西新・六本松でピラティスを始めたいけれど、どこがいいのだろう？
マシンピラティスとマットピラティスの違いは？
お得なキャンペーン中のピラティススタジオが知りたい！
最近人気急上昇のピラティスは、運動が苦手な方や身体が固い方にも推奨され、高齢者から産前産後の女性にも支持を受けています。
この記事では、西新・六本松でオススメのマシンピラティスを利用できるスタジオを5つご紹介しています。
下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 西新・六本松でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
実は、ピラティススタジオ選びで苦戦する人は多いとい言われています。
これは大手ピラティススタジオであっても利用者との相性があるからでしょう。
今回の記事では自分の身体に合ったスタジオを選ぶコツを掲載しています。
下記には、スタジオ選びのポイントを解説しているので参考にしてみてください。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
西新・六本松のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、西新にあるピラティススタジオ選びで、押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って詳しく解説しています！
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
自分の身体に合うピラティススタジオは、継続して通える店舗でなければなりません。
継続しないと効果が感じられにくいのは、スポーツジムといった他のトレーニング施設と同じです。
下記では各スタジオのホームページなどで掲載されている専門用語やプログラムの違いなどについてポイントを押さえています。
記事を参考にすることでスタジオのホームページの見方もわかりやすくなるはずです。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
ピラティススタジオに通うためには、費用が必ず掛かってきます。
それもピラティスは他のスポーツジムなどより高い傾向にあるのです。
スタジオによって価格帯が様々ということがあるので、利用者の中には混乱される方もおられるでしょう。
同じ系列の店舗であってもスタジオが違うだけで月会費が高かったりすることはよくあることです。
そして覚えておいてほしいのが、ピラティスの効果を感じるためには最低でも3ヵ月の継続が必要だということです。
「3ヵ月ともなると結構な費用が掛かる」と思った方も少なくないでしょう。
ここで利用して欲しいのが体験レッスンやキャンペーンです。
体験レッスンやキャンペーンを利用することで入会金を０円にできることがあります。
ただし、キャンペーンの中には3ヵ月～1年の利用が条件の場合があり、条件によっては退会時に解約金がかかることがあるので注意してください。
2. インストラクターの質
インストラクターの質が良いとそれだけ効果が高くなります。
またインストラクターと利用者の相性も重要です。
そこで、必ずインストラクターが資格を保有しているかも確認してほしいです。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
ホームページには、基本的にインストラクターの紹介欄があり、経歴や資格等が掲載されています。
経歴によって相談できることが増えるので、自分との共通点や聞きたいことをチェックしていくと良いでしょう！
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」というトレーニングの種類があります。
まずピラティス初心者の方にオススメしたいのがマシンピラティスです。
マシンピラティスは特別なマシンを使用して、利用者の身体に与える負荷を自由に変えることができます。
マシンピラティスは、より自分の身体にあったトレーニングができるだけでなく、オーバートレーニングといった怪我の防止にもなるのです。
もし体験レッスンで、マシンピラティスが利用できるなら是非選択してみてください。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、マシンピラティスはトレーニングの負荷を自由に変えながら、効率的にインナーマッスルを鍛えられ、姿勢改善にも繋がります。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
どちらかで迷ったら、まずはマシンピラティスレッスンがあるスタジオを選んでください！
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティススタジオのレッスンではマットとマシンの選択以外に「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という違いもあります。
グループレッスンは大勢の利用者と一緒にトレーニングをするものです。
現在ではグループと言いながら少人数制（3名程度）の場合も増えているので、よりインストラクターと近い距離で指導が受けられます。
プライベートレッスンはマンツーマンによるトレーニングです。
周りの目が気になる方に支持されています。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
複数の利用者とトレーニングをすることでモチベーションが上がる方は、グループレッスンを利用してください。
他の利用者が頑張っているのを見て「私もやらなくては！」と思える方にオススメです。
インストラクターの方と1対1でトレーニングに打ち込みたい方は、プライベートレッスンを選んでください。
インストラクターの方が利用者のためだけにオーダーメイドでプログラムを考えてくれるので、価格が高くてもより効果の高いトレーニングができます！
西新・六本松でおすすめのピラティススタジオ5つ
西新・六本松エリアでおすすめのピラティススタジオは次の3つです。
- クラブピラティス福岡西新店
- ピラティス スタジオ アイヤー 福岡西新
- ピラティススタジオ MOOL
- ピラティススタジオkuon
- グランジュテスタジオ
それぞれのピラティススタジオの特徴を、1つずつ紹介していきます。
クラブピラティス西新店
| スタジオ名 | クラブピラティス福岡西新店 |
| 店舗 | 福岡県福岡市早良区西新5-1-17 2F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ※クラブピラティスは各プログラムの価格が非公開のため直接メールや電話でお問い合わせください ■イントロクラス 30分無料体験クラス ※ホームページから無料体験を予約するとキャンペーン情報が明かされるそうですが、 キャンペーンを利用して入会された場合、3ヵ月の契約が条件です。途中での退会は事務手数料2,000円（税抜） が掛かります。 ■プログラム （各プログラムでレベル分けされています） ・リフォーマーフロー ・フィット ・カーディオスカルプ ・センターバランス ・コントロール ・リストア ・サスペンド ・ティーン ■グループクラス会員 ・EFT4 ・・・月4回コース ・EFT8 ・・・月8回コース ・UNLIMITED ・・・通い放題コース ・ANNUAL ・・・年間一括払い |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 月～金：7:00~21:00 土日：7:00~18:00 定休日：なし |
| 男性利用 | 可 |
クラブピラティス 福岡西新店は2023年4月20日にオープンした全米最大のピラティススタジオです。
初級から上級まで４段階に分けたクラスと8つのプログラムで自分に合ったクラスが受講可能で幅広い年代に支持されています。ストレッチやマシン中心など様々なプログラムがあり、筋力・バランス強化、脂肪燃焼など目的に合わせて鍛えることができます。
トレーニングは代表的なピラティスマシン「リフォーマー」以外にもTRX、フィットネスボール、マット、ローラーなど様々な器具を使ったレッスンが受けられるので、飽きずに楽しめるでしょう！
身体的制限がある方も参加可能な初級レベルから経験に合わせてインストラクターの承認のもとステップアップしていけるので安心です。
芝クラブピラティスは体験取材を実施しました！
クラブピラティスの料金や口コミをもっと詳しく知りたい方は
【体験取材実施】クラブピラティス全スタジオの料金&口コミ843件を徹底調査
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました！
ピラティススタジオ アイヤー 福岡西新
| スタジオ名 | ピラティス スタジオ アイヤー 福岡 西新 |
| 店舗 | ■プライベート・セミ 西新５丁目（詳細は予約時） ■グループ 水曜日 百道自治会館（西新２−２１−３８） 木曜日 パークテラス西新オーゼ ２F（西新２−９−１） 金曜日 パークテラス西新オーゼ ２F（西新２−９−１） |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■プライベート 1時間 5,000円 体験料・初回のみ 4,000円 ■セミプライベート 1時間 1名 3,000円 体験料・初回のみ 2,000円 チケット制 4回 10,000円 ※2名または3名での申し込み ■グループ 月謝制(月4回・週一・75分) 4,000円 ビジター 75分 1,500円 体験料・初回のみ 1,000円 ■ママサポート ・マタニティー割引 500円 ・未就園児を預けている場合 baby割引 500円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | ・営業時間(グループ) 水 10:00 〜 11:15、11:25〜12:40 木金 10:00 〜 11:15 |
| 男性利用 | 不可 |
ピラティス スタジオ アイヤー 福岡 西新はピラティスだけではなくアロマタッチなど、心身ともに癒すことができるピラティススタジオです。
お子様向けの「ビリボ」というおもちゃを使ったピラティスやママサポートもあり幅広い年齢で安心して通うことができます。
音楽やアロマと共にリラックスした空間で自分だけに目を向ける時間を作り、コアの筋肉を鍛えていきます。
チェアを使ったメニューやじっくりと筋肉を伸ばすトレーニングなど、呼吸に合わせてじっくりと効いていくのを感じることができ心地よいと好評です。
マタニティー割引やbaby割引が用意されており、産前産後のトレーニングに励まれている方もいます。
プライベートレッスンや少人数のグループレッスンが基本なのでその日の調子に合わせてじっくりと身体を整えることができるでしょう！
是非、自分の心と身体に向き合う様々なプログラムを体験してみてください。
ピラティススタジオ MOOL
| スタジオ名 | ピラティススタジオ MOOL |
| 店舗 | 福岡市早良区西新4-8-34 SAZA21ビル802号室 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■通常 入会金 10,000円 体験レッスン 1,000円 ・プライベートレッスン(マット＆マシーン) 60分 5,000円 レッスン回数は毎月選択可能 ・セミプライベートレッスン(マット) 60分 3,500円 レッスン回数は毎月選択可能 ■ドロップイン(入会不要） ・プライベートレッスン(マット＆マシーン) 60分 6,000円 ・セミプライベートレッスン(マット) 60分 4,500円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マット |
| 開催時間 | 月・火・木・金 9:00 ～ 17:00 定休日 水・土・日・祝日・年末年始・お盆 |
| 男性利用 | 可能（知り合いとのセミプライベートレッスンのみ） |
ピラティススタジオ MOOLは西新駅から徒歩3分の好立地にあるピラティススタジオです。
マシンピラティスによるインナーマッスルの強化だけでなく、ファンクショナルトレーニングによって外側の筋肉の両面から鍛えてより綺麗な身体のラインを効率的に目指すことができるでしょう！
30分のサーキット形式でトレーニングが終わるので、予定を組みやすく予約の必要がない便利さも利用者から支持を受けている理由です。
月会費制のみで、わかりにくい料金形態もなく安心して利用できる心遣いも感じられます。
ピラティススタジオ kuon
| スタジオ名 | ピラティススタジオ kuon |
| 店舗 | 福岡市中央区六本松2-10-24-403 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■マンスリープラン 月4回コース 28,000円 月3回コース 22,500円 月2回コース 15,400円 ■チケットプラン 4回チケット 30,800円 12回チケット 90,000円 ■単発レッスン 1回 8,000円 ■体験レッスン 75分 5000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マット |
| 開催時間 | 10：00～18：00 |
| 男性利用 | 可能 |
ピラティススタジオ kuonは六本松駅から徒歩1分の好立地にあるパーソナルピラティス専門スタジオです。
リフォーマーやマットを用いたオーダーメイドのレッスンは、20代〜60代を中心に幅広い層から支持を得ています。その日の体調によってツールやレッスン内容が変更されるので、何度通っても飽きずに継続することができるでしょう！
運動習慣をつけるためにレッスン時間と曜日を固定にしているため、ひとりでは挫折してしまうという方にもおすすめ。周りを気にせず集中してレッスンに取り組めるのはパーソナルならではの魅力です。
ぜひ、自分自身と対話して心身の変化を感じてみてください。
グランジュテスタジオ
| スタジオ名 | グランジュテスタジオ |
| 店舗 | 福岡市中央区梅光園1-2-7 高橋ビル502号室 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■グループレッスン 入会金 6,600円 体験 1,650円 ・通常プラン マット マット60分＋フリーマシン10分 月3回 5,500円 月4回 6,600円 ・通常プラン コンビ マット30分＋マシンサーキット30分 月3回 6,600円 月4回 7,920円 ■パスチケットプラン ・マット 5回分 12,100円 10回分 20,900円 スポット1回 3,300円 ・コンビ 5回分 14,300円 10回分 24,200円 スポット1回 3,850円 ■パーソナルレッスン 入会金 6,600円 体験 3,080円 ①全身ストレッチ ②バレエレッスン ③マシンピラティス ④施術＋トレーニング等 ・パーソナル 月1回 6,600円 月2回 12,100円 月3回 16,500円 月4回 22,000円 ・セミパーソナル 1回 6,600円 ・スポット 1回 9,350円 ■非会員レッスン 入会金無料 各レッスン1回60分 スチューデント 60分 1,870円 ※18歳以下の学生限定。初回は身分証の提示必須 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マット |
| 開催時間 | 10：00～18：30 定休日：木曜日,祝日,お盆,年末年始 |
| 男性利用 | 可能 |
グランジュテスタジオは六本松駅から徒歩3分の好立地にある多彩なレッスンプランが魅力のピラティススタジオです。
理学療法士、BTA協会認定バレエセラピスト資格のあるトレーナーが在籍しており、マットやマシンピラティスだけでなくバレエレッスン、施術＋トレーニングも選択可能です。様々な設備があり、リフォーマーやチェア、スパインコレクター等の器具を用いたレッスンで姿勢改善や全身のトレーニングに効果的です。
またレッスンプランが豊富と評判です。仲間と一緒に取り組めるグループレッスンを始め単発で通えるパスチケットプラン、そして自分に合わせてじっくりと鍛えたい方向けのパーソナルレッスンなど豊富に用意されているのが魅力です。曜日は固定制ではなく自由に選べるので、忙しい方にも予定が組みやすくおすすめです！
ピラティスマシンの種類とその種目について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
まずは体験レッスンがおすすめ！
福岡の西新エリアのおすすめピラティススタジオをご紹介しました。
ピラティスは継続することで効果が出るので、通いやすさとレッスン料のコスパのよさが重要です。
多くのスタジオはお得な料金で体験レッスンができるため、内容や雰囲気などをチェックして、ご自分に合うところを探してみましょう。
警固薬院スタジオには取材もしているので興味があればそちらもご覧ください！
西新エリアでパーソナルジムもご検討中の女性はプリッツジムもおすすめです。