運動が苦手な方、色んなスポーツジムを利用したけど全て挫折してしまった方の中は「私ができる筋トレは無い」と思っていませんか？
まだ、諦めてはいけません。
今回の記事で解説しているマシンピラティスは高齢者や身体が固い方、運動が苦手な方でも利用できるトレーニングです。
そもそもピラティスはリハビリの観点から考案されたもので、無理なく利用者の身体に合わせた運動ができます。
ピラティスは世界中で1700万人の方々が利用するほどの人気ぶりです。
ピラティスの中でもマシンピラティスは特別な器具を使うことで自由に負荷を変えられる特徴をもっています。
決してハードなトレーニングではありません。
この記事では、福井県にあるピラティススタジオを7個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 福井県でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
マシンピラティスは一般的にスタジオ選びが難しいと言われています。
スタジオ選びはホームページを検索して自分が通えそうな店舗を探すことから始める方が大半です。
そんな中、ピラティスのホームページは専門用語が多く、プログラムが分かりにくかったり各店舗でメニューが違ったりと比較しにくく結局価格以外に何を書いているのか分からなかったという方が少なくありません。
その結果「とにかく安い」「有名なスタジオだから」といった理由でスタジオを決めてしまう方が多いのです。
ピラティスを利用する目的は人によって違います。
同じようにスタジオによっても得意とする指導が違うのです。
つまり、スタジオ選びの成功は利用者とスタジオの相性が重要になってきます。
今回の記事を参考に効果を実感しやすいスタジオ選びを目指しましょう。
下記にはピラティスの専門用語やスタジオを選びのポイントを詳しく解説しているので参考にしてください。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
福井県のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、福井県のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
今回の記事を参考にすることで各スタジオが得意とする指導が分かるはずです。
同じく、みなさんがピラティスを利用する目的も、よりはっきりしてくるでしょう。
上記の3つのポイントを中心にスタジオのホームページを見ていくと良いでしょう。
「できるだけ安く利用したい」「とにかく効果を感じたい」といった目的や目標以外の欲望も出てくると思います。
その気持ちも十分わかりますが、ひとまず利用する目的を達成するために一番良いスタジオがどこなのかを考えていきましょう。
下記には自分に合うスタジオ選びのコツやお得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
スタジオ選びを成功させるポイントとして、掛かってくる費用をまず計算していきます。
自分の予算を超えるスタジオを選んでも継続して利用できません。
知っておいて欲しいのが、ピラティスは最低でも3ヵ月間の継続しなければ効果が期待できないということです。
だから、計算する項目は入会金や事務手数料、月会費の3ヵ月分になります。
計算する際には注意も必要で、実際に利用しようと思っているスタジオのホームページをチェックしてください。
同じ系列のチェーン店であっても立地や設備の違いで月会費が異なる場合があるからです。
費用を計算して意外と高いと感じた方も多いのではないでしょうか。
そこでオススメなのがキャンペーンの利用です。
スタジオの中には体験レッスン当日に入会することで入会金や事務手数料を0円もしくは割引きのサービスが受けられる店舗があります。
数万円もの割引を受けられるスタジオもあるので、積極的に利用していきましょう。
ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月～1年といった長期の利用が条件の場合があるので注意して下さい。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる事もあるので利用前に確認しましょう。
2. インストラクターの質
ピラティスの効果を感じるためには、どんなインストラクターの指導を受けられるのかもチェックしなければなりません。
インストラクターの方にも得意な指導というのものがあります。
自分がピラティスを利用しようと思う目的と合うインストラクターが在籍するスタジオを選びましょう。
だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
スタジオのホームページの紹介欄でインストラクターの情報が見れますます。
所持している資格や経歴、指導実績、メディアでの露出経験、出版物の紹介などが掲載されているのでインストラクターが得意な指導がわかるはずです。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスのレッスンには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
初心者の方に利用して欲しいのがマシンピラティスです。
SNSや雑誌、テレビなどでマシンピラティスのトレーニング風景を見ると初心者にできるわけがないと感じる方も少なくありません。
しかし、それは間違っています。
実はマシンピラティスで使用するピラティスマシンという器具は何百種類ものトレーニングが可能です。
さらに、ピラティスマシンは自由に負荷を変えることができるので、利用者の身体に合わせた運動ができます。
つまり、初心者からマシンピラティスは利用でき、効果が期待できるのです。
一方、マットピラティスは自宅でもできるといったメリットがありますが、最初に正しい身体の動きを覚えなけばならず、初心者の方には効果を感じるのに時間が掛かってしまう傾向にあります。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者の方だからこそマシンピラティスの利用しましょう。
無駄の少ないトレーニングができ、効果に関してもマットピラティスより実感しやすい運動です。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンのどちらか迷っている方は、ピラティスマシンの設備があるスタジオを選んで下さい。
ピラティスマシンの設備がない場合、マシンピラティスがしたくなった場合に新しくスタジオを探さなければなりません。
入会金や事務手数料を再び支払わなければならないだけでねなく、手間も時間も掛かります。
ピラティスマシンの設備があるスタジオを選んでおけば間違いありません。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
レッスンには「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という選択もあります。
これは指導を受ける際の利用者の数のことで、トレーニング効率に関わってきます。
大人数よりも1人に対してインストラクターの方が指導することを考えれば、その効果は歴然です。
インストラクター1人に対して利用者が複数のトレーニングがグループレッスン、1対1のマンツーマンの指導が受けられるのがプライベートレッスンと言います。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
とにかく最初はコストを下げて利用したい方は、グループレッスンを選んでください。
他の利用者がいることで競争心が芽生え、モチベーションの維持に役立ちます。
同じレッスンを受けた方々との情報交換できるといったメリットも見逃せません。
とにかく効果を効率的に感じたい方は、プライベートレッスンを選びましょう。
オーダーメイドのプログラムを組んでくれるので指導に無駄がありません。
レッスン中に疑問に思ったこともその場で直接インストラクターの方に質問でき、個人的な悩み相談もまわりの目を気にすることもないでしょう。
福井県でおすすめのピラティススタジオ7つ
福井県でおすすめのピラティススタジの7つです。
- ピラティススタジオDEP 福井店
- Pupula
- ROOTS
- Lit Bodymake Studio
- パーソナルジム RING FIT
- Studio jun
- プレシャス
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
ピラティススタジオDEP 福井店
| スタジオ名 | ピラティススタジオDEP 福井店 |
| 店舗 | 福井県福井市文京2丁目12-23 福島ビル3F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン ・パーソナル初回体験 限定割引 2,980円 ■入会金、退会費、年会費無料 ■パーソナルレッスン 50分 ・通常1回レッスン 9,900円 ※インストラクター指名場合は＋3,000円になります。 オーナーによる指導は+5,000円です ■月定額パーソナルレッスン ①ライト（2回） 月々14,800円 ②スタンダード（4回） 月々28,800円 ③プレミアム（7回） 月々47,600円 ■オンラインレッスン ・パーソナルレッスン 1回9,900円 ・グループレッスン 月3,000円受け放題 ■出張レッスン ・パーソナルレッスン 9,900円 + 交通費 ・グループレッスン 3,000円×人数＋交通費 ※宿泊必要な場合…宿泊費 + 1日50,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 月曜日〜日曜日 9:00 〜 18:00 定休日 年末年始 |
| 男性利用 | 可能 |
ピラティススタジオDEP 福井店は理学療法士のインストラクターがピラティスの指導を行っているスタジオです。
初回体験レッスン後に効果を実感できなかった場合は全額返金保証があるので安心して利用できます。
1回のレッスンで変化を感じられるという口コミがあるほどの人気ぶりです。
自己ケア習得まで考えられた指導をしてくれるのでモチベーション高くスタジオに通えるでしょう。
入会金や年会費、事務手数料が無料なところはコスト面から考えても嬉しいポイントです。
Pupula
| スタジオ名 | Pupula |
| 店舗 | 福井県福井市渕4-1215クレストチモリ101 |
| 料金 | ※下記の価格はすべて税込み価格です ■体験レッスン ・マシンピラティス体験レッスン パーソナルレッスン 5,000円 セミパーソナルレッスン 1人当たり3,500円 ・マットピラティス / エアリアルヨガハンモック体験レッスン（グループレッスン） 1人当たり2,000円 ■通常料金 ①マシンピラティス 「パーソナルレッスン」 ・ドロップインチケット 8,500円 ・5回券チケット 38,000円 ・10回券チケット 70,000円 ・15回券 103,500円 「セミパーソナルレッスン」 ・チケット5回券 27,500円 ・チケット10回券 50,000円 ②マットピラティス / エアリアルヨガハンモック（グループレッスン） ・1レッスン 3,000円 ・チケット5回券 10,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、エアリアルヨガハンモック |
| 開催時間 | 9:00 〜 21:00（最終受付20:00） 定休日 日曜日（相談可能） |
| 男性利用 | 紹介がある方のみ可能。男性はグループレッスンの利用は無く、パーソナルレッスンのみ |
Pupulaは本格的なマンツーマンのマシンピラティス指導が受けられるスタジオです。
自分の身体に合ったトレーニングが可能で、マイペースにピラティスを利用できるでしょう。
ピラティスのほかにもエアリアルヨガの利用もできるので、興味のある方は是非利用してみて下さい。
妊娠されている方でも条件によっては利用できるスタジオです。
ROOTS
| スタジオ名 | ROOTS |
| 店舗 | 福井県福井市林町58−17−1 YMTビル 2階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■入会金 5,000円 ■体験レッスン ・パーソナルレッスン体験 55分 4,500円 ・グループレッスン体験 50分 1,500円 ■通常料金 ①パーソナルレッスン 55分 9,000円 （満枠のため現在新規受付停止） チケット価格 8,000円 ②グループレッスン 50分 3,000円 チケット価格 2,000円 ③チケット制 ・10,000 チケット 有効期限3ヵ月 ・32,000 チケット 有効期限3ヵ月 ・40,000 チケット 有効期限6ヵ月 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
| 開催時間 | 9:00 〜 18:00 |
| 男性利用 | 紹介者のみ利用可能 |
ROOTSはマンツーマンだけでなく、少人数制のグループレッスンも利用できるマシンピラティススタジオです。
インストラクターの方は理学療法士の資格のほか、アスリートのリハビリ経験もあり、スポーツのパフォーマンス向上に特化した指導もできます。
総合病院での経験もあり、医療面的なアプローチの指導もできることから幅広い層の方が利用できるでしょう。
Lit Bodymake Studio
| スタジオ名 | Lit Bodymake Studio |
| 店舗 | 福井県福井市八重巻東町7-8 2F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税別価格です。 ■体験レッスン ・パーソナルトレーニング 3,000円 ・整体 3,000円 ・マシーンピラティス / ヨガ 4,000円 ■通常料金 ①パーソナルトレーニング ・月額制 月/4回のレッスン 4,400円 ・チケット制 「60分」 4回 26,400円 8回 52,800円 12回 79,200円 24回 158,400円 ※1回当たり6,600円 「90分」 4回 30,800円 8回 61,600円 12回 92,400円 24回 184,800円 ※1回当たり7,700円 「120分」 4回 39,600円 8回 79,200円 12回 118,800円 24回 237,600円 ※1回当たり9,900円 ②整体 ・月額制 月/4回のレッスン 4,400円 ・チケット制 「60分」 4回 26,400円 8回 52,800円 12回 79,200円 24回 158,400円 ※1回当たり6,600円 「90分」 4回 30,800円 8回 61,600円 12回 92,400円 24回 184,800円 ※1回当たり7,700円 「120分」 4回 39,600円 8回 79,200円 12回 118,800円 24回 237,600円 ※1回当たり9,900円 ③マシーンピラティス / ヨガ チケット制 / 90分 4回 30,800円 8回 61,600円 12回 92,400円 24回 184,800円 ※1回当たり 7,700円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、パーソナルトレーニング、ヨガ、整体（カイロプラクティック） |
| 開催時間 | 平日 9:00～21:00（最終受付20:00） 土日祝 9:00～21:00（最終受付20:00） |
| 男性利用 | 可能 |
Lit Bodymake Studioはマシンピラティスだけでなく整体やパーソナルトレーニングの利用もできるスタジオです。
インナーマッスルの強化に加えて、身体の歪みの矯正、アウターマッスルのトレーニングもできます。
トレーナーに関しても男女問わず在籍しているので、性別を気にされる方でも安心して利用できるでしょう。
トレーニングに関してもその日の身体の状態をみて整体に変更したりと融通の利いた指導が人気です。
パーソナルジム RING FIT
| スタジオ名 | パーソナルジム RING FIT |
| 店舗 | 福井県福井市大宮6丁目15−26 DonDoビル C |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■入会金 22,000円 ■体験レッスン 11,000円 → 3,000円 ■通常料金 ①月額制 ・月4回 ※更新期間 6ヵ月 60分 37,400円（1回当たり9,350円） 継続プラン 35,200円（1回当たり8,800円） 90分 52,360円（1回当たり13,090円） 継続プラン 49,280円（1回当たり12,320円） ・月8回 ※更新期間 3ヵ月 60分 70,400円（1回当たり8,800円） 継続プラン 66,000円（1回当たり8,250円） 90分 98,560円（1回当たり12,320円） 継続プラン 92,400円（1回当たり11,550円） |
| レッスン内容 | 整体、マシンピラティス、マットピラティス |
| 開催時間 | 月曜日～金曜日 9:00 ～ 23:00 土曜日、日曜日 9:00 ～ 21:00 |
| 男性利用 | 可能 |
パーソナルジム RING FITは一生使えるトレーニングの技術とフィットネスの習慣を身に付けられるパーソナルジムです。
マシンピラティスはもちろんのことトレーニング、ストレッチに加えて食事指導といったサポートもしています。
利用者の92％の方が継続して利用されているのは、それだけ効果を実感できるからでしょう。
ウォーターサーバーの完備、タオル・バスタオルの貸し出し、基礎化粧品といったアメニティも充実しています。
Studio jun
| スタジオ名 | Studio jun |
| 店舗 | 福井県福井市木田3丁目3113-1 |
| 料金 | ※下記の価格はすべて税込み価格です ■通常料金 パーソナルセッション（リアル） 7,700円 パーソナルセッション（オンライン） 5,500円 パーソナルセッション（オンライン） 3,300円 ハイブリッドレッスン 2,200円 オンライングループレッスン 1,100円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、インストラクター養成、レンタルスタジオ |
| 開催時間 | 「対面レッスン」 月曜日、火曜日 6:00 ~ 19:30 水曜日 6:00 ~ 12:30 木曜日 6:00 ~ 21:00 金曜日、土曜日 6:00 ~ 18:00 日曜日 6:00 ~ 23:30 「オンラインレッスン」 月曜日 22:00 ～ 22:30 木曜日 21:30 ～ 22:00 土曜日 8:30 ～ 9:00 第1・3日曜日 16:00 ～ 17:30 グループレッスンに関しては「対面レッスン」の欄からご確認ください |
| 男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため、詳しくはメールか電話で直接お尋ね下さい。 |
Studio junはフィットネスインストラクターとして10万人以上の指導実績をもつ方が在籍するマシンピラティススタジオです。
グループレッスンとパーソナルトレーニングの利用もできます。
対面でのレッスンのほかにオンラインでのレッスンも可能なので興味のある方は是非利用してみてください。
他にもインストラクターの養成講座も行っています。
プレシャス
| スタジオ名 | プレシャス |
| 店舗 | 福井県鯖江市吉谷町 吉谷公園横 |
| 料金 | ※下記の価格はすべて税込み価格です ■入会金 5,000円 ※体験日当日にチケットをご購入すると入会金が無料になります ■体験レッスン 55分 4,000円 ■通常料金 ・都度払い 55分 8,000円 ・5回チケット（55分×5回） 35,000円 （1回当たり7,000円） ※有効期限3ヵ月 ・ 10回チケット（55分×10回） 65,000円 （1回当たり6,500円） ※有効期限6ヵ月 ・ 15回チケット（55分×15回） 93,000円 （1回当たり6,200円） ※有効期限8ヵ月 ・20回チケット（55分×20回） 120,000円 （1回当たり6,000円） ※有効期限10ヵ月 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 火曜日～金曜日 10:30 ～ 19:30 土曜日 12:30 ～ 19:30 定休日 月曜日・日曜日、祝日 |
| 男性利用 | 不可 |
プレシャスは女性専用のマシンピラティススタジオです。
プライベートレッスン専門で他の利用者の目を気にすることなくマイペースにトレーニングできるでしょう。
シニアピラティスや産前産後の指導も行っているので是非利用してみてください。
ピラティスマシンの種類とその種目、効果について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
ピラティススタジオ入会時の注意点｜予期せぬ盲点に要注意
いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。
新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。
その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。
レッスンの種類や開催スケジュールについて
あなたの悩みにアプローチできる内容か
自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうか
あなたの過去の怪我や、体調に配慮した指導有無
持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか
自分が通いたい時間帯の混雑具合について
通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうか
オンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど
予約のキャンセルポリシーについて
急な予定変更があった場合の対応がどうなるか
無償キャンセルの期日やペナルティの有無など
一見して分からない不明瞭な料金体系
記載されていない追加料金や、隠れた費用がないか
あなたにとって不利な契約条件
特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか
契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など
上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。
体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてください！
ご自身のスマホのブックマーク追加機能、もしくはページの↓にあるSNSシェアボタンを活用するとまたこの記事に戻ってこられます😌
福井県のマシンピラティススタジオまとめ
自然が豊かで観光スポットが多い福井県は全国幸福度ランキングが上位のエリアです。
関西圏だけでなく中京圏にもアクセスが良く、移住してくる方も増えているところを見ると今後も注目されていく場所だと言えます。
最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておくべき3つのポイントを振り返っていきます。
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
スタジオは継続して利用できる店舗を選ばなければなりません。
上記の3つのポイントを軸に、自分がピラティスを利用する目的や目標を踏まえて、相性の良いスタジオを探してください。
何個か絞られたスタジオの中から興味の湧いた店舗の体験レッスンを受講しましょう。
ホームページではわからなかったスタジオの設備やスタッフの対応、周辺の雰囲気といった情報を手に入られます。
わからないことを直接聞くチャンスでもあるので、疑問に思ったことは必ず聞きましょう。
今回の記事を参考に皆さんが最高のピラティス生活のスタートが切れることを祈っています。