現在、老若男女問わず健康志向や筋トレブームによって日々の生活にトレーニングを組み込む方が大変増えました。一昔前では考えらません。
今都内を中心にマシンピラティスが利用できるスタジオが全国に出来ているのを知っていますか？
マシンピラティスはインナーマッスルを鍛えながら、姿勢改善ができると支持を受けており、今では世界で1700万人以上もの方々が利用しています。
マシンピラティスはピラティスマシンと呼ばれる特別な器具を使うことで利用者の身体に合わせて自由に負荷を調節できるのです。
というのもピラティスがリハビリの観点から考案されました。
他のトレーニングとは違い無理のなくしっかりと効果が期待できるところが最大のポイントです。
この記事では、佐賀県にあるピラティススタジオを10個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 佐賀県でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
マシンピラティスは身体の固い方や運動が苦手な方、高齢者の方,そしてアスリートの方まで沢山の方が利用できるトレーニングです。
初心者の方の中には誰でもできると感じた方も多いと思いますが、一つだけ知っておいて欲しいことがあります。
それは、一般的にマシンピラティスのスタジオ選びは難しいということです。
既にピラティスススタジオのホームページを調べた方の中には、何が書いてあるのか結局わからなかったのではないでしょうか？
ピラティススタジオのホームページは専門用語が多かったり、店舗によってプログラム名が違っていて比較しにくいなど、不親切な場合が少なくありません。
スタジオ選びが分からない方はどうしても「有名なスタジオだから」「芸能人が勧めていた」といった理由で選びがちになってしまうのです。
下記にはピラティススタジオを選びに役立つポイントや分かりにくい専門用語を詳しく解説しているので参考にしてください。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
佐賀県のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、佐賀県のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
スタジオ選びは情報収集が大変重要です。
適切な情報はスタジオ選びの失敗の防止になります。
何の情報も無しにスタジオ選びをして後悔される方は少なくありません。
上記の3つのポイントを中心にスタジオ選びをすることで自分が利用するべき店舗を絞ることができます。
そのためには、自分がピラティスを利用しようと思った目的や目標を明確にすることも重要です。
下記には自分の身体と相性の良いスタジオ選びのコツに加えて、お得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
まず、スタジオを利用するのに気を付けなければならないことがあります。
スタジオ選びでは同じ名前のチェーン店であっても実際に利用しようと思っている店舗のホームページから必ず確認しましょう。
スタジオの立地やランク、設備によって同じチェーン店であっても価格が違ってくることがあります。
その上でホームページの料金欄から入会金や事務手数料に加えて月会費の3ヵ月分の合計をしてください。
ピラティスは最低でも3ヵ月間利用しないと効果が期待できません。
「え？3ヵ月も掛かるの？」と感じるかもしれませんが、リハビリの観点から考案されたトレーニングだと考えてもらえれば理解してもらえるかと思います。
掛かってくる費用が高く感じた方も少なくないはずです。
そこでオススメしたいのがキャンペーンの利用になります。
スタジオの多くは、体験レッスン当日に入会することで適用されるキャンペーンを行っているのです。
入会金や事務手数料が0円もしくは割引されるので是非利用していきましょう。
ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月～１年といった長期の利用が条件の場合があります。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる場合があるので注意してください。
2. インストラクターの質
ピラティススタジオ選びでは、インストラクターの質もチェックすべき項目です。
インストラクターと相性が良ければそれだけ効果を効率的に感じることができます。
だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
各スタジオのホームページには紹介欄があり、インストラクターの方が所持している資格や経歴、指導実績といった内容が掲載されています。
どういった指導が得意なインストラクターなのかわかるはずなので、自分がピラティスを利用しようと思っている目的と照らし合わせて、相性の良いスタジオ選びを心がけてください。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
初心者の方にオススメなのがマシンピラティスです。
マシンピラティスは特別な器具を使い、利用者の身体の合わせたトレーニングができます。
初心者から高齢者、アスリートといった方々まで自分に合った運動を効率よくできることからオーバートレーニングといったケガの心配もなく支持を受けているのです。
一方、マットピラティスはマットが一枚あれば場所を選ばすにトレーニングできるというメリットがありますが、最初に正しい身体の動きを覚えなければならず、初心者の多くが効果を実感するのに時間がかかってしまいます。
初心者の方は最初からマシンピラティスを利用するのがオススメです。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者の方はマシンピラティスがオススメです。
正しい身体の動きをサポートしてくれるので、効果を効率的に実感できます。
ピラティスマシンが普及したことにより世界中で爆発的にブームを起こしているのです。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンのどちらを選択したら良いかわからなくなっている方は、マシンピラティスレッスンがあるスタジオを選んでください。
設備さえあれば、最初にマットピラティスを先に選択しても、いつでもマシンピラティスのトレーニング変更は可能です。
ピラティスマシンの設備がないスタジオを選んでしまうと、マシンピラティスの指導が受けたくなった時にスタジオ自体の変更が必要になってきます。
手間だけでなく、入会金や事務手数料が再び掛かってしまうので気を付けてください。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティスのレッスンには「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という選択もあります。
インストラクター1人に対して利用者が複数なのか1名なのかの違いです。
生徒数の違いは運動効率に関わる項目になります。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
とにかく最初はコストを下げてピラティスを利用したいという方は、グループレッスンを選んでください。
利用者が複数だと競争心が芽生え、モチベーションの維持に役立つと言われています。
他の利用者との情報交換もできるところもポイントです。
マイペースにトレーニングに打ち込みたい方はプライベートレッスンを選択しましょう。
オーダーメイドのプログラムを組んでくれるので、指導に無駄がありません。
レッスン時間をたっぷり自分のためだけに使え、他の利用者がいるとインストラクターの方に相談しにくかったことも気兼ねなく質問できます。
佐賀県でおすすめのピラティススタジオ10選
佐賀県でおすすめのピラティススタジオ次10つです。
- ピラティス ストレッチ Best
- Pilates Studio mjuk
- PILATES STATION LIGHT
- MASA STUDIO SAGA
- Trim トリム佐賀店
- ククナピラティス
- Aanannda
- ROUTii BASE
- 佐賀新聞文化センター カルチャー教室
- 佐賀市健康運動センター
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
ピラティス ストレッチ Best
| スタジオ名 | ピラティス ストレッチ Best |
| 店舗 | ・Best 南部バイパス店 佐賀県佐賀市末広2-6-36-3 ・Best 夢咲店 佐賀県佐賀市兵庫北7-15-3 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■初回体験レッスン 60分 3,300円 ■通常料金 ・マシンピラティス 月2回 60分コース 17,600円 月4回 60分コース 35,200円 ・パーソナルトレーニング 月2回 60分コース 20,900円 月4回 60分コース 39,600円 ・パーソナルストレッチ 回数券20マス 33,000円 回数券40マス 63,800円 回数券60マス 94,600円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ |
| 開催時間 | 営業時間 10:00 〜 22:00（最終受付21:00） 定休日 不定休 |
| 男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため、直接電話かメールでお尋ねください |
南部バイパス店
夢咲店
ピラティス ストレッチ Bestはマシンピラティスだけでなくパーソナルトレーニングやパーソナルストレッチの指導も行うスタジオです。
ただ筋肉を付けたり、姿勢改善を提供するだけでなく「動ける身体づくり」をコンセプトに、初心者からでも自分の身体に合ったトレーニングを安心して受けられる環境づくりがなされています。
ウェアやシューズの無料貸し出し、専用駐車場の完備など利用者としても嬉しいポイントがいっぱいのスタジオです。
Pilates Studio mjuk
| スタジオ名 | Pilates Studio mjuk |
| 店舗 | 唐津市大名小路3-5 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■入会金 6,000円 ■体験レッスン ・マット3,000円 ・マシン6,000円 ※代表Kyokoの体験レッスンはマシンとマットのレッスン共に6,000円になります ■通常料金 ①プライベートレッスン（マット） ・代表KYOKOレッスン 8,800円 ・スタッフ担当 6,600円 ②プライベートレッスン（マシン） ・代表KYOKOレッスン 8,800円 ・スタッフ担当 7,700円 ③セミプライベートマット 4,400円 ④セミプライベートマシン 5,500円 ⑤定期グループレッスン（火、水曜日開催）3,300円 ⑥ マタニティレッスン 8,800円(プライベートのみ、60分） ⑦Crowne Body® ボディメイクレッスン ・グループレッスン 月3回 9,000円 ・マシンプライベート10回チケット 1回当たり8,800円→8,000円 ・マットプライベート10回チケット 1回当たり6,600円→6,000円 ・セミプライベート 1回当たり4,400円→4,000円 ⑧ Crowne Body®/Crowne Pilates® オンラインプライベートレッスン（50分） 5,500円 ⑨マニュアルセラピー（75分） 16,500円 ⑩マニュアルセラピー足のみ（15分） 2,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 開催時間 | ＊下記のグループレッスンの時刻以外のレッスン時間はホームページのスケジュール欄からご確認ください グループレッスン 火曜日10:10、11:20 水曜日10:00、11:10 木曜日11:00 |
| 男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため、直接電話かメールでお尋ねください 出張レッスンに関しては女性と一緒に利用される方のみ可能です |
Pilates Studio mjukは最大でも定員4名の少人数制にこだわったマシンピラティススタジオです。
大手マシンピラティススタジオのグループレッスンではどうしても利用者が多く、自分の身体に合ったトレーニングができるといっても、マンツーマンや少人数制の指導には効率の面に関して言うとかないません。
マタニティレッスンやマニュアルセラピーの指導も行っているので興味のある方は是非利用してみてください。
PILATES STATION LIGHT
| スタジオ名 | PILATES STATION LIGHT |
| 店舗 | 佐賀県佐賀市駅前中央2-2-10 アビタシオン神野 205 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■入会金1,1000円 ＊当日入会することで5,500円になります ■通常料金 1ｗatt 3,300円 有効期限1ヵ月 10ｗatt 28,500円 有効期限3ヵ月 30ｗatt 82,500円 有効期限6ヵ月 60ｗatt 159,000円 有効期限12ヵ月 watt換算表 ・マシンプライベート 3watt消費 ・セミプライベート 2watt消費 ・グループレッスン 1watt消費 ・キャンセルチャージ レッスン12時間前のキャンセル変更 1watt消費 マシンプライベート無断キャンセル 3watt消費 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス、プロップス、シルクサスペンション |
| 開催時間 | 平日10:00〜21:00 土曜日・祝日10:00〜20:00 定休日 日曜日・月曜日 |
| 男性利用 | 可能 |
PILATES STATION LIGHTはマットピラティスやマシンピラティスのほかにシルクサスペンションの指導も行っているスタジオです。
シルクサスペンションとは、ハンモック状のサスペンションを使ったトレーニングで、普段使いづらい深層部にある筋肉を効率的に鍛えることができるバランス能力の向上に役立ちます。
佐賀駅からも近く、通いやすい場所にあるというところもポイントです。
MASA STUDIO SAGA
| スタジオ名 | MASA STUDIO SAGA |
| 店舗 | 佐賀市柳町４-３ 旧中村家 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■入会金 5,500円 ＊紹介の方は2,750円 ■体験レッスン 体験レッスン：2,200円（紹介の方は1,000円） ＊現在、キャンペーン中 体験レッスン半額です ■通常料金 ①月謝 月4回コース 6,600円 フリークラス制 11,000円 ②チケット制 3枚綴り 6,600円 (有効期限2ヵ月） ③スタジオレッスン＋オンラインクラス 月々8,800円 ＊月4回スタジオ＋オンラインで受け放題 ④オンラインクラス 月々6,600円 ＊オンラインが受け放題 ⑤プライベートレッスン ・60分 22,000円 ・90分 33,000円 ・60分×5回チケット 70,000円 ⑥シニアピラティス60分 毎週金曜日10:30～ 月々4000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、ヨガ、陰ヨガ、太極舞、パーソナルレッスン、 |
| 開催時間 | ホームページのスケジュール欄からご確認ください |
| 男性利用 | 紹介者のみ利用可能 |
MASA STUDIO SAGAはマシンピラティスだけでなくヨガ、陰ヨガの利用もできるスタジオです。
マシンピラティスの利用に関してはパーソナルダイエットクラスの利用になります。
インストラクターの方は大学で非常勤講師をされている方も在籍し、指導の質の高さを実感できるでしょう。
Trim トリム佐賀店
| スタジオ名 | Trim トリム佐賀店 |
| 店舗 | 佐賀県佐賀市鍋島町八戸1240-4 賛久ビル 1F東 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■通常料金 ①新規口コミ者限定(猫背・首の疲れがある方)ストレッチ 60分 13,200円→2,300円 ②新規口コミ者限定(首・肩コリ・腰痛改善)ピラティス 60分 13,200円→2,300円 ③新規 肩こり＆腰痛改善 全身調整ストレッチ 60分 7,700→3,300円 ④新規 ピラティス＆ストレッチ体験 90分 17,050円→4,400円 ⑤新規 トレーニング＆ストレッチ 90分 17,050円→4,400円 ⑥新規 ストレッチ整体６０分2回券 15,400円 5,500円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 10：00～22：00 定休日 不定休 |
| 男性利用 | 可能 |
Trim トリム佐賀店はマシンピラティスはもちろんですが、ストレッチの施術が人気のピラティススタジオです。
セルフでできるストレッチを教えてくれるなど、利用者がモチベーション高くピラティスを利用できる指導を行っています。
男性の利用も可能な店舗で、身体の歪みを改善したい、肩こり・腰痛を治したいといった方にオススメのスタジオです。
ククナピラティス
| スタジオ名 | ククナピラティス |
| 店舗 | 佐賀県鳥栖市柚比町 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■入会金 10.000円 ■体験レッスン 15分カウンセリング＋60分レッスン 7,700円 ペア10,000円 ■通常料金 ①新規 ピラティスパーソナルレッスン 6,600→3,300円 ②新規 小顔矯正＋ドライヘッドスパ 5,500円 ③新規 ピラティスペアレッスン 3,300円→2,500円（1名様当り） ④新規 挙式3ケ月前駆け込みダイエット ピラティス＋小顔矯正+ドライへッドスパ 12,900円 ⑤新規 小顔矯正60分 8,800円→5,000円 ⑥新規 ドライへッドスパ30分 3,000円→2,300円 |
| レッスン内容 | マットピラティス、小顔矯正 |
| 開催時間 | 8:30～17:00 (16:00最終受付) |
| 男性利用 | 男性のお客様はご紹介のみ |
ククナピラティスは小顔矯正やドライヘッドスパの施術も行うマットピラティスがメインのスタジオです。
ヨガの利用もでき、とくに美を追求したい方にオススメの店舗になります。
親子や友だちと一緒に指導をうけるプランもあるので興味のある方はスタッフにお尋ねください。
ブライダルピラティスも行っているのでこれから結婚に向けてトレーニングしたいという方は利用してみてはいかがでしょうか。
Aanannda
| スタジオ名 | Aanannda |
| 店舗 | 佐賀県佐賀市 大和町東山田3015-4 |
| 料金 | ※下記の金額はすべて税込み価格です。 ■入会金・年会費は無し ■通常料金 ①グループレッスン Pilates ＆ yamuna® 1レッスン60分 2,500円 ＊yamuna®はボールレンタル代が別途で1回500円必要です ②プライベートレッスン70分 10,000円 ＊交通費は別途で実費が必要です ③セミ・プライベートレッスン75分 2名で15,000円 ＊交通費は別途で実費が必要です |
| レッスン内容 | マットピラティス、ヤムナ、陰ヨガ |
| 開催時間 | 毎週月曜日 19:00~20:00 ピラティス 20:15~20:55 ヤムナ 詳細はホームページのブログ欄のスケジュールからご確認ください |
| 男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため、直接電話かメールでお尋ねください |
Aananndaはピラティスをベースにヤムナや陰ヨガを融合させた指導が人気のスタジオです。
ヤムナとは様々なサイズのボールを使った指導で肩こりや五十肩、腰痛、姿勢改善の効果が期待できます。
インストラクターの方はシェイプアップ歴が長く、ご本人も30キロ近くのダイエットに成功されているかたです。
ダイエット目的でピラティスを利用されたい方にオススメのスタジオになります。
ROUTii BASE
| スタジオ名 | ROUTii BASE |
| 店舗 | 三重県四日市市北東部 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■入会金 5,500円 ■事務手数料 5,500円 ■通常料金 ※①～⑨セルフトレーニングを月間で最大2時間、年中無休ほぼ24時間(早朝4:00〜深夜2:00)の時間帯で利用できます。 ①クリア24会員 月々7,100円 ②ネイビー24会員 月々8,100円 グループレッスンのチケットを月間1枚、お得に利用できるプランです ③ブルー24会員 月々9,100円 グループレッスンのチケットを月間2枚、お得に利用できるプランです ④ボルドー24会員 月々9,100円 パーソナルハーフ(25分間の個別レッスン)のチケットを月間1枚、お得に利用できるプランです。 ⑤キャメル24会員 月々10,200円 「グループレッスン」のチケットを月間1枚と「パーソナルハーフ(25分間の個別レッスン)」のチケットを月間1枚、お得に利用できるプランです。 ⑥レッド24会員 月々11,800円 「パーソナルハーフ(25分間の個別レッスン)」のチケットを月間2枚、お得に利用できるプランです。 ⑦ホワイト24会員 月々6,600円 「グループレッスン」のチケットを月間2枚、お得に利用できます。 週１回程度のジム利用をお考えの方におすすめ ⑧オレンジ24会員 月々8,100円 グループレッスンのチケットを月間1枚と「パーソナルハーフ(25分間の個別レッスン)」のチケットを月間1枚、お得に利用できるプランです。 週１回程度のジム利用をお考えの方におすすめのプラン ⑨イエロー24会員 月々9,600円 「パーソナルハーフ(25分間の個別レッスン)」のチケットを月間2枚、お得に利用できるプランです。 週１回程度のジム利用をお考えの方におすすめのプラン ■追加購入できるレッスン ＊回数券は全てご購入日から有効期限６ヵ月 ①少人数制グループレッスン60分 (最大5名) ・１回 2,850 円 ・３回チケット 8,250 円 ・６回チケット 16,500 円 ②パーソナル「ハーフ」 （約30分間パーソナル＋30分間のセルフ利用） ・１回 4,200 円(税込) ・３回チケット 12,300 円 ・６回チケット 24,600 円 ③パーソナル「フル」 （約60分間パーソナル＋30分間のセルフ利用） ・１回 7,800 円 ・３回チケット 23,100 円 ・６回チケット 46,200 円 |
| レッスン内容 | 筋力トレーニング、加圧トレーニング、ファンクショナルエクササイズ、 ストレッチ、有酸素トレーニング、サーキットトレーニング、フィジカルストレングス、 サンドバックトレーニング、マットピラティス、 |
| 開催時間 | 年中無休でAM4:00〜翌日AM2:00 |
| 男性利用 | 可能 |
ROUTii BASEはピラティスが利用できる上で充実したジムの設備が整ったスタジオです。
24時間使えるジムスペースが人気ですが、加圧トレーニング、ファンクショナルエクササイズ、ストレッチ、有酸素トレーニング、サーキットトレーニング、フィジカルストレングス、サンドバックトレーニングといった多種多様な運動ができます。
インナーマッスルに加えて、アウターマッスルの強化にも興味がある方にオススメのスタジオです。
佐賀新聞文化センター カルチャー教室
| スタジオ名 | 佐賀新聞文化センター カルチャー教室 |
| 店舗 | 佐賀県佐賀市白山2丁目7-1 エスプラッツ カルチャー教室2F・3F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です エアロ＆ピラティス 全12回 22,440円 |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 開催時間 | 第1・2・3・4金曜日 10:30～11:30 |
| 男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため、直接電話かメールでお尋ねください |
佐賀新聞文化センター カルチャー教室はマットピラティスを格安で利用できる初心者が通いやすいカルチャー教室です。
気軽に利用できるので、趣味感覚からピラティスを利用したい方にオススメのピラティス教室になります。
仲間との情報交換などもできるので、和気あいあいとした利用の仕方ができるのではないでしょうか。
佐賀市健康運動センター
| スタジオ名 | 佐賀市健康運動センター |
| 店舗 | 佐賀市高木瀬町大字長瀬2553番地 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 施設利用料※+ 参加料100円 ※大人410円、65歳以上210円 |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 開催時間 | 1月、5月、9月の毎週日曜日 14:00 ～ 14:45 |
| 男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため、直接電話かメールでお尋ねください |
佐賀市健康運動センターは年に1月、5月、9月だけマットピラティスを利用できる健康運動センターです。
施設使用料と参加費100円とコストが低く「ピラティスっていったいどんなものなのか知りたい」という方にオススメの場所になります。
ここまで価格を下げてピラティスを利用できるところは全国でも珍しいので一度足を運んでも良いでしょう。
ピラティスマシンの種類とその種目、効果について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
ピラティススタジオ入会時の注意点｜予期せぬ盲点に要注意
いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。
新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。
その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。
レッスンの種類や開催スケジュールについて
あなたの悩みにアプローチできる内容か
自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうか
あなたの過去の怪我や、体調に配慮した指導有無
持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか
自分が通いたい時間帯の混雑具合について
通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうか
オンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど
予約のキャンセルポリシーについて
急な予定変更があった場合の対応がどうなるか
無償キャンセルの期日やペナルティの有無など
一見して分からない不明瞭な料金体系
記載されていない追加料金や、隠れた費用がないか
あなたにとって不利な契約条件
特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか
契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など
上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。
体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてください！
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佐賀県のマシンピラティススタジオまとめ
自然が多く、歴史的な観光地も多い佐賀県は博多までの距離も近いので人気のあるエリアです。
自然災害や犯罪件数も少ない土地として支持をうけており、今後も注目される住みやすい場所といえるでしょう。
最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておくべき3つのポイントを振り返っていきます。
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
スタジオ選びは利用者との相性が重要なポイントです。
そのためには情報収集が必要です。
上記のポイントを押さえて、自分に合うスタジオを絞っていきましょう。
興味の湧いたスタジオがあれば積極的に体験レッスンを利用することをオススメします。
ホームページだけではわからなかった実際の設備、スタジオの雰囲気、スタッフの人柄といった目で見ないとわからない情報を知ることができるでしょう。
その場で感じた違和感や疑問は質問するべきです。
相性の良いスタジオと出会えることを祈っています。