昨今、ジム通いをされる方が増えてきます。
都市部であれば、ひと駅間隔でスポーツジムを見かける方も少なくなりました。
それだけ健康志向、筋トレブームが日常的になってきたということです。
筋トレで腹筋を割った写真をSNSで上げた写真を一度は見たことがあると思います。
そんなセレブやアスリート、モデル、インスタグラマーなど著名人が、今こぞってマシンピラティスを利用しています。
これはマシンピラティスが初心者から利用でき、インナーマッスルを効率的に鍛えることができるからです。
また、ピラティスは「正しい身体の動き」や「姿勢改善」を身に付ける効果が期待できます。
筋肉を付けてダイエットといった目的を達成するだけでなく、綺麗な姿勢を手に入れられるのが最大の特徴です。
さらに、マシンピラティスは「怪我をしにくい」と言われています。
なぜならピラティスがリハビリの観点から考案されたという経緯があるからです。
ピラティスは、運動が苦手な方だけでなく、高齢者から産前産後の女性まで幅広い層に支持を受けています。
この記事では、大宮でオススメのマシンピラティスを利用できるスタジオを6つご紹介しています。
下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 大宮でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
ピラティススタジオ選びを難しく感じる方は少なくありません。
これは設備やプログラムの種類だけでなく、インストラクターと利用者の相性などポイントが沢山あるからでしょう。
今回の記事では自分の身体に合ったスタジオを選ぶためのポイントを詳しく解説しています。
是非、記事を読んでスタジオ選びの参考にしてください。
- zen place pilates
【マシングループレッスン体験料金3,000円 】&【体験当日なら入会金＋当月の月会費が0円】 - the SILK
【50分の手ぶら体験レッスンが完全無料】&【入会金・事務手数料0円】 - ピラティスK
【手ぶらお得トライアル無料】＆【入会金・事務手数料0円】
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
大宮のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、大宮にあるピラティススタジオ選びで、押さえておくべきポイントを3つに絞って詳しく解説しています！
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
ピラティススタジオは、スポーツジムや習い事と同じように継続して利用することで効果が期待できるのです。
下記では各スタジオのホームページなどでよく目にする専門用語やプログラムの違いなどについても解説しています。
わかりにくいスタジオのホームページもよくあるので、是非参考にしてください。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
ピラティススタジオ選びの際には、まず費用をチェックしましょう！
スタジオによって入会金も違えば月会費も違ってきます。
同じ系列の店舗であってもスタジオが違うだけでも料金が変わるので驚かれる方も少なくありません。
さらに、ピラティスの効果を感じるためには最低でも3ヵ月の継続が必要です。
最低でも3ヵ月の費用を考えなければなりません。
費用が高いと感じた方に利用して欲しいのが体験レッスンやキャンペーンです。
スタジオによっては体験レッスンやキャンペーンを利用することで入会金が０円になることもあります。
ただし、注意して欲しいのがキャンペーンの中には3ヵ月～1年の利用が条件がある場合です。
条件によっては退会時に解約金がかかることがあるので、気になる方は必ずスタッフの方に確認をとりましょう。
2. インストラクターの質
インストラクターの質が良いスタジオは人気があります。
教え方が上手いというのもありますが、まず経験の違いがあるのです。
そこで、必ずインストラクターが資格を保有しているかも確認してほしいです。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
ホームページには、基本的にインストラクターの紹介欄があり、持っている資格や経歴が掲載されています。
紹介欄から自分との共通点や信頼できそうなスペックを確認するのがオススメです。
是非、頼れるインストラクターを見つけてください！
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスには大きく分けてマットピラティスとマシンピラティスがあります。
ピラティス初心者の方に利用してほしいのがマシンピラティスです。
マシンピラティスは、自分の身体にあったトレーニングができます。
特別なピラティスマシンを使用することで、身体に与える負荷を自由に変えることができるのです。
特に、オーバートレーニングといった怪我の防止にもつながります。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、マシンピラティスは初心者の方でも効率的にインナーマッスルを鍛えられ、姿勢改善にも繋がります。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
どちらかで迷ったら、まずはマシンピラティスレッスンがあるスタジオを選んでください！
- zen place pilates
【マシングループレッスン体験料金3,000円 】&【体験当日なら入会金＋当月の月会費が0円】 - the SILK
【50分の手ぶら体験レッスンが完全無料】&【入会金・事務手数料0円】 - ピラティスK
【手ぶらお得トライアル無料】＆【入会金・事務手数料0円】
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティススタジオのレッスンにはマットとマシンの選択以外に「グループレッスン」と「プライベートレッスン」があります。
グループレッスンは複数人の利用者とトレーニングをするものです。
現在では少人数制（3名程度）のグループレッスンも増えているので、以前よりインストラクターから直接的な指導が受けられるので人気があります。
価格が抑えられるというメリットも見逃せません。
プライベートレッスンはマンツーマンによるトレーニングで、グループレッスンより効果が期待できます。
周りの目が気になる方に支持されているのも特徴の1つです。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
複数の利用者とトレーニングをすることで「私も頑張らないと！」といった風にモチベーションが上がる方は、グループレッスンを利用してください。
インストラクターの方と1対1でトレーニングに打ち込みたい方は、プライベートレッスンを選びましょう！
価格がグループレッスンよりも高くなりますが、インストラクターの方が利用者のためだけにトレーニングの時間を割いてくれます。
プライベートレッスンが効果が高いのは当然です。
大宮でおすすめのピラティススタジオ8つ
大宮でおすすめのピラティススタジオは次の8つです。
- zen place pilates 大宮スタジオ
- the SILK 大宮店
- ピラティスK 大宮店
- luluto 大宮店
- EIGHT
- Rintosull 大宮ラクーン店
- ai PILATES Studio
- スタジオ ヨギー 大宮スタジオ
それぞれのピラティススタジオの特徴を、1つずつ紹介していきます。
zen place pilates 大宮スタジオ
| スタジオ名 | zen place pilates （ゼンプレイス ピラティス） |
| 店舗 | 大宮スタジオ |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■体験レッスン ①マットレッスン ・1回 2,200円 ※体験当日に月額会員（月4、月6、フリー）ご入会でマットグループレッスン1,000円、月会費初月と入会費0円 ※17,000円相当のオリジナル商品プレゼントも ・2週間体験 10,472円 ②マシングループレッスン 1回 5,000円 ③プライベートレッスン 1回 8,250円 ■ マットグループレッスン フリープラン(回数無制限) 14,960円 デイフリー 11,968円 月4回 9,625円 月6回 13,200円 ■マシングループレッスン 月4回 13,750円 月8回 22,000円 ■プライベートレッスン 月2回 17,160円 月4回 32,560円 ■チケット 20枚 57,200円 (税込み)（6ヶ月有効）～ ■特別割り引き ■ 25歳以下の方 (フリー、月4、月6) 月額会費の20％OFF ■ 70歳以上の方 （デイフリー、月4 (9:00～16:00前のクラスのみ)) 月額会費 40％OFF ■継続割引 （入会後、連続37ヵ月以上利用された方で、フリー、デイフリー、月4、月6、 プライベート2、プライベート4、マシングループ4、マシングループ8に限る） ※店舗グレードによって料金が３パターンあります。大宮スタジオはグレード2です。 |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・オンラインレッスン |
| 開催時間 | 月〜金 8:00 ～ 20:55 土日祝 8:30 ～ 17:35 |
| 男性利用 | 可 |
zen place pilatesはマットピラティスもマシンピラティスも選択できる大手ピラティススタジオです。
男女ともに利用でき、質の高い指導が支持をうけています。
そして、zen place pilatesは世界最先端のピラティスを学ぶことができるのです。
世界的に歴史もあるBASIピラティスの指導者養成も行い、質に関しても申し分ありません。
＞＞参考：BASIピラティスについて
zen place pilates 大宮スタジオは国際基準の資格を所持しているインストラクターの方が初心者の方からアスリートまで丁寧に指導してくれます。
レッスンの種類も豊富で、初心者から段階的にレベルアップできる利用者のニーズに合わせたプログラムが用意されているので安心です。
zen place pilatesではグレードが同じ他店舗のレッスンを受講できるのは大手ならではの特徴と言えるでしょう！
自分の都合に合わせていつもと違う店舗でトレーニングをすることもできるので、マンネリも防ぐことができます。
芝zen placeは体験取材を実施しました！
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）の口コミや評判については
「【レッスン動画あり】zen place（ゼンプレイス）の口コミ・評判・料金を徹底解説」も
あわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
the SILK 大宮店
| スタジオ名 | the SILK 大宮店 |
| 店舗 | 埼玉県さいたま市大宮区大門町1-69 武蔵屋ビル4階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■キャンペーン ・体験レッスン 50分 0円 ※手ぶらで体験セット付き ・体験レッスン当日にご入会された場合に限り入会金と登録手数料が共に0円。 「ライト3」「スタンダード4」「フル」「フル（デイ）」の4コースに限る。 ■通常料金 入会金 10,000円 事務手数料 1,000円 ①グループレッスン ・ライト3 12,980円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン3回 ・スタンダード4 15,070円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン4回 ・フル 20,680円 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで ・フル（デイ） 18,480円 毎月1日から末日までの平日（openから15時まで）にレッスンが始まるグループレッスンを毎日1回まで 土日祝日のレッスンは受講不可 ②プライベートレッスン ・プライベート2 19,800円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン2回 ・プライベート4 36.960円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回 ・プライベート8 72,160円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン8回 ③プレミアムレッスン フル＋プライベート4 53,570円 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで受講可能 & 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回 ■other ・グループ体験レッスン 3,850円 ・パーソナル体験レッスン 9,900円 ・グループ追加レッスン 3,850円 ・プライベート追加レッスン 9,900円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | ・営業時間 平日 8:00 〜 22:00、 ・定休日 年末年始（12/29～1/3） |
| 男性利用 | 不可 |
the SILK 大宮店は2023年4月12日にグランドオープンした女性専用マシンピラティススタジオです。
今なら3大特典としてお得なキャンペーンを実施していてるので興味のある方は是非利用してみてください。
特にグループレッスンでは大人気「リフォーマー」というピラティスマシンを使った指導で、音楽に合わせて楽しくトレーニングができると支持を受けています。
マシンが利用できるだけでなく、パウダールームにはReFaのストレートアイロン、カールアイロン、ドライヤーを完備しておりレッスン後にメイクを整えてから出かける方も少なくありません。
女性が喜ぶ痒い所に手が届いたスタジオでトレーニングに励んでみませんか？
芝the SILKは体験取材を実施しました！
the SILK（ザ シルク）の口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は
【体験動画あり】the SILK（ザ シルク）ピラティススタジオの評判は？321件の口コミから分かったメリット・デメリット
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました！
ピラティスK 大宮店
| スタジオ名 | Pilates K(ピラティス ケー）大宮店 |
| 店舗 | 埼玉県さいたま市大宮区大門町2丁目1-1エキニア大宮4階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■マンスリーメンバープラン マンスリー4メンバー：13,420円(税込) マンスリーフルメンバー：16,170円(税込) マンスリーデイメンバー：14,520円(税込) ・チケットプラン 1回3,850円(税込) |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 火～金/10:00～22:00 土・祝/10:00～17:30 日/10:00～15:00 定休日：月曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
PilatesＫ 大宮店はボディメイクに力を入れている女性専用ピラティススタジオです。
清潔感があるスタイリッシュなスタジオ内が女性に支持を受けています。
女性が気になるお腹、お尻、二の腕、脚、背中など「部位」に焦点を当てたプログラムを選択でき、利用者それぞれの悩みに沿ったトレーニングを受講できます。
マシンピラティスを使った体験レッスンがあるので是非利用してみてください！
▶【今だけ入会金0円】ピラティスKのトライアルレッスン｜詳細はこちらから
芝ピラティスKは体験取材を実施しました！
ピラティスKの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【体験動画あり】ピラティスKは通うべき？454人の口コミ&取材班の調査で分かったメリット・デメリット、効果を解説を
あわせてお読みください。
ルルト 大宮店
| スタジオ名 | ルルト 大宮店 |
| 店舗 | 埼玉県さいたま市大宮区大門町３丁目１８５−１ 沼野ビル3F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■初回体験レッスン 5,000円 ■入会金 22,000円 体験レッスン当日に入会することで入会金は0円になります ■通常料金 ①月謝制 ・月2回 22,000円 ・月4回 29,700円 ・月6回 38,400円 ・月8回 55,800円 ・月10回 72,000円 ②チケット制 ・20回 200,000円 有効期限6ヵ月 ※指名料金 1回2,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 9:00 ～ 20:00 |
| 男性利用 | 可能 |
ルルトは理学療法士が監修する質の高い指導が人気のマシンピラティススタジオです。
マンツーマンでの指導が専門なので、自分の身体に合ったプログラムをオーダーメイドで組んでくれます。
ボディメイクはもちろんですが、医学的なアプローチができることから、肩こりや腰痛など身体の不調をインストラクターの方に相談しやすいでしょう。
初回体験レッスンで利用者が満足いかなかった際に全額保証できる「全額返金保証」もあるので、是非興味のある方は体験レッスンを受講ください。
>>luluto（ルルト）体験レッスンの申し込みはこちらから
芝lulutoは体験取材を実施しました！
lulutoの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【突撃体験口コミ】マシンピラティスluluto（ルルト）の評判は？体験取材で分かったメリット・デメリット
もあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
マンツーマンマシンピラティスジムEIGHT
| スタジオ名 | マンツーマンマシンピラティスジムEIGHT |
| 店舗 | 埼玉県 さいたま市大宮区仲1-48-2 あひか第二ビル 402 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■キャンペーン ・初回体験トレーニング 3,300円 ・体験当日に入会することで入会金33,000円が半額 ・お友だち紹介割引あり ■通常料金 ①月4回フルタイムプラン 30分 月額22,000円 ②月8回フルタイムプラン 30分 月額40,000円 ③月4回ミックスプラン 30分 ＋ 50分 月額25,500円 1回30分間のレッスンを月に3回と1回50分間のレッスンを月に1回 全日、10:00 ～ 22:00で利用可能 ⑤月4回ミックスプラン 30分 ＋ 50分 月額40,000円 1回30分間のレッスンを月に4回と1回50分間のレッスンを月に2回 全日、10:00 ～ 22:00で利用可能 ■追加チケット、オプション ・マンツーマン50分レッスン 1回9,900円（月額プランを利用されている方のみ） ・食事指導 月11,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 10:00 〜 22:00 |
| 男性利用 | 可能 |
ピラティスジムEIGHTはマンツーマン対応のマシンピラティスジムです。
首都圏を中心に店舗数を増やしているELEMENTのサポート店舗になっています。
1回のトレーニングが30分と時間管理がしやすいいところが支持を受けています。
ウエア、プロテイン、タオル、シューズがすべて無料というサービスも見逃せません。
「マシンピラティスを利用したいけど高すぎる」「行く時間がない」と利用をためらっている方は体験レッスンからで良いので利用してみませんか？
芝グループ元のELEMENTピラティスは体験取材を実施しました！
ELEMENTピラティスの口コミや評判については
「【体験動画あり】通い放題のパーソナルマシンピラティス「ELEMENT（エレメント）」の口コミ・評判は？コース別の料金、メリット・デメリットも解説」も
あわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
Rintosull 大宮ラクーン店
| スタジオ名 | Rintosull大宮ラクーン店 |
| 店舗 | 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60 大宮ラクーン8F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■体験レッスン 150円 体験日当日に入会すると入会金・マンスリーメンバー登録金が0円 ※ 入会の時に別途で施設使用料2,500円および初月と翌月の月額が必要です ■LAVAずっと割であれば、マンスリーメンバー月額料金から最大1,000円割引 ※適用条件が複雑で店舗によるので必ずスタッフにお問い合わせください。新規オープン店や会員限定スタジオ、Web入会は対象外です。 ■通常料金 ・マンスリーメンバー・フリー 16,800円／月 全店舗通い放題・全時間帯のレッスンが1日2レッスンまで受講可能です ・マンスリーメンバー・ライト （2店舗が通い放題で、1日1レッスンまで) フルタイム 14,800円／月 全時間帯のレッスンが受講可能です デイタイム 12,800円／月 平日17:00までのレッスンが受講可能です ・マンスリーメンバー・４ （1店舗のみ・1日1レッスンのみ月4回まで） フルタイム 9,800円／月 全時間帯のレッスンが受講可能です フルタイム 学割 5,300円／月 全時間帯のレッスンが受講可能です |
| レッスン内容 | ホットヨガ、マシンピラティス、暗闇サーキット、暗闇トランポリン |
| 開催時間 | 平日 10:00 ～ 21:00 土日祝 10:00 ～ 18:00 |
| 男性利用 | 大宮ラクーン店は可能 |
Rintosull ラクーン店は大手ヨガスタジオのLAVAの中でもマシンピラティスが利用できるスタジオです。
ホットヨガとマシンピラティスはもちろんのこと、暗闇サーキット、暗闇トランポリンなども利用できるので、色々試しながらトレーニングしたい方に支持を受けています。
手続きが必要ですが、１店舗分の月会費（マンスリーメンバー・ライトの方のみ）で２店舗通える制度もあるので興味のある方はスタッフにお尋ねください。
会員の80％以上が効果を実感し、満足しているだけでなく、利用者の80％以上の方が未経験だったというところも安心して利用できることが伺えるポイントでしょう！
＞＞Rintosullのお得なキャンペーンを公式HPで確認する
ai PILATES Studio
| スタジオ名 | ai PILATES Studio |
| 店舗 | 埼玉県さいたま市大宮区仲町3-118-2 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■入会金、事務手数料は0円 ■通常料金 ①プライベートレッスン ・60分 6,500円 (初回の方のみ6,000円） ・4回 24,000円 (有効期限は発売から2ヵ月） ②2人のセミプライベートレッスン （マシンピラティス） 60分 1人当たり4,000円 ③グループレッスン （マシンピラティスではありません） 60分 1人当たり2,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 現在、プライベートレッスンのネット予約は中止しているため、 ラインかメールでお問い合わせください ※グループレッスンの開催日時 火曜日 19:30 ～ 20:30 (不定期) 水曜日 19:30 ～ 20:30 |
| 男性利用 | 不明 |
ai PILATES Studioはアットホームでプライベートレッスンから少人数制のグループレッスンを行っているピラティススタジオです。
小規模ながらマシンピラティスも利用でき、インストラクターの方にも相談しやすく安心して初心者から利用できるでしょう！
閑静な住宅街でピラティスに打ち込んでみませんか？
スタジオ ヨギー 大宮スタジオ
| スタジオ名 | Pilates Studio Breeze 錦糸町 |
| 店舗 | 東京都墨田区錦糸4-9-9宮本マンションⅡ 1F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ※2023年4月に値上がりするので詳しくはホームページでご確認ください ■体験レッスン 1,000円 ■月会費プラン ・入会金・年会費 0円 ・最短で4ヵ月からの利用から ・全国のスタジオやオンラインの利用が可能です ①ライトプラン 月4回 ・全スタジオ 8,800円 ・ 1スタジオ 8,250円 ②スタンダードプラン 月6回 ・全スタジオ 10,450円 ・ 1スタジオ 9,350円 ③プレミアムプラン 通い放題 ・全スタジオ 14,300円 ・ 1スタジオ 12,650円 ④オンライン特典 プレミアムプランは0円受け放題。 他のプランは月10回利用可能ですが、＋3,300円で受け放題 ■チケットプラン 6回チケット 14,850円 |
| レッスン内容 | ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス |
| 開催時間 | スケージュールについてはホームページにてごっ確認ください |
| 男性利用 | 可能 |
スタジオ ヨギー 大宮店は初心者からインストラクターを目指す方まで幅広い層が利用する大手ヨガスタジオです。
ヨガスタジオなのですが、マシンピラティスも利用できる数少ない店舗で、ヨガとマシンピラティスの両方通いたい方は是非利用してみてください。
ビューティ・ペルヴィスという体のクセや歪みを改善するストレッチなどの指導も受講できます。
ピラティスマシンの種類とその種目について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
大宮にマシンピラティスを利用できるスタジオが増えてきています
埼玉県の中でも大きな繁華街にあたる大宮にもマシンピラティスを利用できるスタジオが増えてきました。
特に大宮駅東口側は激戦区になってきています。
最後にピラティススタジオ選びで、押さえておくべきポイント3つを振り返ります。
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
ピラティススタジオを選ぶ上で忘れないで欲しいのが「継続しなければ効果が出ない」ということです。
つまり自分の体に合ったスタジオ選びが大切ということが言えます。
初心者の方は得にキャンペーンや体験レッスンを利用してみてください。