アスリートやモデルも活用していることで知られ、今はボディメイクやダイエット、健康維持のために多くの人が通っているピラティス。
東京にはスタジオがたくさんあるので、通いたくても選び方に迷ってしまいますよね。
この記事では、そんな方に向けて東京でおすすめのピラティススタジオを11つ紹介します。
あなたがどこのピラティスに通うか迷われているなら、ぜひ参考にしてみてください！
- 東京でピラティスのレッスンを受けたいけどおすすめはどこ？
- 安くて通いやすいピラティススタジオを知りたい！
- 自分に合ったピラティススタジオの選び方がわからない…
スタジオによって提供しているプログラムやレッスンの形態が異なるため、あなたにピッタリなサービスを見つけるためには下調べが大切！
「東京で自分に合ったピラティススタジオに通いたい！」と考えている方は、ぜひ当コラムを参考にしてみてください。
芝お得なキャンペーン情報も紹介しているので、気になるピラティススタジオがあったら体験に行ってみてくださいね！
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
東京のピラティススタジオの選び方｜3つの比較ポイントを解説
東京でピラティススタジオを選ぶにあたり必ずチェックしておきたい、3つの比較ポイントを解説します。
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
東京都内には非常にたくさんのピラティススタジオがあるため、興味のある方は誰しもが悩むはず。
以下で解説するポイントをピラティス選びの参考にしてみてください！
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1. 月会費・レッスン料の安さ
東京でピラティススタジオに通うなら、月会費やレッスン料が安いかどうかをチェックしましょう。
どんなにいいスタジオでも、月会費やレッスン料が高ければ、継続する難易度は高くなりがち。
ピラティスで体の変化や効果を感じるには、少なくとも3ヶ月は必要と言われているので、最低3ヶ月は気楽に通える金額のスタジオを選ぶべきです。
また、月会費やレッスン料のほかにも、入会金や事務手数料などの費用が必要な場合も。
最低継続期間や解約金が発生してしまうスタジオもあるため、注意が必要です。
2. インストラクターの質
スタジオ選びでは、インストラクターの質がトレーニングの効果に直結してきます。
必ずインストラクターが資格を保有しているかも確認してほしいです。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
是非、ホームページのインストラクターの紹介欄を調べておいてください！
3. レッスン内容・形態
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスはスタジオによってレッスン内容や形態が異なるため、事前の確認が必須です。
レッスン内容や形態ごとに長所・短所が異なるので、ピラティスに通う目的に合わせて選ぶようにしましょう。
取り扱いがあるのは「マットピラティス」か「マシンピラティス」か
ピラティスには大きく分けて以下の2種類があります。
- マットピラティス
･･･ヨガの様にマットの上でポーズをとりながら自分の体重を使ってトレーニングをする - マシンピラティス
･･･専用の器具を使ってより自分に合った負荷で各部位を鍛える
それぞれの特徴を表にして比較してみました！
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者におすすめなのは、正しい姿勢とアプローチが身につけられるマシンピラティスです。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
どちらかで迷ったら、まずはマシンピラティスレッスンがあるスタジオの体験に足を運んでみてください！
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティススタジオのレッスンは「グループ」か「プライベート」の2つの形式に分かれます。
- グループレッスン
･･･2~3名から10人前後のグループに対して、1人のインストラクターが指導をする形式 - プライベートレッスン
･･･マンツーマンでインストラクターがつき、1人に対して時間をかけて指導する形式
みんなでモチベーションを共有しながら頑張りたい人にはグループレッスン。
コツコツと自分のペースでやりたい人、妊娠中や怪我などで周りと同じ動きが難しい方にはプライベートレッスンがおすすめです。
東京でおすすめの体験取材を実施したピラティススタジオ11選
東京でおすすめのピラティススタジオは次の11つです。
すべて体験取材を実施いたしまして、そのレビューも個別にまとめております。
- the SILK
- zen place pilates
- Pilates K
- CLUB PILATES
- Rintosull
- BDC PILATES
- ELEMENT
- luluto
- STUDIO IVY
- WECLE
- ピラティススタジオKASANE
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
the SILK
| スタジオ名 | the SILK |
| 東京都内店舗 | 広尾、中目黒、銀座、新宿、池袋、吉祥寺、二子玉川など |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■通常料金 入会金 10,000円 事務手数料 1,000円 ①グループレッスン ・ライト3 12,980円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン3回 ・スタンダード4 15,070円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン4回 ・フル 20,680円 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで ・フル（デイ） 18,480円 毎月1日から末日までの平日（openから15時まで）にレッスンが始まるグループレッスンを毎日1回まで 土日祝日のレッスンは受講不可 ②プライベートレッスン ・プライベート2 19,800円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン2回 ・プライベート4 36.960円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回 ・プライベート8 72,160円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン8回 ③プレミアムレッスン フル＋プライベート4 53,570円 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで受講可能 & 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回 ■other ・グループ体験レッスン 3,850円 ・パーソナル体験レッスン 9,900円 ・グループ追加レッスン 3,850円 ・プライベート追加レッスン 9,900円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 営業時間 8:00～22:00 定休日 年末年始 |
| 男性利用 | 不可 |
2021年12月に東京広尾に1号店をオープン後、SNSや各メディアでも話題の女性専用ピラティススタジオが「the SILK（ザ シルク）」
インストラクターの方は10年以上の指導歴に加えて、著書などを出版されている信頼ある方たちなので安心してレッスンを受けられます。
お得なキャンペーン期間なので、体験レッスンからの受講がぜひおすすめ。
スタジオ自体は清潔感があり、女性専用というだけあってパウダールームにはメイクアップミラー、リファのストレートアイロン、カールアイロン、ドライヤーを完備しています。
初心者やシニアの方もたくさん利用されているので、ピラティス未経験者の方にオススメです。
芝the SILKは体験取材を実施しました！
the SILK（ザ シルク）の口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は
【体験動画あり】the SILK（ザ シルク）ピラティススタジオの評判は？321件の口コミから分かったメリット・デメリット
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました！
zen place pilates
| スタジオ名 | zen place pilates （ゼンプレイス ピラティス） |
| 店舗 | 中目黒、下北沢、六本木、など都内58店舗 |
| 料金 | ■ マットグループレッスン フリープラン 13,200円～16,900円 デイフリープラン 10,560円～13,552円 月4回 9,240円～10890円 月6回 11,880円～14,960円 ■マシングループレッスン 月4回 14,520円 月8回 22,880円 ■プライベートレッスン 月2回 15,620円～19,800円 月4回 30,008円～36,740円 ■チケット 20枚 57200円（6ヶ月有効）～ ※店舗グレードによって料金が３パターンあります |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・オンラインレッスン |
| 開催時間 | 7:00~20:00 |
| 男性利用 | 可 |
zen place pilatesは世界最先端のピラティスが学べるピラティススタジオです。
世界的に歴史もあるBASIピラティスの指導者養成もしているので質もお墨付き。
＞＞参考：BASIピラティスについて
58店舗ある都内の店舗は3つのグレードに分かれているのが特徴です。
同グレードなら他店舗のレッスンも受講できるので「買い物帰りに近くのスタジオで受ける」といった利用もできます。
料金も利用頻度に応じて決められているため、ライフスタイルに合わせてプランを選べるようになっています。
利用頻度が少ない人は回数制、毎日通いたい人はフリープランがおすすめです。
プライベートレッスンも対応しているため、自分のペースで取り組みやすいピラティススタジオです。
芝zen placeは体験取材を実施しました！
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）の口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は
【体験動画あり】zen place pilates（ゼンプレイス ピラティス）の口コミ・評判・料金を徹底解説も
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Pilates K
| スタジオ名 | Pilates K(ピラティス ケー） |
| 東京都内店舗 | 銀座、池袋、新宿、立川、吉祥寺、渋谷、錦糸町、大森、八王子、町田、国分寺、葛西、亀有、南大沢、etc. |
| 料金 | *すべて税込表記 マンスリー4メンバー：11,220~13,420円 マンスリーフルメンバー：15,070~16,170円 マンスリーデイメンバー：12,320~14,520円 チケットプラン 1回3,850円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | ※店舗によって異なります |
| 男性利用 | 不可 |
PilatesＫは都内に15店舗、全国67店舗あるボディメイクに特化した、マシン専門のピラティススタジオです。
特徴はマシンピラティスで行う豊富なレッスンプログラムで、4種類・全17プログラムを用意しています。
特にボディメイクに力を入れており、トータルボディメイクで全身を、ポイントボディメイクでは部位別に鍛えられます。
ボディメイク以外にも骨格調整やダイエットなど、さまざまなニーズに対応しているため、目的に合わせて選べるのが特徴です。
女性専用スタジオなので、男性の目が気になる人や、ボディメイクが目的の人におすすめのピラティススタジオです。
▶【今だけ入会金0円】ピラティスKのトライアルレッスン｜詳細はこちらから
芝ピラティスKは体験取材を実施しました！
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【体験動画あり】ピラティスKは通うべき？454人の口コミ&取材班の調査で分かったメリット・デメリット、効果を解説を
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CLUB PILATES
| スタジオ名 | CLUB PILATES（クラブピラティス） |
| 店舗 | ■恵比寿ガーデンプレイス ■神楽坂 ■仙川 ■高円寺 ■品川シーサイド ■目白 ■西葛西 ■巣鴨 等23スタジオ |
| 料金 | 月4パックメンバーシップ 14,190円 月8パックメンバーシップ 25,190円 通い放題プラン 28,490円 回数券 3,850円 プライベートレッスン 9,900円 |
| レッスン内容 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 開催時間 | 平日：7:00~21:00 土曜：7:00~16:00 日曜：7:00~17:00 |
| 男性利用 | 可 |
CLUB PILATES（クラブピラティス）は全米最大のピラティススタジオ。
日本には2019年に進出。2024年3月現在は東京に計23スタジオを展開しています。
ピラティス主体のフィットネスジムで、
- リフォーマー
- 有酸素運動
- ストレッチ
- TRXサスペンショントレーニング
など、さまざまな運動ができるのが特徴です。
4つのレベルと9種類に分かれたプログラムで、初心者から上級者まで自分のレベルに合わせて体を鍛えられます。
14～19歳向けのTeenクラスもあるスタジオもあり、親子でピラティスに通いたい人にもピッタリです。
芝クラブピラティスは体験取材を実施しました！
クラブピラティスの口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は
【体験取材実施】クラブピラティス全スタジオの料金&口コミ843件を徹底調査
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Rintosull(リントスル)
| スタジオ名 | Rintosull |
| 店舗 | 東京都14店舗、全国91店舗 |
| 料金 | 月額 ※全ての営業時間で利用が可能です ※Rintsull 1日2回まで通い放題です ＊LAVA・BurnesStyle 各ブランド1日1回利用可能 ※Rintosull、ホットヨガLAVA、暗闇キックボクシングBurnesStyleの全店利用が可能です ・マシンピラティス全店通い放題プラン 16,800円 ※全ての営業時間でご利用可能 ※Rintosull:1日2回通い放題 ※利用対象店舗はRintosull全店が可能 ・マシンピラティス通い放題 13,800円 ※全ての営業時間で利用が可能です ※1日1回のみ通い放題 ※利用対象店舗は最大2店舗 ・マシンピラティス月4回プラン 8,800円 ※全ての営業時間で利用が可能です ※1日1回で、月に4回プランとなります ※利用対象店舗は登録されたRintosullのみ ※月額料金は店舗によって異なることがあります |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 営業時間は各店舗の無料予約欄のスケジュールからご確認ください |
| 男性利用 | 不可 |
全国にホットヨガスタジオLAVAを構えるLAVA Internationalが手掛けるマシンピラティススタジオがこのRintosull（リントスル）。
女性が喜ぶ清潔感ある内装だけでなく、大手ホットヨガスタジオLAVAにて培ったノウハウを活かしたプログラムが、幅広い年代の方に楽しんでもらっているようです。
＞＞Rintosullのお得なキャンペーンを公式HPで確認する
芝Rintosullは体験取材を実施しました！
Rintosullの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【突撃体験口コミ】Rintosull（リントスル）の評判は？口コミの調査と体験取材で分かったメリット・デメリット
もあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
BDC PILATES
| スタジオ名 | BDC PILATES（ビーディーシーピラティス） |
| 東京都内店舗 | ・BDC PILATES 表参道 A Studio（港区南青山5-7-17 青山小原ビル(小原流会館)8F） ・BDC PILATES 表参道 B Studio（渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201） ・BDC PILATES 銀座（中央区銀座3-5-7 マツザワビル3階） ・BDC PILATES 銀座並木通り（中央区銀座1-4-5 GINZA URBAN 21 8F） ・BDC PILATES 吉祥寺（武蔵野市吉祥寺本町2-2-14 HN BLDG.4F） ・BDC PILATES 二子玉川（世田谷区玉川3-6-1 第6明友ビル6F） ・BDC PILATES 恵比寿（渋谷区恵比寿1-20-4 Sreed EBISU B1F） ・BDC PILATES 池袋（豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F） |
| 料金 | ■入会金 11,000円 ■事務手数料 2,200円 ■レッスン料金 グループレッスン(月4回）15,400円 プライベートレッスン(月1回）9,900円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | ■表参道店、 恵比寿店 、銀座店 、二子玉川店 9:00-21:00 ■吉祥寺店 9:00-22:00 |
| 男性利用 | 恵比寿店のみ不可 |
BDC PILATESは講師全員が認定指導資格保有者であるため、いつ通っても質の高いレッスンを受けられるのが特徴です。
日本初のマシンピラティス専門スタジオで、豊富なマシンを用意しているため、多様なレッスンを受けられます。
レッスンは13種類用意されており、レベルや目的に合わせて選べるため、初心者でも安心して利用できます。
リフォーマー以外のマシンピラティスもやってみたい！という人におすすめのピラティススタジオです。
芝BDCピラティススタジオは体験取材を実施しました！
BDCピラティスの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【突撃体験記】BDCピラティスの評判は？50件の口コミ&体験取材で分かったメリット・デメリットを
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パーソナルマシンピラティスELEMENT
| スタジオ名 | ELEMENT パーソナルマシンピラティス |
| 東京都内店舗 | ■恵比寿目黒店 ■神楽坂・飯田橋店 ■人形町店 ■中野店 ■武蔵小山店 ■浅草・田原町店 ■練馬店 ■阿佐ヶ谷店 |
| 料金 | ■30分レッスン 全日通い放題プラン：55,000円 月4回フルタイムプラン：22,000円 月8回フルタイムプラン：40,000円 ■30+50分レッスン 月4回ミックスプラン：25,500円 月6回ミックスプラン：40,000円 |
| レッスン内容 | パーソナルマシンピラティス |
| 開催時間 | 全日：10:00-22:00 |
| 男性利用 | 可 |
パーソナル形式でマシンピラティスのトレーニングを受けられるジムがELEMENT（エレメント）です。
通い放題プランであれば、1回あたり2,750円（税込）というお得な料金を実現することも可能！
しっかり腰を据えてピラティスに取り組んでみたい初心者の方には特におすすめできるマシンピラティスジムです。
- 1回4,500円~でトレーニングが受けられる
（※通い放題プランで週3回通った場合） - ウェア、プロテイン、シューズ、タオルを全て無料貸し出し
- 全店舗を利用可能（※通い放題プランに限り）
系列のパーソナルジムも月2回まで利用可能 - 1回30分の短時間集中型トレーニング
- 1ヶ月から始められて好きなタイミングで退会可能
通い放題プランであればピラティススタジオ全店を利用することができます。
また、系列のパーソナルジムも月2回まで利用可能！
ピラティス以外のメニューに並行してチャレンジしたい方にとっては嬉しいポイントでしょう。
▶ELEMENT（エレメント）パーソナルマシンピラティスの体験セッション予約はこちらから
芝エレメントのピラティススタジオは体験取材を実施しました！
エレメントピラティスの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【体験動画あり】通い放題のパーソナルマシンピラティス「ELEMENT（エレメント）」の口コミ・評判は？コース別の料金、メリット・デメリットも解説を
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ルルト
| スタジオ名 | ルルト |
| 店舗 | ■恵比寿店 東京都渋谷区東3-19-10 恵比寿MJビル4F ■恵比寿2号店 東京都渋谷区東3-15-8 小澤ビル2階 ■新宿三丁目店 新宿区新宿2-14-6 第一早川屋ビル 301 ■池袋店 豊島区池袋2丁目31-11 ダイヤビル2階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■初回体験レッスン ・通常12,000円 → 1,000円 ■入会金 22,000円 体験レッスン当日に入会することで入会金は0円になります ■通常料金 ①月謝制 ・月2回 22,000円 ・月4回 29,700円 ・月6回 38,400円 ・月8回 55,800円 ・月10回 72,000円 ②チケット制 ・20回 200,000円 有効期限6ヵ月 ※指名料金 1回2,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 9:00 ～ 20:00 |
| 男性利用 | 可能 |
ルルトは理学療法士が監修する質の高い指導が人気のマシンピラティススタジオです。
マンツーマンでの指導が専門なので、自分の身体に合ったプログラムをオーダーメイドで組んでくれます。
ボディメイクはもちろんですが、医学的なアプローチができることから、肩こりや腰痛など身体の不調をインストラクターの方に相談しやすいでしょう。
初回体験レッスンで利用者が満足いかなかった際に全額保証できる「全額返金保証」もあるので、是非興味のある方は体験レッスンを受講ください。
>>luluto（ルルト）体験レッスンの申し込みはこちらから
芝lulutoは体験取材を実施しました！
lulutoの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【突撃体験口コミ】マシンピラティスluluto（ルルト）の評判は？体験取材で分かったメリット・デメリット
もあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
STUDIO IVY PILATES
| スタジオ名 | STUDIO IVY PILATES |
| 店舗 | ■麻布十番店 ■中目黒店 ■広尾店 ■赤坂店 ■奥沢店 ■北参道店 ■三軒茶屋店 ■上野店 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税抜き価格です ■初回体験レッスン マシンピラティスのパーソナルレッスン50分 4,500円 ■パーソナルレッスン50分回数券 1回券 8,800円 4回券 32,000円 8回券 60,000円 12回券 84,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 8:00 ～ 21:00 定休日 不定休 |
| 男性利用 | 可 |
STUDIO IVY PILATESは「なりたい自分になれる場所」をコンセプトとした完全個室のプライベートレッスンスタジオです。
姿勢改善、腰痛、インナーマッスルの強化などのいろんな悩みを、パーソナルならではのあなたに適したオーダーメイドのメニューで解決してくれるはずです。
芝STUDIO IVYは体験取材も実施しました！
パーソナルピラティススタジオIVYの口コミや評判については
「【突撃体験記】パーソナルマシンピラティス「STUDIO IVY」の評判は？口コミ調査と取材で分かったメリット・デメリット」も
あわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています
WECLE(ウィークル)
| スタジオ名 | WECLE |
| 店舗 | ■武蔵小山店 東京都品川区荏原3-3-16 ■大山店 東京都板橋区大山町31-2 ■阿佐ヶ谷店 東京都杉並区阿佐谷南3-1-21 ■三軒茶屋店 東京都世田谷区太子堂4-7-1 ソレイユ太子堂1F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税抜き価格です ■キャンペーン 入会金0円、入会翌月の会費が割引きになる等、毎月お得なキャンペーンを実施しているようです。 （キャンペーン内容の詳細はWECLE公式サイトでご確認ください。） ■初回体験レッスン 店舗によって無料体験会開催中 ■月額料金 ・シンプル＋ 月々9,680円 月4回のプランで、平日10:00 ～ 20:00、土日祝10:00 ～ 18:00の時間帯が利用可能 ・ベーシック＋ 月々12,980円 通い放題、24時間利用可能 ・プログレスα 月々16,280円 通い放題、24時間利用可能、他店舗利用可能＋パーソナルレッスンを月1回利用可能 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| スタッフ滞在時間 | 平日：10:00 ～ 20:00 休日：10:00 ～ 18:00 |
| 男性利用 | 可 |
WECLEは1回30分と、気軽に通いやすいマシンピラティススタジオです。
「着替え不要」で通い放題をコンセプトとしており、多くの店舗では24時間利用が可能です。
運営会社は全国に展開しているあのドクターストレッチ社で、ストレッチの概念をピラティスにもちこんだストレッチピラティスを提案しております。
気になった方はまず見学という流れになっておりますが、店舗によっては無料体験会を開催しております。
入会後は予約も不要ですので、空いた時間にふらっと30分の運動習慣をつくりやすいピラティススタジオです。
芝WECLEは体験取材を実施しました！
WECLEの口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は
【突撃体験口コミ】マシンピラティスWECLE（ウィークル）の評判は？体験取材で分かったメリット・デメリット
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました！
ピラティススタジオKASANE 表参道店
| スタジオ名 | ピラティススタジオKASANE 表参道店 |
| 店舗 | 東京都渋谷区神宮前6丁目34-22 神宮前634ビル B1F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■初回体験レッスン 3,000円 ■コース料金 月4回プラン：15,400円 月6回プラン：19,800円 月8回プラン：24,200円 追加チケット：3,850円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 8：00～21：00 |
| 男性利用 | 可能 |
ピラティススタジオKASANEは4名〜12名のグループレッスンを提供しているマシンピラティススタジオです。
グループレッスン制のスタジオとしては珍しく、男性も利用可能となっております。
ウェアなどを無料でずっとレンタルができるのもとても魅力的です。
上記のような組み合わせにより、多種多様なプログラムをご用意しており、いろんなお客様のニーズにも応えてくれそうです。
芝KASANEは体験取材を実施しました！
KASANEの口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は
【突撃体験口コミ】Pilates KASANEの評判は？口コミの調査と体験取材で分かったメリット・デメリット
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました！
番外編！ピラティスルーツのラグリーフィットネス
| スタジオ名 | LAGREE MICRO STUDIO |
| 店舗 | 北参道、麻布十番 |
| 料金 | 月4 ：17,600円 月8 ：24,640円 無制限：35,200円 |
| レッスン内容 | マイクロフォーマーグループレッスン |
| 男性利用 | 可 |
北参道店舗情報
【営業時間】 月曜日13:00～21:00
火〜金曜日8:00~21:00 土・日曜日8:00~17:00
【休館日】不定期
麻布十番店舗情報
【営業時間】
月曜〜金曜日8:00~21:00
土日・祝日8:00~17:00
【休館日】不定期
ラグリーフィットネスは、ピラティスのリフォーマーに似たマシン、マイクロフォーマーを使ったエクササイズです。
というのもロサンゼルス在住のセレブトレーナーであるセバスチャン・ラグリーが考案したフィットネスだからです。
とはいえラグリーフィットネスの歴史は1998年からあり、アメリカのセレブやアスリートから高い支持を受けています。
＞＞参考：ラグリーフィットネスとピラティスの違い
今では海外30ヶ国、400ヵ所以上のスタジオがあるラグリーフィットネス。
海外ではかなり有名になっているようなのですが、日本ではまだ数少なく
- 北参道スタジオ
- 麻布十番スタジオ
の2店舗となっています！
このエリアでマシンピラティスを検討中の方は大変ラッキーです。
まずは初回体験に行ってみてはいかがでしょうか。
＼トライアルはたったの2,200円！／
芝ラグリーフィットネスは体験取材を実施しました！
ラグリーフィットネスの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【突撃体験記】LAGREE MICRO studioの評判・口コミは？ラグリーフィットネスを体験した感想、メリット・デメリットを紹介も、あわせてお読みください。
ピラティスマシンの種類とその種目、効果について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
ピラティススタジオ入会時の注意点｜予期せぬ盲点に要注意
いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。
新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。
その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。
レッスンの種類や開催スケジュールについて
あなたの悩みにアプローチできる内容か
自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうか
あなたの過去の怪我や、体調に配慮した指導有無
持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか
自分が通いたい時間帯の混雑具合について
通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうか
オンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど
予約のキャンセルポリシーについて
急な予定変更があった場合の対応がどうなるか
無償キャンセルの期日やペナルティの有無など
一見して分からない不明瞭な料金体系
記載されていない追加料金や、隠れた費用がないか
あなたにとって不利な契約条件
特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか
契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など
上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。
体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてください！
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東京はピラティススタジオがたくさん！目的にあったスタジオを探そう
東京にはたくさんのピラティススタジオがあり、どのスタジオも魅力的なレッスンを提供しています。
質の高いインストラクターも豊富で、選び放題といっても過言ではありません。
たくさんのピラティススタジオの中から自分に合ったスタジオを探すには、以下の3つに注目してみてください。
- 月会費・レッスン料の安さ
- 通いやすさ・アクセスの利便性
- レッスンの種類や質
気になるピラティススタジオが見つかったら、ぜひ体験レッスンを受けてみましょう。
実際にレッスンを体験してみることで通いやすさや雰囲気、自分に合っているかが分かります。
自分にピッタリのスタジオを見つけて、ピラティスの効果を身体で感じてみてください！