神楽坂・飯田橋でおすすめのマシンピラティススタジオ5選!スタジオ比較のポイントやお得情報など

当記事は体験取材を実施し独自に制作をしています。各スタジオから広告出稿をいただくこともありますが、コンテンツ内容には一切関与していません。

ピラティスはアスリートからモデル、女優、タレントといった有名人がきっかけで日本でも一般的になってきました。
その中でも今回の記事で解説するのはマシンピラティスです。

ピラティスはリハビリの観点から考案されたトレーニングなのですが、特別なマシンを使ったマシンピラティスは正しい姿勢と身体の動きを学び、インナーマッスルを効率的に鍛えらることができます。
マシンピラティスは、トレーニングの際に身体にかかってくる負荷を自由に変えることができる特徴があり、身体の硬い方や運動が苦手な方でも取り組めるので安心して利用できるところが1つのポイントです。

この記事では、神楽坂、飯田橋でオススメのマシンピラティスを利用できるスタジオを5つご紹介しています。
興味のある方は、記事を読んでスタジオ選びの参考にしてみてください。

この記事はこんな人におすすめ
  • 神楽坂 飯田橋でオススメのピラティススタジオはどこなのか?
  • 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか?
  • ピラティススタジオの違いって何?

ピラティススタジオはとにかく通えば効果がでるわけではありません。
スタジオによって特徴が異なり、利用者との相性もあるのでどこに行けば良いのか迷う方も多いとか…。

大手スタジオは設備が豊富でプログラムの種類も多いですし、個人の店舗であれば利用者の急な用事や予定に融通がつきやすいなど、それぞれのメリットがあるのです。

ホームページを見て自分に合ったスタジオを見極めるには多少の知識が必要になります。
この記事ではスタジオ選びで役立つ情報だけでなく、最低限知っておいて欲しい専門用語の解説なども掲載しています。

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1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。

監修者紹介

女性専用セミパーソナル「プリッツジム」の代表。

フレスコボール日本代表歴もあり、複数のプライベートジムマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。
>>監修者の芝について(体験取材の依頼もこちらからお願いします)

タップできる目次

神楽坂、飯田橋のピラティススタジオの選び方|大事な3つの比較ポイントを徹底解説!

この項目では、神楽坂、飯田橋にあるピラティススタジオを選ぶ上で、知っておいて欲しいポイントを3つに絞って解説しています!

ピラティススタジオの選び方
  1. 月会費とレッスン料金
  2. インストラクターの質
  3. 各スタジオのプログラムの質や種類

ピラティスはジムに通ったことがない方でも無理なく効率的に身体を鍛えることができます。
効果は様々で肩こりや腰痛、スポーツのパフォーマンス向上、リハビリなど多岐にわたり、利用者によってマシンピラティスを利用する目的が違ってくるでしょう!

下記ではピラティスの専門用語など知りたい情報を詳しく解説しています。
スタジオのホームページを見る上でどの部分をチェックするポイントを見ていきましょう!

解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね!

1.月会費とレッスン料金

Check Point
  • 効果が期待できる「3ヵ月」の費用が安いスタジオをチェックしてみよう
  • キャンペーンを利用して費用を抑えよう

「2. インストラクターの質」へスキップ

おすすめスタジオ紹介までスキップ

ピラティススタジオ選びでは、月会費を必ずチェックしてください。
なぜなら、ピラティスの効果を感じるためには最低でも3ヵ月は掛かるのです。
そして月会費が比較的高い傾向にあります。

また、同じチェーン店であっても店舗によって掛かってくる月会費に差がある場合があります。
必ず通おうと思っている店舗のホームページで料金を確認してください。

ピラティスの価格帯を知って「高い!」と思った方は少なくないでしょう。
そこでオススメなのが体験レッスンやキャンペーンです。
体験レッスンを利用して入会金が無料になるキャンペーンなどをしている場合があります。
数万円も費用を抑えられることが可能なので、是非利用してみてください。

ただし、キャンペーンによっては3ヵ月~1年の利用が条件の場合があります。
契約の条件がある場合は、退会時に解約金がかかることがあるので注意しましょう!

2. インストラクターの質

Check Point
  • どんなインストラクターが指導してくれるのか?
  • インストラクターの経験や経歴はどんなものか?

「3. レッスン内容・形態」へスキップ

おすすめスタジオ紹介までスキップ

自分に合ったスタジオを見つける上で、インストラクターの質も重要ポイントです。

そこで、インストラクターが資格を保有しているか必ずチェックしておいて下さい。

  • basi pilates
  • PHI Pilates
  • JAPICAピラティス
  • IHTA
  • Stott Pilates
  • POLESTAR PILATES

資格といっても上記のような種類があります。
中でも

は歴史も長く国際的ライセンスです。

インストラクターの質を知るためにスタジオのホームページに掲載されているインストラクターの紹介欄をチェックしましょう!
紹介欄には所持している資格や経歴、実績等が掲載されているので参考になるはずです。

3. 各スタジオのプログラムの質や種類

Check Point
  • 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合う
    ▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ
  • 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合う
    ▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ

おすすめスタジオ紹介までスキップ

ピラティススタジオのホームページを見ていると「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2つを目にすることがあるはずです。
ピラティス初心者の方に是非オススメしたいのがマシンピラティスです

マシンピラティスは初心者の方からでも効率よく効果的に筋肉をつけることができます。
ピラティスマシンはトレーニングの負荷を利用者の身体に合わせることができるので、オーバートレーニングといった怪我の心配はありません。

「マットピラティス」「マシンピラティス」とは?

ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。

ピラティスは2つに分かれる
  • マットピラティス
    ・・・体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。
  • マシンピラティス
    ・・・専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。

下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています!

スクロールできます
比較ポイントマシンピラティス
専用のマシンを使用
マットピラティス
マットの上で行うエクササイズ
初心者におすすめか
マシンが動きを矯正 

フォーム習得が難しい
トレーニング効率
高い 

熟練度に依存 
スタジオ料金の相場
10,000円~15,000円前後 

8,000円~13,000円前後 

>>参考:ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ?目的と効果に沿った選び方

上記の表でもまとめましたが、初心者にオススメのマシンピラティスは正しい姿勢と身体の動きを学びつつ、効率的にインナーマッスルを鍛えられます

私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です!
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….

以下は、私がマシンピラティスしている様子です。

どちらかで迷ったら、まずはマシンピラティスレッスンがあるスタジオを選びましょう!

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「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か

ピラティススタジオのプログラム選びではマットやマシンの他に、人数による選択もしなければならないことがあります。
複数でトレーニングをするのが「グループレッスン」で、1対1でインストラクターの方の指導を受けるのが「プライベートレッスン」です。


グループレッスンは複数といっても最近では少人数制(3名程度)を採用しているスタジオも増えてきました。
少人数制を採用することでインストラクターの方により直接的な指導を受けられるので人気があります。

プライベートレッスンはインストラクターの方と1対1で利用者のためだけにプログラムが組まれます。
グループレッスンよりも効果があって当然といえるでしょう!
また、まわりの目を気にすることなくトレーニングがしたい方に支持を受けています。

基本的なレッスン形式は2種類
  • グループレッスン
    ・・・10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます
  • プライベートレッスン
    ・・・グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式

複数の利用者がいるほうがモチベーションが上がる方は、グループレッスンがオススメです。
他人がトレーニングをしているのを目にして「頑張ろう!」と思える方は是非利用してみてください。

より効果的なトレーニングを期待する方はプライベートレッスンを選びましょう。
他の利用者がいるとインストラクターの方に聞きにくかったことを聞けるなどメリットがたくさんです。

神楽坂、飯田橋でおすすめのピラティススタジオ5つ

神楽坂、飯田橋でおすすめのピラティススタジオは次の5つです。

  1. zen place pilates 飯田橋
  2. クラブピラティス 神楽坂
  3. パーソナルマシンピラティス&ジム ELEMENT 神楽坂・飯田橋店
  4. Pilates Studio SAI
  5. URBAN CLASSIC PILATES 飯田橋

それぞれのピラティススタジオの特徴を、1つずつ紹介していきます。

zen place pilates 飯田橋

zen place pilates 飯田橋
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スタジオ名zen place pilates (ゼンプレイス ピラティス)
店舗飯田橋スタジオ
料金※下記の料金はすべて税込み価格です

■体験レッスン 
①マットグループレッスン
・1回 3,300円
※体験当日に月額会員(月4、月6、フリー)ご入会でマットグループレッスン1,000円、月会費初月と入会費0円
※17,000円相当のオリジナル商品プレゼントも
・2週間体験 11,858円
②マシングループレッスン 1回 5,000円
③プライベートレッスン 1回 9,900円

■ マットグループレッスン
フリープラン(回数無制限) 16,940円
デイフリー 13,552円
月4回 10,450円
月6回 14,520円

■マシングループレッスン
月4回 14,520円
月8回 22,880円

■プライベートレッスン
月2回 20,240円
月4回 37,400円

■チケット
20枚 57,200円 (6ヵ月有効)~

※店舗グレードによって料金が3パターンあります。飯田橋スタジオはグレード1です。
レッスン内容・マシンピラティス
・マットピラティス
・オンラインレッスン
開催時間月〜金 7:00 ~ 21:35
土日祝 7:00 ~ 21:30
男性利用

zen place pilates 飯田橋は日本でも世界基準の質の高いトレーニングを受けられる大手ピラティススタジオです。
マットピラティスもマシンピラティスも利用でき共にプライベートレッスンの受講も受け付けています。

そして、zen place pilatesは世界最先端のピラティスを学ぶことができるのです。

世界的に歴史もあるBASIピラティスの指導者養成も行い、質に関しても申し分ありません。
>>参考:BASIピラティスについて

zen place pilates 飯田橋では、肩こりや頭痛の改善、自分でも感じるスタイルの変化といった口コミもあり、実感を得ながらトレーニングができるでしょう!

入会される8割の方が初心者の方なので、初めてだからと臆せずに一度足を運んでみませんか?

また、zen place pilatesはグレードが同じ他の店舗のレッスンを受講できます。
大手だからこそできるサービスなので興味のある方は利用してみてください。

zen placeは体験取材を実施しました!

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)の口コミや評判については
【レッスン動画あり】zen place(ゼンプレイス)の口コミ・評判・料金を徹底解説」も
あわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。

クラブピラティス 神楽坂

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スタジオ名クラブピラティス 神楽坂
店舗〒162-0825 東京都新宿区神楽坂6丁目48 トモスビル 2F
料金※クラブピラティスは各プログラムの価格が非公開のため直接メールや電話でお問い合わせください

■キャンペーン
30分無料体験レッスンに参加することでノベルティグッズが貰えます。
入会金 0円
月会費 20%OFF

■プログラム (各プログラムでレベル分けされています)
・リフォーマーフロー
・フィット
・カーディオスカルプ
・センターバランス
・コントロール
・リストア
・サスペンド
・ティーン

■グループクラス会員
・EFT4 ・・・月4回コース
・EFT8 ・・・月8回コース
・UNLIMITED ・・・通い放題コース
・ANNUAL ・・・年間一括払い
レッスン内容マシンピラティス
開催時間日曜日 : 7:00 ~ 17:00
月曜、火曜、水曜、木曜、金曜日 : 7:00 ~ 21:00
土曜日 : 7:00 ~ 18 7:00 ~ 17:00 月曜、火曜、水曜、木曜、金曜日 : 7:00 ~ 21:00 土曜日 : 7:00 ~ 18:00
男性利用可能

クラブピラティス 神楽坂は質の高いピラティストレーニングを価格を抑えて利用できる大手ピラティススタジオです。

マシンピラティスはもちろんのこと、マット、ローラー、TRX、バーEXO-チェア、BOSUボール、マット、ローラーといった機器を使用し、効果の高いトレーニングを効率的に行っています。

世界で数十万人の利用者から支持を受けているのは、初心者からアスリートの方まで幅広い利用者を受け入れているからでしょう!

クラブピラティスは体験取材を実施しました!

クラブピラティスの口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は
【体験取材実施】クラブピラティス全スタジオの料金&口コミ843件を徹底調査
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました!

パーソナルマシンピラティス&ジム ELEMENT 神楽坂・飯田橋店

ELEMENT取材時の様子
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スタジオ名パーソナルマシンピラティス&ジム ELEMENT 神楽坂・飯田橋店
店舗東京都新宿区筑土八幡町2-5 梅野産業ビル4F
料金※下記の料金はすべて税込み価格です

■キャンペーン
・初回体験トレーニング 3,300円
・体験当日に入会することで入会金33,000円が半額
・お友だち紹介割引あり

■通常料金
①月4回フルタイムプラン 30分
月額22,000円

②月8回フルタイムプラン 30分
月額40,000円

③全日通い放題プラン 30分
月額55,000円

④月4回ミックスプラン 30分 + 50分
月額25,500円
1回30分間のレッスンを月に3回と1回50分間のレッスンを月に1回
全日、10:00 ~ 22:00で利用可能

⑤月6回ミックスプラン 30分 + 50分
月額40,000円
1回30分間のレッスンを月に4回と1回50分間のレッスンを月に2回
全日、10:00 ~ 22:00で利用可能

■追加チケット、オプション
・マンツーマン50分レッスン 1回9,900円(月額プランを利用されている方のみ)
・食事指導 月11,000円
レッスン内容マシンピラティス
開催時間10:00 〜 22:00
男性利用可能

パーソナルマシンピラティス&ジム ELEMENT 神楽坂・飯田橋店は通い放題型のマシンピラティスジムです。
1回のトレーニングが30分と時間管理がしやすいいところが支持を受けています。
ウエア、プロテイン、タオル、シューズがすべて無料というサービスも見逃せません。

「マシンピラティスを利用したいけど高すぎる」「行く時間がない」と利用をためらっている方は体験レッスンからで良いので利用してみませんか?

ELEMENTピラティスは体験取材を実施しました!

ELEMENTピラティスの口コミや評判については
【体験動画あり】通い放題のパーソナルマシンピラティス「ELEMENT(エレメント)」の口コミ・評判は?コース別の料金、メリット・デメリットも解説」も
あわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。

Pilates Studio SAI

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スタジオ名Pilates Studio SAI
店舗ご予約後、詳細をメールにてスタジオの詳細が送られてきます。
料金※下記の料金はすべて税込み価格です。

■通常料金
・プライベートレッスン60分 8,000円
・グループマットクラス(最大3名)60分 3,700円

※初回体験レッスンは通常料金に+1,000円
※初回体験レッスンのプライベートレッスンに限り75分になります

■アロマオイルを使ったトリートメント
・アブドミナル(お腹の)ケア45 ~ 60分 10,000円
・スポーツアロマ・コンディショニング90 ~ 120分 14,000円
・アブドミナルケア&スポーツアロマ・コンディショニング 120 ~ 150分 22,000円
レッスン内容マシンピラティス、アロマトリートメント
開催時間月曜、火曜、木曜日 〜 土曜日 10:00 ~ 21:00
(水曜日のみ20:00まで)

日・祝日 10: 00 ~ 19:00
定休日 不定休
男性利用女性専用スタジオですが、スタジオをご利用様のご家族、パートナーに限り利用可能

Pilates Studio SAIはマンツーマンで指導が受けられる女性専用スタジオです。

マシンピラティス以外にも女性に嬉しいアロマを使った「スポーツアロマ・コンディショニング」「アブドミナルケア」なども受けられます。

プライベートレッスンだけではなく少人数制(最大3名)のグループレッスンも行っているので、マンツーマンでのトレーニングが心細い方も安心して利用できます。
少人数制なので、インストラクターの方が利用者に向き合ってしっかり指導してくれます。

URBAN CLASSIC PILATES 飯田橋

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スタジオ名URBAN CLASSIC PILATES 飯田橋
店舗東京都新宿区揚場町2−16第2 東文堂ビル 8F
料金※下記の料金はすべて税込み価格です。

■モニター会員募集(3月31日まで・先着20名)
・入会金 無料
・事務手数料 無料
・月会費が1ヵ月分
・毎月の会費が永久割引

■通常料金
マンスリー4  9,680円 (月4回まで利用可能)➡永久割引き適用の場合 8,580円
マンスリー8 11,880円 (月8回まで利用可能) ➡永久割引き適用の場合 10,780円
レギュラー  14,080円 (1日1回まで通い放題) ➡永久割引き適用の場合 12,980円
水素水プラス 1,620円 (高濃度水素水が飲み放題) ➡永久割引き適用の場合

※モニター会員は上記の通常料金から永久割引されます


レッスン内容マシンピラティス、TRX
開催時間平日 9:30 ~ 21:30(受付の最終は20:30)
土祝 9:30 ~ 19:30(受付の最終は19:30)
※平日13:00 ~ 14:00の時間帯に消毒やマシンのメンテナンスをするため、13:00までに退館。14:00から再び利用できます。

※フロント受付時間は平日が11:00 ~ 20:00、土祝が11:00 ~ 18:00なので注意してください。

定休日 日曜日
男性利用可能

URBAN CLASSIC PILATES 飯田橋はマシンピラティスとファンクショナルトレーニングを取り入れたボディメイクスタジオです。
インナーマッスルだけでなく外の筋肉にもアプローチし、身体の両面から鍛えることができます。
サーキット形式を取り入れており、気軽にトレーニングに打ち込むことができるでしょう!

ピラティスマシンの種類とその種目について

ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。

各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました!


リフォーマー
日本では代表的なマシン。
マットピラティスでは難しいエクササイズが可能

キャデラック
ピラティス氏が最初に作ったマシン。
基礎的なものからアクロバティックなものまで対応

チェア
小さいので狭いスタジオにも多くある。
初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの

ラダーバレル
腰痛改善、姿勢改善によく利用される。
とはいえ全身のエクササイズにも対応

スパインコレクター
猫背や反り腰の人に重宝される。
難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい
各ピラティスマシン
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例

深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。

初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです!

ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら

ピラティスのおすすめの頻度は週に何回くらいですか?

できれば週に1回のペースで3ヶ月続けていくと変化を感じると言われています。
もちろん、ご予定が合えば週2回でも3回でも効果はあります

いずれにしろ、継続することが重要です。

マシンピラティスで痩せますか?

マシンピラティスは、持続的に筋肉を刺激していくポーズをとることが多いので結果として、全身のインナーマッスルが鍛えられいます。
そのため基礎代謝がアップし、結果として脂肪燃焼やエネルギー消費量が増加し痩せやすくなります。

ヨガとピラティスの違いは?どちらがいいですか?

どちらがおすすめかは、それぞれ実現したいことによって変わります。
インナーマッスルを鍛え美しい姿勢を手に入れたい方はピラティス、呼吸や瞑想からリラックス効果を得たい方はヨガがおすすめです。
ちなみにピラティスは元々リハビリにルーツがあります。

ピラティスではみなさん何を着ますか?

ピラティスで着る服に決まりはありませんが、動きやすい服装がおすすめです。
各スタジオの体験セッションでは、Tシャツにスウェットやレギンス、ハーフパンツでの大丈夫でしょう。

ピラティスソックスは、入会することが確定してから用意すれば大丈夫です。

マシンピラティスにデメリットはありますか?

スタジオ側も高価なマシンを容易するため、レッスン料金が若干高くなりがちです。

また個人としても購入ハードルが高いので、自宅での復習が難しいこともデメリットです。

神楽坂、飯田橋にもマシンピラティスが利用できるの?

リトルパリとも呼ばれる神楽坂や地下鉄といった交通の便が良く住みやすい飯田橋にもピラティススタジオが増えてきました。
個人経営の店舗であれば定員が決まっていたりして、すぐにいっぱいになってしまうこともあります。
是非、自分に合うスタジオを諦めずに探してください。

最後にピラティススタジオを選ぶ上で押さえておいて欲しい3つのポイント振り返っていきましょう!

ピラティススタジオ選びのポイント
  1. 月会費やレッスン料の価格
  2. インストラクターの質
  3. 各スタジオのレッスンの種類や質

スタジオ選びはそう簡単なものではありません。
自分が気に入った髪型にしてくれる美容師や理容師さんを探すのと似ています。

今回の記事を参考に継続して利用できるスタジオを選びをしましょう!
スタジオが決まれば後はトレーニングを頑張るのみです!

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