最近耳にする「セミパーソナルジム」ってどんなジムなんだろう？
東京にはどんなタイプのジムがあるのかな。
ついでにおすすめが整理されているとありがたいんだけど・・・
この記事はそんな方に向けた内容となっており、東京の9ジム（＋神奈川1）にあるセミパーソナルジムを厳選してご紹介します。
セミパーソナルジムとはいっても、トレーナーが同時に指導する最大人数や料金設定など場所によって全く違います。
チェックするべき比較ポイントは以下の5項目です。
- 入会金
- 月額料金
- 予約制かどうか
- トレーニング時間
- 会員は一度に何名までか
どのセミパーソナルジムも、無料〜格安にて体験トレーニングが利用できます。
まずは体験に行ってみてくださいね！
セミパーソナルトレーニングは何が違う？
パーソナルトレーニングとは違って
1人のトレーナーが同じ時間に2〜5名程度の会員に指導する
それがセミパーソナルトレーニングです。
フィットネスジムとパーソナルジム、それぞれと比較してのデメリット・メリットをお伝えします。
芝解説が必要ない方はスキップしてくださいね！
セミパーソナルジムのデメリット
完全マンツーマンのパーソナルジムと比較すると以下のデメリットがあります。
お金に余裕がある人は、完全マンツーマンのプライベートジムのほうが良いかもしれません。
次にフィットネスジムと比較したときのデメリットは
とにかく多くの会員を収容できるフィットネスジムと比較してしまうと、セミパーソナルジムの設備は最低限になりがちです。
また料金も人数を制限している分、少し高くなってしまいます。
それでは次にセミパーソナルのメリットです。
セミパーソナルジムのメリット
まずはパーソナルジムと比較してみますと、このようなメリットがあります。
一番はやはり料金面です。
半額程度で通えるため長く続けやすくリバウンドもしづらいのが特徴です。
またフィットネスジムと比較したときのメリットはこちら。
料金は少し高くなってしまうのですが、セミパーソナルジムはその分しっかりと自分のカラダを変えるための環境が特徴です。
女性専用のセミパーソナルジム
セミパーソナルトレーニングにも女性専用のジムがあります。
芝男女通えるジムを探している方はスキップしてくださいね！
男性の目が気になりがちな方は、まずは以下のジムから体験トレーニングに行ってみてはいかがでしょうか。
WELBEX＋Plus 池袋西口店
ウェルベックスプラスでは最大定員が5名となっています。
| 住所 | 東京都豊島区西池袋５丁目1−5 第2春谷ビル3F |
| アクセス | 池袋駅西口徒歩1分 |
| 営業時間 | 10:00〜21:50（日曜19:00まで） |
| 体験トレーニング | 1,000円 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 価格 | デイタイム17,600円 オールタイム19,800円 |
| 食事指導 | 質問受付方式 |
| 公式サイト | https://welbex-semi.com/ |
定額での通い放題（1日セッションまで）なっており、年割会員制度があります。
- デイタイム16,500円
- オールタイム18,700円
とそれぞれ通常より1,100円引き。
また、同じビルの4階はパーソナルジムとしても運営されていて、クオリティには自信があるようです。
当日入会で入会金無料
※6ヶ月継続縛りあり
＼初回1,000円の／
芝体験取材も実施しました！
FORZA fitness studio GRAN 池袋店
フォルツァには最大定員の規定はありません。
複数のトレーナーが常駐しており、メニューやフォームについて声がけをされるシステムのようです。
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1-19-12 山の手ビル東館 B1F |
| アクセス | 池袋駅東口徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 10:00-22:00 土日祝 10:00-18:00 |
| 体験トレーニング | 2,750円 |
| 入会金 | 5,500円 |
| 価格 | 通い放題16,500円 月4回11,000円 |
| 食事指導 | なし |
| 公式サイト | https://forza-gran.com/ |
定員がないためか、月額通い放題では最安値料金となっております。
また1回セッションあたりの時間制限もないようです。
一般的なフィットネスジムに、より近いイメージですね。
入会金無料
2ヶ月分会費無料
＼1日ゆったりとできる／
番外編：EXPA by RIZAP
番外編として最後にご紹介するのは、あのRIZAPが監修している「EXPA」という暗闇フィットネススタジオです。
女性の美にフォーカスしたプログラムを暗闇のスタジオでトレーナーに追い込んでもらえます。
東京では
- 六本木
- 池袋
- 高田馬場
- 銀座
- 大森
- 西葛西
- 八王子
に店舗があります。
月額料金は10,000〜20,000円の幅で、別途入会金が11,000円かかります。
入会金無料
初月会費無料
＼初回無料！／
男女通えるセミパーソナルジム
ここからご紹介するのは、男女ともに通えるセミパーソナルジムです。
異性の友人とも通えますし、運動習慣をつけたいというご夫婦にもおすすめできます。
セミパーソナルジムWAIS二子玉川
WAISは二子玉川にあるセミパーソナルジムです。
シンプルな料金体系で、月額27,280円のプランのみです。
| 住所 | 東京都目黒区青葉台3-12-7 B1階 |
| アクセス | 二子新地駅東口徒歩1分 |
| 営業時間 | 10:00~22:00 水曜定休 |
| 体験トレーニング | 0円 |
| 入会金 | 33,000円（当日入会は無料） |
| 価格 | 通い放題27,280円 |
| 食事指導 | 1ヶ月11,000円（オプション） |
| 公式サイト | https://wais-fitness.com/ |
セミパーソナルとはいいつつも、トレーナー1名に対しお客様はたったの2名。
インターバル休憩を活用するので、ほぼマンツーマン指導を受けられることが最大の特徴です！
芝体験取材も実施しました！
セミパーソナルジムELEMENT|池尻大橋店
ELEMENTはもともとパーソナルジムの通い放題を提供しているジムです。
今回ご紹介する池尻大橋店だけが、今のところセミパーソナルトレーニングを導入しております。
ELEMENTの最大定員は4名となっています。
| 住所 | 東京都目黒区青葉台3-12-7 B1階 |
| アクセス | 池尻大橋駅東口徒歩10分 |
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
| 体験トレーニング | 3,300円 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 価格 | デイプラン17,380円 レギュラープラン21,780円 ペアプラン17,380円 |
| 食事指導 | 1ヶ月11,000円（希望制） |
| 公式サイト | https://element-gym.com/elementlp-ikejiri/ |
1回のセッションは45分なので、忙しい人でも気楽に続けることができますね。
またタオル、シューズは無料でレンタルが可能なので身軽に通うことが可能です。
ReFaカラットレイプレゼント
＼初回限定3,300円／
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TRAINING PARK
トレーニングパークの最大定員は6名となっております。
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿西1-30-14 エコー代官山B1 |
| アクセス | 代官山駅徒歩3分、恵比寿駅徒歩4分 |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 体験トレーニング | 4,400円 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 価格 | クラシック｜ 月4回/週1 通常￥17,600 ゴールド ｜ 月6回/週1.5 通常￥26,400 プラチナ ｜ 月8回/週2 通常￥35,200 ゴールド ｜ 無制限 通常￥52,800 |
| 食事指導 | なし |
| 公式サイト | https://training-park.jp/ |
トレーニングパークのメニューは、マシンを使わずケトルベルやトレーニングロープなどを使用します。
3つまでのは同じメニューをこなし、4つ目のメニューは個人が選択できるシステムとなっています。
体験セッションが550円
入会金無料
月会費4,400円オフ
＼通常4,400円が今だけ550円／
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BETTER BODIES HI
「BETTER BODIES HI」の最大定員は21名となっております。
（※コロナ対策で現在は10名）
| 住所 | 東京都港区南青山２丁目２７−１８ パサージュ青山 1F |
| アクセス | 代官山駅徒歩3分、恵比寿駅徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日 ｜6:45～21:15 土日祝｜8:45〜17:15 |
| 体験トレーニング | 2,980円 |
| 入会金 | 11,000円+11,000円（心拍数センサー） |
| 価格 | プレミアムメンバー ｜27,280円 スタンダードメンバー ｜19,580円 ライトメンバー ｜15,180円 |
| 食事指導 | なし |
| 公式サイト | https://betterbodies.s-re.jp/bb/ |
BETTER BODIES HIは独自開発されたマシンにより、たった45分で十分な運動量を確保できるスタイルをとっています。
また、Uber Eatsでも提供しているプロテインは大好評！
（プレミアムメンバーは毎回無料で飲めます）
心拍数や消費カロリーもモニターに映し出されるので、安心もモチベーションも確保されています。
体験セッションが2,980円が無料
体験当日の入会で入会金無料
＼通常2,980円が今だけ0円／
芝体験取材も実施しました！
ZERO by FITNESS GYM T.I.S
T.I.Sは約40〜70分のトレーニングに加えて、有酸素運動は無制限でおこなうことができます。
通い放題ではなく月8回までのシステムとなっています。
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-14-8 |
| アクセス | たまプラーザ駅徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日9:00 〜 23:00 土日祝9:00 〜 19:00 |
| 体験トレーニング | 無料 |
| 入会金 | 44,000円 |
| 価格 | 21,800円（月8回） |
| 食事指導 | 不明 |
| 公式サイト | https://tis-sports.com/tamaplaza/ |
たまプラーザ店以外にも
- 二子玉川店（二子玉川駅より徒歩15分）
- 三宿店（池の上駅より徒歩10分）
- 弦巻3丁目店（桜新町駅より徒歩8分）
- 弦巻3丁目店（桜新町駅より徒歩8分）
と複数店舗があります。
なし
＼いつでも無料の／
JAMROCK fitness
JAMROCKは月8回と通い放題の2プランがあります。
また複数名の同時申し込みで、月8回プランは2,200円割引が設定されています。
| 住所 | 東京都葛飾区新小岩 1-51-12 |
| アクセス | 新小岩駅徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00 土曜10:00〜20:00 日祝10:00〜18:00 |
| 体験トレーニング | 無料 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 価格 | 21,800円（月8回） 41,800円（通い放題、入会金はなし） |
| 食事指導 | なし |
| 公式サイト | https://jamrock-fitness.com/ |
JAMROCKは会員の7割が女性だそうで、女性スタッフもおります。
シャワールームも完備されているので、女性でも安心して通うことができます。
半年間継続条件で入会金+ 1ヶ月無料
＼いつでも無料の／
TRY FIT
TRY FITの最大定員は3名となっています。
| 住所 | 東京都世田谷区中町5-31-2 |
| アクセス | 上野毛駅徒歩11分 |
| 営業時間 | 平日 9:00~22:00 土日祝 9:00~19:00 |
| 体験トレーニング | 無料 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 価格 | 21,800円 |
| 食事指導 | なし |
| 公式サイト | https://www.tryfit.jp/ |
完全通い放題ではなく月に8〜9回（週2回）が目安として設定されているようです。
またシャワールームやカフェスペースだけでなく、館内にはWiFiの用意もあります。
現在なし
＼いつでも無料の／
