コロナ禍も落ち着いてきましたが、健康志向はより一層増してきています。
ジム通いをされている方がとても多く、ひと駅1つはトレーニング施設がある時代になりました。
一方でジム通いを断念、挫折した方も少なくありません。
その多くがトレーニングが辛く我慢できなかったり、効果を実感できなかったからでしょう。
そこでオススメなのが今回の記事で解説するピラティスです。
そもそもピラティスはリハビリの観点から考案されたトレーニングで、世界中で大流行しています。
中でも特別な器具を使ったマシンピラティスは、利用者の身体に合わせた負荷でトレーニングができることから継続して利用される方が少なくありません。
初心者や高齢者、身体が固い方、運動が苦手な方でも利用でき、効果を実感できます。
流行のきっかけは、モデルやインスタグラマー、セレブ、スポーツ選手といった方々がトレーニング風景が雑誌で取り上げられたりSNSで投稿する姿が皆さんの目に触れるようになったからでしょう。
この記事では、川越・本川越にあるピラティススタジオを4個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 川越・本川越でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
一般的にピラティスのスタジオ選びは難しいと言われています。
これは、スタジオのホームページを見ても専門用語が多かったり、店舗によってメニューやプログラム名が違っているために比較しにくいからです。
ピラティススタジオは価格帯が高い傾向にあるために慎重になる利用者の方も多いでしょう。
その結果、どのスタジオを選んで良いか迷ってしまい決められないというのが本音でしょう。
下記にはピラティススタジオを選びのコツ、役立つポイントの他に専門用語詳しく解説しているので参考にしてください。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
川越・本川越のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、川越・本川越のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
ピラティスは100年以上続く歴史あるトレーニングです。
世界でも1700万人以上の方々が利用し、効果を実感されています。
だからといって、どのスタジオでも良いというわけではありません。
スタジオ選びは「継続して利用できる」ことが大変重要です。
継続できるスタジオ選びのポイントは利用者との相性になります。
下記には利用者との相性を見るためのスタジオ選びのコツやお得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
スタジオを利用する上で掛かってくる費用を把握しなければなりません。
なぜなら、料金を払い続けられないスタジオを選んでしまうと継続して利用ができなくなります。
まず、スタジオホームページを見つけたら料金欄から掛かってくる費用を計算しましょう。
入会金や事務手数料の他に3ヵ月分の月会費の合計を計算してください。
なぜ何ヵ月分もの費用が必要かというと、ピラティスは最低でも3ヵ月間は通わないと効果が期待できないからです。
合計した金額が高いと感じた方にオススメなのがキャンペーンの利用です。
キャンペーンの多くは体験レッスン当日に入会することで適用されます。
スタジオによっては数万円も割引されることがあるのでチェックしておきましょう。
ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月～１年といった長期の利用が条件の場合があるので注意してください。
長期利用が条件の場合は、退会時に解約金がかかる場合があります。
もう1つチェックしておいてほしいのが、費用の計算をする際には必ず実際に利用しようと思っているスタジオのホームページを確認してください。
同じ系列のチェーン店であっても立地や設備の違いによって月会費が違うことがあるからです。
2. インストラクターの質
ピラティススタジオ選びでは、インストラクターの質もチェックしてください。
自分と相性が悪いインストラクターから指導を受けてしまうと中々効果を感じられない場合があります。
まずは、インストラクターが保有している資格も確認してください。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
スタジオのホームページにはインストラクターの紹介欄があります。
紹介欄にはインストラクターが持っている資格や経歴、指導実績などが掲載されているのでチェックしましょう。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスには「マット」と「マシン」の2種類の指導方法があります。
初心者の方にオススメなのが特別な器具を使ったマシンピラティスです。
マットピラティスも効果がありますが、最初に正しい身体の動きを覚えなければなりません。
つまり、初心者の方には少し難しく、効果を感じるのに時間が掛かる場合があるのです。
マシンピラティスは利用者の身体の合わせて負荷を自由に変えられる最大の特徴があります。
それもリハビリの一つとして考案されているので、初心者から高齢者まで利用できるという訳です。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、最初からマシンピラティスを利用することをオススメします。
特に初心者の方は身体の動きに癖がついている場合が大半なので、ピラティスマシンを使用することで効果をより効率的に実感できるでしょう。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンのどちらかで迷ってしまったら、ピラティスマシンの設備があるスタジオを選んでください。
マットピラティスを最初に選択しても、ピラティスマシンがあれば後からマシンピラティスの指導に変更が可能なはずです。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティスのレッスンの選択には「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という指導を受ける人数の違いもあります。
グループレッスンのように利用者が複数の場合、マンツーマンのプライベートレッスンよりもインストラクターの方が個々に対応できないためにトレーニングの効率どうしても下がってしまいます。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
どうしてもコストが気になる方は、グループレッスンを選んでください。
複数人の利用者と一緒に指導を受けることで競争心が芽生え、継続しやすいというメリットがあります。
最近ではグループレッスンの中でも少人数制のクラスがある場合もあるので、チェックしておきましょう。
利用者の人数が少なければ少ないほどインストラクターの指導の目が届きます。
ピラティスを効果を効率的に感じたい方は、プライベートレッスンを利用しましょう。
トレーニング中にわからないことや疑問に思ったことを周りの目を気にせずに、すぐにその場でインストラクターに質問できます。
マイペースに自分に合った指導が受けたい方にオススメです。
川越・本川越でおすすめのピラティススタジオ4個
川越・本川越でおすすめのピラティススタジオ次の4個です。
- ピラティスK 川越店
- URBAN CLASSIC PILATES 川越店
- ウェル・ピラティス 川越店
- さんはぴ 川越店
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
ピラティスK 川越店
| スタジオ名 | ピラティスK 川越店 |
| 店舗 | 埼玉県川越市脇田町12-4 平和ビル脇田町2階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■トリプル0円キャンペーン Web決済限定 ・入会金、登録料、5,6月の受講料が0円 （全プラン適用可能） ※マンスリー4、マンスリーフル、マンスリーデイ、全てのプランで適用可能 ※4ヵ月間（5月～8月）の継続的な利用が必須 ※初めて利用される際に施設利用料2,530円が別に掛かります ※施設維持費として毎月825円を別に掛かります ■体験レッスン マシンピラティス・グループレッスン体験 0円 ■通常料金 ①入会金 5,500円 ②登録料 5,500円 ③施設利用料 2,530円（入会時に掛かる料金です） ＜マンスリーメンバープラン＞ マンスリー4メンバー：13,420円 マンスリーフルメンバー：16,170円 マンスリーデイメンバー：14,520円 ※施設維持費 月額220円が掛かります ＜追加受講料＞ 2,200円 ＜チケットプラン＞ 1回3,850円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 火・水・金 10:00～22:00 木 17:30～22:00 土・祝 10:00～18:30 日 10:00～18:00 定休日 月曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
ピラティスK 川越店はおしゃれで清潔感があると評判の女性専用マシンピラティススタジオです。
ピラティスK のトレーニングは音楽に合わせ行うマシンピラティスで飽きが来ないといわれています。
女性が気になるお腹、お尻、二の腕、背中、脚といった部位別のボディメイクプログラムがあるので、お好きなメニューを選択してください。
今なら大変お得なトリプル0キャンペーンも行っているのでオススメです。
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芝Pilates Ｋは体験取材を実施しました！
ピラティスKの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【体験動画あり】ピラティスKは通うべき？454人の口コミ&取材班の調査で分かったメリット・デメリットもあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
URBAN CLASSIC PILATES 川越店
| スタジオ名 | URBAN CLASSIC PILATES 川越店 |
| 店舗 | 埼玉県川越市脇田本町1-3 グランベル川越ビル5F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■モニター会員募集（12月29日まで・先着20名） ・入会金 無料 ・事務手数料 無料 ・月会費が1ヵ月分980円 ・毎月の会費が永久割引 ■通常料金 マンスリー4 9,680円 （月4回まで利用可能）➡永久割引き適用の場合 8,580円 マンスリー8 11,880円 （月8回まで利用可能） ➡永久割引き適用の場合 10,780円 レギュラー 14,080円 （1日1回まで通い放題） ➡永久割引き適用の場合 12,980円 水素水プラス 1,620円 （高濃度水素水が飲み放題） ➡永久割引き適用の場合 ※入会時のみ施設使用料として1,100円がかかります ※モニター会員は上記の通常料金から永久割引されます |
| レッスン内容 | マシンピラティス、TRX |
| 開催時間 | 平日 9:30 ～ 21:30（受付の最終は20:30） 土祝 9:30 ～ 19:30（受付の最終は19:30） ※平日13:00 ～ 14:00の時間帯に消毒やマシンのメンテナンスをするため、13:00までに退館。14:00から再び利用できます。 ※フロント受付時間は平日が11:00 ～ 20:00、土祝が11:00 ～ 17:00なので注意してください。 定休日 日曜日 |
| 男性利用 | 可能 |
URBAN CLASSIC PILATES 川越店は2024年3月15日にオープンしたマシンピラティスとファンクショナルトレーニングの指導が受けられるマシンピラティススタジオです。
マシンピラティスによるインナーマッスルの強化のほか、TRXによるワークアウトでアウターマッスルも鍛えることができます。
30分間のサーキット形式のトレーニングなので、日々の隙間時間に利用できるでしょう。
価格帯も低めに設定されており、コストパフォーマンスに優れた指導が受けられると支持を受けています。
ウェル・ピラティス 川越店
| スタジオ名 | ウェル・ピラティス 川越店 |
| 店舗 | 埼玉県川越市菅原町22-18 You Park202 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■オープニング記念キャンペーン 先着50名限定 ・体験レッスン0円 ・月会費の1ヵ月分の割引あり ■入会金、事務手数料 0円 ■体験レッスン 80分 0円 ■通常料金 ①ライト 月2回 月々16,860円 ②レギュラー 月4回 月々32,860円 ③プレミアム 月8回 月々64,580円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 月曜日〜金曜日 08:00〜18:00（曜日によって変動することがあります） 定休日 土曜日、日曜日 |
| 男性利用 | 可能 |
ウェル・ピラティス 川越店はオーダーメイドのプログラムに力を入れているマシンピラティススタジオです。
マンツーマンの指導が受けられます。
正しい身体の動きを覚えやすいように毎回写真と動画で撮影するので、指導が分かりやすく室の高い指導が受けられるでしょう。
医師の方からも推薦されているスタジオです。
さんはぴ 川越店
| スタジオ名 | さんはぴ 川越店 |
| 店舗 | 埼玉県川越市新富町1-9-3 リジェールエフビル3F3号室 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■オープニングキャンペーン 先着10名限定 月会費2ヵ月 0円 ■通常料金 「さんはぴ特会員」 ①コース1 月4回 45分 19,800円 ②コース2 月6回 45分 27,000円 ③コース3 月8回 45分 34,000円 ④コース4 月4回 60分 23,900円 ⑤コース5 月6回 60分 34,400円 ⑥コース6 月8回 60分 43,900円 ※0円得得プラン適用の場合は、初めて入会される方では3ヶ月間の継続が必要です 「ペアヨガ・ピラティスさんはぴ特会員」 ①コース1 月4回60分 1人当たり16,500円 ②コース2 月6回60分 1人当たり24,000円 ③コース3 月8回60分 1人当たり30,000円 ※0円得得プラン適用の場合は、初めて入会される方では3ヶ月間の継続が必要です 「ピラティスダイエットコース」 ※先着5名様限定 痩せた分だけキャッシュバック 1kg 5,000円 ※マンツーマンピラティス60分、LINEでの食事指導、全額返金保証、独自のリバウンド対策つき ①コース1 8回コース(1～2カ月間) 99,800円 ②コース2 16回コース(2～3カ月間) 182,160円 ③コース3 24回コース(3～4カ月間) 250,470円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 10:00 〜 21:00 |
| 男性利用 | 可能 |
さんはぴ 川越店はヨガとピラティスの指導が受けられるスタジオです。
マシンピラティスの設備がありませんが、マットピラティスの利用ができます。
完全個室のスタジオで人の目を気にせずにトレーニングに打ち込めるでしょう。
利用者の継続率が90%以上と非常に高く信頼できる安心した指導が受けられれます。
ピラティスマシンの種類とその種目、効果について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
川越・本川越のピラティススタジオに通いたい！
都会までのアクセスが良い川越・本川越にもマシンピラティスが利用できるスタジオがあります。
埼玉県の中でも観光スポットとして人気もあることから、今後も注目のエリアです。
最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておくべき3つのポイントを振り返っていきます。
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
スタジオ選びは利用者との相性がとても大切です。
スタジオのホームページで価格帯やスタジオのプログラムを見ているうちに、自分がどういった目的でピラティスを利用しようと思っていたか見失ってしまう場合があります。
今一度、利用する目的を再確認してからスタジオの情報を収集してください。
興味の湧いたスタジオを見つけたら、迷わずに体験レッスンを利用しましょう。
実際に利用することで初めて疑問に感じることもあるはずです。
満足度の高いスタジオ選びとは自分との相性で決まります。