ジム通いをしている方が当たり前の時代になりました。
場所によっては一駅間隔で何かしらのトレーニング施設があるかもしれません。
一方でジムに通うのが億劫な方もいます。
その理由として運動が苦手であったり、高齢になりトレーニングをする自信がなかったりと様々です。
今回ご紹介するピラティスは、そもそもトレーニング施設を利用する自信がない方でも利用できます。
というのもピラティスはリハビリの観点から考案された経緯があり、運動が得意な方だけでなく、初心者から高齢者まで沢山の層が利用できるのです。
特に特別な器具を使ったマシンピラティスは、利用者の身体に合わせて負荷を自由に調節できることから無理なくインナーマッスルを鍛え、姿勢改善を促すことができます。
ピラティスブームのきっかけはモデルやインスタグラマー、アスリートの方々がトレーニングにマシンピラティスを組み込むようになり、SNSなどで写真や動画で投稿するようになったおかげでみなさんの目に触れるようになったからでしょう。
この記事では、宇都宮でオススメのマシンピラティススタジオを8つご紹介しています。
下記の記事をスタジオ選びの参考にしてみてください。
- 宇都宮でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
運動が苦手であったり、身体が固い方でも利用できるトレーニングだからといって、どのスタジオでも良いということではありません。
これは、スタジオと利用者に相性があるからです。
また、ピラティスのスタジオ選びはよく難しいと言われ、ホームページを色々見ても価格以外何を見てスタジオを決めたら良いのか分からないという声をよく聞きます。
ピラティスの専門用語が難しく分からなかったり、プログラムの名前や種類が店舗によって異なるなど、スタジオを選ぶ際には最低限知っておかなければならないことがあるのです。
今回の記事では分かりにく専門用語やプログラムの違いを詳しく解説しているので是非参考にしてください。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
宇都宮のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、宇都宮にあるピラティススタジオ選びで、押さえておいて欲しい大切なポイントを3つに絞って詳しく解説しています！
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
ピラティススタジオ選びでは利用者とスタジオの相性が重要になってきます。
相性が良いからこそ継続して利用できるのです。
「スタジオが有名」「有名人が紹介していたから」といった理由だけで安易にスタジオを選ぶのはオススメできません。
下記では、自分と相性の良いスタジオを見極めるポイントやお得なキャンペーン情報まで解説しています。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
ホームページを見たら、まず費用の計算をしましょう。
自分の予算を超えたスタジオを継続して利用は難しいものです。
最初に掛かってくる入会金や事務手数料のほか、月会費などの合計を計算してください。
ここで忘れてはいけないのが、ピラティスの効果を感じるためには最低でも3ヵ月間の継続が必要だということです。
つまり月会費に関しては最低でも3ヵ月の費用の合計を計算しなければなりません。
3ヵ月間の費用ともなると10万円近くになるスタジオもあり、高いと感じる方もいるでしょう。
そこでオススメなのがキャンペーンを利用する方法です。
キャンペーンを利用すれば、入会金や事務手数料、初月の費用が0円もしくは割引される事があります。
体験レッスンの当日に入会することでキャンペーンが適用されることが大半です。
一つだけ注意しなければならないのが、キャンペーンによっては3ヵ月～1年の利用が条件がある場合があるります。
条件として利用期間が定められている場合、途中で退会してしまうと解約金がかかることがあるので注意しましょう。
2. インストラクターの質
スタジオ選びでは、インストラクターの質も大事なチェック項目です。
インストラクターの指導経験次第で、効果も効率も変わってきます。
そこで、必ずインストラクターが資格を保有しているかも確認してほしいです。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
ホームページには紹介欄という項目があり、インストラクターが所持している資格や指導経歴が掲載されています。
インストラクターの人柄やどんな指導が得意なのかもわかるので見ておいてください。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスの2種類があります。
初心者の方に得にオススメなのがマシンピラティスです。
ピラティスマシンを使うことで、自分の身体に合った負荷でトレーニングができます。
また、オーバートレーニングといった無理な運動によるケガや故障が少なくなるので安心してレッスンに打ち込めるのです。
因みにマットピラティスに効果がないわけではありません。
マットの場合、最初に正しい身体の動きを覚えなければならないため、初心者の方や運動が苦手な方には効果を感じるのに時間が掛かってしまうのです。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表のとおり、マシンピラティスは初心者から利用できます。
正しい身体の動きをピラティスマシンを使うことで可能にし、正しく効率的に効果を感じられるのです。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットピラティスとマシンピラティスのどちらを利用するか迷っている方は、まずはマシンピラティスのレッスンが受講できるスタジオを選びましょう。
ピラティスマシンの設備がなければマシンピラティスのトレーニングは受けられません。
マットピラティスを先に選んでも、後からマシンピラティスに変更できるスタジオが大半です。
ピラティスマシンの設備のあるスタジオを選んでおいて損はないでしょう。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
大半のスタジオでは、プログラム選びの中で「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という選択があります。
これはインストラクターの方1人に対して何人の利用者と一緒に指導を受けるか選べるものです。
利用者数はトレーニングの効率に大きく関わってきます。
グループレッスンは複数人の利用者と一緒にトレーニングをするものです。
プライベートレッスンよりも料金が安く、コストが気になる方にオススメのレッスンです。
また、競争心からモチベーションを保つのにも良いとされています。
プライベートレッスンはインストラクターの方と1対1でトレーニングを行うものです。
プログラムを利用される方の為だけに、オーダーメイドのプログラムを作成します。
つまり効率の良い指導が受けられ、効果を実感しやすいのです。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
複数の利用者と一緒にトレーニングをするほうが継続して利用できそうという方は、グループレッスンを選択してください。
どんなトレーニングも継続しなければ効果は期待できません。
最近では、少人数制を採用しているスタジオも多く人気があります。
マイペースにトレーニングに集中したい方は、プライベートレッスンを選んでください。
効率も効果もグループレッスンよりも良く、疑問に感じたこともすぐにその場でインストラクターの方に質問できるなどメリットが沢山あります。
宇都宮でおすすめのピラティススタジオ8つ
- ELEMENT 宇都宮店
- CLUB PILATES 宇都宮店
- SHINBIピラティスラボ -カラダ再教育研究所
- ラピス
- RASHIKU
- ピラティススタジオDEP宇都宮店
- 1.pilates space
- pilates studio sole
それぞれのピラティススタジオの特徴を、1つずつ紹介していきます。
ELEMENT 宇都宮店
| スタジオ名 | ELEMENT 宇都宮店 |
| 店舗 | 栃木県宇都宮市鶴田町1457−6 VERUS宇都宮店内 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■3月限定キャンペーン 体験会に参加することで入会金33,000円と体験レッスン料金3,300円が0円 ■通常料金 ※マシンピラティス通い放題プランを利用されている方に限り系列店のパーソナルトレーニング店を月2回まで利用できます ①全日通い放題プラン 55,000円 ・マンツーマンでの指導 ・全日10:00 〜 22:00利用可能 ・1日1回毎日の利用が可能 ※系列のパーソナルトレーニング店を月2回利用可能 ②月8回フルタイムプラン 40,000円 ・マンツーマンでの指導 ・月曜～金曜 10:00 〜 22:00利用可能 ③月6回ミックスプラン 40,000円 ・マンツーマンでの指導 ・1回30分間のレッスンを4回と1回50分間のレッスンが2回利用可能 ・全日10:00 〜 22:00利用可能 ④月4回フルタイムプラン 22,000円 ・マンツーマンでの指導 ・1回30分間のレッスン ・月曜～金曜 10:00 〜 18:00利用可能 ⑤月4回ミックスプラン 25,500円 ・マンツーマンでの指導 ・1回30分間のレッスンを3回と1回50分間のレッスンが1回利用可能 ・全日10:00 〜 22:00利用可能 ⑥月2回フルタイムプラン 12,000円 ・マンツーマンで指導 ・VERUS会員様のみ選択可能の1回30分間のレッスン ＜追加チケットプラン＞ マンツーマン50分レッスン 1回 9,900円 ＜食事指導＞ 月々 11,000円 ＜お友達紹介割引＞ 30分レッスンの月4回、月8回のプランに限り最大で毎月4,000円OFF |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 10:00 〜 22:00 |
| 男性利用 | 可能 |
ELEMENT 宇都宮店は３月にオープン予定の通い放題型マシンピラティスジムです。
マンツーマンでのレッスンが基本になります。
1回のトレーニング時間が３０分なので、隙間時間に利用できるでしょう。
「手ぶらで通える」という触込みから、シューズ、ウェア、タオル、プロテインの無料で貸し出しをしています。
また、ELEMENTに入会することで２４時間利用できる大型ジムVERUS宇都宮の利用が可能になるので、興味のある方はスタッフにお尋ねください。
芝ELEMENTピラティスは体験取材を実施しました！
ELEMENTピラティスの口コミや評判については
「【体験動画あり】通い放題のパーソナルマシンピラティス「ELEMENT（エレメント）」の口コミ・評判は？コース別の料金、メリット・デメリットも解説」も
あわせてご覧ください。
CLUB PILATES 宇都宮店
| スタジオ名 | CLUB PILATES 宇都宮店 |
| 店舗 | 栃木県宇都宮市大通り2−1−4 サテライトビル9F |
| 料金 | ※クラブピラティスは各プログラムの価格が非公開のため直接メールや電話でお問い合わせください ■体験レッスン ・30分無料体験 ■プログラム （各プログラムでレベル分けされています） ・リフォーマーフロー ・フィット ・カーディオスカルプ ・センターバランス ・コントロール ・リストア ・サスペンド ・ティーン ■グループクラス会員 （会員数の状況により変動する可能性があります） ・EFT4 ・・・月4回コース ・EFT8 ・・・月8回コース ・UNLIMITED ・・・通い放題コース ・ANNUAL ・・・年間一括払い |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 日曜日 : 7:00 ～ 18:00 月曜、火曜、水曜、木曜、金曜日 : 7:00 ～ 21:00 土曜日 : 7:00 ～ 18:00 |
| 男性利用 | 可能 |
CLUB PILATES 宇都宮店は3月21日にオープン予定の大手マシンピラティススタジオです。
世界各国800店舗以上ある実績は信頼度抜群のスタジオになります。
初心者からアスリートまで幅広い方々が利用され、インストラクターの指導の質の高さが感じられます。
グループレッスンは最大12名で、プライベートレッスンの利用も可能です。
芝クラブピラティスは体験取材を実施しました！
クラブピラティスの口コミや料金をもっと詳しく知りたい方は
【体験取材実施】クラブピラティス全スタジオの料金&口コミ843件を徹底調査
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました！
SHINBIピラティスラボ -カラダ再教育研究所
| スタジオ名 | SHINBIピラティスラボ -カラダ再教育研究所 |
| 店舗 | 栃木県宇都宮市不動前3-3-40 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■入会金なし セッション時に使用できる機能性靴下をプレゼント中 ■事務手数料 10,000円 ※体験当日に入会すると8,000になります ■体験料金 リフォーマーグループ 3,900円 プライベート 5,000円 ペアプライベート 9,000円 ■通常料金 ①グループクラス（最大8名） ・月4回 月々16,000円 ※お得な1年割プラン 1年で178,800円 (1ヵ月当たり14,900円) ②プライベートクラス（完全マンツーマン） ・4回券 32,000円（1回当たり8,000円） 有効期限4ヵ月 ・11回券 80,000円（1回分お得に利用できます）有効期限6ヵ月 ③ペアプライベートクラス（2人で一緒にレッスン） ※ご夫婦、友人ペアなど ・4回券 48,000円（1回当たり12,000円）有効期限4ヵ月 ・11回券 120,000円（1回分お得に利用できます）有効期限6ヵ月 ④スクリーンピラティス（最大6名） ※会員様のみ受講可能 ・月8回 月々12,000円 スクリーン×7回とグループ×1回） ⑤単発利用 どの会員様だってもグループセッション1回4,000円、スクリーンピラティス1回2,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 平日 9:00 ～ 20：00（曜日により異なる） 土・日曜日 9：00 ～ 17：00 |
| 男性利用 | 不明 |
SHINBIピラティスラボ -カラダ再教育研究所はキャデラック2台とリフォーマー6台の設備があるピラティススタジオです。
他にもチェアやバレルといったピラティスマシンもあり、栃木県の中でも設備が充実しています。
今なら、体験レッスンも割引価格で利用できるので興味のある方は是非足を運んでください。
ラピス
| スタジオ名 | ラピス |
| 店舗 | 栃木県宇都宮市野沢町40−1 スーパーオータニ野沢店 2階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■入会金 無料 ■体験料金 1,000円～ ※体験日に入会された方は回数券を1枚プレゼント ■通常料金 ※プライベートレッスン、リフォーマーピラティス、マタニティピラティスは、体験料や入会後の回数券の枚数に違いがあるので、詳しくはスタッフにお尋ねください ①新規料金 ・4回券 6,500円 有効期限3ヵ月 ・8回券 11,500円 有効期限3ヵ月 ・8回券 9,000円 有効期限1ヵ月 ②継続料金 ・4回券 5,500円 有効期限3ヵ月 ・8回券 10,500円 有効期限3ヵ月 ・8回券 8,000円 有効期限1ヵ月 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、ヨガ、バレトン、バレエボディコンディショニング、アンジージャンプ、ダビンチボディーボード、ボディコンバット |
| 開催時間 | 受付時間 9:30 ～ 21:30 定休日 不定休、月末最終の日曜日 |
| 男性利用 | 可能 |
ラピスはピラティスだけでなくヨガのレッスンも受講できるスタジオです。
他にもゴルフスタジオが併設されており、個人だけでなくペアでのレッスンも受け付けています。
多種多様なプログラムで飽きの来ないトレーニングができるでしょう。
男性の利用も可能です。
RASHIKU
| スタジオ名 | RASHIKU |
| 店舗 | 宇都宮市鶴田町3389-5 メゾン・ド・ベル滝の原501号 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン 4,000円（初回限定） ■通常料金 ①月額制 ・単発 7,700円 ・2回 14,000円 1回当たり7,000円 ・4回 26,000円 1回当たり6,500円 ・6回 36,000円 1回当たり6,000円 ・8回 44,000円 1回当たり5,500円 ②回数券 ・1回券 7,700円 ・4回券 28,000円 1回当たり7,000円 有効期限2ヵ月 ・8回券 52,000円 1回当たり6,500円 有効期限3ヵ月 ・12回券 74,400円 1回当たり6,200円 有効期限4ヵ月 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 開催時間 | 営業時間 9:00 ～ 18:00 ※平日は午後から営業のみ 定休日 日曜・祝日は基本的に休業日。 ※状況に応じて営業することがあるので詳しくはスタッフにお尋ねください |
| 男性利用 | 可能 |
RASHIKUはマンツーマンのパーソナルピラティススタジオです。
マンションの一室で行われるレッスンは他の人の目を気にせずトレーニングに励めるでしょう！
インストラクターの方は理学療法師の国家資格保持者で整体も行っています。
トレーニングと整体を両方利用したい方にオススメのスタジオです。
ピラティススタジオDEP宇都宮店
| スタジオ名 | ピラティススタジオDEP宇都宮店 |
| 店舗 | 栃木県宇都宮市峰1-15-6 渡辺ビル2階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■キャンペーン ・初回レッスン半額 月に5名限定 ・オープニングセール 開店直後店舗70％OFF 2,980円 ■入会金、年会費 無料 ■通常料金 ①パーソナルレッスン 通常1回レッスン 1回9,900円 ※インストラクター指名＋3,000円 ②月定額パーソナルレッスン ・月定額ライト（2回） 月々14,800円 ・月定額スタンダード（4回） 月々28,800円 ・ 月定額プレミアム（7回） 月々47,600円 ③オンラインレッスン ・パーソナルレッスン 1回9,900円 ・グループレッスン 月々3,000円 ④出張レッスン ・パーソナルレッスン 9,900円+交通費 ・グループレッスン 3,000円×人数+交通費 ・宿泊が必要な場合 宿泊費+1日50,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 開催時間 | 営業時間 9:00 〜 18:00 定休日 火曜日・木曜日、年末年始 |
| 男性利用 | 可能 |
ピラティススタジオDEP宇都宮店は作業療法師や理学療法師といった経験豊富なスタッフが在籍するピラティススタジオです。
Google口コミランキングが全国トップクラスで沢山の方から支持を受けています。
初回利用した99%の方がが姿勢、動作改善を実感されており、満足度の高いトレーニングが期待できるでしょう。
また、サポートとして専用コミュニティやLINEでの個別相談も行っています。
1.pilates space
| スタジオ名 | 1.pilates space |
| 店舗 | 栃木県宇都宮市下戸祭1丁目11−10 New Departure2-C |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ※現在、体験レッスン、新規のお客様は受け付けしておりません ※乳がんケアの新規の方はHIROMI担当で受付が可能です ■体験レッスン ・乳がんケアピラティス体験 3,300円 ・ピラティスパーソナル体験 5,500円 ・マットペアピラティス体験 3,300円 ■入会金 11,000円 ■通常料金 ①乳がんケアピラティス 45分レッスン 4,400円 4回券 19,800円（有効期限2ヵ月） ②ピラティスパーソナル体験 60分 6,600円 4回券 27,720円（有効期限2ヵ月） ③マットペアピラティス 60分 4,400円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 開催時間 | 月曜日 10:00 ～ 17:00 水曜日 8:30 ～ 15:30 木曜日・金曜日 08:30 ～ 21:30 土曜日 8:00 ～ 15:00 日曜日 17:30 ～ 20:00 定休日 火曜日 |
| 男性利用 | 不明 |
1.pilates spaceは乳ガンケアピラティスの指導を行うパーソナルピラティススタジオです。
現在、体験レッスンの新規受付は停止していますが、乳ガンケアは受講可能なので興味のある方は利用してみてください。
pilates studio sole
| スタジオ名 | pilates studio sole |
| 店舗 | 宇都宮市砥上町1635-2 |
| 料金 | ホームページに料金の掲載がなく、詳細はメールか電話にてご確認ください |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 月曜日 10:00 ～ 18:00 火曜日～金曜日 10:00 ～ 19:00 土曜日 10:00 ～ 18:00 定休日 日曜日、隔週で月曜日 |
| 男性利用 | 不明 |
pilates studio soleはマシンピラティス専門スタジオです。
パーソナルレッスンなので疑問に思ったことをすぐにインストラクターの方に相談できます。
少人数制のグループレッスンも利用できるのはマットピラティスのみです。
妊娠16週以降から出産直前までの方を対象にマタニティピラティスの指導も行っています。
お産を楽に迎える身体作りをサポートしてくれるでしょう。
ピラティスマシンの種類とその種目について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
今、宇都宮にピラティススタジオが増えている！？
子育てをする環境が整っており、住みやすい街として人気のある宇都宮にもマシンピラティスが利用できるスタジオがあります。
餃子やジャズ、カクテルの街としても有名な宇都宮は今後も人が集まるエリアなので注目していきましょう。
最後にピラティススタジオ選びで、押さえておいて欲しいポイント3つを振り返っていきます。
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
今回の記事を読めば自分に合うスタジオを何個か絞れたかと思います。
価格帯だけでなく、自分がピラティスを利用する目的が達成できるスタジオを利用してください。
ホームページを見ただけでスタジオを決めてしまわないで是非とも体験レッスンを利用しましょう。
キャンペーンを利用できることもそうですが、体験レッスンを利用することでホームページには書かれていない情報も見つかるはずです。
健康の維持増進、スポーツのパフォーマンスの向上など、みなさんがより良いピラティス生活ができるスタジオと出会えることを祈っています。