幅広い層が利用できるのがマシンピラティスです。
マシンピラティスには、トレーニングの負荷を自分の身体に合わせられる最大の特徴があります。
マシンピラティスはオーバートレーニングといった怪我の心配が少ないのです。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
どちらかで迷ったら、マシンピラティスレッスンがあるスタジオを選びましょう！
より多くの選択肢があるほうが、利用者の身体に合わせたトレーニングができて当然です。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティススタジオでコースやプログラムを選ぶ時、人数による選択もあります。
それが「グループレッスン」と「プライベートレッスン」です。
グループレッスンは複数の利用者と一緒に行うトレーニングです。
少人数制のグループレッスンをしているスタジオも増えてきたので、大人数でトレーニングを行っていた頃よりは利用者に行き届いた指導が受けられるようになりました。
また、コストが抑えられるので、初めてピラティスを体験される方に支持を受けています。
プライベートレッスンは１対1でトレーニングを行うものです。
グループレッスンより効率的なトレーニングをマイペースに取り組むことができます。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
他の利用者と一緒にトレーニングするほうが安心できるという方は、グループレッスンをオススメします。
スポーツジムのように誰かに見られているというのはモチベーションに繋がるものです。
マイペースにトレーニングに打ち込みたい方は、プライベートレッスンを選でください。
インストラクターと1対1で指導を受けることで、より効果を実感できるでしょう！
茨城県でおすすめのピラティススタジオ8つ
茨城県でおすすめのピラティススタジオは次の8つです。
- クラブピラティス つくば店
- モナピラティス
- Nピラティス つくば店
- PLat Pilates
- アブレイズ ボディデザイン 水戸
- IROHA Pilates & Conditioning Studio
- サンピラティス
- PT Conditioning room
それぞれのピラティススタジオの特徴を、1つずつ紹介していきます。
クラブピラティス つくば店
| スタジオ名 | クラブピラティス つくば店 |
| 店舗 | 茨城県つくば市吾妻1-7-1 クレオ3F |
| 料金 | ※クラブピラティスは各プログラムの価格が非公開のため直接メールや電話でお問い合わせください ■キャンペーン 30分無料体験レッスン ■プログラム （各プログラムでレベル分けされています） ・リフォーマーフロー ・フィット ・カーディオスカルプ ・センターバランス ・コントロール ・リストア ・サスペンド ・ティーン ■グループクラス会員 ・EFT4 ・・・月4回コース ・EFT8 ・・・月8回コース ・UNLIMITED ・・・通い放題コース ・ANNUAL ・・・年間一括払い |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 日曜日 : 7:00 ～ 18:00 月曜、火曜、水曜、木曜、金曜日 : 7:00 ～ 21:00 土曜日 : 7:00 ～ 18:00 |
| 男性利用 | 可能 |
クラブピラティス つくば店はピラティスの国際資格をもったインストラクターの指導を安心して受けられる大手ピラティススタジオです。
全米800店舗ものスタジオ数を誇り、日本でも今後増えていくでしょう。
ピラティスマシンのリフォーマーを使用した多種多様なプログラムが人気で、幅広い層に支持されています。
初心者から高齢者の方まで低価格で利用できるところが人気の秘密です。
グループレッスンもプライベートレッスンも利用できます。
芝クラブピラティスは体験取材を実施しました！
クラブピラティスの口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は
【体験取材実施】クラブピラティス全スタジオの料金&口コミ843件を徹底調査
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました！
モナピラティス
| スタジオ名 | モナピラティス |
| 店舗 | 茨城県つくば市みどりの2-17-5 |
| 料金 | ※下記の料金の体験レッスン以外すべて税込み価格です ■キャンペーン ・入会金 0円 ・事務手数料 0円 ■体験レッスン 1,100円 ■通常料金 （グループリフォーマーでのレッスンは１レッスンで2回分です） ・4 TIMES 7,480円 ・6 TIMES 9,900円 ・8 TIMES 11,440円 |
| レッスン内容 | マットピラティス、マシンピラティス、ハイブリットピラティス、ヨガ |
| 開催時間 | 火・水・木 10:00 ～ 21:45 金曜日 10:30 ～ 21:45 土・日曜日 8:45 ～ 17:00 定休日 祝日、その他夏季、年末年始 ※研修などがある場合、臨時休業することがあります。 |
| 男性利用 | 不可 |
モナピラティスはヨガも利用できる女性専用ピラティススタジオです。
ヨガもやりたいけど、ピラティスにも興味がある…と迷っている方も多いでしょう。
モナピラティスではヨガとピラティス共に学ぶことができます。
その他、大人気のTRXを使用できるので、１つの施設で色々試しながらながら自分の身体に合ったトレーニングを探すことができるのは嬉しいポイントと言えるでしょう！
体験レッスンを1,100円で利用できるので、是非興味のある方はご連絡ください。
Nピラティス つくば店
| スタジオ名 | Nピラティス つくば店 |
| 店舗 | 茨城県つくば市研究学園5丁目4ー8 メゾンエチュード102 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■初回限定キャンペーン ・1日3名限定45％OFF 11,000円 ➡ 6,000円 ■通常料金 （1セッション50分） ・1回ごと予約 11,000円 ・8回回数券 79,000円 ・12回回数券 118,000円 ・16回回数券 157,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 月～日・祝 10:00 ～ 20:00 定休日なし |
| 男性利用 | 可能 |
Nピラティス つくば店は理学療法士が監修しているピラティススタジオです。
理学療法士のスタッフが身体の専門家でもあるだけに、利用者の姿勢改善率は脅威の95％を誇ります。
姿勢改善により猫背から来ていた肩こりや腰痛の改善効果があるという口コミも見られました。
ピラティスに＋αとして理学療法士目線の医学的な側面を持った指導を受けたい方にオススメのスタジオです。
PLat Pilates
| スタジオ名 | PLat Pilates |
| 店舗 | 茨城県土浦市大和町4-1 東郷ビル2F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン 2,200円 ■キャンペーン ・キャンペーン6/30まで体験レッスン 0円＋セキュリティ登録料 0円 ・長期割引 13ヵ月目以降は15,400円➡14,300円 ・水素水サーバー、AIサプリメントサーバー 最大2ヵ月無料 ・他のクラブから移籍された方は月会費1ヵ月無料 ■会員料金プラン ・ プラットピラティス会員 15,400円 ・ファミリープラス (ジムエリアのみ) 1名当たり4,400円 ・追加ピラティスレッスン 1回当たり3,850円 ■ビジターレッスン ・4回券 16,720円 有効期限 4ヵ月 ・10回券 39,600円 有効期限10ヵ月 ・お得な4回券（体験日当日のみ購入可能） 15,840円 有効期限 4ヵ月 ■パーソナルトレーニング (ジムエリア) ・パーソナル 3,850円 ・ペアパーソナル 5500円 (1人当たり2750円) ■パーソナルトレーニングパック (ジムエリア) 「パーソナル」 ・スタート応援3回パック（体験日当日のみ購入可能） 9,900円 3ヵ月 ・ 3回パック 10,890円 3ヶ月 ・ 6回パック 21,120円 6ヶ月 ・12回パック 39,600円 12ヶ月 「ペアパーソナル」 ・・スタート応援3回パック（体験日当日 or 初回パーソナル受講日当日のみ購入可能） 13,200円 3ヵ月 ・ 3回パック 15,180円 3ヶ月 ・ 6回パック 29,040円 6ヶ月 ・12回パック 52,800円 12ヶ月 ■その他サービス ・レンタルロッカー 月々1,100円 ・水素水サーバー 月々 1,100円 ・AIサプリメントサーバー 月々1,650円 ／ 2,750円 ／ 4,400円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、加圧BFR |
| 開催時間 | 平日 10:00 ～ 22:00 土日・祝日 10:00 ～ 19:00 |
| 男性利用 | 可能 |
PLat Pilatesは加圧BFRを取り入れたピラティスの指導に力を入れているスタジオです。
加圧BFRとは血流を制限することで成長ホルモンの分泌を促してトレーニングの効果をあげることができます。
また併設されているフィットネスジムも24時間利用できるのです。
1レッスン定員8名と少人数なのでインストラクターの指導をしっかり受けることができます。
パーソナルトレーニングも実施しているので姿勢改善だけでなくしっかり筋肉もつけたい方は是非利用してみて下さい。
アブレイズ ボディデザイン 水戸
| スタジオ名 | アブレイズ ボディデザイン 水戸 |
| 店舗 | 茨城県水戸市中央2－10－27 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ・リフォーマーピラティス パーソナル体験1回60分 3,850円 ・リフォーマーピラティスパーソナル会員 （限定7名、月4回） 月会費 40,000円 コラーゲンマシン、水素水、ビタミンサーバー利用可能 ・10回チケット 77,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス（リフォーマー） |
| 開催時間 | トレーニングエリアは365日24時間利用可能 パーソナルトレーニングに関しては直接メールか電話にてご確認ください |
| 男性利用 | ホームページに記載がないため、詳しくは直接メールか電話にてご確認ください |
アブレイズ ボディデザイン 水戸はリフォーマーを使用したマシンピラティスが人気のスタジオです。
完全個別の指導が受講できるので、マイペースにトレーニングに励めるでしょう。
ビタミンサーバーや水素水、コラーゲンマシンなどの利用が可能で便利です。
トレーニングエリアでは24時間365日好きな時に利用できるので自分のライフスタイルに合わせやすい特徴があります。
IROHA Pilates & Conditioning Studio
| スタジオ名 | IROHA Pilates & Conditioning Studio |
| 店舗 | 自宅スタジオなので予約・お問合せの際に、お知らせ致します |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン 体験パーソナルレッスン90分 7,200円 体験セミパーソナルレッスン（2人1組）90分 2名×4,000円 ■パーソナルレッスン ・パーソナルレッスン60分 7,200円 ・パーソナルレッスン90分 11,000円 ■回数券 「会員」 ・パーソナルレッスン60分 3回券 20,100円 5回券 33,000円 ・パーソナルレッスン90分 3回券 31,500円 ※回数券の有効期限は使用開始から3ヵ月 ■セミパーソナルレッスン ・セミパーソナルレッスン（2人1組）60分 2名×4,000円 ・セミパーソナルレッスン（2人1組）90分 2名×6,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 開催時間 | 水曜、金曜、土曜 9：00 ～ 21:00 |
| 男性利用 | Hanaeさんと知り合いの方か奥様とのセミパーソナルレッスンのみ受講可能 |
IROHA Pilates & Conditioning Studioは守谷市で初めてできた女性専用プラベートピラティススタジオです。
インストラクターの方は健康運動指導士のほか、がんサバイバーインターンシップインストラクターの資格を所持し、幅広い利用者に対応した指導ができます。
ピラティス初心者や運動が苦手な方も利用できるでしょう！
リフォーマーによるマシンピラティスのほか、アークバレル、ピラティスサークル、ストレッチポール、ミニボール、セラバンド、ミングー、テニスボール、クッションタオル、バレエ床などを使用したエクササイズも行っています。
サンピラティス
| スタジオ名 | サンピラティス |
| 店舗 | 茨城県牛久市ひたち野西2-10-8 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■キャンペーン ※ホームページには5月28日までのキャンペーンと記載されていますが、更新されていないだけで 今も利用できる可能性があるので興味のある方は直接メールか電話でお尋ねください。 ・入会金 0円 ・事務手数料 0円 ■通常料金 ・入会金 11,000円 ・事務手数料 2,200円 「月会費」 ・4回会員 7,480円 ・6回会員 8,800円 ・8回会員 10,340円 ■体験レッスン 1,100円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス、ＭＯＴＲピラティス、ヨガ |
| 開催時間 | 営業時間はホームページの各種プログラムのレッスンスケジュールからご確認ください 定休日 毎週月曜日、その他夏季や年末年始 |
| 男性利用 | 不可 |
サンピラティスは質の高いインストラクターの指導を受講できる女性専用ピラティススタジオです。
毎回決まったレッスンではなく、利用者の好きなトレーニングを選んで利用できるところが当スタジオの特徴と言えるでしょう。
ヨガやMOTRというピラティスの器具を使ったトレーニングなども利用できます。
体験レッスンもあるので、是非利用してみてください！
PT コンディショニングルーム
| スタジオ名 | PT コンディショニングルーム |
| 店舗 | 茨城県つくば市二の宮4-8-1 ガーデンコート筑波 店舗棟 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■初回体験レッスン60分 3,000円 ■入会金、月会費、年会費はありません ■通常料金 「ビジター」 ・50分 7,000円 ・80分 9,500円 ・110分 12,000円 「会員」（月に2回） ライト会員50分 14,000円 スタンダート会員80分 19,000円 アドバンス会員110分 24,000円 「追加チケット」（会員限定） ・50分 7,000円 ・80分 9,500円 ・110分 12,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 営業時間 9:00 ～ 20:00 定休日 日曜日 |
| 男性利用 | 可能 |
PT コンディショニングルームは姿勢改善はもちろんのこと、栄養やボディメンテナンスなどトータルサポートに力を入れているピラティススタジオです。
インストラクターの中には柔道整復師や理学療法士の資格を持ち、環太平洋大学の体育学部・非常勤講師を勤めている方が在籍しています。
会員数50名限定のスタジオなので、空きがあれば是非利用してほしいスタジオの1つです。
ピラティスマシンの種類とその種目について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
茨城県にもマシンピラティスが利用できるスタジオが沢山あった！
今まで都心にしかなかったマシンピラティスが地方でも増えつつあります。
この機会にピラティスブームに乗ってみませんか？
これからはただ筋肉を付けるだけのトレーニングではなく、姿勢改善といった「美」も含めての自己管理が重要視されています。
最後にピラティススタジオを選ぶ上での重要な3つのポイント振り返っていきましょう！
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
今回の記事のポイントを押さえることで自分と相性の合いそうなスタジオを見つけられるはずです。
体験レッスンやキャンペーンを利用して、賢いスタジオ選びをして下さい。