ピラティスはモデルやアスリートの方々がこぞってトレーニングに取り入れています。
一見すると、運動が苦手な方はできないトレーニングなのではないかと思いませんか？
答えはNOです。
ピラティスはもともとリハビリから考案されたエクササイズなので運動が苦手でも、身体が固くても、高齢者でもできます。中でもマシンピラティスは利用者の身体に合わせてトレーニングの負荷を自由にかえることがでるのです。
オーバートレーニングなどを防止し、怪我なく効率的に筋肉を鍛えられます。
この記事では、天王寺でオススメのマシンピラティスを利用できるスタジオを8つご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にしてピラティススタジオ選びに役立ててください。
- 天王寺でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
コロナ禍に入ってピラティススタジオは増えてきました。
もちろん大手ピラティススタジオであれば、それだけ利用者の幅も広いです。
しかし、本当に自分に合ったスタジオなのだろうか？と疑問を抱く人も少なくありません。
というのも大手スポーツジムに通っていても、継続できずに辞めてしまった方もいるからです。
下記では自分に合ったスタジオ見つけるために、役立つポイントを詳しく解説しています！
キャンペーン実施中！おすすめのマシンピラティススタジオ
1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
大阪府内 各エリアのおすすめピラティススタジオ紹介
監修者紹介
福岡にあるパーソナルジム「PLIZ」の代表。
フレスコボール日本代表でもあり、複数のプライベートジムやマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。
＞＞監修者の芝について（体験取材の依頼もこちらからお願いします）
タップできる目次
天王寺のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、梅田にあるピラティススタジオを選ぶ際に、注目してほしいポイントを3つ解説しています！
ピラティススタジオの選び方
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
ピラティススタジオ選びで一番重要なことは自分の身体に合ったスタジオを見つけることです。
これは目的と言っても良いかもしれません。
下記では各店舗で行われているプログラムやレッスンの違いについて解説しています。
また、スタジオのホームページなどで見かける専門用語なども合わせて解説しているのでチェックしておいてください。
解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
ピラティススタジオ選びで忘れてはいけないのが費用です。
各スタジオの月会費は差があるだけでなく、ピラティスは比較的高い傾向があります。
そして、ピラティスの効果は最低でも3ヵ月は必要なのです。
3ヵ月分の費用の合計を頭にいれておきましょう！
ここでオススメなのがキャンペーンや体験レッスンです。
体験レッスンやキャンペーンを利用すれば数万円も費用を抑えることができます。
ただし、キャンペーンの中には3ヵ月～1年の利用が条件の場合があるので注意してください。
条件によっては、退会時に解約金がかかることがあります。
体験レッスンで得られる情報は、設備や立地だけでなく雰囲気なども含まれます。
自分で感じたことなので不快に思ったりした場合は他のスタジオを当たりましょう！
2. インストラクターの質
スタジオ選びでは、インストラクターの質が非常に重要です。
大人気のスタジオでもインストラクターの方と相性が悪くては、そもそもスタジオにも行きたくありません。
そこで、必ずインストラクターが資格を保有しているかも確認してほしいです。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
基本的にホームページのインストラクターの紹介欄に経歴や資格等が掲載されているので必ず調べておいてください！
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ
- 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
おすすめスタジオ紹介までスキップ
スタジオ選びでは「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらかを選択しなければならないことがあるでしょう。
ピラティス初心者の方は、まずマシンピラティスを利用してください。
ピラティスの中でもマシンピラティスが利用者の身体に合わせたトレーニングが可能なトレーニングです。
マットピラティスももちろん効率的にインナーマッスルを鍛えることができます。
マシンピラティスは利用者に合わせてトレーニングの負荷を調節できるので、効率的に筋肉を鍛えられるのです。
体験レッスンの多くはマットピラティスです。
もしもマシンピラティスの体験レッスンが利用できるのであれば、是非選択してみてください。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。
ピラティスは2つに分かれる
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。
- マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！
スクロールできます
| 比較ポイント | マシンピラティス
専用のマシンを使用 | マットピラティス
マットの上で行うエクササイズ |
|---|
| 初心者におすすめか |
マシンが動きを矯正 |
フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 |
高い |
熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 |
10,000円~15,000円前後 |
8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者にオススメのマシンピラティスは、正しい姿勢とアプローチが身につけられます。
私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
どちらかで迷ったら、まずはマシンピラティスレッスンがあるスタジオを選んでください！
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「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティススタジオのレッスンにはマットやマシンといったトレーニングの他に「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という2種類の選択もあります。
グループレッスンは複数の利用者と一緒にトレーニングをするもので、多くは数十名～少人数制の3名といったスタジオが大半です。
スタジオによってグループレッスンの人数は異なります。
そして、プライベートレッスンは1対1によるトレーニングで、自分のためだけにインストラクターの方が指導してくれるものです。
基本的なレッスン形式は2種類
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます
- プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
複数で一緒にトレーニングに取り組むことでモチベーションが上がる方は、グループレッスンを利用してください。
インストラクターの方と1対1でトレーニングに打ち込みたい方は、プライベートレッスンがオススメです！
他の利用者の目を気にせずにトレーニングに打ち込めるでしょう。
天王寺でおすすめのピラティススタジオ8つ
天王寺でおすすめのピラティススタジオは次の8つです。
- zen place pilates 天王寺スタジオ
- ピラティスK 天王寺店
- mAst Pilates Studio
- ピラティススタジオ ソナーレ
- パーソナルスタジオHappiness
- Studio Lino
- to be_body design studio
- STUDIO ROBIN
それぞれのピラティススタジオの特徴を、1つずつ紹介していきます。
1. zen place pilates 天王寺スタジオ｜大手スタジオはメリットが盛り沢山！
zen place pilates 天王寺スタジオ
スクロールできます
| スタジオ名 | zen place pilates （ゼンプレイス ピラティス） |
| 店舗 | 天王寺スタジオ |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です
■体験レッスン
①マットレッスン
・体験当日に月額会員（月4、月6、フリー）ご入会でマットグループレッスン1,000円、月会費初月と入会費0円
※18,000円相当のオリジナル商品プレゼントも
②マシングループレッスン 1回 5,000円
③プライベートレッスン 1回 8,250円
■ マットグループレッスン
フリープラン(回数無制限) ～16,940円
デイフリー 11,958円
月4回 ～10,450円
月6回 ～14,520円
■マシングループレッスン
月4回 13,750円 (税込み)
月8回 22,000円 (税込み)
■プライベートレッスン
月2回 20,240円 (税込み)
月4回 37,400円 (税込み)
■チケット
20枚 57,200円 (税込み)（6ヶ月有効）～
■特別割り引き
■ 25歳以下の方 (フリー、月4、月6)
月額会費の20％OFF
■ 70歳以上の方 （デイフリー、月4 (9:00～16:00前のクラスのみ))
月額会費 40％OFF
※店舗グレードによって料金が３パターンあります。天王寺スタジオはグレード2です。 |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス
・マットピラティス
・オンラインレッスン |
| 開催時間 | 月〜金 7:15 ～ 21:55
土日祝 7:00 ～ 20:40 |
| 男性利用 | 可 |
芝
