今空前のマシンピラティスブームが起こっているのをご存じでしょうか？
都内を中心に全国で次から次へとマシンピラティスが利用できるスタジオが増えています。
流行のきっかけはモデルや俳優、インスタグラマー、アスリートがこぞって普段の運動にマシンピラティスを取り入れたことによります。
彼らトレーニングをしている写真や動画をSNSや雑誌で見たことがある方なら「こんな難しそうな運動、私に出来るわけがない」と感じた方もいるでしょう。
しかし、実際は高齢者や運動が苦手な方、身体が固いといった方でも利用できるトレーニングです。
というのもピラティスはリハビリの観点から考案されたトレーニングになります。
この記事では、ふじみ野市にあるピラティススタジオを4個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- ふじみ野市でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
今マシンピラティスを利用している方は世界で1700万人もいると言われています。
ピラティスは100年以上昔からあるトレーニングで効果を実感されている方が沢山いるのです。
「なるほど、それだけ効果があるなら、どこのスタジオでも良いか」と思った方は注意が必要です。
というのもピラティスのスタジオ選びは難しいと言われているからです。
既にスタジオのホームページを見た方なら感じた方もいると思いますが、専門用語が多く、価格帯以外いったい何が書いてあるのか結局わからなかったという方が少なくありません。
店舗によってプログラム名も違い、どこを比較したら良いのかわからないという声もよく聞きます。
その結果「有名なスタジオだから」「有名人が勧めていた」といった安易な理由でスタジオを選び、効果を中々実感できない場合があるのです。
ピラティスは自分に合うスタジオ選びをしなければなりません。
下記にはホームページで出てくる専門用語やスタジオを選びのコツを詳しく解説しているので参考にしてください。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
ふじみ野市のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、ふじみ野市のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
各スタジオによって特徴や強みの違いがあります。
それと同じようにみなさんがピラティスを利用する目的も違うでしょう。
スタジオ選びは利用者がピラティスを利用する目的とスタジオの特徴が合致することが推奨されます。
つまり「相性が重要」だと言うことです。
下記には自分とスタジオの相性を見るためのポイントやお得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
まず、スタジオを利用するのに掛かってくる料金を計算しましょう。
興味の湧いたスタジオのホームページには料金欄があるので、そこから費用を計算してください。
費用の計算は必ず実際に利用しようと思っているスタジオのホームページを確認しなければなりません。
同じ系列のチェーン店であっても立地や設備、スタジオのランクの違いだけで、月会費が異なることがあるからです。
計算する項目は入会金や事務手数料、そして月会費の3ヵ月分の合計になります。
どこのスタジオでもピラティスは最低でも3ヵ月間は継続して利用しなければ効果が期待できません。
「もっと短期間で効果が出るトレーニングがあるのに」と思った方もいるでしょう。
確かに短期間で効果を感じられる運動は沢山あります。
実際の所、そういったトレーニングは負荷の高いものが多く、結局のところ継続して利用ができません。
トレーニングを中止したために、もとの身体に戻った方も少なくありません。
だからこそ、新しいエクササイズを探している方が大半なのでしょう。
それらと比べるとピラティスは末永く利用できるトレーニングです。
どうしても料金を抑えたい方に利用して欲しいのがキャンペーンです。
体験レッスン当日に入会することで入会金や事務手数料を0円もしくは割引きが受けられます。
数万円近くもお得になることもあるのです。
ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月～１年といった長期の利用が条件の場合があるので注意してください。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金が掛かることがあります。
気になる方は必ず利用前にスタジオで確認しておいてください。
2. インストラクターの質
ピラティススタジオ選びでは、インストラクターのスペックも重要です。
インストラクターが得意とすること、経験、など効率が変わってきます。
だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
各スタジオのホームページには、スタッフの紹介欄があると思います。
インストラクターの方が所持する資格や経歴、指導実績が確認できます。
自分がピラティスを利用する目的と合ったインストラクターかどうかチェックしておきましょう。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスのレッスンには「マット」と「マシン」の2種類があります。
初心者の方にオススメなのがマシンピラティスです。
決してマットピラティスに効果がないというわけではありません。
マットピラティスにも自宅でできるといったメリットがあります。
しかし、マットピラティスは最初に正しい身体の動きを覚えなければならず、初心者や運動が苦手な方には正直難しい部分があるのです。
効果を中々感じられない利用者が少なくありません。
マシンピラティスは特別な器具を使うことで、幅広い層方が自分の身体に合った負荷でトレーニングできるのです。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者にオススメなのがマシンピラティスです。
マットピラティスで正しい身体の動きを習得するのに時間がかかることで効果を中々感じられなかった場合を考えれば、マシンピラティスは費用効果は高いはずです。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンのどちらを利用するか迷っている方はピラティスマシンの設備があるスタジオを選んでください。
マットピラティスを先に利用し、後からマシンピラティスの指導を受けたくなった場合であっても変更が可能なはずです。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティスのレッスンにはマットとマシン以外に「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という選択もあります。
グループレッスンはインストラクター1人に対して複数の利用者と一緒に指導を受けるもので、プライベートレッスンは1対1のレッスンになります。
利用者の人数は一人一人にかけられる時間が異なってくるので、トレーニングの効率が変わってきます。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
コストがどうしても気になる方は、グループレッスンを選んでください。
他の利用者と一緒にトレーニングをすることで競争心が芽生え、モチベーションに繋がる方が少なくありません。
最近では少人数制のグループレッスンを行っているスタジオも増えており、支持を受けています。
最短時間で効果を感じたい方は、プライベートレッスンをオススメします。
オーダーメイドのプログラムが組まれるのでレッスンに無駄がありません。
利用者だけのために時間が使われるので、効率が一番良いです。
まわりの目を気にすることなく、マイペースにトレーニングできます。
ふじみ野市でおすすめのピラティススタジオ4個
ふじみ野市でおすすめのピラティススタジの4個です。
- Rintosull ふじみ野店
- ふじみ野東鍼灸・接骨院併設ピラティススタジオ
- ビークイックピラティス上福岡店
- Forzaフィットネススタジオ 上福岡店
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
Rintosull ふじみ野店
| スタジオ名 | Rintosull ふじみ野店 |
| 店舗 | 埼玉県富士見市ふじみ野西1-20-2第7マツモトビル 3F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■通常料金 ・マシンピラティス ＋ ホットヨガ通い放題 ＋ 暗闇キックボクシング 月額 ※全ての営業時間で利用が可能です ※Rintsull 1日2回まで通い放題です ＊LAVA・BurnesStyle 各ブランド1日1回利用可能 ※Rintosull、ホットヨガLAVA、暗闇キックボクシングBurnesStyleの全店利用が可能です ・マシンピラティス通い放題 ※全ての営業時間で利用が可能です ※1日1回のみ通い放題 ※利用対象店舗は登録店舗とお好きな1店舗の利用が可能 ・マシンピラティス月4回プラン ※全ての営業時間で利用が可能です ※1日1回で、月に4回の通い放題になります ※利用対象店舗は登録されたRintosullのみ |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | ホームページ予約欄のスケジュールからご確認ください 定休日：毎週日曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
Rintosull ふじみ野店は2024年5月1日にオープンしたマシンピラティス通い放題プランが利用できる女性専用スタジオです。
ホットヨガスタジオLAVA系列の店舗なので、ふじみ野店のRintosullだけでなく全国にあるホットヨガ＆フィットネスもプランによって利用ができます。
ピラティスとヨガのどっちを利用しようか迷っている方にオススメです。
＞＞Rintosullのお得なキャンペーンを公式HPで確認する
芝Rintosullは体験取材を実施しました！
Rintosullの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【突撃体験口コミ】Rintosull（リントスル）の評判は？口コミの調査と体験取材で分かったメリット・デメリット
もあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
ふじみ野東鍼灸・接骨院併設ピラティススタジオ
| スタジオ名 | ふじみ野東鍼灸・接骨院併設ピラティススタジオ |
| 店舗 | 埼玉県ふじみ野市駒林元町3-2-6 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■通い放題キャンペーン 初月 3,000円 ※先払い（現金のみ）で4ヵ月の継続が必要です。 ※1日1回（2回目以降は＋550円） ・2ヵ月目以降の料金 一般 7,200円 50歳以上 6,200円 65歳以上 5,200円 ■体験レッスン ・スタジオレッスン 550円 ・パーソナルレッスン 1,100円 （体験料金で受講けられるのは片方のみ） ・マシンピラティス初回体験 25分 3,300円 ■通常料金 ①グループレッスン20分 ・一般 600円～ ・シニア 200円～ ・18歳以下 無料 ※条件があります ②パーソナル ・マット 3,000円～ ・リフォーマー 4,000円～ ②回数券 ※リフォーマーレッスン＋1,100円 ・パーソナル1回券 3,960円（有効期限1ヵ月） ・パーソナル4回券 14,520円（有効期限1ヵ月） ・パーソナル8回券 26,400円（有効期限2ヵ月） |
| レッスン内容 | 整体、鍼灸、ヨガ、マシンピラティス |
| 開催時間 | 月〜金 10:00 ～ 19:00 土・日 定休日 |
| 男性利用 | 可能 |
ふじみ野東鍼灸・接骨院併設ピラティススタジオは整体の施術だけでなくマシンピラティスの利用もできるスタジオが併設された整骨院です。
ピラティスや整体の他にもヨガ、鍼灸の施術も行っています。
ピラティスに関しては、産後ピラティスやキッズピラティスの利用もできるので興味のある方は一度足を運んでみてください。
ビークイックピラティス上福岡店
| スタジオ名 | ビークイックピラティス上福岡店 |
| 店舗 | 埼玉県ふじみ野市上福岡1-7-3 上福岡アサヒビル3階、4階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■体験レッスン 1,000円 体験日当日に入会することで7月分の会費が無料 ■通常料金 ①月4回コース 月々10,780円 ・ジム 通い放題 ・セルフエステ 通い放題 ・ピラティス 月4回 ②月8回コース 月々17,600円 ・ジム 通い放題 ・セルフエステ 通い放題 ・ピラティス 月8回 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、ジム、セルフエステ |
| 開催時間 | ピラティス 平日・土曜 10:00 ～ 21:00 日曜 10:00 ～ 19:00 定休日 水曜日 ジム・セルフエステ 24時間営業 |
| 男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため、詳しくは直接メールか電話でお尋ねください |
ビークイックピラティス上福岡店は価格帯が低く「気軽で通いやすい」と支持を受けているマシンピラティススタジオです。
コストパフォーマンスに優れている理由のひとつとして、リーズナブルな価格帯でジムやセルフエステの利用ができるというのがあります。
ピラティス専用のウェアを用意する必要もなく、服装も自由なところも嬉しいポイントです。
駐車場が無料なのでお車での利用もできます。
Forzaフィットネススタジオ 上福岡店
| スタジオ名 | Forzaフィットネススタジオ 上福岡店 |
| 店舗 | 埼玉県ふじみ野市上福岡1-4-3 ユーコート上福岡201号 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■体験レッスン60分 1,000円 ■入会金 11,000円 ■通常料金 ・月4回プラン 14,300円 ・月6回プラン 17,600円 ・月8回プラン 20,900円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、セミパーソナルトレーニング |
| 開催時間 | 平日 10:00 ～ 21:00 土祝 10:00 ～ 18:00 休館日 日曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
Forzaフィットネススタジオ 上福岡店はマシンピラティスだけでなくセミパーソナルトレーニングも利用できるスタジオです。
女性専用スタジオなので男性の目を気にすることなくトレーニングに集中できるでしょう。
必ず毎回トレーナーの方がついてくれる完全指導型で、少人数制です。
インナーマッスルだけでなく、アウターマッスルの強化もはかりたい方が利用されています。
ピラティスマシンの種類とその種目、効果について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
ふじみ野市にもマシンピラティスが利用できる
都心までのアクセスがよく若い世代からも支持をを受けているふじみ野市は自然が豊かで、商業施設も多く、住みやすい土地として人気があります。
治安の良いふじみ野市でもマシンピラティスが利用できるスタジオが今後も増えてくるかと思います。
最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておくべき3つのポイントを振り返っていきます。
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
スタジオ選びは「継続できるかどうか」が最重要項目です。
続けて利用できれば必ず効果を感じられます。
そのためにはスタジオと利用者との相性がポイントになるのです。
上記のポイントを押さえたうえで情報収集をすれば、自分に合ったスタジオを絞れるはずです。
そして、気になったスタジオは必ず体験レッスンを受講しましょう。
体験レッスンはスタッフの人柄やスタジオ周辺の雰囲気、実際の設備などホームページではわからなかったことを感じるチャンスです。
疑問に思ったことや気になったことは、恥ずかしがらずに質問することをオススメします。
みなさんが最高のピラティス生活のスタートを切れることを願っています。