コロナ禍に入り、運動不足解消だけでなく健康の維持増進のために筋トレをする方が増えてきました。
ジム通いが当たり前になりつつあるなか、今ピラティスに注目が集まっています。
ピラティスは世界中で愛され、初心者や高齢者だけでなく、モデルやアスリート、アイドルの方など幅広い層に支持を受けているのですが、それは何故だと思いますか？
ピラティスは元々リハビリとして考案されたトレーニングです。
中でも特別な機器を使ったマシンピラティスは、個々の身体に合わせて負荷を調節できます。
つまり、効率的にそして効果的なトレーニングが可能になるのです。
さらには、姿勢改善効果も期待できます。
この記事では、学芸大学周辺にあるピラティススタジオを7つご紹介しています。
是非、下記の記事をスタジオ選びの参考にしてみてください。
- 学芸大学でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
ピラティスのスタジオ選びは利用者との相性が重要です。
今回の記事を参考に自分に合うスタジオを見つけていきましょう！
誤った知識で安易にスタジオを選ぶのだけは避けてください。
下記にはピラティススタジオを選びで押さえておきたいポイントやコツを詳しく解説しています！
- zen place pilates
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芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
学芸大学のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、学芸大学のピラティススタジオ選びで押さえておくべき、注目のポイントを3つに絞って徹底解説しています！
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
トレーニングの効果を上げるためには様々な要素が絡んできます。
大抵のトレーニングは継続することで効果がありますが、やはり効率性や効果の違いはあるのです。
ピラティスに関しても同じことが言えます。
最大限の効果を実感するためには、最低限の用語の意味を知らなければスタジオ選びは困難でしょう。
下記にはピラティススタジオのホームページなどでよく見かける専門用語やプログラムも解説しているのでスタジオ選びの参考になるはずです！
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
ピラティススタジオを選びでは、まず月に掛かってくる費用を確認しましょう。
チェーン店のスタジオであっても店舗が違うだけで月会費が違うことがあります。
そしてピラティスは最低でも3ヵ月間は通ってもらわないと効果が期待できません。
言い方を変えれば3ヶ月通えば効果が実感できます。
その上で知っておいてほしいのが、ピラティスは基本的に価格帯が高い傾向にあるということです。
「高いのかぁ、それじゃあ通えない」と思った方も少なくないでしょう。
そんなコストが気になる方にオススメなのがキャンペーンです。
ピラティススタジオの中には体験レッスン当日に入会することで、高額な入会金が無料のキャンペーンをしているスタジオが多くあります。
数万円も安く利用できることがあるので、是非利用してください。
ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月～１年といった長期の利用が必須条件の場合があります。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる場合があるので注意しましょう！
2. インストラクターの質
ピラティスの効果を実感するためには、インストラクターの質も重要です。
スタジオのホームページにはインストラクターの経歴などが掲載されている紹介欄が基本的にはあるので必ずチェックしましょう！
勉強でもなんでも誰に学ぶかで大きく効果は変わってきます。
だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください！
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- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティススタジオ選びでは大きく分けて「マットピラティス」と「マシンピラティス」というのがあります。
初心者の方に利用して欲しいのがマシンピラティスです。
マットピラティスと比較してマシンピラティスは身体への負担が少ないだけでなく、利用者の身体の条件に合わせた効率的なトレーニングができます。
スタジオ選びの際には、マットだけだなくマシンピラティスが選択できる店舗を利用しましょう！
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者におすすめなのはマシンピラティスです。
効率的にインナーマッスルを鍛えられるだけでなく、正しい身体の使い方を学び姿勢改善の効果が期待できます。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンのどちらかで迷ったら、まずはマシンピラティスレッスンがあるスタジオを選ぶことをオススメします。
体験レッスンに関してもマシンピラティスが選択できるなら、割引価格で利用できる場合が大半なので勇気を出して挑戦してみましょう！
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「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティススタジオのレッスンには「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類があります。
スタジオによってプライベートレッスンのみの店舗や両方選択できるところもあるので、しっかり確認してください。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
他の参加者と一緒に取り組むことでモチベーションが上がる方は、競争心が継続に繋がりやすいグループレッスンを選びましょう。
価格が高くても効率的に最大限の効果を実感したい方は、プライベートレッスンを選択してください。
自分がピラティスをやりたいという気持ちが持続できるほうを選びましょう！
学芸大学でおすすめのピラティススタジオ7つ
学芸大学でおすすめのピラティススタジオは次の7つです。
- zen place pilates 学芸大学スタジオ
- LALA PILATES 学芸大学スタジオ
- ピラティスミラー 学芸大学
- スタジオ フルエーレ
- パーソナルマシンピラティススタジオ YUZU
- Pilates Room Tokyo
- iilo PILATES SALON
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
zen place pilates 学芸大学スタジオ
| スタジオ名 | zen place pilates （ゼンプレイス ピラティス） |
| 店舗 | 東京都 目黒区鷹番 3-14-14 サーカス学芸大学 B１ |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■ マットグループレッスン フリープラン(回数無制限) 16,940円 デイフリー 13,552円 月4回 10,450円 月6回 14,520円 ■マシングループレッスン 月4回 14,520円 (税込み) 月8回 22,880円 (税込み) ■プライベートレッスン 月2回 20,240円 (税込み) 月4回 37,400円 (税込み) ■チケット 20枚 57,200円 (税込み)（6ヶ月有効）～ ■特別割り引き ■ 25歳以下の方 (フリー、月4、月6) 月額会費の20％OFF ■ 70歳以上の方 （デイフリー、月4 (9:00～16:00前のクラスのみ)) 月額会費 40％OFF ■クラムる （ヨガとピラティスの動きを取り入れた動画レッスン） zen place会員は50％割引で利用できます。今なら初回2ヵ月が無料で受講できます。 ・ 6回 月々210円 ・12回 月々360円 ・無制限 490円 ■養成コース受講生特別価格 ・フリー会員が11,000円 ・チケットの特別価格もありますので、詳しくはスタッフにご確認ください ■オンライン会員 ・オンライン 月4 月々 9,625円 ・オンライン 月6 月々13,200円 ・オンラインフリー 月々14,960円 （レッスン受け放題） ※3ヵ月に1回オンラインでのカウンセリング、オンラインでのプライベートレッスンの受講が可能 ※店舗グレードによって料金が３パターンあります。学芸大学スタジオはグレード1です。 |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・オンラインレッスン |
| 開催時間 | 月〜金 8:00 ～ 21:00 土日祝 7:30 ～ 18:00 |
| 男性利用 | 可 |
zen place pilatesはマシンピラティスもマットピラティスも利用できる大手ピラティススタジオです。
ピラティスだけでなく常温＆ホットヨガも利用できる数少ない店舗になります。
そして、zen place pilatesは世界最先端のピラティスを学ぶことができるのです。
世界的に歴史もあるBASIピラティスの指導者養成も行い、質に関しても申し分ありません。
＞＞参考：BASIピラティスについて
学芸大学スタジオでは科学的知見をもとにしたトレーニングを質の高いインストラクターから学べます。
多種多様なレッスンがあるので、初心者から高齢者、アスリートまで幅広い層の利用者から支持を受けているので安心してトレーニングに励めるでしょう！
また、zen place pilatesでは同じグレードの他店舗のレッスンも受講できます。
学芸大学スタジオは他の店舗とも近く、このサービスを利用される方も少なくありません。
もちろん旅行先といった出先でも利用できるので、zen place pilatesはどこにいても継続してピラティスを利用しやすい環境が整っているといえるでしょう！
芝zen placeは体験取材を実施しました！
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）の口コミや評判については
「【レッスン動画あり】zen place（ゼンプレイス）の口コミ・評判・料金を徹底解説」も
あわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
LALA PILATES 学芸大学スタジオ
| スタジオ名 | LALA PILATES 学芸大学スタジオ |
| 店舗 | 東京都目黒区鷹番2-20-6 Kh.01 – 5F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■キャンペーン ・初回限定 1レッスン 1,500円 ・体験日当日に入会したら入会金0円、事務手数料0円 ※体験レッスンの予約は事前にご連絡ください。また入会金、事務手数料0円キャンペーンは正規料金の3ヵ月の継続が条件 ■レッスンプラン ・マンスリー3 10,725円／月 (月に3回) ・マンスリー4 12.980円／月 (月に4回) ・マンスリー6 17,490円／月 (月に6回) ※非月会費会員は1回券4,125円 ■プライベートレッスン1回付プラン ・マンスリー3+P1 17,875円／月 (月に3回+プライベート1回) ・マンスリー4+P1 20,130円／月 (月に4回+プライベート1回) ・マンスリー6+P1 24,640円／月 (月に6回+プライベート1回) ※非月会費会員料金は1回券11,550円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス(リフォーマー) |
| 開催時間 | ■営業時間 平日 10:00 ～ 22:00 土日祝 10:00 〜 17:00 ■定休日 金曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
LALA PILATES 学芸大学スタジオは女性の悩みに寄り添ったリフォーマー専門ピラティススタジオです。
基本グループレッスンの選択になりますが、プライベートレッスンもプラスαで付いているプランもあります。
料金形態もわかりやすく、安心して利用できるでしょう！
今なら入会金や事務手数料が無料になるキャンペーンも行っているので、是非利用してみてください。
LALAグループでは他に、ヨガ、エステ、パーソナルトレーニング、資格取得なども行っているので興味のある方は、スタッフにお尋ねください。
ピラティスミラー 学芸大学
| スタジオ名 | ピラティスミラー 学芸大学 |
| 店舗 | 東京都目黒区中央町2丁目35-10 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■体験レッスン 1回 2,200円 ➡ 現在キャンペーンで0円（女性限定） ■通常料金 ①月会費プラン ・入会金 11,000円 ・月会費 11,000円（月6回まで） ※7回目以降の追加利用をされる場合は、1回1,100円(税込)でご利用いただけます。 チケットプラン1回 2,750円（税込） ②プライベートレッスン ・30分 4,400円 ・50分 6,600円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 平日 7:00 ～ 21:00 土曜日 8:00 ～ 18:00 日曜日 8:00 ～ 19:00 定休日 毎週火曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
ピラティスミラー 学芸大学スタジオは鏡を効果的に使用した女性専用マシンピラティススタジオです。
鏡を見ながらトレーニングをすることでフォームを確認しやすいと利用者から支持を受けています。
少人数制（最大6名）のレッスンを行っているので、インストラクターの行き届いた指導が受けられるでしょう！
注目してほしいのはプライベートレッスンが30分4,400円、50分6,600円と比較的価格を抑えて利用できることです。
プライベートレッスンはより効果的で効率的なトレーニングが可能なので興味のある方はお試しください。
スタジオ フルエーレ
| スタジオ名 | スタジオ フルエーレ |
| 店舗 | 東京都目黒区鷹番3-3-14 Roof 3b |
| 料金 | ※下記の金額はすべて税込み価格です。 ■キャンペーン 入会金10,000円が、月謝登録をすることで(会員費・事務手数料)が無料になります。 さらにホリスティカルハーブテント1回分を無料でプレゼント ■体験レッスン 45分5,000円 ■通常料金 ①スタジオピラティス ・プライベートレッスン 1回60分 12,000円 ・マットグループ 1回60分 3,000円 ・オンラインクラス 1回45分 1500円 ②エステ エステについては詳細が掲載されていないので興味のある方は直接電話がメールにてお問い合わせください ③シェイプメソッド 298,000円～ |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス、エステ |
| 開催時間 | ピラティス 9:00 ～ 20:00 エステ 10:00 〜 15:00 定休日 不定休 |
| 男性利用 | 会員様のパートナー、ご家族、紹介者であれば利用可能です |
スタジオ フルエーレは完全予約制のパーソナルプライベートレッスンピラティススタジオです。
ピラティスの指導が受けられるスタジオとしてだけでなく、トータルボディケアサロンという顔も持っています。
プライベートレッスンだけでなく、グループレッスン、オンラインレッスンも行っているので興味のあるレッスンを選択してください。
シェイプメソッドというプランがあり、モデル歴25年、ピラティス歴17年の現役モデルの鈴木サチさんが60日間 or 90日間の身体の内側と外側からアプローチした「リバウンドしない心と身体づくり」を目指したプログラムもあります。
パーソナルマシンピラティススタジオ YUZU
| スタジオ名 | パーソナルマシンピラティススタジオ YUZU |
| 店舗 | 〒152-0004 東京都目黒区鷹番2丁目15−18 学芸大学 406 パル |
| 料金 | ※下記の金額はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン ・パーソナルレッスン 4,500円 ・セミパーソナルレッスン 2,500円 ■パーソナルレッスン ①回数券 / 女性の方 ・ 4回券 29,260円 (1回当たり7,315円) 3ヵ月 ・ 8回券 55,440円 (1回当たり6,930円) 6ヵ月 ・12回券 78,540円 (1回当たり6,545円) 6ヵ月 ②回数券 / 男性の方 ・ 4回券 37,620円 (1回当たり9,405円) 3ヵ月 ・ 8回券 71,280円 (1回当たり8,910円) 6ヵ月 ・12回券 100,980円 (1回当たり8,415円) 6ヵ月 ③都度払い ・女性 1回券 7,700円 1ヵ月 ・男性 1回券 9,900円 1ヵ月 ■セミパーソナルレッスン ①回数券 / 女性の方 ・ 1回券 5,500円 1ヵ月 ・ 4回券 20,900円 (1回当たり5,225円) 3ヵ月 ・ 8回券 39,600円 (1回当たり4,950円) 6ヵ月 ・12回券 56,100円 (1回当たり4,675円) 6ヵ月 ②回数券 / 男性の方 ・ 1回券 7,700円 1ヵ月 ・ 4回券 29,260円 (1回当たり7,315円) 3ヵ月 ・ 8回券 55,450円 (1回当たり6,930円) 6ヵ月 ・12回券 78,540円 (1回当たり6,545円) 6ヵ月 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 営業時間 月〜日曜日 8:15 ～ 21:45 マンツーマンでのレッスンですので、詳しくはホームページのご予約ページからご確認ください |
| 男性利用 | 可能 |
パーソナルマシンピラティススタジオ YUZUはリーズナブルな価格でパーソナルレッスンが利用できる完全個室のピラティススタジオです。
グループレッスンに参加するが苦手な男性で、パーソナルレッスンを利用されている方がたくさんいます。
40名以上のインストラクターが在籍しているので、1対1で丁寧な指導を様々なアプローチから受けられるでしょう！
コストパフォーマンスに優れているので、価格が気になる方は是非一度足を運んでみて下さい。
Pilates Room Tokyo
| スタジオ名 | Pilates Room Tokyo |
| 店舗 | 東京都目黒区鷹番3-14-5 東崎ビル2F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■通常料金 ①プライベートレッスン（初回） 90分 11,550円 ②プライベートレッスン 60分 11,550円 ③４回チケット 60分 ×4回 44,000円 ※有効期限 5週間 ④オンラインピラティス 60分 6,600円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | ホームページに記載がないため、直接電話かメールにてお問い合わせください |
| 男性利用 | 不可 |
Pilates Room Tokyo は女性専用のプライベートレッスン専門ピラティススタジオです。
理学療法士の資格を持っているインストラクターの方が在籍し、医療的なアプローチからも指導を受けられるでしょう！
女性専用スタジオなので男性からの目を気にせずにトレーニングに打ち込めます。
美容と健康に力を入れており、レッスン後は中国茶が提供されるのでトレーニング後にリラックスした空間を楽しんでください。
iilo PILATES SALON
| スタジオ名 | iilo PILATES SALON |
| 店舗 | 東京都目黒区鷹番1丁目14−1 シェーンハイム鷹番101 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン ・1回 9,500円 （1人1回限り） ■通常料金 ・サロン会員登録料 10,000円 ①Private Lesson ・4回 38,000円 ・8回 74,000円 ②回数券 有効期限6ヵ月 ・ 6回 58,500円 ・10回 97,500円 ③Pair Private Lesson 1回 13,000円（1人当たり 6,500円） |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | ホームページに記載がないため、直接電話かメールにてお問い合わせください |
| 男性利用 | 可能 |
iilo PILATES SALONはピラティスの指導が受けられるプライベートサロンです。
落ち着いた空間でのレッスンが人気で、30代のインストラクターが活躍しています。
利用者の身体に合わしたレッスンをオーダーメイドで提案できるのはプライベートサロンだからこそできるでしょう！
ピラティスマシンを使って安心してトレーニングの効果を実感できるスタジオです。
ピラティスマシンの種類とその種目について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
学芸大学のマシンピラティススタジオは豊富なラインナップ
学芸大学駅周辺は商店街がたくさんあり買い物で困ることがなく、利便性に関しても渋谷まで10分程度と都心にも近い人気の街です。
マシンピラティスを利用できるスタジオも増えてきており、学芸大学駅周辺は今注目されています。
自分の普段の行動範囲にスタジオがあるなら、ぜひ一度覗いてみてください。
最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておいて欲しいポイントを3つ振り返っていきましょう！
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
スタジオ選びの良し悪しは、利用者自身で決めなければなりません。
それだけピラティスには相性がポイントになります。
自分に合ったピラティススタジオ選びでは、ホームページから読み取る情報も重要ですが実際にレッスンを受講することも大切です。
体験レッスンを利用して、自分の気に入ったスタジオを見つけて下さい！
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