二子玉川でピラティススタジオが、ここ数年の間に増えてきました。
高齢者の健康志向だけでなく、若者の筋トレブームなど色々な理由が考えられます。
ピラティスはリハビリとして考案されたトレーニングなので、無理なく筋肉を鍛えるのに特化しています。
特にマシンピラティスは、個々の身体に合わせてトレーニングの負荷を調節できるのでオススメです。
この記事では、二子玉川にあるピラティススタジオを8つご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 二子玉川でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
ピラティススタジオでは選ぶポイントが利用者によって違ってきます。
下記にはピラティススタジオを選びを失敗しないように、押さえておきたいポイントを解説しています！
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
二子玉川のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、二子玉川のピラティススタジオ選びにあたって、注目のポイントを3つに絞って徹底解説しています！
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
ピラティスに限らず、スポーツジムや格闘技など習い事は定期的に通うことになります。
行っているトレーニングが同じであっても設備やインストラクターの方が違うだけで効果に差が出てくるのです。
また、ピラティスのスタジオ選びをするにしても、最低限の用語の意味を知らなければなりません。
下記にはピラティススタジオのホームページなどでよく見かけるプログラムやレッスンの用語を解説しつつ、スタジオ選びのポイントを押さえているので参考になるはずです！
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
二子玉川でピラティススタジオを選ぶ際には、月会費やレッスン料金を確認してください。
大手スタジオであっても店舗が違うだけで価格に差があります。
ピラティスは効果を得るには「継続」が必須です。
最低でも3ヵ月間は通ってもらわないと効果が期待できません。
そして、比較的ピラティスのトレーニングは価格が高い傾向にあります。
ピラティススタジオの中には入会金が無料のキャンペーンをしている店舗があるので是非とも利用してください。
中でも、体験レッスンの受講も見逃せないポイントです。
ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月～１年といった長期の利用が必須条件の場合があります。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる場合があるので注意してください。
2. インストラクターの質
スタジオ選びの際にインストラクターの質をチェックすることも重要です。
インストラクターの資格だけでなく、店舗によっては理学療法士といった資格を持ち医療従事者の場合もあります。
また、ホームページにはインストラクターの経歴が掲載されているので必ずチェックしてください。
なにを学ぶかも重要ですが、誰に学ぶかもとても重要です。
必ずインストラクターが資格を保有しているかも確認してほしいです！
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティススタジオ選びでは「マットピラティス」と「マシンピラティス」というキーワードが出てきます。
初心者の方にオススメのピラティスはマシンピラティスです。
マットピラティスに比べてマシンを使用することで、身体状況を見てトレーニングの負荷を調節できます！
もともとリハビリとして考案されているので運動が苦手な方や高齢者の方でも安心して利用できるでしょう。
マシンピラティスを利用することで過度なトレーニングの防止も可能です。
体験レッスンを見てみるとマットピラティスを行っているところが大半ですが、マシンピラティスの体験ができるところもあります。
体験レッスンでマシンピラティスを選択できるのであれば、是非とも利用してください。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者におすすめなのは、正しい姿勢とアプローチが身につけられるマシンピラティスです。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンのどちらかで迷ったら、まずはマシンピラティスレッスンがあるスタジオを選びましょう！
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティススタジオのレッスンの形式には「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類あります。
プライベートスタジオであればグループレッスンである可能性は低いですが、多くはグループレッスンを行っています。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
他の参加者と一緒に取り組むことで「私もやらなくては！」とモチベーションが保てる方は、グループレッスン。
「人に見られると集中できない」といった風にマイペースに自分に向き合ったトレーニングを試したい方は、プライベートレッスンを選んでください！
二子玉川でおすすめのピラティススタジオ9つ
二子玉川でおすすめのピラティススタジオは次の9つです。
- the SILK 二子玉川店
- zen place pilates 二子玉川スタジオ
- クラブピラティス二子玉川
- BDCピラティス 二子玉川スタジオ
- パーソナルマシンピラティスELEMENT
- ピラティスミラー 二子玉川
- アクティブエイジング ピラティス 二子玉川
- up to you
- アトリエ301
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
the SILK 二子玉川店
| スタジオ名 | the SILK 二子玉川スタジオ |
| 店舗 | 東京都世田谷区玉川4丁目1-9 タマリバー246 2階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■通常料金 入会金 10,000円 事務手数料 1,000円 ①グループレッスン ・ライト3 12,980円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン3回 ・スタンダード4 15,070円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン4回 ・フル 20,680円 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで ・フル（デイ） 18,480円 毎月1日から末日までの平日（openから15時まで）にレッスンが始まるグループレッスンを毎日1回まで 土日祝日のレッスンは受講不可 ②プライベートレッスン ・プライベート2 19,800円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン2回 ・プライベート4 36.960円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回 ・プライベート8 72,160円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン8回 ③プレミアムレッスン フル＋プライベート4 53,570円 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで受講可能 & 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回 ■other ・グループ体験レッスン 3,850円 ・パーソナル体験レッスン 9,900円 ・グループ追加レッスン 3,850円 ・プライベート追加レッスン 9,900円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | ・営業時間 平日 8:00 〜 22:00、 土日祝 8:00 〜 21:00 ・定休日 年末年始（12/29～1/3） |
| 男性利用 | 不可 |
the SILKはリフォーマーを使用した女性専用のマシンピラティススタジオです。
フルボディメイクだけでなく、パーツボディメイクといった引き締めたい部分にアプローチするプログラムが用意されています。
女性専用スタジオなので男性の目を気にする必要もありません。
パウダールームが設備されており、大人気のリファのドライヤーが使用できます。
清潔感のあるロッカールームなど、沢山の女性から支持されています。
芝the SILKは体験取材を実施しました！
the SILK（ザ シルク）の口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は
【体験動画あり】the SILK（ザ シルク）ピラティススタジオの評判は？321件の口コミから分かったメリット・デメリット
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました！
zen place pilates 二子玉川スタジオ
| スタジオ名 | zen place pilates （ゼンプレイス ピラティス） |
| 店舗 | 東京都 世田谷区 玉川3-20-10 メリス玉川Part2 1F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■体験レッスン ①マットレッスン ・チラシ持参orInstagram投稿約束で500円 ・体験当日ご入会で月会費初月と入会費0円 ・プライベート1回体験 8.250円 ②マシンレッスン 1回 5,000円 ③プライベートレッスン 1回 9,900円 ■ マットグループレッスン フリープラン(回数無制限) 16,940円 デイフリー 13,552円 月4回 10,890円 月6回 14,960円 ■マシングループレッスン 月4回 14,520円 (税込み) 月8回 22,880円 (税込み) ■プライベートレッスン 月2回 20,240円 (税込み) 月4回 37,400円 (税込み) ■チケット 20枚 57,200円 (税込み)（6ヶ月有効）～ ※店舗グレードによって料金が３パターンあります。二子玉川店はグレード1です。 |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・オンラインレッスン |
| 開催時間 | 月〜金 7:00 ～ 20:45 土日祝 7:00 ～ 20:30 |
| 男性利用 | 可 |
zen place pilatesは初心者でも継続しやすいピラティススタジオです。
マシンピラティスもマットピラティスも利用可能なので両方のトレーニングが選択できます。
そして、zen place pilatesは世界最先端のピラティスを学ぶことができるのです。
世界的に歴史もあるBASIピラティスの指導者養成も行い、質に関しても申し分ありません。
＞＞参考：BASIピラティスについて
zen place pilates 二子玉川スタジオではマシングループレッスン、マシンプライベートレッスン、リフォーマーグループレッスンといったプログラムが存在します。
初心者はもちろん経験者の方でも楽しく継続できるよう、飽きさせないプログラムが充実しているので安心してください。
zen place pilatesでは同じグレードの他店舗のレッスンも受講できます。
大手ならではのメリットなので、是非、旅行先や出張先といった出先のスタジオも利用してみてください。
芝zen placeは体験取材を実施しました！
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）の口コミや評判については
「【レッスン動画あり】zen place（ゼンプレイス）の口コミ・評判・料金を徹底解説」も
あわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
クラブピラティス 二子玉川
| スタジオ名 | クラブピラティス 二子玉川 |
| 店舗 | 東京都世田谷区玉川 3-15-1 曽根ビル2F |
| 料金 | ※クラブピラティスは各プログラムの価格が非公開のため直接メールや電話でお問い合わせください ■イントロクラス 30分無料体験クラス ■プログラム （各プログラムでレベル分けされています） ・リフォーマーフロー ・フィット ・カーディオスカルプ ・センターバランス ・コントロール ・リストア ・サスペンド ・ティーン ■グループクラス会員 （会員数の状況により変動する可能性があります） ・EFT4 ・・・月4回コース ・EFT8 ・・・月8回コース ・UNLIMITED ・・・通い放題コース ・ANNUAL ・・・年間一括払い |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 月曜：9:30~21:00 火曜：7:30~21:00 水曜：7:00~14:00 木曜：9:00~12:30,16:30~21:00 金曜日 : 7:00 ～ 20:30 土曜日 : 8:00 ～ 18:00 日曜日 : 7:00 ～ 18:00 |
| 男性利用 | 可能 |
クラブピラティス 二子玉川は国際資格を持ったインストラクターが在籍する世界最大級の大手ピラティススタジオです。
認定インストラクターは数百時間のトレーニングを受けており、指導経験が豊富なので初心者から高齢者まで安心してトレーニングに取り込めるでしょう！
グループレッスンもプライベートレッスンも利用できます。
マシンピラティスを使ったレッスンが8種類（4段階）あり、飽きることなくモチベーションを保てると沢山の利用者から支持を受けています。
体験レッスンもあるので、興味のある方は是非利用してください。
芝クラブピラティスは体験取材を実施しました！
クラブピラティスの口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は
【体験取材実施】クラブピラティス全スタジオの料金&口コミ843件を徹底調査
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました！
BDCピラティス 二子玉川スタジオ
| スタジオ名 | BDCピラティス |
| 店舗 | 二子玉川スタジオ |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン ・グループレッスン 3,850円 体験当日に入会するることで体験料をキャッシュバック & 入会金が無料になります。 ・プライベートレッスン 9,900円 体験当日に入会することで体験料をキャッシュバック & 入会金が無料になります。 ■通常料金 ・グループレッスンコース (月3回) 11,550円／月 ※追加レッスン 3,850円 ・プライベートレッスンコース (月1回) 9,900円／月 ※追加レッスン 9,900円 ・メンバーシップ 入会金 11,000円 事務手数料 2,200円 会員証再発行手数料 550円 ※他店舗でのレッスンの受講は追加でのレッスン料金がかかってきます。 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 電話受付時間 平日 10：00～20：00 土、日10：00～17：00 レッスンの細かいスケジュールはホームページでご確認ください。営業日と電話受付の時間が違います。 |
| 男性利用 | 可能 |
BDCピラティス 二子玉川スタジオはダンサーやプロゴルファーなども利用しているピラティススタジオです。
もちろん初心者の方もたくさん利用されており、それだけインストラクターの質も高いことがわかります。
ピラティスマシンを使ったグループレッスンスタジオとして支持を受けており、定員8名の少人数制です。
少人数の中でのレッスンなのでインストラクターの方が個々に指導の内容を合わせてくれます。
体験レッスンとしてグループレッスンだけでなく、プライベートレッスンも用意されているので是非利用してみてください！
芝BDCピラティススタジオは体験取材を実施しました！
BDCピラティスの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【突撃体験記】BDCピラティスの評判は？50件の口コミ&体験取材で分かったメリット・デメリットを
あわせてお読みください。
パーソナルマシンピラティス＆ジム ELEMENT 二子玉川店
| スタジオ名 | パーソナルマシンピラティス＆ジム ELEMENT 二子玉川店 |
| 店舗 | 神奈川県川崎市高津区二子2丁目1−14B1 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■通常料金 ①月4回フルタイムプラン 30分 月額22,000円 ②月8回フルタイムプラン 30分 月額40,000円 ③全日通い放題プラン 30分 月額55,000円 ④月4回ミックスプラン 30分 ＋ 50分 月額25,500円 1回30分間のレッスンを月に3回と1回50分間のレッスンを月に1回 全日、10:00 ～ 22:00で利用可能 ⑤月6回ミックスプラン 30分 ＋ 50分 月額40,000円 1回30分間のレッスンを月に4回と1回50分間のレッスンを月に2回 全日、10:00 ～ 22:00で利用可能 ⑥月8回デュアルプラン ウエイト＆ピラティス 月額36,300円 ウエイトトレーニングが4回、マシンピラティスが4回 ■追加チケット、オプション ・マンツーマン50分レッスン 1回9,900円（月額プランを利用されている方のみ） ・オンライン食事指導 月11,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 10:00 〜 22:00 |
| 男性利用 | 可能 |
パーソナルマシンピラティス＆ジム ELEMENT 二子玉川店 はマンツーマンで指導が受けられる通い放題型のマシンピラティススタジオです。
1回のトレーニングが30分から利用できるので、毎日の隙間時間に利用される方も少なくありません。
現在オープン記念キャンペーンで入会金が半額になるなどコストが気になる方にオススメの店舗です。
ピラティスだけでなくウエイトトレーニングを組み合わせたレッスンもあるので興味のある方は是非体験レッスンを利用しましょう！
芝ELEMENTピラティスは体験取材を実施しました！
ELEMENTピラティスの口コミや評判については
「【体験動画あり】通い放題のパーソナルマシンピラティス「ELEMENT（エレメント）」の口コミ・評判は？コース別の料金、メリット・デメリットも解説」も
あわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
ピラティスミラー 二子玉川
| スタジオ名 | ピラティスミラー 二子玉川 |
| 店舗 | 東京都世田谷区玉川2丁目27－10 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■体験レッスン 女性限定 1回 2,200円（1人1回のみ） ■月会費プラン 入会金 11,000円 月会費 11,000円（月に6回まで） ※7回目以降のレッスン追加の場合は、1回1,100円です ■チケットプラン 1回 2,750円 ■プライベートレッスン 30分 4,400円 50分 6,600円 ※月会費プランに登録していない方でも利用可能 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 平日 7：00 ～ 21：00 土曜日 8：00 ～ 20：00 日曜日・祝日 8：00 ～ 19：00 休館日 毎週火曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
ピラティスミラー 二子玉川は天井に設置した鏡を使った女性専用マシンピラティススタジオです。
最大6名が定員の少人数制のレッスンを行っています。
1レッスンが30分なので隙間時間での利用される方が大半です。
また、レッスン前に20分間ピラティスマシンの「リフォーマー」を使ったセルフトレーニングが利用者に支持を受けています。
レッスン時間が30分とコンパクトですが、プログラムが9つあり飽きずに楽しく通うことができると思います。
アクティブエイジング ピラティス 二子玉川
| スタジオ名 | アクティブエイジング ピラティス 二子玉川 |
| 店舗 | 東京都世田谷区玉川2-7-3 2F |
| 料金 | ※下記の金額はすべて税込み価格です。 ■トライアルレッスン ①グループレッスン ・体験レッスン 1回50分 1,000円（初回のみ） ・通常レッスン 1回50分 3,500円 ②プライベートレッスン ・期間限定 特別3回トライアルキャンペーン 18,000円 ※通常初回のみの体験価格が3回可能。有効期限は購入日より1ヵ月以内 ・体験レッスン 1回55分 7,000円 ・通常レッスン 1回55分 8,000円 10回 75,000円 ※回数券の有効期限は、購入から6ヶ月間です ③ペアレッスン ・体験レッスン 1回55分 4,000円（初回のみ） ・通常レッスン 1回55分 5,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス、産前・産後ピラティス、乳がん術後ケアピラティス、オンラインレッスン、国内外リトリート |
| 開催時間 | 営業時間：9:00 〜 21:00 定休日：年中無休 |
| 男性利用 | 不明 |
アクティブエイジング ピラティス 二子玉川は全米公認医療ピラティス専門家と全米公認カイロプラクティックドクターが在籍する日本で唯一のスタジオです。
プログラムとしてヘルスケア、ビューティーケア、マタニティケア、リハビリテーション、ダンスパフォーマンスなど豊富な種類が支持を受けています。
up to you
| スタジオ名 | up to you |
| 店舗 | 東京都世田谷区瀬田４丁目14 |
| 料金 | ※下記の金額はすべて税込み価格です。 ■キャンペーン 体験レッスン当日に3 or 10チケットを購入することで入会金が無料 ■プライベートレッスン ①ピラティス (カウンセリング + 50分) ・ 1チケット 11,000円 （体験キャンペーンで9900円） ・ 3チケット 31,500円 (有効期限3ヵ月。マタニティの方は産後から3ヵ月) ・10チケット 99,000円 (有効期限1年間。マタニティの方は産後から1年) ・20チケット 190,000円 (有効期限1年間。マタニティの方は産後から1年) ②女性のライフステージに合わせたピラケア®オリジナルワークショップ 30分間 + ピラティス 50分間 16,500円 ③学割ピラティス 6,600円（学生のみ受講可能） ④マスターストレッチ (専用シューズのレンタルが付いています）9,900円 ■少人数グループレッスン 50分間 & Teaタイム 定員５名 有効期限１年間 ①初回 & 1レッスン 3,300円 ② 5チケット 15,950円 ③10チケット 30,800円 （更新割引あり） ■オンラインレッスン Zoomによるオンラインレッスン（通信費等は利用者の負担になります） ・プライベート 50分間 6,600円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マスターストレッチ、骨盤底筋ピラティス、ボール、リング、ポール、バンド、マット |
| 開催時間 | 営業時間 月〜金曜日 8:00 ～ 20:00 (夏季は7:30 ～) 定休日 土日祝日 |
| 男性利用 | 不可 |
up to youは女性に特化した完全プライベートピラティススタジオです。
一応、グループレッスンやオンラインレッスンの受講も可能なので利用したいプログラムを選んでください。
特にマタニティ、産後、更年期などの利用者の指導歴があります。
マシンピラティスを使用し、足元に優しい床暖房の設備があるので寒い冬でも安心です。
ピラティスアトリエ301
| スタジオ名 | ピラティスアトリエ301 |
| 店舗 | 東京都世田谷区玉川2丁目11-10玉川フラット301 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■月定額プラン ・月々 26,400円 有効期限1ヵ月 ■2ヵ月集中カラダ再生プラン 110,000円 ■セミプライベートプラン ・チケットを持っていない場合 2名で9,900円 ・チケットを持っている場合 ピラティスチケット1枚消化 + 3300円 ・1人がピラティスで、もう一方の方がロミロミマッサージの場合 ピラティスチケット1枚消化 + ロミロミ料金 4,000円 ■レッスンチケット ・初回体験レッスン ・ 2回分 17,600円 ・ 3回分 25,410円 ・ 5回分 47,850円 ・10回分 93,500円 ■ストンと眠れる体を手に入れる30日間プラン 55,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス、オンラインレッスン、ロミロミマッサージ |
| 開催時間 | ・営業時間 月曜 ～ 金曜 ; 9:00 ～ 21:00 土曜日 9:00 ～ 19:00 ・定休日 日曜 |
| 男性利用 | 可 |
アトリエ301はよく眠れる身体づくりを目指す珍しいプログラムがあります。
もちろん定番のプライベートレッスンが月定額で受講できるので安心してください。
アトリエ301に併設されているオルオルルームではハワイのマッサージ「ロミロミ」を受けることができます。
セミプライベートレッスンではチケットをオルオルルームと組み合わせることもできるのも魅力の1つでしょう。
ピラティスマシンの種類とその種目、効果について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
ピラティススタジオ入会時の注意点｜予期せぬ盲点に要注意
いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。
新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。
その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。
レッスンの種類や開催スケジュールについて
あなたの悩みにアプローチできる内容か
自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうか
あなたの過去の怪我や、体調に配慮した指導有無
持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか
自分が通いたい時間帯の混雑具合について
通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうか
オンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど
予約のキャンセルポリシーについて
急な予定変更があった場合の対応がどうなるか
無償キャンセルの期日やペナルティの有無など
一見して分からない不明瞭な料金体系
記載されていない追加料金や、隠れた費用がないか
あなたにとって不利な契約条件
特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか
契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など
上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。
体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてください！
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二子玉川のマシンピラティス・スタジオが増加中
ピラティススタジオが増えている中で、二子玉川でも人気のマシンピラティスを利用している施設が増えています。
大手スタジオから、個人経営のプライベートスタジオまで多種多様です。
スタジオによって特色が違うのでホームページでの確認はもちろん、体験レッスンの受講をオススメします。
体験レッスンを受講する前に知りたいことがあれば、メールや電話での質問もして大丈夫です。
自分に合ったピラティススタジオ選びでは、気になったことは徹底的に調べるべきでしょう
最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておいて欲しい重要な3つのポイント振り返ります！
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
今回の記事を読んで、気になったポイントはありましたか？
スタジオ選びのポイントは利用者によって全く違います。
知識だけで選べるものでもありません。
だからこそ体験レッスンを受講してみてください。
自分に合ったピラティススタジオを選ぶことは「継続」する上で大変重要な項目です！