最近「マシンピラティス」という言葉をよく耳にしませんか？
雑誌やSNSなどで目に触れる機会が増え、新たにピラティスマシンを導入するスタジオも増えています。
今まさに、マシンピラティスのブームが来ているのです。
ピラティスは世界で1700万人以上の方が利用しています。
その歴史は長く、ピラティスは100年以上前から存在するのです。
ではなぜ今ピラティスがブームを起こしているかというとピラティスマシンが普及し、女優やモデル、インスタグラマー、アスリートといった著名人がこぞって利用するようになったからでしょう。
流行のキッカケはまだあります。
ピラティス初心者はもちろん、運動が苦手な方、身体が硬い方、高齢者など幅広い層の方が利用でき、効果を実感できたのです。
スポーツジムの利用を挫折してしまっても、ピラティスなら継続して利用できたという方が後を絶ちません。
「スポーツジムと何が違うのかわからない？」と思った方もいるでしょう。
そもそもピラティスはリハビリの観点から考案されたトレーニングです。
特にマシンピラティスは自分の身体に合わせて負荷を自由に変えられるので、無理なく身体を鍛えられます。
更には、姿勢改善の効果も期待できるため、筋トレでしっかり筋肉を付けた方でも「美しく綺麗にボディメイク」できるのです。
この記事では、静岡県にあるピラティススタジオを9個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 静岡県でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
ピラティスのスタジオ選びは一般的に難しいと言われています。
これはホームページを読んでも良く分からないというのが一つの原因です。
「ホームページに専門用語が多くてわかりにくい」「店舗によってプログラム名が違っていて比較しにくい」など理解しずらいポイントがあり、ピラティスを知らない初心者からするとチンプンカンプンかもしれません。
しっかり的確な情報を集められれば、スタジオ選びを失敗する確率は下げられます。
簡単に言うと、何の情報も無しに選んでしまうから失敗するのです。
どのスタジオも同じというわけではありません。
下記にはピラティススタジオを選びに役立つポイントや分かりにくい専門用語を詳しく解説しているので参考にしてください。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
静岡県のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、静岡県のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
実はピラティスのスタジオ選びは、気軽に選べない部分があります。
1つは他の一般的なスポーツジムよりも価格帯か高いからでしょう。
「他のトレーニングでも良いかも、でも世界中の人が効果を実感してる…」とジレンマを感じている人も少なくありません。
マシンピラティスはトレーニングの負荷を利用者の身体に合わせて自由に調節できる特徴を持っています。
リハビリの観点から考えられたトレーニングなので、誰でも無理のない範囲で効率的に効果を実感できるのです。
下記にはスタジオ選びのコツに加えて、お得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。
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1.月会費とレッスン料金
スタジオ選びで外せない項目といえば料金です。
まず、興味の湧いたスタジオのホームページから料金欄を探し、掛かってくる費用を計算しましょう。
そして、入会金や事務手数料、そして3ヵ月分の月会費の合計を計算してください。
ここで覚えておいて欲しいのが、ピラティスは最低でも3ヵ月間は通わないと効果が期待できないということです。
もっと短期間で効果があるトレーニングだと思った方もいるでしょう。
ところが、無理なトレーニングは基本的に長続きしないものです。
確かに短い期間で効果を期待できる運動はあります。
効果を感じた方もいるでしょう。
しかし、その多くは継続して利用することができず、その結果リバウンドしたり、場合によってはケガの原因になることが少なくありません。
1つ注意してほしいのが、費用を計算する際には必ず実際に利用しようと思っているスタジオのホームページの料金欄を確認することです。
同じ系列のチェーン店であっても立地や設備、ランクの違いによって月会費が違うことがあります。
コストを下げたい方にオススメなのがキャンペーンです。
スタジオの多くは、体験レッスン当日に入会することで入会金や事務手数料が0円もしくは割引されることがよくあります。
キャンペーンの多くは数万円近くもお得なので、是非利用してみてください。
しかし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月～１年といった長期の利用が条件の場合があります。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる場合があるので注意してください。
2. インストラクターの質
ピラティススタジオ選びでは、インストラクターの質もチェックしましょう。
利用者とインストラクターの相性が合えば、それだけ効果を効率的に感じることができます。
評価の高い有名なスタジオであってもインストラクターの方と馬が合わないことがあるのです。
だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
各スタジオのホームページには在籍インストラクターの方の紹介欄があります。
紹介欄にはインストラクターの方が所持している資格や経歴、指導実績など掲載されており、自分が利用している目的と合致しているか判断するヒントが隠れているかもしれません。
紹介欄を参考に自分がピラティスで何を求めているか、何を目標に利用しようとしているか明確にすることも重要です。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
初心者の方にオススメなのがマシンピラティスです。
マットピラティスは最初に正しい身体の動きを覚えなければなりません。
効果を実感するのに少し時間がかかる場合が多く、初心者の方には最初からマシンピラティスを利用してほしいです。
特別な器具を使用するマシンピラティスは、利用者の身体の合わせて負荷を自由に変えることができます。
つまり、初心者から高齢者まで利用でき、効果を効率的に実感できるのです。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、最初からマシンピラティスを利用してください。
世界中で初心者から高齢者、アスリートまで自分の身体に会わせたトレーニングで効効果を実感されています。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットピラティスとマシンマシンピラティスでどうしても迷ってしまう方は、ひとまずマシンピラティスレッスンがあるスタジオを選びましょう。
もし先にマットピラティスを選択した場合であっても、あとからマシンピラティスにトレーニングを変更できるはずです。
マシンピラティスが利用できるかどうかは、メニューやプログラム、トレーニング風景、ブログ、Instagramなどで確認できます。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティスのレッスンには「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という指導を受ける人数による選択もあります。
インストラクター1人に対して、利用者が複数のものをグループレッスンと言い、1対1でトレーニングを行うものをプライベートレッスンと言います。
一般的にプライベートレッスンはオーダーメイドでプログラムを組むことからトレーニングの効率がグループレッスンよりも良いです。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
コストを下げてピラティスを利用されたい方はグループレッスンを選んでください。
利用者が複数になると競争心が芽生え、向上心が上がったり、努力の動機に繋がり継続したトレーニングが実現できます。
より効率的に効果を感じたい方は、プライベートレッスン一択です。
オーダーメイドのプログラムをプロのインストラクターの方が組んでくれます。
限られたレッスン時間をたっぷり自分のためだけ利用できるので、トレーニングに無駄がありません。
疑問に思ったことをレッスン中にその場ですぐ聞けるなど納得した指導が受けられるので満足度が高いという口コミもあります。
静岡県でおすすめのピラティススタジオ9個
静岡県でおすすめのピラティススタジオ次の9個です。
- ピラティスK 静岡店
- ELEMENT 静岡葵タワー店
- ピラティススタジオKAZU
- Natural Soma
- Pilates Light 静岡
- ピラティススタジオ yuie
- Pilates E-studio
- ピラティスマイル 三島スタジオ
- 奈於ピラティススタジオ ルーエ
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
ピラティスK 静岡店
| スタジオ名 | ピラティスK 静岡店 |
| 店舗 | 静岡県静岡市葵区御幸町3-21 ペガサート2階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■トリプル0円キャンペーン Web決済限定 ・入会金、手数料、5～7月の受講料が0円 （全プラン適用可能） ※マンスリー4、マンスリーフル、マンスリーデイ、全てのプランで適用可能 ※5ヵ月以上の継続的な利用が必須 ※初めて利用される際に施設利用料2,530円が別に掛かります ※施設維持費として毎月825円を別に掛かります ■体験レッスン マシンピラティス・グループレッスン体験 0円 ■通常料金 ①入会金 5,500円 ②登録料 5,500円 ③施設利用料 2,530円（入会時に掛かる料金です） ＜マンスリーメンバープラン＞ マンスリー4メンバー：11,220円 マンスリーフルメンバー：15,070円 マンスリーデイメンバー：12,320円 ※施設維持費 月額825円が掛かります ＜追加受講料＞ 2,200円 ＜チケットプラン＞ 1回3,850円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 定休日 月曜日 火・水・金 10:00～22:00 木 17:30～22:00 土・祝 10:00～18:30 日 10:00～18:00 |
| 男性利用 | 不可 |
ピラティスK 静岡店2024年5月31日にオープン予定の女性専用マシンピラティススタジオです。
音楽に合わせて行うトレーニングが楽しく、継続して利用しやすちと支持を受けています。
美しい身体づくりに特化したプログラムがあり、自分の身体で気になる部位に会わせたボディメイクが可能です。
マシンピラティスの効果を体現したような魅力的なインストラクターのもとで、モチベーション高く、憧れの体型を目指したトレーニングができるでしょう。
▶【今だけ入会金0円】ピラティスKのトライアルレッスン｜詳細はこちらから
芝Pilates Ｋは体験取材を実施しました！
ピラティスKの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【体験動画あり】ピラティスKは通うべき？454人の口コミ&取材班の調査で分かったメリット・デメリットもあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
ELEMENT 静岡葵タワー店
| スタジオ名 | ELEMENT 静岡葵タワー店 |
| 店舗 | 静岡県静岡市葵区紺屋町17−1 葵タワー地下1Ｆレシオ店内 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■当日入会キャンペーン ※無料体験会に参加で ・入会金33,000円 → 0円 ・体験レッスン料金 0円 ■通常料金 ※マシンピラティス通い放題プランを利用されている方に限り系列店のパーソナルトレーニング店を月2回まで利用できます ①全日通い放題プラン 55,000円 ・マンツーマンでの指導 ・全日10:00 〜 22:00利用可能 ・1日1回毎日の利用が可能 ※系列のパーソナルトレーニング店を月2回利用可能 ② 月8回フルタイムプラン 40,000円 ・マンツーマンでの指導 ・月曜～金曜 10:00 〜 22:00利用可能 ③月4回フルタイムプラン 22,000円 ・マンツーマンでの指導 ・1回30分間のレッスン ・月曜～金曜 10:00〜 22:00利用可能 ④月4回ミックスプラン 25,500円 ・マンツーマンでの指導 ・1回30分間のレッスンを3回と1回50分間のレッスンが1回利用可能 ・全日10:00 〜 22:00利用可能 ⑤月2回フルタイムプラン 12,000円 ・マンツーマンで指導 ・レシオ会員様のみ選択可能の1回30分間のレッスン ＜追加チケットプラン＞ ・マンツーマン50分レッスン 1回 9,900円 ・オンライン食事指導 11,000円 ＜お友達紹介割引＞ 30分レッスンの月4回、月8回のプランに限り最大で毎月4,000円OFF |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 平日 10:00 〜 22:00 土日 10:00 〜 18:00 |
| 男性利用 | 可能 |
ELEMENT 静岡葵タワー店は2024年4月にオープンしたばかりの通い放題型マシンピラティスジムです。
1回30分間のトレーニングなので、自分のライフスタイルに合わせて利用できると支持を受けています。
シューズ、ウェア、タオル、プロテインの無料で貸し出ししているので手ぶらで通えるので仕事帰りで気軽に利用できるでしょう。
他のマシンピラティスが利用できるスタジオよりもコストが低く、初めて利用される方々に人気があります。
芝ELEMENTピラティスは体験取材を実施しました！
ELEMENTピラティスの口コミや評判については
「【体験動画あり】通い放題のパーソナルマシンピラティス「ELEMENT（エレメント）」の口コミ・評判は？コース別の料金、メリット・デメリットも解説」も
あわせてご覧ください。
ピラティススタジオKAZU
| スタジオ名 | ピラティススタジオKAZU |
| 店舗 | 静岡県袋井市方丈3-5-8 2階南側 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■体験レッスン 2024年4月30日まで ・プライベートシングル55分 4,400円 ・プライベートダブル55分 3,300円 ■入会金 5,500円 ■通常料金 ①プライベートシングル 1レッスン55分 ・守屋 一代 8,800円 ・大石 みやび 7,700円 ・荒内 幸代 6,600円 ・宮島 公美子 6,600円 ・鈴木 二三枝 6,600円 ・安間 亜由美 6,600円 ・小林 愛 6,600円 ・鈴木 真希 6,600円 ②プライベートダブル 1名分の料金 ・守屋 一代 6,600円 ・大石 みやび 5,500円 ・荒内 幸代 4,400円 ・宮島 公美子 4,400円 ・鈴木 二三枝 4,400円 ・安間 亜由美 4,400円 ・小林 愛 4,400円 ・鈴木 真希 4,400円 ③グループ 1名分の料金 特別グループマット 4,400円 |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス |
| 開催時間 | 受付時間 9:00 ～ 20:00（最終受付） 定休日 不定休 |
| 男性利用 | 可能 |
ピラティススタジオKAZUは静岡県袋井市で唯一ピラティスマシンが利用できるスタジオです。
女性だけでなく男性の利用も可能なので興味のある方は是非利用してみてください。
利用者だけでなくインストラクターも幅広い層の方が在籍し、個人的な身体の悩みや相談も話しやすいでしょう。
プライベートレッスンと少人数制のグループレッスンがあるので、興味のあるプログラムを選らんでくさい。
Natural Soma
| スタジオ名 | Natural Soma |
| 店舗 | 静岡県静岡市駿河区中田4丁目10-20 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■初めての方限定コース ・パーソナル（3回・1ヵ月間有効）25,500円 ・シェア （3回・1が月間有効）17,000円（1人・同一グループ） ■通常料金 ①パーソナルレッスン ・1回60分 9,900円 ・短期回数券（4回・2ヵ月間有効）33,000円 ＊ご体験コース終了後の利用 ・回数券（ 5回・6ヵ月間有効） 45,000円(1回当たり9,000円） ・回数券（10回・6ヵ月間有効） 80,000円(1回当たり8,000円） ②セミパーソナルレッスン ・1回1人当たり6,500円 ・回数券(4回・2ヵ月間有効) 同一グループ・1人当たり 22,000円(1回当たり5,500円） ＊ご体験コース終了後 ・回数券 ( 5回・6ヵ月間有効) 同一グループ・1人当たり 30,000円(1回当たり6,000円） ・回数券 (10回・6ヵ月間有効) 同一グループ・1人当たり 50,000円(1回当たり5,000円） ③グループレッスン（マット・リフォーマー） ・リフォーマー初回60分 5,500円 ・リフォーマー１回60分 5,000円 ・リフォーマー（5回・4ヵ月間有効）22,500円 (1回当たり4,500円） ・マット1回60分 3,500円 ・マット回数券（5回・4ヵ月間有効）15,000円 (1回当たり3,000円） ・マット回数券（8回・4ヵ月間有効）23,000円 (1回当たり2,875円） |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 平日 10:00 ～ 21:00 土日祝日 10:00 ～ 18:00 ・グループレッスン（マット・リフォーマー） ①月曜日クラス 機能改善クラス 10：00～11：00 ②木・土曜日クラス 機能改善＋引き締めクラス 木 19:00 ～ 20:00 中上級 土 10:00 ～ 11:00 中上級 マットクラス 月曜日および第1・3/木・土曜日 リフォーマークラス 第2・4/木・土曜日 第5木曜日は休講。土曜日はマットまたはリフォーマー |
| 男性利用 | 可能 |
Natural Somaはピラティストレーニングが継続して利用しやすい環境作りに力をいれているマシンピラティススタジオです。
プログラムが豊富で、家族や友人など色々な形で楽しくトレーニングが利用できるでしょう。
「変形性股関節症で悩んでいた利用者の膝が動かしやすくなった」「マタニティピラティスで腰痛が改善した」といった口コミが見られ、色々な悩みをもった利用者に対して適切な指導が行われているのがわかります。
Pilates Light 静岡
| スタジオ名 | Pilates Light 静岡 |
| 店舗 | 静岡県静岡市葵区東2丁目 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン60分 5,500円 ■通常料金 ①パーソナルレッスン60分 11,000円 ②月2回 パーソナルレッスン60分 19,800円（1回当たり9,900円） ③月3回 パーソナルレッスン60分 28,050円（1回当たり9,350円） ④月4回 パーソナルレッスン60分 35,200円（1回当たり8,800円） ⑤ 5回チケット パーソナルレッスン60分 52,250円（有効期限6ヵ月） ⑥10回チケット パーソナルレッスン60分 99,000円（有効期限6ヵ月） |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 火曜日〜金曜日 |
| 男性利用 | 紹介や知り合いの方に限り可能 |
Pilates Light 静岡はパーソナルレッスンに力を入れている女性専用マシンピラティススタジオです。
一応、女性のみのスタジオになりますが、利用者の紹介や知り合いの方に限り利用が可能になります。
子連れでの利用が可能です。
インストラクターの方も子育てをしながら指導してきた経験をもち、女性ならではの悩みにのってくれるでしょう。
ピラティススタジオ yuie
| スタジオ名 | ピラティススタジオ yuie |
| 店舗 | 静岡県静岡市葵区駿府町1－24 越後屋ビル4階 |
| 料金 | ※クラブピラティスは各プログラムの価格が非公開のため直接メールや電話でお問い合わせください ■キャンペーン ※体験日当日に入会することで適用 ・入会金0円 ・体験料金キャッシュバック ・マットグループレッスン初月の月会費0円（マットグループレッスンの参加回数に制限ありません） ※翌月、翌々月分の月会費を現金でお支払いの方に限ります ■入会金 11,000円 ■体験レッスン ・マットピラティス /ヨガ グループレッスン 60分 1,650円 ・グループリフォーマー 45分 3,300円 ・マシンパーソナルセッション 45分 6,600円 ■通常料金 ①P会員（パーソナル）月/120分 ・24,200円（mami） ・20,900円（Naoka） ・17,600円（Chihiro） ②ＧR会員（グループリフォーマー）月3回 /45分 13,200円 ③MF会員（マットフリー）13,200円 ※マットグループレッスンの参加回数は無制限です ④GM会員（グループマット）8,800円 ※月4回 ※翌月まで繰越 ⑤ドロップイン料金 会員外の方の都度払い ・マットグループレッスン60分 3,300円 ・マシングループレッスン45分 5,500円 ・パーソナルセッション 60分 20,900円～ |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス、フェルデンクライス |
| 開催時間 | 10:00 ～ 20:00 ※詳しくはホームページのレッスンスケジュールよりご確認ください |
| 男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため、メールか電話で直接お尋ねください |
ピラティススタジオ yuieは経験豊富なインストラクターが多数在籍するマシンピラティススタジオです。
ピラティスだけで、フェルデンクライスも利用できるので興味のある方はスタッフにお尋ねください。
フェルデンクライスとは無意識に動かしがちな身体の動きや感覚に注意を向けて、効率の良い動き方を選べるようになる学習方法のことを言います。
設立12年にもなり、信頼できるトレーニングを受講できるでしょう。
Pilates E-studio
| スタジオ名 | Pilates E-studio |
| 店舗 | 静岡県富士市今泉2丁目13番18号 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■キャンペーン 体験レッスン当日に入会された場合、入会金が半額になります ■入会金 11,000円 ■体験レッスン ・グループレッスン1回券 1,650円 ・セミプライベートレッスン45分 4,250円 ・プライベートレッスン45分 6,050円 ■通常料金 ・G4会員（グループレッスン月4回） 7,950円 ・G8会員（グループレッスン月8回） 11,000円 ・SP会員（セミプライベートレッスン月120分）11,500円 ・P会員（プライベートレッスン月120分） 16,500円 「G4会員・G8会員・SP会員・P会員のみ利用可能」 ・グループレッスンチケット 1回券 2,200円 ・セミプライベートレッスンチケット 120分 11,500円 ・プライベートレッスンチケット 120分 15,800円 「ドロップイン」（会員外の方の利用） ・グループレッスン1回 3,300円 ・セミプライベートレッスン60分 6,600円 ・プライベートレッスン60分 8,800円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 開催時間 | 月、水、木 10:00～20:00 火 10:00～17:00 土、日 10:00～16:00 定休日 金曜、祝日 |
| 男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため、メールか電話で直接お尋ねください |
Pilates E-studioはグループレッスンとプライベートレッスンが選択できるマシンピラティススタジオです。
マシンピラティスはプライベートでのレッスンのみになり、グループレッスンではマットピラティスの指導になります。
価格帯も抑えられており、最初からマシンピラティスを利用しやすく、初めてピラティスを利用される方にオススメのスタジオです。
ピラティスマイル 三島スタジオ
| スタジオ名 | ピラティスマイル 三島スタジオ |
| 店舗 | 静岡県三島市川原ケ谷591−17 |
| 料金 | ※下記の金額はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン ・マシンピラティス 6,000円 ・マット 4,000円 ・シルクサスペンション 5,000円 ・マタニティピラティス 5,500円 ■通常料金 ①マシンピラティス ・プライベート 6,600円 ・セミプライベート 4,400円 ②マット ・プライベート 4,500円 ・セミプライベート 3,000円 ③シルクサスペンション ・プライベート 5,500円 ・セミプライベート 4,400円 ④マタニティピラティス（産前、産後） ・プライベート 6,000円 ⑤グループ レッスン 固定日（1人当たりの料金） ・リフォーマー 3,300円 ・マット＆タワー 3,300円 ・マット 2,000円 ・シルクサスペンション 3,300円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス、シルクサスペンション |
| 開催時間 | 9:00 ～ 20:00 ※詳しくはホームページのご予約欄よりご確認ください |
| 男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため、メールか電話で直接お尋ねください |
ピラティスマイル 三島スタジオはピラティスだけでなくシルクサスペンションも利用できるマシンピラティススタジオです。
プライベートレッスンでは産前・珊瑚のマタニティピラティスの指導も行っています。
ピラティスマシンの種類が豊富なので、何種類もの利用者の身体に合わせたトレーニングができるでしょう。
奈於ピラティススタジオ ルーエ
| スタジオ名 | 奈於ピラティススタジオ ルーエ |
| 店舗 | 静岡県浜松市中央区佐鳴台6丁目9－12 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■入会金 11,000円 ■体験レッスン ・グループ体験レッスン 3,300円～ ・プライベート体験レッスン 45分 4,400円～ ■通常料金 ①プライベートレッスン50分 7,700円～ ②セミプライベートレッスン50分 ・デュエット(トレーナーと1対2) 1人 5,500円～ ・トリオ (トレーナーと1対3) 1人 4,400円～ ③グループレッスン マシーンピラティス 4,400円 ④マタニティーピラティス（産前・産後・腹直筋離開）90分 15,400円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 月〜金 09:00 ～ 21:00 土 09:00 ～ 20:00 日 09:00 ～ 18:00 |
| 男性利用 | 可能 |
奈於ピラティススタジオ ルーエは理学療法師の国家資格をもったインストラクターが在籍するマシンピラティススタジオです。
ピラティスマシンの設備も良く、初心者の方から経験者まで人気があります。
ピラティススタジオルーエ認定指導者養成コースという特別な講座も利用できるので興味のある方はスタッフにお尋ねください。
ピラティスマシンの種類とその種目について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
静岡県にマシンピラティススタジオが増えてきた！
富士山が見える美しい自然がいっぱいの静岡県は温泉地の熱海など人気のある観光地がたくさんあります。
まだマシンピラティスが利用できるスタジオが少なかった静岡県も着々と店舗が増え、大手スタジオが進出して来ました。
ピラティスマシンを追加するパーソナルトレーニングジムも含めて、今後注目されるエリアになるでしょう。
最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておくべき3つのポイントを振り返っていきます。
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
ピラティスのスタジオ選びは難しいと言われますが、ポイントを押さえることで誰でも失敗する確率を減らせます。
まず情報収集をすることになりますが、自分がピラティスを利用して達成したい目標や目的を明確にしてください。
何故利用するかが定まっていないと、どのスタジオにして良いのかからなくなってしまうことがよくあります。
興味の湧いたスタジオが見つかったら、体験レッスンを利用しましょう。
実際に利用することで、スタッフの人柄やスタジオの設備を確認できます。
スタジオ周辺の雰囲気や利便性もチェックしておいてください。
満足度の高いピラティス生活がみなさんの健康をサポートしてくれる日も近いです。