【2021年版】東京のセミパーソナルトレーニングジムおすすめ9選を徹底比較【女性専用ジム有】

最近耳にする「セミパーソナルジム」ってどんなジムなんだろう?
東京にはどんなタイプのジムがあるのかな。
ついでにおすすめが整理されているとありがたいんだけど・・・

この記事はそんな方に向けた内容となっており、東京の9ジム(+神奈川1)にあるセミパーソナルジムを厳選してご紹介します。

セミパーソナルジムとはいっても、トレーナーが同時に指導する最大人数や料金設定など場所によって全く違います。
チェックするべき比較ポイントは以下の5項目です。

  • 入会金
  • 月額料金
  • 予約制かどうか
  • トレーニング時間
  • 会員は一度に何名までか

どのセミパーソナルジムも、無料〜格安にて体験トレーニングが利用できます。
まずは体験に行ってみてくださいね!

監修者紹介

福岡にあるセミパーソナルジム「PLIZ」の代表。

フレスコボールというビーチスポーツの日本代表でもあり、複数のプライベートジムに通った経験を元に、自身のジム運営に活かしています。
>>代表の芝について

 
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セミパーソナルトレーニングは何が違う?

パーソナルトレーニングとは違って

1人のトレーナーが同じ時間に2〜5名程度の会員に指導する

それがセミパーソナルトレーニングです。

セミパーソナルトレーニング
セミパーソナルトレーニング風景

フィットネスジムとパーソナルジム、それぞれと比較してのデメリット・メリットをお伝えします。

解説が必要ない方はスキップしてくださいね!

セミパーソナルジムのデメリット

完全マンツーマンのパーソナルジムと比較すると以下のデメリットがあります。

セミパーソナルジム
パーソナルジム
  • 他人の目が気になる
  • トレーナーの指導が分散してしまう
  • 個室で他人の目が気にならない
  • トレーナーを独占できる

お金に余裕がある人は、完全マンツーマンのプライベートジムのほうが良いかもしれません。

次にフィットネスジムと比較したときのデメリットは

セミパーソナルジム
フィットネスジム
  • 料金が少し高い
  • 設備が乏しい
  • 料金が安い
  • 設備が充実している

とにかく多くの会員を収容できるフィットネスジムと比較してしまうと、セミパーソナルジムの設備は最低限になりがちです。
また料金も人数を制限している分、少し高くなってしまいます。

それでは次にセミパーソナルのメリットです。

セミパーソナルジムのメリット

まずはパーソナルジムと比較してみますと、このようなメリットがあります。

セミパーソナルジム
パーソナルジム
  • 料金が半分前後
  • 複数名なので気楽
  • 友人や家族と頑張れる
  • 高価格
  • トレーナーと2人きりの抵抗あり
  • 1人で頑張る必要がある

一番はやはり料金面です。
半額程度で通えるため長く続けやすくリバウンドもしづらいのが特徴です。

またフィットネスジムと比較したときのメリットはこちら。

セミパーソナルジム
フィットネスジム
  • マシンの順番待ちがない
  • トレーナーの指導あり
  • 少人数なので気楽
  • マシンが上級者に独占されがち
  • 個別指導がない、もしくは別料金
  • 不特定多数の目が気になる

料金は少し高くなってしまうのですが、セミパーソナルジムはその分しっかりと自分のカラダを変えるための環境が特徴です。

女性専用のセミパーソナルジム

セミパーソナルトレーニングにも女性専用のジムがあります。

男女通えるジムを探している方はスキップしてくださいね!

男性の目が気になりがちな方は、まずは以下のジムから体験トレーニングに行ってみてはいかがでしょうか。

WELBEX+Plus 池袋西口店

WELBEX+Plus 池袋西口店

ウェルベックスプラスでは最大定員が5名となっています。

住所東京都豊島区西池袋5丁目1−5 第2春谷ビル3F
アクセス池袋駅西口徒歩1分
営業時間10:00〜21:50(日曜19:00まで)
体験トレーニング1,000円
入会金33,000円
価格デイタイム17,600円
オールタイム19,800円
食事指導質問受付方式
公式サイトhttps://welbex-semi.com/
概要

定額での通い放題(1日セッションまで)なっており、年割会員制度があります。

  • デイタイム16,500円
  • オールタイム18,700円

とそれぞれ通常より1,100円引き。

また、同じビルの4階はパーソナルジムとしても運営されていて、クオリティには自信があるようです。

キャンペーン情報

当日入会で入会金無料
※6ヶ月継続縛りあり

\初回1,000円の/

体験取材も実施しました!

FORZA fitness studio GRAN 池袋店

FORZA fitness studio GRAN 池袋店

フォルツァには最大定員の規定はありません。
複数のトレーナーが常駐しており、メニューやフォームについて声がけをされるシステムのようです。

住所東京都豊島区南池袋1-19-12 山の手ビル東館 B1F
アクセス池袋駅東口徒歩1分
営業時間平日 10:00-22:00
土日祝 10:00-18:00
体験トレーニング2,750円
入会金5,500円
価格通い放題16,500円
月4回11,000円
食事指導なし
公式サイトhttps://forza-gran.com/
概要

定員がないためか、月額通い放題では最安値料金となっております。

また1回セッションあたりの時間制限もないようです。
一般的なフィットネスジムに、より近いイメージですね。

キャンペーン情報

入会金無料
2ヶ月分会費無料

\1日ゆったりとできる/

番外編:EXPA by RIZAP

EXPA

番外編として最後にご紹介するのは、あのRIZAPが監修している「EXPA」という暗闇フィットネススタジオです。
女性の美にフォーカスしたプログラムを暗闇のスタジオでトレーナーに追い込んでもらえます。

東京では

  • 六本木
  • 池袋
  • 高田馬場
  • 銀座
  • 大森
  • 西葛西
  • 八王子

に店舗があります。

月額料金は10,000〜20,000円の幅で、別途入会金が11,000円かかります。

キャンペーン情報

入会金無料
初月会費無料

\初回無料!/

男女通えるセミパーソナルジム

ここからご紹介するのは、男女ともに通えるセミパーソナルジムです。

異性の友人とも通えますし、運動習慣をつけたいというご夫婦にもおすすめできます。

セミパーソナルジムWAIS二子玉川

WAISは二子玉川にあるセミパーソナルジムです。
シンプルな料金体系で、月額27,280円のプランのみです。

住所東京都目黒区青葉台3-12-7 B1階
アクセス二子新地駅東口徒歩1分
営業時間10:00~22:00
水曜定休
体験トレーニング0円
入会金33,000円(当日入会は無料)
価格通い放題27,280円
食事指導1ヶ月11,000円(オプション)
公式サイトhttps://wais-fitness.com/
概要

セミパーソナルとはいいつつも、トレーナー1名に対しお客様はたったの2名。
インターバル休憩を活用するので、ほぼマンツーマン指導を受けられることが最大の特徴です!

体験取材も実施しました!

セミパーソナルジムELEMENT|池尻大橋店

セミパーソナルジムELEMENT|池尻大橋店

ELEMENTはもともとパーソナルジムの通い放題を提供しているジムです。
今回ご紹介する池尻大橋店だけが、今のところセミパーソナルトレーニングを導入しております。

ELEMENTの最大定員は4名となっています。

住所東京都目黒区青葉台3-12-7 B1階
アクセス池尻大橋駅東口徒歩10分
営業時間10:00~22:00
体験トレーニング3,300円
入会金33,000円
価格デイプラン17,380円
レギュラープラン21,780円
ペアプラン17,380円
食事指導1ヶ月11,000円(希望制)
公式サイトhttps://element-gym.com/elementlp-ikejiri/
概要

1回のセッションは45分なので、忙しい人でも気楽に続けることができますね。

またタオル、シューズは無料でレンタルが可能なので身軽に通うことが可能です。

キャンペーン情報

ReFaカラットレイプレゼント

\初回限定3,300円/

体験取材も実施しました!

TRAINING PARK

TRAINING PARK

トレーニングパークの最大定員は6名となっております。

住所東京都渋谷区恵比寿西1-30-14 エコー代官山B1
アクセス代官山駅徒歩3分、恵比寿駅徒歩4分
営業時間7:00~22:00
体験トレーニング4,400円
入会金33,000円
価格クラシック| 月4回/週1 通常¥17,600
ゴールド | 月6回/週1.5 通常¥26,400
プラチナ | 月8回/週2 通常¥35,200
ゴールド | 無制限 通常¥52,800
食事指導なし
公式サイトhttps://training-park.jp/
概要

トレーニングパークのメニューは、マシンを使わずケトルベルやトレーニングロープなどを使用します。

3つまでのは同じメニューをこなし、4つ目のメニューは個人が選択できるシステムとなっています。

キャンペーン情報

体験セッションが550円
入会金無料
月会費4,400円オフ

\通常4,400円が今だけ550円/

体験取材も実施しました!

BETTER BODIES HI

「BETTER BODIES HI」の最大定員は21名となっております。
※コロナ対策で現在は10名

住所東京都港区南青山2丁目27−18 パサージュ青山 1F
アクセス代官山駅徒歩3分、恵比寿駅徒歩4分
営業時間平日 |6:45~21:15
土日祝|8:45〜17:15
体験トレーニング2,980円
入会金11,000円+11,000円(心拍数センサー)
価格プレミアムメンバー |27,280円
スタンダードメンバー |19,580円
ライトメンバー |15,180円
食事指導なし
公式サイトhttps://betterbodies.s-re.jp/bb/
概要

BETTER BODIES HIは独自開発されたマシンにより、たった45分で十分な運動量を確保できるスタイルをとっています。

また、Uber Eatsでも提供しているプロテインは大好評!
(プレミアムメンバーは毎回無料で飲めます)

心拍数や消費カロリーもモニターに映し出されるので、安心もモチベーションも確保されています。

キャンペーン情報

体験セッションが2,980円が無料
体験当日の入会で入会金無料

\通常2,980円が今だけ0円/

体験取材も実施しました!

ZERO by FITNESS GYM T.I.S

ZERO by FITNESS GYM T.I.S

T.I.Sは約40〜70分のトレーニングに加えて、有酸素運動は無制限でおこなうことができます。

通い放題ではなく月8回までのシステムとなっています。

住所神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-14-8
アクセスたまプラーザ駅徒歩5分
営業時間平日9:00 〜 23:00
土日祝9:00 〜 19:00
体験トレーニング無料
入会金44,000円
価格21,800円(月8回)
食事指導不明
公式サイトhttps://tis-sports.com/tamaplaza/
概要

たまプラーザ店以外にも

  • 二子玉川店(二子玉川駅より徒歩15分)
  • 三宿店(池の上駅より徒歩10分)
  • 弦巻3丁目店(桜新町駅より徒歩8分)
  • 弦巻3丁目店(桜新町駅より徒歩8分)

と複数店舗があります。

キャンペーン情報

なし

\いつでも無料の/

JAMROCK fitness

JAMROCK fitness

JAMROCKは月8回と通い放題の2プランがあります。
また複数名の同時申し込みで、月8回プランは2,200円割引が設定されています。

住所東京都葛飾区新小岩 1-51-12
アクセス新小岩駅徒歩5分
営業時間平日10:00〜22:00
土曜10:00〜20:00
日祝10:00〜18:00
体験トレーニング無料
入会金33,000円
価格21,800円(月8回)
41,800円(通い放題、入会金はなし)
食事指導なし
公式サイトhttps://jamrock-fitness.com/
概要

JAMROCKは会員の7割が女性だそうで、女性スタッフもおります。
シャワールームも完備されているので、女性でも安心して通うことができます。

キャンペーン情報

半年間継続条件で入会金+ 1ヶ月無料

\いつでも無料の/

TRY FIT

TRY FIT

TRY FITの最大定員は3名となっています。

住所東京都世田谷区中町5-31-2
アクセス上野毛駅徒歩11分
営業時間平日  9:00~22:00
土日祝 9:00~19:00
体験トレーニング無料
入会金22,000円
価格21,800円
食事指導なし
公式サイトhttps://www.tryfit.jp/
概要

完全通い放題ではなく月に8〜9回(週2回)が目安として設定されているようです。

またシャワールームやカフェスペースだけでなく、館内にはWiFiの用意もあります。

キャンペーン情報

現在なし

\いつでも無料の/

本記事でご紹介したセミパーソナルジム

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