高田馬場でおすすめのマシンピラティススタジオ6選!スタジオのキャンペーン情報やインストラクターの質について

当記事は体験取材を実施し独自に制作をしています。各スタジオから広告出稿をいただくこともありますが、コンテンツ内容には一切関与していません。

最近、ピラティスブームが来ていると思いませんか?
インスタグラマーやモデル、女優、K-POPのアイドルだけでなくアスリートの方が、ピラティスをしている画像や動画をSNSでよく投稿しています。
実はピラティスは身体を鍛えるられるだけでなく、姿勢を改善し綺麗な身体を手に入れられるのです

健康ブームをキッカケにジム通いをする方も増えてきました。
みんなが筋トレをするようになって「鍛えるのなら綺麗に鍛えたい」と思うようになったんでしょう。

また、ピラティスの中でもマシンピラティスは、初心者の方から高齢者まで沢山の層に利用されています。
これは、ピラティスはリハビリの観点から考案された経緯があるからです

この記事では、高田馬場&目白でオススメのマシンピラティスを利用できるスタジオを6つご紹介しています。
下記の記事を参考にスタジオ選びに活かしましょう!

この記事はこんな人におすすめ
  • 高田馬場&目白でオススメのピラティススタジオはどこなのか?
  • 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか?
  • ピラティススタジオの違いって何?

ピラティススタジオ選びは、よく難しいと言われています。
ピラティス専門用語が多かったり、スタジオによってプログラムの名前が違うこともあるので、複雑だからでしょう。
また、ピラティスの価格帯が基本的に高いというのも一つの理由です。

この記事では、ピラティススタジオ選びで知っておくべき専門用語の解説から、お得情報やキャンペーンまで色々紹介しています。

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1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。

監修者紹介

女性専用セミパーソナル「プリッツジム」の代表。

フレスコボール日本代表歴もあり、複数のプライベートジムマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。
>>監修者の芝について(体験取材の依頼もこちらからお願いします)

タップできる目次

高田馬場&目白のピラティススタジオの選び方|大事な3つの比較ポイントを徹底解説!

この項目では、高田馬場&目白にあるピラティススタジオを選ぶ際の押さえておいて欲しい重要なポイントを3つに絞って解説しています!

ピラティススタジオの選び方
  1. 月会費とレッスン料金
  2. インストラクターの質
  3. 各スタジオのプログラムの質や種類

ピラティスの中でも今回の記事で注目して欲しいのは、マシンピラティスです。
マシンピラティスは、利用者の身体に合わせた負荷を自由に変えられます
自分の身体に合わせたトレーニングができるほど効率の良いものはありません。

下記ではピラティススタジオを選びで、スタジオ選びのコツや躓きやすいポイントを詳しく解説しています。

解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね!

1.月会費とレッスン料金

Check Point
  • 効果が期待できる「3ヵ月」の費用が安いスタジオをチェックしてみよう
  • キャンペーンを利用して費用を抑えよう

「2. インストラクターの質」へスキップ

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ピラティスは月会費が高いと感じる方は少なくありません。
まず興味が湧いたスタジオを見つけたら月に掛かる費用を計算しましょう。

ピラティスの効果を感じるためには最低でも3ヵ月必要です。
どれだけ素晴らしいスタジオでも会費を払えないと継続して利用できません。
効果を実感する上で、費用を見ておかないと痛い目にあいます。

価格が気になる方にオススメなのが体験レッスンやキャンペーンです。
キャンペーンは入会金や月会費が、割引もしくは無料になることがよくあります
是非利用してみてください。

ただし、キャンペーンの中には3ヵ月~1年の利用が条件の場合があります。
契約の条件によっては、退会時に解約金がかかることもあるので注意しましょう!

2. インストラクターの質

Check Point
  • どんなインストラクターが指導してくれるのか?
  • インストラクターの経験や経歴はどんなものか?

「3. レッスン内容・形態」へスキップ

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インストラクターの質は、効果を実感する上で大切な項目です。
スタジオやインストラクターによって強みが得意な分野が違ってきます。

そこで、インストラクターが資格を保有しているか必ずチェックしておいて下さい。

  • basi pilates
  • PHI Pilates
  • JAPICAピラティス
  • IHTA
  • Stott Pilates
  • POLESTAR PILATES

資格といっても上記のような種類があります。
中でも

は歴史も長く国際的ライセンスです。

スタジオのホームページの多くには、紹介欄があります。
インストラクターの方々が所持している資格を確認できるのでチェックしましょう。
経歴はもちろん、指導実績、スタジオ設立の経緯なども掲載されているので、自分との相性が想像できます。

3. 各スタジオのプログラムの質や種類

Check Point
  • 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合う
    ▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ
  • 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合う
    ▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ

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ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
中でもマシンピラティスをみなさんに利用して欲しいです
マシンピラティスは初心者から高齢者まで安全に利用できます。

幅広い利用者からマシンピラティスが愛されているのは理由があるのです。

「マットピラティス」「マシンピラティス」とは?

ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。

ピラティスは2つに分かれる
  • マットピラティス
    ・・・体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。
  • マシンピラティス
    ・・・専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。

下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています!

スクロールできます
比較ポイントマシンピラティス
専用のマシンを使用
マットピラティス
マットの上で行うエクササイズ
初心者におすすめか
マシンが動きを矯正 

フォーム習得が難しい
トレーニング効率
高い 

熟練度に依存 
スタジオ料金の相場
10,000円~15,000円前後 

8,000円~13,000円前後 

>>参考:ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ?目的と効果に沿った選び方

上記の表でも少し触れましたが、マシンピラティスは初心者から利用できる効率的で効果的なトレーニングです。
利用者の身体に合わせた負荷でトレーニングができます。
ピラティスが、もともとリハビリを元に考案されたことを思い出してください。

私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です!
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….

以下は、私がマシンピラティスしている様子です。

マットとマシンのどちらかで迷ったら、マシンピラティスの指導が受けられるスタジオを選びましょう!
マットピラティスも利用できるスタジオであれば、後から変更することも可能なはずです。

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「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か

ピラティスのトレーニングには「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という人数の選択もあります。

グループレッスンは複数の利用者と一緒にトレーニングを行うものです。
コロナ禍に入って、少人数制のスタジオも増えてきており人気があります。
基本的に低価格で利用できる場合が多く、コストを抑えたい方にオススメです。

プライベートレッスンはインストラクターの方と1対1で行います。
他の利用者の目を気にせずにトレーニングに打ち込めるでしょう。
インストラクターの方が利用者のためにだけ時間をかけてくれるので、効率的で効果的なトレーニングが可能です。

基本的なレッスン形式は2種類
  • グループレッスン
    ・・・10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます
  • プライベートレッスン
    ・・・グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式

他の利用者と一緒に利用をしたい方はグループレッスンを選択しましょう。
芽生えた競争心がトレーニング継続のきっかけになることはよくあることです。

インストラクターの方と1対1でマイペースに取り組みたい方は、プライベートレッスンを利用してください。
効果も効率も良く、充実した時間を過ごせるでしょう!

高田馬場&目白でおすすめのピラティススタジオ6つ

高田馬場&目白でおすすめのピラティススタジオは次の6つです。

  1. zen place pilates 高田馬場
  2. クラブピラティス 目白
  3. Rintosull 高田馬場店
  4. SPRINGS PILATES STUDIO
  5. Pilates Studio Licotto
  6. パーソナルピラティス INOR 高田馬場

それぞれのピラティススタジオの特徴を、1つずつ紹介していきます。

zen place pilates 高田馬場

zen place pilates 高田馬場
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スタジオ名zen place pilates (ゼンプレイス ピラティス)
店舗東京都 新宿区 高田馬場4-8-4 ORAGAビル 7A
料金※下記の料金はすべて税込み価格です

■体験レッスン 7月31日まで
①マットグループレッスン体験
・1回1,000円
※体験当日に月額会員(月4、月6、フリー)ご入会でマットグループレッスン1,000円、月会費初月と入会費0円
※翌月会費が3,900円になります。
・2週間体験 10,472円

②マシングループレッスン体験 1回 5,000円
③プライベートレッスン体験 1回 8,250円

■ マットグループレッスン
フリープラン(回数無制限)  14,960円
デイフリー 11,968円
月4回 9,625円
月6回 13,200円

■マシングループレッスン
月4回 13,750円
月8回 22,000円

■プライベートレッスン
月2回 17,160円
月4回 32,560円

■チケット
20枚 57,200円 (税込み)(6ヶ月有効)~

■特別割り引き
■ 25歳以下の方 (フリー、月4、月6)
月額会費の20%OFF

■ 70歳以上の方 (デイフリー、月4 (9:00~16:00前のクラスのみ))​
月額会費 40%OFF

■継続割引 月額会費が最大で4000円OFF
入会後連続37ヵ月以上の方でフリー、デイフリー、月4、月6、プライベート2、プライベート4、マシングループ4、マシングループ8を利用の方に限る。

■クラムる (ヨガとピラティスの動きを取り入れた動画レッスン)
zen place会員は50%割引で利用できます。今なら初回2ヵ月が無料で受講できます。
・ 6回 月々210円
・12回 月々360円
・無制限  490円

■養成コース受講生特別価格
・フリー会員が11,000円
・チケットの特別価格もありますので、詳しくはスタッフにご確認ください

■オンライン会員
・オンライン 月4 月々 9,625円
・オンライン 月6 月々13,200円
・オンラインフリー 月々14,960円 (レッスン受け放題)
※3ヵ月に1回オンラインでのカウンセリング、オンラインでのプライベートレッスンの受講が可能

※店舗グレードによって料金が3パターンあります。高田馬場スタジオはグレード2です。
レッスン内容・マシンピラティス
・マットピラティス
・オンラインレッスン
開催時間平日 9:20 ~ 22:05
土日祝: 8:00 ~ 20:25
男性利用

zen place pilates 高田馬場は運動が苦手、ピラティス未経験者の方もたくさん通っている大手ピラティススタジオです。
もちろん、マシンピラティス、マットピラティスの選択ができます。

そして、zen place pilatesは世界最先端のピラティスを学ぶことができるのです。

世界的に歴史もあるBASIピラティスの指導者養成も行い、質に関しても申し分ありません。
>>参考:BASIピラティスについて

プライベートレッスンとグループレッスンの選択もできます。
グループレッスンは5人〜10人の少人数制なのでインストラクターの方が一人一人じっくり指導してくれるでしょう。

また、zen place pilatesでは、大手だからこそできるサービスもあります。
例えば、グレードが同じ他の店舗であればレッスンを受講でき、外出先での利用が可能です。
違うスタジオも見てみたいと思う方には、退会をして新たに他の店舗を新規契約しなくても良く、便利なので是非利用してみてください。

zen placeは体験取材を実施しました!

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)の口コミや評判については
【レッスン動画あり】zen place(ゼンプレイス)の口コミ・評判・料金を徹底解説」も
あわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。

クラブピラティス 目白

クラブピラティス 目白
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スタジオ名クラブピラティス 目白
店舗東京都豊島区目白二丁目39番1号 TRAD目白 2F
料金※クラブピラティスは各プログラムの価格が非公開のため直接メールや電話でお問い合わせください

■イントロクラス
30分無料体験クラス
※ホームページから無料体験を予約するとキャンペーン情報が明かされるそうですが、
キャンペーンを利用して入会された場合、3ヵ月の契約が条件です。途中での退会は事務手数料2,000円(税抜)
が掛かります。

■プログラム (各プログラムでレベル分けされています)
・リフォーマーフロー
・フィット
・カーディオスカルプ
・センターバランス
・コントロール
・リストア
・サスペンド
・ティーン

■グループクラス会員
・EFT4 ・・・月4回コース
・EFT8 ・・・月8回コース
・UNLIMITED ・・・通い放題コース
・ANNUAL ・・・年間一括払い
レッスン内容マシンピラティス
開催時間日曜日 : 7:00 ~ 16:00
月曜、火曜、水曜、木曜、金曜日 : 7:00 ~ 21:00
土曜日 : 7:00 ~ 17:00
男性利用可能

クラブピラティス 目白はグループレッスンが人気の世界最大級の大手ピラティススタジオです。
インストラクターの方々はピラティスの国際資格を持っており、質の高いレッスンを受けることができます。

ピラティスマシンのリフォーマー以外にも利用者の身体に合ったトレーニングを実現するために、トレーニングアイテムを使った多種多様なプログラムが人気です。
無料体験も実施しているので是非利用してみてください。

インスタグラマーやモデル、アスリートなど初心者のみならず幅広い層の方から支持されているのは実績の証といえるでしょう!

クラブピラティスは体験取材を実施しました!

クラブピラティスの口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は
【体験取材実施】クラブピラティス全スタジオの料金&口コミ843件を徹底調査
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました!

Rintosull 高田馬場店

Rintosull 高田馬場店
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スタジオ名Rintosull 高田馬場店
店舗東京都新宿区高田馬場 2-16-2 土屋ビル2F・3F(受付2F)
料金※下記の料金はすべて税込み価格です。

■体験レッスン 1回 150円

■体験日当日入会キャンペーン 2023年8月末まで

「マシンピラティス」
・入会金 0円
・登録料 0円
・マシンピラティスと&ホットヨガ通い放題
月会費 3ヵ月間特別価格 3,980円

①水素水飲み放題 3ヵ月 0円
②LAVA安心サポート 3ヵ月 0円
③レンタルバスタオル&フェイスタオル 3ヵ月 0円


■通常料金

・入会金+登録金 10,000円 ➡体験日当日に入会すると 0円
・ 施設使用料 2,500円 (ご入会時のみ費用がかかります)

・マシンピラティス&ホットヨガ通い放題プラン 月々16,800円
※営業時間内であればすべて利用可能です。ただし、1日2回まで通い放題になります。

・マシンピラティス通い放題プラン 月々14,800円
※営業時間内であればすべて利用可能です。ただし、1日1回まで通い放題になります。

・マシンピラティス月4回プラン 月々9,800円
※営業時間内であればすべて利用可能です。ただし、1日1レッスンのみ受講が可能になります。

・1回券 3,500円
レッスン内容マシンピラティス
開催時間レッスンスケジュールはホームページの予約欄からご確認ください。

定休日 毎週火曜日
男性利用不可

Rintosull 高田馬場店は大手ヨガスタジオLAVAが展開しているピラティススタジオです。
利用者に気持ちよくトレーニングをしてもらうために環境づくりに力をいれ、ロッカールームなども充実しています。

また、LAVAのホットヨガも利用できるのでピラティスのヨガのどちらに通うか迷っている方にオススメのスタジオです!

>>Rintosullのお得なキャンペーンを公式HPで確認する

SPRINGS PILATES STUDIO

SPRINGS PILATES STUDIO
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スタジオ名SPRINGS PILATES STUDIO
店舗東京都豊島区目白3-5-12目白コアビル4F
料金※下記の料金はすべて税込み価格です。

■体験レッスン 

・グループ体験レッスン 3,850円 〜
・プライベート体験レッスン 7,700円 〜

■入会金 8,800円 

■年会費 無料

■通常料金

①ポイントカード料金

・96P 49,500円 有効期限4ヵ月
※1P当たり約515円。6Pサービス

・48P 25,300円 有効期限4ヵ月
※1P当たり約527円。2Pサービス

②グループレッスン
・リフォーマー
体験レッスン 4,950円
会員1回 4,950円
会員ポイント 9P
ビジター 5,500円

・リフォーマー以外の全クラス
体験レッスン 3,850円
会員1回 3,850円
会員ポイント 7P
ビジター 4,400円


③プライベートレッスン60分
・トップインストラクター 
体験レッスン 9,350円
会員1回 10,450円
会員ポイント 19P
ビジター 11,550円

・シニアインストラクターA
体験レッスン 8,250円
会員1回 9,350円
会員ポイント 17P
ビジター 10,450円

・シニアインストラクターB
体験レッスン 7,700円
会員1回 8,800円
会員ポイント 16P
ビジター 9,900円

・セミプライベート(2人分)
体験レッスン 12,100円
会員1回 13,200円
会員ポイント 24P
ビジター15,400円
レッスン内容マシンピラティス
開催時間月曜日 ~ 土曜日 10:00 ~ 20:30
日曜日 10:00 ~ 17:00
男性利用可能

SPRINGS PILATES STUDIOは理学療法士のインストラクターも在籍するピラティススタジオです。
インナーマッスルの強化はもちろん、疾病を理由に運動することに不安がある方でも安心して相談・指導を行ってくれるでしょう。

プライベートレッスンとグループレッスン(少人数)の選択が可能です。
女性だけでなく男性の効果が期待できるという口コミもあり安心して利用できるスタジオであることがわかります。

Pilates Studio Licotto

スクロールできます
スタジオ名Pilates Studio Licotto
店舗東京都豊島区高田3丁目32-3
料金※下記の料金はすべて税込み価格です

■オープニングキャンペーン 最低3ヵ月の在籍が条件です
・入会金 0円
・1ヵ月月会費 0円
・永年月会費割引
ライト 20%OFF
レギュラー 25%OFF
プレミアム 30%OFF


▲通常料金

①ライト 11,000円
・グループレッスンを月4回受講できます
・レッスンの同時最大予約枠数が1枠になります

②レギュラー 13,200円
・グループレッスンを月6回受講できます
・レッスンの同時最大予約枠数が2枠になります


③プレミアム 15,400円
・グループレッスンが受け放題で利用できます
・レッスンの同時最大予約枠数が4枠になります
レッスン内容マシンピラティス
開催時間平日 10:00 ~ 15:00、17:00 ~ 22:00
土日祝 9:00 ~ 17:00

定休日 毎月10日、20日、月末最終日
男性利用可能

Pilates Studio Licottoは心地よい環境づくりに力を入れているピラティススタジオです。
アスリートの指導経験が豊富であったり、国家資格保持者のインストラクターが在籍するなど質の高い指導が受けられるでしょう!

丁寧な説明、安心できる指導が利用者から支持を受けています。
歴史ある目白で、ピラティスライフを楽しみませんか?

パーソナルピラティス INOR 高田馬場

パーソナルピラティス INOR 高田馬場
スクロールできます
スタジオ名パーソナルピラティス INOR 高田馬場
店舗東京都新宿区高田馬場1-5-12 引間ビル1F
(青い壁の入り口)
料金※下記の料金はすべて税込み価格です。

■オープンキャンペーン 15名様限定
・60分レッスン体験 0円
・体験日当日に入会すると
入会金 33,000円 ➡ 11,000円
事務手数料 3,300円 ➡ 0円


■通常料金

①月4回プラン 33,000円 (1回当たり8,250円)
②月8回プラン 63,800円 (1回当たり7,975円)
③回数券 8枚 70,400円 (1回当たり8,800円)
レッスン内容マシンピラティス
開催時間営業時間 9:00 ~ 21:00
男性利用不可

パーソナルピラティス INOR 高田馬場は手ぶらでも利用できる女性専用パーソナルピラティススタジオです。
ウェア、タオル、シューズの無料で貸し出しをしています。

マシンやマットによるトレーニングのほかにマタニティピラティスの指導も行っており、産前産後の身体が気になる方は一度スタッフに詳細をお尋ねください。

女性専用のスタジオなので男性の目を気にせずにトレーニングに集中できるでしょう!

ピラティスマシンの種類とその種目について

ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。

各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました!


リフォーマー
日本では代表的なマシン。
マットピラティスでは難しいエクササイズが可能

キャデラック
ピラティス氏が最初に作ったマシン。
基礎的なものからアクロバティックなものまで対応

チェア
小さいので狭いスタジオにも多くある。
初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの

ラダーバレル
腰痛改善、姿勢改善によく利用される。
とはいえ全身のエクササイズにも対応

スパインコレクター
猫背や反り腰の人に重宝される。
難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい
各ピラティスマシン
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例

深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。

初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです!

ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら

ピラティスのおすすめの頻度は週に何回くらいですか?

できれば週に1回のペースで3ヶ月続けていくと変化を感じると言われています。
もちろん、ご予定が合えば週2回でも3回でも効果はあります

いずれにしろ、継続することが重要です。

マシンピラティスで痩せますか?

マシンピラティスは、持続的に筋肉を刺激していくポーズをとることが多いので結果として、全身のインナーマッスルが鍛えられいます。
そのため基礎代謝がアップし、結果として脂肪燃焼やエネルギー消費量が増加し痩せやすくなります。

ヨガとピラティスの違いは?どちらがいいですか?

どちらがおすすめかは、それぞれ実現したいことによって変わります。
インナーマッスルを鍛え美しい姿勢を手に入れたい方はピラティス、呼吸や瞑想からリラックス効果を得たい方はヨガがおすすめです。
ちなみにピラティスは元々リハビリにルーツがあります。

ピラティスではみなさん何を着ますか?

ピラティスで着る服に決まりはありませんが、動きやすい服装がおすすめです。
各スタジオの体験セッションでは、Tシャツにスウェットやレギンス、ハーフパンツでの大丈夫でしょう。

ピラティスソックスは、入会することが確定してから用意すれば大丈夫です。

マシンピラティスにデメリットはありますか?

スタジオ側も高価なマシンを容易するため、レッスン料金が若干高くなりがちです。

また個人としても購入ハードルが高いので、自宅での復習が難しいこともデメリットです。

高田馬場&目白にもマシンピラティススタジオが増加中

学生街の街である高田馬場や自然が多く高級住宅街でもある目白にもマシンピラティスが利用できるスタジオがあります。
利便性がよく今後もスタジオは増えてくることが予想されるでしょう!

最後にピラティススタジオを選ぶ際に、押さえておいて欲しい3つのポイント振り返っていきましょう!

ピラティススタジオ選びのポイント
  1. 月会費やレッスン料の価格
  2. インストラクターの質
  3. 各スタジオのレッスンの種類や質

今回の記事を読んだ方はスタジオホームページのどこを見れば良いのかわかったはずです。
あとは、興味のあるスタジオの体験レッスンを受けていきましょう。
キャンペーンが利用できればさらにお安く利用できます。

自分の身体にあったいつまでも継続して利用したくなるスタジオが見つかることを祈っています。

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