世界中の人たちが今までダイエットやトレーニングを取り入れて健康や美しさを保とうとしてきました。
コロナ禍に入って、その傾向はより一層高まってきています。
ピラティスは有名人やアスリートだけでなく、運動が苦手な方や高齢者にも注目されているのを知っていますか？。
それだけピラティスにはニーズがあるといえるでしょう！
ピラティスはリハビリから考案されたエクササイズで、オーバートレーニングを防止しながら筋肉を鍛えることができます。
特にマシンピラティスは利用者の身体に合わせてトレーニングの負荷を自由にかえることができる特殊な運動です。
この記事では、高槻でオススメのマシンピラティスを利用できるスタジオを8つご紹介しています。
是非、下記の記事をスタジオ選びの参考にしてみてください。
役立つ情報が満載です！
- 高槻でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
ピラティススタジオ選びは一般的に難しいとされています。
大手ピラティススタジオであっても、価格が違ったりインストラクターの方も変わってくるからです。
下記では自分に合うピラティススタジオを見つけるためのポイントを詳しく解説しています！
キャンペーン実施中！おすすめのマシンピラティススタジオ
1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
大阪府内 各エリアのおすすめピラティススタジオ紹介
監修者紹介
福岡にあるパーソナルジム「PLIZ」の代表。
フレスコボール日本代表でもあり、複数のプライベートジムやマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。
＞＞監修者の芝について（体験取材の依頼もこちらからお願いします）
タップできる目次
高槻のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、高槻にあるピラティススタジオを調べる際に、チェックしてほしいポイントを3つに絞って解説しています！
ピラティススタジオの選び方
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
自分の身体に合ったスタジオを見つけることなんてできるの？と疑問に思う方もいるでしょう。
それはどのピラティススタジオに行っても同じだと思っているからかもしれません。
下記には、スタジオのホームページなどで見かける専門用語の解説に加えて、各店舗で行われているプログラムやレッスンの違いなども説明しています。
ホームページの内容を理解できるポイントを押さえているのでスタジオ選びに役立つでしょう！
解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
ピラティススタジオに通うためには必ず月会費など費用がかかってきます。
また、ピラティスの効果は最低でも3ヵ月はかかることを覚えておいてください。
ピラティスは他のスポーツジムなどより価格帯が高い傾向にあります。
「高くて通えない…」と諦めてしまった方も少なくありません。
そこで注目してほしいのがキャンペーンや体験レッスンです。
体験レッスンやキャンペーンを利用することで費用を抑えることができます。
店舗によっては数万円の値引きがされているのです。
しかし、キャンペーンの中には3ヵ月～1年の利用が条件の場合があるので注意しなければならない部分もあります。
条件によっては、退会時に解約金がかかることがあるので必ず確認しておきましょう。
体験レッスンを受講することで、ホームページだけでは分からなかったことがいっぱいあるものです。
2. インストラクターの質
自分に合ったスタジオを見つける上で、インストラクターの質をチェックしてください。
インストラクターの方にも得意、不得意な分野があるものです。
例えば理学療法士のトレーナーと、ダンサーのトレーナーとでは目的によって経験してきたことが違って来ます。
相談できるの内容の濃さに差が出てくるのです。
だからこそ、必ずインストラクターが資格を保有しているかも確認してほしいです。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
ピラティススタジオのホームページでは、インストラクターの経歴や資格等が掲載されているので自分の目的に合っているか照らし合わせてみましょう！
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ
- 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
おすすめスタジオ紹介までスキップ
ピラティススタジオでは「マットピラティス」と「マシンピラティス」の選択をしなければならない時があります。
ピラティス初心者に推奨されるのは、マシンピラティスです。
ピラティスの中でもマシンピラティスこそが、利用者の身体に合わせた負荷でトレーニングができるものです。
マットピラティスにももちろんインナーマッスルを鍛える効果があります。
決してマットピラティスが良くないという意味ではありません。
マシンピラティスは基本的にマットピラティスよりも価格が高いです。
それでも、マシンピラティスの体験レッスンが利用できるのであれば、初心者であるのなら尚更オススメします。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。
ピラティスは2つに分かれる
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。
- マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！
スクロールできます
| 比較ポイント | マシンピラティス
専用のマシンを使用 | マットピラティス
マットの上で行うエクササイズ |
|---|
| 初心者におすすめか |
マシンが動きを矯正 |
フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 |
高い |
熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 |
10,000円~15,000円前後 |
8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者にオススメのマシンピラティスは、正しい姿勢とアプローチが身につけられます。
筋肉を鍛えながら美しくなれるということです。
私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
どちらかで迷ったら、まずはマシンピラティスレッスンがあるスタジオを選びましょう！
キャンペーン実施中！おすすめのマシンピラティススタジオ
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティススタジオのレッスンにはマットやマシンの選択の他に「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらかを決めなければならないことがあります。
グループレッスンは複数の利用者と一緒にトレーニングをするものです。
グループレッスンの大半は、数十名～少人数制（3名）です。
コロナ禍に入ってグループレッスンであっても少人数制を取り入れているスタジオが増えてきました。
プライベートレッスンは1対1によるトレーニングです。
まわりを気にせずにインストラクターの方に相談しやすいメリットなどがあります。
基本的なレッスン形式は2種類
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます
- プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
複数で一緒にトレーニングに取り組むほうがやる気がでそうな方は、グループレッスンを利用してください。
インストラクターの方と1対1でマイペースにトレーニングに打ち込みたい方は、プライベートレッスンを選択しましょう！
高槻でおすすめのピラティススタジオ8つ
高槻でおすすめのピラティススタジオは次の8つです。
- zen place pilates 高槻スタジオ
- pilates in the lily
- ピラティススタジオ Village
- Kaku pilates
- ピラティススタジオ ヒカリオ
- ピラティス・ファイブジー高槻
- Ralan pilates studio
- なちゅーるピラティススタジオ
それぞれのピラティススタジオの特徴を、1つずつ紹介していきます。
1. zen place pilates 高槻スタジオ｜大手スタジオはキャンペーン盛りだくさん！
zen place pilates 高槻スタジオ
スクロールできます
| スタジオ名 | zen place pilates （ゼンプレイス ピラティス） |
| 店舗 | 高槻スタジオ |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です
■高槻スタジオのキャンペーン2023年1月31日まで
・月会費(当月)1ヵ月0円
・ピラティスグループ体験レッスンが1,000円
※さらに、背骨のムーブメントチェック体験が1回0円
・入会するとzen place online storeの商品をプレゼントされます
・体験レッスン当日に入会すると入会金が0円になります
・ご紹介キャンペーンあり！
■体験レッスン
①マットレッスン
・体験当日に月額会員（月4、月6、フリー）ご入会でマットグループレッスン1,000円、月会費初月と入会費0円
※18,000円相当のオリジナル商品プレゼントも
②マシングループレッスン 1回 5,000円
③プライベートレッスン 1回 8,250円
■ マットグループレッスン
フリープラン(回数無制限) 14,960円
デイフリー 11,968円
月4回 9,625円
月6回 13,200円
■マシングループレッスン
月4回 13,750円 (税込み)
月8回 22,000円 (税込み)
■プライベートレッスン
月2回 17,160円 (税込み)
月4回 32,560円 (税込み)
■チケット
20枚 57,200円 (税込み)（6ヶ月有効）～
■特別割り引き
■ 25歳以下の方 (フリー、月4、月6)
月額会費の20％OFF
■ 70歳以上の方 （デイフリー、月4 (9:00～16:00前のクラスのみ))
月額会費 40％OFF
※店舗グレードによって料金が３パターンあります。高槻スタジオはグレード2です。 |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス
・マットピラティス
・オンラインレッスン |
| 開催時間 | 月〜金 7:40 ～ 22:15
土日祝 7:05 ～ 21:15 |
| 男性利用 | 可 |
芝
