赤坂〜赤坂見附でおすすめのマシンピラティススタジオ7選！専門用語の解説やお得なキャンペーン情報など

今ピラティスがセレブやアスリートの間で大流行しているのをご存じですか？
この記事を読んでいる方の中には、有名人がピラティスマシンを使ってトレーニングしている写真や動画をSNSなどを見かけたことがあるんじゃないでしょうか。

ピラティスの中でも特別な器具を使用したマシンピラティスは、初心者から高齢者まで幅広い層が利用できる特徴を持っており、沢山の方々に効果があると支持を受けています

この記事では、赤坂でオススメのマシンピラティスを利用できるスタジオを7つご紹介しています。
今回の記事をスタジオ選びの参考にしてください。

マシンピラティスのトレーニングをしている人の写真や動画を見て、難しそうなイメージを持っている方は少なくないでしょう。
しかし、そんなことはありません。
というのも元々ピラティスはリハビリの観点から考案されており、多くの方が利用できます。
特にマシンピラティスはトレーニングの負荷を利用者の身体に合わせて変えることができるのです。

では、ピラティススタジオ選びが難しいというのは何故だと思いますか？
ピラティススタジオのホームページには専門用語が多かったり、スタジオによってプログラムの名前も特徴も違うなど難解な部分が多く存在します。
何も知らないままスタジオを選らんでしまい、自分との相性が悪いスタジオを選択しがちなのです。

この記事ではピラティスの専門用語はもちろんもスタジオ選びのポイントを詳しく解説しているので、参考にしてください。

赤坂のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！

この項目では、赤坂にあるピラティススタジオを選ぶ上で、押さえておくべきポイントを3つに絞って解説しています！

筋トレやダイエットをされている方ならインナーマッスルの存在を知っているかと思います。
インナーマッスルは身体の内側の深層部分にあり、正しい姿勢の維持や基礎代謝向上に関わる筋肉です。
効率的にインナーマッスルの強化できるピラティスは、姿勢改善も同時に促します。
つまりひとつの運動で美しくボディメイクできるのです。

ピラティスは初心者から高齢者まで幅広い層が利用できることから世界で爆発的に広まりました。
ピラティスマシンの他に、利用者の身体に合わせてトレーニングの負荷を変えることがができる器具は中々ありません。
オーバートレーニングといった過剰なトレーニングで起こる怪我の防止にもなります。

下記では、ピラティスの特徴やスタジオ選びで比較ポイントを詳しく解説しているので参考にしてください。

1.月会費とレッスン料金

まず興味の湧いたスタジオを見つけたら月に掛かってくる費用の3ヵ月分を計算してください。
なぜならピラティスの効果を感じるためには最低でも3ヵ月は掛かるからです。
ピラティスに限らずどのようなトレーニングでも継続できなければ効果は見られません。
短期間で減量できたりするようなトレーニングがあるかもしれませんが、身体への負担が大きく怪我の可能性もあるので注意しましょう

ピラティススタジオは同じ名前の大手チェーン店であっても店舗によって価格も変わってくることがあります。
必ず利用しようと思っている店舗のホームページで、月会費や入会金の確認をしてください。

入会金、事務手数料、3ヵ月の料金を計算した方の中には「え？高い」と感じた方も少なくないでしょう。
そんな方にオススメなのが体験レッスンやキャンペーンです。
体験レッスン当日に入会するだけで、入会金や月会費が無料もしくは割引されるキャンペーンを行っているスタジオがあります。
キャンペーンを適用すれば数万円もの差があるので是非利用してください。

ただし、キャンペーンによっては3ヵ月～1年の利用が条件の場合があるので注意しましょう。
契約の条件がある場合は、退会時に解約金がかかることがあります。

2. インストラクターの質

ピラティスのスタジオ選びでは、インストラクターの質も重要ポイントです。
インストラクターの質が高いということは指導が上手いので、トレーニングの効果を実感しやすいでしょう！

そこで、インストラクターが資格を保有しているか必ずチェックしておいて下さい。

• basi pilates
• PHI Pilates
• JAPICAピラティス
• IHTA
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

資格といっても上記のような種類があります。
中でも

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

は歴史も長く国際的ライセンスです。

各スタジオのホームページには、インストラクターの紹介欄があるはずです。
紹介欄にはインストラクターの方が持っている資格や経歴や指導実績等が確認できます。
中には何千人もの指導を行ってきたインストラクターの方もいるのです。

3. 各スタジオのプログラムの質や種類

ピラティスには大きく分けて「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
初心者の方にオススメなのがマシンピラティスです。

「マットのほうが安いし…」と思うかもしれませんが、マットピラティスは身体の正しい動きを覚えなければならず、初心者には最初難しい部分があります。
マシンピラティスを数か月利用してからマットピラティスを並行して行うのがオススメです。

ピラティスマシンは利用者の身体に合わせて負荷を変えられることから、効率的で効果的なトレーニングが可能になります。
世界中でピラティスブームが起きたキッカケは、ピラティスマシンが普及がしたからなのです。

「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？

ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。

下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！

比較ポイント	マシンピラティス 専用のマシンを使用	マットピラティス マットの上で行うエクササイズ
初心者におすすめか	マシンが動きを矯正	フォーム習得が難しい
トレーニング効率	高い	熟練度に依存
スタジオ料金の相場	10,000円~15,000円前後	8,000円~13,000円前後

＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方

マシンピラティスはモデルやアスリートだけでなく初心者から高齢者まで利用できるトレーニングです。
効率的にインナーマッスルを鍛えながら姿勢改善の効果が期待できます。
身体の正しい動きをピラティスマシンを使って覚えることで、安全で効率的なトレーニングが可能になるのです。

以下は、私がマシンピラティスしている様子です。

マットとマシンのどちらかで迷ったら、マシンピラティスが利用できるスタジオを選択してください。
スタジオによってはマットピラティスしか利用できない店舗もあります。
今回の記事ではマシンピラティスが利用できるスタジオを厳選しているのでホームページだけでもチェックしてみてください。

「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か

ピラティスのレッスンには、グループレッスンとプライベートレッスンという利用者の人数による選択もあります。
グループレッスンは指導者1人に対して複数の利用者とトレーニングをするもので、プライベートレッスンは基本インストラクターの方と1対1の指導です。

グループレッスンはプライベートレッスンよりも低価格でコストパフォーマンスに優れています。
コロナ禍をきっかけに少人数制のスタジオも増えてきており、以前より指導の目が利用者に行き届くようになりました。

プライベートレッスンはインストラクターの方とマンツーマンで指導を受けられるだけあってグループレッスンよりも効率的で、効果もより実感できるでしょう。
他の利用者がいないので集中してマイペースにトレーニングに取り組むことができます。

複数の利用者と一緒にトレーニングをしたほうが継続できる方は、グループレッスンを選択して下さい。
競争心が湧くことでモチベーションを保てるという口コミも多く見られます。

より早く効果を早く感じたい方は、プライベートレッスンを選んでください。
まわりを気にして質問しづらかったこともインストラクターの方に直接その場で質問ができます。
本来、利用者は個々で身体の悩みが違うので、インストラクターの方と対話することでより深いトレーニングが可能になるのです。

赤坂でおすすめのピラティススタジオ7つ

赤坂エリアでおすすめのピラティススジオは次の7つです。

1. zen place pilates 赤坂
2. the SILK 赤坂見附店
3. STUDIO IVY 赤坂
4. Pilates Studio Make
5. Studio-BMP
6. Studio Orb
7. studio TERU 赤坂

それぞれのピラティススタジオの特徴を、1つずつ紹介していきます。

zen place pilates 赤坂

スタジオ名	zen place pilates 赤坂
店舗	東京都 港区赤坂 3-7-13 赤坂HMビル5階
料金	※下記の料金はすべて税込み価格です ■体験レッスン　11月30日まで ①マットグループレッスン・ヨガ体験 ・1回1,000円 ※体験当日に月額会員（月4、月6、フリー）ご入会で月会費初月と入会費0円、翌月会費が3,900円になります。 ・2週間体験レッスン　11,858円 ②マシングループレッスン　1回　3,000円 ③ピラティスマット＆マシン・ヨガ　プライベートレッスン　1回　9,900円 ■ マットグループレッスン フリープラン(回数無制限)　16,940円 デイフリー　13,552円 月4回　10,450円 月6回　14,520円 ■マシングループレッスン 月4回　14,520円 (税込み) 月8回　22,880円 (税込み) ■プライベートレッスン 月2回　20,240円 (税込み) 月4回　37,400円 (税込み) ■チケット 20枚　57,200円 (税込み)（6ヶ月有効）～ ■特別割り引き ■ 25歳以下の方　(フリー、月4、月6) 月額会費の20％OFF ■ 70歳以上の方　（デイフリー、月4 (9:00～16:00前のクラスのみ))​ 月額会費 40％OFF ■クラムる　（ヨガとピラティスの動きを取り入れた動画レッスン） zen place会員は50％割引で利用できます。今なら初回2ヵ月が無料で受講できます。 ・ 6回　月々210円 ・12回　月々360円 ・無制限　　490円 ■養成コース受講生特別価格 ・フリー会員が11,000円 ・チケットの特別価格もありますので、詳しくはスタッフにご確認ください ■オンライン会員 ・オンライン 月4　月々 9,625円 ・オンライン 月6　月々13,200円 ・オンラインフリー　月々14,960円　（レッスン受け放題） ※3ヵ月に1回オンラインでのカウンセリング、オンラインでのプライベートレッスンの受講が可能 ※店舗グレードによって料金が３パターンあります。赤坂スタジオはグレード1です。
レッスン内容	・マシンピラティス ・マットピラティス ・オンラインレッスン
開催時間	2023年11月27日グランドオープンの予定。詳細はホームページにてご確認ください
男性利用	可

zen place pilates 赤坂は2023年11月27日月曜日にオープンした大手ピラティススタジオです。
世界水準のピラティスの教育を受けた指導者が1,000人以上在籍しています。

そして、zen place pilatesは世界最先端のピラティスを学ぶことができるのです。

世界的に歴史もあるBASIピラティスの指導者養成も行い、質に関しても申し分ありません。
＞＞参考：BASIピラティスについて

zen place pilates ではマットピラティスもマシンピラティスも両方利用できます。
また、グループレッスンやプライベートレッスンの選択ができるので、興味のあるほうを選んでください。

グレードが同じ他の店舗のレッスンを受講できる大手ならではのサービスもあり、いつも通っているスタジオでなくても利用できます。
マンネリ化の防止、出張先、旅行先での利用など色々な使い方ができ、自分のライフスタイルに合った選択をしてピラティス生活を自由にカスタマイズしてください。

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）の口コミや評判については
「【レッスン動画あり】zen place（ゼンプレイス）の口コミ・評判・料金を徹底解説」も
あわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。

Pilates Studio Make

スタジオ名	Pilates Studio Make
店舗	東京都港区赤坂３丁目８−１ 赤坂アルトビル 7F
料金	※下記の料金はすべて税込み価格です ■入会金　11,000円 ■スペシャルキャンペーン 体験レッスン　980円 ■通常料金 ①マシンピラティス ・フルタイム月4回　18,700円 営業時間中であれば、いつでも利用可能 ・デイタイム月4回　15,400円 平日オープン ～ 17:00までの時間帯で利用可能 ・プレミアム（無制限）　26,400円 営業時間中であれば、いつでも利用可能 ②パーソナルレッスン ・4time　28,600円 パーソナル4回利用可能（有効期限30日間） ・8time　54,340円 パーソナル8回利用可能（有効期限30日間） ・One shot　8,250円　その都度利用
レッスン内容	マシンピラティス
開催時間	営業時間　 月曜日～金曜日 10:00 ～ 22:30 土曜日・祝日 　10:00 ～ 19:00 定休日　日曜日
男性利用	ホームページに掲載がないため詳細はメールか電話にてご確認ください

Pilates Studio Makeは30代の方に人気のマシンピラティススタジオです。
人気のピラティスマシン「リフォーマー」を使ったグループレッスンが人気で、バストアップ、美脚といった女性のボディメイクのトレーニングが支持を受けています。

プログラムも難易度に分かれていて、利用者に合わせたトレーニングができるでしょう！

Studio-BMP

スタジオ名	Studio-BMP
店舗	東京都港区赤坂6-11-13ファブリックビル4階
料金	※下記の料金はすべて税込み価格です ■キャンペーン 体験日当日入会で入会金が半額の5,500円になります ■体験レッスン　 ・パーソナルレッスン50分　6,600円 ・パーソナルレッスン＆小顔矯正 or 全身矯正 80分　9,900円 ■入会金　11,000円 ■通常料金 ①パーソナルレッスン ・BMP式スタイルup トレーニング50分　11,000円 (10P消費) ・BMP式スタイルupトレーニング＆全身矯正・小顔矯正　80分　16,500 円(15P消費) ・オイルコース（30分レッスン＆50分オイル）80分　22,000 円(20P消費) ②パーソナルチケット ・50P (50分5回分)　　 　　55,000円（有効期限2ヵ月） ・75P +3P (80分5回分)　　82,500円（有効期限3ヵ月） ・100P +5P (50分10回分)　110,000（有効期限5ヵ月） ・150P +8P (80分10回分)　165,000（有効期限5ヵ月） ・200P +10P　220,000　　220,000（有効期限5ヵ月） ・300P +16P　　　　　 　330,000（有効期限5ヵ月） ③グループレッスン ・フルタイム　 17,600円 ・ライトタイム 15,400円 ・単発受講　　　3,300円 ・オンライン　　6,600円
レッスン内容	マシンピラティス
開催時間	月曜日〜金曜日 10:00 ～ 21:00 土日祝 　10:00 ～ 18:00 定休日　不定休
男性利用	ホームページに掲載がないため詳細はメールか電話にてご確認ください

Studio-BMPはボディメイクとピラティスを融合させたトレーニングが人気のピラティススタジオです。
女優やモデル、タレントの方も利用されておりパーソナルボディメイクは予約がとれないと言われています。

トレーニングはもちろんですが、美容・小顔矯正も行っているので興味のある方はスタッフにお尋ねください。
グループレッスン、パーソナルレッスンの他にオンラインレッスン、指導者養成コースも利用もできます。

Studio Orb

スタジオ名	Studio Orb
店舗	東京都港区赤坂7-5-27
料金	※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■キャンペーン ・体験日、当日に入会することで入会金が5,500円 から3,300円に割引されます ・マシンプライベート3回体験レッスン 18,000円 ※マタニティは除く ■入会金　5,500円 ■体験レッスン ・ プライベートレッスン体験70分　　1回6,600円 ・グループレッスン体験70分　　１回3,300円 ■通常料金　 ①グループレッスン ・1回　　　　　　　　　　　　　　 3,850円 ​・ 4回 チケット（有効期限2ヵ月）　14,520円 ​・10回 チケット（有効期限4ヵ月）　33,000円 ​ ②プライベートレッスン ・プライベート or セミプライベート1回　　　　 8,800円 ​・プライベート 4回チケット（有効期限2ヵ月） 33,000円 ・プライベート10回チケット（有効期限4ヵ月） 77,000円 ③​出張レッスン​  ・赤坂・青山・六本木エリア　15,400円 ​・その他２３区　　　　　　　24,200円 ​
レッスン内容	マシンピラティス、マットピラティス、マタニティピラティス、シニアピラティス
開催時間	詳しくはホームページのスケジュール欄でお確かめください
男性利用	男性の利用は女性と一緒のセミプライベートレッスン or 会員様の紹介によるプライベートレッスンのみ

Studio Orbは国際ライセンスのFTP認定されているインストラクターが在籍するスタジオです。
インストラクターの方はバレエ経験＆教師としてだけでなく健康運動指導士など20年以上の指導経験があるので、誰でも安心して指導を受けられるでしょう！

グループレッスンは定員4名で、コスパフォーマンに優れています。
マタニティピラティスのほかシニアに向けてのピラティスも行っているので、幅広い層の方が利用されるスタジオです。

studio TERU 赤坂

スタジオ名	studio TERU 赤坂
店舗	東京都港区赤坂2丁目（ご予約の際に詳細をご連絡いたします）
料金	※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン パーソナルセッション　7,000円 ■入会金　11,000円 ■通常料金 ※パーソナルセッション1回の消費ポイントは25ポイント ・50ポイント　18,150円（有効期限2ヵ月） ・75ポイント　26,950円（有効期限3ヵ月） ・100ポイント 35,000円（有効期限3ヵ月） ■鍼灸 ①ポイントセラピー　60分 ・スタジオテル会員　6,600円 ・一般の方　　　　　7,700円 ②経絡治療　50分 ・スタジオテル会員　4,950円 ・一般の方　　　 　 6,050円 ③お灸　50分 ・スタジオテル会員　5,500円 ・一般の方　　　　　6,600円 ④美容鍼灸　60分 ・スタジオテル会員　8,800円 ・一般の方　　　　　9,900円 ⑤ショートポイントセラピー ・20分 　2,200円 ・30分 　3,300円 ・40分　 4,400円 ⑥プラス１鍼灸 ・鍼 2本500円  　　4本1,000円 ・灸　2つ1,000円  　　 4つ2,000円 ■オステオパシー オステオパシー初回体験　60分 7,500円 ※継続する場合には、入会する必要があります。以降は20ポイント消費で利用可能
レッスン内容	マシンピラティス(リフォーマー)、ジャイロキネシス、鍼灸、オステオパシー
開催時間	10:00 ～ 22:00 ※詳細はホームページのスケジュールでもご確認できます
男性利用	ホームページに掲載がないため詳細はメールか電話にてご確認ください

studio TERU 赤坂はバレエスタジオ・ピラティススクールとして長年愛されているスタジオです。
赤坂スタジオを利用されている方であれば、札幌にあるスタジオも利用できるので旅行のついでにトレーニングされる方もおられます。

永久会員制なので、出産や転勤、長期のお休みでも再度利用する際に手数料を取られる心配はありません。
鍼灸や美容鍼、オステオパシーなども行っているので興味のある方はスタッフにお尋ねください。

赤坂にもマシンピラティスを利用できるスタジオ

高級住宅街としても有名でテレビ局や大きな商業施設もある赤坂にもマシンピラティスを利用できるスタジオがあります。
今後も大注目のエリアなので今一度チェックしてみてください。

最後に押さえておいて欲しい3つのポイント振り返っていきましょう。

ピラティススタジオ選びは情報収集をすることで、自分に合うスタジオを絞れるようになれます。
継続して利用できないスタジオを選らんでも効果を中々実感できません。
まずは価格面でも利用面でも通える範囲内の店舗を選らんでください。

あとは興味のあるスタジオの体験レッスンを利用しましょう！
体験レッスンではスタジオやそのまわりの雰囲気だけでなく、スタッフの対応まで実際に指導を受けてみないと分からないことを知れるチャンスです。
疑問に思ったことはスタッフの方にその場で質問することをオススメします。

みなさんがピラティスで健康の維持増進がはかれることを祈っています！