筋トレをしている方なら気が付いている人もいると思いますが「ただ筋肉をつけていても綺麗な身体にならない」のです。
綺麗にボディメイクするには美しい姿勢があってこそなのです。
やはり猫背だとどうしたって格好がつかないのでしょう。
今回の記事で解説しているマシンピラティスはインナーマッスルを鍛えながら姿勢改善の効果を同時に期待できるのです。
今、日本中でマシンピラティスのスタジオが新しくできてきているの知っていますか?
ピラティスブームが来ています。
きっかけは女優やモデル、インスタグラマー、アスリートといった著名人がマシンピラティスのトレーニングをしている画像や動画をSNSなどで見かけるようになったからでしょう。
ピラティスはリハビリの観点から考案されたトレーニングになります。
運動ができる人に限らず、身体が硬い方、運動が苦手な方、高齢者など幅広い方々が利用できるのです。
今では世界で1700万人以上もの方々がピラティスを利用していると言われています。
この記事では、函館市にあるピラティススタジオを6個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 函館市でオススメのピラティススタジオはどこなのか?
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか?
- ピラティススタジオの違いって何?
沢山の方が利用して効果を感じられるピラティスですが、実はスタジオ選びが難しいと言われています。
スタジオ選びをする上でホームページからの情報収集は欠かせませんが、何も知らずに調べても「価格帯以外結局わからなかった」という方が後を絶ちません。
なぜなら、ピラティスのホームページは専門用語が多かったり、店舗によってプログラム名が違っているなどわかりにくい部分が本当に多いです。
下記にはホームページで頻出する専門用語やピラティススタジオを選びのコツを詳しく解説しているので参考にしてください。

1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考:法律による表示規制(経済産業省)
参考2:令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。(消費者庁)
函館市のピラティススタジオの選び方|大事な3つの比較ポイントを徹底解説!

この項目では、函館市のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
上記の3つのポイントを押さえて各ホームページをチェックしてください。
沢山あるスタジオの中から興味の湧いたスタジオが出てくると思います。
その中から自分の身体に合うスタジオが絞られてくるでしょう。
何も知らずにホームページを調べていても分からなくなるだけなので、最低限の情報を知っておくことをオススメします。
下記には自分と相性の良いスタジオを見極めるコツに加えて、お得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。

解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね!
1.月会費とレッスン料金
マシンピラティスを利用するためには比較的高い費用が掛かってきます。
計算する項目は入会金や事務手数料、そして3ヶ月間の月会費の合計です。
「1ヵ月分じゃないの?」と思うかもしれませんが、実はピラティスは最低でも3ヵ月間は通わないと効果が期待できないと言われています。
注意しないといけないのが、料金を確認する際には実際に利用しようと思っているスタジオの店舗の価格表を調べて下さい。
これは同じ系列のチェーン店であっても月会費が違うことがあるからです。
「こんなに高いなら利用できない」と感じた方にはキャンペーンの利用の利用をオススメします。
スタジオの多くは、体験レッスン当日に入会することで入会金や事務手数料が0円もしくは割引されるキャンペーンを行っているのです。
注意して欲しいのが、キャンペーンの中には3ヵ月~1年といった長期の利用が条件の場合があることです。
一定期間の利用が条件の場合、途中で退会されると解約金がかかる事があります。
キャンペーンの利用次第で数万円も割引されることもよくあるので、かなりオススメです。
2. インストラクターの質
ピラティススタジオ選びでは、どんなインストラクターなのか調べることも重要です。
ピラティスを利用する目的や目標があるように、インストラクターによって得意とする指導があります。
だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
スタジオのホームページにはインストラクターの紹介欄があります。
所持している資格や経歴、指導実績が掲載されているのでインストラクターが得意とする指導などをチェックしてください。
相性を見る上で、紹介欄のチェックははずせません。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
ピラティスには大きく分けて「マット」と「マシン」の2種類のレッスンがあります。
初心者の方にオススメなのがマシンピラティスです。
マシンピラティスはピラティスマシンの普及により多くの方が利用できるようになりました。
利用者の身体に合わせて自由に負荷を変えられることから、自分に合ったトレーニングができます。
「マットピラティスから始めたほうが良いのかな?」と思っている初心者の方は沢山いますが、最初からマシンピラティスを利用してください。
マットピラティスは最初に正しい身体の動きを覚えなければならず、初心者の方には少し難しい部分があるのです。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは?
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
・・・体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
・・・専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。
比較ポイント | 専用のマシンを使用 | マシンピラティスマットの上で行うエクササイズ | マットピラティス
---|---|---|
初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
>>参考:ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ?目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、マシンピラティスはマットピラティスよりも効率的に効果を実感できるトレーニングです。
価格を抑えたい方でも週に何回も利用しなくてもマシンピラティスは効果を感じられます。

私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です!
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンのどちらを利用するか迷っている方は、ピラティスマシンの設備があるスタジオを選びましょう。
マシンピラティスが利用できるスタジオであれば、マットピラティスを先に利用していても後からマシンピラティスの指導に変更できます。
マットピラティスの指導しか行っていないスタジオだと、マシンピラティスの指導が受けたくなった場合にスタジオの変更が必要になってくるのです。
新しく店舗を探さなければならないし、手間もお金もかかってきます。
その場合、入会金も事務手数料も再度支払わないといけないことを覚えておいてください。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティスのプログラムには「グループレッスン」と「プライベートレッスン」というのものもあります。
インストラクター1人に対して利用者が複数なのがグループレッスンで、マンツーマンで指導を行うのがプライベートレッスンです。
利用者の人数が少なければそれだけ指導の効率が上がりますが、価格帯がそれだけどうしても上がってしまいます。
- グループレッスン
・・・10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
・・・グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
最初は複数人で指導を受けたほうが安心できそうという方はグループレッスンを選んでください。
他の利用者の身体の動きを見れるところはプライベートレッスンではできません。
競争心が芽生え、モチベーションの維持にも役立ちます。
コスト面でもプライベートレッスンよりも安く利用できます。
ピラティスの効率的に効果を感じたい方はプライベートレッスンです。
インストラクターの方が利用者のためだけにオーダーメイドのプログラムを組んでくれます。
指導に無駄がなく、マイペースにトレーニングできるでしょう。
他の利用者がいると相談できなかったことも、気にせず質問できるといったメリットもあります。
函館市でおすすめのピラティススタジオ6個
函館市でおすすめのピラティススタジオ次の6個です。
- ピラティスK 函館店
- チャクラ
- ルルト 函館店
- Renew函館
- Studio.K.PLACE 函館
- larara pilates 函館
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
ピラティスK 函館店

スタジオ名 | ピラティスK 函館店 |
店舗 | 北海道函館市美原1丁目7-1 MEGAドン・キホーテ函館店 地下1階 |
料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■トリプル0円キャンペーン WEB 決済限定 ・入会金、手数料、2025年1月~3月の受講料が0円 (全プラン適用可能) ※マンスリー4、マンスリーフル、マンスリーデイ、全てのプランで適用可能 ※6ヵ月以上の継続的な利用が必須 ※初めて利用される際に施設利用料2,530円が別に掛かります ※施設維持費として毎月825円を別に掛かります ■体験レッスン マシンピラティス・グループレッスン体験 0円 ■入会金 5,500円 ■登録料 5,500円 ■施設利用料 2,530円(入会時に掛かる料金です) ■施設維持費 月額825円必要です ■通常料金 <マンスリーメンバープラン> マンスリー4メンバー:11,220円 マンスリーフルメンバー:15,070円 マンスリーデイメンバー:12,320円 ※施設維持費 月額820円が掛かります <追加受講料> 2,200円 <チケットプラン> 1回3,850円 |
レッスン内容 | マシンピラティス |
開催時間 | 火曜日 水曜日、金曜日 10:00 ~ 22:00 木曜日 17:30 ~ 22:00 土曜日 祝日 10:00 ~ 18:30 日曜日 10:00~18:00 定休日 月曜日 |
男性利用 | 不可 |
ピラティスK 函館店は清潔感のあるスタジオの女性専用マシンピラティススタジオです。
全国展開している女性専用スタジオのなかでもグループレッスンが指示を受けているスタジオになります。
今ならWeb決済に限り、入会金と登録料金、1月~3月の受講料金が0円になります。
女性が気になる部位にポイントを絞ったプログラムが人気です。
▶【今だけ入会金0円】ピラティスKのトライアルレッスン|詳細はこちらから

Pilates Kは体験取材を実施しました!
ピラティスKの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【体験動画あり】ピラティスKは通うべき?454人の口コミ&取材班の調査で分かったメリット・デメリットもあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
チャクラ

スタジオ名 | チャクラ |
店舗 | 北海道函館市松陰町1-34 |
料金 | ※下記の料金はすべて税抜き価格です ■入会金+事務手数料 5,000円 *体験レッスン後に入会することで入会金、事務手数料が0円になります ■体験レッスン 2,700円 ■通常料金 冬季間 別途暖房費 (10月~3月)期間中・毎月550円必要です ①ハンモック使い放題 ・プラチナ会員 35,000円 ・ゴールド会員 23,000円 ・フルタイム会員 16,000円 ・デイタイム会員 13,000円 ・モーニング会員 10,000円 ・土日会員 10,000円 ・ママ応援会員 6,000円 ②ハンモック回数券 ・月6会員 14,000円 ・月4会員 10,000円 ③ハンモック チケット *チケット使用後の、マンスリー会員へのは入会金・事務手数料が半額の2500円になります ・2回 7,000円 ・4回 12,800円 ・10回 29,000円 ④その他 ・ハンモックドロップレッスン 1レッスン・3,800円 ・マンスリー会員様特典 会員様ドロップレッスン 1レッスン 2,200円 ・バレエストレッチ・マタニティヨガの無料 ・その他、有料レッスン割引あり |
レッスン内容 | マシンピラティス、ハンモック、バレエストレッチ、マタニティヨガ |
開催時間 | 月曜日〜金曜日 10:00 〜 22:00 土曜日・日曜日・祝日9:00 〜 19:00 |
男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため直接メールか電話でお尋ねください |
チャクラはヨガがハンモックフィットネスが利用できるスタジオです。
もちろんマシンピラティスの利用もできます。
マシンピラティスだけに絞りきれず他のトレーニングも楽しみながら利用したいという方にオススメのスタジオです。
養成コースも利用できるので興味のある方はスタッフにお尋ねください。
ルルト 函館店

スタジオ名 | ルルト 函館店 |
店舗 | 北海道函館市美原3-5-17 吉村ビル1F左 |
料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■初回体験レッスン 通常 ※体験レッスン当日に入会することで入会金 0円 ■入会金 22,000円 ※体験日当日に入会することで0円になります ■通常料金 ①月謝制 ・月3回 29,700円 (1回当たり9,900円) ・月4回 38,400円 (1回当たり9,600円) ・月6回 55,800円 (1回当たり9,300円) ・月8回 72,000円 (1回当たり9,000円) ※指名料金 1回2,000円 |
レッスン内容 | マシンピラティス |
開催時間 | 9:00 ~ 21:00 |
男性利用 | 可能 |
ルルト 函館店はマンツーマンのレッスンが支持を受けている全国展開しているスタジオです。
お客様満足度や高評価口コミなど安心してトレーニングに励めることがわかります。
ルルトでは理学療法士が教育から監修まで行っており、医学的なアプローチで質の高い指導が受けられるでしょう。
>>luluto(ルルト)体験レッスンの申し込みはこちらから

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【突撃体験口コミ】マシンピラティスluluto(ルルト)の評判は?体験
Renew函館

スタジオ名 | Renew函館 |
店舗 | 函館市美原4丁目3番19号 美原プレイス・ビル 1階中号室 |
料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■入会金 11,000円 ■体験レッスン 不明 *体験レッスンの掲載はありますが、価格についてはホームページに詳細が掲載されていないため 直接メールか電話で ■通常料金 ①パーソナルトレーニング 「1回」 ・45分 1人 5,500円 、2人 5,000円 ・60分 1人 7,000円 、2人 6,500円 ・90分 1人 10,000円 「4回」 ・45分 1人 19,800円 、2人 18,000円 ・60分 1人 25,200円 、2人 23,400円 ・90分 1人 36,000円 「8回」 ・45分 1人 37,400円 、2人 34,000円 ・60分 1人 47,600円 、2人 44,200円 ・90分 1人 76,500円 ②パーソナルトレーニング・月会費コース 「2回」 ・1人 9,000円 ・2人 8,000円 「4回」 ・1人 16,000円 ・2人 14,000円 「8回」 ・1人 28,000円 ・2人 24,000円 「10回」 ・1人 30,000円 ・2人 25,000円 ③マットピラティス 「1回」 ・40分 1人 3,500円、2人 3,000円 ・60分 1人 4,000円、2人 3,500円 「4回」 ・40分 1人 13,600円、2人 11,600円 ・60分 1人 15,600円、2人 13,600円 「8回」 ・40分 1人 26,400円、2人 22,400円 ・60分 1人 30,400円、2人 26,400円 ④マットピラティス・月額費コース 「2回」 ・1人 5,600円 ・2人 5,200円 「4回」 ・1人 10,400円 ・2人 9,600円 「8回」 ・1人 19,200円 ・2人 17,600円 「10回」 ・1人 22,000円 ・2人 20,000円 ⑤マシンピラティス ・1回 4,000円 ・4回 28,800円 ・8回 54,400円 ⑥マシンピラティス・月額費コース ・2回 1人 13,000円 ・4回 1人 25,200円 ・8回 1人 48,800円 ・10回 1人 59,000円 |
レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス、パーソナルトレーニング |
開催時間 | 9:00~21:00 定休日 日曜日、月曜日 |
男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため直接メールか電話でお尋ねください |
Renew 函館はマシンピラティスだけでなくパーソナルトレーニングの指導も行っているジムです。
インナーマッスルや姿勢改善だけでなく、外側の筋肉も一緒にボディメイクできます。
細かなプログラムが用意されており、自分のライフスタイルに合わせやすく利用しやすいでしょう。
Studio.K.PLACE 函館

スタジオ名 | Studio.K.PLACE 函館 |
店舗 | インスタグラムにてご確認後、詳細はスタッフにお尋ねください |
料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■通常料金 ①月額費 1回コース 8,000円 2回コース 15,000円 3回コース 21,000円 4回コース 28,000円 *学割があるので、学生の方はスタッフにお尋ねください ②ドロップイン 1回 11,000円 |
レッスン内容 | マシンピラティス |
開催時間 | instagramにてご確認ください |
男性利用 | instagramに詳細が掲載されていないため直接メールか電話でお尋ねください |
Studio.K.PLACE 函館はマンツーマンのマシンピラティスの利用ができるスタジオです。
キッズの利用もできます。
シンプルな料金形態で、分かりにくいといったことはないでしょう。
単発(ドロップイン)の利用も可能なので、中々ひと月の予定が立てにくい方にオススメのスタジオです。
larara pilates 函館

スタジオ名 | larara pilates 函館 |
店舗 | instagramに詳細が掲載されていないため直接メールか電話でお尋ねください |
料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■通常料金 ①マシンピラティス(パーソナルレッスン) ・体験 4,000円 ・単発 7,000円 ・月会費 12,000円 *月一回追加ごと 6,000円 ②ジュニアマシンピラティス ・体験 3,000円 ・単発 5,000円 ③グループレッスン 単発 1,800円 ④マットピラティス 単発 1人当たり 3,000円 |
レッスン内容 | マシンピラティス |
開催時間 | 9:00 ~ 19:00 定休日はinstagramにてご確認ください |
男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないためメールか電話で直接お尋ねください |
larara pilates 函館は子供からシニアまで利用しやすいマシンピラティススタジオです。
ピラティス未経験の方からでも利用できます。
大人だけでなくキッズの姿勢改善にも力を入れた指導を行っているので興味のある方は是非一度足を運んでみてください。
ピラティスマシンの種類とその種目、効果について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。

各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました!
![]() リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
![]() キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
![]() チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
![]() ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
![]() スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。

初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです!
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
ピラティススタジオ入会時の注意点|予期せぬ盲点に要注意
いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。
新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。
その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。
レッスンの種類や開催スケジュールについて
あなたの悩みにアプローチできる内容か
自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうか
あなたの過去の怪我や、体調に配慮した指導有無
持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか
自分が通いたい時間帯の混雑具合について
通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうか
オンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど
予約のキャンセルポリシーについて
急な予定変更があった場合の対応がどうなるか
無償キャンセルの期日やペナルティの有無など
一見して分からない不明瞭な料金体系
記載されていない追加料金や、隠れた費用がないか
あなたにとって不利な契約条件
特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか
契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など
上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。
体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてください!
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函館市のマシンピラティスまとめ
歴史と自然が豊富な函館市は夜景でも有名で観光スポットとしても人気のある街です。
子育てしやすくアクセスの良さからも支持されている函館市は今後も注目されていくでしょう。
最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておくべき3つのポイントを振り返っていきます。
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
スタジオ選びは自分が継続して利用できるかを考えて下さい。
マシンピラティスは最低でも3ヵ月の継続がなければ効果を実感できません。
そもそもマシンピラティスがリハビリの観点から考えられたトレーニングだということを思い出してください。
自分との相性を見ながら、興味の湧いたスタジオがあれば必ず体験レッスンは利用しましょう。
ホームページだけでは分からなかったことは実際に自分の目で見るしかありません。
実際の設備やスタジオ周辺の雰囲気はもちろん、スタッフの人柄も継続する上で、モチベーションに繋がる項目です。
みなさんが利用する目的や目標が達成できるスタジオが見つかることを祈っています。
