みなさんSNSで映える写真をついつい見てしまいませんか?
美味しいケーキやアイスクリーム、楽しそうな写真たちのなかで、今綺麗な女性たちが大きな器具を使ったトレーニングをしている姿を見たことがあるかと思います。
それが今大ブームのマシンピラティスです。
女優やモデル、インスタグラマー、K-POPアイドル、アスリートといった方々が今普段のトレーニングのひとつとして組込む方が増えています。
「運動神経が良い人がするトレーニングでしょ?」と思った方もいるかもしれません。
ところが、マシンピラティスはそもそもリハビリの観点から考案された運動です。
身体が固い人や運動が苦手な方、初心者から高齢者まで幅広い層の方々が効果を実感できるトレーニングとして利用されています。
この記事では、香椎・千早にあるピラティススタジオを7個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 香椎・千早でオススメのピラティススタジオはどこなのか?
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか?
- ピラティススタジオの違いって何?
現在、ピラティスを利用している方々は世界で1700万人もいると言われています。
歴史も長く100年以上も続いており、効果が期待できる運動として支持されているのです。
「誰でもできる運動ならどこのスタジオでも良いか?」と思った方は注意が必要です。
実はマシンピラティスのスタジオ選びは一般的に難しいと言われています。
これはピラティスのホームページは専門用語が多く、プログラムが分かりにくかったり各店舗でメニューが違ったりと初心者の方には不親切な部分があるからです。
下記にはピラティスの専門用語やスタジオを選びのポイントを詳しく解説しているので参考にしてください。
1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考:法律による表示規制(経済産業省)
参考2:令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。(消費者庁)
香椎・千早のピラティススタジオの選び方|大事な3つの比較ポイントを徹底解説!
この項目では、香椎・千早のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
スタジオ選びは上記の3つのポイントを理解することで、自分と相性の良いスタジオを見つけることができます。
利用者にはそれぞれピラティスを利用しようと思った目的や目標があるはずです。
同じようにスタジオのインストラクターにも得意とする指導があります。
つまり、利用者とスタジオの相性を見極めることが一番重要なのです。
下記には自分に合うスタジオ選びのコツやお得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。
解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね!
1.月会費とレッスン料金
まず、費用を計算する際には必ず実際に利用しようと思っているスタジオのホームページをチェックしてください。
同じ系列のチェーン店であってもランクや立地や各スタジオの設備の違いで月会費が異なることがあります。
そして、計算する項目は入会金や事務手数料に加えて、月会費の3ヵ月分の合計です。
ピラティスは最低でも3ヵ月間の継続がなければ効果が期待できないことを覚えておいてください。
また、自分の予算に合わないスタジオを選ぶのもやめておきましょう。
どのようなトレーニングも継続して利用できるものでないと、リバウンドを繰り返したりするものです。
費用を計算してゾッとした方もおられるかと思います。
そんな方にオススメなのがキャンペーンです。
スタジオの中には体験レッスン当日に入会することで入会金や事務手数料を0円もしくは割引きが受けられるキャンペーンを行っています。
数千円から数万円の割引がきくことがあるので大変お得です。
ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月~1年といった長期の利用が条件の場合があるので注意して下さい。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる事もあるので利用前に確認しましょう。
2. インストラクターの質
ピラティスの効果を感じるためには、インストラクターの情報も調べておくべきです。
指導がうまく、利用者との相性が良ければそれだけ効果を感じやすいものです。
インストラクターの質は効果に直結します。
だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
スタジオのホームページにはインストラクターの紹介欄があります。
紹介欄には所持している資格や経歴、指導実績などインストラクターが得意とする指導が確認できます。
自分がピラティスを利用しようとしている目的と照らし合わせて、効果が感じられそうなインストラクターを探してください。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスのレッスンには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
マットの上で自分の体重を利用してトレーニングするものがマットピラティスで、ピラティスマシンと呼ばれる利用者の身体に合わせて自由に負荷を変えられるトレーニングがマシンピラティスです。
初心者の方にオススメのがマシンピラティスです。
というのもマットピラティスは最初に正しい身体の動きを覚えなけばならず初心者の方には、どうしても効果を感じるに時間が掛かってしまいます。
一方、マシンピラティスは利用者の身体の動きをサポートし、正しい動きの中でインナーマッスルを鍛え、姿勢改善の効果が期待できるのです。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは?
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
・・・体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
・・・専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。
比較ポイント | 専用のマシンを使用 | マシンピラティスマットの上で行うエクササイズ | マットピラティス
---|---|---|
初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
>>参考:ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ?目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者の方は最初からマシンピラティスの利用してください。
是非、体験レッスンからピラティスマシンの凄さを実感しましょう。
私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です!
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンのどちらを選んだら良いか分からない方は、必ずピラティスマシンの設備があるスタジオを選んで下さい。
ピラティスマシンの設備がなければ、万が一マシンピラティスの指導が受けたくても受講できません。
新たにスタジオを探さなければならず、再び入会金や事務手数料が掛かってきます。
ただ単にマシンピラティスの指導も行っているスタジオを選ぶだけなので、そんなに深く考えなくても大丈夫です。
最初にマットピラティスを利用しても、後からマシンピラティスにレッスンを変更がききます。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
レッスンの選択肢には「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という選択肢もあります。
これはインストラクター1人に対してレッスンを受ける際の利用者数のことです。
グループレッスンよりも利用者が少ないプライベートレッスンのほうがインストラクターは直接的な指導ができ、利用者側もインストラクターの方に目標が目的が伝えやすいのでトレーニング効率が非常に高い特徴を持っています。
グループレッスンにもプライベートレッスンにもそれぞれメリットがあるので、継続して利用できそうなプランを選択してください。
- グループレッスン
・・・10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
・・・グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
最初は他の利用者と一緒にトレーニングをしたい方は、グループレッスンを選んでください。
プライベートレッスンよりもコストを下げてピラティスを利用できます。
また、他の利用者との間に自然と競争心が芽生えるのでモチベーションの高めることができるでしょう。
同じレッスンを受けた者同士での情報交換などもできるといったメリットもあります。
他の利用者の目を気にせずにトレーニングに打ち込みたい方は、プライベートレッスンを利用してください。
オーダーメイドのプログラムを組むのでレッスンに指導に無駄がありません。
とにかく効率的な効果を実感したい方はプライベートレッスン一択です。
他の利用者がいると相談しにくかったことも直接質問できるので人気があります。
香椎・千早でおすすめのピラティススタジオ7個
香椎・千早でおすすめのピラティススタジの7個です。
- CLUB PILATES 香椎店
- Lien 香椎店
- S’aimer
- SOR
- スタジオ結 香椎店
- QUALIA千早
- Jiri Rita
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
CLUB PILATES 香椎浜店
スタジオ名 | CLUB PILATES 香椎浜店 |
店舗 | 福岡県福岡市東区香椎浜4-1-9 ネクサスワールドクールハース棟102 |
料金 | ※クラブピラティスは各プログラムの価格が非公開のため直接メールや電話でお問い合わせください ■体験レッスン ・30分無料体験 ■プログラム (各プログラムでレベル分けされています) ・リフォーマーフロー ・フィット ・カーディオスカルプ ・センターバランス ・コントロール ・リストア ・サスペンド ・ティーン ■グループクラス会員 (会員数の状況により変動する可能性があります) ・EFT4 ・・・月4回コース ・EFT8 ・・・月8回コース ・UNLIMITED ・・・通い放題コース ・ANNUAL ・・・年間一括払い |
レッスン内容 | マシンピラティス |
開催時間 | 土曜日・日曜日 : 7:30 ~ 18:00 月曜、火曜、水曜、木曜、金曜日 : 7:30 ~ 21:00 |
男性利用 | 可能 |
CLUB PILATES 香椎浜店は12月19日にオープン予定のマシンピラティススタジオです。
CLUB PILATESは世界最大とも言える大手スタジオになります。
国際資格を持ったインストラクターが基準を満たすための何百時間ものトレーニングを経験しているので、質の高い指導が安心して受けられるのがポイントです。
初心者からアスリートまで自分にあったクラスが見つけられるようにレベル分けされているので、トレーニングを継続しやすくモチベーションも高く利用できるでしょう。
クラブピラティスは体験取材を実施しました!
クラブピラティスの口コミや料金をもっと詳しく知りたい方は
【体験取材実施】クラブピラティス全スタジオの料金&口コミ843件を徹底調査
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました!
Lien 香椎店
スタジオ名 | Lien 香椎店 |
店舗 | 福岡県福岡市東区香椎駅前2-11-21 THE R 2F |
料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン ・グループレッスン体験料金 1,100円 ・セミプライベートレッスン体験料金 2,200円 ■通常料金 ※プランによって料金が異なるそうですが詳細はホームページに掲載されていないため直接メールか電話で直接お尋ね下さい ・ピラティス 月謝11,000円〜 ・ヨガ 月謝9,350円〜 |
レッスン内容 | マシンピラティス |
開催時間 | 営業時間 10:00 ~ 21:30 定休日 日曜日 |
男性利用 | 可能 |
Lien 香椎店は少人数制個別指導が人気のマシンピラティススタジオです。
個別指導なのでオーダーメイドのプログラムを組んでくれます。
マシンピラティス以外にもヨガの利用もでき、ヨガとピラティスの利用で迷っている方にオススメのスタジオです。
養成コースなどもあるので興味のある方はスタッフに詳細をお尋ねください。
S’aimer
スタジオ名 | S’aimer |
店舗 | 福岡市東区香椎駅前2丁目9-15(3F) |
料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン 「ピラティス」 ・ピラティスグループレッスン 1,000円 ・セミプライベートレッスン 2,000円 ・プライベートレッスン 3,000円 ・プライベートレッスン90分(スタイルアップ矯正+ピラティス) 4,000円 「レインドロップ」 ・レインドロップ60分 5,000円 ・レインドロップ+小顔矯正90分 8,500円 「スタイルアップ矯正」 ・スタイルアップ矯正60分 3,000円 ・スタイルアップ+小顔矯正90分 6,500円 「小顔矯正」 小顔矯正60分(+クラニオセイクラル)4,000円 ■通常料金 「ピラティス」 ・ピラティスグループレッスン 12,000円 ・セミプライベートレッスン 20,000円 ・プライベートレッスン 25,000円 ・プライベートレッスン90分(スタイルアップ矯正+ピラティス) 30,000円 「レインドロップ」 ・レインドロップ60分 10,000円 ・レインドロップ+小顔矯正90分 17,000円 「スタイルアップ矯正」 ・スタイルアップ矯正60分 6,000円 ・スタイルアップ+小顔矯正90分 13,000円 「小顔矯正」 ・小顔矯正60分(+クラニオセイクラル) 8,000円 |
レッスン内容 | マシンピラティス、レインドロップ、スタイルアップ矯正、小顔矯正 |
開催時間 | 営業時間 10:00〜20:00 定休日 月曜日 |
男性利用 | 不可 |
S’aimerはアロマヒーリングも行うマシンピラティススタジオです。
女性専用スタジオなので男性の目を気にすることなくトレーニングに打ち込めるでしょう。
個別指導で一人一人に合わせた指導を丁寧に分かりやすく指導してくれると利用者から支持を受けています。
子連れでの利用もできるので、お子さまがおられる方でも安心して利用できます。
SOR
スタジオ名 | SOR |
店舗 | 福岡県福岡市東区香椎浜4-2-2 ネクサスワールドスティーブンホールII 103号104号 |
料金 | ※下記の価格はすべて税込み価格です ■体験レッスン ・プライベートレッスン 6,325円 ・セミプライベートレッスン 4,812円 ・グループレッスン 3,025円 ■通常料金 ・プライベートレッスン、セミプライベートレッスン、グループレッスンの通常料金の価格はホームページに掲載されていないため、詳しくはメールか電話で直接おたずねください。 ・オンラインパーソナル 5,500円 ・企業・サークル向けレッスン 22,000円 ・アロマトリートメント(女性限定) 60分 8,800円 90分 13,200円 |
レッスン内容 | マシンピラティス |
開催時間 | 月曜日〜土曜日 10:00〜20:00 |
男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため、メールか電話で直接おたずね下さい |
SORは質の高い色々なスタッフが在住するマシンピラティススタジオです。
プログラムにはプライベートレッスンはもちろんセミプライベートといった定員2名までのものもあります。
グループレッスンに関しても最大7名と少人数制を採用している所もポイントです。
利用者一人一人に合わせた指導を心がけているところが魅力といえるでしょう。
スタジオ結 香椎店
スタジオ名 | スタジオ結 香椎店 |
店舗 | 福岡県福岡市東区千早5-18-6 Showin ビル 202号室 |
料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■入会金 6,000円 ■体験レッスン ・体験個人レッスン 60分 先着1ヵ月 5名様 ・体験ペアレッスン 7,700円 ■通常料金 「個人レッスン」 1レッスン 7,700円 5週間2レッスン 14,500円(1回当たり7,250円) 5週間4レッスン 27,000円(1回当たり6,750円) 「ポールスター・ピラティス®指導者養成コース」 ホームページに料金の詳細が掲載されていないため、メールか電話で直接おたずね下さい |
レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス、GYROTONIC® 、 |
開催時間 | 月曜日 ~ 金曜日 10:00 ~ 20:00 土曜日 10:00 ~ 17:00 定休日 日曜日 |
男性利用 | 不可 |
スタジオ結 香椎店は50代、60代の支持を受けているマシンピラティススタジオです。
シニア世代のインストラクターが指導にあたってくれるので同世代の方であれば共感する部分も多く、安心してトレーニングに打ち込めるでしょう。
ピラティスだけでなくジャイロトニックの指導も受けられます。
オンラインのグループレッスンも利用できるので興味のある方はスタッフに詳細をおたずねください。
QUALIA千早
スタジオ名 | QUALIA千早 |
店舗 | 福岡市東区千早3-6-37 |
料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■入会金 ■初回 事務登録手数料 4,400円 ■体験レッスン ・1日体験レッスン 2,200円 ・パーソナル体験 60分 3,300円 ■通常料金 ①レギュラー+24 11,000円 *全営業時間 ②U29 レギュラー+24 10,450円 *全営業時間 *29歳以下限定 ③デイタイム 9,130円 *月曜日~土曜日 9:00~17:00 ④ナイト&ホリデイ 9,350円 *月曜日、火曜日、水曜日、金曜日 17:00 ~ 23:00 *土曜日、日曜日、祝日 営業時間 ⑤女性限定 HYマンスリー4 9,350円 *ホットヨガレッスン 月4回 ⑥パーソナル 24,200円 *予約制パーソナル月4回(1回60分) <割引プラン> ・65歳以上対象 年齢割引 月々550円OFF ・家族割引 月々550円OFF |
レッスン内容 | ジム、スタジオ、プール、パーソナル(マシンピラティス)、 ホットヨガ、テニススクール、スパ、ジュニアスクール |
開催時間 | ・金曜日~水曜日 9:00 ・GYM 24時間営業(無休) |
男性利用 | 可能 |
QUALIA千早はマシンピラティスも利用できるフィットネススタジオです。
フィットネススタジオなのでジム、スタジオ、プール、パーソナル(マシンピラティス)、ホットヨガ、テニススクール、スパ、ジュニアスクールといったプログラムが用意されています。
ピラティスはもちろん利用したいけれど、他のトレーニングも試してみたくてどのスタジオに通えば良いか決められない方にオススメです。
Jiri Rita
スタジオ名 | Jiri Rita |
店舗 | 福岡県福岡市東区水谷2丁目 |
料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■入会金 5,000円 ■体験レッスン ・ピラティス&ヨガ プライベートレッスン ・猫背改善プライベートレッスン ■通常料金 ①Zoom開催 ストレッチ&お腹引き締め40分 2,200円 ②ドロップイン制 ピラティス&ヨガのプライベートレッスン 6,600円 ③一般プライベートレッスン ・月2回コース ピラティス&ヨガのプライベートレッスン 月2回コース 12,000円 ・月4回コース ピラティス&ヨガのプライベートレッスン 月4回コース 24,000円 ・チケット制5回 ピラティス&ヨガのプライベートレッスン 5回チケット 31,500円 有効期限2ヵ月 ・チケット制6回 猫背改善プライベートレッスン 46,200円 有効期限2ヵ月 ・チケット制8回 猫背改善プライベートレッスン 58,520円 有効期限3ヵ月 ・チケット制10回 猫背改善プライベートレッスン 69,300円 有効期限3ヵ月 ④ボディケア ・着替え要らずのお手軽ボディケア 1,980円 全身もみほぐし20分、ヘッドセラピー20分、ふくらはぎリンパケア20分 各1,980円 ・着替え要らずのお手軽ボディケア お得な6枚チケット 9,900円 有効期限初回利用から3ヵ月 ・2時間セミナー ベビーマッサージ講座 5,500円 ⑤オンライングループレッスン 5,500円 有効期限1ヵ月 |
レッスン内容 | マシンピラティス、ヨガ、猫背改善プライベートレッスン |
開催時間 | ホームページに詳細が掲載されていないため、メールか電話で直接おたずね下さい |
男性利用 | 家族や友だちの女性とペアでのレッスンまたは紹介者であれば利用可能 |
Jiri Ritaは柔道整復師の国家資格をもつインストラクターが指導に当たってくれるマシンピラティススタジオです。
マシンピラティスとヨガを利用したボディメイクに定評があります。
トレーニングだけでなく全身もみほぐし、ヘッドセラピー、ふくらはぎリンパケアといったボディケアも受けられるので是非利用してみてください。
ピラティスマシンの種類とその種目、効果について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました!
リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです!
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
ピラティススタジオ入会時の注意点|予期せぬ盲点に要注意
いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。
新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。
その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。
レッスンの種類や開催スケジュールについて
あなたの悩みにアプローチできる内容か
自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうか
あなたの過去の怪我や、体調に配慮した指導有無
持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか
自分が通いたい時間帯の混雑具合について
通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうか
オンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど
予約のキャンセルポリシーについて
急な予定変更があった場合の対応がどうなるか
無償キャンセルの期日やペナルティの有無など
一見して分からない不明瞭な料金体系
記載されていない追加料金や、隠れた費用がないか
あなたにとって不利な契約条件
特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか
契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など
上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。
体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてください!
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香椎・千早のマシンピラティススタジオまとめ
福岡県のなかでも商業施設が多く活気のある香椎と交通の利便性の高い千早は、幅広い層に人気のエリアです。
大手ピラティススタジオを皮切りに今後も注目されるエリアでしょう。
最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておくべき3つのポイントを振り返っていきます。
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
今回の記事を読んで、マシンピラティスの全貌が見えてきたのではないでしょうか?
新たに目的や目標がはっきりした方もいるかと思います。
ピラティスのスタジオ選びは利用者との相性が重要です。
利用目的とインストラクターの得意な指導を照らし合わせて、相性の良いスタジオを見つけてください。
体験レッスンは必ず受けましょう。
ホームページだけでは、どうしてもわからない部分ももちろんあります。
実際のスタジオの設備や雰囲気、スタッフの対応など目で見て感じる感覚はとても大切です。
みなさんが「行って良かった」と感じられるスタジオが見つけられること祈っています。