みなさんピラティスにどんなイメージを持っているでしょうか？
ひょっとして若い女の子の間で流行している美意識の高いトレーニングだと思っている方が多いかもしれません。
ピラティスは100年以上の歴史があるトレーニングなのです。
初心者や高齢者、運動が苦手な方など多くの層が利用できることから今ピラティスブームが来ています。
海外セレブやインスタグラマー、KｰPOPアイドル、アスリートなどピラティスの指導を受けている動画や画像をSNSで見かけたことはありませんか？
どうしてこれだけ幅広い層に支持を受けているかと言うと、ピラティスの中でも得にマシンピラティスは誰でも効率的にインナーマッスルを鍛えながら姿勢改善を促せる効果が期待できるからです。
1つのトレーニングで適度な筋肉を付けるだけでなく、美しくボディメイクできるトレーニングは中々ありません。
ジム通いをする方が増えている中、ただ筋肉を付けるだけではないトレーニングが求められているのでしょう。
さらに、ピラティスにはリハビリの観点から考案されたという経緯があります。
安全にトレーニングをできることも流行の理由の1つでしょう。
この記事では、松戸でオススメのピラティススタジオを5つご紹介しています。
下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 松戸でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
今回の記事を読む前にピラティスのスタジオのホームを検索した方もおられるでしょう。
ホームページを読んでいても、どこのスタジオを選んで良いのかわからなかったのではないでしょうか？
というのも、ホームページを読んでいても専門用語が多かったり、スタジオが違うだけでプログラムの名前や種類が異なるなど、どこを比較して良いかわからなかったのかもしれません。
ピラティススタジオ選びは難しいとよく言われています。
今回の記事では専門用語の解説や自分の失敗しないスタジオを選びのコツを詳しく解説しているので、記事を参考にスタジオ選びをしてください。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
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松戸のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、松戸にあるピラティススタジオ選びで、押さえておくべきポイントを3つに絞って詳しく解説しています！
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
ピラティススタジオ選びで覚えておいて欲しいのが「自分の身体に合うスタジオ選びをする」ことです。
ピラティスに限らずどんなトレーニングでもそうですが、継続できなければ効果が期待できません。
継続への一番の近道は、自分に合うスタジオでトレーニングをすることです。
下記では各スタジオのチェックポイントやお得なキャンペーン情報も解説しているので、是非参考にしてください。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
まずホームページを見たら、掛かってくる費用を確認しましょう。
最低でも3ヵ月の費用を計算してください。
なぜなら、ピラティスの効果を感じるためには最低でも3ヵ月の継続が必要だからです。
また、同じ系列の店舗であっても必ず利用しようと思っているスタジオのホームぺージを確認してください。
店舗が違うだけで同じチェーン店でも料金が変わってくることがあります。
3ヵ月の費用を計算して高いと感じた方は、キャンペーンの利用しましょう！
体験レッスンやキャンペーンを利用することで、入会金や事務手数料、月の会費などの割引を受けられるスタジオがあります。
ただし、キャンペーンによっては3ヵ月～1年の利用が条件としてある場合があるので注意してください。
条件次第では、退会時に解約金がかかることがあるので、分からない場合は必ずスタッフの方に質問しましょう。
2. インストラクターの質
スタジオ選びを失敗しないためには、インストラクターの質も大切です。
自分に合う美容師を見つけるのと同じぐらい難しいことかもしれませんが、自分と合うインストラクターの方を見つけられたら一生ものです。
そこで、必ずインストラクターが資格を保有しているかも確認してほしいです。
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- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
各スタジオのホームページには、紹介欄があり、インストラクターが所持している資格のほか、経歴や実績なども掲載されています。
インストラクターの方にも教えるのが得意な分野などがあるものです。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスには大きく分けてマットピラティスとマシンピラティスの2種類があります。
ピラティス初心者の方に是非利用して欲しいのがマシンピラティスです。
マットピラティスに効果がないわけではないのですが、最初に身体の正しい動きを覚えるといった初心者には少し難しい部分があり、効果を実感するにの時間が掛かるかもしれません。
マシンピラティスは、利用者の身体にあった負荷を自由に調節できます。
だから、高齢者や運動が苦手な方でも利用できるのです。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、マシンピラティスは初心者の方でも効率的にインナーマッスルを鍛え、姿勢改善を促してくれます。
価格的な相場に関してもマットピラティスとそこまで大きな差はありません。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
どちらかで迷った方は、是非マシンピラティスレッスンがあるスタジオを選んでください！
注意して欲しいのが、マットピラティスしか行っていないスタジオはマシンピラティスの利用ができないことが大半です。
スタジオ選びではピラティスマシンを利用できるかどうかの確認もしておいてください。
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「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
レッスンの種類にはマットのマシンの他に利用者の数による選択もあります。
それが「グループレッスン」と「プライベートレッスン」です。
グループレッスンはインストラクターの方が1人に対して、複数人の利用者と一緒にトレーニングを行います。
複数人といっても今は少人数制のスタジオも増えてきており、指導の行き届いたレッスンが期待できるでしょう。
価格に関してもプライベートレッスンよりも価格が抑えられるので、ピラティス未経験の方が利用されることが多いです。
プライベートレッスンはインストラクターの方と1対1でトレーニングを行うもので、グループレッスンより効率的で効果的な指導を受けられます。
オーダーメイドでの指導になるので、トレーニングに無駄がありません。
分からないこともその場ですぐにインストラクターの方に質問できるなど、まわりの目を気にせずにレッスンに打ち込めるでしょう！
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
複数の利用者とトレーニングをするほうが心強いという方はグループレッスンを利用してください。
競争心からモチベーションを保てる方にオススメのレッスンです。
マイペースにトレーニングに打ち込みたい方は、プライベートレッスンを選んでください。
1対1のトレーニングなので自分だけの身体の悩みについても相談しやすく、グループレッスンでは体験できない指導を受けられるでしょう！
松戸でおすすめのピラティススタジオ5つ
松戸でおすすめのピラティススタジオは次の5つです。
- the SILK 松戸店
- ピラティスK 松戸店
- B arrow
- PERSONAL GYM YAHASHIRA
- KUUピラティス教室
それぞれのピラティススタジオの特徴を、1つずつ紹介していきます。
the SILK 松戸店
| スタジオ名 | the SILK 松戸店 |
| 店舗 | 千葉県松戸市松戸1239 ユキドレスビル2F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■今だけ3大特典キャンペーン ・入会金 0円 ・登録手数料 0円 ・初月半額 ※体験レッスン当日にご入会された場合に限り入会金と登録手数料が共に0円。 「ライト3」「スタンダード4」「フル」「フル（デイ）」の4コースに限り、初月の月会費が半額になります ■通常料金 入会金 10,000円 事務手数料 1,000円 ①グループレッスン ・ライト3 12,980円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン3回 ・スタンダード4 15,070円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン4回 ・フル 20,680円 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで ・フル（デイ） 18,480円 毎月1日から末日までの平日（openから15時まで）にレッスンが始まるグループレッスンを毎日1回まで利用可能。土日祝日のレッスンは受講不可 ②プライベートレッスン ・プライベート2 19,800円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン2回 ・プライベート4 36.960円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回 ・プライベート8 72,160円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン8回 ③プレミアムレッスン フル＋プライベート4 53,570円 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで受講可能 & 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回 ■other ・グループ体験レッスン 3,850円 ・パーソナル体験レッスン 9,900円 ・グループ追加レッスン 3,850円 ・プライベート追加レッスン 9,900円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | ホームページにまだ掲載がないので、また日が近くなった際にホームページにてご確認ください |
| 男性利用 | 不可 |
the SILK 松戸店は2023年12月23日にオープンした女性専用マシンピラティススタジオです。
指導経験豊富なインストラクターが指導に当たってくれます。
グループレッスンではピラティスマシンのリフォーマーを音楽に合わせて楽しく行うことができ、初心者の方でも飽きの来ないトレーニングが可能です。
パーソナルレッスンでは会員専用の更衣室も完備しています。
the SILKはパウダールームがあり利用者に大人気です。
ReFaヘアーアイロン、ドライヤー、ヘアコテを完備しており、トレーニング終わりのメイクもゆっくりできます。
今ならお得なキャンペーンを行っているので、是非利用してみてください。
芝the SILKは体験取材を実施しました！
the SILK（ザ シルク）の口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は
【体験動画あり】the SILK（ザ シルク）ピラティススタジオの評判は？321件の口コミから分かったメリット・デメリット
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました！
pilates K 松戸店
| スタジオ名 | pilates K 松戸店 |
| 店舗 | 千葉県松戸市本町1-23W松戸4階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■マンスリーメンバープラン マンスリー4メンバー：13,420円 マンスリーフルメンバー：16,170円 マンスリーデイメンバー：14,520円 ※施設維持費 月額220円が掛かります 追加受講料 2,200円 ・チケットプラン 1回3,850円(税込) |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 火・水・金：10:00~22:00 木：17:30～22:00 土・祝：10:00～18:30 日：10:00～16:00 定休日：月曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
pilates K 松戸店は2024年1月19日にグランドオープンした女性専用ピラティススタジオです。
pilates Kグループは大人気ピラティスマシンのリフォーマーを使ったレッスンが利用者から支持を受けています。
全国に新店舗を続々とオープンしている勢いのあるスタジオです。
トライアルが0円で受けられたり、全プラン初月半額になる大変お得なキャンペーンを行っていますのでチェックしてみてください。
▶【今だけ入会金0円】ピラティスKのトライアルレッスン｜詳細はこちらから
芝Pilates Ｋは体験取材を実施しました！
ピラティスKの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【体験動画あり】ピラティスKは通うべき？454人の口コミ&取材班の調査で分かったメリット・デメリットもあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
B arrow
| スタジオ名 | B arrow |
| 店舗 | 千葉県松戸市松戸1393ベルハイツ1階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■初回体験レッスン 6,600円 ■通常料金 ①50分パーソナルレッスン ・月額制 2回 18,500円 3回 26,400円 4回 33.600円 6回 48,000円 ・チケット 1回 12,000円 4回 39,000円 8回 74,400円 12回 105,600円 ②学生料金 ・チケット 1回 6,600円 6回 29,800円 12回 52,800円 ③プレミアム整体 ※現在停止中 ・初回体験 6,600円 ・チケット 1回 7,700円 4回 30,000円 8回 58,000円 12回 84,000円 ④ピラティス&プレミアム整体コース ※現在停止中 ・初回体験 13,200円 ・チケット 1回 19,000円 6回 95,400円 12回 178,200円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、整体 |
| 開催時間 | 10:00 ～ 21:00 (ド日祝は18:00まで) 定休日 木曜日 |
| 男性利用 | 可能 |
B arrowはマシンピラティスだけでなく整体も受けられる珍しいスタジオです。
インストラクターの方はピラティスの資格はもちろんのこと国家資格でもある柔道整復師も所持しています。
完全マンツーマンのレッスンをとっており、利用者の身体に合わせた指導を受けられます。
また24時間サポートとしてLINEでの悩み相談も受けられるので安心したサポートが受けられるでしょう。
PERSONAL GYM YAHASHIRA
| スタジオ名 | PERSONAL GYM YAHASHIRA |
| 店舗 | 千葉県松戸市日暮1丁目1−６ 湯浅ビル 2階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■新規オープンキャンペーン 入会金 0円 ■通常料金 ①マシンピラティス ・初回体験60分 3,980円 ・1回 チケット 8,800円 ・3回 チケット 25,000円 有効期限3ヵ月 ・5回 チケット＋1回プレゼント(合計６回) 44,000円 有効期限6ヵ月 ・10回 チケット＋2回プレゼント(合計12回) 82,000円 有効期限12ヵ月 ※深夜早朝料金 22:00 ~ 8:00 上記に記載された料金に＋1,100円掛かります ②パーソナルトレーニング ・ダイエットコース 月々29,800円 週1回・毎月4回 ・ボディメイクコース 月々57,800円 週2回・毎月8回 ・超短期集中コース 月々86,400円 週3回・毎月12回 ※深夜早朝料金 22:00 ~ 8:00 上記に記載された料金に＋1,100円掛かります |
| レッスン内容 | マシンピラティス、パーソナルトレーニング |
| 開催時間 | 年中無休 24時間営業要（予約が必要です） 受付時間 月〜土曜日 9:00 ~ 23:00 日曜祝日 9:00 ~ 18:00 |
| 男性利用 | 可能 |
PERSONAL GYM YAHASHIRAはマシンピラティスとパーソナルトレーニングが利用できるスタジオです。
パーソナルトレーニングでは加圧式のトレーニングを受講できます。
インナーマッスルはもちろん、アウターマッスルも1つのスタジオで鍛えることができるでしょう！
24時間営業で年中無休なので自分のライフスタイルに合わせてトレーニングの予定をいれてください。
KUUピラティス教室
| スタジオ名 | KUUピラティス教室 |
| 店舗 | 千葉県 松戸市 松戸1176-2 カメイビル703 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■体験レッスン 1,100円 ※体験レッスンの際にチケットを購入すると体験レッスン料が無料になります(初回体験限定) チケットを継続購入する場合は更に500円引きにもなります ■通常料金 1回券 3,300円 4回券 11,000円 8回券 17,600円 ＊有効期限3ヵ月 |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 開催時間 | 営業時間 10:00～20:00 定休日：不定休 |
| 男性利用 | 不可 |
KUUピラティス教室は低価格でマットピラティスが利用できるスタジオです。
マシンピラティスの利用はできませんが、骨盤ヨガなどの指導も行っています。
少人数制のレッスンが支持されており、初心者の方からピラティスもヨガも利用できるでしょう！
ピラティスマシンの種類とその種目について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
松戸にもマシンピラティスを利用できるスタジオ増加中
東京に隣接している千葉県松戸市は商業施設や商店街も多く、治安の良さからファミリー層にも人気のエリアです。
松戸市にもマシンピラティスが利用できるスタジオが増えていくことが今後も予想されます。
最後にピラティススタジオ選びで、押さえておいて欲しいポイント3つを振り返っていきましょう！
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
今回の記事を読むことで自分が通うことができそうなスタジオがいくつかの絞れたかと思います。
そこからまず体験レッスンを受講してください。
体験レッスンを受講して初めて「こんなスタジオが良いな」といった風に、自分の求めているピラティススタジオがわかってくることはよくあることです。
自分に合うスタジオを見つけられたら、あとは継続できるようピラティスを楽しむことでしょう！
歴史あるピラティスで、健康増進やスポーツのパフォーマンス向上など皆さんの目的が達成できることを祈っています！
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