宇都宮でおすすめのマシンピラティススタジオ8選!分かりにくい専門用語やお得なキャンペーン情報を徹底解説! 

当記事は体験取材を実施し独自に制作をしています。各スタジオから広告出稿をいただくこともありますが、コンテンツ内容には一切関与していません。

ジム通いをしている方が当たり前の時代になりました。
場所によっては一駅間隔で何かしらのトレーニング施設があるかもしれません。
一方でジムに通うのが億劫な方もいます。
その理由として運動が苦手であったり、高齢になりトレーニングをする自信がなかったりと様々です。

今回ご紹介するピラティスは、そもそもトレーニング施設を利用する自信がない方でも利用できます。
というのもピラティスはリハビリの観点から考案された経緯があり、運動が得意な方だけでなく、初心者から高齢者まで沢山の層が利用できるのです。

特に特別な器具を使ったマシンピラティスは、利用者の身体に合わせて負荷を自由に調節できることから無理なくインナーマッスルを鍛え、姿勢改善を促すことができます。
ピラティスブームのきっかけはモデルやインスタグラマー、アスリートの方々がトレーニングにマシンピラティスを組み込むようになり、SNSなどで写真や動画で投稿するようになったおかげでみなさんの目に触れるようになったからでしょう。

この記事では、宇都宮でオススメのマシンピラティススタジオを8つご紹介しています。
下記の記事をスタジオ選びの参考にしてみてください。

この記事はこんな人におすすめ
  • 宇都宮でオススメのピラティススタジオはどこなのか?
  • 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか?
  • ピラティススタジオの違いって何?

運動が苦手であったり、身体が固い方でも利用できるトレーニングだからといって、どのスタジオでも良いということではありません。
これは、スタジオと利用者に相性があるからです。

また、ピラティスのスタジオ選びはよく難しいと言われ、ホームページを色々見ても価格以外何を見てスタジオを決めたら良いのか分からないという声をよく聞きます。
ピラティスの専門用語が難しく分からなかったり、プログラムの名前や種類が店舗によって異なるなど、スタジオを選ぶ際には最低限知っておかなければならないことがあるのです。

今回の記事では分かりにく専門用語やプログラムの違いを詳しく解説しているので是非参考にしてください。

1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。

監修者紹介

女性専用セミパーソナル「プリッツジム」の代表。

フレスコボール日本代表歴もあり、複数のプライベートジムマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。
>>監修者の芝について(体験取材の依頼もこちらからお願いします)

タップできる目次

宇都宮のピラティススタジオの選び方|大事な3つの比較ポイントを徹底解説!

この項目では、宇都宮にあるピラティススタジオ選びで、押さえておいて欲しい大切なポイントを3つに絞って詳しく解説しています!

ピラティススタジオの選び方
  1. 月会費とレッスン料金
  2. インストラクターの質
  3. 各スタジオのプログラムの質や種類

ピラティススタジオ選びでは利用者とスタジオの相性が重要になってきます。
相性が良いからこそ継続して利用できるのです。

「スタジオが有名」「有名人が紹介していたから」といった理由だけで安易にスタジオを選ぶのはオススメできません。

下記では、自分と相性の良いスタジオを見極めるポイントやお得なキャンペーン情報まで解説しています。

解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね!

1.月会費とレッスン料金

Check Point
  • 効果が期待できる「3ヵ月」の費用が安いスタジオをチェックしてみよう
  • キャンペーンを利用して費用を抑えよう

「2. インストラクターの質」へスキップ

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ホームページを見たら、まず費用の計算をしましょう。
自分の予算を超えたスタジオを継続して利用は難しいものです。
最初に掛かってくる入会金や事務手数料のほか、月会費などの合計を計算してください。

ここで忘れてはいけないのが、ピラティスの効果を感じるためには最低でも3ヵ月間の継続が必要だということです。
つまり月会費に関しては最低でも3ヵ月の費用の合計を計算しなければなりません。

3ヵ月間の費用ともなると10万円近くになるスタジオもあり、高いと感じる方もいるでしょう。
そこでオススメなのがキャンペーンを利用する方法です。
キャンペーンを利用すれば、入会金や事務手数料、初月の費用が0円もしくは割引される事があります。
体験レッスンの当日に入会することでキャンペーンが適用されることが大半です。

一つだけ注意しなければならないのが、キャンペーンによっては3ヵ月~1年の利用が条件がある場合があるります。
条件として利用期間が定められている場合、途中で退会してしまうと解約金がかかることがあるので注意しましょう。

2. インストラクターの質

Check Point
  • どんなインストラクターが指導してくれるのか?
  • インストラクターの経験や経歴はどんなものか?

「3. レッスン内容・形態」へスキップ

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スタジオ選びでは、インストラクターの質も大事なチェック項目です。
インストラクターの指導経験次第で、効果も効率も変わってきます。

そこで、必ずインストラクターが資格を保有しているかも確認してほしいです。

  • basi pilates
  • PHI Pilates
  • JAPICAピラティス
  • IHTA
  • Stott Pilates
  • POLESTAR PILATES

資格といっても上記のような種類があります。
中でも

は歴史も長く国際的ライセンスです。

ホームページには紹介欄という項目があり、インストラクターが所持している資格や指導経歴が掲載されています。
インストラクターの人柄やどんな指導が得意なのかもわかるので見ておいてください。

3. 各スタジオのプログラムの質や種類

Check Point
  • 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合う
    ▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ
  • 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合う
    ▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ

おすすめスタジオ紹介までスキップ

ピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスの2種類があります。
初心者の方に得にオススメなのがマシンピラティスです。

ピラティスマシンを使うことで、自分の身体に合った負荷でトレーニングができます。
また、オーバートレーニングといった無理な運動によるケガや故障が少なくなるので安心してレッスンに打ち込めるのです。

因みにマットピラティスに効果がないわけではありません。
マットの場合、最初に正しい身体の動きを覚えなければならないため、初心者の方や運動が苦手な方には効果を感じるのに時間が掛かってしまうのです。

「マットピラティス」「マシンピラティス」とは?

ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。

ピラティスは2つに分かれる
  • マットピラティス
    ・・・体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。
  • マシンピラティス
    ・・・専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。

下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています!

スクロールできます
比較ポイントマシンピラティス
専用のマシンを使用
マットピラティス
マットの上で行うエクササイズ
初心者におすすめか
マシンが動きを矯正 

フォーム習得が難しい
トレーニング効率
高い 

熟練度に依存 
スタジオ料金の相場
10,000円~15,000円前後 

8,000円~13,000円前後 

>>参考:ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ?目的と効果に沿った選び方

上記の表のとおり、マシンピラティスは初心者から利用できます。
正しい身体の動きをピラティスマシンを使うことで可能にし、正しく効率的に効果を感じられるのです。

私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です!
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….

以下は、私がマシンピラティスしている様子です。

マットピラティスとマシンピラティスのどちらを利用するか迷っている方は、まずはマシンピラティスのレッスンが受講できるスタジオを選びましょう。
ピラティスマシンの設備がなければマシンピラティスのトレーニングは受けられません。

マットピラティスを先に選んでも、後からマシンピラティスに変更できるスタジオが大半です。
ピラティスマシンの設備のあるスタジオを選んでおいて損はないでしょう。

「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か

大半のスタジオでは、プログラム選びの中で「グループレッスン」と「プライベートレッスンという選択があります。
これはインストラクターの方1人に対して何人の利用者と一緒に指導を受けるか選べるものです。
利用者数はトレーニングの効率に大きく関わってきます。

グループレッスンは複数人の利用者と一緒にトレーニングをするものです。
プライベートレッスンよりも料金が安く、コストが気になる方にオススメのレッスンです。
また、競争心からモチベーションを保つのにも良いとされています。

プライベートレッスンはインストラクターの方と1対1でトレーニングを行うものです。
プログラムを利用される方の為だけに、オーダーメイドのプログラムを作成します。
つまり効率の良い指導が受けられ、効果を実感しやすいのです。

基本的なレッスン形式は2種類
  • グループレッスン
    ・・・10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます
  • プライベートレッスン
    ・・・グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式

複数の利用者と一緒にトレーニングをするほうが継続して利用できそうという方は、グループレッスンを選択してください。
どんなトレーニングも継続しなければ効果は期待できません。
最近では、少人数制を採用しているスタジオも多く人気があります。

マイペースにトレーニングに集中したい方は、プライベートレッスンを選んでください。
効率も効果もグループレッスンよりも良く、疑問に感じたこともすぐにその場でインストラクターの方に質問できるなどメリットが沢山あります。

宇都宮でおすすめのピラティススタジオ8つ

  1. ピラティスK 宇都宮店
  2. ELEMENT 宇都宮店
  3. CLUB PILATES 宇都宮店
  4. ピラティススタジオDEP宇都宮店
  5. SHINBIピラティスラボ -カラダ再教育研究所
  6. ラピス
  7. RASHIKU
  8. pilates studio sole

それぞれのピラティススタジオの特徴を、1つずつ紹介していきます。

ピラティスK 宇都宮店

PLIZ取材班Maiko
ピラティスK体験取材時
スタジオ名ピラティスK 宇都宮店
店舗栃⽊県宇都宮市池上町4-2アソルティ宇都宮 1階
料金※下記の料金はすべて税込み価格です

■トリプル0円キャンペーン Web決済限定
・入会金、登録料、5,6月の受講料が0円
(全プラン適用可能)

※マンスリー4、マンスリーフル、マンスリーデイ、全てのプランで適用可能
※4ヵ月間(5月~8月)の継続的な利用が必須
※初めて利用される際に施設利用料2,530円が別に掛かります
※施設維持費として毎月825円を別に掛かります

■体験レッスン
マシンピラティス・グループレッスン体験 0円

■通常料金
①入会金 5,500円
②登録料 5,500円
③施設利用料 2,530円(入会時に掛かる料金です)

<マンスリーメンバープラン>
マンスリー4メンバー:13,420円 
マンスリーフルメンバー:16,170円 
マンスリーデイメンバー:14,520円 
※施設維持費 月額220円が掛かります

<追加受講料> 2,200円

<チケットプラン> 1回3,850円
レッスン内容マシンピラティス
開催時間火・水・金 10:00~22:00
木     17:30~22:00
土・祝   10:00~18:30
日     10:00~18:00
定休日 月曜日
男性利用不可

ピラティスK 宇都宮店はおしゃれで清潔感があると評判の女性専用マシンピラティススタジオです。

ピラティスK のトレーニングは音楽に合わせ行うマシンピラティスで飽きが来ないといわれています。
女性が気になるお腹、お尻、二の腕、背中、脚といった部位別のボディメイクプログラムがあるので、お好きなメニューを選択してください。

今なら大変お得なトリプル0キャンペーンも行っているのでオススメです。

▶【今だけ入会金0円】ピラティスKのトライアルレッスン|詳細はこちらから

Pilates Kは体験取材を実施しました!

ピラティスKの口コミや評判取材の詳細が知りたい方は
【体験動画あり】ピラティスKは通うべき?454人の口コミ&取材班の調査で分かったメリット・デメリットもあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。

ELEMENT 宇都宮店

ELEMENT体験取材時
スタジオ名パーソナルマシンピラティスELEMENT 宇都宮店
店舗栃木県宇都宮市鶴田町1457−6 VERUS宇都宮店内
料金※下記の料金はすべて税込み価格です

■通常料金
※マシンピラティス通い放題プランを利用されている方に限り系列店のパーソナルトレーニング店を月2回まで利用できます

①全日通い放題プラン
55,000円
・マンツーマンでの指導
・全日10:00 〜 22:00利用可能
・1日1回毎日の利用が可能
※系列のパーソナルトレーニング店を月2回利用可能

②月8回フルタイムプラン
40,000円
・マンツーマンでの指導
・月曜~金曜 10:00 〜 22:00利用可能

③月6回ミックスプラン
40,000円
・マンツーマンでの指導
・1回30分間のレッスンを4回と1回50分間のレッスンが2回利用可能
・全日10:00 〜 22:00利用可能

④月4回フルタイムプラン
22,000円
・マンツーマンでの指導
・1回30分間のレッスン
・月曜~金曜 10:00 〜 18:00利用可能

⑤月4回ミックスプラン
25,500円
・マンツーマンでの指導
・1回30分間のレッスンを3回と1回50分間のレッスンが1回利用可能
・全日10:00 〜 22:00利用可能

⑥月2回フルタイムプラン
12,000円
・マンツーマンで指導
・VERUS会員様のみ選択可能の1回30分間のレッスン

<追加チケットプラン>
マンツーマン50分レッスン 1回 9,900円

<食事指導>
月々 11,000円

<お友達紹介割引>
30分レッスンの月4回、月8回のプランに限り最大で毎月4,000円OFF
レッスン内容マシンピラティス
開催時間10:00 〜 22:00
男性利用可能

ELEMENT 宇都宮店は通い放題プランのあるパーソナルマシンピラティスジムです。
1回のトレーニング時間が30分なので、隙間時間に利用できるでしょう。

「手ぶらで通える」という触込みから、シューズ、ウェア、タオル、プロテインの無料で貸し出しをしています。
また、ELEMENTに入会することで24時間利用できる大型ジムVERUS宇都宮の利用が可能になるので、興味のある方はスタッフにお尋ねください。

ELEMENTピラティスは体験取材を実施しました!

ELEMENTピラティスの口コミや評判については
【体験動画あり】通い放題のパーソナルマシンピラティス「ELEMENT(エレメント)」の口コミ・評判は?コース別の料金、メリット・デメリットも解説」も
あわせてご覧ください。

CLUB PILATES 宇都宮店

CLUB PILATES体験取材時
スタジオ名CLUB PILATES 宇都宮店
店舗栃木県宇都宮市大通り2−1−4 サテライトビル9F
料金※クラブピラティスは各プログラムの価格が非公開のため直接メールや電話でお問い合わせください

■体験レッスン
・30分無料体験

■プログラム (各プログラムでレベル分けされています)
・リフォーマーフロー
・フィット
・カーディオスカルプ
・センターバランス
・コントロール
・リストア
・サスペンド
・ティーン

■グループクラス会員 (会員数の状況により変動する可能性があります)
・EFT4 ・・・月4回コース
・EFT8 ・・・月8回コース
・UNLIMITED ・・・通い放題コース
・ANNUAL ・・・年間一括払い
レッスン内容マシンピラティス
開催時間日曜日 : 7:00 ~ 18:00
月曜、火曜、水曜、木曜、金曜日 : 7:00 ~ 21:00
土曜日 : 7:00 ~ 18:00
男性利用可能

CLUB PILATES 宇都宮店は世界的にも大手マシンピラティススタジオです。
世界各国800店舗以上ある実績は信頼度抜群のスタジオになります。

初心者からアスリートまで幅広い方々が利用され、インストラクターの指導の質の高さが感じられます。
グループレッスンは最大12名で、プライベートレッスンの利用も可能です。

クラブピラティスは体験取材を実施しました!

クラブピラティスの口コミや料金をもっと詳しく知りたい方は
【体験取材実施】クラブピラティス全スタジオの料金&口コミ843件を徹底調査
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました!

ピラティススタジオDEP宇都宮店

ピラティススタジオDEP宇都宮店
スタジオ名ピラティススタジオDEP宇都宮店
店舗栃木県宇都宮市峰1-15-6 渡辺ビル2階
料金※下記の料金はすべて税込み価格です。

■キャンペーン
・初回レッスン半額 月に5名限定 
・オープニングセール 開店直後店舗70%OFF 2,980円

■入会金、年会費 無料

■通常料金

①パーソナルレッスン
通常1回レッスン 1回9,900円
※インストラクター指名+3,000円

②月定額パーソナルレッスン
・月定額ライト(2回)    月々14,800円
・月定額スタンダード(4回) 月々28,800円
・ 月定額プレミアム(7回) 月々47,600円

③オンラインレッスン
・パーソナルレッスン 1回9,900円
・グループレッスン  月々3,000円

④出張レッスン
・パーソナルレッスン 9,900円+交通費
・グループレッスン  3,000円×人数+交通費
・宿泊が必要な場合  宿泊費+1日50,000円
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
開催時間営業時間 9:00 〜 18:00
定休日 火曜日・木曜日、年末年始
男性利用可能

ピラティススタジオDEP宇都宮店は作業療法師や理学療法師といった経験豊富なスタッフが在籍するピラティススタジオです。
Google口コミランキングが全国トップクラスで沢山の方から支持を受けています。

初回利用した99%の方がが姿勢、動作改善を実感されており、満足度の高いトレーニングが期待できるでしょう。
また、サポートとして専用コミュニティやLINEでの個別相談も行っています。

>>DEPの公式HPでオトクなキャンペーンを確認する

SHINBIピラティスラボ -カラダ再教育研究所

SHINBIピラティスラボ -カラダ再教育研究所
スタジオ名SHINBIピラティスラボ -カラダ再教育研究所
店舗栃木県宇都宮市不動前3-3-40
料金※下記の料金はすべて税込み価格です。

■入会金なし 
セッション時に使用できる機能性靴下をプレゼント中

■事務手数料 10,000円
※体験当日に入会すると8,000になります

■体験料金
リフォーマーグループ 3,900円
プライベート 5,000円
ペアプライベート 9,000円

■通常料金
①グループクラス(最大8名)
・月4回 月々16,000円
※お得な1年割プラン 1年で178,800円 (1ヵ月当たり14,900円)

②プライベートクラス(完全マンツーマン)
・4回券  32,000円(1回当たり8,000円) 有効期限4ヵ月
・11回券 80,000円(1回分お得に利用できます)有効期限6ヵ月

③ペアプライベートクラス(2人で一緒にレッスン)
※ご夫婦、友人ペアなど
・4回券  48,000円(1回当たり12,000円)有効期限4ヵ月
・11回券 120,000円(1回分お得に利用できます)有効期限6ヵ月

④スクリーンピラティス(最大6名)
※会員様のみ受講可能
・月8回 月々12,000円
スクリーン×7回とグループ×1回)

⑤単発利用
どの会員様だってもグループセッション1回4,000円、スクリーンピラティス1回2,000円
レッスン内容マシンピラティス
開催時間平日 9:00 ~ 20:00(曜日により異なる)
土・日曜日 9:00 ~ 17:00
男性利用不明

SHINBIピラティスラボ -カラダ再教育研究所はキャデラック2台とリフォーマー6台の設備があるピラティススタジオです。
他にもチェアやバレルといったピラティスマシンもあり、栃木県の中でも設備が充実しています。

今なら、体験レッスンも割引価格で利用できるので興味のある方は是非足を運んでください。

ラピス

ラピス
スタジオ名ラピス
店舗 栃木県宇都宮市野沢町40−1 スーパーオータニ野沢店 2階
料金※下記の料金はすべて税込み価格です。

■入会金 無料

■体験料金 1,000円~
※体験日に入会された方は回数券を1枚プレゼント

■通常料金
※プライベートレッスン、リフォーマーピラティス、マタニティピラティスは、体験料や入会後の回数券の枚数に違いがあるので、詳しくはスタッフにお尋ねください

①新規料金
・4回券  6,500円 有効期限3ヵ月
・8回券 11,500円 有効期限3ヵ月 
・8回券  9,000円 有効期限1ヵ月

②継続料金
・4回券  5,500円 有効期限3ヵ月
・8回券 10,500円 有効期限3ヵ月 
・8回券  8,000円 有効期限1ヵ月
レッスン内容マシンピラティス、ヨガ、バレトン、バレエボディコンディショニング、アンジージャンプ、ダビンチボディーボード、ボディコンバット
開催時間受付時間 9:30 ~ 21:30
定休日 不定休、月末最終の日曜日
男性利用可能

ラピスはピラティスだけでなくヨガのレッスンも受講できるスタジオです。
他にもゴルフスタジオが併設されており、個人だけでなくペアでのレッスンも受け付けています。

多種多様なプログラムで飽きの来ないトレーニングができるでしょう。
男性の利用も可能です。

RASHIKU

RASHIKU
スタジオ名RASHIKU
店舗宇都宮市鶴田町3389-5 メゾン・ド・ベル滝の原501号
料金※下記の料金はすべて税込み価格です。

■体験レッスン 4,000円(初回限定)

■通常料金
①月額制
・単発 7,700円
・2回 14,000円 1回当たり7,000円
・4回 26,000円 1回当たり6,500円
・6回 36,000円 1回当たり6,000円
・8回 44,000円 1回当たり5,500円

②回数券
・1回券  7,700円
・4回券 28,000円 1回当たり7,000円 有効期限2ヵ月
・8回券 52,000円 1回当たり6,500円 有効期限3ヵ月
・12回券 74,400円 1回当たり6,200円 有効期限4ヵ月
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
開催時間営業時間 9:00 ~ 18:00
※平日は午後から営業のみ

定休日 日曜・祝日は基本的に休業日。
※状況に応じて営業することがあるので詳しくはスタッフにお尋ねください
男性利用可能

RASHIKUはマンツーマンのパーソナルピラティススタジオです。
マンションの一室で行われるレッスンは他の人の目を気にせずトレーニングに励めるでしょう!

インストラクターの方は理学療法師の国家資格保持者で整体も行っています。
トレーニングと整体を両方利用したい方にオススメのスタジオです。

pilates studio sole

pilates studio sole
スタジオ名pilates studio sole
店舗宇都宮市砥上町1635-2
料金ホームページに料金の掲載がなく、詳細はメールか電話にてご確認ください
レッスン内容マシンピラティス
開催時間月曜日 10:00 ~ 18:00
火曜日~金曜日 10:00 ~ 19:00
土曜日 10:00 ~ 18:00

定休日 日曜日、隔週で月曜日
男性利用不明

pilates studio soleはマシンピラティス専門スタジオです。
パーソナルレッスンなので疑問に思ったことをすぐにインストラクターの方に相談できます。

少人数制のグループレッスンも利用できるのはマットピラティスのみです。
妊娠16週以降から出産直前までの方を対象にマタニティピラティスの指導も行っています。
お産を楽に迎える身体作りをサポートしてくれるでしょう。

ピラティスマシンの種類とその種目、効果について

ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。

各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました!


リフォーマー
日本では代表的なマシン。
マットピラティスでは難しいエクササイズが可能

キャデラック
ピラティス氏が最初に作ったマシン。
基礎的なものからアクロバティックなものまで対応

チェア
小さいので狭いスタジオにも多くある。
初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの

ラダーバレル
腰痛改善、姿勢改善によく利用される。
とはいえ全身のエクササイズにも対応

スパインコレクター
猫背や反り腰の人に重宝される。
難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい
各ピラティスマシン
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例

深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。

初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです!

ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら

ピラティスのおすすめの頻度は週に何回くらいですか?

できれば週に1回のペースで3ヶ月続けていくと変化を感じると言われています。
もちろん、ご予定が合えば週2回でも3回でも効果はあります

いずれにしろ、継続することが重要です。

マシンピラティスで痩せますか?

マシンピラティスは、持続的に筋肉を刺激していくポーズをとることが多いので結果として、全身のインナーマッスルが鍛えられいます。
そのため基礎代謝がアップし、結果として脂肪燃焼やエネルギー消費量が増加し痩せやすくなります。

ヨガとピラティスの違いは?どちらがいいですか?

どちらがおすすめかは、それぞれ実現したいことによって変わります。
インナーマッスルを鍛え美しい姿勢を手に入れたい方はピラティス、呼吸や瞑想からリラックス効果を得たい方はヨガがおすすめです。
ちなみにピラティスは元々リハビリにルーツがあります。

ピラティスではみなさん何を着ますか?

ピラティスで着る服に決まりはありませんが、動きやすい服装がおすすめです。
各スタジオの体験セッションでは、Tシャツにスウェットやレギンス、ハーフパンツでの大丈夫でしょう。

ピラティスソックスは、入会することが確定してから用意すれば大丈夫です。

マシンピラティスにデメリットはありますか?

スタジオ側も高価なマシンを容易するため、レッスン料金が若干高くなりがちです。

また個人としても購入ハードルが高いので、自宅での復習が難しいこともデメリットです。

ピラティススタジオ入会時の注意点|予期せぬ盲点に要注意

いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。

新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。
その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。

あなたの悩みにアプローチできる内容か
自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうか

持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか

通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうか
オンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど

急な予定変更があった場合の対応がどうなるか
無償キャンセルの期日やペナルティの有無など

記載されていない追加料金や、隠れた費用がないか

特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか
契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など

上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。
体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてください!

ご自身のスマホのブックマーク追加機能、もしくはページの↓にあるSNSシェアボタンを活用するとまたこの記事に戻ってこられます😌

今、宇都宮にピラティススタジオが増えている!?

子育てをする環境が整っており、住みやすい街として人気のある宇都宮にもマシンピラティスが利用できるスタジオがあります。
餃子やジャズ、カクテルの街としても有名な宇都宮は今後も人が集まるエリアなので注目していきましょう。

最後にピラティススタジオ選びで、押さえておいて欲しいポイント3つを振り返っていきます。

ピラティススタジオ選びのポイント
  1. 月会費やレッスン料の価格
  2. インストラクターの質
  3. 各スタジオのレッスンの種類や質

今回の記事を読めば自分に合うスタジオを何個か絞れたかと思います。
価格帯だけでなく、自分がピラティスを利用する目的が達成できるスタジオを利用してください。

ホームページを見ただけでスタジオを決めてしまわないで是非とも体験レッスンを利用しましょう。
キャンペーンを利用できることもそうですが、体験レッスンを利用することでホームページには書かれていない情報も見つかるはずです。

健康の維持増進、スポーツのパフォーマンスの向上など、みなさんがより良いピラティス生活ができるスタジオと出会えることを祈っています。

関東エリアのピラティススタジオ特集
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