今から何か運動を始めたいと思っているけど何を選んだら良いのか分からない方は少なくありません。
そんな方にオススメなのがマシンピラティスです。
今マシンピラティスのブームが起こっています。
町中でも駅前などでピラティススタジオを見かけたり、SNSで著名人がピラティスマシンを使ったトレーニングの投稿を見かけた方も多いのではないでしょうか。
マシンピラティスは特別な器具を使うことで、利用者に合わせてトレーニングの負荷を自由に調節できる特徴があります。
初心者や高齢者だけでなく、運動が苦手な方でも効果を感じられるトレーニングなのです。
この記事では、石川県金沢市にあるマシンピラティススタジオを7つご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 石川県金沢市でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
ピラティススタジオ選びは、よく難しいと言われています。
その理由の多くはホームページに専門用語が多く分かりにくかったり、各スタジオによってプログラム名が異なるなど、各店舗のどのポイントを比較して良いのかわからないことによります。
スタジオを選択するにも、最低限知っておかなければならい事があるのです。
下記にはピラティスの専門用語や大事な比較ポイントを詳しく解説しているので参考にしてください。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
石川県金沢市のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、石川県金沢市のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています！
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
ピラティスは初心者から高齢者、運動が苦手な方まで幅広い層が利用できるトレーニングだと上の項目で解説しましたが、どのスタジオでも良いというわけではありません。
スタジオにも利用者との相性があります。
相性が悪いと継続して利用できないため、中々効果を感じられません。
スタジオ選びは自分の身体に合う店舗を選ぶべきなのです。
下記には自分が継続して利用できるスタジオ選びのポイントを分かりやすく解説しているので是非参考にしてください。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
スタジオを利用する上で月に掛かってくる費用は避けてとおれません。
まずスタジオホームページの料金欄から入会金や事務手数料、そして3ヵ月分の月会費の合計を計算してください。
ピラティスは最低でも3ヵ月間は通わないと効果が期待できません。
また、費用を計算する際には同じ系列の店舗であっても、必ず利用しようとしているスタジオのホームページで確認してください。
同じ系列店であっても店舗が違うだけで月会費が違うことがあるのです。
これはその店舗のランクや設備、立地など色々な理由があります。
どうしても費用が気になる方にはキャンペーンを利用してください。
体験レッスン当日に入会することで入会金が０円もしくは割引されるキャンペーンを行っているスタジオが沢山あります。
しかし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月～１年といった長期の利用が必須条件の場合があります。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる場合があるので注意してください。
この記事を読んでいる方の中には、短期間で効果が出るトレーニングを探している方もいるでしょう。
確かに、探せば見つかると思います。
しかし、そういった身体に大きな負担をかけて行うトレーニングは怪我の原因になるのです。
また多くのトレーニングが減量や筋肥大だと思いますが、目標や目的を達成したら次は体重や筋肉の維持をするためのトレーニングが続くことになります。
身体に大きな負担をかけるようなトレーニングをずっと続けられる方は極わずかです。
リバウンドをしてトレーニング前より太ったといった方の大半が継続できないトレーニングを選んでしまっています。
マシンピラティスが沢山の方にオススメされるのは、利用者の身体に合わせたトレーニングが可能だからです。
2. インストラクターの質
スタジオ選びのポイントとしてインストラクターの質もチェックしましょう。
インストラクターの得意分野と自分の目的がマッチするほうが、もちろん効率も効果も上がります。
だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください！
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
大半のスタジオのホームページには、インストラクターの経歴が見られる紹介欄という項目があります。
紹介欄にはスタッフが所持している資格や指導実績が掲載されているので、スタジオ選びの参考にしてください。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスには「マット」と「マシン」の2種類あります。
初心者の方にオススメなのがマシンピラティスです。
なぜなら、マシンピラティスは特別な器具を使うことで利用者の身体に合わせて負荷を自由に変えることができます。
ピラティスマシンによって今までやりにくかったトレーニングをできるようになり、鍛えにくかったインナーマッスルの強化や姿勢改善の効果を実感できるのできるでしょう。
スタジオ選びをする際には、マシンピラティスが利用できる店舗がオススメです。
マットピラティスしか指導を行っていないスタジオは、後からマシンピラティスの利用がしたくてもできません。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、実はマットピラティスよりもマシンピラティスのほうが初心者はピラティスの効果を感じられます。
マットピラティスは最初に身体の正しいフォームを覚えなければなりません。
運動が苦手な方などは、どうしてもマットピラティスは効果を実感するのに時間がかかってしまいます。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンの選択で迷ったら、マシンピラティスが利用できるスタジオを選んでください。
マシンピラティスが利用できるかどうかは、ホームページのトレーニング風景やレッスンの解説で確認できます。
スタジオによっては、どこからか取ってきた写真を上げている場合もあるので、実際にマシンピラティスが利用できるかどうか不安な方はメールか電話でスタジオに直接聞いてみてください。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
スタジオのレッスンには指導を受ける人数の違いも選択できる「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類があります。
グループレッスンはインストラクター１人に対して利用者が複数で、一方プライベートレッスンはマンツーマンのトレーニングになります。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
他の参加者と一緒にトレーニングがしたい方は、グループレッスンがオススメです。
グループレッスンは競争心が芽生えることが多く、モチベーションに繋がって継続できる方も少なくありません。
プライベートレッスンよりも価格対が低いのも1つの魅力です。
プライベートレッスンは効率的に効果を早く実感したい方にオススメです。
価格帯が基本高めですが、マイペースにトレーニングに打ち込めます。
自分だけのために組まれたプログラムは、限られた時間の中で無駄がありません。
石川県金沢市でおすすめのピラティススタジオ7つ
石川県金沢市でおすすめのピラティススタジオは次の7つです。
- WECLE 金沢長坂台店
- エミライズ
- パウ 金沢店
- LYFE
- PILLAR
- ピラティススタジオDEP 金沢店
- 金沢ピラティススタジオ Two Three
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
WECLE 金沢長坂台店
| スタジオ名 | WECLE 金沢長坂台店 |
| 店舗 | 石川県金沢市長坂台1-40レガロ長坂A棟1 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■キャンペーン 2024年2月29日まで ・すべてのプランで1ヵ月の月会費が980円になります（各月先着20名様のみ） ■通常料金 ①シンプル＋ 月々9,680円 ・月に4回の利用が可能 ※利用可能な時間は平日10：00～20：00と土日祝10：00～18：00 ②ベーシック＋ 月々12,980円 ・通い放題 + 24時間利用可能 ※一部の店舗は利用できないことがあるので詳しくはお尋ねください ③プログレスα 月々16,280円 ・通い放題＆24時間利用可能 ＋ 他店舗利用 ＋ パーソナルレッスン1回 |
| レッスン内容 | マシンピラティス(リフォーマー) |
| 開催時間 | 24時間営業 ＜スタッフが不在の時間帯は以下の通りです＞ ・平日・土曜日・祝日 21:00 ～ 翌9:00 （最終受付20:30） ・日曜日 18:00 ～ 翌9:00 （最終受付17:30） 定休日 毎月第2水曜日 |
| 男性利用 | 可能 |
WECLE 金沢長坂台店は24時間利用できる通い放題が可能なマシンピラティススタジオです。
1回のトレーニングが30分とコンパクトなので、隙間時間に利用できると沢山の方から支持を受けています。
WECLEではピラティスマシンの他に、オリジナルマシンを使ったトレーニングもあり、リフォーマーやチェアといった有名なマシンとはまた違った効果を実感できるでしょう。
日本で200店舗、海外でも27店舗と今後もスタジオは増え利用者が増えることが予想されます。
芝WECLEは体験取材を実施しました！
WECLEの口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は
【突撃体験口コミ】マシンピラティスWECLE（ウィークル）の評判は？体験取材で分かったメリット・デメリット
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました！
エミライズ
| スタジオ名 | エミライズ |
| 店舗 | 石川県金沢市伏見台1丁目1−1 1F |
| 料金 | ※下記の金額はすべて税込み価格です。 ■初回体験レッスン ・お試し体験50分 1回5,500円 ・ビジター利用（入会金なし）1回9,900円 ■入会金 11,000円 ※体験レッスン当日に入会することで会員登録料5,500円が無料になります ■通常料金 ①月額制（レッスン時間50分） ・月2回 17,800円 （1回当たり8,900円） ・月3回 25,800円 （1回当たり8,600円） ・月4回 33,200円 （1回当たり8,300円） ・月6回 48,000円 （1回当たり8,000円） ・月8回 61,600円 （1回当たり7,700円） ②チケット制（レッスン時間50分、有効期限6ヵ月） ・10回 95,000円 （1回当たり9,500円） ・15回 139,500円 （1回当たり9,300円） ・20回 180,000円 （1回当たり9,000円） ③美ボディメイクダイエット ※すべてのコースに「本気で痩せる栄養指導」「LINEでフォロー」が付きます ・ライトコース(2ヵ月) 220,000円 栄養指導とトレーニング50分 × 16回 ・ベーシックコース(3ヵ月) 316,800円 栄養指導とトレーニング50分 × 24回 ・プレミアコース(4ヵ月) 416,000円 栄養指導とトレーニング50分 × 32回 ④栄養コンサルティング ・栄養コンサルティング 1回50分 9,900円 ※食事アドバイス（疲労感/貧血/便秘下痢など） ・本気の栄養指導 開始から28日間 44,000円 ※「50分間の痩せ体質を作るため栄養アドバイス」「対面 or オンライン」「毎日のLINEでモニタリング」 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、栄養指導 |
| 開催時間 | 営業時間 9:00 ～ 22:00 定休日 火曜日・水曜日 |
| 男性利用 | 可能 |
エミライズは国家資格でもある理学療法士の方が監修するマシンピラティススタジオです。
マシンピラティスの他に栄養指導といった食の面からもサポートにも力を入れています。
トレーニングに加えて食生活を改善することで、より効果を感じられるでしょう。
初回体験レッスンで満足いかなければ、全額返金保証をするサービスもあります。
興味のある方は是非、体験レッスンを利用してください。
パウ 金沢店
| スタジオ名 | パウ 金沢店 |
| 店舗 | 石川県金沢市北安江4-11-30 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■1月の入会キャンペーン ・ピラティスチケットを1枚プレゼント ・入会だけの方には、「3ヵ月プログラム（3ヵ月6,600円相当）」 ①カウンセリング ②メニューの作成、トレーニングの指導 ③目標を達成した方にエステチケットをプレゼント ■入会金 6,050円 ■事務手数料 3,630円 ■通常料金 ①レギュラー会員 9,680円 ・24時間利用可能 ・シャワー室の利用が可能、 ・鍵付ロッカーの利用が可能 ・水素水が無料、 ・アメニティの利用が可能 ②デイ会員 6,380円 ・月曜日 〜 土曜日 9:00 〜 17:00 ・シャワー室の利用が可能 ・鍵付ロッカーの利用が可能、 ・水素水が無料 ・アメニティの利用が可能 ③ワンウィーク会員 6,380円 ・週1回利用可能 ※先行入会での利用は不可 ④パーソナル ・都度利用 5,500円 ・10回券(10%OFF) 49,500円 ⑤グループレッスン ・都度利用 1,650円 ・10回券(10%OFF) 14,850円 ⑥プランオプション ・レギュラー会員＋月4回グループレッスン 14,135円 ・デイ会員＋月4回グループレッスン 10,835円 ・ワンウィーク会員＋月4回グループレッスン 12,100円 ■エステサロン ※Pawのフィットネス会員であれば特別価格で利用が可能 ①オールハンド痩身 初回90分 14,000円 120分 18,000円 ②オールハンド小顔 初回90分 14,000円 120分 18,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、ワークアウト、エステ |
| 開催時間 | 24時間営業 年中無休 《スタッフによる受付時間》平日 11:00 〜 20:00 土日祝 9:00 〜 18:00 《電話による受付時間》10:00 〜 18:00 |
| 男性利用 | 不可 |
パウ 金沢店は24時間利用できる女性専用フィットネススジムです。
マシンピラティスの他にワークアウトやエステの利用もできます。
ジムとピラティスの利用で迷っている方にオススメのジムです。
24時間営業の店舗では北陸エリアで初めての女性専用のジムなので、今後注目されていくでしょう。
アメニティの完備、パウダールーム完備、無料の駐車場が19台、水素水の飲み放題など女性が喜ぶサービスが盛り沢山です。
LYFE
| スタジオ名 | LYFE |
| 店舗 | 金沢市新保本5-157-B |
| 料金 | ※下記の金額はすべて税込み価格です。 ■通常料金 ※1クラス60分間のトレーニング。ANDSTUDIO会員の方は全て20％割引 ①月2回クラス 月々13,200円 ②月4回クラス 月々26,400円 ③5回チケット 月々33,000円 ④ドロップイン 7,700円 |
| レッスン内容 | 筋トレ、グラビティヨガ、ピラティス、ライブレッスン、ダンス |
| 開催時間 | 9:00 ~ 20:00 |
| 男性利用 | 不明 |
LYFEは完全予約制のプライベートマシンピラティススタジオです。
ピラティスの他に、ヨガや筋膜リリース、コンディショニング、マインドフルネスなど幅広いトレーニングに対応しています。
ピラティスマシンとしてはリフォーマー、タワー、バレル、チェア、キャデラックなど充実しているので、多種多様な指導を受けられるでしょう。
PILLAR
| スタジオ名 | PILLAR |
| 店舗 | 石川県金沢市鞍月5丁目253グランロード104 |
| 料金 | ※下記の金額はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン 60分 ～ 90分 6,000円 ※希望者には栄養カウンセリングあり ・ペア体験トレーニングレッスン 60分 ～ 90分 8,000円 （1人当たり4,000円） ■パーソナルトレーニング ①単発、回数チケット ※有効期限1年 ※65歳以上の⽅と学⽣の⽅には特別割引あり ・ライト40分 1回 6,000円 4回 23,000円 （1回当たり5,750円） 8回 44,000円 （1回当たり5,500円） 12回 63,000円 （1回当たり5,250円） ・ベーシック60分 1回 8,000円 4回 30,000円 （1回当たり7,500円） 8回 56,000円 （1回当たり7,000円） 12回 78,000円 （1回当たり6,500円） ・フル90分 1回 12,000円 4回 45,000円 （1回当たり11,250円） 8回 84,000円 （1回当たり10,500円） 12回 117,000円 （1回当たり9,750円） ②月額コース 1回60分 ・月4回コース 28,000円 （1回当たり7,000円） ・月6回コース 39,000円 （1回当たり6,500円） ・月8回コース 48,000円 （1回当たり6,000円） ■ペアトレーニング ①単発、回数チケット ・ベーシック60分 1回 10,000円 （1回当たり5,000円） 4回 36,000円 （1回当たり4,500円） 8回 64,000円 （1回当たり4,000円） ・フル90分 1回 15,000円 （1回当たり7,500円） 4回 54,000円 （1回当たり6,750円） 8回 96,000円 （1回当たり6,000円） ■グループレッスン ※最小開催人数3名 ・1回60分コース 3,000円 ■栄養コンサルティング ・60分 7,000円 ■AZCARE TRACS エージーケアトラックス 月々2,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 月曜日 ～ 金曜日 10:00 ～ 20:00 土曜日 ～ 日曜日 10:00 ～ 18:00 定休日 不定休、祝日 |
| 男性利用 | 可能 |
PILLARは運動、栄養、生活習慣といった観点を元にトータルサポートに力を入れているマシンピラティススタジオです。
マシンピラティスでのトレーニングはもちろんですが、栄養カウンセリングでは食のアプローチから慢性疲労感、貧⾎、便秘といった不調の改善指導を受けられるでしょう。
理学療法士のオーナーが在籍し、医療面から考えられたトレーニングが支持を受けています。
ピラティススタジオDEP 金沢店
| スタジオ名 | ピラティススタジオDEP 金沢店 |
| 店舗 | 石川県金沢市小金町152番地小金町ビル２F |
| 料金 | ※下記の金額はすべて税込み価格です。 ■入会費、退会費、年会費無料 ■パーソナルレッスン初回体験割引 ・毎月限定5名様45％OFFの5,000円 ※レッスンに満足がいかない場合に全額返金保証があります ■スペシャルクーポン 月5名限定で初回レッスン半額 ■通常料金 ※入会費、退会費、年会費0円 ①パーソナルレッスン ・通常1回レッスン 1回9,000円 ・インストラクター指名＋3,000円 ②月定額パーソナルレッスン ・月定額ライト（2回） 月々14,800円 ・月定額スタンダード（4回） 月々28,800円 ・ 月定額プレミアム（7回） 月々47,600円 ③オンラインレッスン ・パーソナルレッスン 1回9,000円 ・グループレッスン 月々3,000円 ④出張レッスン ・パーソナルレッスン 交通費＋9,000円 ・グループレッスン 交通費＋3,000円×人数 ・宿泊費 宿泊費+1日50,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 営業時間 火、木、土 9:00 ～ 20:00 水、金 9:00 ～ 18:00 定休日 日曜日、月曜日、年末年始 |
| 男性利用 | 可能 |
ピラティススタジオDEP 金沢店は年間2,000以上も実績がある理学療法士や作業療法士が在籍するマシンピラティススタジオです。
初回利用の姿勢・動作改善率が99%と効果を実感された口コミが沢山あります。
ＬＩＮＥなどで24時間のサポートが受けられるので、気になったことや悩み相談もまわりの目を気にせずに相談できるでしょう。
金沢ピラティススタジオ Two Three
| スタジオ名 | 金沢ピラティススタジオ Two Three |
| 店舗 | 石川県金沢市片町1丁目3番21号PREGO |
| 料金 | ※下記の金額はすべて税込み価格です。 ■入会金 5,500円 ※体験レッスン当日に入会すると入会金と体験レッスン代が無料 ■体験レッスンの費用 ホームページに詳細が掲載されていないため直接メールか電話でお尋ねください ■新規入会キャンペーン ※キャンペーンでの入会は6ヵ月間の継続的な利用が条件です ①通い放題プラン 人数限定 通常26,400円 → キャンペーン価格19,800円 ②プライベート3回 人数限定 通常22,500円 → キャンペーン価格19,500円 ③月3回プラン 11,500円 ④月3回プラン＋PV月1回プラン 19,050円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 営業時間 9:00 ～ 21:00 定休日 不定休 |
| 男性利用 | 不明 |
金沢ピラティススタジオ Two Threeはヨガも利用できるピラティススタジオです。
ピラティスマシンを使ったプライベートレッスンもグループレッスンの利用もできます。
今ならお得な新規入会キャンペーンも実施しているので、是非利用してみてください。
ピラティスマシンの種類とその種目について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
石川県金沢市にはマシンピラティススタジオが沢山あった！
石川県でも一番栄えている金沢市はアクセスがよく飲食店や自然もある人気のエリアです。
今後石川県でマシンピラティスが利用できるスタジオが増えるとしたら、金沢市が中心になることが考えられるでしょう。
最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておいて欲しいポイントを3つ振り返っていきます！
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
スタジオ選びはポイントを押さえれば誰でもできます。
「有名なスタジオだから」「友だちが利用しているから」という理由だけでスタジオを決めてしまうのはオススメできません。
今回の記事のポイントを押さえれば、自分に合うスタジオを絞れるはずです。
興味のあるスタジオを見つけたら、実際に体験レッスンを利用してみてください。
実際に感じたことを中心にスタジオを選んでください。
みなさんと相性が合うスタジオが見つかることを祈っています。