経堂でおすすめのピラティススタジオ5選!専門用語の解説やお得なキャンペーン情報など

当記事は体験取材を実施し独自に制作をしています。各スタジオから広告出稿をいただくこともありますが、コンテンツ内容には一切関与していません。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えながら、姿勢改善を促して基礎代謝向上に役立ちます。
最近、モデルや女優、インスタグラマー、K-POPのアイドルといった健康だけでなく美容に力を入れている方々がトレーニングの1つに取り入れるようになり大流行しているのです。
アスリートの方でも動画やSNSといった投稿でも見かけるようになり、今後もブームがが続くでしょう!

ここまでピラティスが流行しているのには、健康ブームをきっかけに誰もがジム通いをするようになったのもあります。
「鍛えるのなら綺麗に鍛えたい」と思うのは当然です。

中でも特別な器具を使ったマシンピラティスは、初心者の方から高齢者まで沢山の方に支持を受けています。
そもそもピラティスがリハビリの観点から考案された経緯というのもあるでしょう。

この記事では、経堂でオススメのマシンピラティスを利用できるスタジオを3つ、マットピラティスが利用できるスタジオをご紹介しています。
下記の記事を読んで、スタジオ選びの参考にしてください。

この記事はこんな人におすすめ
  • 経堂でオススメのピラティススタジオはどこなのか?
  • 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか?
  • ピラティススタジオの違いって何?

ピラティスはスタジオ選びで億劫に感じる方が少なくありません。
それはホームページを見ても専門用語が多かったり、プログラムの選び方が複雑だからでしょう。
更には、価格帯が基本的に高いので利用するハードルが高く感じるのもあります。

この記事では、専門用語の解説から、スタジオ選びで知っておいて欲しいお得情報やキャンペーンまで詳しく解説しているので参考にしてください。

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1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。

監修者紹介

女性専用セミパーソナル「プリッツジム」の代表。

フレスコボール日本代表歴もあり、複数のプライベートジムマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。
>>監修者の芝について(体験取材の依頼もこちらからお願いします)

タップできる目次

経堂のピラティススタジオの選び方|大事な3つの比較ポイントを徹底解説!

この項目では、経堂にあるピラティススタジオを選ぶ上で、押さえておくべき重要なポイントを3つに絞って解説しています!

ピラティススタジオの選び方
  1. 月会費とレッスン料金
  2. インストラクターの質
  3. 各スタジオのプログラムの質や種類

ピラティスの中でもマシンピラティスは他のトレーニングより効率的に効果を実感できると言われています。
それはマシンピラティスが、利用者の身体に合わせてトレーニングの負荷を自由に変えられるからです

トレーニングジムを利用されている方に多い、オーバートレーニングなどがないので初心者から高齢者まで怪我の心配なくインナーマッスルを鍛えられます。

下記では、スタジオ選びが簡単なるポイントやコツ、知って得する情報を解説しています。

解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね!

1.月会費とレッスン料金

Check Point
  • 効果が期待できる「3ヵ月」の費用が安いスタジオをチェックしてみよう
  • キャンペーンを利用して費用を抑えよう

「2. インストラクターの質」へスキップ

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ピラティスのスタジオ選びでは、まず月に掛かる費用を計算しましょう。
予算の問題で利用できないスタジオを選んでも継続して利用できません。

ここで覚えておいてほしいのがピラティスの効果を感じるためには最低でも3ヵ月必要だということです。
せっかく高い入会金を払ったのに、効果が出る前に辞めてしまっては意味がありません。

「やっぱり高くて通えない」と思っている方に朗報です。
各スタジオではキャンペーンや体験レッスンを行っているところが少なくありません。
体験日当日に入会することで入会金や初月の会費が、割引もしくは無料になることがあるのです

ただし、キャンペーンの中には3ヵ月~1年の利用が条件の場合があります。
契約の条件によっては、退会時に解約金がかかることもあるので注意してください。
わからない方はスタッフに直接訪ねることをオススメします。

2. インストラクターの質

Check Point
  • どんなインストラクターが指導してくれるのか?
  • インストラクターの経験や経歴はどんなものか?

「3. レッスン内容・形態」へスキップ

おすすめスタジオ紹介までスキップ

インストラクターの質は、スタジオ選びでチェックしておいて欲しい項目です。
インストラクターとの相性によってトレーニングの効果や効率が変わってきます。

そこで、インストラクターが資格を保有しているか必ずチェックしておいて下さい。

  • basi pilates
  • PHI Pilates
  • JAPICAピラティス
  • IHTA
  • Stott Pilates
  • POLESTAR PILATES

資格といっても上記のような種類があります。
中でも

は歴史も長く国際的ライセンスです。

スタジオのホームページの多くには、紹介欄があります。
紹介欄では資格の他に経歴や指導実績なども掲載されているので、確認してみてください。
自分の身体の悩みに沿った経歴を持っているインストラクターがいるかもしれません。

3. 各スタジオのプログラムの質や種類

Check Point
  • 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合う
    ▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ
  • 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合う
    ▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ

おすすめスタジオ紹介までスキップ

ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
初心者の方に特にオススメなのがマシンピラティスです
マシンピラティスは初心者から高齢者まで安全に利用できるので安心してください。

トレーニング中のケガの心配なく効率的に筋肉を鍛え、姿勢改善を実感できるでしょう!

「マットピラティス」「マシンピラティス」とは?

ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。

ピラティスは2つに分かれる
  • マットピラティス
    ・・・体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。
  • マシンピラティス
    ・・・専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。

下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています!

スクロールできます
比較ポイントマシンピラティス
専用のマシンを使用
マットピラティス
マットの上で行うエクササイズ
初心者におすすめか
マシンが動きを矯正 

フォーム習得が難しい
トレーニング効率
高い 

熟練度に依存 
スタジオ料金の相場
10,000円~15,000円前後 

8,000円~13,000円前後 

>>参考:ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ?目的と効果に沿った選び方

上記の表のとおりマシンピラティスは初心者の方でも利用できます。
運動が苦手であったり、身体が硬くて自分に合ったトレーニングが見つからなかった方にオススメです。

マシンピラティスは利用者の身体に合わせた負荷でトレーニングができるので、今までジム通いが続かなかった方でも継続して利用しやすい特徴を持っています。

私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です!
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….

以下は、私がマシンピラティスしている様子です。

マットとマシンのどちらかで迷ったら、マシンピラティスを選択してみてください。
後からマットピラティスにも変更できるスタジオが大半なのでマシンピラティスを利用しても心配する必要はありません。

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「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か

ピラティスのトレーニングには「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という人数の選択があります。

グループレッスンは複数の利用者と一緒にトレーニングを行います。
昔は大人数でのレッスンが大半でしたが、最近では少人数制のスタジオも増えてきてきました。
少人数でのトレーニングにより、インストラクターの方の目が利用者に届きやすくなり人気が出てきています。
プライベートレッスンよりも低価格で利用できるのでコストを抑えたい方は是非利用してください。

プライベートレッスンはインストラクターの方とマンツーマンで行うトレーニングです。
グループレッスンよりも効率的にトレーニング励むことができます。
他の利用者の目を気にしなくても良く、わからないことをすぐにインストラクターに質問できるので学びも多いです。

基本的なレッスン形式は2種類
  • グループレッスン
    ・・・10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます
  • プライベートレッスン
    ・・・グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式

複数でのトレーニングのほうがモチベーションが上がったり、安心できるとうい方はグループレッスンがオススメです。
競争心が、やる気や継続のキッカケになったという方は少なくありません。

インストラクターの方と1対1でトレーニングをしたい方は、プライベートレッスンを利用してください。
効果も効率も実感しやすく、自分の身体に合わせたオーダーメイドのトレーニングができます。

自分に合ったスタジオ選びは、あなたの性格や身体に合うものを選ぶべきです。

経堂でおすすめのピラティススタジオ5つ

経堂でおすすめのピラティススタジオは次の5つです。

  1. zen place pilates 経堂
  2. 通い放題のマンツーマンピラティスELEMENT経堂店
  3. URBAN CLASSIC PILATES 経堂店
  4. ピラティスミラー 経堂
  5. NATURAglam 経堂スタジオ

それぞれのピラティススタジオの特徴を、1つずつ紹介していきます。

zen place pilates 経堂スタジオ

zen place pilates 経堂
スクロールできます
スタジオ名zen place pilates (ゼンプレイス ピラティス)経堂スタジオ
店舗東京都 世田谷区 宮坂3-13-1 経堂オリオン2F
料金※下記の料金はすべて税込み価格です

■ マットグループレッスン
フリープラン(回数無制限)  14,960円
デイフリー 11,968円
月4回 9,625円
月6回 13,200円

■マシングループレッスン
月4回 13,750円
月8回 22,000円

■プライベートレッスン
月2回 17,160円
月4回 32,560円

■チケット
20枚 57,200円 (税込み)(6ヶ月有効)~

■特別割り引き
■ 25歳以下の方 (フリー、月4、月6)
月額会費の20%OFF

■ 70歳以上の方 (デイフリー、月4 (9:00~16:00前のクラスのみ))​
月額会費 40%OFF

■継続割引 月額会費が最大で4000円OFF
入会後連続37ヵ月以上の方でフリー、デイフリー、月4、月6、プライベート2、プライベート4、マシングループ4、マシングループ8を利用の方に限る。

■クラムる (ヨガとピラティスの動きを取り入れた動画レッスン)
zen place会員は50%割引で利用できます。今なら初回2ヵ月が無料で受講できます。
・ 6回 月々210円
・12回 月々360円
・無制限  490円

■養成コース受講生特別価格
・フリー会員が11,000円
・チケットの特別価格もありますので、詳しくはスタッフにご確認ください

■オンライン会員
・オンライン 月4 月々 9,625円
・オンライン 月6 月々13,200円
・オンラインフリー 月々14,960円 (レッスン受け放題)
※3ヵ月に1回オンラインでのカウンセリング、オンラインでのプライベートレッスンの受講が可能

※店舗グレードによって料金が3パターンあります。経堂スタジオはグレード2です。
レッスン内容・マシンピラティス
・マットピラティス
・オンラインレッスン
開催時間平日 7:50 ~ 22:55
土日祝: 7:45 ~ 20:00
男性利用

zen place pilates 経堂スタジオはマシンピラティスもマットピラティスも利用できる大手ピラティススタジオです。
ピラティス未経験の利用者も多く、初心者からアスリートまで幅広い層に支持を受けています。

また、zen place pilatesでは世界最先端のピラティスを学ぶことができるのです。

世界的に歴史もあるBASIピラティスの指導者養成も行い、質に関しても申し分ありません。
>>参考:BASIピラティスについて

zen place pilates ではプライベートレッスンとグループレッスンの2種類からお好きなレッスンを選べます。
グループレッスンは少人数制を取り入れており、インストラクターの目も届きやすくなっているでしょう!

また、zen place pilatesでは、グレードが同じ他の店舗であればレッスンを受講できるサービスがあります。
旅行先や外出先、転勤先でも利用が可能なので是非利用してください。
全国どこでも利用できることから、「継続」できる利用者が多いのでしょう。

zen placeは体験取材を実施しました!

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)の口コミや評判については
【レッスン動画あり】zen place(ゼンプレイス)の口コミ・評判・料金を徹底解説」も
あわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。

通い放題のマンツーマンピラティスELEMENT経堂店

ELEMENT恵比寿店取材時の写真
スクロールできます
スタジオ名ELEMENT パーソナルマシンピラティス経堂店
店舗所在地東京都世田谷区経堂1-21-22 ショップ経堂301
料金■30分レッスン
全日通い放題プラン:55,000円
月4回フルタイムプラン:22,000円
月8回フルタイムプラン:40,000円
■30+50分レッスン
月4回ミックスプラン:25,500円
月6回ミックスプラン:40,000円
■ウエイト&ピラティス
月8回デュアルプラン:36,300円
レッスン内容パーソナルマシンピラティス
開催時間全日:10:00-22:00
男性利用

パーソナル形式でマシンピラティスのトレーニングを受けられるジムがELEMENT(エレメント)です。

通い放題プランであれば、1回あたり2,750円(税込)というお得な料金を実現することも可能!
しっかり腰を据えてピラティスに取り組んでみたい初心者の方には特におすすめできるマシンピラティスジムです。

ELEMENT(エレメント)が採用する嬉しいシステム
  • 1回4,500円~でトレーニングが受けられる
    (※通い放題プランで週3回通った場合)
  • ウェア、プロテイン、シューズ、タオルを全て無料貸し出し
  • 全店舗を利用可能(※通い放題プランに限り)
    系列のパーソナルジムも月2回まで利用可能
  • 1回30分の短時間集中型トレーニング
  • 1ヶ月から始められて好きなタイミングで退会可能


通い放題プランであればピラティススタジオ全店を利用することができます。
また、系列のパーソナルジムも月2回まで利用可能!
ピラティス以外のメニューに並行してチャレンジしたい方にとっては嬉しいポイントでしょう。

▶ELEMENT(エレメント)パーソナルマシンピラティスの体験セッション予約はこちらから

エレメントのピラティススタジオは体験取材を実施しました!

エレメントピラティスの口コミや評判取材の詳細が知りたい方は
【体験動画あり】通い放題のパーソナルマシンピラティス「ELEMENT(エレメント)」の口コミ・評判は?コース別の料金、メリット・デメリットも解説
あわせてお読みください。

URBAN CLASSIC PILATES 経堂店

URBAN CLASSIC PILATES 経堂店
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スタジオ名URBAN CLASSIC PILATES 経堂店
店舗東京都世田谷区経堂1丁目26−12 MSビル経堂 3F
料金※下記の料金はすべて税込み価格です。

■モニター会員募集(8月31日まで・先着20名)
・入会金 無料
・事務手数料 無料
・月会費が1ヵ月分 980円
・毎月の会費が永久割引

■通常料金
マンスリー4   9,680円 (月4回まで利用可能)➡永久割引き適用の場合 8,580円
マンスリー8 11,880円 (月8回まで利用可能) ➡永久割引き適用の場合 10,780円
レギュラー   14,080円 (1日1回まで通い放題) ➡永久割引き適用の場合 12,980円

※モニター会員は上記の通常料金から永久割引されます
レッスン内容マシンピラティス、TRX
開催時間平日 9:30 ~ 21:30
土祝 9:30 ~ 19:30
※平日13:00 ~ 14:00の時間帯に消毒やマシンのメンテナンスをするため、13:00までに退館。14:00から再び利用できます。
※フロント受付時間は平日が11:00 ~ 20:00、土祝が11:00 ~ 18:00なので注意してください。

定休日 日曜日
男性利用可能

URBAN CLASSIC PILATES 経堂店はマシンピラティスだけでなく、身体の外側からもトレーニングをして鍛えたい方にオススメのボディメイクススタジオです。
マシンピラティスとTRXを使ったファンクショナルトレーニングを組み合わせたレッスンが支持を受けています。

30分間のサーキット形式を取り入れており、予定を組みやすくサクッとトレーニングができるでしょう!
少人数のグループレッスンだからこそ効率的に、そしてコストパフォーマンスに優れたレッスンを受講できます。

ピラティスミラー 経堂

ピラティスミラー 経堂
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スタジオ名ピラティスミラー 経堂
店舗東京都世田谷区経堂2丁目1-8
料金※下記の料金はすべて税込み価格です

■体験レッスン 
1回 2,200円 ➡ 現在キャンペーンで0円(女性限定)

■通常料金
①月会費プラン
・入会金 11,000円
・月会費 11,000円(月6回まで)
※7回目以降の追加利用をされる場合は、1回1,100円(税込)でご利用いただけます。
チケットプラン1回 2,750円(税込)


②プライベートレッスン
・30分 4,400円
・50分 6,600円
レッスン内容マシンピラティス
開催時間平日  7:00 ~ 21:00
土・日曜日 8:00 ~ 18:00

定休日 毎週水曜日
男性利用不可

ピラティスミラー 経堂は鏡を使ったトレーニングが人気の女性専用マシンピラティススタジオです。
1レッスン30分とコンパクトで、音楽をかけながら楽しく利用できると支持を受けています。

特にレッスン20分前には、リフォーマーを使ったセルフトレーニングができるところもポイントです。
グループレッスンとプライベートレッスンを利用できるほか、価格帯も低めに設定されているのでコストが気になる方は是非利用してみてください。

NATURAglam 経堂スタジオ

NATURAglam 経堂スタジオ
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スタジオ名NATURAglam 経堂スタジオ
店舗東京都世田谷区経堂1-25-18 吉川水産ビル3階
料金※下記の料金はすべて税込み価格です。

■新規入会キャンペーン

・体験レッスン当日に入会することで体験料が1,000円➡無料になります。
・現在、入会金、事務手数料が無料です

■通常料金

・月4回 会費 5,280円
・月8回 会費 8,580円

※持っている回数を使い切った場合、追加料金1,000円で利用できます。

・マットレンタル 0円
レッスン内容ヨガ、マットピラティス、フィットネス、ダンス
開催時間ホームページのスケジュールよりご確認ください
男性利用不可

NATURAglam 経堂スタジオはマットピラティスの他、ヨガ、フィットネス、ダンスが利用できる女性専用フィットネススタジオです。
マシンピラティスは利用できませんが、低価格で色々なトレーニングを楽しむことできます。

経堂以外のスタジオ(全部で7つ)を追加料金なしで利用できるところも見逃せません。
ピラティス以外のトレーニングも検討されている方は、一度覗いてみて下さい!

ピラティスマシンの種類とその種目について

ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。

各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました!


リフォーマー
日本では代表的なマシン。
マットピラティスでは難しいエクササイズが可能

キャデラック
ピラティス氏が最初に作ったマシン。
基礎的なものからアクロバティックなものまで対応

チェア
小さいので狭いスタジオにも多くある。
初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの

ラダーバレル
腰痛改善、姿勢改善によく利用される。
とはいえ全身のエクササイズにも対応

スパインコレクター
猫背や反り腰の人に重宝される。
難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい
各ピラティスマシン
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例

深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。

初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです!

ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら

ピラティスのおすすめの頻度は週に何回くらいですか?

できれば週に1回のペースで3ヶ月続けていくと変化を感じると言われています。
もちろん、ご予定が合えば週2回でも3回でも効果はあります

いずれにしろ、継続することが重要です。

マシンピラティスで痩せますか?

マシンピラティスは、持続的に筋肉を刺激していくポーズをとることが多いので結果として、全身のインナーマッスルが鍛えられいます。
そのため基礎代謝がアップし、結果として脂肪燃焼やエネルギー消費量が増加し痩せやすくなります。

ヨガとピラティスの違いは?どちらがいいですか?

どちらがおすすめかは、それぞれ実現したいことによって変わります。
インナーマッスルを鍛え美しい姿勢を手に入れたい方はピラティス、呼吸や瞑想からリラックス効果を得たい方はヨガがおすすめです。
ちなみにピラティスは元々リハビリにルーツがあります。

ピラティスではみなさん何を着ますか?

ピラティスで着る服に決まりはありませんが、動きやすい服装がおすすめです。
各スタジオの体験セッションでは、Tシャツにスウェットやレギンス、ハーフパンツでの大丈夫でしょう。

ピラティスソックスは、入会することが確定してから用意すれば大丈夫です。

マシンピラティスにデメリットはありますか?

スタジオ側も高価なマシンを容易するため、レッスン料金が若干高くなりがちです。

また個人としても購入ハードルが高いので、自宅での復習が難しいこともデメリットです。

経堂にはマシンピラティスが楽しめるスタジオ

高級なイメージが強い世田谷区の中でも、経堂は若者も安心して住める人気のある街です。
治安がよく、利便性も良いことから今後マシンピラティスが利用できるスタジオも増えてくることが予想されます。

最後に今回の記事の中でも振り返っておくべきピラティススタジオを選ぶ3つのポイントを解説しているので、チェックしてください!

ピラティススタジオ選びのポイント
  1. 月会費やレッスン料の価格
  2. インストラクターの質
  3. 各スタジオのレッスンの種類や質

今回の記事ではピラティス用語や躓きやすいポイントやキャンペーン情報といったお得情報を中心に解説してきました。ホームページのどこにポイントをおいて見れば良いのかわかるので、自分に合ったスタジオを見つけやすいはずです。

自分に合いそうなスタジオがあれば、迷わずに体験レッスンを受けてください。
実際にスタジオに行くことでホームページだけではわからなかった情報が手に入るはずです。

ピラティスはあなたの生活にフィットして、長く寄り添ってくれるトレーニングになるでしょう!

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