今回の記事で解説するマシンピラティスは高齢者や身体が固い方、運動が苦手な方も効率的に効果を実感できるトレーニングです。
そもそもピラティスは、リハビリの観点から考案されたトレーニングになります。
マシンピラティスはピラティスマシンと呼ばれる特別な器具を使って、自分の身体に合った負荷でトレーニングができます。
近年、このピラティスマシンが昔よりも普及したことで沢山の方々にマシンピラティスのトレーニングが利用できるようになりました。
この記事では、和歌山県にあるピラティススタジオを7個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 和歌山県でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
マシンピラティスはよくスタジオ選びが難しいと言われています。
これはピラティスのホームページは専門用語が多く、プログラムが分かりにくかったり各店舗でメニューが違ったりと、どのスタジオに自分が通ったら良いのか決められないからです。
下記にはピラティスの専門用語やスタジオを選びのポイントを詳しく解説しているので参考にしてください。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
和歌山県のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、和歌山県のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
ピラティスのスタジオ選びは難しそうですが、ポイントを押さえればそこまで難しくありません。
スタジオを比較するコツや自分がチェックするポイントが明確になるからです。
まずは上記の3つの項目に注目していきましょう。
下記には自分に合うスタジオ選びのコツやお得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
ピラティスを利用したいと思っている方であればどれぐらいの費用が掛かるか気になるでしょう。
実際のところピラティスは他のトレーニングより費用が高い傾向にあります。
その分、効果を感じられるから世界中の方々が利用しているのです。
まず、ホームページの料金欄から費用を計算して下さい。
費用の計算は実際に利用しようと思っているスタジオのホームページをチェックしなければなりません。
同じ系列のチェーン店であっても立地や設備の違いで月会費が異なることがあるからです。
ここで一つ覚えておいて欲しいのが、ピラティスは最低でも3ヵ月間の継続しなければ効果が期待できません。
短期間で効果が期待できるハードなトレーニングは実際のところ存在します。
しかし、その多くが目的や目標を達成したあとも継続してトレーニングをされる方は少ないのです。
その結果、リバウンドして元の体型よりも太ってしまったりする方が少なくありません。
ピラティスはリハビリを目的に考案されたトレーニングなので、長いスパンで効果を感じられます。
だからこそ、高齢者や運動が苦手な方でも利用できる運動なのです。
つまり、入会金や事務手数料に加えて、月会費の3ヵ月分の合計を計算してください。
掛かってくる費用が高いと感じた方にオススメなのがキャンペーンです。
スタジオの中には体験レッスン当日に入会することで入会金や事務手数料を0円もしくは割引きが受けられるキャンペーンを行っているところがあります。
ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月～1年といった長期の利用が条件の場合があるので注意して下さい。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる事もあるので利用前に確認しましょう。
2. インストラクターの質
ピラティスの効果を感じるためには、インストラクターの質も重要です。
利用者とインストラクターの相性が合えば、それだけ効果も効率的に実感できるでしょう。
だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
スタジオのホームページにあるインストラクターの紹介欄をチェックしてください。
紹介欄には所持している資格や経歴、指導実績などインストラクターが得意とする指導が確認できるでしょう。
自分がピラティスを利用しようとしている目的と合致する指導を行っているスタジオを探してください。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスのレッスンには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
初心者の方にオススメなのが特別な器具を使ったトレーニングで人気のマシンピラティスです。
ピラティスマシンを使うことで自分の身体に合った負荷のトレーニングが可能になります。
マットピラティスは床に敷いたマットの上で行うもので場所にこだわらずトレーニングができますが、最初に正しい身体の動きを覚えなけばならず、初心者の方は効果を中々感じづらい傾向にあります。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者の方は最初からマシンピラティスの利用しましょう。
マシンピラティスは高齢者や運動が苦手な方でも利用できるのに対して、マットピラティスは初心者には難しい部分があります。
体験レッスンでは低価格でマシンピラティスが利用できるので、是非最初からピラティスマシンの効果を感じて下さい。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンのどちらを選択するか迷っている方は、ピラティスマシンの設備があるスタジオを選んでおけば間違いありません。
先ににマットピラティスを利用しても、後からマシンピラティスにレッスンを変更できます。
ちなみにピラティスマシンの設備がない店舗を選んでしまうと、マシンピラティスの指導が受けたくなった場合に新しくスタジオを探さなければなりません。
入会金や事務手数料を再び支払わなければらないだけでなく、手間も時間も掛かります。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
レッスンには「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という選択もできます。
インストラクター1人に対して利用者が複数のものがグループレッスン、1対1のマンツーマンの指導が受けられるものがプライベートレッスンです。
利用者の数によってトレーニングの効率が変わってくるので重要な項目になります。
それぞれメリットがあるので、モチベーション高く、継続して利用できそうなレッスンを選びましょう。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
最初は他の利用者と一緒にトレーニングしたいという方は、グループレッスンを選んでください。
他の利用者がいることで芽生える競争心は、モチベーションの維持に繋がると言われています。
同じレッスンを受けた方々との情報交換などできるというメリットもあるのでオススメです。
マイペースにトレーニングに打ち込みたい方は、プライベートレッスンを利用してください。
グループレッスンと比較して明らかに効率的な指導を受けられます。
オーダーメイドのプログラムを組むことで指導に無駄がありません。
分からないことでも、レッスン中にその場で直接インストラクターの方に質問できるところもポイントです。
和歌山県でおすすめのピラティススタジオ7個
和歌山県でおすすめのピラティススタジの7個です。
- LAVA 和歌山店内、Rintosull
- ピラティススタジオDEP 和歌山店
- Make Preparations
- BEST ONE
- I’ll be…
- Corectree
- ピラティスサロン Hallelujah
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
LAVA 和歌山店内、Rintosull
| スタジオ名 | LAVA 和歌山店内、Rintosull |
| 店舗 | 和歌山県和歌山市納定104 コーナン和歌山中之島店2F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■キャンペーン ・超先行入会キャンペーン マシンピラティス、ホットヨガを1店舗で両方使い放題 月会費 3ヵ月の特別価格1,980円 さらに毎月ずーっと月会費が永久割引（4ヵ月目以降） ■特別最大6大特典 先着300名限定 申込み期限2024年9月30日まで 「マシンピラティス ＋ ホットヨガ通い放題」 ・入会金 0円 ・登録料金 0円 ・月会費 3ヵ月の特別価格1,980円 ・LAVAポイント2,000円分プレゼント ・さらに毎月ずーっとお得割引プラン適用（4ヵ月目以降） ・水素水飲み放題 0円 ・レンタルタオル 0円 ・安心サポート 0円 ・ノリカエ 毎月の月会費が最大1年間半額。他のジムやフィットネスの会員証をお持ちの方限定でオリジナルポイント5,000円分プレゼント ※LAVA和歌山店にて見学会の当日に登録する必要があります ※キャンペーンの適用するためには特別価格終了後9ヵ月間の継続が条件になります ※毎月運営管理費として480円が必要 ※入会時のみ施設使用料2,500円 ※永久割引が適用されるためには特別価格が終了してから21ヵ月間の継続が必要 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、ホットヨガ |
| 開催時間 | 平日 10:00 ～ 21:00 土日祝 10:00 ～ 18:00 定休日：毎週金曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
LAVA 和歌山店にあるRintosullは10月1日オープン予定のホットヨガとマシンピラティスが利用できるスタジオです。
女性専用のスタジオなので男性の目を気にすることなくトレーニングに打ち込めるでしょう。
超大型のスタジオで、今なら1つの施設でホットヨガとマシンピラティスの使い放題プランが利用できます。
超先行入会キャンペーンも行っており、今なら月会費の永久割引の対象です。
大手ホットヨガスタジオLAVAがマシンピラティススタジオのRintosullと組み合わさった店舗と考えて良いでしょう。
＞＞Rintosullのお得なキャンペーンを公式HPで確認する
芝Rintosullは体験取材を実施しました！
Rintosullの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【突撃体験口コミ】Rintosull（リントスル）の評判は？口コミの調査と体験取材で分かったメリット・デメリット
もあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
ピラティススタジオDEP 和歌山店
| スタジオ名 | ピラティススタジオDEP 和歌山店 |
| 店舗 | 和歌山県和歌山市田中町2丁目18−1 CAPビル 3階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン ・パーソナル初回体験 限定割引 毎月5名限定45％OFFで9,000円➡5,000円 ■入会金、退会費、年会費無料 ■パーソナルレッスン 50分 ・通常1回レッスン 9,900円 ※インストラクター指名場合は＋3,000円になります ■月定額パーソナルレッスン ①ライト（2回） 月々14,800円 ②スタンダード（4回） 月々28,800円 ③プレミアム（7回） 月々47,600円 ■オンラインレッスン ・パーソナルレッスン 1回9,900円 ・グループレッスン 月3,000円受け放題 ■出張レッスン ・パーソナルレッスン 9,900円 + 交通費 ・グループレッスン 3,000円×人数＋交通費 ※宿泊必要な場合…宿泊費 + 1日50,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 日曜日・月曜日・金曜日 9:00〜18:00 水曜日・木曜日・土曜日 9:00〜20:00 火曜日 9:00〜21:00 定休日 年末年始（12/29〜1/3） |
| 男性利用 | 可能 |
ピラティススタジオDEP 和歌山店は顧客満足度が全国トップクラスのマシンピラティススタジオです。
全スタッフが作業療法士、理学療法士といった国家試験を所持しているところも見逃せません。
医療の知識も経験も豊富なので、病院通いでリハビリ目的で利用される方でも身体の悩みを相談しやすいでしょう。
入会金や年会費も無料なので初心者の方でもコストをさげながら安心して利用できるスタジオです。
Make Preparations
| スタジオ名 | Make Preparations |
| 店舗 | 和歌山市新中通2-25 オリエンタルパレス1002 (10階右側) |
| 料金 | ※下記の価格はすべて税込み価格です ■通常料金 プライベートレッスン ・プライベートレッスン50分 5,500円 ・プライベートチケット (1ヵ月4回) 17,600円 セミプライベートレッスン ・マット2名様（50分) 6,600円 ・夫婦特別割引 5,500円 グループレッスン マット ・MAX5名様 50分 2,200円 ・グループチケット(1ヵ月4回) 7,000円 リカバリーレッスン30分 （赤ちゃんとご一緒) 1,600円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 10:00 ~ 21:30 ※細かい詳細はホームページのスケジュール欄からご確認から下さい |
| 男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため、メールか電話で直接お尋ね下さい。 |
Make Preparationsは完全予約制のマシンピラティススタジオです。
プライベートレッスンに力をいれており、利用者の目的に沿ったオーダーメイドの指導が受けられます。
赤ちゃんと一緒に産後のトレーニングも一緒にできるので、興味のある方は利用してみて下さい。
アットホームな雰囲気でピラティスに取り組みたい方にオススメです。
BEST ONE
| スタジオ名 | BEST ONE |
| 店舗 | 和歌山県和歌山市十一番丁20 マルサビル 3F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■モニター募集 9月いっぱいまで ・1回50分 ■初回体験レッスン パーソナルレッスン 5,000円 グループレッスン 1,500円 ■通常料金 ①パーソナルレッスン ・1回予約ごとに8,300円 ・チケット制 4回チケット 30,500円（1回当たり7,625円）有効期限2ヵ月 8回チケット 56,000円（1回当たり7,000円）有効期限4ヵ月 ②グループレッスン（定員6名） 毎週土曜日 16:00〜（50分） ・1回ごと予約2,500円 ・チケット制 4回チケット 9,200円（1回当たり 2,300円） 8回チケット 16,000円（1回当たり2,000円） |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 開催時間 | 月曜日、水曜日、木曜日、金曜日 10:00～20:00 土曜日 10:00～17:00 日曜日 10:00～17:00 ※第2・第4除く 定休日 火曜日、第2・第4日曜日、祝祭日、不定休あり |
| 男性利用 | 可能 |
BEST ONEは理学療法士のインストラクターがマンツーマンで指導してくれるマシンピラティススタジオです。
オーダーメイドのプログラムで、身体のゆがみを改善し、疲れにくい身体を手に入れ、美しいボディライン作りのサポートをしてくれるでしょう。
パーソナルレッスンだけでなく、定員6名の少人数制グループレッスンも行っているので是非利用してみて下さい。
I’ll be…
| スタジオ名 | I’ll be… |
| 店舗 | 和歌山県和歌山市小雑賀805-1 オークワセントラルシティ内 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン 1回1,000円 ※一人様3回まで利用可能 ■通常料金 ①ビジター 1回2,750円 ※1日限定でレッスン受け放題 ②ライト会員 5,940円 ※月に6本レッスン受講可能 ※プレミアムクラスの方のみ＋800円で利用できます ③ベーシック会員 9,570円 ※月に15本レッスン受講可能 ※プレミアムクラスの方のみ＋800円で利用できます ④プレミアム会員 12,800円 ※レッスン受け放題 ※プレミアムクラスの方のみ＋800円で利用できます ⑤パーソナルレッスン ・体験レッスン 1回 2,750円 3回 6,000円 ・1ヵ月プラン 回数券4枚 27,000円 回数券8枚 52,000円 ・3ヵ月プラン 回数券12枚 75,000円 回数券24枚 144,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス、エアロダンス、ズンバ、ポルドブラ、ヨガ、パーソナルトレーニング |
| 開催時間 | 平日 9:30〜21:30 土曜日 9:30〜15:30 定休日 日曜日・祝日 |
| 男性利用 | 可能 |
I’ll be…はピラティス以外のトレーニングたくさん利用できるスタジオです。
ピラティスの他に、エアロダンス、ズンバ、ポルドブラ、ヨガ、パーソナルトレーニングが利用できます。
多種多様なトレーニングで飽きの来ない運動ができるでしょう。
利用しやすいプランでトレーニングスケジュールを立てやすいので、ライフスタイルに合わせたトレーニング生活のスタートを切れます。
Corectree
| スタジオ名 | Corectree |
| 店舗 | 和歌山県和歌山市関戸2丁目6番35号 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験コース受講後入会される方は入会金 5,500円 ※ホームページに体験コース受講前の入会金がホームページに掲載されていないため、 体験コース受講せずに入会される方は、直接メールか電話でお尋ね下さい。 ■体験コース ・プライベートセッション(1名50分) 11,000円 (有効期限1ヵ月・全3回) ※ピラティス・TRX・CORE・ゴルフフィットネス ・セミプライベートセッション 6,600円 (有効期限1ヵ月・全3回) ※ピラティス /・TRX・CORE ■通常料金 ①プライベートセッション 1回券(当日のみ有効) 6,600円 5回券(1回当たり6,050円、有効期限3ヵ月) 30,250円 10回券(1回当たり5,500円、有効期限6ヵ月) 55,000円 ②セミプライベートセッション 1回券 (当日のみ有効) 4,400円 5回券 (1回当たり3,850円、有効期限3ヵ月) 19,250円 10回券 (1回当たり3,300円、有効期限6ヵ月) 33,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、TRX、ゴルフフィットネス |
| 開催時間 | 10:00 ～ 22:00 定休日 不定休 |
| 男性利用 | 可能 |
CorectreeはマシンピラティスやTRXを使ってインナーマッスルだけでなくアウターマッスルも鍛えられるのスタジオです。
ゴルフフィットネスも行っているので、興味のある方は是非利用してみてください。
経験豊富な質の高いインストラクターの指導が受けられるでしょう。
ピラティスサロン Hallelujah
| スタジオ名 | ピラティスサロン Hallelujah |
| 店舗 | 和歌山県和歌山市太田4丁目3−5 |
| 料金 | ※下記の価格はすべて税込み価格です ■体験レッスン ・マシンプライベート体験レッスン40分 4,000円 ・ペア体験レッスン40分 1人当たり2,000円 ■通常料金 ①プライベートレッスン １セッション40分 6,000円 ※4回分のチケットの購入が必要になります ②ペアレッスン 1セッション40分 1人当たり 3,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 7:00 〜 21:00 (最終受付20:00) 定休日 不定休 |
| 男性利用 | 不可 |
ピラティスサロン Hallelujahは女性専用のパーソナルマシンピラティススタジオです。
和歌山駅から近い立地でアクセスも良く、プライベートサロンとして支持されています。
全国展開しているmohiplilatesのピラティスの方法論で女性の身体を美しくすることに特化したトレーニングです。
価格帯も低めで、コストパフォーマンスに優れた指導が受けられるでしょう。
ピラティスマシンの種類とその種目、効果について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
ピラティススタジオ入会時の注意点｜予期せぬ盲点に要注意
いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。
新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。
その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。
レッスンの種類や開催スケジュールについて
あなたの悩みにアプローチできる内容か
自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうか
あなたの過去の怪我や、体調に配慮した指導有無
持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか
自分が通いたい時間帯の混雑具合について
通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうか
オンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど
予約のキャンセルポリシーについて
急な予定変更があった場合の対応がどうなるか
無償キャンセルの期日やペナルティの有無など
一見して分からない不明瞭な料金体系
記載されていない追加料金や、隠れた費用がないか
あなたにとって不利な契約条件
特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか
契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など
上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。
体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてください！
ご自身のスマホのブックマーク追加機能、もしくはページの↓にあるSNSシェアボタンを活用するとまたこの記事に戻ってこられます😌
和歌山県のマシンピラティススタジオまとめ
温暖な気候で自然も多い和歌山県は田舎過ぎず、都会過ぎない場所として住み心地の良さ人気の場所です。
世界遺産もあり歴史も古く、観光地もあることから今後も注目されるエリアでしょう。
最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておくべき3つのポイントを振り返っていきます。
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
スタジオ選びはポイントを押さえるだけで失敗する確率を減らせます。
そのためには利用者との相性が重要です。
相性が良ければ、効果も効率的に感じられ、トレーニングの継続に繋がります。
興味の湧いたスタジオの中から、まず体験レッスンを利用してみてください。
ホームページではわからなかった実際のスタジオの雰囲気やスタッフの対応といった情報を手に入れることができます。
「このスタジオで良かった」と思えるスタジオが見つかることを祈っています。