スポーツジムに通っていながらにしてピラティスを通う方も増えてきました。
理由の一つとしてピラティスには姿勢改善や腰痛改善の効果が高いというのがあります。
トレーニングをしているとある程度筋肉が付いてきたら、身体を綺麗に見せたくなるのは当然でしょう。
ピラティスが流行しているのには、もう一つ理由があります。
それは運動が苦手な方や高齢者であっても利用できるという点です。
ピラティスはリハビリの観点から考案されたトレーニングであって、そもそも身体に無理な負担をかけずに筋肉を鍛えることができます。
だからこそ、広い層から支持を受けているのでしょう。
この記事では、梅田でオススメのマシンピラティスを利用できるスタジオを7つご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にしてください！
- 梅田でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
ピラティススタジオは調べてみると至る所にスタジオがあることがわかると思います。
ピラティス経験者であっても、どのスタジオが自分に合うか簡単にはわからないものです。
下記ではスタジオ選びに役立つポイントをピラティス初心者の方にもわかりやすく解説しています！
キャンペーン実施中！おすすめのマシンピラティススタジオ
1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
大阪府内 各エリアのおすすめピラティススタジオ紹介
監修者紹介
福岡にあるパーソナルジム「PLIZ」の代表。
フレスコボール日本代表でもあり、複数のプライベートジムやマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。
＞＞監修者の芝について（体験取材の依頼もこちらからお願いします）
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梅田のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、梅田にあるピラティススタジオを選ぶ上で、チェックしておいてほしいポイントを3つに絞って解説しています！
ピラティススタジオの選び方
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
ピラティススタジオを選ぶ上で一番の重要視しなければならないのは、自分の身体に合ったスタジオを見つけることでしょう。
下記にはピラティススタジオのホームページでよく見かけるプログラムやレッスンの違いについてわかりやすく解説しています。
知っておいてほしい専門用語なども一緒に解説しているのでチェックしておいてください。
解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
ピラティススタジオ選びで外せないのが月会費や入学金の存在です。
月々に掛かってくる会費が高いと感じる方が多いからです。
それだけ、ピラティスは効果が高いとも言えます。
そして、覚えておいてほしいのが、ピラティスの効果は最低でも3ヵ月は必要だということです。
「そんなにお金が掛かるなら現実的に無理かも」と思う方も少なくありません。
ここで注目してほしいのが、キャンペーンや体験レッスンです。
キャンペーンによっては初回に限り体験レッスンが無料、そして入会金や初月・月会費が無料というスタジオもあります。
是非、体験レッスンやキャンペーンを利用して、掛かってくるコストを下げてください。
ただし、キャンペーンの中には3ヵ月～１年の利用が条件の場合があるので注意しましょう。
条件によっては、退会時に解約金がかかってきます。
体験レッスンは、スタジオの設備や雰囲気を実際に確かめる機会です。
疑問に感じたことは、実際に直接聞いてみてください。
ホームページだけでは分からなかった情報が手に入るはずです。
2. インストラクターの質
スタジオ選びでは、インストラクターの質もかなり重要です。
やはりインストラクターの指導が上手いところは人気があります。
スタジオ選びでは、必ずインストラクターが資格を保有しているかも確認してほしいです。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
スタジオによってインストラクターも違えば持っているライセンスも違ってきます。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ
- 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
おすすめスタジオ紹介までスキップ
スタジオのホームページを見ていると「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類を見かけるかと思います。
ピラティス初心者の方は、マシンピラティスをオススメします。
ピラティスの中でも、マシンピラティスは特別なマシンを使って利用者の身体に合わせたトレーニングができるからです。
もしも体験レッスンでマットピラティスとマシンピラティスが選択できるのであれば、費用が掛かってもマシンピラティスの利用をオススメします。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。
ピラティスは2つに分かれる
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。
- マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！
スクロールできます
| 比較ポイント | マシンピラティス
専用のマシンを使用 | マットピラティス
マットの上で行うエクササイズ |
|---|
| 初心者におすすめか |
マシンが動きを矯正 |
フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 |
高い |
熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 |
10,000円~15,000円前後 |
8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者におすすめなのは、正しい姿勢とアプローチが身につけられるマシンピラティスです。
私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
まずはマットピラティスだけでなくマシンピラティスレッスンがあるスタジオを選びましょう！
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「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティススタジオのレッスンにはマットやマシンの選択以外に「グループレッスン」と「プライベートレッスン」の2種類の選択が存在します。
グループレッスンはトレーニングを複数の利用者と一緒に行い、その人数は数十名～3名が大半です。
コロナ禍に入ってグループレッスンであっても少人数制のスタジオが増えてきました。
それでもスタジオによってグループレッスンの人数に違いがあるので、必ず確認しておきましょう。
プライベートレッスンは1対1によるトレーニングで、家庭教師のようにインストラクターの方と2人で、利用者に合ったプログラムを受けることができます。
基本的なレッスン形式は2種類
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます
- プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
複数でトレーニングに取り組むほうがモチベーションが上がる方は、グループレッスンがオススメです。
他の人の目を気にせずにインストラクターの方とマンツーマンでトレーニングに打ち込みたい方は、プライベートレッスンを選びましょう！
梅田でおすすめのピラティススタジオ7つ
梅田でおすすめのピラティススタジオは次の7つです。
- zen place pilates 梅田スタジオ
- ピラティスK 梅田店
- mAst Pilates Studio
- ピラティススタジオ ソナーレ
- パーソナルスタジオHappiness
- Studio Lino
- to be_body design studio
それぞれのピラティススタジオの特徴を、1つずつ紹介していきます。
1. zen place pilates 梅田スタジオ｜大手ピラティススタジオは継続しやすい！？
zen place pilates 梅田スタジオ
スクロールできます
| スタジオ名 | zen place pilates （ゼンプレイス ピラティス） |
| 店舗 | 梅田スタジオ |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。
■キャンペーン 2023年1月31日まで
体験当日に入会すると入会金が無料になります。
また、フリー、月6、月4会員の方のみに限り、体験当日の入会で当月の月会費が0円になります。
入会特典として、18,000円分相当のオリジナル商品プレゼントもあります。
■体験レッスン
・グループレッスン体験55分 1回1,000円
・プライベートレッスン体験 1回9,900円
■ マットグループレッスン
フリープラン(回数無制限) 16,940円
デイフリー 13,552円
月4回 10,450円
月6回 14,520円
■マシングループレッスン
月4回 14,520円 (税込み)
月8回 22,880円 (税込み)
■プライベートレッスン
月2回 20,240円 (税込み)
月4回 37,400円 (税込み)
■チケット
20枚 57,200円 (税込み)（6ヶ月有効）～
※店舗グレードによって料金が３パターンあります。梅田スタジオはグレード1です。 |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス
・マットピラティス
・オンラインレッスン |
| 開催時間 | 月〜金 7:00 ～ 22:05
土日祝 6:55 ～ 21:55 |
| 男性利用 | 可 |
芝
