ジム通いをしていますか？それとも、これからジム通いをしようっと思っていますか？
現在、様々なトレーニングジムで多種多様な指導が行われています。
では、自分一人で家でトレーニングするわけではなくジムに通う理由はいったいなんでしょう。
それは効率よく身体を鍛えるためです。
つまり、トレーニング効率の良い運動をすることが身体を鍛える一番の近道になります。
ここで知っておいて欲しいのが、トレーニングは利用者によって目的や目標が異なるということです。
目的が変わればトレーニングの方法も変わってきます。
例えば、ボディビルのように見せるトレーニングとリハビリの運動とでは全く指導方法が異なるのです。
今回の記事で解説しているマシンピラティスは、幅広い層の方が効率的に効果を実感されているトレーニングです。
マシンピラティスは女優やモデル、インスタグラマー、アスリートといった運動習慣のある方だけでなく、運動が苦手な方、身体が硬い方、高齢者の方でも効率の良いトレーニングができます。
この記事では、浜松市にあるピラティススタジオを7個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 浜松市でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
多くの方々が効果を実感しているマシンピラティスですが、実はスタジオ選びが難しいと言われています。
というのも、ピラティスのホームページに専門用語が多かったり、プログラムが分かりにくく、各店舗でメニューが違ったりと分かりにくいという方が多いからです。
すでにピラティススタジオのホームページを見た人は「価格帯以外よくわからなかった」という方が少なくないのではないでしょうか。
下記にはピラティスの専門用語やスタジオを選びのポイントを詳しく解説しているので参考にしてください。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
浜松市のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、浜松市のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
ピラティスは、リハビリの観点から考案されたトレーニングです。
リハビリだと聞くと多くの方が利用できる運動だと感じると思います。
実際のところ世界中で1,700万人もの方が利用されているのです。
上記の3つのポイントを押さえることで自分と相性の良いスタジオが絞られます。
そのためにも、自分がマシンピラティスを利用しようと思った目的や目標を明確にしてください。
下記には自分に合うスタジオ選びのコツやお得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
スタジオを利用するには必ず費用が掛かってきます。
マシンピラティスは1回利用してすぐに効果を感じるようなトレーニングではありません。
最低でも3ヵ月間の継続しなければ効果が期待できないことを覚えておいてください。
最初に計算してほしい項目は入会金や事務手数料に加えて、月会費の3ヵ月分です。
「え？こんなに高いの？」と感じた方も少なくないでしょう。
そんな方にオススメなのがキャンペーンです。
多くのスタジオが体験レッスン当日に入会することで入会金や事務手数料を0円もしくは割引きが受けられるキャンペーンを行っています。
ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月～1年といった長期の利用が条件の場合があるので注意して下さい。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる事もあるので利用前に確認することをオススメします。
2. インストラクターの質
ピラティスの効果を感じるためには、インストラクターのことも調べておいてください。
自分がピラティスを利用しようと思っている目的に合うインストラクターを探さなければなりません。
だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
スタジオのホームページにはインストラクターの紹介欄があります。
紹介欄には所持している資格や経歴、指導実績などインストラクターが得意とする指導が確認できるはずです。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスのレッスンには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
初心者の方にはマシンピラティスがオススメです。
マシンピラティスは一見難しいトレーニングに感じた方もいるかもしれません。
しかし、ピラティスマシンという特別な器具を使用することで、1人ではできなかった動きを可能にし、身体を鍛えることができるのです。
一方、マットピラティスは初心者に難しい部分があります。
マットピラティスはどうしても最初に正しい身体の動きを自分で覚えなけばならず、効果を実感するのに時間が掛かる方が大半なのです。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者の方はマシンピラティスから利用してください。
初心者からでも効果を実感でき、トレーニング効率が良いのがマシンピラティスです。
マシンピラティスが効果を実感やすいからこそ、今大ブームを起こしています。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンのどちらを選んだら良いか、どうしても決められない方もいると思います。
そういった方はマットピラティスを利用しようと思っていてもピラティスマシンの設備があるスタジオを選んで下さい。
ピラティスマシンの設備がないスタジオを選んでしまうと、後からマシンピラティスの指導が受けたくなった場合に変更ができません。
マシンピラティスを利用するためには新しくスタジオから探さなければならず、手間もお金も余計に掛かってしまうのでオススメできません。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
レッスンの選択肢には「グループレッスン」と「プライベートレッスン」というものもあります。
これはイントラクター1人に対しての利用者数の違いによる選択です。
自分がモチベーションを上げて利用できる、安心して利用しやすいレッスンを選んでください。
グループレッスンというのはインストラクターが1人に対して複数人の利用者と一緒に指導を受けるのもので、プライベートレッスンはイントラクターと1対1のマンツーマンでレッスンを受けるものです。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
最初は他の利用者と一緒にレッスンを受けたいを方は、グループレッスンを選んでください。
複数人と一緒に指導を受けることで競争心が芽生え、モチベーションの維持に繋がり継続しやすいと言われています。
他の利用者と情報交換ができるといったメリットもあるのでオススメです。
プライベートレッスンよりもコストを下げて利用できるので人気があります。
マイペースにトレーニングをされたい方は、プライベートレッスンを利用してください。
効率的の効果を実感されたい方にオススメのレッスンです。
オーダーメイドのプログラムを組み、レッスン時間中の指導に無駄がありません。
イントラクターの方と二人きりなので、質問しにくかったことも気にせずに相談しやすいところも人気の秘密です。
浜松市でおすすめのピラティススタジオ7個
浜松市でおすすめのピラティススタジの7個です。
- ピラティスK 浜松メイワン店
- SAKURA 浜松店
- hagu
- ブループリント ピラティス
- ピラティススタジオルーエ
- Fit For Her
- studio me.
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
ピラティスK 浜松メイワン店
| スタジオ名 | ピラティスK 浜松メイワン店 |
| 店舗 | 静岡県浜松市中央区砂山町6-1 メイワン6階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■体験レッスン マシンピラティス・グループレッスン体験 0円 ＊体験レッスン当日に入会することで入会金と登録料が0円になります ■入会金 5,500円 ■登録料 5,500円 ■施設利用料 2,530円（入会時に掛かる料金です） ■施設維持費 月額825円必要です ■通常料金 ＜START VALUE PLAN （マンスリーフルメンバーのみ）＞ 3ヵ月通い放題 月々3,900円 ※12ヵ月以上の継続的な利用が必須 ※施設維持費として毎月825円を別に掛かります ＜初月半額プラン（全プラン適用可）＞ マンスリー4メンバー マンスリーフルメンバー マンスリーデイメンバー ※3ヵ月間の継続的な利用が必須 ※施設維持費として毎月825円を別に掛かります ＜のりかえ割プラン2ヶ月間無料プラン （全プラン適用可能）＞ ＊8ヵ月以上の継続的な利用が必須 ＊施設利用料2,530円、施設維持費 月額825円必要です ＜マンスリーメンバープラン＞ マンスリー4メンバー 13,420円 マンスリーフルメンバー 16,170円 マンスリーデイメンバー 14,520円 ※施設維持費 月額820円が掛かります ＜追加受講料＞ 2,200円 ＜チケットプラン＞ 1回3,850円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 火・水・金 10:10 ～ 21:30 木 17:10 ～ 21:30 土・祝 10:10 ～ 18:30 日 10:10 ～ 16:00 定休日 月曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
ピラティスK 浜松メイワン店は2024年にできた、まだまだ新しい女性専用マシンピラティススタジオです。
駅直結のメイワン内にスタジオがあります。
音楽に合わせて人気のピラティスマシン「リフォーマー」と使ったグループレッスンが支持されています。
気になる部位に特化したプログラムで気になるポイントを重点的に鍛えたい方にオススメです
今ならお得なキャンペーンも利用できるので是非一度足を運んでみてください。
▶【今だけ入会金0円】ピラティスKのトライアルレッスン｜詳細はこちらから
芝Pilates Ｋは体験取材を実施しました！
ピラティスKの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【体験動画あり】ピラティスKは通うべき？454人の口コミ&取材班の調査で分かったメリット・デメリットもあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
SAKURA 浜松店
| スタジオ名 | SAKURA 浜松店 |
| 店舗 | 静岡県浜松市中央区田町132−25 You Stage Tamachi132 302号室 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■レンタルウェア トップス、パンツ、靴下がそれぞれ330円 ＊体験レッスン時は無料で利用できます ■体験レッスン 5,500円 ■入会金 33,000円 ■通常料金 ・月8回コース 月々63,800円 （1回当たり7,975円） ・月4回コース 月々33,000円 （1回当たり8,250円） ・回数券8枚コース 70,400円 （1回当たり8,800円） |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 8:00 ~ 21:30 定休日 年末年始（12/29 ~ 1/3） |
| 男性利用 | 不可 |
SAKURA 浜松店は初心者からでも利用しやすいパーソナルマシンピラティススタジオです。
価格帯が低めに設定されており、継続しやすいでしょう。
ダイエットや姿勢改善、むくみ、冷え性など多くの女性が感じている悩みをパーソナルレッスンで指導・サポートしてくれます。
芝SAKURAは体験取材も実施しました！
パーソナルピラティススタジオSAKURAの口コミや評判については
「【突撃体験口コミ】パーソナルマシンピラティスSAKURAの評判は？口コミの調査と体験取材で分かったメリット・デメリット 」も
あわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています
hagu
| スタジオ名 | hagu |
| 店舗 | 浜松市中央区早出町1211-7 レジデンス下屋敷106 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■入会金&退会金 0円 ■体験レッスン50分 パーソナルトレーニング ＊お申し込み時に「エビワリ」と記載することで0円になります ■通常料金 ①プライベートチケット ・1回 7,700円 ・4回 30,800円 → 29,260円 （5％OFF） 有効期限4ヵ月 ・8回 61,600円 → 55,440円 （10％OFF）有効期限6ヵ月 ②シルクサスペンション™︎ ・1回（1人） 7,700円 ・1回（2〜3人） 5,500円 ③他にも脱毛、よもぎ蒸し、フェイシャルなどがあります |
| レッスン内容 | マシンピラティス、シルクサスペンション、脱毛、よもぎ蒸し、フェイシャル |
| 開催時間 | 月曜日～金曜日 9:00 ～ 21:00 土曜日、日曜日、祝日 9:00 ～ 19:00 |
| 男性利用 | 可能 |
haguはマシンピラティスだけでなく、脱毛、よもぎ蒸し、フェイシャルといった美容にも力を入れているスタジオです。
ピラティスの指導の選択肢としてシルクサスペンションの指導もあるので、興味のある方は是非利用してみてください。
新メニューとしてファスティングの利用もできます。
ブループリント ピラティス
| スタジオ名 | ブループリント ピラティス |
| 店舗 | 静岡県浜松市中央区西伝寺72 オギスビル1階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■入会金・年会費 無料 ■毎月3組限定 初回体験90分コース（セッション60分＋前後カウンセリング） ■通常料金 ①1回コース 8,500円 ②6回コース 45,000円 （1回当たり7,500円） 有効期限なし ③12回コース 84,000円 （1回当たり7,000円） 有効期限なし |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 9:00〜21：00（最終受付20：00） 定休日 水曜日 |
| 男性利用 | 可能 |
ブループリント ピラティスは初回利用で姿勢改善率が93％と効果を実感されている利用者が多いマシンスタジオです。
セッションが無かったり、閉店後でもLINEを使った相談が利用できます。
チケット有効期限がないので、焦ってスタジオを利用することがありません。
マイペースにしっかりマシンピラティスを利用されたい方にオススメです。
ピラティススタジオルーエ
| スタジオ名 | ピラティススタジオルーエ |
| 店舗 | 静岡県浜松市中央区佐鳴台6丁目9－12 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン グループレッスン（45分） 4,400円 プライベートレッスン（45分） 5,500円 ■入会金 11,000円 ■登録手数料 3,300円 ■通常料金 ①プライベートレッスン 50分 8,800円～ ②セミプライベートレッスン 50分 ・デュエット (トレーナーと1対2) 1人当たり6,600円～ ・トリオ (トレーナーと1対3) 1人当たり5,500円～ ③グループレッスン マシーンピラティス 4,400円 ④マタニティーピラティス（産前・産後・腹直筋離開） 90分 15,400円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 10:00 ～ 21:00 定休日 月曜日 |
| 男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため直接メールか電話でお尋ねください |
ピラティススタジオルーエは理学療法士のイントラクターの指導が受けられるマシンピラティススタジオです。
ダイエットや姿勢改善を目的に利用されたい方はもちろん、リハビリを理由に指導を受けたい方にもオススメの店舗になります。
プライベートレッスンだけでなくグループレッスンも利用できるので、継続して利用しやすいプログラムを選びましょう。
Fit For Her
| スタジオ名 | Fit For Her |
| 店舗 | 静岡県浜松市中央区富塚町1071-2 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■入会金11,000円 、事務手数料11,000円 ＊体験当日に入会することで事務手数料が無料になります ■体験レッスン 6,600円 ■通常料金 ① 単発 ・ 45分（所要時間 60分） 8,250円 ・80分（所要時間 90分）14,300円 ②回数券 ・45分（所要時間 60分）×4回券 (5%OFF/1回当たり 7,837円) 31,350円 ＊ 有効期限2ヵ月 ・80分（所要時間 90分）×4回券 (5%OFF/1回当たり 13,585円) 54,340円 ＊有効期限2ヵ月 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、加圧トレーニング、トレーニング＆ストレッチ |
| 開催時間 | 9:00～17:00 不定休 |
| 男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため直接メールか電話でお尋ねください |
Fit For Herはマシンピラティスの他に加圧トレーニングも行っているスタジオです。
自分の身体に合った指導に合わせてストレッチを行うので、初心者の方でも安心してマシンピラティスを打ち込めます。
15年間で30,000人もの利用者を指導した経験があるインストラクターの方が在籍しているところも安心して利用できる理由の1つでしょう。
studio me.
| スタジオ名 | studio me. |
| 店舗 | 静岡県浜松市中央区板屋町522 MY BILD 2F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■通常料金 マシンピラティスレッスン 4,400円～ |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 月〜金 10:00 ～ 20:00 土・日 10:00 ～ 20:00 |
| 男性利用 | 可能 |
studio me.はインストラクターの方が沢山褒めてくれる、わかりやすく優しい指導が支持を受けているマシンピラティススタジオです。
綺麗でオシャレなスタジオでトレーニングを受けたい方に人気があります。
マシンピラティス養成講座も行っているので興味のある方はスタッフにお尋ねください。
ピラティスマシンの種類とその種目、効果について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
ピラティススタジオ入会時の注意点｜予期せぬ盲点に要注意
いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。
新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。
その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。
レッスンの種類や開催スケジュールについて
あなたの悩みにアプローチできる内容か
自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうか
あなたの過去の怪我や、体調に配慮した指導有無
持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか
自分が通いたい時間帯の混雑具合について
通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうか
オンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど
予約のキャンセルポリシーについて
急な予定変更があった場合の対応がどうなるか
無償キャンセルの期日やペナルティの有無など
一見して分からない不明瞭な料金体系
記載されていない追加料金や、隠れた費用がないか
あなたにとって不利な契約条件
特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか
契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など
上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。
体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてください！
ご自身のスマホのブックマーク追加機能、もしくはページの↓にあるSNSシェアボタンを活用するとまたこの記事に戻ってこられます😌
浜松市のマシンピラティススタジオまとめ
海や山、湖といった自然豊かな環境で、都市的な環境も充実している浜松市は暮らしやすい街として大変人気があります。
都市部へのアクセスも良く今後も注目されていくエリアでしょう。
最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておくべき3つのポイントを振り返っていきます。
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
スタジオ選びのポイントを押さえることで、自分に合った店舗を見つけやすくなります。
そのためにもスタジオの相性をしっかり見極めて下さい。
上記の3つのポイントを参考に自分と合うスタジオを探すことをオススメします。
体験レッスンも積極的に利用してください。
ホームページだけではわからなかった実際の設備やスタッフの対応・人柄を確かめることができます。
体験レッスン当日に入会することでキャンペーンを利用できるスタジオも少なくありません。
皆さんが目的や目標を達成できる最高のスタジオと出会えることを祈っています。
