みなさん、毎日トレーニングに励んでいますか?
自宅で筋トレする方法もあれば、スポーツジムやフィットネスジムに通っている方もおられるでしょう。
筋トレをしているのが当たり前の時代になり、それだけ健康志向が高まっていることがわかります。
今、100年以上もの歴史があるピラティスがブームを起こしているのを知っていますか?
ブームきっかけは、モデルやインスタグラマー、女優、アスリートといった有名人がテレビや雑誌、SNSといったメディアに発信するようになったからです。
世界でも1700万人の方々が利用し、沢山の方が効果を実感されています。
マシンピラティスはインナーマッスルを鍛えながら姿勢改善の効果が期待できるトレーニングです。
もう「筋肉は付いたけど綺麗じゃない…」と感じることはありません。
誰だって綺麗にボディメイクしながら健康を維持したいのです。
この記事では、富山県にあるピラティススタジオを7個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 富山県でオススメのピラティススタジオはどこなのか?
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか?
- ピラティススタジオの違いって何?
ピラティスは初心者、高齢者、身体が固い方、運動が苦手な方など多くの方が効率的に効果を実感できます。
これはピラティスがリハビリの観点から考案されたトレーニングだからです。
「それじゃあ、誰でもできるんだ」と感じた方も多いと思いますが、一つだけ知っておいて欲しいことがあります。
それはピラティスはスタジオ選びが難しいということです。
幅広い層の方が利用できるからといって、どこのスタジオでも良いわけではありません
みなさんにはそれぞれ「肩こりや腰痛を治したい」「姿勢を改善したい」「スポーツのパフォーマンスを向上させたい」といったピラティスを利用する目的や目標が異なるはずです。
同じようにスタジオによってもインストラクターが得意とする指導が異なります。
つまり、利用者とスタジオの相性が重要というわけです。
ピラティスのホームページは専門用語が多く、プログラムが分かりにくかったり、各店舗でメニューが違ったりと比較しにくく、不親切な部分が多いと言われています。
下記にはピラティスの専門用語やスタジオを選びのポイントを詳しく解説しているので参考にしてください。
1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。ピラティススタジオやパーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
参考:法律による表示規制(経済産業省)
参考2:令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。(消費者庁)
富山県のピラティススタジオの選び方|大事な3つの比較ポイントを徹底解説!
この項目では、富山県のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
初心者の方は「有名なスタジオだから」「友だちが紹介していた」といった安易な選び方でスタジオを決めてしまう方が少なくありません。
あくまでも自分が利用する目的に沿ったスタジオ選びが推奨されます。
上記の3つのポイント参考にすることで自分と相性の良いスタジオを絞ることができるので安心してください。
自分にとって最適なスタジオを選ぶことで継続した利用ができ、効果を実感しやすくなります。
下記には自分に合うスタジオ選びのコツやお得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。
解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね!
1.月会費とレッスン料金
ピラティスの効果を感じるためには最低でも3ヵ月利用しなければならないといわれています。
それはリハビリの観点から考案されたトレーニングだからです。
その分しっかりと効果を実感できると言われています。
まず、費用の計算は必ず実際に利用しようと思ったスタジオのホームページを調べましょう。
同じ系列のチェーン店であっても立地や設備の違いで月会費が異なることがあるのです。
計算する項目は、入会金や事務手数料に加えて、月会費の3ヵ月分の合計になります。
費用が高いと感じた方にオススメなのがキャンペーンです。
スタジオの中には体験レッスン当日に入会することで入会金や事務手数料を0円もしくは割引きが受けられるキャンペーンを行っていることがあります。
ただし、キャンペーンの中には必ず3ヵ月~1年といった長期の利用が条件の場合があるので注意しましょう。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金がかかる事もあるので不安な方は利用前に確認してください。
中には数万円も割引されるスタジオもあります。
2. インストラクターの質
ピラティスの効果を感じるためには、インストラクターの質がとても大切です。
インストラクターが得意な指導が利用者が達成したい目的や目標と一致すれば、それだけ効率の高いトレーニングができます。
だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
スタジオのホームページにはインストラクターの紹介欄があります。
紹介欄には所持している資格や経歴、指導実績などが掲載されているので確認してください。
得意とする指導はもちろん、スタッフの人柄なども感じられるはずです。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスのレッスンには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
初心者の方にオススメなのがマシンピラティスです。
ピラティスを利用される方の多くがついつい最初はマットピラティスからと思いがちになります。
これは一見、マシンピラティスよりもマットピラティスのほうが簡単に見えるからでしょう。
しかし、実際のところはマシンピラティスのほうが初心者から高齢者まで幅広く効果を実感しやすいトレーニングなのです。
ピラティスマシンは負荷を細かく設定できる特徴を持っていて、自分の身体に合ったトレーニングができます。
もちろんマットピラティスにもどこでも場所を選ばすにトレーニングできるといったメリットがありますが、最初に正しい身体の動きを覚えなけばならず、どうしても初心者の方には効果を感じるのに時間が掛かってしまうのです。
そういう意味でも体験レッスンからマシンピラティスの利用をオススメします。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは?
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
・・・体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
・・・専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。
比較ポイント | 専用のマシンを使用 | マシンピラティスマットの上で行うエクササイズ | マットピラティス
---|---|---|
初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
>>参考:ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ?目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、最初からマシンピラティスの利用が推奨されます。
トレーニング効率がよく、自分の身体にあったトレーニングが可能なのがマシンピラティスです。
世界中でピラティスブームが起こっているのは、ピラティスマシンが大量に生産できるようになり、普及したことにもよることを知っておいてください。
私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です!
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンの選択で迷っている方は、ひとまずピラティスマシンの設備があるスタジオを選んでください。
ピラティスマシンの設備がないスタジオを選んでしまうと、マシンピラティスの指導を受けたくなった場合、スタジオ自体の変更の必要になります。
手間や時間が掛かるだけでなく、入会金や事務手数料も再び掛かるほど無駄なことはありません。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティスのレッスンには「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という選択肢もあります。
インストラクター1人に対して利用者が複数のものがグループレッスン、1対1のマンツーマンによるものがプライベートレッスンです。
利用者の数が変わってくることで、インストラクターの指導が直接的になるので利用者のほうも分かりやすく理解度が高く、効率がよくなります。
- グループレッスン
・・・10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
・・・グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
まずは最初はコストを下げて利用されたいという方はグループレッスンを選んでください。
他の利用者のトレーニング風景を見ることもできますし、競争心が芽生え、モチベーション高くトレーニングに打ち込める効果も期待できます。
情報交換なども生徒同士でできるところもポイントです。
マイペースにトレーニングに打ち込みたい方はプライベートレッスンを選択しましょう。
オーダーメイドのプログラムを組み、無駄のない指導が受けられます。
グループレッスンよりも効率的に効果を実感できます。
他の利用者がいると質問しにくかったことも1対1のトレーニングなので安心して相談できるでしょう。
富山県でおすすめのピラティススタジオ7個
富山県でおすすめのピラティススタジの7個です。
- ピラティスK 富山店
- LAVAマイプラザ南富山店
- Blue Earth
- Paw women’s fitness
- EVOLVA
- the off
- プライベートジムトトノウ堀川小泉店
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
ピラティスK 富山店
スタジオ名 | ピラティスK 富山店 |
店舗 | 富山県富山市婦中町下轡田165-1 フューチャーシティファボーレ 2階 |
料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■体験レッスン マシンピラティス・グループレッスン体験 0円 ■入会金 5,500円 →体験レッスン当日の入会し、 マンスリー手続きすることで0円になります ■登録料 5,500円 →体験レッスン当日の入会し、 マンスリー手続きすることで0円になります ■施設利用料 2,530円(入会時に掛かる料金です) ■施設維持費 月額825円必要です ■通常料金 ・初月半額プラン(全プラン適用が可能) マンスリー4メンバー 11,220円 マンスリーフルメンバー 15,070円 マンスリーデイメンバー 12,320円 ※4ヵ月間の継続が条件です。 ※施設維持費 月額825円が別途で掛かります |
レッスン内容 | マシンピラティス |
開催時間 | 火・水・金 10:00 ~ 22:00 木 17:30 ~ 22:00 土・祝 10:00 ~ 18:30 日 10:00 ~ 18:00 定休日 月曜日 |
男性利用 | 不可 |
ピラティスK 富山店は2024年11月19日グランドオープン予定の女性専用マシンピラティススタジオです。
ピラティスマシンの「リフォーマー」を使ったグループレッスンが人気で、音楽に合わせたトレーニングが楽しくて飽きないと言われています。
脚、お尻、お腹、二の腕、背中といった女性が気になるパーツ別のトレーニングで自分が気になる部分をボディメイクしてみませんか?
通い放題プランもあるので興味のある方は是非一度体験レッスンからお試しください。
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Pilates Kは体験取材を実施しました!
ピラティスKの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
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Rintosull (LAVAマイプラザ南富山店)
スタジオ名 | Rintosull (LAVAマイプラザ南富山店) |
店舗 | 富山県富山市堀川町355-7 マイプラザ2F ホットヨガスタジオLAVAマイプラザ南富山店内 |
料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■体験レッスン ■入会金 5,000円、登録料 5,000円 ※体験当日に入会することで0円になります ※入会の際には別途施設使用料2,500円がかかります ■施設使用料 2,500円 入会時のみ ■マンスリーメンバー登録料金 5,000円 ※体験当日に入会することで0円になります ※入会の際には別途施設使用料2,500円がかかります ■先行入会キャンペーン 10月末まで ①プレミアム通い放題プラン(限定80名) 3ヵ月間 1,980円 入会金 0円 登録料金 0円 水素水飲み放題 3ヵ月 0円 LAVA安心サポート 3ヵ月 0円 レンタルバスタオル&フェイスタオル 3ヵ月 0円 ※体験レッスン当日の登録が条件 ※特別価格終了後、9ヶ月間の継続の利用が条件 ※運営管理費として毎月480円が掛かります ※入会時に施設使用料2,500円が掛かります ②他のジム・フィットネスからの乗り換え LAVAポイント 5,000円分プレゼント ※他のヨガスタジオ・フィットネスの会員証の提示が必要です ■通常料金 ※毎月運営管理費として480円が必要 ①マンスリーメンバーフリー 16,800円 ※全ての営業時間でご利用可能 ※Rintosull:1日2回通い放題 ※利用対象店舗はLAVA全店が可能 ②マンスリーメンバーライト ・フルタイム13,800円 ※全ての営業時間で利用が可能です ※1日1回のみ通い放題 ※利用対象店舗はLAVAマイプラザ南富山店+お好きなLAVA1店舗 ・デイタイム11,800円 ※利用時間 平日17時開始レッスンまで ※1日1回のみ通い放題 ※利用対象店舗はLAVAマイプラザ南富山店+お好きなLAVA1店舗 ③マンスリーメンバー4回 8,800円 ※全ての営業時間で利用が可能です ※1日1回で、月に4回プランとなります ※利用対象店舗はLAVA1店舗(LAVAマイプラザ南富山店) |
レッスン内容 | マシンピラティス、ホットヨガ |
開催時間 | 平日 10:00 ~ 21:00 土日祝 10:00 ~ 18:00 定休日 火曜日 |
男性利用 | 不可 |
Rintosull (LAVAマイプラザ南富山店)はホットヨガも利用できるマシンピラティススタジオです。
今なら先着80名で大変お得なキャンペーンを行っているので是非利用してみてください。
マシンピラティスによるボディメイクはもちろん、ホットヨガで冷え性の改善といった体質改善も考えている方にオススメのスタジオです。
女性専用スタジオなので男性の目を気にせずにトレーニングに励めるでしょう。
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Blue Earth
スタジオ名 | Blue Earth |
店舗 | 富山県富山市堀243-1(ミヅホリホーム3階) |
料金 | ※下記の価格はすべて税込み価格です ■体験レッスン 8,000円 ■通常料金 マシーンプライベートレッスン 8,000円 マシーングループレッスン 4,000円 マットグループレッスン 3,000円 |
レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス |
開催時間 | 10:00 ~ 17:00 定休日 水曜日、木曜日 |
男性利用 | 可能 |
Blue Earthはモダンバレエ、クラシックバレエ、ジャズダンス経験者のインストラクターの質の高い指導が人気のマシンピラティススタジオです。
マットピラティスとマシンピラティスの選択以外にも、プライベートレッスンとグループレッスンの選択もできます。
英語とスペイン語のレッスンも行っているので興味のある方はスタッフに詳細をお尋ねください。
Paw women’s fitness
スタジオ名 | Paw women’s fitness |
店舗 | 富山県富山市鍋田 23-47 |
料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■入会金 5,500円 ■事務手数料 3,300円 ■体験レッスン ■通常料金 「フィットネス&ピラティス」 ①月額会員 9,680円 終日利用可能 ②DAY会員 6,380円 受付時間は月曜日 ~ 金曜日の9:00~17:00のみ。土日祝は利用不可です ③パーソナルピラティス1回(50分) 3,916円 *12回セットの料金です。 *有効期限は購入日より60日間 *月額/DAY会員の入会は必要です。 「エステ&ヘッドスパ」 ・リラクゼーションヘッドスパ 7,000円(90分) ・オールハンド全身痩身&骨格矯正 18,000円(120分) |
レッスン内容 | マシンピラティス、フィットネス、エステ、ヘッドスパ |
開催時間 | 営業時間 24時間 定休日 年中無休(不定休) |
男性利用 | 不可 |
Paw women’s fitnessは女性専用の24時間利用できるジムが併設されているマシンピラティススタジオです。
他にもエステやヘッドスパといった美容の観点から考えられたサービスも利用できます。
インナーマッスルの強化、姿勢改善だけでなくアウターマッスルも鍛えたい女性にオススメです。
EVOLVA
スタジオ名 | EVOLVA |
店舗 | ・EVOLVA 掛尾 富山市黒瀬北町1丁目4-5 ・EVOLVA 富山北 富山市奥田町20-25 |
料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■入会金 ※体験レッスン当日に入会することで入会金事務手数料が0円になります ■体験レッスン ・パーソナルトレーニングプラン 3,300円 ・マシンピラティス プライベートレッスン 3,300円 ■通常料金 ①フリートレーニングプラン ・DAYデイプラン 6,600円 ・STANDARDスタンダードプラン 9,900円 ・GOLDゴールドプラン 12,980円 ・PREMIUMプレミアムプラン 19,580円 ②パーソナルトレーニングプラン 1回 6,600円 4回セット 25,300円 16回セット 92,400円 ③マシンピラティス プライベートレッスン ・1回 6,600円 ・4回セット 25,300円 ・8回セット 49,720円 ④マシンピラティス&パーソナルトレーニング レッスン ・1回 9,900円 ・4回セット 37,950円 ・8回セット 74,580円 |
レッスン内容 | マシンピラティス、パーソナルトレーニング |
開催時間 | 8:00 ~ 22:00 ※各プランによって利用時間が異なります |
男性利用 | 可能 |
EVOLVA 掛尾
EVOLVA 富山北
EVOLVA はマシンピラティスが利用できる完全個室貸切型のプライベートジムです。
予約から入退室まで、誰とも会わずにトレーニングに打ち込めるところが支持を受けています。
ちなみにトレーニングルームは、1名までお連れ様の入室や利用が可能なところもポイントでしょう。
マシンピラティスではインストラクターがマンツーマンで指導にあたってくれるので初心者の方でも安心です。
the off
スタジオ名 | the off |
店舗 | 富山県富山市二口町1―8―14 塩谷ビル 2F |
料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■通常料金 本格パーソナルマシンピラティス60分 9900円→3300円 |
レッスン内容 | マシンピラティス |
開催時間 | 10:00 ~ 20:00 定休日 不定休 |
男性利用 | 不可 |
the offはパーソナルマシンピラティスの指導が人気のマシンピラティススタジオです。
綺麗なスタジオでインストラクターの優しく丁寧な指導が支持を受けています。
今なら新規であれば格安で利用できるキャンペーンを行っているのでオススメです。。
ヨガの利用もできるので詳細はスタッフの方にお尋ねください。
プライベートジムトトノウ堀川小泉店
スタジオ名 | プライベートジムトトノウ堀川小泉店 |
店舗 | 富山県富山市堀川小泉町1-7-5 フタバビル 2階 |
料金 | ※下記の価格はすべて税込み価格です ■入会金 6,600円 ■事務手数料 3,300円 ■体験レッスン ■ペア割 30%OFF ■通常料金 ①基礎体力UP 月4回まで 19,800円 ②しなやかボディ 月6回まで 29,760円 ③ボディメイク 月4回まで 29,760円 ④美姿勢ボディ 月4回まで 31,400円 ⑤メンテナンスボディ 月4回まで 34,800円 ⑥期間集中ダイエット 3カ月/全24回 211,200円 ⑦カスタムプラン 4,950円/回〜 ダイエットプラン修了者限定 ⑧ピラティス タイムチケット ・5枚セット 10分当たり1760円 合計 8,800円 50分 ※ 有効期限30日県 ・20枚セット 10分当たり1500円 合計 30,000円 200分 ※ 有効期限60日間 |
レッスン内容 | マシンピラティス |
開催時間 | 9:00~23:00 定休日 不定休 |
男性利用 | 可能 |
プライベートジムトトノウ堀川小泉店は食事指導の利用もできるプライベイトジムです。
もちろんマシンピラティスの指導も行っています。
食事指導に関しては栄養士のトレーナーが男女にかかわらず身体づくりと合わせてサポートしてくれるでしょう。
ピラティスマシンの種類とその種目、効果について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました!
リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです!
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
ピラティススタジオ入会時の注意点|予期せぬ盲点に要注意
いざピラティスの体験や見学にいくと、最後にカウンセリングや入会案内を受けることも多いです。
新しいことを始めようと気分が高まっていると、判断力が鈍ってしまうこともたまにありますよね。
その際に、しっかり契約前に確認したいチェックリストをご用意しました。
レッスンの種類や開催スケジュールについて
あなたの悩みにアプローチできる内容か
自分のライフスタイルでもきちんと無理なく通えそうか
あなたの過去の怪我や、体調に配慮した指導有無
持病や既往歴がある人は、その不安があってもきちんと対応してもらえそうか
自分が通いたい時間帯の混雑具合について
通いたい時間帯で、予約がきちんと取りやすいかどうか
オンライン予約システムがあれば、本当にに混雑していないか確認するなど
予約のキャンセルポリシーについて
急な予定変更があった場合の対応がどうなるか
無償キャンセルの期日やペナルティの有無など
一見して分からない不明瞭な料金体系
記載されていない追加料金や、隠れた費用がないか
あなたにとって不利な契約条件
特にキャンペーンが適用の際に、あまりに不利な契約の縛りがないか
契約期間が長すぎたり、キャンペーンの適用されるプランが限定的など
上記は、契約後に後悔しやすく不満につながりやすい項目です。
体験や見学の当日に、もう一度読み直してから参加してみてください!
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富山県のマシンピラティススタジオまとめ
女性の就業率が高く、住みやすい町として人気の富山県は、山々に囲まれた自然が豊かなエリアです。
黒部ダムといった観光名所やグルメなど魅力がいっぱいの富山県は今後も注目されていくと思います。
最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておくべき3つのポイントを振り返っていきます。
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
今回の記事を読めばスタジオ選びをする上で自分がピラティスを利用する目的や目標が大切だということがわかったと思います。
インストラクターの方にも得意な指導があるので、自分が利用する目的と照らし合わせて相性の良いスタジオを探してください。
その上で、体験レッスンを受講しましょう。
体験レッスンではホームページだけではわからなかった実際の設備やスタッフの対応、スタジオ周辺の雰囲気などを知るチャンスです。
実際に目で見て疑問に思ったことはスタジオを決める前に質問しておくことをオススメします。
みなさんに合うスタジオが見つかることを祈っています。