東京都のおすすめマシンピラティススタジオ11選！体験取材で徹底調査– category –

アスリートやモデルも活用していることで知られ、今はボディメイクやダイエット、健康維持のために多くの人が通っているピラティス。

東京にはスタジオがたくさんあるので、通いたくても選び方に迷ってしまいますよね。

この記事では、そんな方に向けて東京でおすすめのピラティススタジオを9つ紹介します。

スタジオによって提供しているプログラムやレッスンの形態が異なるため、あなたにピッタリなサービスを見つけるためには下調べが大切！

「東京で自分に合ったピラティススタジオに通いたい！」と考えている方は、ぜひ当コラムを参考にしてみてください。

東京のピラティススタジオの選び方｜3つの比較ポイントを解説

東京でピラティススタジオを選ぶにあたり必ずチェックしておきたい、3つの比較ポイントを解説します。

東京都内には非常にたくさんのピラティススタジオがあるため、興味のある方は誰しもが悩むはず。

以下で解説するポイントをピラティス選びの参考にしてみてください！

1. 月会費・レッスン料の安さ

東京でピラティススタジオに通うなら、月会費やレッスン料が安いかどうかをチェックしましょう。

どんなにいいスタジオでも、月会費やレッスン料が高ければ、継続する難易度は高くなりがち。

ピラティスで体の変化や効果を感じるには、少なくとも3ヶ月は必要と言われているので、最低3ヶ月は気楽に通える金額のスタジオを選ぶべきです。

また、月会費やレッスン料のほかにも、入会金や事務手数料などの費用が必要な場合も。

最低継続期間や解約金が発生してしまうスタジオもあるため、注意が必要です。

2. インストラクターの質

スタジオ選びでは、インストラクターの質がトレーニングの効果に直結してきます。

必ずインストラクターが資格を保有しているかも確認してほしいです。

• basi pilates
• PHI Pilates
• JAPICAピラティス
• IHTA
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

資格といっても上記のような種類があります。
中でも

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

は歴史も長く国際的ライセンスです。
是非、ホームページのインストラクターの紹介欄を調べておいてください！

3. レッスン内容・形態

ピラティスはスタジオによってレッスン内容や形態が異なるため、事前の確認が必須です。

レッスン内容や形態ごとに長所・短所が異なるので、ピラティスに通う目的に合わせて選ぶようにしましょう。

取り扱いがあるのは「マットピラティス」か「マシンピラティス」か

ピラティスには大きく分けて以下の2種類があります。

それぞれの特徴を表にして比較してみました！

比較ポイント	マシンピラティス 専用のマシンを使用	マットピラティス マットの上で行うエクササイズ
初心者におすすめか	マシンが動きを矯正	フォーム習得が難しい
トレーニング効率	高い	熟練度に依存
スタジオ料金の相場	10,000円~15,000円前後	8,000円~13,000円前後

＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方

上記の表でもまとめましたが、初心者におすすめなのは、正しい姿勢とアプローチが身につけられるマシンピラティスです。

以下は、私がマシンピラティスしている様子です。

どちらかで迷ったら、まずはマシンピラティスレッスンがあるスタジオの体験に足を運んでみてください！

「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か

ピラティススタジオのレッスンは「グループ」か「プライベート」の2つの形式に分かれます。

みんなでモチベーションを共有しながら頑張りたい人にはグループレッスン。

コツコツと自分のペースでやりたい人、妊娠中や怪我などで周りと同じ動きが難しい方にはプライベートレッスンがおすすめです。

東京でおすすめのピラティススタジオ10つ

東京でおすすめのピラティススタジオは次の10つです。

1. zen place pilates
2. the SILK　
3. Pilates K
4. CLUB PILATES
5. BDC PILATES
6. ELEMENT
7. luluto
8. LALA PILATES
9. STUDIO IVY
10. WECLE

それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。

zen place pilates

スタジオ名	zen place pilates （ゼンプレイス　ピラティス）
店舗	中目黒、下北沢、六本木、など都内58店舗
料金	■ マットグループレッスン フリープラン　13,200円～16,900円 デイフリープラン　10,560円～13,552円 月4回　9,240円～10890円 月6回　11,880円～14,960円 ■マシングループレッスン 月4回　14,520円 月8回　22,880円 ■プライベートレッスン 月2回　15,620円～19,800円 月4回　30,008円～36,740円 ■チケット 20枚　57200円（6ヶ月有効）～ ※店舗グレードによって料金が３パターンあります
レッスン内容	・マシンピラティス ・マットピラティス ・オンラインレッスン
開催時間	7:00~20:00
男性利用	可

zen place pilatesは世界最先端のピラティスが学べるピラティススタジオです。

世界的に歴史もあるBASIピラティスの指導者養成もしているので質もお墨付き。
＞＞参考：BASIピラティスについて

58店舗ある都内の店舗は3つのグレードに分かれているのが特徴です。

同グレードなら他店舗のレッスンも受講できるので「買い物帰りに近くのスタジオで受ける」といった利用もできます。

料金も利用頻度に応じて決められているため、ライフスタイルに合わせてプランを選べるようになっています。

利用頻度が少ない人は回数制、毎日通いたい人はフリープランがおすすめです。

プライベートレッスンも対応しているため、自分のペースで取り組みやすいピラティススタジオです。

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）の口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は
【体験動画あり】zen place pilates（ゼンプレイス ピラティス）の口コミ・評判・料金を徹底解説も
あわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました！

the SILK

スタジオ名	the SILK
東京都内店舗	広尾、中目黒、銀座、新宿、池袋、吉祥寺、二子玉川など
料金	※下記の料金はすべて税込み価格です ■通常料金 入会金　10,000円 事務手数料　1,000円 ①グループレッスン ・ライト3　12,980円　毎月1日から末日までの間にグループレッスン3回 ・スタンダード4　15,070円　毎月1日から末日までの間にグループレッスン4回 ・フル　20,680円　毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで ・フル（デイ）　18,480円　毎月1日から末日までの平日（openから15時まで）にレッスンが始まるグループレッスンを毎日1回まで 土日祝日のレッスンは受講不可 ②プライベートレッスン ・プライベート2　19,800円　毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン2回 ・プライベート4　36.960円　毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回 ・プライベート8　72,160円　毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン8回 ③プレミアムレッスン フル＋プライベート4　53,570円 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで受講可能 & 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回 ■other ・グループ体験レッスン　3,850円 ・パーソナル体験レッスン　9,900円 ・グループ追加レッスン　3,850円 ・プライベート追加レッスン　9,900円
レッスン内容	マシンピラティス
開催時間	営業時間　8:00～22:00 定休日　年末年始
男性利用	不可

2021年12月に東京広尾に1号店をオープン後、SNSや各メディアでも話題の女性専用ピラティススタジオが「the SILK（ザ シルク）」
インストラクターの方は10年以上の指導歴に加えて、著書などを出版されている信頼ある方たちなので安心してレッスンを受けられます。

お得なキャンペーン期間なので、体験レッスンからの受講がぜひおすすめ。
スタジオ自体は清潔感があり、女性専用というだけあってパウダールームにはメイクアップミラー、リファのストレートアイロン、カールアイロン、ドライヤーを完備しています。

初心者やシニアの方もたくさん利用されているので、ピラティス未経験者の方にオススメです。

the SILK（ザ シルク）の口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は
【体験動画あり】the SILK（ザ シルク）ピラティススタジオの評判は？321件の口コミから分かったメリット・デメリット
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました！

Pilates K

スタジオ名	Pilates K(ピラティス ケー）
東京都内店舗	■銀座店 東京都中央区銀座１丁目６−１０ 銀座上一ビルディング 7F ■池袋店 東京都豊島区東池袋１丁目３−６ 池袋山手ビル4F ■渋谷店 東京都渋谷区道玄坂２丁目１６−８ 坂本ビル 1F ビジネスVIP 渋谷 ■新宿店 〒160-0022 東京都新宿区新宿３丁目２−４ M&E SQUARE 2F ■オリナス錦糸町店 東京都墨田区太平４丁目１−２ ｏｌｉｎａｓ 錦糸町 ４階 ■吉祥寺店 東京都武蔵野市吉祥寺南町１丁目７−７ HULIC & New KICHIJOJI3階 ■立川店 東京都立川市曙町２丁目７−１７ 2F ■大森店 東京都大田区大森北１丁目１−２ YK-15ビル 3F ■八王子オクトーレ店 東京都八王子市旭町9-1八王子オクトーレ6F ■町田店 東京都町田市原町田６丁目２１−２６ Forum町田 7F
料金	マンスリー4メンバー：13,420円 マンスリーフルメンバー：16,170円 マンスリーデイメンバー：14,520円 チケットプラン　1回3,500円
レッスン内容	マシンピラティス
開催時間	※店舗によって異なります
男性利用	不可

PilatesＫは都内に10店舗、全国34店舗あるボディメイクに特化した、マシン専門のピラティススタジオです。

特徴はマシンピラティスで行う豊富なレッスンプログラムで、4種類・全17プログラムを用意しています。
特にボディメイクに力を入れており、トータルボディメイクで全身を、ポイントボディメイクでは部位別に鍛えられます。

ボディメイク以外にも骨格調整やダイエットなど、さまざまなニーズに対応しているため、目的に合わせて選べるのが特徴です。

女性専用スタジオなので、男性の目が気になる人や、ボディメイクが目的の人におすすめのピラティススタジオです。

▶【今だけ入会金0円】ピラティスKのトライアルレッスン｜詳細はこちらから

ピラティスKの口コミや評判、取材の詳細を知りたい方は
【体験動画あり】ピラティスKは通うべき？454人の口コミ&取材班の調査で分かったメリット・デメリット、効果を解説を
あわせてお読みください！

BDC PILATES

スタジオ名	BDC PILATES（ビーディーシーピラティス）
東京都内店舗	・BDC PILATES 表参道 A Studio（港区南青山5-7-17 青山小原ビル(小原流会館)8F） ・BDC PILATES 表参道 B Studio（渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201） ・BDC PILATES 銀座（中央区銀座3-5-7 マツザワビル3階） ・BDC PILATES 銀座並木通り（中央区銀座1-4-5 GINZA URBAN 21 8F） ・BDC PILATES 吉祥寺（武蔵野市吉祥寺本町2-2-14 HN BLDG.4F） ・BDC PILATES 二子玉川（世田谷区玉川3-6-1 第6明友ビル6F） ・BDC PILATES 恵比寿（渋谷区恵比寿1-20-4 Sreed EBISU B1F） ・BDC PILATES 池袋（豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F）
料金	■入会金 11,000円 ■事務手数料 2,200円 ■レッスン料金 グループレッスン(月4回）15,400円 プライベートレッスン(月1回）9,900円
レッスン内容	マシンピラティス
開催時間	■表参道店、 恵比寿店 、銀座店 、二子玉川店 9:00-21:00 ■吉祥寺店 9:00-22:00
男性利用	恵比寿店のみ不可

BDC PILATESは講師全員が認定指導資格保有者であるため、いつ通っても質の高いレッスンを受けられるのが特徴です。

日本初のマシンピラティス専門スタジオで、豊富なマシンを用意しているため、多様なレッスンを受けられます。

レッスンは13種類用意されており、レベルや目的に合わせて選べるため、初心者でも安心して利用できます。

リフォーマー以外のマシンピラティスもやってみたい！という人におすすめのピラティススタジオです。

LALA PILATES

スタジオ名	LALA PILATES
店舗	■池袋スタジオ ■学芸大学スタジオ ■自由が丘スタジオ ■吉祥寺スタジオ
料金	■月額プラン マンスリー3　10,725円 マンスリー4　12,980円 マンスリー6　17,490円 ■月額+プライベートレッスンプラン マンスリー3+P1　17,875円 マンスリー4+P1　20,130円 マンスリー6+P1　24,640円
レッスン内容	マシンピラティス
開催時間	■池袋スタジオ 平日：10:00〜22:00 土・日・祝：10:00~16:30 ■学芸大学スタジオ 10:00~22:00 ■自由が丘スタジオ 平日：10:00〜22:00 土日祝：10:00〜17:00 ■吉祥寺スタジオ 平日：10:00〜22:00 土日祝：8:30〜16:30
男性利用	学芸大学スタジオのみ男性専用クラスあり （毎週土曜日：17:20~18:10）

LALA PILATES は、東京・神奈川で溶岩ホットスタジオを展開している「TREES株式会社」が運営する、ピラティスタジオです。

リフォーマー専用ピラティススタジオで、少人数制のグループレッスンが特徴です。
女性に特化したプログラムを受けられます。

基本は月額制ですが「プライベートレッスン1回付」のプランもあるため、プライベートレッスンを希望される場合は、お得に受けられます。

溶岩ホットヨガ「ララアーシャ」を利用している人には割引プランがあるため、ホットヨガとピラティスの両方を通いたい人にもおすすめです。

番外編！ピラティスルーツのラグリーフィットネス

スタジオ名	LAGREE MICRO STUDIO
店舗	北参道、麻布十番
料金	月4 ：17,600円 月8 ：24,640円 無制限：35,200円
レッスン内容	マイクロフォーマーグループレッスン
男性利用	可

ラグリーフィットネスは、ピラティスのリフォーマーに似たマシン、マイクロフォーマーを使ったエクササイズです。
というのもロサンゼルス在住のセレブトレーナーであるセバスチャン・ラグリーが考案したフィットネスだからです。

とはいえラグリーフィットネスの歴史は1998年からあり、アメリカのセレブやアスリートから高い支持を受けています。
＞＞参考：ラグリーフィットネスとピラティスの違い

今では海外30ヶ国、400ヵ所以上のスタジオがあるラグリーフィットネス。
海外ではかなり有名になっているようなのですが、日本ではまだ数少なく

• 北参道スタジオ
• 麻布十番スタジオ

の2店舗となっています！

このエリアでマシンピラティスを検討中の方は大変ラッキーです。
まずは初回体験に行ってみてはいかがでしょうか。

＼トライアルはたったの2,200円！／

ラグリーフィットネスの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【突撃体験記】LAGREE MICRO studioの評判・口コミは？ラグリーフィットネスを体験した感想、メリット・デメリットを紹介も、あわせてお読みください。

東京都の安いピラティススタジオのランキング

最後に、当メディアが取材したグループレッスンを提供するピラティススタジオを、安い順でご紹介します。

各スタジオともに、月4回プランの月額料金を比較してみました。

東京はピラティススタジオがたくさん！目的にあったスタジオを探そう

東京にはたくさんのピラティススタジオがあり、どのスタジオも魅力的なレッスンを提供しています。

質の高いインストラクターも豊富で、選び放題といっても過言ではありません。

たくさんのピラティススタジオの中から自分に合ったスタジオを探すには、以下の3つに注目してみてください。

気になるピラティススタジオが見つかったら、ぜひ体験レッスンを受けてみましょう。
実際にレッスンを体験してみることで通いやすさや雰囲気、自分に合っているかが分かります。

自分にピッタリのスタジオを見つけて、ピラティスの効果を身体で感じてみてくださいね！