奈良県でおすすめのマシンピラティススタジオ8選!スタジオ選びのコツやお得なキャンペーン情報を徹底解説

当記事は体験取材を実施し独自に制作をしています。各スタジオから広告出稿をいただくこともありますが、コンテンツ内容には一切関与していません。

ここ数年物凄いスピードでマシンピラティスが利用できるスタジオが増えてきました。
きっかけは女優やモデル、インスタグラマー、K-POPアイドル、アスリートといった方々がマシンピラティスを利用している写真や動画がSNS、雑誌、テレビを通して皆さんの目に触れることが増えたからでしょう。

今では世界で1700万人以上の方々がピラティスを利用していると言われています。
では、マシンピラティスはどうしてここまで利用されているのでしょうか?

そもそもピラティスは、リハビリの観点から考案されました。
ピラティスマシンは自分一人では中々鍛えられなかったり、動かせなかった身体の部位を利用者の身体に合った適切な負荷で動かすことができます。
初心者はもちろん、高齢者、身体が固い方、運動が苦手な方でも怪我の心配なくインナーマッスルを鍛えながら姿勢改善を促すことができたのです。

幅広い層の方々に効果が実感できたからこそ爆発的に普及したのでしょう。

この記事では、奈良県にあるピラティススタジオを7個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。

この記事はこんな人におすすめ
  • 奈良県でオススメのピラティススタジオはどこなのか?
  • 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか?
  • ピラティススタジオの違いって何?

マシンピラティスは誰でも安心して利用できそう」だからといってスタジオ選びが簡単な訳ではありません。
実は落とし穴があるのです。

それはピラティスのホームページに専門用語が多く、プログラムが分かりにくかったり各店舗でメニューが違ったりと初心者の方には非常に分かりにくく、スタジオ選びを失敗する方が少なくありません。
今回の記事を読むことで、自分が利用して効果が期待できるスタジオを見つけられるようになっています。

下記にはピラティスの専門用語やスタジオを選びのポイントを詳しく解説しているので参考にしてください。

1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。

監修者紹介

女性専用セミパーソナル「プリッツジム」の代表。

フレスコボール日本代表歴もあり、複数のプライベートジムマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。
>>監修者の芝について(体験取材の依頼もこちらからお願いします)

※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。

参考:法律による表示規制(経済産業省)
参考2:令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。(消費者庁)

タップできる目次

奈良県のピラティススタジオの選び方|大事な3つの比較ポイントを徹底解説!

この項目では、奈良県のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています

ピラティススタジオの選び方
  1. 月会費とレッスン料金
  2. インストラクターの質
  3. 各スタジオのプログラムの質や種類

ピラティスのスタジオ選びは一般的に難しいと言われていますが、ポイントを押さえることで失敗する確率を下げることができます。
まずは、上記の3つの項目を理解し、自分が継続して利用しやすいスタジオを絞っていきましょう。

ピラティスを利用する目的は人それぞれ異なります。
安易にスタジオを選ぶと、効果を感じるのに時間がかかってしまいます。
今回の記事を読んで自分との相性の良いスタジオ選びをしましょう。

下記には自分に合うスタジオ選びのコツやお得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。

解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね!

1.月会費とレッスン料金

Check Point
  • 効果が期待できる「3ヵ月」の費用が安いスタジオをチェックしてみよう
  • キャンペーンを利用して費用を抑えよう

「2. インストラクターの質」へスキップ

おすすめスタジオ紹介までスキップ

スタジオを利用する上で掛かってくる費用は重要な項目です。
自分の予算に合わないスタジオを選んでも継続して利用できないからです。

ピラティスは最低でも3ヵ月間の継続しなければ効果が期待できないと言われています
最初に計算する項目は入会金や事務手数料に加えて、月会費の3ヵ月分は計算してみたほうがよいでしょう。

「え?こんなにお金、掛かるの?」と感じた方にオススメなのがキャンペーンです。
多くのスタジオが体験レッスン当日に入会することで入会金や事務手数料を0円もしくは割引きが受けられるキャンペーンを行っています。

ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月~1年といった長期の利用が条件の場合があるので注意して下さい。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる事もあるので利用前に確認しましょう。

2. インストラクターの質

Check Point
  • どんなインストラクターが指導してくれるのか?
  • インストラクターの経験や経歴はどんなものか?

「3. 各スタジオのプログラムの質や種類」へスキップ

おすすめスタジオ紹介までスキップ

ピラティスの効果を感じるためには、インストラクターの指導の上手さも見ておきたいポイントです。
指導が上手ければ、効率的に効果を感じられるでしょう。

だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。

  • basi pilates
  • PHI Pilates
  • JAPICAピラティス
  • IHTA
  • Stott Pilates
  • POLESTAR PILATES

資格といっても上記のような種類があります。
中でも

は歴史も長く国際的ライセンスです。

スタジオのホームページにはインストラクターの紹介欄があります。
紹介欄には所持している資格や経歴、指導実績などインストラクターが得意とする指導が確認できるので、自分がピラティスを利用しようとしている目的と照らし合わせて下さい。

皆さんに目標や目的があるように、インストラクターの方にも指導の上手い下手があるものです。

3. 各スタジオのプログラムの質や種類

Check Point
  • 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合う
    ▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ
  • 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合う
    ▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ

おすすめスタジオ紹介までスキップ

ピラティスのレッスンには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
初心者の方はマシンピラティスから利用してください。

マットピラティスは床に敷いたマットの上で行うもので自宅でも場所をとらずに自主的に運動できるといったメリットがありますが、最初に正しい身体の動きを自分で覚えなけばなりません。

初心者の方に身体の正しい動きを一人で覚えるのは難しく、中々ピラティスの効果を感じるに時間が掛かってしまう方が少なくありません。
場合によっては、ピラティスを挫折される方もいます。

一方、マシンピラティスは利用者の身体に合った負荷で安全にトレーニングできるのです。
ピラティスマシンはバネを使って利用者の身体の正しい動きをサポートしてくれます。
ピラティスマシンだからこそ初心者から高齢者、運動が苦手な方、身体が硬い方であってもインナーマッスルを鍛えながら姿勢改善の効果を実感できるのです。

「マットピラティス」「マシンピラティス」とは?

ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。

ピラティスは2つに分かれる
  • マットピラティス
    ・・・体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。
  • マシンピラティス
    ・・・専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。

下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。

スクロールできます
比較ポイントマシンピラティス
専用のマシンを使用
マットピラティス
マットの上で行うエクササイズ
初心者におすすめか
マシンが動きを矯正 

フォーム習得が難しい
トレーニング効率
高い 

熟練度に依存 
スタジオ料金の相場
10,000円~15,000円前後 

8,000円~13,000円前後 

>>参考:ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ?目的と効果に沿った選び方

上記の表でもまとめましたが、初心者の方にオススメなのがマシンピラティスです。
是非、体験レッスンからマシンピラティスの選択してください。
初心者からピラティスの効果を実感でき、トレーニング効率の良さを感じて欲しいです。

私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です!
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….

以下は、私がマシンピラティスしている様子です。

マットとマシンのどちらを選んだら良いか迷っている方は、ひとまずピラティスマシンの設備があるスタジオを選んで下さい。
設備さえあれば、最初にマットピラティスを利用しても、後からマシンピラティスにレッスンを変更できます。

ピラティスマシンの設備がない場合、マシンピラティスの指導を受けようと思ったら新たにスタジオを探す必要が出てきます。
入会金から事務手数料まで再び掛かってしまうだけでなく、手間も掛かってくるので最初からマシンピラティスを利用できるスタジオを選んでおくと良いでしょう。

「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か

レッスンの選択肢には「グループレッスン」と「プライベートレッスン」というものもあります。
これはインストラクター1人に対するレッスンを受ける際の利用者数の違いです。
複数人の利用者とマンツーマンの指導ではインストラクターの指導の効率に違いがあるので効果にも直結します。

基本的なレッスン形式は2種類
  • グループレッスン
    ・・・10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます
  • プライベートレッスン
    ・・・グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式

コストをできるだけ下げたいという方は、グループレッスンを選んでください。
競争心が芽生えることでモチベーションの維持に役立ち、継続した利用に繋がると言われています。
同じレッスンを受けた者同士での情報交換などもできるでしょう。

ピラティスの効果を効率的に実感したい方は、プライベートレッスンを利用してください。
他の利用者の目がないので、マイペースにトレーニングに打ち込めるでしょう。
基本的にオーダーメイドのプログラムを組むことになるので、指導に無駄がありません。

奈良県でおすすめのピラティススタジオ8個

奈良県でおすすめのピラティススタジの8個です。

  1. ピラティスK 奈良大安寺店
  2. ピラティススタジオDEP 奈良店
  3. Pilates Body
  4. ピラティス SORA
  5. pilates butterfly
  6. Pilates & Fitness 和 YAMATO
  7. サブロクピラティス
  8. スタジオクーラ

それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。

ピラティスK 奈良大安寺店

PLIZ取材班Maiko
ピラティスK体験取材時
スタジオ名ピラティスK 奈良大安寺店
店舗奈良県奈良市大安寺町 514-1
PAKETテラス2階
料金※下記の料金はすべて税込み価格です

■体験レッスン
マシンピラティス・グループレッスン体験 0円

■入会金 5,500円

■登録料 5,500円

■施設利用料 2,530円(入会時に掛かる料金です)

■施設維持費 月額825円必要です

■通常料金

<マンスリーメンバープラン>
マンスリー4メンバー:11,220円 
マンスリーフルメンバー:15,070円 
マンスリーデイメンバー:12,320円 
※施設維持費 月額220円が掛かります

<追加受講料> 2,200円
<チケットプラン> 1回3,850円
レッスン内容マシンピラティス
開催時間火曜日 水曜日、金曜日 10:00 ~ 22:00
木曜日 17:30 ~ 22:00
土曜日 祝日 10:00 ~ 18:30
日曜日 10:00~18:00

定休日 月曜日
男性利用不可

ピラティスK 奈良大安寺店は2024年8月31日にグランドオープンした女性専用マシンピラティススタジオです。

ピラティスKは音楽に合わせたマシンピラティスのトレーニングが人気です。
楽しみながら運動できるので継続できるという口コミもあります。

身体で気になるお腹やお尻、二の腕、脚、背中といった女性の悩みにスポットを当てたプログラムが充実しているので気になる部分をボディメイクできるでしょう。

▶【今だけ入会金0円】ピラティスKのトライアルレッスン|詳細はこちらから

Pilates Kは体験取材を実施しました!

ピラティスKの口コミや評判取材の詳細が知りたい方は
【体験動画あり】ピラティスKは通うべき?454人の口コミ&取材班の調査で分かったメリット・デメリットもあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。

ピラティススタジオDEP 奈良店

参照元:ピラティススタジオDEP 奈良店
スタジオ名ピラティススタジオDEP 奈良店
店舗奈良県奈良市林小路町16-1 伝宝ビル 2F
料金※下記の料金はすべて税込み価格です。

■体験レッスン
・パーソナル初回体験 限定割引
毎月5名限定45%OFFで9,000円➡5,000円


■入会金、退会費、年会費無料

■パーソナルレッスン 50分
・通常1回レッスン 9,900円
※インストラクター指名場合は+3,000円になります

■月定額パーソナルレッスン
①ライト(2回) 月々14,800円

②スタンダード(4回) 月々28,800円

③プレミアム(7回) 月々47,600円

■オンラインレッスン
・パーソナルレッスン 1回9,900円
・グループレッスン 月3,000円受け放題

■出張レッスン
・パーソナルレッスン 9,900円 + 交通費

・グループレッスン  3,000円×人数+交通費

※宿泊必要な場合…宿泊費 + 1日50,000円
レッスン内容マシンピラティス
開催時間営業時間  9:00 〜 18:00

定休日 年末年始
男性利用可能

ピラティススタジオDEP奈良店は経験豊富なインストラクターが指導が人気のマシンピラティススタジオです。
インストラクターの方は作業療法士・理学療法士の国家資格を所持しており医学的な豊富な知識で安心した指導が受けられます。

技術力が高い口コミがあり、初回利用での姿勢改善、動作改善率が99%と効果を実感された方が大変多いです。
時間とお金を無駄にしないスタジオ通いがでいるでしょう。

>>DEPの公式HPでオトクなキャンペーンを確認する

Pilates Body 大和西大寺スタジオ

Pilates Body 大和西大寺スタジオ
スタジオ名Pilates Body 大和西大寺スタジオ
店舗奈良県奈良市佐紀町1-1 ヴァンクール城田ビル1F
料金※下記の価格はすべて税込み価格です

■入会金 8,000円
体験レッスン当日に入会することで入会金が0円になり、
プライベートレッスンまたはグループレッスンの4,000円相当をプレゼント

■体験レッスン

・プライベートレッスン 通常価格6,600円 →  特別価格4,400円  
・グループレッスン   通常価格2,200円 →  特別価格1,100円
・少人数制マシングループレッスン 限定価格2,750 円
定員2名様でのマシン体験レッスン

 
■通常料金

①グループレッスン(月謝制)
・Effective Plus 月々22,000円 グループレッスン受け放題とプライベートレッスン月2回
・Innovative   月々16,500円 グループレッスン月4回とプライベートレッスン月2回

②プライベートレッスン
・ジュニアインストラクター 月々19,800円
・ミドルBインストラクター 月々24,750円
・ミドルAインストラクター  月々29,700円
・シニアBインストラクター 月々34,650円
レッスン内容マシンピラティス、バレエバー、スパコレ、トランポリン、TRX、イカロス
開催時間月曜~土曜日 9:00 ~ 21:00
男性利用可能

Pilates Body 大和西大寺スタジオは県内でも設備が充実しているマシンピラティススタジオです。
様々なトレーニングが可能なので自分の身体に合った指導が受けられるでしょう。

グループレッスンとプライベートレッスンの選択ができるところも嬉しいポイントです。
インナーマッスルや姿勢改善だけでなく、アウターマッスルも鍛えたい方にオススメのスタジオになります。

ピラティス SORA

スタジオ名ピラティス SORA
店舗奈良市三条町579
料金※下記の料金はすべて税込み価格です。


■入会金 5,500円
体験レッスン当日に入会することで次回のご予約で半額の2,700円になります

■初回体験レッスン
・パーソナルトレーニング60分 5,500円
・パーソナルトレーニング2名60分 3,850円
・グループピラティス60分 1,100円
・子連れピラティス 1,100円 現在お休み中
 
■通常料金
①パーソナルトレーニング60分 
1回 6,600円
5回 28,000円

②パーソナルトレーニング2名60分 
1回 4,950円
5回 21,500円

③グループピラティス60分 1,100円
1回 2,200円
5回 9,000円

④子連れピラティス 1,100円 (現在、休止中)
1回 2,200円
5回 9,000円
レッスン内容マシンピラティス
開催時間8:45 ~ 21:00 
※曜日により異る場合があります

定休日 不定休
男性利用可能(ただいま休止中)

ピラティス SORAは継続して長く利用されている方が多い信頼ある指導が人気のマシンピラティススタジオです。
男女問わず20代~70代まで幅広い層の方が利用されています。

チケットの有効期限が撤廃されたので、いつでも自分のペースで利用できるのでライフスタイルに合わせて利用してください。
長く利用されている方が多いのは、それだけ効果を実感できることがわかります。

pilates butterfly

スタジオ名pilates butterfly
店舗奈良県奈良市角振町28 ビルまあぁろ~504
料金※下記の料金はすべて税込み価格です。

■初回レッスンのみ 5,000円

■通常料金
1レッスン50分 6,000円

お得なチケット(チケットの有効期限は最終ご利用日から6ヶ月間)
4回 22,000円
8回 40,000円
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス、シルクサスペンション
開催時間ホームページに詳細が掲載されていないため、メールか電話で直接お尋ね下さい
男性利用不可

pilates butterflyは完全予約制の女性専用マシンピラティススタジオです。
男性の目を気にすることなく、マイペースにトレーニングに打ち込みたい方に支持されています。

マシンピラティスの他にもシルクサスペンションの利用も可能です。
多彩なトレーニングで飽きの来ないピラティス生活が送れるでしょう。

Pilates & Fitness 和 YAMATO

スタジオ名Pilates & Fitness 和 YAMATO
店舗奈良県橿原市久米町652−2 橿原市商工経済会館 6F
料金※下記の料金はすべて税込み価格です。

■入会金 11,000円 
※ 体験レッスンの当日に入会すると入会金が半額となります

■通常料金

<プライベート>
​①月額スタンディング予約
・4回 30,800円 (1回7,700円)
​※曜日と時間枠を確約です
※振替/翌月繰越が1回可能です
※月額7回53,900円のプランもあります

②月額フリー予約 
・4回 32,000円 (1回8,000円)

・2回 16,500円 (1回8,250円)
※2回の方は隔週での予約(第1・3週/第2・4週)が可能です
※翌月への繰越はありません
※月額スタンディング/フリー共に追加レッスンは各1回分で利用可能です

・5回券 42,900円(1回8,580円)
※購入日から有効期限3ヵ月間
 
・都度利用 1回 9,350円


<セミプライベート(2名様で利用可能)>

①月額スタンディング予約 ​
・4回 19,800円 /1名(1回4,950円)​
※曜日と時間枠を確約です
※振替/翌月繰越が1回可能です
※2名様39,600円 ​


②月額フリー予約 
​・4回 21,000円/1名(1回 5,250円)

・2回 11,000円/1名 (1回 5,500円)
※2回の方は隔週での予約(第1・3週/第2・4週)が可能です
※翌月への繰越はありません
※月額スタンディング/フリー共に追加レッスンは各1回分で可能。​​​​

・5回券​ 30,250円/ 1名(1回 6,050円)
※購入日から有効期限3ヵ月

・​​​都度利用​    6,600円/1名 

<グループレッスン>(3名様でのご利用)
   
① 月額スタンディング予約 
​4回 13,200円 /1名(1回3,300円)
3名様 39,600円
​※曜日と時間枠を確約です
※振替/翌月繰越が1回可能です
※キャデラック・VFのマシンレッスンは、1回550円/1名が別途必要になります
 

・4回券
42,900円/1名(1回3,850円)
3名様 46,200円
※購入日から有効期限70日間
※キャデラック・VFのマシンレッスンは、1回550円/1名が別途必要になります


・都度利用
   4,400円/1名
3名様 13,200円
※現金のみのお支払い。
※キャデラック・VFのマシンレッスンは、1回550円/1名が別途必要になります
レッスン内容マシンピラティス
開催時間①10:00~11:00      
②11:15~12:15      
③12:30~13:30     
④13:45~14:45
⑤15:45~16:45(水曜日のみの時間帯)      
⑥17:00~18:00      
⑦18:15~19:15     
⑧19:30~20:30
男性利用可能

Pilates & Fitness 和 YAMATOはグループレッスンが最大3名の少人数制で指導を受けられるマシンピラティススタジオです。
グループレッスンの他にも、プライベートレッスンはもちろん、ペアレッスンも受け付けています。

利用者の目的に合わせた特別なレッスンとして、ゴルフレッスン、栄養コンディショニング、シニアピラティス、メンズピラティスなども行っているので興味のある方はスタッフにお尋ね下さい。

サブロクピラティス

スタジオ名サブロクピラティス
店舗奈良県奈良市学園北1-15-26 101
料金※下記の料金はすべて税込み価格です。


■初回体験レッスン
ホームページに価格が掲載されていないため、直接メールか電話でお尋ね下さい

■通常料金
・ドロップイン(単発)     5,500円

​・マンスリー 2     9,900円
月に2回まで利用可能

​・マンスリー 4     15,900円
月に4回まで利用可能

​・マンスリー 6     21,900円
月に8回まで利用可能
※ホームページの掲載では8回と書かれていますが、マンスリー6なので記載ミスの可能性があります

レッスン内容マシンピラティス
開催時間ホームページに詳細が掲載されていないため、メールか電話で直接お尋ね下さい。
男性利用可能

サブロクピラティスはアットホームなセミパーソナルレッスンが人気のマシンピラティススタジオです。
セミパーソナルレッスンは1レッスンが最大5名なので、大人数のグループレッスンと比較するとインストラクターの目の行き届いた指導が受けられるでしょう。

サブロクピラティスでは養成講座も行っているので、興味のある方はスタッフにお尋ね下さい。

エレモンテ

スタジオ名エレモンテ
店舗奈良県北葛城郡広陵町馬見南1丁目6−26
料金※下記の料金はすべて税込み価格です。

■体験レッスン60分
・プライベートレッスン 6,000円
・グループレッスン 2,000円

■通常料金
①プライベートレッスン
・シニアインストラクター
月謝制30,000円 / 月(4回)
チケット制 1回9,000円、4回32,000円(有効期限2ヵ月)、8回62,000円(有効期限4ヵ月)

・グループレッスン
チケット制
1回 3,500円
4回 12,800円(有効期限2ヵ月)
8回 24,000円(有効期限4ヵ月)
レッスン内容マシンピラティス、マットピラティス
開催時間月曜日 〜 金曜日 9:00〜18:00 
土曜日、日曜日 不定休
男性利用ホームページに詳細が掲載されていないため、直接メールか電話でお尋ね下さい

エレモンテはプライベートレッスンに定評があるマシンピラティススタジオです。
豊富なピラティスマシンの設備を使って、外の景色を見ながらトレーニングに集中できます。

マイペースに効果を実感したい方にオススメのスタジオです。

ピラティスマシンの種類とその種目、効果について

ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。

各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました!


リフォーマー
日本では代表的なマシン。
マットピラティスでは難しいエクササイズが可能

キャデラック
ピラティス氏が最初に作ったマシン。
基礎的なものからアクロバティックなものまで対応

チェア
小さいので狭いスタジオにも多くある。
初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの

ラダーバレル
腰痛改善、姿勢改善によく利用される。
とはいえ全身のエクササイズにも対応

スパインコレクター
猫背や反り腰の人に重宝される。
難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい
各ピラティスマシン
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例

深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。

初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです!

ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら

ピラティスのおすすめの頻度は週に何回くらいですか?

できれば週に1回のペースで3ヶ月続けていくと変化を感じると言われています。
もちろん、ご予定が合えば週2回でも3回でも効果はあります

いずれにしろ、継続することが重要です。

マシンピラティスで痩せますか?

マシンピラティスは、持続的に筋肉を刺激していくポーズをとることが多いので結果として、全身のインナーマッスルが鍛えられいます。
そのため基礎代謝がアップし、結果として脂肪燃焼やエネルギー消費量が増加し痩せやすくなります。

ヨガとピラティスの違いは?どちらがいいですか?

どちらがおすすめかは、それぞれ実現したいことによって変わります。
インナーマッスルを鍛え美しい姿勢を手に入れたい方はピラティス、呼吸や瞑想からリラックス効果を得たい方はヨガがおすすめです。
ちなみにピラティスは元々リハビリにルーツがあります。

ピラティスではみなさん何を着ますか?

ピラティスで着る服に決まりはありませんが、動きやすい服装がおすすめです。
各スタジオの体験セッションでは、Tシャツにスウェットやレギンス、ハーフパンツでの大丈夫でしょう。

ピラティスソックスは、入会することが確定してから用意すれば大丈夫です。

マシンピラティスにデメリットはありますか?

スタジオ側も高価なマシンを容易するため、レッスン料金が若干高くなりがちです。

また個人としても購入ハードルが高いので、自宅での復習が難しいこともデメリットです。

ピラティススタジオ入会時の注意点|予期せぬ盲点に要注意

いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。

新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。
その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。

あなたの悩みにアプローチできる内容か
自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうか

持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか

通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうか
オンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど

急な予定変更があった場合の対応がどうなるか
無償キャンセルの期日やペナルティの有無など

記載されていない追加料金や、隠れた費用がないか

特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか
契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など

上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。
体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてください!

ご自身のスマホのブックマーク追加機能、もしくはページの↓にあるSNSシェアボタンを活用するとまたこの記事に戻ってこられます😌

奈良県のマシンピラティススタジオまとめ

観光地も多く、歴史ある奈良県は自然が多く交通機関も充実している人気のある街です。
住みやすい自然豊かな奈良県は今後も注目されるエリアでしょう。

最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておくべき3つのポイントを振り返っていきます

ピラティススタジオ選びのポイント
  1. 月会費やレッスン料の価格
  2. インストラクターの質
  3. 各スタジオのレッスンの種類や質

スタジオ選びは継続して利用できる店舗を選ばなければなりません。
ピラティスに限らずそうですが、目標を達成した後も継続して利用できるような運動でなければリバウンドなどに繋がります。
ピラティスは末永く効果を感じられるトレーニングだからこそ世界中の人たちに愛されているのです。

今回の記事を読むことで、自分と相性の良いスタジオが絞られるでしょう。
その中で興味の湧いたスタジオの体験レッスンを利用してください。
キャンペーンも利用してお得に活用していきましょう。

体験レッスンでは、ホームページだけではわからなかった実際の設備やスタッフの対応、周辺の雰囲気などを感じることがあるはずです。
分からないことがあれば、その場でスタッフに質問することをオススメします。

皆さんと相性の良いスタジオが見つかることを祈っています。

近畿地方エリアのピラティススタジオ特集
見返し用にシェア
  • URLをコピーしました!
タップできる目次