自由が丘・奥沢でおすすめのマシンピラティススタジオ8選！スタジオ選びのポイントやお得情報など

トレーニングをしていると色々欲が出てきて肉体改造したいところがでてきませんか？
例えばダイエットを目的として筋トレを始めて姿勢の悪さが気になった…など多くの方が感じているかと思います。

これは家の掃除をしていて今まで見えず片付いていなかった場所が見つかるのと同じです。
ダイエットの目的を達成しても想像していた身体の美しさは体重だけの問題ではなかったことを知る方は少なくありません。

今回、この記事でオススメのマシンピラティスは効率的にインナーマッスルを鍛えられるだけでなく、正しい身体の動きを学び、姿勢改善にも役立ちます。
だから、マシンピラティスが有名人やセレブ、アスリートの方々に支持されているのです。

マシンピラティスと特徴として怪我をしにくいというのがあります。
これはそもそもピラティスがリハビリの観点から考案されたという経緯があるからです。

ピラティスは、運動が苦手な方や身体が固い方にも推奨され、高齢者から産前産後の女性にも支持を受けています。

この記事では、自由が丘でオススメのマシンピラティスを利用できるスタジオを5つご紹介しています。
下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。

実は、ピラティススタジオ選びで苦戦する人は多いとい言われています。
これは大手ピラティススタジオであっても利用者との相性があるからでしょう。

今回の記事では自分の身体に合ったスタジオを選ぶコツを掲載しています。
下記には、スタジオ選びのポイントを解説しているので参考にしてみてください。

お隣の東京都についてのスタジオは以下記事にてまとめています。

自由が丘のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！

この項目では、自由が丘にあるピラティススタジオ選びで、押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って詳しく解説しています！

自分の身体に合うピラティススタジオは、継続して通える店舗でなければなりません。
継続しないと効果が感じられにくいのは、スポーツジムといった他のトレーニング施設と同じです。

下記では各スタジオのホームページなどで掲載されている専門用語やプログラムの違いなどについてポイントを押さえています。
記事を参考にすることでスタジオのホームページの見方もわかりやすくなるはずです。

1.月会費とレッスン料金

ピラティススタジオに通うためには、費用が必ず掛かってきます。
それもピラティスは他のスポーツジムなどより高い傾向にあるのです。
スタジオによって価格帯が様々ということがあるので、利用者の中には混乱される方もおられるでしょう。
同じ系列の店舗であってもスタジオが違うだけで月会費が高かったりすることはよくあることです。

そして覚えておいてほしいのが、ピラティスの効果を感じるためには最低でも3ヵ月の継続が必要だということです。

「3ヵ月ともなると結構な費用が掛かる」と思った方も少なくないでしょう。
ここで利用して欲しいのが体験レッスンやキャンペーンです。
体験レッスンやキャンペーンを利用することで入会金を０円にできることがあります。

ただし、キャンペーンの中には3ヵ月～1年の利用が条件の場合があり、条件によっては退会時に解約金がかかることがあるので注意してください。

2. インストラクターの質

インストラクターの質が良いとそれだけ効果が高くなります。
またインストラクターと利用者の相性も重要です。

そこで、必ずインストラクターが資格を保有しているかも確認してほしいです。

• basi pilates
• PHI Pilates
• JAPICAピラティス
• IHTA
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

資格といっても上記のような種類があります。
中でも

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

は歴史も長く国際的ライセンスです。

ホームページには、基本的にインストラクターの紹介欄があり、経歴や資格等が掲載されています。
経歴によって相談できることが増えるので、自分との共通点や聞きたいことをチェックしていくと良いでしょう！

3. 各スタジオのプログラムの質や種類

ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」というトレーニングの種類があります。
まずピラティス初心者の方にオススメしたいのがマシンピラティスです。

マシンピラティスは特別なマシンを使用して、利用者の身体に与える負荷を自由に変えることができます。
マシンピラティスは、より自分の身体にあったトレーニングができるだけでなく、オーバートレーニングといった怪我の防止にもなるのです。

もし体験レッスンで、マシンピラティスが利用できるなら是非選択してみてください。

「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？

ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。

下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！

比較ポイント	マシンピラティス 専用のマシンを使用	マットピラティス マットの上で行うエクササイズ
初心者におすすめか	マシンが動きを矯正	フォーム習得が難しい
トレーニング効率	高い	熟練度に依存
スタジオ料金の相場	10,000円~15,000円前後	8,000円~13,000円前後

＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方

上記の表でもまとめましたが、マシンピラティスはトレーニングの負荷を自由に変えながら、効率的にインナーマッスルを鍛えられ、姿勢改善にも繋がります。

以下は、私がマシンピラティスしている様子です。

どちらかで迷ったら、まずはマシンピラティスレッスンがあるスタジオを選んでください！

「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か

ピラティススタジオのレッスンではマットとマシンの選択以外に「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という違いもあります。

グループレッスンは大勢の利用者と一緒にトレーニングをするものです。
現在ではグループと言いながら少人数制（3名程度）の場合も増えているので、よりインストラクターと近い距離で指導が受けられます。

プライベートレッスンはマンツーマンによるトレーニングです。
周りの目が気になる方に支持されています。

複数の利用者とトレーニングをすることでモチベーションが上がる方は、グループレッスンを利用してください。
他の利用者が頑張っているのを見て「私もやらなくては！」と思える方にオススメです。

インストラクターの方と1対1でトレーニングに打ち込みたい方は、プライベートレッスンを選んでください。
インストラクターの方が利用者のためだけにオーダーメイドでプログラムを考えてくれるので、価格が高くてもより効果の高いトレーニングができます！

自由が丘でおすすめのピラティススタジオ

自由が丘でおすすめのピラティススタジオは次の8つです。

1. zen place pilates 自由が丘
2. the SILK 自由が丘店
3. 通い放題のマンツーマンピラティスELEMENT自由が丘店
4. LALA PILATES（ララピラティス）自由が丘店
5. STUDIO IVY 奥沢店
6. 自由が丘ピラティススタジオ
7. ピラティスミラー自由が丘
8. kinove（キノーブ）

それぞれのピラティススタジオの特徴を、1つずつ紹介していきます。

zen place pilates 自由が丘

スタジオ名	zen place pilates 自由が丘第1スタジオ zen place pilates 自由が丘第2スタジオ
店舗	■第1スタジオ 東京都目黒区自由が丘 2-9-15 中村ビルB1 ■第2スタジオ 東京都世田谷区奥沢５丁目１４−３１ 土屋ビル 2F
料金	※下記の料金はすべて税込み価格です ■月額料金 ・マシングループレッスン グレード01 マシングループ月4回：14,520円 マシングループ月8回：22,880円 グレード02 マシングループ月4回：13,750円 マシングループ月8回：22,000円 ・プライベートレッスン グレード01 プライベート月2回：20,240円 プライベート月4回：37,400円 グレード02 プライベート月2回：17,160円 プライベート月4回：32,560円
レッスン内容	マシンピラティス マットピラティス オンラインレッスン
開催時間	火～金：7:00-20:55 土日祝：7:00-20:55
男性利用	可

zen place pilates は自由が丘にスタジオが2つもあります。

運動が苦手、ピラティス未経験者の方もたくさん通っている大手ピラティススタジオです。
もちろん、マシンピラティス、マットピラティスの選択ができます。
そして、zen place pilatesでは世界最先端のピラティスを学ぶことができるのです。

世界的に歴史もあるBASIピラティスの指導者養成も行い、質に関しても申し分ありません。
＞＞参考：BASIピラティスについて

プライベートレッスンとグループレッスンの選択もできます。
グループレッスンは5人〜10人の少人数制なのでインストラクターの方が一人一人じっくり指導してくれるでしょう。

また、zen place pilatesでは、大手だからこそできるサービスもあります。
例えば、グレードが同じ他の店舗であればレッスンを受講でき、外出先での利用が可能です。
違うスタジオも見てみたいと思う方には、退会をして新たに他の店舗を新規契約しなくても良く、便利なので是非利用してみてください。

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）の口コミや評判については
「【レッスン動画あり】zen place（ゼンプレイス）の口コミ・評判・料金を徹底解説」も
あわせてご覧ください。体験取

通い放題のマンツーマンピラティスELEMENT自由が丘店

自由が丘もピラティス激戦区に

自由が丘〜奥沢エリアでも、ピラティススタジオの数が増えてきております。

最後にピラティススタジオを選ぶ上で、押さえておいて欲しいポイント3つを振り返っていきましょう！

ピラティススタジオ選びの基本は「自分の身体に合ったスタジオを選ぶ」ことです。
そのために、キャンペーンや体験レッスンがあります。

自分が継続して通えそうなスタジオを選んでみてください。