最近、テレビやSNSでピラティスをしているモデルや有名人、アスリートをよく見かけませんか？
ピラティスは今ブームを迎えています。
筋トレをしている方やジム通いをする方ならインナーマッスルを鍛えている方も多いでしょう。
ピラティスの中でもマシンピラティスは、インナーマッスルを鍛えながら姿勢改善を促すことができます。
ただ筋肉を鍛えるだけでなく、姿勢を正して美しくボディメイクができるのです。
そして、ピラティスが流行している理由として、少ない限られた時間の中で効果を実感できる特徴があります。
忙しい中でも身体を綺麗に鍛えられるということです。
また、ピラティスはリハビリの観点から考案された経緯があります。
特にマシンピラティスはケガの心配が少なく、初心者から高齢者まで幅広い層に支持されているのです。
この記事では、博多でオススメのマシンピラティスを利用できるスタジオを7つご紹介しています。
下記の記事を参考にスタジオ選びをしてききましょう！
- 博多でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
ピラティスはスタジオ選びが難しいと一般的に言われています。
ホームページを見ても難しい専門用語が並んでいたり、プログラムが複雑だったりと初心者にはとっつきにくい部分があるのです。
この記事では、専門用語の解説から、スタジオ選びで外せないポイントやお得情報まで色々紹介しているので、参考にしてください。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
博多のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、博多にあるピラティススタジオを選ぶ上で押さえておくべき重要なポイントを3つに絞って解説しています！
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
ピラティスは筋肉を鍛えながら、姿勢改善効果が期待できるので綺麗な身体作りを実感できます。
ジム通いをして筋肉がついても満足がいかないのは、姿勢が悪いからかもしれません。
今回の記事では、ピラティスの中でも特別な器具を使用して行うマシンピラティスを中心に解説しています。
マシンピラティスは、利用者の身体に合わせて負荷を自由に変えられるのです。
利用者の無理のない範囲でトレーニングができ、しっかり効果を実感できるから沢山の方に支持を受けています。
下記ではピラティススタジオを選びで、躓きやすいポイントや外せない項目をを詳しく解説しています。
是非、スタジオ選びの参考にしてください。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
ピラティススタジオ選びでは、月に掛かってくる費用を把握しましょう。
入会金や事務手数料、スタジオによっては施設使用料が最初に掛かってくるところがあります。
月に掛かってくる会費はもちろん交通費なども計算してください。
なぜなら、ピラティスの効果を実感するためには「継続」が不可欠だからです。
ピラティスの効果を感じるためには最低でも3ヵ月は掛かります。
1回利用しただけで痩せたり、姿勢がいきなり良くなってボディメイクに成功するようなものではありません。
ホームページを見た方の中には「ちょっとお金が高いなぁ」と感じた方も少なくないでしょう。
そこでオススメなのが、キャンペーンです。
キャンペーンは入会金や月会費が、割引もしくは無料になることがよくあります。
キャンペーンを利用するだけで数万円もの差がつくので是非利用してください。
大半のスタジオは、体験レッスン当日に入会することでキャンペーンが適用されます。
しかし、キャンペーンの中には3ヵ月～1年の利用が条件の場合があるので注意してください。
契約の条件によっては、退会時に解約金がかかることもあります。
2. インストラクターの質
ピラティススタジオ選びでは、インストラクターの質も押さえておくべきポイントです。
大手スタジオであってもインストラクターとの相性が悪いと効果を実感しにくい傾向にあります。
なぜなら、インストラクターの方にも得意、不得意があるからです。
そこで、インストラクターが資格を保有しているか必ずチェックしておいて下さい。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
インストラクターが所持している資格は基本的にスタジオのホームページの紹介欄で確認できます。
指導実績や経歴、ピラティスインストラクターになった経緯など人柄も含めて自分に合うか見ておいてください。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスにはプログラムとして「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
その中でも今回の記事でオススメなのがマシンピラティスです。
マシンピラティスは効率的で効果的なトレーニングを体験できます。
初心者から高齢者まで安全に利用できるのは、もともとリハビリを目的としたトレーニングとして考案されたからです。
ケガを防止しながら身体を鍛えられるトレーニングだからこそ、長期的に見て継続しやすく、その結果効果を実感された方が多いのでしょう！
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でも少し触れましたが、マシンピラティスは初心者や高齢者まで幅広い層が利用できます。
特別な器具を利用することで、身体に合わせた繊細なトレーニングができるのです。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンのどちらかで迷ったら、まずマシンピラティスのレッスンがあるスタジオを選んでください。
多くのスタジオはマシンピラティスの指導を行っていれば、マットピラティスも利用できます。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティススタジオ選びでは、「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という人数の選択もあります。
グループレッスンは複数の利用者と一緒に、インストラクターの指導を受けるものです。
コロナ禍に入って少人数制を採用しているスタジオも増えています。
トレーニングのコストパフォーマンスにも優れており、予算が気になる方にオススメです。
プライベートレッスンはインストラクターの方と1対1で指導を受けるものです。
グループレッスンよりプライベートレッスンのほうが効率的だと言われるのには、オーダーメイドのプログラムでトレーニングが進められるからでしょう。
他の利用者の目を気にせずにトレーニングに打ち込めるだけでなく、気になったことや分からないことを直ぐにその場でインストラクターの方に質問もできます。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
他の利用者と一緒にトレーニングをしたほうがモチベーションが上がるという方は、グループレッスンを選択してください。
複数でのトレーニングによって生まれる競争心は、継続に繋がると言われています。
インストラクターの指導を1対1でトレーニングに打ち込みたい方は、プライベートレッスンを利用してください。
費用が掛かりますが、その分効率的で効果のあるレッスンが受講できます。
博多でおすすめのピラティススタジオ7つ
駒込・巣鴨でおすすめのピラティススジオは次の7つです。
- クラブピラティス 博多店
- リントスル 博多
- 福岡博多ピラティス・ヨガスタジオ Two Three
- Physical Studio Loop 博多
- A+dietgym 博多店
- Pilates＆Conditioning Second
- Pilates Studio A
それぞれのピラティススタジオの特徴を、1つずつ紹介していきます。
クラブピラティス 博多店
| スタジオ名 | クラブピラティス 博多店 |
| 店舗 | 福岡県福岡市博多区博多駅東2-6-28 ユナイト博多ビル1F |
| 料金 | ※クラブピラティスは各プログラムの価格が非公開のため直接メールや電話でお問い合わせください ■イントロクラス 30分無料体験クラス ※ホームページから無料体験を予約するとキャンペーン情報が明かされるそうですが、 キャンペーンを利用して入会された場合、3ヵ月の契約が条件です。途中での退会は事務手数料2,000円（税抜） が掛かります。 ■プログラム （各プログラムでレベル分けされています） ・リフォーマーフロー ・フィット ・カーディオスカルプ ・センターバランス ・コントロール ・リストア ・サスペンド ・ティーン ■グループクラス会員 ・EFT4 ・・・月4回コース ・EFT8 ・・・月8回コース ・UNLIMITED ・・・通い放題コース ・ANNUAL ・・・年間一括払い |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 日曜日 : 7:00 ～ 18:00 月曜、火曜、水曜、木曜、金曜日 : 7:00 ～ 21:00 土曜日 : 7:00 ～ 18:00 |
| 男性利用 | 可能 |
クラブピラティス 博多は2023年9月28日にオープンした、世界最大級の大手ピラティススタジオです。
今まで一千万人以上の利用者がいたクラブピラティスが博多にできます。
グループレッスンが受け放題でワークアウトの種類が多く、飽きることなくトレーニングに打ち込めるでしょう！
質の高いインストラクターの指導が人気で、初心者の方から高齢者、モデル、アスリートまで幅広い層の方が利用されています。
グループレッスンだけでなくプライベートレッスンの受講も可能なので興味のある方は利用してみてください。
芝クラブピラティスは体験取材を実施しました！
クラブピラティスの口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は
【体験取材実施】クラブピラティス全スタジオの料金&口コミ843件を徹底調査
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました！
リントスル 博多店
| スタジオ名 | リントスル 博多 |
| 店舗 | オープン前のため不明 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン 1回 150円 ■体験日当日入会で入会金と登録料が0円 入会時に施設使用料2,500円と初月と翌月の月会費が必要です ■通常料金 ・マンスリープラン マンスリーメンバー・ライト 月々13,800円 〜 15,800円 ・1回券 3,300円 〜 3,700円 ・オプションマンスリープラン 水素水 月1,200円 タオルセット 月1,200円 LAVA安心サポート 600円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | ※レッスンスケジュールは一例なので、詳しくはホームページの予約システムからご確認ください。 平日 9：00 ～ 21：00 土、日8：00 ～ 18：00 定休日 毎週木曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
リントスル 博多店は大手ホットヨガスタジオLAVAが運営するマシンピラティススタジオです。
興味のある方はリントスルホームページを小まめにチェックしてください。
リントスルは全国に店舗展開しているLAVAの利用も可能です。
パーツ別のボディメイクやプライベートレッスンの指導も行っています。
＞＞Rintosullのお得なキャンペーンを公式HPで確認する
福岡博多ピラティス・ヨガスタジオ Two Three
| スタジオ名 | 福岡博多ピラティス・ヨガスタジオ Two Three |
| 店舗 | 福岡市博多区博多駅前４丁目２０-１６ フォンターナガーデン2－1 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■当日入会キャンペーン 体験日当日に入会することで入会金、体験レッスン料金が無料になります ※パーソナル マシンピラティスの体験レッスンは5,500円掛かります ※ヨガ・マットピラティス グループレッスンの体験レッスンは1,100円掛かります ■通常料金 ①月4回コース 13,200円 ※3ヵ月の継続が条件。初月事務手数料3,300円かかります。 ②月8回コース 22,000円 ※3ヵ月の継続が条件。初月事務手数料3,300円かかります。 ③リフォーマー グループレッスンコース ・月3回 11,500円 ・月4回 15,400円 ・月8回 30,800円 ④パーソナル マシンピラティスチケット ・1回券 7,000円 （有効期限1ヵ月） ・4回券 26,600円 （有効期限3ヵ月） ・8回券 50,400円 （有効期限4ヵ月） ・12回券 71,400円 （有効期限6ヵ月） ⑤ヨガ・マットピラティス グループレッスン ※3ヵ月の継続が条件。初月事務手数料3,300円かかります。 ・フルタイム使い放題 11,000円 ・アフタヌーン平日昼間 7,700円 ・月4回 7,150円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | ホームページの予約欄でスケジュールをご確認ください |
| 男性利用 | 可能 |
福岡博多ピラティス・ヨガスタジオ Two Threeはマシンピラティスだけでなくヨガのレッスンも受講ができるピラティススタジオです。
ヨガとピラティスのどちらか迷っている方は是非、足を運んでみて下さい。
マシンピラティスだけでなくマットピラティスの選択もできます。
グループレッスンとプライベートレッスンの利用も可能で、体験レッスンも行っているので興味のある方は是非利用してみてください。
Physical Studio Loop 博多
| スタジオ名 | Physical Studio Loop 博多 |
| 店舗 | 福岡県福岡市博多区奈良屋町13-6 2F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン 2,200円 ■トライアルプラン 16,500円（1回40分の3回分のレッスン） ※体験レッスン後に１カ月間限定で使用できる３回分のチケットです ■入会金 5,500円 ■通常料金 ・1回チケット 8,800円 ※1回50分、有効期限当日のみ ・4回チケット 30,800円 ※1回50分、有効期限2ヵ月 ・30分4回チケット 16,500円 ※1回30分、有効期限2ヵ月 1部位集中短時間レッスン（腰、脚、お腹）です ・グループレッスン 1グループ 7,700円 ※1回50分、2～4名の少人数制マットピラティスの利用が可能です ■自費リハビリ ・体験レッスン50分 0円（キャンペーン中） ・入会金 2,750円（キャンペーン料金） ①1回チケット 11,000円 1回50分 ②4回チケット 39,600円 1回50分で1回当たり9,900円 ③8回チケット 74,800円 1回50分で1回当たり9,350円 ④オプション 鍼灸30分 3,300円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 開催時間 | 月～金 10:00 ～ 22:00（火曜日のみ13:00 ～ 18:00） 土・日 9:00 ～ 18:00 定休日 不定休、年末年始 |
| 男性利用 | 可能 |
Physical Studio Loop 博多は作業療法士と理学療法士が在籍するピラティススタジオです。
医療的な側面からアプローチされる指導が、リハビリを目的に利用している方々に支持を受けています。
リハビリのプランがあり、個々に合わせたオーダーメイドのリハビリテーションが可能です。
マンツーマンの完全個室の他、グループレッスンの利用も可能なので自分に合ったトレーニングを選択してください。
A+dietgym 博多店
| スタジオ名 | A+dietgym 博多店 |
| 店舗 | 福岡県福岡市博多区博多駅前4-20-17 フォンターナガーデン博多駅前2F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン 初めての予約の方に大人気メニューがすべて無料の90分無料体験コースがあります ■スタンダードメンバー (ピラティス、有酸素マシン、筋トレ) パーソナルトレーニング 30分 入会金 30,000円 月額 3,400円～ / 10回 ■プリンセスメンバー (ピラティス、有酸素マシン、筋トレ、食事指導) パーソナルトレーニング 50分 入会金 30,000円 月額 4,300円～ / 10回 ■クイーンメンバー (ピラティス、有酸素マシン、筋トレ、食事指導、筋膜リリース、痩身マシン、パーソナルストレッチ・通い放題プラン付き・遺伝子検査無料) パーソナルトレーニング 80分 入会金 30,000円 月額 6,000円～ / 10回 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、韓国式筋トレ、有酸素マシン、食事指導、筋膜リリース、痩身マシン、パーソナルストレッチ |
| 開催時間 | ・10:00～21:00（最終の受付時刻は20:00） ・年中無休 |
| 男性利用 | 不可 |
A+dietgym 博多店はマシンピラティスと韓国式筋トレを組み合わせた指導を行う女性専用ダイエットジムです。
他にも筋膜リリースや痩身マシンを利用でき、女性の身体の悩みに特化したトレーニングを利用できるでしょう！
運動だけでなく遺伝子検査による食事指導も行っています。
4月にできたばかりのスタジオなので、新しいスタジオに通いたい方にもオススメです。
ウェア、シューズ、タオル、ミネラルウォーター、プロテインが無料のプランがあるのも嬉しいポイントと言えるでしょう！
Pilates＆Conditioning Second
| スタジオ名 | Pilates＆Conditioning Second |
| 店舗 | 福岡県福岡市博多区奈良屋町4−13−2F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン 入会金なしの通常料金で利用できます ※グループレッスンは1,100円にて利用可能です。 ■通常料金 ＜プライベート会員＞ ・入会金 10,000円 ①プライベート50分 1回7,700円/回 ②30daysコース 24,000円 ※マンツーマンの50分レッスン×4回 + 特典) ③リモートレッスン ZOOMでのオンラインプライベート40分 1回5,500円 ＜デュエットピラティス＞ ・1回50分 5,500円 ＜側弯症トレーニング＞ 1回50分 7,700円 ＜コンディショニング＞ 1回50分 7,700円 ＜ビジター＞ 上記の料金に1回＋1,100円で利用できます ＜グループ会員＞ ・入会金 5,000円 ・グループ プレクラス (初心者) 月に3回6,600円 ・オンライングループクラス 1回1,500円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | ホームページに記載がないため、詳しくは直接メールか電話でお問い合わせください |
| 男性利用 | 可能 |
Pilates＆Conditioning Secondは完全個室のプライベート専門ピラティススタジオです。
プライベート専門なので他の利用者と顔を合わせることがなく、マイペースにインストラクターの方とトレーニングに打ち込めるでしょう！
側弯症トレーニングという独自のプランがあり、理学療法士でもあるインストラクターの方が丁寧な指導をしてくれます。
プライベートレッスンスタジオですが、初心者向けのグループレッスンも行っているので、興味のある方は利用してみてください。
Pilates Studio A
| スタジオ名 | Pilates Studio A |
| 店舗 | 福岡市博多区博多駅南3丁目（ご予約後、詳細のほうご連絡いたします） |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン プライベートレッスン 5,000円 グループレッスン 2,500円 ■通常料金 ＜プライベートレッスン60分＞ ①月4回 曜日と時間固定 22,000円 ②月4回 曜日と時間固定なし 25,000円 ③ドロップイン 1回 6,500円 ＜グループレッスン60分＞ 1レッスン 2,500円 ＜ダイエットコース60分＞ ・月4回ダイエットコース 25,000円（曜日時間は固定） ・月4回ダイエットコース 28,000円（固定なし） ・月8回ダイエットコース 50,000円（曜日時間は固定） ・月8回ダイエットコース 56,000円（固定なし） |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 月曜、火曜、木曜、金曜 10:00 〜 21:30 土曜 10:00 〜 17:00 定休日 水曜日、日曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
Pilates Studio Aは完全個室のプライベートレッスンスタジオです。
女性専用スタジオで、お子様連れでの利用もできます。
インストラクターの方は米粉マイスターの資格ももっており、グルテンフリーに興味がある方は是非利用しながら学んでいきましょう！
グループレッスンは少人数制（定員5名）を採用しており、利用者からも支持を受けています。
ピラティスマシンの種類とその種目について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
博多で人気のマシンピラティスでボディメイク！
ビジネス街のイメージが強い博多にもマシンピラティスを利用できるスタジオがあります。
商業施設もあり、昨今では大規模イベントも開催され、アクセスも良いことから博多に進出するピラティススタジオも今後、増えてくるでしょう！
最後にピラティススタジオを選ぶ上での重要な3つのポイント振り返っていきます！。
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
ピラティススタジオ選びで重要なことは、自分に合った店舗を見つけることです。
ホームページを見ることで「継続できるか、できないか」の観点から、いくつかのスタジオに絞れるでしょう。
あとは、体験レッスンを受けることでインストラクターの人柄やスタジオの雰囲気、周辺の環境など自分の目で見て感じることが大切です。
体験レッスンではその日に疑問に思ったことをスタッフの方に、その場で質問することをオススメします。
今回の記事を最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
ライフスタイルに合ったスタジオが見つかることを祈っています！
博多駅でパーソナルジムもご検討中の女性なら
＞＞プリッツジム博多店もおすすめです。