【2021年版】東京のセミパーソナルトレーニングジムおすすめ7選を徹底比較【女性専用ジム有】

最近耳にする「セミパーソナルジム」ってどんなジムなんだろう？
東京にはどんなタイプのジムがあるのかな。
ついでにおすすめが整理されているとありがたいんだけど・・・

この記事はそんな方に向けた内容となっており、東京にあるセミパーソナルジムを厳選してご紹介します。

セミパーソナルジムとはいっても、トレーナーが同時に指導する最大人数や料金設定など場所によって全く違います。
チェックするべき比較ポイントは以下の5項目です。

どのセミパーソナルジムも、無料〜格安にて体験トレーニングが利用できます。
まずは体験に行ってみてくださいね！

セミパーソナルトレーニングは何が違う？

パーソナルトレーニングとは違って

1人のトレーナーが同じ時間に2〜5名程度の会員に指導する

それがセミパーソナルトレーニングです。

フィットネスジムとパーソナルジム、それぞれと比較してのデメリット・メリットをお伝えします。

セミパーソナルジムのデメリット

完全マンツーマンのパーソナルジムと比較すると以下のデメリットがあります。

お金に余裕がある人は、完全マンツーマンのプライベートジムのほうが良いかもしれません。

次にフィットネスジムと比較したときのデメリットは

とにかく多くの会員を収容できるフィットネスジムと比較してしまうと、セミパーソナルジムの設備は最低限になりがちです。
また料金も人数を制限している分、少し高くなってしまいます。

それでは次にセミパーソナルのメリットです。

セミパーソナルジムのメリット

まずはパーソナルジムと比較してみますと、このようなメリットがあります。

一番はやはり料金面です。
半額程度で通えるため長く続けやすくリバウンドもしづらいのが特徴です。

またフィットネスジムと比較したときのメリットはこちら。

料金は少し高くなってしまうのですが、セミパーソナルジムはその分しっかりと自分のカラダを変えるための環境が特徴です。

女性専用のセミパーソナルジム

セミパーソナルトレーニングにも女性専用のジムがあります。

男性の目が気になりがちな方は、まずは以下のジムから体験トレーニングに行ってみてはいかがでしょうか。

WELBEX＋Plus 池袋西口店

ウェルベックスプラスでは最大定員が5名となっています。

住所	東京都豊島区西池袋５丁目1−5 第2春谷ビル3F
アクセス	池袋駅西口徒歩1分
営業時間	10:00〜21:50（日曜19:00まで）
体験トレーニング	1,000円
入会金	30,000円
価格	デイタイム16,000円 オールタイム18,000円
食事指導	質問受付方式
公式サイト	https://welbex-semi.com/

定額での通い放題（1日セッションまで）なっており、年割会員制度があります。

• デイタイム15,000円
• オールタイム17,000円

とそれぞれ通常より1,000円引き。

また、同じビルの4階はパーソナルジムとしても運営されていて、クオリティには自信があるようです。

FORZA fitness studio GRAN 池袋店

フォルツァには最大定員の規定はありません。
複数のトレーナーが常駐しており、メニューやフォームについて声がけをされるシステムのようです。

住所	東京都豊島区南池袋1-19-12 山の手ビル東館 B1F
アクセス	池袋駅東口徒歩1分
営業時間	平日 10:00-22:00 土日祝 10:00-18:00
体験トレーニング	2,500円
入会金	5,000円
価格	通い放題15,000円 月4回10,000円
食事指導	なし
公式サイト	https://forza-gran.com/

定員がないためか、月額通い放題では最安値料金となっております。

また1回セッションあたりの時間制限もないようです。
一般的なフィットネスジムに、より近いイメージですね。

番外編：EXPA by RIZAP

番外編として最後にご紹介するのは、あのRIZAPが監修している「EXPA」という暗闇フィットネススタジオです。
女性の美にフォーカスしたプログラムを暗闇のスタジオでトレーナーに追い込んでもらえます。

東京では

に店舗があります。

月額料金は10,000〜20,000円の幅で、別途入会金が10,000円かかります。

＼初回無料！／

男女通えるセミパーソナルジム

ここからご紹介するのは、男女ともに通えるセミパーソナルジムです。

異性の友人とも通えますし、運動習慣をつけたいというご夫婦にもおすすめできます。

セミパーソナルジムELEMENT|池尻大橋店

ELEMENTはもともとパーソナルジムの通い放題を提供しているジムです。
今回ご紹介する池尻大橋店だけが、今ところセミパーソナルトレーニングを導入しております。

ELEMENTの最大定員は3名となっています。

住所	東京都目黒区青葉台3-12-7 B1階
アクセス	池尻大橋駅東口徒歩10分
営業時間	10:00~22:00
体験トレーニング	3,000円
入会金	30,000円
価格	デイプラン15,800円 レギュラープラン19,800円 ペアプラン15,800円
食事指導	1ヶ月10,000円（希望制）
公式サイト	https://element-gym.com/elementlp-ikejiri/

1回のセッションは45分なので、忙しい人でも気楽に続けることができますね。

またタオル、シューズは無料でレンタルが可能なので身軽に通うことが可能です。

TRAINING PARK

トレーニングパークの最大定員は6名となっております。

住所	東京都渋谷区恵比寿西1-30-14 エコー代官山B1
アクセス	代官山駅徒歩3分、恵比寿駅徒歩4分
営業時間	7:00～22:00
体験トレーニング	4,000円
入会金	30,000円
価格	クラシック｜ 月4回/週1　通常￥16,000 ゴールド　｜ 月6回/週1.5　通常￥24,000 プラチナ　｜ 月8回/週2　通常￥32,000 ゴールド　｜ 無制限　通常￥48,000
食事指導	なし
公式サイト	https://training-park.jp/

トレーニングパークのメニューは、マシンを使わずケトルベルやトレーニングロープなどを使用します。

3つまでのは同じメニューをこなし、4つ目のメニューは個人が選択できるシステムとなっています。

ZERO by FITNESS GYM T.I.S

T.I.Sは約40〜70分のトレーニングに加えて、有酸素運動は無制限でおこなうことができます。

通い放題ではなく月8回までのシステムとなっています。

住所	神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-14-8
アクセス	たまプラーザ駅徒歩5分
営業時間	平日9:00 〜 23:00 土日祝9:00 〜 19:00
体験トレーニング	無料
入会金	40,000円
価格	19,000円（月8回）
食事指導	不明
公式サイト	https://tis-sports.com/tamaplaza/

たまプラーザ店以外にも

• 二子玉川店（二子玉川駅より徒歩15分）
• 三宿店（池の上駅より徒歩10分）
• 弦巻3丁目店（桜新町駅より徒歩8分）
• 弦巻3丁目店（桜新町駅より徒歩8分）

と複数店舗があります。

JAMROCK fitness

JAMROCKは月8回と通い放題の2プランがあります。
また複数名の同時申し込みで、月8回プランは2,200円割引が設定されています。

住所	東京都葛飾区新小岩 1-51-12
アクセス	新小岩駅徒歩5分
営業時間	平日10:00〜22:00 土曜10:00〜20:00 日祝10:00〜18:00
体験トレーニング	無料
入会金	30,000円
価格	19,000円（月8回） 38,000円（通い放題、入会金はなし）
食事指導	なし
公式サイト	https://jamrock-fitness.com/

JAMROCKは会員の7割が女性だそうで、女性スタッフもおります。
シャワールームも完備されているので、女性でも安心して通うことができます。

TRY FIT

TRY FITの最大定員は3名となっています。

住所	東京都世田谷区中町5-31-2
アクセス	上野毛駅徒歩11分
営業時間	平日　 9:00~22:00 土日祝 9:00~19:00
体験トレーニング	無料
入会金	20,000円
価格	19,000円
食事指導	なし
公式サイト	https://www.tryfit.jp/

完全通い放題ではなく月に8〜9回（週2回）が目安として設定されているようです。

またシャワールームやカフェスペースだけでなく、館内にはWiFiの用意もあります。