今や運動習慣もしくは運動しようという意識がある人はとても多いんじゃないでしょうか？
多くの方がトレーニングジムに通うようになり、継続して続けられている方、挫折して次は他の運動をしてみたいと思っている方など様々だと思います。
ジムを挫折した方だけでなく、そこそこ継続して効果を感じている方でも自分に一番合うトレーニングをしたいと思っているはずです。
それはより効率の良い運動をすることで効果を実感しやすく、モチベーションにもつながるからでしょう。
今回の記事で解説しているマシンピラティスはピラティスマシンを使うことで自由に負荷を変えることができ、自分の身体に合ったトレーニングができます。
これはマシンピラティスはリハビリの観点から考案された運動だからです。
マシンピラティスは、モデルやインスタグラマー、女優、アスリートといった有名人がテレビや雑誌、SNSといったメディアに発信するようになったのをきっかけにブームが起こっています。
都内を中心にマシンピラティスが利用できるスタジオが今乱立しているのです。
この記事では、秋田県にあるピラティススタジオを6個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 秋田県でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
ピラティスは幅広い層の方々が効率的に効果を実感できるトレーニングです。
しかし、一般的にピラティスはスタジオ選びが難しいといわれています。
これはピラティスのホームページに掲載されている内容に専門用語が多く、プログラムが分かりにくかったり、各店舗でメニューが違ったりと比較しにくく、解りにくいからです。
下記にはピラティスの専門用語やスタジオを選びのポイントを詳しく解説しているので参考にしてください。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
秋田県のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、秋田県のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
スタジオ選びは利用者と相性の良いスタジオを見つけることが最大のポイントです。
なぜなら利用者のみなさんには、肩こりや腰痛、姿勢を良くしたい、スポーツのパフォーマンスを向上させたいなど様々な目的や目標があると思います。
同じようにスタジオによってインストラクターが得意とする指導が異なってくるのです。
つまり、いくら人気のスタジオでも相性が悪ければ効果を実感にするのに時間が掛かってしまいます。
多くの方はついつい「有名なスタジオだから」といった安易な選び方をしてしまい相性を見るのを忘れてしまいがちです。
自分が利用する目的に合うスタジオを選ぶことが、最もトレーニングの効果を効率的に上げることになります。
下記には自分に合うスタジオ選びのコツやお得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
スタジオを利用するにはお金が掛かります。
実はピラティスの効果を感じるためには最低でも3ヵ月利用しなければなりません。
計算する項目は、入会金や事務手数料に加えて、月会費の3ヵ月分の合計になるのですが、これが結構な金額になるのです。
掛かってくる費用が高いと感じた方にオススメなのがキャンペーンです。
スタジオの中には体験レッスン当日に入会することで入会金や事務手数料を0円もしくは割引きが受けられるキャンペーンを行っていることがあります。
ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月～1年といった長期の利用が条件の場合があるので注意してください。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる事もあるので不安な方は利用前に確認することをオススメします。
2. インストラクターの質
ピラティスの効果を感じるためには、インストラクターの質も調べておいてください。
インストラクターにも得意な指導があり、トレーニング効率に直結する項目です。
だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
スタジオのホームページにはインストラクターの紹介欄があるので見ておいてください。
特に掲載されている資格や経歴、指導実績といった情報は得意とする指導を把握するのに役立ちます。
スタッフの人柄や男性・女性インストラクターの有無まで指導を受ける際の気になる項目が掲載されているはずです。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスのレッスンには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
初心者の方にはマシンピラティスが最適です。
特に初めてピラティスを利用される方は最初からマシンピラティスの利用をオススメします。
マットピラティスには、どこでも場所を選ばすにマット1枚があればトレーニングできるといったメリットがあります。
しかし、マットピラティスは最初に正しい身体の動きを覚えなけばならず、どうしても初心者の方には効果を感じるのに時間が掛かってしまうという欠点があるのです。
体験レッスンではマシンピラティスの指導を割引して利用できることが多いので、積極的に利用していきましょう。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者の方は最初からマシンピラティスの利用を推奨しています。
トレーニング効率がよく、自分の身体にあったトレーニングが可能なのがマシンピラティスです。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンの選択で迷っている方は、まずピラティスマシンの設備があるスタジオを選んでください。
設備が整っていれば先にマットピラティスを選んでいても後からマシンピラティスに変更ができるはずです。
もしも、ピラティスマシンの設備がないスタジオを選んでしまうと、マシンピラティスの指導を受けたくなった場合にスタジオ自体の変更が必要になります。
新しいスタジオだと初めから入会しなければならないので、手間もお金も余計に掛かってくるのです。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティスのレッスンには「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の選択肢もできます。
グループレッスンというのは、インストラクター1人に対して複数人の利用者と一緒に指導を受け、プライベートレッスンは1対1の指導のことです。
利用者の数が変わってくることで、インストラクターの指導が直接的になるので、理解しやすく自分に合った指導になります。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
最初は複数人でトレーニングしたい方はグループレッスンを選んでください。
他の利用者のトレーニング風景を見ることもできるので安心できるでしょう。
競争心が芽生え、モチベーション高く打ち込めるといった口コミも多くあります。
生徒同士で情報交換もでき、コストを下げてピラティスを利用できるでしょう。
効果を最大限に実感されたい方はプライベートレッスンを選択しましょう。
オーダーメイドのプログラムを組み、指導に無駄がありません。
他の利用者がいると質問しにくかったことも相談しやすいので支持を受けています。
わからないことをその場ですぐに質問できる所もメリットでしょう。
秋田県でおすすめのピラティススタジオ6個
秋田県でおすすめのピラティススタジの6個です。
- LAVA イオンモール秋田店
- Beat Pilates 秋田店
- Forzaフィットネススタジオ
- STUDIO CAMAKURA
- Conditioning Salon SOAR
- reforme
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
LAVA イオンモール秋田店
| スタジオ名 | LAVA イオンモール秋田店 |
| 店舗 | 秋田県秋田市御所野地蔵田1-1-1 イオンモール秋田1F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン 0円 ■入会金 5,000円、登録料 5,000円 ※体験当日に入会することで0円になります ※入会の際には別途施設使用料2,500円がかかります ■施設使用料 2,500円 入会時のみ ■マンスリーメンバー登録料金 5,000円 ※体験当日に入会することで0円になります ※入会の際には別途施設使用料2,500円がかかります ■超先行入会キャンペーン 先着300名 2025年3月31日まで ①プレミアム通い放題プラン 3ヵ月間 1,980円 入会金 0円 登録料金 0円 水素水飲み放題 3ヵ月間 0円 レンタルタオル 3ヵ月間 0円 安心サポート 3ヵ月間 0円 LAVAポイント 1,000円プレゼント 毎月ず～っとおトク！割り ※体験レッスン当日の登録が条件 ※特別価格終了後、9ヶ月間の継続の利用が条件 ※永久割引は特別価格終了後21ヵ月間の継続が条件 ※運営管理費として毎月480円が掛かります ※入会時に施設使用料2,500円が掛かります ②他のジム・フィットネスからの乗り換え LAVAポイント 5,000円分プレゼント ※他のヨガスタジオ・フィットネスの会員証の提示が必要です ■通常料金 ※毎月運営管理費として480円が必要 ①マシンピラティス全店通い放題プラン ※全ての営業時間でご利用可能 ※Rintosull:1日2回通い放題 ※利用対象店舗はRintosull全店が可能 ②マシンピラティス2店舗通い放題プラン ・フルタイム13,800円 ※全ての営業時間で利用が可能です ※1日1回のみ通い放題 ※利用対象店舗はRintosull最大2店舗 ※月額料金は各店舗によって異なることがあります ③マシンピラティス月4回プラン 8,800円 ※全ての営業時間で利用が可能です ※1日1回で、月に4回プランとなります ※利用対象店舗はご登録のRintosull店舗 ※月額料金は各店舗によって異なることがあります |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マシンジム、ホットヨガ |
| 開催時間 | 平日 10:00～21:00 土日祝 10:00～18:00 定休日 毎週木曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
LAVA イオンモール秋田店は2025年3月1日にオープン予定の超大型フィットネスです。LAVAのホットヨガやRintosullのマシンピラティスの指導が一緒に受けられます。
今ならホットヨガ、マシンピラティス、マシンジムが1,980円で利用できるキャンペーンを行っているので是非利用してみてください。
条件付きですが永久割引を受けるチャンスでもあります。
女性専用スタジオなので男性の目を気にせずにトレーニングに打ちこみたい方にオススメです。
＞＞Rintosullのお得なキャンペーンを公式HPで確認する
芝Rintosullは体験取材を実施しました！
Rintosullの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【突撃体験口コミ】Rintosull（リントスル）の評判は？口コミの調査と体験取材で分かったメリット・デメリット
もあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
Beat Pilates 秋田店
| スタジオ名 | Beat Pilates 秋田店 |
| 店舗 | 秋田県秋田市川元山下町2-1 広幡歯科ビル1階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■体験レッスン 1,000円 今なら半額で利用できます ■入会金 11,000円 今ならさらに半額料金です ■通常料金 ①月3回プラン プレミアム会員 6,800円 12ヵ月の継続が条件 スタンダード会員 7,800円 6ヵ月の継続が条件 ライト会員 8,800円 継続条件なし ②月4回プラン プレミアム会員 9,000円 12ヵ月の継続が条件 スタンダード会員 10,000円 6ヵ月の継続が条件 ライト会員 11,000円 継続条件なし ③フルタイムプラン（通い放題） プレミアム会員 15,600円 12ヵ月の継続が条件 スタンダード会員 16,600円 6ヵ月の継続が条件 ライト会員 17,600円 継続条件なし |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 平 日 9:00～21:00 土曜日 9:00～18:00 定休日 日曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
Beat Pilates 秋田店は暗闇でマシンピラティスの指導を受けられる新感覚のスタジオです。
暗闇で運動することで回りの目が気にならずトレーニングに打ち込めます。
音楽に合わせて体を動かし楽しみながら見も心もリフレッシュできるでしょう。
多彩なプログラムが用意されており、幅広い方々が自分に合った飽きの来ないトレーニングができます。
芝Beat Pilatesは体験取材を実施しました！
Beat Pilatesの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【突撃体験口コミ】Beat Pilatesの評判は？口コミの調査と体験取材で分かったメリット・デメリット
もあわせてご覧ください。体験
Forzaフィットネススタジオ
| スタジオ名 | Forzaフィットネススタジオ |
| 店舗 | 秋田県秋田市桜3丁目1-41 グラディート12 2階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■60分体験トレーニング 1,000円 ■入会金 11,000円 ■通常料金 ①月3回プラン プレミアム会員 7,900円 12ヵ月の継続が条件 スタンダード会員 8,900円 6ヵ月の継続が条件 ライト会員 9,900円 継続条件なし ②月4回プラン プレミアム会員 10,100円 12ヵ月の継続が条件 スタンダード会員 11,100円 6ヵ月の継続が条件 ライト会員 12,100円 継続条件なし ③月6回プラン プレミアム会員 12,300円 12ヵ月の継続が条件 スタンダード会員 13,300円 6ヵ月の継続が条件 ライト会員 14,300円 継続条件なし ④月8回プラン プレミアム会員 15,600円 12ヵ月の継続が条件 スタンダード会員 16,600円 6ヵ月の継続が条件 ライト会員 17,600円 継続条件なし |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 平日 10:00～21:00 土祝 10:00～18:00 「ノースタッフアワー」 平日 13:00～14:00 / 16:30～17:30 土祝 13:00～14:00 休館日 日曜日 |
| 男性利用 | 可能 |
Forzaフィットネススタジオはマシンピラティスの他に筋力トレーニングや有酸素運動、ストレッチなどを組み合わせた指導が人気のスタジオです。
インナーマッスルだけでなくアウターマッスルの強化もはかれます。
少人数制のセミパーソナル指導でコストを下げたマシンピラティスの指導が受けられるでしょう。
STUDIO CAMAKURA
| スタジオ名 | STUDIO CAMAKURA |
| 店舗 | 秋田県秋田市東通2-3-1 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン 0円 ■入会金 22,000円 ＊体験日当日に入会することで入会金が無料になります ■通常料金 ・ライト（月4回）11,000円 ・レギュラー（月6回）13,200円 ・プレミアム（受け放題）15,400円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 平日 10:00 ～ 14:00、17:00 ～ 21:00 土日祝 9:00 ～ 17:00 休館日 毎月10日・20日・月末最終日 |
| 男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため直接メールか電話でお尋ねください |
STUDIO CAMAKURAは心地よい空間で初心者からでも自分のペースで利用しやすいマシンピラティスのスタジオです。
理学療法士や管理栄養士の国家資格を持っているインストラクターが在籍し、幅広い相談にも対応した指導が受けられるでしょう。
Conditioning Salon SOAR
| スタジオ名 | Conditioning Salon SOAR |
| 店舗 | 秋田県秋田市中通六丁目19番13号 S.1スクエア1階B |
| 料金 | ※下記の価格はすべて税込み価格です ■入会金等の初期費用や長期契約は必要ありません ■通常料金 ①パーソナルトレーニング 「1回コース」 30分コース 1回 4,000円 60分コース 1回 7,000円 90分コース 1回 10,000円 「会員コース」 30分×月4回 12,000円 60分×月4回 24,000円 90分×月4回 36,000円 120分×月4回 48,000円 ②RELAXATION リラクゼーション 「ボディケア」 30分 4,000円 60分 7,000円 90分 10,000円 「アロマケア」 60分 8,000円 90分 12,000円 120分 15,000円 |
| レッスン内容 | パーソナルトレーニング（マシンピラティス）、リラクゼーション、アロマケア |
| 開催時間 | 9:30 ～ 18:30 定休日 土曜日、日曜日 |
| 男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため直接メールか電話でお確かめください |
Conditioning Salon SOARはマシンピラティスを使ったパーソナルトレーニングとリラクゼーションが利用できるスタジオです。
スポーツマッサージやアロマケア、フットケア、ヘッドケア、ハンドケアなどトレーニングしながら最高のリフレッシュを体感できます。
美しい身体に合わせて心もきれいに総合的なコンディショニングをしたい方にオススメです。
reforme
| スタジオ名 | reforme |
| 店舗 | 秋田県秋田市南通築地１−３ 村上ビル 2階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■初回体験レッスン 4,000円 ■料金 ＊滑り止め付き靴下 の着用をお願いしています（レンタル100円） ①パーソナル サブスクプラン （3ヵ月～の契約） ・月2回 14,600円 （1回当たり7,300円） ・月4回 28,000円 （1回当たり7,000円） ・月8回 52,000円 （1回当たり6,500円） 「回数券」 ・月5回 37,500円 （1回当たり7,500円） 有効期限3ヵ月 ・月7回 49,000円 （1回当たり7,000円） 有効期限4ヵ月 ・月10回 65,000円 （1回当たり6,500円） 有効期限5ヵ月 ②セミパーソナル 1回4,000円 ③ドロップイン（都度払い）1回8,000円 ④ウエディングプラン パーソナルレッスン（月4回）と食事指導（1ヵ月） 112,000円 → 98,000円 ⑤食事指導 1ヵ月 25,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、ウエディングプラン、食事指導 |
| 開催時間 | 月曜日〜金曜日 9:00〜18:00 土曜日 9:00〜12:00 定休日 日曜日・祝祭日 |
| 男性利用 | 利用者の紹介に限り入会できますます。詳細はお問い合わせください |
reformeは完全プライベート空間でオーダーメイドの指導をしっかり受けられると支持を受けているマシンピラティススタジオです。
ボディメイクコンテストで優勝経験のあるトレーナーが皆さんの身体に合ったプログラムを組んでくれます。
ウエディング向けのプランもあるので、興味のある方は是非利用してみてください。
ピラティスマシンの種類とその種目、効果について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
ピラティススタジオ入会時の注意点｜予期せぬ盲点に要注意
いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。
新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。
その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。
レッスンの種類や開催スケジュールについて
あなたの悩みにアプローチできる内容か
自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうか
あなたの過去の怪我や、体調に配慮した指導有無
持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか
自分が通いたい時間帯の混雑具合について
通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうか
オンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど
予約のキャンセルポリシーについて
急な予定変更があった場合の対応がどうなるか
無償キャンセルの期日やペナルティの有無など
一見して分からない不明瞭な料金体系
記載されていない追加料金や、隠れた費用がないか
あなたにとって不利な契約条件
特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか
契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など
上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。
体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてください！
ご自身のスマホのブックマーク追加機能、もしくはページの↓にあるSNSシェアボタンを活用するとまたこの記事に戻ってこられます😌
秋田県のマシンピラティススタジオまとめ
日本海に面している秋田県は自然が豊かで観光地も多く、東北の中でも人気のある場所です。
きりたんぽやいぶりがっこ、稲庭うどんなどグルメも多くお祭りや花火大会などイベントごとも多い秋田県は今後も注目されていくエリアでしょう。
最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておくべき3つのポイントを振り返っていきます。
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
ピラティスのスタジオ選びは利用者のと相性が重要です。
そのためには自分がピラティスを利用しようと思った目的や目標を改めて明確にすることが薦められます。
インストラクターの方にも得意な指導があるので、相性の悪いスタッフの指導に当たると残念なことに効率が悪くなるのです。
上記の3つのポイントをチェックしてホームページを見て下さい。
自分が利用すべきスタジオが絞られてくるはずです。
体験レッスンを実施しているスタジオであれば、是非とも利用してみてください。
ホームページだけではわからなかった実際の設備やスタッフの対応、スタジオ周辺の雰囲気などを自分の目で見ることができるチャンスです。