この世には沢山のトレーニングがあると思いませんか?
健康の維持やダイエットといった身体の悩みを多くの方が持っています。
みなそれぞれに合ったトレーニングがあって当然なのです。
今回の記事で解説しているマシンピラティスは、様々な目的や目標を持った利用者に会わせてオーダーメイド感覚で自分の身体に合った指導が受けられます。
今やピラティスを利用している方が世界で1700万人以上いるのです。
テレビや雑誌、SNSなどで女優やモデル、インスタグラマー、アスリートといった著名人がマシンピラティスを普段のトレーニングに取り入れるようになっています。
今マシンピラティスのブームが来ていると言って良いでしょう。
そもそもピラティスはリハビリの観点から考案されたトレーニングです。
ピラティスの中でも特別な器具を使うマシンピラティスは自由に負荷を変更でき自分に合ったトレーニングができます。
この記事では、山梨県にあるピラティススタジオを7個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 山梨県でオススメのピラティススタジオはどこなのか?
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか?
- ピラティススタジオの違いって何?
マシンピラティスは初心者はもちろん高齢者、身体が固い方、運動が苦手な方でも無理なく利用できます。
だからといって、どのスタジオを利用でも良いというわけではありません。
スタジオにも得意とする指導があるからです。
自分にとって効果や効率が良いスタジオ選びをする上で情報収集は欠かせないでしょう。
多くの方がホームページから情報を集めることになると思いますが、実はここにスタジオ選びの躓きポイントがあるのです。
ピラティスのホームページは専門用語が多く、プログラムが分かりにくかったり店舗によってメニューが違ったりと各スタジオが比較しにくい場合が少なくありません。
安易にスタジオを決めてしまって効果を感じるのに時間が掛かってしまわないように注意してください。
下記にはピラティスの専門用語やスタジオを選びのポイントを詳しく解説しているので参考にしてください。

1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考:法律による表示規制(経済産業省)
参考2:令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。(消費者庁)
山梨県のピラティススタジオの選び方|大事な3つの比較ポイントを徹底解説!

この項目では、山梨県のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
スタジオ選びはポイントを押さえることで情報収集がとてもしやすくなります。
上記の3つのポイントをチェックして、各スタジオのホームページを比較してください。
自分が利用する目的や目標を達成できそうなスタジオを選ぶべきです。
スタジオが得意とする指導を調べて、相性の良い店舗を見つけましょう。
下記には自分に合うスタジオ選びのコツやお得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。

解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね!
1.月会費とレッスン料金
まずは費用について解説します。
マシンピラティスはピラティスの中でも費用が高い傾向にあります。
絶対に自分の予算を超えるスタジオを選んではいけません。
継続して利用できないスタジオを選んでも効果を感じられないからです。
ピラティスは元々リハビリをもとに考案されたトレーニングです。
1回利用しただけで効果が期待できるようなハードなトレーニングではありません。
長い期間継続して効果を発揮して、安全にケガの心配なく利用できるから初心者から高齢者まで老若男女問わず幅広い層が利用できます。
ピラティスは最低でも3ヵ月間の継続しなければ効果が期待できないことを覚えておいてください。
ピラティスを利用する際にまず計算する項目は入会金や事務手数料に加えて月会費の3ヵ月分になります。
費用を計算すると「え、こんなに高いの」と感じた方にオススメなのがキャンペーンの利用です。
スタジオの中には体験レッスン当日に入会することで入会金や事務手数料を0円もしくは割引きのサービスが受けられる店舗があります。
ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月~1年といった長期の利用が条件の場合があるので注意して下さい。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる事もあるので利用前に確認しましょう。
2. インストラクターの質
ピラティスの効果を感じるためには、インストラクターの質も見ておかなければなりません。
インストラクターとの相性が良ければそれだけ効率的なトレーニングが見込めます。
だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
スタジオのホームページには基本的に紹介欄という項目があり、インストラクターの情報が見れます。
所持している資格や経歴、指導実績、メディアでの露出経験などが掲載されているので自分の利用目的と一致するインストラクターを探してください。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスのレッスンには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
初心者の方にオススメなのがマシンピラティスです。
マシンピラティスは特別な器具を使うことで利用者の身体に合わせたトレーニングができます。
つまり、多くの方が効率的に効果を期待できるというわけです。
初心者の方はマットピラティスを選択しがちですが、最初からマシンピラティスの利用をオススメします。
実は、マットピラティスは最初に正しい身体の動きを覚えなければなりません
最初にマットピラティスを利用した方多くは、効果を感じるのに時間が掛かっているのです。
最初からマシンピラティスを選択しても、後からマットピラティスが基本きくので最初からピラティスマシンの利用をオススメします。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは?
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
・・・体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
・・・専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。
比較ポイント | 専用のマシンを使用 | マシンピラティスマットの上で行うエクササイズ | マットピラティス
---|---|---|
初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
>>参考:ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ?目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者の方だからこそ最初からマシンピラティスを利用してください。
ピラティスブームが起こっているのは、昔は中々手に入らなかったピラティスマシンが普及したことにもよるのです。
今の時代からこそやりやすくなったマシンピラティスでトレーニング効率がよく、効果を実感することをオススメします。

私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です!
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンのどちらか迷っている方もいると思います。
そんな方は、ひとまずピラティスマシンの設備があるスタジオを選びましょう。
ピラティスマシンの設備がないスタジオを選んでしまうと、後からマシンピラティスがしたくなってもできません。
最初からピラティスマシンの設備があるスタジオでマットピラティスを利用するだけのことです。
マシンピラティスが利用できるスタジオでマットピラティスを利用しても価格帯もそこまで変わりません。
新しいスタジオを見つけて再び入会金や事務手数料が掛かるようなことはしないでおきましょう。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティスのレッスンには「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のという選択肢もあります。
これはインストラクター1人に対して指導を受ける利用者の数のことです。
利用者が複数のものをグループレッスン、インストラクターの方とマンツーマンで指導を受けるのがプライベートレッスンになります。
インストラクターは利用者が少なければそれだけ身体に合った指導ができるので、効率も効果も上がるのです。
- グループレッスン
・・・10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
・・・グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
最初は不安だからみんなと一緒に利用したいという方は、グループレッスンを選んでください。
他の利用者がいることで競争心が芽生え、モチベーションを維持に繋がると言われています。
プライベートレッスンよりもコストが低く、初心者の方に支持をうけています。
また、他の利用者と情報を共有できるといったメリットもあるので和気あいあいとしたトレーニングが可能です。
とにかく効果をしっかり感じたい方は、プライベートレッスンを選びましょう。
オーダーメイドのプログラムを組んでの指導なので無駄がありません。
他の利用者がいないので、みなさんだけにメリットがある指導になります。
まわりの目を気にして今う方にもオススメのプランです。
他の利用者に聞かれたくない個人的な悩みもインストラクターに相談しやすいので支持を受けています。
山梨県でおすすめのピラティススタジオ7つ
山梨県でおすすめのピラティススタジの7つです。
- ピラティススタジオDEP 山梨昭和町店Act.
- カラフルライフ
- ボディメイクスタジオ キヅキ
- PILATES M Studio
- ピラティス×整体 Rephysio
- ヒロコピラティススタジオ
- PILATES studio GREEN
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
ピラティススタジオDEP 山梨昭和町店Act.

スタジオ名 | ピラティススタジオDEP 山梨昭和町店Act. |
店舗 | 山梨県中巨摩郡昭和町西条1961 |
料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン ・パーソナル初回体験 限定割引 2,980円 ■入会金、退会費、年会費無料 ■パーソナルレッスン 50分 ・通常1回レッスン 9,900円 ※インストラクター指名場合は+3,000円になります。 オーナーによる指導は+5,000円です ■月定額パーソナルレッスン ※エリアによって料金が異なります。ホームページの料金欄に郡山店の掲載がないので詳しくは直接メールか電話でお確かめください。 ①ライト(2回) 月々14,800円 ②スタンダード(4回) 月々28,800円 ③プレミアム(7回) 月々47,600円 ■オンラインレッスン ・体験レッスン 750円 ・月4回受け放題 3,000円 ■出張レッスン ・パーソナルレッスン 9,900円 + 交通費 ・グループレッスン 3,000円×人数+交通費 ※宿泊必要な場合…宿泊費 + 1日50,000円 |
レッスン内容 | マシンピラティス |
開催時間 | 日曜日、月曜日〜木曜日 9:00〜18:00 定休日 金曜日、土曜日 |
男性利用 | 可能 |
ピラティススタジオDEP 山梨昭和町店Act.はGoogle口コミトップ暮らすのマシンピラティススタジオです。
すべてのスタッフが理学・作業療法士の資格を所持しており質の高い指導が指示されています。
初回体験レッスンで効果を感じられなかった方は全額返金保証のサービスがついているので安心です。
それだけ指導に自信があるということでもあります。
カラフルライフ

スタジオ名 | カラフルライフ |
店舗 | 山梨県甲斐市龍地5730 |
料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■入会金 5,000円 ※体験日当日に入会することで入会金が無料になります ■体験レッスン ・パーソナルトレーニング 60分 3,000円 ・美脚コース3ヵ月集中コース 60分 3,000円 ・ペアトレーニング 60分 2,000円/1名当たり ■通常料金 ①パーソナルトレーニング ・月4コース 50分×4回 24,000円 有効期限1ヵ月 ・ゆったりコース 50分×4回 28,000円 有効期限2ヵ月 ・単発レッスン 50分×1回 8,000円 ②美脚コース3ヵ月集中コース 全12回×50分 72,000円 有効期限3ヵ月 ③ペアトレーニング ・月4コース 60分×4回 14,000円/1名当たり 有効期限1ヵ月 ・ゆったりコース 60分×4回 18,000円/1名当たり 有効期限2ヵ月 ④出張レッスン 30分~ 1レッスン 5,000円~ |
レッスン内容 | マシンピラティス、美脚コース |
開催時間 | 火曜日~金曜日 9:30、11:00、13:30、15:00 土曜日 9:00、10:30、12:00、13:30 定休日 月曜日、日曜日 |
男性利用 | 不可 |
カラフルライフは看護師経験のあるインストラクターの指導が受けられるマシンピラティススタジオです。
緑に囲まれたプライベート空間で気持ちよくトレーニングに打ち込めます。
看護経験を活かした医療的なアプローチができることから、幅広い身体の悩みにも対応できます。
ボディメイクスタジオ キヅキ
スタジオ名 | ボディメイクスタジオ キヅキ |
店舗 | ・甲府スタジオ 山梨県甲府市中央5丁目7-27メゾンオークラ ・都留スタジオ 山梨県都留市つる3丁目7-24 |
料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン50分 5,000円 ■通常料金 ①単発 ・30分 5,000円 ・50分 8,000円 ②50分コース(回数券) ・12回券 72,000円 *回数券消費期限 6ヵ月 ・6回券 42,000円 *回数券消費期限 3ヵ月 |
レッスン内容 | マシンピラティス、マスターストレッチ、ボディーキー、スタイアップ |
開催時間 | 月曜日 〜 日曜日 10:00 〜 19:30 定休日 不定休 |
男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため、メールか電話でお問い合わせ下さい |
甲府スタジオ
都留スタジオ
ボディメイクスタジオ キヅキはマシンピラティスだけでなく手足を温めてトレーニングの効果をあげるゲルマニウム温浴も利用できるスタジオです。
元体育教師のインストラクターだからこそ気遣える丁寧な指導が受けられるでしょう。
スタイルアップ矯正やマスターストレッチ、ボディーキーなどの利用もできるので興味なる方は是非利用してみてください。
PILATES M Studio
スタジオ名 | PILATES M Studio |
店舗 | 山梨県中巨摩郡昭和町西条232−8 |
料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■入会金入会金(初回のみ) 11,000円 ■通常価格 「パーソナルレッスン」 ・会員 8,800円(1レッスン) ・非会員(ビジター)11,000円(1レッスン) |
レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス、シルクサスペンション™、ストレッチーズ® |
開催時間 | 10:00~17:00 |
男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため、メールか電話でお問い合わせ下さい |
PILATES M Studioはシルクサスペンション™やストレッチーズ®のグループレッスンも受けられるマシンピラティススタジオです。
日常生活の動きやスポーツや趣味のパフォーマンス向上を目的にトレーニングしたい方にオススメのスタジオになります。
ピラティス×整体 Rephysio
スタジオ名 | ピラティス×整体 Rephysio |
店舗 | 山梨県中巨摩郡昭和町飯喰471−8 |
料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■初回体験 (70分)3,000円 ※2回目以降(50分)8,000円 ■通常料金 「回数券」 3回券 22,500円(7,500円/回) 5回券 32,500円(6,500円/回) 10回券 60,000円 (6,000円/回) |
レッスン内容 | マシンピラティス |
開催時間 | ①白土 月曜日 14:30〜22:00 火曜日、水曜日、金曜日 19:30〜22:00 木曜日 10:00〜22:00 土曜日 9:00〜19:00 日曜日 9:00〜18:00 ②羽田 火曜日、金曜日 9:00〜19:00 ③山田 水曜日 9:00〜19:00 |
男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため、メールか電話でお問い合わせ下さい |
ピラティス×整体 Rephysioは整体も利用できるマシンピラティススタジオです。
インストラクターの方が理学療法師の資格を持っているので、リハビリといった身体の悩みも伝えやすいでしょう。
女性のインストラクターもいるので男性の指導が苦手な方も安心して利用できます。
ヒロコピラティススタジオ

スタジオ名 | ヒロコピラティススタジオ |
店舗 | 山梨県北杜市小淵沢町10142-2 |
料金 | ※下記の価格はすべて税込み価格です ■体験レッスン 8,000円 ■入会金 10,000円 ■通常料金 ①プライベートレッスン *回数券の有効期限は1年間です 「40分レッスン」 ・1回券 8,000円 ・4回券 30,000円(1回当たり7,500円) ・8回券 56,000円(1回当たり7,000 円) ・20回券 130,000円(1回当たり6,500円) 「60分レッスン」 1回券 12,000円 4回券 46,000円(1回11,500円) 8回券 88,000円(1回11,000 円) 20回券 210,000円(1回10,500円) ②リハビリケアレッスン ・40分 プライベートレッスンと同価格 ・60分 プライベートレッスンと同価格 ③マタニティ&産後プライベートレッスン ・40分 プライベートレッスンと同価格 ・60分 プライベートレッスンと同価格 |
レッスン内容 | マシンピラティス |
開催時間 | 水曜日〜日曜日 10:00/12:00/14:00/16:00 定休日 月曜日、火曜日 |
男性利用 | 男児の利用は可能ですが大人の男性の利用についてホームページに詳細が掲載されていないため メールか電話でお問い合わせ下さい |
ヒロコピラティススタジオはカナダ・トロントの本場のピラティスで学んだピラティスの指導を受けられるスタジオです。
リハビリのケアレッスンや産前・産後のマタニティレッスンのプログラムもあります。
10代~60代の利用者の効果があったという口コミもあり幅広い層の方が効果を実感しているスタジオです。
PILATES studio GREEN

スタジオ名 | PILATES studio GREEN |
店舗 | 南アルプス市下今諏訪 (ご予約の際に詳しい道順をご案内致します) |
料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■通常料金 ・60分 7700円 (月2回以上の場合、割引あり) ・お友達と2名様まで 1人当たり5000円 ・出張 ご相談ください |
レッスン内容 | マシンピラティス |
開催時間 | 平日 9:00〜15:00 土曜祝日 8:00〜12:00 |
男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため、メールか電話でお問い合わせ下さい |
PILATES studio GREENはピラティスマシンが豊富なマシンピラティススタジオです。
人気のピラティスマシンのリフォーマーはもちろんチェア、スパインコレクター、ラダーバレル等の器具も揃えています。
マシンピラティス以外にもシルクサスペションの指導も行っているので興味のある方は一度足を運んでみてください。
ピラティスマシンの種類とその種目、効果について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。

各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました!
![]() リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
![]() キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
![]() チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
![]() ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
![]() スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。

初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです!
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
ピラティススタジオ入会時の注意点|予期せぬ盲点に要注意
いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。
新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。
その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。
レッスンの種類や開催スケジュールについて
あなたの悩みにアプローチできる内容か
自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうか
あなたの過去の怪我や、体調に配慮した指導有無
持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか
自分が通いたい時間帯の混雑具合について
通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうか
オンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど
予約のキャンセルポリシーについて
急な予定変更があった場合の対応がどうなるか
無償キャンセルの期日やペナルティの有無など
一見して分からない不明瞭な料金体系
記載されていない追加料金や、隠れた費用がないか
あなたにとって不利な契約条件
特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか
契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など
上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。
体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてください!
ご自身のスマホのブックマーク追加機能、もしくはページの↓にあるSNSシェアボタンを活用するとまたこの記事に戻ってこられます😌
山梨県のマシンピラティススタジオまとめ
グルメや果物の産地として有名な山梨県は自然豊かなピラティスをするには最適な場所です。
富士山の見える山梨県は観光客も多く、今後も注目されていくエリアでしょう。
最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておくべき3つのポイントを振り返っていきます。
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
スタジオ選びは情報収集が大切ですが、それ以上にみなさんがピラティスを利用しようと思った目的や目標も重要なポイントです。
目的や目標が決まっていない方が多く、スタジオ選びがうまくいかないことが少なからずあります。
その上で情報収集すれば、自然と自分が通うべきスタジオが絞られてくるはずです。
上記の3つのポイントを押さえてにスタジオを探し、興味が湧いた店舗を見つけたら体験レッスンを利用しましょう。
体験レッスンではホームページだけではわからなかったスタジオの設備やスタッフの対応、周辺の雰囲気を見るチャンスです。
みなさんにとって最高のスタジオが見つかることを祈っています。