ピラティスをやってみたいとは思っていても、どこでできるのか、ピラティスがいったいなんなのか知らない方は少なくありません。
元々ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズです。
現在はインナーマッスルの強化を中心に姿勢改善、肩こり、腰痛だけでなくスポーツのパフォーマンス向上の効果が期待できるとして支持を受けています。
ヨガと同様にピラティスはダイエットで利用される方も多くいるので、身体を健康的に美しく保ちたい方であれば誰でもオススメです。
ピラティスの中でもマシンピラティスは、専用のマシンを使ったエクササイズで自分の身体の負荷に合ったトレーニングができるので怪我の心配がありません。
筋トレの効果を上げたいがために無理をして怪我をすることがあります。
マシンピラティスは安全でより効率的なエクササイズといえるでしょう。
札幌にもピラティススタジオはたくさんあるので、是非、下記の記事の内容を参考にスタジオを選んでみてください。
この記事では、札幌でオススメのピラティススタジオを8つご紹介しています。
初心者の方には知っておいて損のない内容を分かりやすく掲載しているので参考にしてください。
- 札幌でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
現在、ピラティススタジオは日本各地で増えてきています。
健康志向ブームでジム通いをするようになった方々が増えているというのもあるでしょう。
ピラティスは医療機関でも利用されているエクササイズなので今後も注目されていきます。
ピラティススタジオでは、体験レッスンやキャンペーンを行っているところがあります。
体験レッスンを利用することで入会金が0円になたったりする場合もあるので、是非とも利用してください。
各スタジオによって特徴や料金だけでなく営業時間や定休日も違うので、必ずチェックが必要です。
下記にピラティススタジオを紹介をしているで、レッスンやサービスの違いを比較してみてください。
みなさんに身体に合ったピラティススタジオを見つけるためには情報がとても大切です
- zen place pilates
【マシングループレッスン体験料金3,000円 】&【体験当日なら入会金＋当月の月会費が0円】
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
札幌のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、札幌にあるピラティススタジオ選びをする際に、知っていて損のない大事な比較ポイントを3つに絞って解説！
札幌にもピラティススタジオが増えてきています。
たくさん施設があるだけに、ピラティススタジオを選ぶに悩んでいる方は少なくありません。
だからといって「大手のピラティススタジオなら大丈夫だろう？」「どこでも一緒じゃない？」と適当に選んでしまって後悔することがあります。
まず重要なポイントは自分に合ったピラティススタジオを見つけることです
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
ピラティスは1回通っただけで結果が出るものではありません。
トレーニングの効果は「継続しなければならない」という点で、他のスポーツジムなどと同じといって良いでしょう。
注目しなければならないのは、スタジオが違うだけでトレーニングも効果も変わってくるということです。
下記にはピラティススタジオ選びの際によく見かける用語などを詳しくポイント押さえながら解説しています！
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
札幌でピラティススタジオを探す場合、まずチェックしてほしいのが月会費やレッスン料金です。
ピラティスは最低でも3ヵ月間は通わなければ効果が期待できないといわれています。
継続する上で掛かってくる料金は重要ポイントといえるでしょう。
ここで注目してほしいのが入会金が無料のキャンペーンです。
主に、体験レッスンを受講した当日に入会した場合、適用されるキャンペーンが大半でしょう。
体験レッスンも0円で受講できる場合もあるので、是非利用してください。
ただし、キャンペーンによっては必ず3ヵ月～１年といった長期の利用が条件になっている場合があるのです。
長期利用が条件の場合、退会ができなかったり、退会時に解約金がかかる場合があるので注意しましょう！
2. インストラクターの質
ピラティススタジオ選ぶ上で、どんなインストラクターの方に指導を受けるかも重要な項目です。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
とはいえ、最後はインストラクター個人の資質と技術ですので、しっかりと体験をしてみてから決めたほうが良いですよ！
大半のピラティススタジオではホームページにインストラクターの経歴が掲載されています。
持っている資格やどういった経緯でスタジオで働いてきたかなど詳しく書かれているのでチェックしてください。
利用者の目的によっては相談しやすいことも出てくるので重要なポイントといえます。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティススタジオは、各店舗で色々なプログラムやレッスンが存在します。
同じ大手グループであっても、場所によってレッスンが違ったりするのです。
ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の２種類があります。
両方のレッスンをしているところと、一方しかしていないスタジオがあるので必ずチェックしてください。
レッスン内容についてはホームページやブログき掲載されているので必ず調べましょう！
初心者の方でマシンとマットで迷う場合は、一度マシンピラティスをやってみてください。
マシンピラティスは怪我のリスクが非常に低く、安心してトレーニングできます。
決してマットピラティスがダメだという意味ではありません。
ピラティスがどんなものか知りたい方ならマットピラティスから選んでもらっても問題ないでしょう！
ピラティススタジオのスタッフの方に、自分がピラティスをする目的を話してみるのも良いです。
必ず利用者にオススメのメニューを提案してくれます。
プライベートレッスンをしているスタジオは、グループでレッスンするより価格が高い場合がほとんどです。
ただし、それだけ自分に合ったエクササイズが受講できます。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者におすすめなのは、正しい姿勢とアプローチが身につけられるマシンピラティスです。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
どちらかで迷ったら、まずはマシンピラティスレッスンがあるスタジオを選びスタッフの説明を受けましょう！
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「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティススタジオのレッスンの形式には多数で行う「グループ」かマンツーマンで行う「プライベート」の2種類あります。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
グループレッスンは他の参加者と一緒に取り組むことでモチベーションを保つことができます。スポーツジムで他にトレーニングをしている人を意識してしまうのと同じです。
プライベートレッスンは費用は少し高めになりますが、マイペースに自分に合ったトレーニングを楽しみたい方に勧められます。
札幌でおすすめのピラティススタジオ9つ
札幌でおすすめのピラティススタジオは次の9つです。
- zen place pilates 札幌スタジオ ＆ 札幌大通スタジオ
- luluto札幌大通西11丁目店
- LATECO
- ピラティススタジオRin
- studio TERU
- スタジオ・ヨギー
- A+dietgym
- Snow Pilates Studio
- ボディコンディショニングスタジオ M’s Flow
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
zen place pilates札幌スタジオ＆札幌大通スタジオ
| スタジオ名 | zen place pilates （ゼンプレイス ピラティス）札幌＆札幌大通スタジオ |
| 店舗 | 札幌：札幌市中央区北５条西６丁目1−２３ 第二北海道通信ビル 508 札幌大通：札幌市中央区南１条西９丁目 プロヴィデンスビル4F ＰＲＯＶＩＤＥＮＣＥ |
| 料金 | ■ マットグループレッスン フリープラン(回数無制限) 14,960円 (税込み) 月4回 9,625円 (税込み) 月6回 13,200円 (税込み) ■マシングループレッスン 月4回 14,520円 (税込み) 月8回 22,880円 (税込み) ■プライベートレッスン 月2回 15,620円 (税込み) 月4回 30,008円 (税込み) ■チケット 15枚 44000円 (税込み)（6ヶ月有効）～ ■特別割引プラン ①25歳以下のフリープラン、月4回、月6回 ➡月額料金 20％オフ ②70歳以上のデイフリープラン、月4回 (9：00～18：00前のクラスのみ) ➡月額料金 40％オフ ③ご入会してから連続37ヶ月以上、月額会員として利用されているの方 ➡月額料金 最大30%オフ ※店舗グレードによって料金が３パターンあります。札幌スタジオはグレード2です。 グレード1の店舗を利用する場合は価格が上がるので注意してください。 |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・オンラインレッスン |
| 開催時間 | 月～金：9:00~20:00 土日祝：7:00~16:00 |
| 男性利用 | 可 |
▼札幌スタジオ
▼札幌大通りスタジオ
zen place pilatesはマシンピラティスとマットピラティスの両方利用できるピラティススタジオです。
札幌スタジオでは男女とも利用できるので男性も安心してご利用ください。
また、zen place pilatesは筋トレなどに変化したピラティスではなく、ピュア・ピラティスであることをうたっています。
世界的に歴史もあるBASIピラティスの指導者養成も行い、質に関しても申し分ありません。
＞＞参考：BASIピラティスについて
zen place pilates 札幌スタジオのレッスンの種類は3種類あります。
マシンピラティス、マットピラティス、オンラインレッスンの3つがあるので、自分に合ったものを選んでください。
コロナ禍になりオンラインレッスンをされる方も増えてきました。
「YouTubeと何が違うの大丈夫だろうか？」と思われる方もおられるでしょう。
オンラインレッスンでは、カメラを使ってインストラクターが利用者の動きをみながら画面越しに指導をしてくれます。
zen place pilatesは大手ならではの特典もあり他店舗のレッスンも受講可能です。
同じグレード (札幌スタジオはグレード2) の他府県にあるスタジオであっても利用が可能です。
出張や転勤、旅行の際にでも気軽に利用できます。
体験レッスン&入会キャンペーンも行っているので是非とも利用してください。
ただし、入会キャンペーンについては、体験レッスン当日に入会しなければならないので、その部分だけは注意が必要です！
芝zen placeは体験取材を実施しました！
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）の口コミや評判については
「【レッスン動画あり】zen place（ゼンプレイス）の口コミ・評判・料金を徹底解説」も
あわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
ルルト 札幌大通西11丁目店
| スタジオ名 | ルルト 札幌大通西11丁目店 |
| 店舗 | 北海道札幌市中央区南一条西9丁目1-2 第2北海ビル5D号室 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■初回体験レッスン 5,000円 ■入会金 22,000円 体験レッスン当日に入会することで入会金は0円になります ■通常料金 ①月謝制 ・月2回 22,000円 ・月4回 29,700円 ・月6回 38,400円 ・月8回 55,800円 ・月10回 72,000円 ②チケット制 ・20回 200,000円 有効期限6ヵ月 ※指名料金 1回2,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 9:00 ～ 20:00 |
| 男性利用 | 可能 |
ルルトは理学療法士が監修する質の高い指導が人気のマシンピラティススタジオです。
マンツーマンでの指導が専門なので、自分の身体に合ったプログラムをオーダーメイドで組んでくれます。
ボディメイクはもちろんですが、医学的なアプローチができることから、肩こりや腰痛など身体の不調をインストラクターの方に相談しやすいでしょう。
初回体験レッスンで利用者が満足いかなかった際に全額保証できる「全額返金保証」もあるので、是非興味のある方は体験レッスンを受講ください。
>>luluto（ルルト）体験レッスンの申し込みはこちらから
芝lulutoは体験取材を実施しました！
lulutoの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【突撃体験口コミ】マシンピラティスluluto（ルルト）の評判は？体験取材で分かったメリット・デメリット
もあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
LATECO
| スタジオ名 | LATECO |
| 店舗 | 札幌市中央区南2条西25丁目1-13 パワーレジデンス裏参道2F |
| 料金 | ※下記の価格はすべて税込み価格です ■体験レッスン 50分 2,200円 ■入会金 5,500円 ■事務手数料 3,300円 ■月会費 月4回で15,400円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス 、加圧ベルトを使用したエクササイズ |
| 開催時間 | 営業時間：9:30～19:30 定休日：火曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
LATECO は女性専用の加圧エクササイズ&マシンピラティスを行っているピラティススタジオです。
1レッスン50分で、最初に加圧エクササイズを5分間することで、成長ホルモンの分泌を促します。
成長ホルモンのおかげで筋肉が付きやすい状態になるのです。
その上で、マシンピラティスを行い効率の良いトレーニングを目指しています。
少人数制 (8名) で他の利用者同士でモチベーションを保ちつつ、インストラクターの方の目の届いた指導を受けることが可能です。
大通駅から徒歩3分なので利便性も良いので通いやすいでしょう。
ピラティススタジオRin
| スタジオ名 | ピラティススタジオRin |
| 店舗 | 札幌市中央区南５条西１丁目１－１２ヒカリビル４ |
| 料金 | ■体験レッスン 5,000円 ■単発レッスン 7,500円 ■月定額(4回) 16,000円 ■回数券(5回) 30,000円 ※1レッスン 45分 |
| レッスン内容 | ピラティス、マシンピラティス、栄養指導、TRX |
| 開催時間 | 営業日 月曜日～土曜日 営業時間 10:00 ～ 21:00 |
| 男性利用 | 不明 |
ピラティススタジオRinは17年間ダンサーとして活躍されていたインストラクターの方に指導してもらえるピラティススタジオです。
プライベートレッスンなので各利用者に合ったレッスンを受講できます。
ダンスをされていて身体の調子を整えたい方にオススメ。
マシンピラティスを行っているので自分に合った負荷をかけられるので怪我の心配もありません。
インナーマッスルの強化、姿勢矯正、四肢のコンディショニング、パフォーマンスや柔軟性の向上など多種多様な効果をうたっているので、興味のある方は是非体験レッスンなど利用してみてください。
studio TERU
| スタジオ名 | studio TERU |
| 店舗 | 札幌市中央区南2条西２７丁目１－８ |
| 料金 | ■入会金 11,000円 ■体験レッスン ・マットクラス 2,500円 ・プライベートセッション 7,000円または7,500円 ■円山校 (ポイント制) ・18ポイント 7,500円 有効期限1ヶ月 ・30ポイント 11,500円 有効期限2ヶ月 ・60ポイント 22,000円 有効期限2ヶ月 ・100ポイント 35,000円 有効期限3ヶ月 ・150ポイント 50,000円 有効期限3ヶ月 ※1ポイントを500円で購入も可能です クラス別 消費ポイント (細かい消費ポイントはホームページのスケジュールにてご確認ください) ・マットクラス 6ポイント消費 ・アーク 8ポイント消費 ・レジスタンスバンド 12ポイント消費 ・プライベートセッション 18ポイントor20ポイント消費 ・45分間の5ポイントクラス ・スペシャル10ポイントクラス ※プライベートセッションは担当のインストラクターによって消費ポイントが異なります ■グランドホテル前校 (回数制) ・グループレッスン 8,800円 (月4回) ・グループレッスン 14,850円 (月8回) ・グループレッスン＋プライベートセッション 14,850円 (月1回プライベートレッスン＆月4回のグループレッスン) ※プライベートレッスンの併用回数なども可能なので詳しくはスタッフにご確認ください。 ※回数制と一緒に使用できるPLUS1チケット 6,600円 4枚というのもあります。有効期限は4ヶ月です。 |
| レッスン内容 | マットピラティス、マシンピラティス、アーク、ボール、ハーフローラー |
| 開催時間 | 毎月、ホームページにて週間スケジュールを確認 |
| 男性利用 | 可 |
studio TERUはバレエも行っているピラティススタジオです。
studio TERUは一般の方の健康増進だけでなく、アスリートのパフォーマンス向上、リハビリなど幅広い層に対応しています。
マシンピラティスはプライベートセッションのみとなります。
プライベートでのマットピラティスも受講可能です。
他にはマットピラティス、ダンサーの方が行うヨガとも呼ばれるジャイロキネシスのレッスンもあります。
ピラティスのグループレッスンでは基本クラスとして円山スタジオで初級、中級に分かれており、グランドホテル前スタジオではマットピラティスを行っています。
単科クラスとしてアークやボール、ハーフローラーを使用したエクササイズの他にムーブメントクラス、リリースクラスというものもあるので色々自分に合ったエクササイズを模索できるでしょう。
スタジオ・ヨギー 札幌スタジオ
| スタジオ名 | スタジオ・ヨギー 札幌 |
| 店舗 | 北海道札幌市中央区北四条西2-1-18 邦洋札幌N4・2ビル5F |
| 料金 | ※下記の金額はすべて税込み価格 ■秋のキャンペーン 10月31日(月曜)まで ・スタジオ・ヨギーが初めての方は好みのスタジオでクラス体験が60分間 1,000円 (75分間の場合は1,000円) ・体験日に月会費プランに入会すると2ヵ月間無料 (最短5か月間の利用が条件) ・過去に体験レッスンを受けた方、またはチケット会員の方は期間中に入会すれば1ヵ月間無料 ■月会費プラン ・入会金と年会費なし ・最短4ヵ月からの契約が必要条件 ・全国のスタジオ・オンラインが使用できる (福岡天神スタジオは除く) ①札幌スタジオ限定プラン 平日の18:00～のクラス 月々5,000円でレッスン受け放題 (1日2コマまで) ②プレミアムプラン ・スタジオとオンラインの使いたい放題プラン 12,650円 ・スタジオが開催する指定ワークショップが30％OFF ・プレミアムプラン限定で少人数制クラス無料で受講可能 ・トライアルクラスを無料で受講可能 ・ヨギー・サンクチュアリのウェアといった対象商品が10％OFFになります ③スタンダードプラン ・月6回利用 9,350円 ・オンライン利用特典 ライブクラス10回無料 (3,300円の追加料金で全サービス使いたい放題) ・スタジオが開催する指定ワークショップが20％OFF ④ライトプラン ・月4回利用 8,250円 ・オンライン利用特典 ライブクラス10回無料 (3,300円の追加料金で全サービス使いたい放題) ■チケットプラン ①6回チケット (有効期限3ヵ月) ・札幌・名古屋・関西で利用可能 13,200円 ②ドロップイン 1回券 3,300円 ■オンライン利用 ・ライトプラン 1Year 2,178円 (1ヵ月に4回のライブクラスを受講可能) ・ライトプラン 4Weeks 3,278円 (4週間に4回のライブクラスを受講可能) ・フリーパスプラン 1Year 6,028円 (ライブクラス受け放題) ・フリーパスプラン 4Weeks 8,228円 (ライブクラス受け放題) ■パーソナルトレーニング 初回 60分 5,000円 入会金 10,000円 ①月2回クラス 30,000円 (1回当たり15,000円) ②月4回クラス 50,000円 (1回当たり12,500円) ③月8回クラス 80,000円 (1回当たり10,000円) |
| レッスン内容 | ピラティス、ヨガ、ビューティーペルヴィス (姿勢矯正)、マタニティ・産後クラスはオンラインにて |
| 開催時間 | ホームページのスケジュールにて確認 現在は定休日：金曜日 営業時間：日曜日は8:00～17:00、平日は10:00～20:15 |
| 男性利用 | 可 |
スタジオ・ヨギー 札幌は大きな窓のあるスタジオで豊富なレッスンを受講できるピラティススタジオです。
一般人だけでなくインストラクターを目指す方まで幅広い層の利用者が通っています。
海外講師を招いてのワークショップなどエクササイズだけでなく知識の面でも色々体験ができるのもスタジオ・ヨギー 札幌の特徴といえるでしょう！
男性の利用も可能です。
プログラムにはピラティスの他にヨガ、ビューティーペルヴィス (姿勢矯正)、マタニティ、ジャイロキネシスも受講可能なので興味のある方は一度試しても良いのではないでしょうか？
インストラクターの方もホームページで確認できるので、気になる方はチェックしてみてください。
A+dietgym 札幌
| スタジオ名 | A+dietgym 札幌 |
| 店舗 | 北海道札幌市中央区南３条西２-16-7 さとうビルB1F |
| 料金 | ■新規の方のみ体験レッスン無料 ・マシンピラティス&韓国式筋トレ&筋膜リリース&くびれマシン体験プラン 無料 ・オリジナルプログラムのすべてのメニュープラン 無料 ・腹筋5万回分の効果が期待できる痩身マシン体験 無料 ・むくみ取り専用ツールプラン 無料 ■スタンダードメンバー (ピラティス、有酸素マシン、筋トレ) パーソナルトレーニング 30分 入会金 30,000円 月額 3,400円～ / 10回 ■プリンセスメンバー (ピラティス、有酸素マシン、筋トレ、食事指導) パーソナルトレーニング 50分 入会金 30,000円 月額 4,300円～ / 10回 ■クイーンメンバー (ピラティス、有酸素マシン、筋トレ、食事指導、筋膜リリース、痩身マシン、パーソナルストレッチ・通い放題プラン付き・遺伝子検査無料) パーソナルトレーニング 80分 入会金 30,000円 月額 6,000円～ / 10回 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、韓国式筋トレ、有酸素マシン、食事指導、筋膜リリース、痩身マシン、パーソナルストレッチ |
| 開催時間 | 年中無休 営業時間 10:00～21：00 (最終受付は20:00) |
| 男性利用 | 不可 |
A+dietgym 札幌は韓国アイドルがボディメイクで取り入れているエクササイズを受けられる珍しいピラティススタジオです。
利用者の平均減量体重マイナス5kgをうたっており、その効果はお墨付きなので信頼できるでしょう。
年中無休なので都合がつけやすいところも嬉しいポイントです。
シャワールームに加えて、化粧水や乳液、うがい薬、コットン、綿棒、ドライヤー、カールアイロンまでアメニティも豊富なところは女性は見逃せませんよね。
Snow Pilates Studio
| スタジオ名 | Snow Pilates Studio |
| 店舗 | 札幌市手稲区前田1条９丁目 |
| 料金 | ※1セッションの時間は70分間です ■初めての利用から24回目までのレッスン価格 ・プライベートセッション・体験 1回 8,300円 4回チケット 31,000円 (有効期限3ヶ月) ➡1回当たり7,750円 ■２５回目からのレッスン価格 ・プライベートセッション 1回 6,800円 4回チケット 25,000円 (有効期限3ヶ月) ➡1回当たり6,250円 ・セミプライベートセッション (2名様での利用) 1回 10,000円 ➡ 1人当たり5,000円 ※3名以上のグループレッスンはスタッフにご相談ください |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 開催時間 | 平日 : 10:00～21:00 土曜日 : 10:00～21:00 日曜日 : 10:00～18:00 休日：ブログやホームページで確認を取る |
| 男性利用 | 不明 |
Snow Pilates Studio はマシンピラティスを使った本格的なピラティススタジオです。
リフォーマーやチェア、キャデラック、バレルといった機器、小道具を使ったエクササイズを受けることができます。
基本的にプライベート専用のピラティススタジオなので利用者一人一人に向き合ったプログラムを提案してくれるでしょう！
2名様のセミプライベートセッションもあるので友達同士や夫婦、カップルで受講するのも良いかもしれません。
インナーマッスルの強化はもちろん姿勢改善やポストリハビリテーション、妊娠中・産後のケア、アスリートやダンス、バレエのパフォーマンス向上に役立ちます。
落ち着いた環境でマイペースにピラティスに取り組みたい方にオススメです。
M’s Flow
| スタジオ名 | M’s Flow |
| 店舗 | 札幌市中央区南1条西1丁目2番 松崎ビル4階 |
| 料金 | ■入会金 11,000円 (1年以上レッスンを受けていない方は再登録料 ¥1,100が必要です) ■プライベートレッスン 1レッスン55分間 ・会員 1回 7,700円 ・ビジター 1回 9,900円 ■セミプライベートレッスン 1レッスン55分間 ・会員 2名様 1名当たり4,950円 3名様 1名当たり3,850円 ・ビジター 2名様 1名当たり6,050円 3名様 1名当たり4,950円 ■グループレッスン 定員6名 ピラティス・ジャイロキネシス 1レッスン60分間 ・会員 1名当たり2,750円 ・ビジター 1名当たり3,300円 ■グループレッスン フェルデンクライスATM 1レッスン60分間 ・会員 1名当たり2,200円 ・ビジター 1名当たり2,200円 ■グループレッスン3ヶ月9回コース 19,800円 (70歳以上の方は20％オフ) ピラティス・ジャイロキネシスのグループクラスのみ。 曜日・時間固定 振替は3回まで受け付けています 10回目以降は1回2,200円 ※非会員の方で初めての方は1,100円の申請料がかかります。会員様は申請料なし。 1年以上受講することで、会員として申請可能になります。 また受講期間中はプライベートレッスンを会員料金で受講できます。 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス、フェルデンクライスATM 、ジャイロキネシス、ジャイロトニック、マシンレンタル |
| 開催時間 | 毎月ホームページのカレンダーにて確認。営業時間は11:00～20:00だが、曜日によって変動あり |
| 男性利用 | 可能 |
M’s Flowはピラティスだけでなくフェルデンクライシス、ジャイロキネシスを使用できるスタジオでトータルワークに特化しています。
ピラティスを考案したドイツ人Joseph・H・Pilates(ジョセフ・H・ピラティス)の直系の弟子でマスターティーチャーとして指導に当たったロン・フレッチャー氏のピラティスです。
レッスンのクラスにはプライベート、セミプライベート、グループの他、ワークショップ、出張レッスンなども受け付けています。
ピラティススタジオには珍しいマシンレンタルもしているので詳しくはスタッフにご確認ください。
ピラティスマシンの種類とその種目について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
札幌のピラティススタジオで健康的な身体を手に入れよう！
札幌には色々なピラティススタジオがあります。
各スタジオごとで特徴を持っているので、体験レッスンのようなキャンペーンをしている場合は利用しましょう！
大手ピラティススタジオであっても自分のライフスタイルに合わない場合はエクササイズを継続できません。
ホームページで得られた情報だけでなく、実際に体験レッスンを受けることで雰囲気などが把握できるものです。
価格や利便性だけでなくシャワールームの有り無しなど自分が外せないポイントを押さえて、ピラティススタジオ探しをしてみてください。
最後にピラティススタジオ選びで重要な下記の3つの項目を今一度参考にしてみてください。
- 月会費やレッスン料の価格
- アクセスの良さや利便性
- 各スタジオのレッスンの種類や質
ピラティススタジオのホームページには必ずお問い合わせができる電話番号やメールアドレスがあります。
わからないことは必ずスタッフにご確認ください。
質問して初めてわかることもあるはずです。
是非、今回の記事を参考にピラティススタジオ選びをしてみてください！
- zen place pilates
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