- オンラインフィットネスを試してみたいけど、「クラムる」ってどんな感じだろう？
- ヨガやピラティスをやってみたいけど、「クラムる」ってどんなレッスンかな？
- 「クラムる」を実際に体験してみた人の話を聞きたい！
本記事は、そんな方に向けた内容となっており、実際に体験取材してみた口コミと感想を共有します。
今回、取材チームの女性1名に体験レッスンをしてもらいました。
「クラムる」を体験したからこそわかる正直な感想を、あますことなくお伝えします。
ぜひ最後までお読みください！
- 15分という短い時間で、しっかり身体を動かせる！
- 毎日ライブレッスンがあるので、自分のペースで続けられそう。
- コスパ最高！400本以上の動画があるのでいつでも自分で身体を動かせる！
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
「クラムる」は2022年にサービスをリニューアル｜「zen place」会員は50%OFFに
ピラティス・ヨガを取り入れた短時間集中型動画レッスン「クラムる」を2022年1月15日(土)よりサービスをリニューアルいたしました。zen placeの会員様も特別価格でご利用いただけます。
zen place「クラムる」
「クラムる」は2022年1月にサービスをリニューアルし、運営元である「zen place」の会員も特別価格（50%OFF）でクラムるを利用可能になりました。
| プラン名 | zen place会員限定価格 |
|---|---|
| 6回 | 420円→210円 （税込） |
| 12回 | 720円→360円 （税込） |
| 無制限 | 980円→490円 （税込） |
オンラインとオフラインのレッスンを柔軟に組み合わせ、より効率的なトレーニングを実践していきましょう！
芝zen placeは店舗の取材も実施しました！
スタジオでのレッスンが気になる方はこちらもチェックしてみてください。
【体験レッスン500円（税込）】＋体験当日の入会で【入会金＋初月の月会費が0円】になるキャンペーン実施中！
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クラムるのオンラインレッスンとは？特徴とレッスン内容を解説
クラムるは、全国にピラティス・ヨガスタジオを約100スタジオ展開している「zen place」が提供するオンラインフィットネスです。
2020年11月にリリースされた、ヨガやピラティスのすばらしさを詰め込んだ新しい形のサービスになっています。
ヨガやピラティスの動きを中心に、15分というこれまでにない短い時間でオンラインでのフィットネスを提供しています。
クラムるのオンラインレッスンは、Zoomで行われるライブレッスンになっていて、短い時間に厳選された動きが詰め込まれた集中型になっています。
オンラインレッスンは毎日ライブで行われていて受け放題、そしてさらに400本以上の動画も見放題です。
ライブレッスンでは、インストラクターの指導も受けられるのが特徴です。
クラムるのレッスンは1回15分！9種類からメニューを選べる
クラムるのオンラインレッスンは、1回15分が基本です。
一番短いレッスンは9分、長いものでも25分になっていました。
レッスンの種類は9種類で、目的や自分のレベルに合わせて選べるようになっています。
| レッスン名 | 強度 | 柔軟性 | 時間 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| Core 15 | 1 | 1 | 15分 | ゆっくりと動き、しっかりと呼吸。 初心者でもはじめやすいレッスン。 |
| Spine 15 | 1 | 2 | 15分 | 太陽礼拝を取り入れ、背骨をしなやかに 動かしていくレッスン |
| Fast Core 15 | 2 | 1 | 15分 | インナーマッスルをスピーディーに働かせ、 内側から強くするレッスン |
| Standing 9 | 1 | 1 | 9分 | 下半身を強化し 美しい歩き方になるレッスン |
| Smooth 20 | 1 | 2 | 20分 | ゆったりとした動きを通して 心身のバランスを探すレッスン |
| Whole 25 | 2 | 2 | 25分 | 全身をもっとも気持ちよく動かすレッスン |
| Super Core 25 | 3 | 2 | 25分 | あらゆる角度や動きで ハードに自分に挑戦するレッスン |
| Groove 15 | 2 | 2 | 15分 | 楽しく動いて身体もこころも 元気になるレッスン |
| Mind 15 | 1 | 1 | 15分 | 呼吸や身体の感覚を使い こころをトレーニングするレッスン |
レッスンの時間は、朝5時から23時まで。最大で1日に36のレッスンがあります。
30分おきにスケジュールされているので、自分の予定に合わせて好きな時間のレッスンを受講できます。
経験豊富なインストラクターが丁寧に指導
クラムるのインストラクター（エデュケーター）は、 zen placeで実際にクラスを受け持ち、教えている方が担当してくれます。
2022年8月現在の登録者数は11名で女性のインストラクターが多く、男性は1名と少なめでした。
インストラクターの経歴や資格、Instagramなども公式サイトで紹介されていて、レッスン予約時にも確認できます。
レッスン時には毎回インストラクターの自己紹介があり、人柄が伝わるレッスンが楽しめます。
クラムるの料金システム｜3つのプランを選べる
クラムるの料金プランは、シンプルな3種類。受けたいライブレッスン数で選べるようになっています。
| プラン名 | 月額料金 |
|---|---|
| 6回 | 420円（税込） |
| 12回 | 720円（税込） |
| 無制限 | 980円（税込） |
どちらのプランも、レッスン動画（400本以上）は見放題。
この金額でライブレッスン受け放題なのは驚きです！
クラムるのレッスンを実際に受けてみた！
実際にクラムるのオンラインレッスンを受けてみた体験談を紹介します。
初心者が最初に受ける2つのプログラム、「Core15」と「Spine15」にチャレンジしてみました。
- レッスンに必要なもの
- 予約方法
- 当日の流れ
- レッスンの流れ
- 「Core15」「Spine15」を体験してみた感想
の順に説明します。
取材班初心者向けとありましたけど、かなりハードな15分でした！
ほかの受講生さんがいることを、いつの間にか忘れていたほどです。
かなり疲れましたが、とても楽しかったです。
クラムるのオンラインレッスンに必要なものは？
レッスンに必要なものは、zoomアプリです。
また、持っていればヨガやピラティスのマットを用意しておきましょう。
身体を大きく動かす場面もあるので、マットの周囲1メートルくらいのスペースがあると安心です。
zoomは事前にダウンロードしておくことをおすすめします。
最初はお手本の動画を見ることが多いので、PCやタブレットなど大きな画面のほうが見やすいです。
取材班アプリを事前にダウンロードしておくと、レッスンのスタートがとてもスムーズです。
レッスンの予約方法は？
レッスンは、クラムるのマイページから予約できます。
スケジュールには、
- レッスン名
- レッスンのレベル
- レッスン時間
- 担当インストラクター名
が記載されています。
スケジュールを見ながら、予約したいレッスンを選びましょう。
予約が完了するとこのような画面になります。
レッスン予約完了メールが届き、マイページの「予約確認」でも確認できるようになります。
レッスン当日の流れ
レッスン開始20分前には、入室できるようになっています。
入室は予約完了メールのリンクや、マイページの予約・受講履歴ページにある「オンライン入室」から。
画像をONにして参加する場合は、早めに入室して自分の姿がきちんと画面内に映るか確認をしておきましょう。
画像OFFで参加する場合は、数分前に入室しておけば大丈夫です。
取材班画像ONにする場合は、マットや自分の全身がうまく画面に入るように調整する時間が必要です。
早めに入室して調整するといいですね！
レッスン内容や流れはどんな感じ？
時間になるとインストラクターさんが話しはじめ、レッスンが始まります。
最初の1分くらいは、先生がレッスン内容の説明やちょっとした小話をしてくれます。
これが意外とリラックスでき、くすっと笑えるような話もあって楽しいです。
動画がスタートしたら先生が画面の端に寄り、音声で誘導してくれます。
最初は動画を見ながら、慣れれば声だけ聞きながら身体を動かしていきます。
先生からは動きのたびにアドバイスや、「そのポーズいいですよ！」「もう少し頑張って！」というような声かけがあります。
画像をOFFにしていても、声をかけてくれる先生もいて、やる気がでます。
最後に瞑想をしたら、レッスン終了です。
Zoomアプリの退出ボタンを押して、退室します。
取材班レッスンに参加したら、マイページにスタンプが１つ付きます。
スタンプを溜めていくのもまた楽しいですよ。
「Core15」「Spine15」を受けてみた感想
初めてのレッスンだったので、スケジュールに初心者マークのある「Core15」から受けてみました！
レッスンを担当してくださったのは、女性のインストラクターです。
最初に先生から自己紹介があり、ちょっとした世間話がありました。
「Core15」は腹筋を使う動きがメインで「Spine15」は脊椎を使う動きがメインでした。
どちらも思ったより大きく身体を動かすプログラムです。
たった15分だと思っていたのですが、最初なので動きについていくのがとても大変でした！
特に「Spine15」は、頭を上下に大きく動かしていくので、そういう動きを普段しない私はちょっとクラクラしてしまいました。
どのプログラムも、レッスンの最後には瞑想があります。
静かに息と心を落ち着ける時間があるので、終わったあとはスッキリと気持ちの良い感じがあります。
15分とは思えないギュッと凝縮されたレッスンで、すごく疲れましたがとても楽しかったです。
取材班他にも「Standing9」と「Mind15」を受けてみました。
「Mind15」は呼吸や身体に意識を集中するレッスンで、毎日寝る前にやりたいと思えるようなプログラムでした。
クラムるのレッスンを体験してみた正直な感想
クラムるのライブレッスンに参加してみた、正直な感想をお伝えします。
レッスンでよかったところ、気になったところは次の通りです。
レッスンを受けてみて良かったところ
レッスンを体験してみて、良かったと思ったところは5つあります。
順に説明します。
1. 短時間で集中できるレッスン！スキマ時間も活用できる
レッスンの時間は9分～最大で25分です。
開始時間の直前までレッスンに申し込めるので、思い立った時にすぐ予約してレッスンを受けることができます。
慣れれば画面を見なくても大丈夫なので、スマホの小さい画面でも参加することが可能だと思います。
スペースさえあれば、スキマ時間を活用していつでも身体を動かせるのは良いですね。
身体を動かすことに慣れていなくても、15分ならなんとか頑張れます！
2. いろんなレッスンが受けられる
クラムるのレッスンは、1日に最大で36レッスン。一日にいろんなレッスンが受けられるのが魅力です。
レッスンは9種類あり、それぞれ違った目的で構成されています。
朝と夜1レッスンずつ受けることもできますし、集中して数レッスン続けて受けることもできます。
自宅にいながらいろんなレッスンが受けられるのは、本当に嬉しいですね！
3.見放題の動画が充実している
クラムるはオンラインレッスンに参加できるほか、400本以上の動画を見ることができます。
動画の種類もとても豊富なのがとても嬉しいです。
ガイダンスやヨガ・ピラティスの基礎から学べるレクチャー動画のほか、ヨガやピラティスのオンラインレッスンのアーカイブもあります。
スタイルアップや痛み解消の動画なんかもあって、レッスンがない日でも取り組みたいプログラムがたくさんです。
4.無料体験期間が1か月あるので、続けられるかしっかり確認できる
クラムるには現在、無料体験期間が1か月間あります。
1か月あれば、ヨガやピラティスを体験したことのない人でも、ある程度の動きができるようになるかと思います。
自分に向いているかどうかや、続けていけるかどうかをしっかり確認できるので、安心して始められますのが嬉しいですね。
無料期間は変動しているようです。
お試しするなら、体験期間の長い今申し込むほうがお得です。
5.個別に声掛けしてくれるので、楽しい！
クラムるのオンラインレッスンはライブで行われ、インストラクターの指導が受けられます。
画像ONにしていなくても「〇〇さん頑張って！」などと合間に声かけしてくれるので、安心してレッスンを受けられます。
お手本は動画でライブではないのですが、たくさん声かけしてくれるのでとにかく楽しかったです！
画像をONにしていれば、できているかどうかもしっかり見てもらえるので、ポーズが合っているかの確認もできました。
取材班ついていくのは大変でしたけど、とにかく楽しかったです。
15分と短いので、途中少し辛くても頑張れますね！
レッスンを受けてみて気になったところ
レッスンで気になったところは以下の3つです。
詳しく説明します。
1.レッスンの種類がわかりにくい
まず気になったのは、レッスンの種類がわかりづらいことです。
というのも、レッスン名がすべて英語表記。
ヨガやピラティスになじみがない人には理解しづらいです。
しかし、最初に受けるべきレッスンはCore15とSpine15の2つなので、スケジュールから探すのに苦労することはありません。
レッスン名とレッスン内容を覚えるまでは、予約のたびにレッスンの内容を調べなければならず、少し手間だなと感じてしまいました。
2.レッスンがない時間帯もある
クラムるは1日で最大36のレッスンがありますが、曜日によってはレッスンがない時間帯があります。
土日は夕方以降のレッスンがほぼないですし、平日でも時々レッスンのない時間帯があって少しガッカリしました。
ただ、オンラインレッスンはなくてもアーカイブ動画は見られるので、自分で身体を動かすことは可能です。
オンラインレッスンに魅力を感じている人で、土日の夜に受けたい場合は活用が難しいかもしれません。
3.慣れるまではついていくのが大変
クラムるは15分の短期集中型フィットネスで、その中にたくさんの動きが詰め込まれています。
最初は動画の動きを見ながら身体を動かしていくので、動きについていけない場面もありました。
初心者向けのCore15でもかなりペースが速いので、慣れるまでは本当についていくのが大変です。
たった15分とはいえしっかりとした運動量があり、予想以上に身体を動かしているとなという実感がありました。
取材班たった15分と思ったのですが、意外と大変でした！
でも2日目に同じプログラムを受けたときはずいぶん楽に感じたので、続けられないような負荷ではないです。
クラムるの評判は？利用者の口コミをチェックしてみた
実際に利用している人の声を、SNSやWeb上で探してみました。
SNSの口コミは、良い口コミのほうが圧倒的に多かったです。
クラムル利用者の良い口コミ
私が実際にレッスンを受けたときも、自分以外の参加者が1～２人という少人数でのレッスンでした。
インストラクターの先生に細かく見てもらえるので、お得感がすごくあります！
たった15分でも、侮れない運動量なのは確かです。
最初はついていくだけで精一杯かもしれません。
各プログラムの最後には必ず瞑想があるので、気持ちのリフレッシュになるのもいいですよね。
取材班15分なら頑張れるよね！という口コミも多かったですね。
クラムる利用者の気になる口コミ
SNSでは悪い口コミが見当たらなかったのですが、ブログなどでいくつか発見することができました。
Zoomでのレッスンなので、画像ONで参加すると自分の画面が他の参加者にも見えてしまう（他の参加者の様子も自分の画面に映る）のはデメリットです。
でも実際参加してみて思ったのは、人の画面なんて見ている暇はないということでした。
どうしても嫌なら画像OFFにすればいいですし、部屋の背景が気になるならぼかしたり好きな背景画像に変更することもできます。
他の参加者の画面は非表示にすることもできるので、消してしまうとそれほど気になりません。
取材班レッスン中は身体を動かすのに必死で、ほかの人はあまり気にならなかったです。
また、クラムるのオンラインレッスンは9種類とやや少なめです。
SOELUやLEANBODYなど、他のオンラインフィットネスと比較すると見劣りするかもしれません。
しかし、ライブレッスンではインストラクターの指導が受けられますし、動画は400本以上と充実しています。
私はあまりデメリットには感じませんでしたが、普段からヨガやピラティスをしている人には少し物足りないかもしれないと感じました。
クラムるはお試しできる！無料体験の申込方法
オンラインフィットネスやオンラインレッスンは、実際に体験してみてから申し込むかどうかを決めたいですよね。
クラムるはお試し期間があったので、実際に申し込んで体験してみました。
クラムるには1か月の無料体験期間がある
クラムるには、1か月の無料体験期間があります。
この期間はオンラインレッスンが受け放題、動画も見放題です。
会員登録後にすぐにレッスンに参加することができ、課金は無料期間終了の翌日からになっています。
1か月たっぷり体験してから申し込むかどうかを決められるので、とても安心ですね。
無料体験の申し込み方法
無料体験の申し込みはとても簡単！クレジットカードを用意すれば、3分で完了します。
名前、ふりがな、メールアドレスを入力します。
コースを選択し、クレジットカード情報を入力します。
クレジットカードがない場合は、銀行系のデビッドカードなら問題なく使えるようです。
この画面が出ると、会員登録完了です！
決済登録完了メールには、会員IDや登録した名前、無料期間などが記載されています。
メールに記載されている、「1か月でのご利用開始日」（写真の赤線の部分）が、最初の課金日です。
無料期間はその前日までとなっていて、退会してもこの日までは無料で使えるようになっています。
クラムるの解約・退会方法について
クラムるの解約は、マイページから手続きできます。
解約しても、無料体験期間中はオンラインレッスンを受けられます。
実際にPCから解約手続きをしてみました。
マイーページにある「会員情報・プロフィール」から、「契約情報の確認」をクリックします。
有効期限や自動更新（次回の課金日）が記載されています。
すぐ下にある「ご契約サービスの利用停止はこちら」をクリック。
解約しても、残りの期間はサービスを利用できることが明記されています。
「ご契約サービスの利用を停止する」をクリックすると、自動更新が解約できます。
解約が完了すると、このような画面になります。
無料期間は変更なしのまま、自動更新の表示が「しない」という文字に変わっていれば成功です。
クラムるのここが知りたい！Q&A
クラムるの無料体験をする際に、気になったことや調べたこと、よくある質問などをまとめました！
1.公式アプリはある？
クラムるの公式アプリはありませんが、zen placeの公式アプリを使うことができます。
会員番号とパスワードを入れるだけで、アプリからレッスンの予約やレッスン前通知を受けることができ便利です。
2．オンラインレッスンはパソコンがなくても受けられる？
オンラインレッスンはZoomアプリを使用するので、タブレットやスマホでもレッスンを受けられます。
動きを確認したい方は、画面の大きいＰＣやタブレットを使うと便利です。
3.レッスンの予約が取りづらいことはない？
オンラインレッスンには、人数制限はありません。
土日の夜など、レッスンがない時間帯もあるので注意が必要です。
4.支払い方法は？クレジットカードがなくても登録できる？
クラムるの月会費の支払いは、クレジットカード決済となっています。
ただ、試してみたところ銀行系のデビッドカードでも登録が可能でした。
お手持ちのデビッドカードが対応可能かは、お問合せするか入力してみて確認してください。
5.短い15分のレッスンで効果はあるの？
15分でも続けることで、しっかりと運動の効果が感じられます。
時間は短くてもしっかり身体を動かせるプログラムとなっているので、継続することが大切です。
6.レッスンのレベルは分かれていますか？
レッスンのレベル分けはありませんが、初心～初級、中級、オールレベルといった対象レベルは表示されています。
最初は「Spine 15」と「Fast Core 15」を2:1くらいの割合で受け、動きを覚えましょう。
1か月ほど経過しレッスンに慣れてきたら、「Spine 15」と「Fast Core 15」を同じ割合で受けることをおすすめします。
7.レッスンのキャンセルはできる？やり方は？
マイページの予約履歴から予約しているレッスンをタップすると、キャンセルボタンが表示されます。
※レッスン開始時間の直前までキャンセルが可能
とはいっても都合が悪くてキャンセルする場合は、できるだけ開始時間までにキャンセルするようにしてください。
8.フィットネスやヨガ、ピラティスの経験がなくても大丈夫？
フィットネスやヨガ、ピラティスの経験がなくてもできるプログラムです。
最初は用語などがわからないので、動画や用語集を見ておくとレッスンの理解度が高まります。
15分と短いレッスンなので、体力に自信がない人も大丈夫です。
動画の動きについていけなくても、自分のペースで参加できます。
取材班普段から運動をする習慣がなくても、十分取り組めるレベルからスタートできます。
運動の習慣をつけるためにも、15分ならチャレンジしやすいですよ！
クラムるのオンラインレッスンは、こんな人におすすめ！
実際にクラムるのオンラインレッスンを試してみて分かった、クラムるをおすすめできる人はこんな人です。
・コスパの良いオンラインフィットネスを探している人
・自宅で気軽にオンラインレッスンを受けたい人
・自分のペースでヨガやピラティスをやりたい人
・本格的にフィットネスを始める前に、自宅で体力づくりを始めたい人
クラムるは、自宅で気軽にレッスンを受けたい人には最適のオンラインフィットネスです。
毎日レッスンを受ければ、インストラクターの指導付きレッスンが1回約100円と破格。
自分のペースでレッスンを受けられるので、スタジオレッスンに通うのが難しい人や体力に自信のない人でも続けられます。
またヨガやピラティスの経験がなくても、基礎から学べる動画があるので安心。
1か月の無料体験期間があるので、初めてのオンラインフィットネスやお試しにもおすすめです。
取材班無料期間は変動しているみたいなので、申し込む際は体験期間を確認してくださいね。
クラムるはコスパの良いオンラインフィットネス！まずは無料体験から始めてみよう
クラムるを実際に体験してみて、そのコスパの良さとライブレッスンに感動しました！
1日100円程度で毎日オンラインレッスンが受けられるので、気軽に自宅でのフィットネスが楽しめます。
取材班ライブレッスンで指導も受けられてこのお値段は、本当にお得ですよね！
体力には自信がない、ヨガやピラティスは未経験、普段から運動は一切しない、という私でも楽しく続けることができたのがこの「クラムる」というサービスです。
1か月の無料期間があるので、まずは無料体験で身体を動かす楽しさや、ヨガ・ピラティスの素晴らしさを味わってみてください！
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