日本の景気は中々あがりませんが、健康志向は変わらず増えています。
ジム通いをする方は下がるどころか増える一方です。
みなさんは運動効率という言葉を聞いたことがありますか？
同じ運動をしていても運動効率が高ければそれだけ効果を実感しやすいのです。
今回の記事で解説しているマシンピラティスは多くの方が効果を実感しやすく、運動効率が高いトレーニングになります。
マシンピラティスはピラティスマシンと呼ばれる特別な器具を使うことで自分の身体に合ったトレーニングができるのです。
インナーマッスルを鍛えながら姿勢改善の効果もあることから、モデルや女優、インスタグラマー、アスリートまで色々な目的に対応しており大変人気があります。
この記事では、八幡東＆八幡西区にあるピラティススタジオを3個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 八幡東＆八幡西区でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
ピラティスはそもそもリハビリの観点から考案されたトレーニングです。
身体が硬い方や運動が苦手な方だけでなく高齢者まで幅広い層の方々でも利用できます。
ただ一つ注意して欲しいのが、ピラティスのスタジオ選びです。
実はスタジオ選びが一般的に難しいとされています。
というのも、ホームページを調べると専門用語が多かったり、店舗によってプログラム名が違っているなど初心者の方には不親切な部分が多く、結局価格帯しかわからなかったという方が少なくありません。
下記にはピラティススタジオを選びのコツだけでなく、分かりにくい専門用語を詳しく解説しているので参考にしてください。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考：法律による表示規制（経済産業省）
参考2：令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
八幡東＆八幡西区のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、八幡東＆八幡西区のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
マシンピラティスは今や日本だけでなく世界中でブームを起こしています。
今まで色々なトレーニングがブームを起こし、廃れていくのを見たかもしれません。
マシンピラティスも「すぐになくなるんじゃないか」と思っている方も多いでしょう。
ところがピラティスは100年以上続く歴史あるトレーニングなので、そう簡単には消えません。
マシンピラティスは効果を実感されている方が大変多く、安心して利用できるのです。
スタジオ選びの際には上記にまとめた3つのポイントをしっかり理解してください。
ポイントを押さえることで自分が利用する目的に合うスタジオを見つけられるようになります。
下記にはお得なキャンペーン情報や自分とスタジオの相性を見るポイントを詳しく解説しているので是非参考にしてください。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
マシンピラティスのスタジオは費用が高い傾向にあります。
安易に「人気がある」「有名人が宣伝していた」といった理由だけで飛びついてはいけません。
予算を超えたスタジオを利用しても継続した利用ができないので注意してください。
まず、マシンピラティスは最低でも3ヵ月利用しなければ効果が期待できません。
しっかり効果が感じられるトレーニングですが、その分ある程度期間が必要です。
これはリハビリを目的の考案されたトレーニングだということを考えるとわかるかと思います。
計算をする項目は入会金、事務手数料、月会費の3ヵ月分の合計です。
スタジオによっては施設使用料なども掛かってくる店舗もあるので必ず実際に利用しようと思っている店舗のホームページを見て計算してください。
「こんなに高いの？」と感じた方にオススメなのがキャンペーンの利用です。
スタジオの多くは、体験レッスン当日に入会することで入会金、事務手数料が0円もしくは割引されるキャンペーンを行っています。
ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月～1年といった長期の利用が条件の場合があるので注意しましょう。
スタジオによっては長期利用が条件の場合、退会時に解約金がかかることがあるので気になる方はスタッフに直接メールか電話でお尋ねください。
2. インストラクターの質
ピラティススタジオ選びでは、インストラクターの情報もチェックしてください。
インストラクターの得意な指導はトレーニング効率に関わってくる項目です。
だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
各スタジオのホームページには基本的に紹介欄があります。
紹介欄にはインストラクターの方が持っている資格や経歴、指導実績などが掲載されており、どういった指導が得意なのか想像できるはずです。
みなさんがマシンピラティスを利用しようと思った目的とインストラクターの得意な指導を照らし合わせて自分に合うスタジオを探しましょう。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
初心者の方にオススメなのがマシンピラティスです。
ピラティスのことを知らない初心者の方の多くが最初はマットピラティスから利用しないといけないと思っているかもしれません。
これは大きな器具を使ってトレーニングしている写真や動画を目にして自分にはできないと思ってしまうからです。
これはみなさんの勘違いです。
マシンピラティスは負荷を自由に変えられる特徴を持った器具を使ってトレーニングを行います。
運動が苦手な方、身体が固い方、高齢者の方でも自分の身体に合わせたトレーニングができるのです。
一方、マットピラティスは初心者には難しい部分があります。
というのも、最初に正しい身体の動きを自分で意識して行わなければならず、どうしても効果を実感するのに時間が掛かってしまいます。
だから、マシンピラティスを最初から利用することをどのスタジオや情報サイトでも薦められるのです。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、特に初心者の方はマシンピラティスから利用してください。
マシンピラティスはトレーニングの効率が良く、初心者からでも効果を感じながらしっかりインナーマッスルを鍛えられます。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
どうしてもマットとマシンの選択で迷ってしまう方は、マシンピラティスレッスンがあるスタジオを選んでおけば間違いありません。
マシンピラティスの利用ができるスタジオであればマットピラティスの指導も行っています。
一方ピラティスマシンがないスタジオだと、どうあがいてもマシンピラティスの指導が受けられません。
この場合、後からマシンピラティスの指導を受けるとなると新たにスタジオを変更しなければならなくなり、手間もお金も再び掛かってしまいます。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティスのレッスンには「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という選択肢もあります。
マットやマシンといった指導方法の話ではなく、トレーニング中の利用者数の選択です。
グループレッスンは複数人の利用者と一緒にレッスンするもので、プライベートレッスンはインストラクターと1対1の指導になります。
利用者の数が少ないほうが効率の良いトレーニングが可能です。
その変わり利用者が少ない分だけ価格も高くなってきます。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
できるだけコストを下げて利用されたい方はグループレッスンを選んでください。
複数でレッスンを受けることで競争心が芽生え、モチベーションの維持に繋がります。
他の利用者の身体の動きを見てトレーニングができるだけでなく、利用者同士で情報交換もできるでしょう。
コストが高くても効果をしっかり感じたい方はプライベートレッスンを利用してください。
オーダーメイドのプログラムを組んだレッスンになるので、指導に無駄がありません。
レッスンに気なることもその場ですぐにインストラクターの方に質もできます。
人には聞かれたくないプライベートな質問も相談もしやすく人気があります。
八幡東＆八幡西区でおすすめのピラティススタジオ3個
八幡東＆八幡西区でおすすめのピラティススタジオ次の3個です。
- ピラティスK イオンモール八幡東店
- プリッツジム 黒崎店
- Rintosullイオンタウン黒崎店
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
ピラティスK イオンモール八幡東店
| スタジオ名 | ピラティスK イオンモール八幡東店 |
| 店舗 | 福岡県北九州市八幡東区東田3丁目2-102 イオンモール八幡東 2階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■入会プラン ・体験レッスン当日入会することでマンスリー手続きで入会金・登録料が0円になります ※初めて利用される際に施設利用料2,530円が別に掛かります ※施設維持費として毎月825円を別に掛かります ■体験レッスン マシンピラティス・グループレッスン体験 0円 ■入会金 5,500円 ■登録料 5,500円 ■施設利用料 2,530円（入会時に掛かる料金です） ■施設維持費 月額825円必要です ■通常料金 ＜START VALUE PLAN （マンスリーフルメンバーのみ）＞ 3ヵ月通い放題 月々3,500円 ※12ヵ月以上の継続的な利用が必須 ※施設維持費として毎月825円を別に掛かります ＜初月半額プラン（全プラン適用可）＞ マンスリー4メンバー マンスリーフルメンバー マンスリーデイメンバー ※3ヵ月間の継続的な利用が必須 ※施設維持費として毎月825円を別に掛かります ＜のりかえ割プラン1年間半額プラン （マンスリーフルプランのみ適用可）＞ マンスリーフルプランのみ1ヵ月間月額 半額 ＜マンスリーメンバープラン＞ マンスリー4メンバー：11,220円 マンスリーフルメンバー：15,070円 マンスリーデイメンバー：12,320円 ※施設維持費 月額825円が掛かります ＜追加受講料＞ 2,200円 ＜チケットプラン＞ 1回3,850円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 火・水・金 10:00 ～ 22:00 木 17:30 ～ 22:00 土・祝 10:00 ～ 18:30 日 10:00 ～ 17:30 定休日 月曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
ピラティスK イオンモール八幡東店は2025年3月にオープンしたばかりの女性専用マシンピラティススタジオです。
イオンモール八幡東内にスタジオがあるので、利用した後についでにショッピングも楽しめます。
ピラティスKでは女性が気になる部位に特化したプログラムが人気でお腹、お尻、二の腕、脚、背中などを集中的にボディメイクされたい方は是非利用してみてください。
▶【今だけ入会金0円】ピラティスKのトライアルレッスン｜詳細はこちらから
芝Pilates Ｋは体験取材を実施しました！
ピラティスKの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【体験動画あり】ピラティスKは通うべき？454人の口コミ&取材班の調査で分かったメリット・デメリットもあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
プリッツジム 黒崎店
| スタジオ名 | プリッツジム 黒崎店 |
| 店舗 | 福岡県北九州市八幡西区南八千代町3-22 アビタシオン・ドゥ2-B号室 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■初回体験料 5,500円（当日入会することで無料になります） ■入会金 22,000円 ■月4回プラン プチ4 14,300円 ■月6回プラン ライト6 18,000円 ■月8回プラン レギュラー8 22,400円 ■食事指導オプション 11,000円 |
| レッスン内容 | パーソナルトレーニング＆マシンピラティス |
| 開催時間 | 11:00~21:00 ※不定休 |
| 男性利用 | 不可 |
プリッツジムは、このメディア監修者の芝が運営する女性専用フィットネスクラブです。
マシンピラティスに加えてパーソナルトレーニングの指導も受けられます。
インナーマッスルの強化と姿勢改善の効果に加えて、筋力トレーニングを組み合わせることで相乗効果を実感できるでしょう。
グループレッスンでは一般的なリフォーマーというピラティスマシンではなく、チェアというマシンを導入しているところも見逃せません。
トレーナー1名に対して女性会員たった3名でのレッスン制なので、質の高い指導を料金を抑えつつ手厚く受けられます。
1回あたり2,800円（*月8回プランの場合）でトレーニングを受けられるので
- リバウンドしてしまった
- 24hジムでは継続できなかった
- グループピラティスが合わなかった
そんな女性に選ばれています。
現在大好評のため、全国へスタジオ拡大中です。
Rintosull イオンタウン黒崎店
| スタジオ名 | Rintosull イオンタウン黒崎店 |
| 店舗 | 福岡県北九州市八幡西区西曲里町3-1 イオンタウン黒崎2F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン 0円 ■入会金 5,000円、登録料 5,000円 ※体験当日に入会することで0円になります ※入会の際には別途施設使用料2,500円がかかります ■施設使用料 2,500円 入会時のみ ■ボディメイクキャンペーン 2025年6月末まで ①マシンピラティス＋ホットヨガ通い放題プラン 先着80名限定 「特別5代特典」 3ヵ月間 1,980円 入会金 0円 登録料金 0円 水素水飲み放題 3ヵ月間 0円 レンタルタオル 3ヵ月間 0円 安心サポート 3ヵ月間 0円 ※体験レッスン当日の登録が条件 ※特別価格終了後、12ヶ月間の継続の利用が条件 ※運営管理費として毎月480円が掛かります ※入会時に施設使用料2,500円が掛かります ■通常料金 ※毎月運営管理費として480円が必要 ①マンスリーメンバー・フリー 16,800円 ※全ての営業時間でご利用可能 ※LAVA:1日2回通い放題 ※利用対象店舗はLAVA全店が可能 ②マンスリーメンバー・ライト ・フルタイム 10.800円 ※全ての営業時間で利用が可能です ※対象店舗：2店舗（LAVAイオンタウン黒崎店＋お好きなLAVA1店舗） ※利用回数：1日1回まで ・デイタイム 9,800円 ※平日17時開始レッスンまで ※対象店舗：2店舗（LAVAイオンタウン黒崎店＋お好きなLAVA1店舗） ※利用回数：1日1回まで ③マンスリーメンバー4 8,800円 ※全ての営業時間で利用が可能です ※1日1回で、月に4回プランとなります ※利用対象店舗はLAVA1店舗（LAVAイオンタウン黒崎店） |
| レッスン内容 | マシンピラティス、ホットヨガ |
| 開催時間 | 詳細がホームページに詳細が掲載されていないため直接メールか電話でお尋ねください 定休日 不定休 |
| 男性利用 | 不可 |
Rintosull イオンタウン黒崎店はマシンピラティスとホットヨガの通い放題が支持を受けている女性専用マシンピラティススタジオです。
大手ホットヨガLAVA系列の店舗で全国展開しているサービスが行き届いた人気のスタジオになります。
今なら大変お得なキャンペーンを行っているので、是非利用してみてください。
＞＞Rintosullのお得なキャンペーンを公式HPで確認する
芝Rintosullは体験取材を実施しました！
Rintosullの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【突撃体験口コミ】Rintosull（リントスル）の評判は？口コミの調査と体験取材で分かったメリット・デメリット
もあわせてご覧ください。体あわせてご覧
ピラティスマシンの種類とその種目、効果について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
ピラティススタジオ入会時の注意点｜予期せぬ盲点に要注意
いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。
新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。
その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。
レッスンの種類や開催スケジュールについて
あなたの悩みにアプローチできる内容か
自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうか
あなたの過去の怪我や、体調に配慮した指導有無
持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか
自分が通いたい時間帯の混雑具合について
通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうか
オンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど
予約のキャンセルポリシーについて
急な予定変更があった場合の対応がどうなるか
無償キャンセルの期日やペナルティの有無など
一見して分からない不明瞭な料金体系
記載されていない追加料金や、隠れた費用がないか
あなたにとって不利な契約条件
特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか
契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など
上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。
体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてください！
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八幡東区＆八幡西区のマシンピラティスまとめ
八幡東区＆八幡西区は商業施設があり便利で、北九州の中でも人口の多い地区です。
特に黒崎地区は交通面でもアクセスがよく今後も注目されていくエリアでしょう。
最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておくべき3つのポイントを振り返っていきます。
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
ピラティスのスタジオ選びの成功は利用者との相性が鍵になります。
相性が良いスタジオを選べれば継続した利用が期待できるでしょう。
今一度、自分がピラティスを利用しようと思った目的や目標を明確にしてください。
その上で、上記のポイントを押さえてスタジオの情報を集めてましょう。
興味の湧いたスタジオを見つけたら体験レッスンを利用してください。
実際に利用することでホームページで分からなかったことがわかってくるはずです。
スタッフの人柄やスタジオの設備、周辺地域の雰囲気や利便性などを気持ちよく利用する上で知っておいて損はないでしょう。
今回の記事をきっかけにみなさんと相性の良いスタジオが見つかることを祈っています。
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ピラティス
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