今マシンピラティスのブームが来ているのを知っていますか？
既にジム通いをしている方、まだジム通いをしていない方、ジム通いをしていたけれど挫折してしまった方まで誰でも自分の身体に合わせたトレーニングができるのがマシンピラティスです。
運動が苦手な方、身体が硬い方、高齢者の方といったトレーニングが苦手な方でも効率の良い運動ができます。
トレーニングは利用者によって目的や目標が変わってきます。
ダイエットが目的の方とリハビリが目的の方ではトレーニングが違ってきて当然です。
マシンピラティスはそれぞれの目的に合わせたトレーニングを特別な器具を使用することでできるようになります。
この記事では、蕨市にあるピラティススタジオを4個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 蕨市でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
マシンピラティスがブームを起こしたきっかけは、女優やモデル、インスタグラマーだけでなくアスリートといった方々が普段のトレーニングの一つとして利用し、SNSや雑誌で発信するようになったからでしょう。
現在ピラティスは世界で1,700万人もの方が利用していると言われています。
沢山の方が利用できるマシンピラティスですが、実はスタジオ選びが難しい部分があるのです。
それは情報収集する際にピラティスのホームページに専門用語が多かったり、プログラムが分かりにくく、各店舗でメニューが違ったりと分かりにくい部分が多く、結局「価格帯以外わからなかった」といってスタジオを選べない方が少なくないからでしょう。
価格が安いというだけでスタジオを選んだりしてしまうと、特に初心者の方は効果を中々実感できない場合があります。
下記にはピラティスの専門用語やスタジオを選びのポイントを詳しく解説しているので参考にしてください。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
蕨市のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、蕨市のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
実はピラティスは、リハビリの観点から考案されたトレーニングです。
つまり、短期間効果を実感できるようなトレーニングではありません。
その代わり、継続して利用することで効果を効率的に感じられるため沢山の方が利用されています。
まず、自分がどういった理由でスタジオを利用しようと思ったのか明確にしていきましょう。
目的や目標が定まることで、スタジオ選びがとても楽になります。
下記には自分に合うスタジオ選びのコツやお得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
費用に関して言うと、当たり前ではありますが自分の予算に合わないスタジオを選ぶべきではありません。
というのも、マシンピラティスのスタジオは基本的に掛かってくる費用が高い傾向にあります。
さらに、ピラティスは最低でも3ヵ月間の継続しなければ効果が期待できません。
まず、計算する項目は入会金や事務手数料に加えて、月会費の3ヵ月分になります。
「え、こんなに高いの？」と感じた方も多いと思いますが、まだ諦めないでください。
費用を数万円抑えるオススメなのがキャンペーンがあります。
多くのスタジオが体験レッスン当日に入会することで入会金や事務手数料を0円もしくは割引きが受けられるキャンペーンを行っています。
ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月～1年といった長期の利用が条件の場合があるので注意しなければなりません。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる事もあるので利用前に確認してください。
2. インストラクターの質
ピラティスの効果を感じるためには、インストラクターの情報もチェックしておきましょう。
インストラクターの指導経験によってどのようなトレーニングをするか分かってくるはずです。
だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
スタジオのホームページにはインストラクターの紹介欄があります。
紹介欄には所持している資格や経歴、指導実績、テレビや雑誌の露出経験などからインストラクターが得意とする指導方法が確認できるはずです。
自分がピラティスを利用しようと思っている目的とインストラクターの得意な指導を照らし合わせることで相性を見ることができます。
大手のスタジオでなくても、個人経営の店舗で相性が合えば一度足を運んでも良いでしょう。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスのレッスンにはマットとマシンの2種類のピラティスがあります。
初心者の方にオススメなのがマシンピラティスです。
マシンピラティスはピラティスマシンといった特別な器具を使用することで自由に負荷を変える特徴を持っています。
ピラティスマシンを使って自分の身体に合わせたトレーニングができるのです。
マットピラティスを最初はやってみたいという方もいるでしょう。
しかし、マットピラティスには初心者にとって大きなデメリットがあります。
それは、マットピラティスというのは最初に正しい身体の動きを自分で覚えなけばならず、初心者の方にはどうしても難しい部分があるのです。
マットピラティスよりもマシンピラティスのほうが効果を早く感じられます。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、マシンピラティスから初心者からでも利用できるトレーニングです。
マットピラティスはどこでもマット1枚あればトレーニングできるメリットがありますが、初心者の方には中々難しい部分があります。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンのどちらを選んだら良いかどうしてもわからない方は、ひとまずピラティスマシンの設備があるスタジオを選んで下さい。
設備さえあえあれば、最初にマットピラティスを選択していてもあとから変更がききます。
ピラティスマシンの設備がないスタジオを選んでしまうと新たにスタジオを探さなければならず、再び入会金や手間が掛かってしまいます。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
レッスンの選択肢には「グループレッスン」と「プライベートレッスン」というものもあります。
これはインストラクターが1人に対して利用者の数による選択です。
複数人の利用者と一緒にトレーニングするのがグループレッスン、1対1のマンツーマンで指導を受けられるのがプライベートレッスンになります。
自分の性格に合わせて、どちらが取り組みやすいか考えて選びましょう。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
最初は複数人で一緒にトレーニングしたいという方は、グループレッスンを選んでください。
複数人と一緒に指導を受けることで競争心が芽生え、モチベーションの維持に繋がる効果があります。
他の利用者の動きを見れるというメリットもあり安心される方も少なくありません。
コストを下げて利用されたい方にもオススメです。
マイペースにトレーニングに打ち込みたい方は、プライベートレッスンを利用してください。
オーダーメイドのプログラムを組んでくれるので指導に無駄がありません。
レッスン時間のすべてを自分のためだけにインストラクターが当たってくれるので質の高い指導になります。
他の利用者がいると質問しにくかったこともその場ですぐに相談できるなどメリットが沢山あります。
価格はグループレッスンよりも高くなりますが、効率がよく効果を実感しやすいでしょう。
蕨市でおすすめのピラティススタジオ4個
蕨市でおすすめのピラティススタジの4個です。
- ピラティスK 蕨店
- URBAN CLASSIC PILATES 蕨店
- and up
- Bump Up Pilates 蕨店
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
ピラティスK 蕨店
| スタジオ名 | ピラティスK 蕨店 |
| 店舗 | 埼玉県蕨市塚越1-2-15 マルベリービル 3階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■トリプル0円キャンペーン WEB 決済限定 ・入会金、手数料、2025年5月～6月の受講料が0円 （全プラン適用可能） ※マンスリー4、マンスリーフル、マンスリーデイ、全てのプランで適用可能 ※4ヵ月以上の継続的な利用が必須 ※初めて利用される際に施設利用料2,530円が別に掛かります ※施設維持費として毎月825円を別に掛かります ■体験レッスン マシンピラティス・グループレッスン体験 0円 ■入会金 5,500円 ■登録料 5,500円 ■施設利用料 2,530円（入会時に掛かる料金です） ■施設維持費 月額825円必要です ■通常料金 ＜マンスリーメンバープラン＞ マンスリー4メンバー：13,420円 マンスリーフルメンバー：16,170円 マンスリーデイメンバー：14,520円 ※施設維持費 月額820円が掛かります ＜追加受講料＞ 2,200円 ＜チケットプラン＞ 1回3,850円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 火・水・金 10:00 ～ 22:00 木 17:30 ～ 22:00 土・祝 10:00 ～ 18:30 日 10:00 ～ 18:00 定休日 月曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
ピラティスK 蕨店は2025年5月2日グランドオープン予定の女性専用マシンピラティススタジオです。
ピラティスマシンを使ったグループレッスンが支持をうけており、全国展開しているスタジオになります。
蕨駅より徒歩2分で利用しやすいです。
身体の部位に別に特化したプログラムが用意されており、気になる部位を重点的に鍛えることができます。
無料の体験レッスンも行っていますが、入会を決めているならトリプル０円キャンペーンの利用がオススメです。
▶【今だけ入会金0円】ピラティスKのトライアルレッスン｜詳細はこちらから
芝Pilates Ｋは体験取材を実施しました！
ピラティスKの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【体験動画あり】ピラティスKは通うべき？454人の口コミ&取材班の調査で分かったメリット・デメリットもあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
URBAN CLASSIC PILATES 蕨店
| スタジオ名 | URBAN CLASSIC PILATES 蕨店 |
| 店舗 | 埼玉県蕨市塚越1-3-2 成田屋ビル2階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■入会金 11,000円 ■事務手数料 5,500円 ■モニターキャンペーン 4月30日まで 毎月先着20名限定 ・入会金 ・事務手数料 ・月会費 1ヵ月分 980円 ・毎月の会費が永久割引 ■通常料金 マンスリー4 9,680円 （月4回まで利用可能）➡永久割引き適用の場合 8,580円 マンスリー8 11,880円 （月8回まで利用可能） ➡永久割引き適用の場合 10,780円 レギュラー 14,080円 （1日1回まで通い放題） ➡永久割引き適用の場合 12,980円 ※入会時のみ施設使用料として2,200円がかかります ※モニター会員は上記の通常料金から永久割引されます |
| レッスン内容 | マシンピラティス、TRX |
| 開催時間 | 平日 9:30 ～ 21:30（受付の最終は20:30） 土祝 9:30 ～ 19:30（受付の最終は19:30） ※平日13:00 ～ 14:00の時間帯に消毒やマシンのメンテナンスをするため、13:00までに退館。14:00から再び利用できます。 ※フロント受付時間は平日が11:00 ～ 20:00、土祝が11:00 ～ 17:00なので注意してください。 定休日 日曜日 |
| 男性利用 | 可能 |
URBAN CLASSIC PILATES 蕨店はファンクショナルトレーニングとマシンピラティスを組み合わせた指導が受けられるボディメイクスタジオです。
マシンピラティスによるインナーマッスルの強化、姿勢改善効果だけでなく、TRXによる全身運動もできます。
予約不要で利用でき、30分間のサーキット形式なので気軽に短時間で身体全体のトレーニングが効率よくできるでしょう。
ライフスタイルに合わせて隙間時間で利用できるので、予定を中々立てづらい方にオススメのスタジオです。
and up
| スタジオ名 | and up |
| 店舗 | 埼玉県戸田市上戸田3-7-19 ビオレータ・マール101 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■入会金 5,500円 ■事務手数料 3,300円 ■春の当日入会キャンペーン ・初月半額＆1ヵ月通い放題 ・トライアルレッスン 2,200円 →無料 ・入会金、事務手数料が無料 ・ピラティスストレッチボールのプレゼント ※施設利用料金 2,700円は掛かります ■体験レッスン グループ初回レッスン(60分) 2,500円 プライベート初回レッスン(50分) 5,500円 ■通常料金 ①ピラティスグループレッスン １レッスン（60分） 4,400円 ②マンスリーメンバープラン ＊入会金・事務手数料・施設利用料が入会時のみ掛かってきます ・マンスリー３メンバー 11,980円 毎月１〜末日までの間で３回レッスン受講可能 ・マンスリー４メンバー 14,280円 毎月１〜末日までの間で４回レッスン受講可能 ・マンスリー6DAYメンバー 16,200円 毎月１〜末日までの間で６回 ご利用時間：平日10:00〜15:00 ・マンスリー６メンバー 18,000円 毎月１〜末日の間で６回レッスン受講可能 ・マンスリーフルDAYメンバー 18,480円 毎月１〜末日までの間で、１日１レッスン受講可能 ご利用時間：平日10:00〜15:00 ・マンスリーフルメンバー 20,680円 毎月１〜末日までの間で、毎日１レッスン受講可能 ③オプション ・グループ１レッスン（60分）3,500円 ・プライベート１レッスン（50分） 7,800円 ④ピラティスプライベートレッスン ＊入会金・施設利用料が入会時のみ掛かってきます ・１レッスン(50分) 8,800円 ・チケット ５回 37,050円 （1回当たり7,410円）有効期限3ヵ月 10回 70,200円（1回当たり7,020）有効期限6ヵ月 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 8:00～20:45 |
| 男性利用 | グループレッスンは女性のみです。プライベートレッスンに関してはホームページに詳細が掲載されていないため直接メールか電話でお尋ねください |
and upはグループレッスンとパーソナルレッスンが選択できる女性専用マシンピラティススタジオです。
自分の目的に合ったプログラムを利用できるでしょう。
マシンピラティスのほかに系列店のサロンの利用も別料金で利用もできるのでエステに興味もある方にオススメのスタジオです。
Bump Up Pilates 蕨店
| スタジオ名 | Bump Up Pilates 蕨店 |
| 店舗 | 埼玉県蕨市中央1-10-11 シャロームわらび３階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■入会金 30,000円 ■体験コース 5,000円 ■キャンペーン グループレッスン枠 先着20名に限り体験レッスン＆カウンセリング無料 ■通常料金 ①グループレッスン（50分） 月6回コース 月々26,400円 1回当たり4,400円 月4回コース 月々19,800円 1回あたり4,950円 月3回コース 月々16,500円 1回当たり5,500円 月2回コース 月々11,600円 1回当たり5,800円 単発 1回当たり6,500円 ②パーソナルレッスン ・月8回コース 50分コース 52,800円（1回あたり6,600円） 70分コース 72,000円（1回あたり9,000円） ・月6回コース 50分コース 44,000円（1回あたり7,333円） 70分コース 55,200円（1回あたり9,200円） ・月4回コース 50分コース 30,800円（1回あたり7,700円） 70分コース 37,600円（1回あたり9,400円） ・月3回コース 50分コース 24,900円（1回あたり8,300円） 70分コース 28,500円（1回あたり9,500円） ・月2回コース 50分コース 17,200円（1回あたり8,600円） 70分コース 19,200円（1回あたり9,600円） ③ペアレッスン（50分） ・月6回コース 31,680円（1回あたり5,280円） ・月4回コース 22,880円（1回あたり5,720円） |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 10:00～22:00（年末年始除く） 年中無休 |
| 男性利用 | 可能 |
Bump Up Pilates 蕨店は少人数制のグループレッスンが支持されているマシンピラティススタジオです。
最大3名までのグループレッスンになります。
もちろんパーソナルレッスンの利用も可能です。
ピラティスマシンの種類も充実しており、オーダーメイドの指導が魅力のスタジオになります。
継続しやすい価格帯での利用が可能のなので、コストが気になる方にオススメのスタジオです。
ピラティスマシンの種類とその種目、効果について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
ピラティススタジオ入会時の注意点｜予期せぬ盲点に要注意
いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。
新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。
その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。
レッスンの種類や開催スケジュールについて
あなたの悩みにアプローチできる内容か
自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうか
あなたの過去の怪我や、体調に配慮した指導有無
持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか
自分が通いたい時間帯の混雑具合について
通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうか
オンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど
予約のキャンセルポリシーについて
急な予定変更があった場合の対応がどうなるか
無償キャンセルの期日やペナルティの有無など
一見して分からない不明瞭な料金体系
記載されていない追加料金や、隠れた費用がないか
あなたにとって不利な契約条件
特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか
契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など
上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。
体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてください！
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蕨市のマシンピラティススタジオまとめ
大型施設がありショッピングもしやすい蕨市は交通アクセス抜群で、東京ディズニーランドまで2kmしかない人気の街です。
歌手の星野源が生まれた街としても有名で、渋谷、新宿、池袋まで30分前後で行くことができます。
今後も注目されていくエリアなのでチェックしておきましょう。
最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておくべき3つのポイントを振り返っていきます。
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
スタジオ選びは情報収集することが求められます。
情報収集することで自分には合わないスタジオがわかってくるでしょう。
上記の3つのポイントを中心にスタジオ選びをすれば、自ずと絞られてくるはずです。
絞らられたスタジオは自分が利用できる範囲内で最適なスタジオになります。
実際に利用してみたいと思うスタジオであれば、体験レッスンを利用してください。
実際の設備やスタッフの対応、周辺の雰囲気などホームページだけではわからなかった情報が手に入るチャンスです。
みなさんが納得して利用できるスタジオ選びのコツを今回は解説させていただきました。
自分の目標や目的達成の足がかりになればと思います。