心斎橋、なんばでおすすめのマシンピラティススタジオ7選！専門用語の解説やお得なキャンペーン情報など

筋トレをする方なら「体幹を鍛えたい」と思っている方が多いのではないでしょうか？
体幹は強化されると代謝が上がり、太りにくい身体作りができるのでダイエット効果が高いといわれています。
特に体幹トレーニングは姿勢が良くなる効果があるので「美しく、健康的になれる」運動として注目を浴びるようになりました。

近年、インスタグラマーやモデル、スポーツ選手などがトレーニングにピラティスを取り入れるようになったのを知っていますか？
それは、ピラティスが体幹を中心に身体を鍛えるエクササイズだからです。

筋肉をつけるだけでなく、綺麗なプロポーションづくりがトレーニングの目的になってきたのでしょう。
確かにボディビルのような筋肉もりもりだと着たい服も限られてきます。

ここで注目して欲しいのがマシンピラティスです。
ピラティスの中でもマシンピラティスは運動が苦手であったり、身体が硬い方でも利用できる特徴があります。
というのも、ピラティスはリハビリの観点から考案されました。
だから、初心者から高齢者まで幅広い層の利用者に支持を受けているのです。

この記事では、心斎橋、なんばでオススメのマシンピラティスを利用できるスタジオを7つご紹介しています。
興味のある方は下記の記事を読んでスタジオ選びの参考にしてみてください。

ピラティスのスタジオ選びで「どこのスタジオでも良いんじゃないの？」と思った方がいるかもしれません。
ところが、ピラティスは基本的に価格帯が高い傾向にあったり、スタジオによってプログラムの名前が違うなど、どのスタジオを選んで良いかわからないことがあります。

この記事では、わかりにくいピラティスの専門用語や押さえておいて欲しいお得情報などを詳しく解説しています。

心斎橋、なんばのピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！

この項目では、心斎橋、なんばにあるピラティススタジオを選ぶ上で、知っておいてほしい重要ポイントを3つに絞って解説しています！

ピラティスは効率的に、そして怪我の心配なく安心して体幹を中心に筋肉を鍛えられるトレーニングです。
初心者はもちろん高齢者の方まで沢山の方から支持を受けています。

だからといってどこのスタジオでも良いわけではありません。
これは、ピラティスは指導者によって効果が変わってくるからです。
利用者とスタジオとの相性がマッチすればするほど、効果が実感できるでしょう。

スタジオによってスポーツのパフォーマンス向上に力を入れているスタジオなのか、リハビリやマタニティを中心に指導を行っているのかなどの違いがあります。

下記では利用者とスタジオの相性がわかるようにポイントを絞って詳しく解説しています。
是非、記事を読んでスタジオ選びの参考にしてください。

1.月会費とレッスン料金

ピラティスのスタジオに通うためには必ず費用が掛かってきます。
興味のあるスタジオを見つけたら、まず月に掛かってくる料金を調べてください。

ここで覚えておいて欲しいのが、ピラティスの効果を実感するためには最低でも3ヵ月は掛かるということです。
支払いができないスタジオを選んでしまうと継続できないので、必ず3ヵ月で掛かってくる合計の費用を把握して下さい。

3ヵ月の費用を計算して「やっぱり高い」と感じる方も少なくありません。
だからこそ利用して欲しいのが体験レッスンです。
体験レッスンやキャンペーンを利用することで入会金が無料になったり初月の会費が割引きされることがあります。

ただし、キャンペーンを利用の際には3ヵ月～1年の利用が条件の場合があるので注意してください。
契約の条件によっては退会時に解約金がかかることがあります。

2. インストラクターの質

スタジオ選びではインストラクターの経歴や実績も必ずチェックして下さい。
利用者とスタジオの相性を見る上で、経歴や実績は外せない項目です。

そこで、インストラクターが資格を保有しているか必ずチェックしておいて下さい。

• basi pilates
• PHI Pilates
• JAPICAピラティス
• IHTA
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

資格といっても上記のような種類があります。
中でも

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

は歴史も長く国際的ライセンスです。

基本的に各スタジオのホームページには「インストラクターの紹介欄」が掲載されています。
インストラクターの情報として、所持している資格や実績、経歴などが掲載されており、自分との共通点やピラティスを利用する目的と照らし合わせて下さい。

利用目的とスタジオの強みや特徴が合致する方が、より効率的なトレーニングが期待できます。

3. 各スタジオのプログラムの質や種類

ピラティスには大きく分けて「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
ピラティス初心者の方にオススメなのがマシンピラティスです。

マシンピラティスは特別な器具を使うことで利用者の身体に合わせてトレーニングの負荷を自由に変えることができます。
効率的にインナーマッスルを鍛え、姿勢改善や体幹を鍛えたい方はマシンピラティスがより効果を実感できるはずです。

「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？

ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。

下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！

比較ポイント	マシンピラティス 専用のマシンを使用	マットピラティス マットの上で行うエクササイズ
初心者におすすめか	マシンが動きを矯正	フォーム習得が難しい
トレーニング効率	高い	熟練度に依存
スタジオ料金の相場	10,000円~15,000円前後	8,000円~13,000円前後

＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方

上記の表でもまとめましたが、マシンピラティスはトレーニングの負荷を自分の身体に合わせて変えることができます。
スポーツジムなどでトレーニングによるケガをする方がおられますが、マシンピラティスではオーバートレーニングといったケガの心配ないので、沢山の方が安心して利用できるのです。

以下は、私がマシンピラティスしている様子です。

もしもどちらかで迷ったら、マシンピラティスのレッスンがあるスタジオを選んでください！

「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か

ピラティススタジオでは指導を受ける際の人数の選択があります。
それが「グループレッスン」と「プライベートレッスン」です。
指導を受ける際の人数は、インストラクターの方が利用者に掛ける時間が変わってくるので、トレーニングの効率性に関わってきます。

グループレッスンは複数の利用者で行うトレーニングです。
数十人で行うトレーニングが一般的でしたが、コロナ渦に入って少人数制（3～6名程度）のスタジオを増えてきました。コストを抑えることができるので、初心者の方から支持を受けています。
スタジオによっては家族やパートナーといった2対１、3対１などセミパーソナルレッスンという形を取っているところもあるので興味のある方は利用してみて下さい。

プライベートレッスンはインストラクターの方と1対1でトレーニングを行います。
人の目を気にすることなくマイペースにトレーニングに打ち込めます。
価格がグループレッスンよりも少し高くなりますが、インストラクターの方が利用者のためだけに指導に当たってくれるので、より効率的なトレーニングを実感できるはずです。

複数の利用者と一緒にトレーニングをしたい方は、グループレッスンを選びましょう。
スポーツジムで他の利用者と共にトレーニングに励むのと同じで、競争心がモチベーションとなります。
トレーニングを継続することはとても重要な項目です。

効果がより実感できる指導を受けたい方は、プライベートレッスンを選んでください。
価格がグループレッスンよりも高い傾向にありますが、効率的なトレーニングをマイペースに行えます。
他の人の目を気にせずにインストラクターの方に相談できるなどメリットもたくさんあります。

受験勉強を塾に通って勉強するのか、家庭教師の方についてもらって弱点を克服していくのかに似ている部分があるでしょう！

心斎橋、なんばでおすすめのピラティススタジオ7つ

心斎橋、なんばでおすすめのピラティススタジオは次の7つです。

1. zen place pilates 心斎橋
2. pilates K なんば
3. クラブピラティス 堀江
4. ピラティススタジオB＆B 心斎橋
5. ピラティススタジオ DEP 心斎橋
6. STUDIO TOU 大阪心斎橋
7. Pilates Synergy

それぞれのピラティススタジオの特徴を、1つずつ紹介していきます。

zen place pilates 心斎橋

スタジオ名	zen place pilates （ゼンプレイス　ピラティス）
店舗	大阪府 大阪市中央区 西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング 8F
料金	※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■ マットグループレッスン フリープラン(回数無制限)　16,940円 デイフリー　13,552円 月4回　10,450円 月6回　14,520円 ■マシングループレッスン 月4回　14,520円 月8回　22,880円 体験レッスン　5,000円 ■プライベートレッスン 月2回　20,240円 月4回　37,400円 ■32回パッケージ　142,450円 ※マットグループ 22回とマシンプライベート 10回のレッスンが受講できます ■チケット 20枚　57,200円 （6ヶ月有効）～ ※店舗グレードによって料金が３パターンあります。心斎橋スタジオはグレード1です。
レッスン内容	・マシンピラティス ・マットピラティス ・オンラインレッスン
開催時間	月〜金 7:30 ～ 22:00 土日祝 8:15 ～ 20:40
男性利用	可

zen place pilates 心斎橋はマットピラティスだけでなくマシンを使用したマシンピラティスの指導も受講できる大手ピラティススタジオです。
優秀なインストラクターの元で本格的なマシンピラティスを体験できるスタジオは中々ありません。
口コミの評価も良く、初心者の方から高齢者までオススメできます。

そして、zen place pilatesは世界最先端のピラティスを学ぶことができるのです。
世界的に歴史もあるBASIピラティスの指導者養成も行い、質に関しても申し分ありません。
＞＞参考：BASIピラティスについて

zen place pilates 心斎橋はグループレッスンとプライベートレッスンの選択が可能です。
体験レッスンを通して、自分に合ったレッスンを受講してみて下さい。
他のスタジオにはない、大手だからできるサービスもいっぱいあります。

例えば、zen place pilatesではグレードが同じ他の店舗のレッスンを受講できるのです。
出張や転勤といった都合にも合わせられるようにzen place pilatesグループであれば全国どこのスタジオでも利用できるので興味のある方はスタッフに直接お尋ねください。

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）の口コミや評判については
「【レッスン動画あり】zen place（ゼンプレイス）の口コミ・評判・料金を徹底解説」も
あわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめていま

クラブピラティス 堀江

スタジオ名	クラブピラティス 堀江
店舗	大阪府大阪市西区南堀江1丁目1-14 四ツ橋中埜ビル1F
料金	※クラブピラティスは各プログラムの価格が非公開のため直接メールや電話でお問い合わせください ■キャンペーン 30分無料体験レッスン ■プログラム　（各プログラムでレベル分けされています） ・リフォーマーフロー ・フィット ・カーディオスカルプ ・センターバランス ・コントロール ・リストア ・サスペンド ・ティーン ■グループクラス会員 ・EFT4 ・・・月4回コース ・EFT8 ・・・月8回コース ・UNLIMITED ・・・通い放題コース ・ANNUAL ・・・年間一括払い
レッスン内容	マシンピラティス
開催時間	日曜日 : 7:00 ～ 18:00 月曜、火曜、水曜、木曜、金曜日 : 7:00 ～ 21:00 土曜日 : 7:00 ～ 18:00
男性利用	可能

クラブピラティス 堀江は6月29日にグランドオープンした大手ピラティススタジオです。
クラブピラティスグループは全米800店舗もあるスタジオで、この度関西にも店舗を構えるようになりました。

豊富なクラスが人気で、リフォーマー以外にも15種類のアイテムを使用した8つのクラスを利用できるので飽きが来ず、モチベーションを保つことができるでしょう！」
アスリートはもちろん、初めてピラティスに触れる人まで色々な方々が利用しやすいスタジオです。

だからこそ、ここまでクラブピラティスが世界的に広まったと言えます。

ピラティススタジオB＆B 心斎橋

スタジオ名	ピラティススタジオB＆B 心斎橋
店舗	大阪市西区北堀江1丁目1-26 TKビル5F
料金	※下記の料金はすべて税込み価格です ■体験料50分　5,500円 ■入会金　11,000円 ■ピラティスプライベート50分 ①1回料金　10,725円 ②月会費 ・ 4回　39,600円（1回当たり9,900円） ・ 6回　57,750円（1回当たり9,625円） ・ 8回　74,800円（1回当たり9,350円） ・10回　90,750円（1回当たり9,075円） ③回数券 ・ 5回　 49,500円（1回当たり9,900円） ・10回　 96,250円（1回当たり9,625円） ・15回　140,250円（1回当たり9,350円） ・20回　181,500円（1回当たり9,075円）
レッスン内容	マシンピラティス
開催時間	・営業時間 平日　11:00 ～ 21:00 土祝　10:00 ～ 19:00
男性利用	可能

ピラティススタジオB＆B 心斎橋は年間20､000回以上セッションを行っているパーソナルピラティススタジオです。
PHIピラティスマスタートレーナーが在籍し、質の高い指導を受講できます。

モデルやアスリート、10代〜80代まで幅広い層の方々が利用されているので、初心者の方で安心して通うことができるでしょう！
スポーツのパフォーマンス向上といった目的だけでなく、肩こりや腰痛でお悩みの方は是非利用してみて下さい。

STUDIO TOU 大阪心斎橋

スタジオ名	STUDIO TOU 大阪心斎橋
店舗	大阪市中央区東心斎橋1-13-11  クイント心斎橋ビル3階
料金	※下記の料金はすべて税抜き価格です ■入会金(システム手数料)　　1,000円 ※初回利用、回数券の購入、プランに入会の際に発生します ■体験レッスン ・グループ体験3回　3,000円（有効期限1ヵ月） ・プライベート体験1回　5,000円（当日のみ有効） ■通常料金 ①グループレッスン ・グループドロップイン1回　3,000円（当日のみ有効） ・指名料　1,000円 ②プライベート回数券 ・ピラティス 1回券　8,000円（当日のみ有効） ・ピラティス 5回券　35,000円（有効期限・利用日より12ヵ月） ・ピラティス 10回券　60,000円（有効期限・利用日より12ヵ月） ・ピラティス セミプライベート　1回券　1名5,000円（当日のみ有効） ※定員2名 ・ピラティス グループプライベート　1回券　1名4,000円（当日のみ有効） ※3名以上 ・指名料 11回券　10,000円（有効期限・利用日より24ヵ月） ③月謝 ・グループ通い放題　10,000 ・グループ月 2回　5,000 ・グループ月 5回　8,000 ・グループ通い放題＋プライベート 1回　15,000円 ・グループ通い放題＋プライベート 2回　19,000円 ・グループ月 5回＋プライベート 1回　13,000円 ・グループ月 5回＋プライベート 2回　17,000円 ・プライベート月 2回（1ヵ月の繰越が可能）　12,000円 ・プライベート月 4回（1ヵ月の繰越が可能）　24,000円 ・プライベート月 8回（1ヵ月の繰越が可能）　48,000円 ■治療 ・鍼灸治療　6,000円（会員価格5,000円） ・美容鍼灸　6,000円（会員価格5,000円） ・治療と美容　12,000円（会員価格10,000円） ※レッスン利用者、治療に来られてる方は会員価格で利用できます
レッスン内容	マシンピラティス、グループレッスン
開催時間	受け付け時間 　9:00 ～ 21:00
男性利用	心斎橋店以外の男性利用については掲載がありますが、心斎橋店のみホームページに記載がないため、 直接メールか電話にてご確認ください

STUDIO TOU 大阪心斎橋はピラティスだけでなく鍼灸の治療も行っているスタジオです。
完全セミプライベートレッスンなので一人一人に合わせた効率の良いトレーニングを行っています。

鍼灸の治療では、美容の鍼灸も行っているので興味のある方はスタッフにお尋ねください。
そもそも鍼灸に通っていてピラティスに興味がある方であれば、この機会に1つにまとめて利用しても良いでしょう。

Pilates Synergy

スタジオ名	Pilates Synergy
店舗	大阪市浪速区難波中1-3-1 RE-016 402
料金	※下記の料金はすべて税抜き価格です ■入会金　11,000円 ■体験料金　6,600円 ■通常料金 ①ピラティスパーソナル50分 ・1回券　9,350円 「月会員」 ・月4回　34,100円　1回当たり8,525円 ・月6回　49,500円　1回当たり8,250円 ・月8回　63,800円　1回当たり7,975円 「回数券」有効期限6ヵ月 ・ 5回券　46,750円　　1回当たり9,350円 ・10回券　90,750円　　1回当たり9,075円 ・15回券　132,000円 　1回当たり8,800円 ・20回券　170,500円　 1回当たり8,525円 ※インストラクターの指名料は別途1,100円 ②ミネラルファスティング ・カウンセリング（30 〜 50分）6,600円 ・3日間ファスティング（トータル 7日間）55,000円 ・5日間ファスティング（トータル10日間）77,000円
レッスン内容	マシンピラティス、ファスティング
開催時間	営業時間　9:00 〜 18:00 定休日　日曜日
男性利用	可能

Pilates Synergyはミネラルファスティングも行っているパーソナルレッスンが受講できるピラティススタジオです。
ファスティングは一定期間、食を断つことで胃腸といった内臓を休ませることで腸内環境を整えることができます。
Pilates Synergyで行っているミネラルファスティングは断食中に必要なビタミンやミネラルを摂取しながら行うものです。

ピラティスで体幹を鍛えたいだけでなく、身体作りの基本でもある食の面からもこだりたい方は是非利用してみてください！

心斎橋、なんばにもマシンピラティスが増えている！

大阪の繁華街でたくさんの人が集まる若者の街、心斎橋やなんばにもマシンピラティスを利用できるスタジオが増えてきてきました！
オフィス街の本町からも近く、仕事帰りに利用する方もこれから多くなることが予想されます。

最後にピラティススタジオを選ぶ上で押さえておいて欲しい3つの重要ポイント振り返ります！

ピラティススタジオ選びを安易に考えて、自分に合わないスタジオを選んでしまうことはよくあることです。
今回の記事を読むだけで、無駄なスタジオ選びは回避できるでしょう。

自分の身体に合ったスタジオを見つけるには、実際に体験レッスンなどを受講することも重要なポイントです。
トレーニング内容だけでなく、立地やスタジオの利便性なども含めてチェックしてください。

通いたいスタジオや利用したくなるインストラクターとの出会いは、ピラティス継続のポイントでもあります。