今モデルやインスタグラマー、女優といった美を追求している方々だけでなく、野球選手がアスリートまでもピラティスの虜になっているのを知っていますか？
特に特別な器具を使用するマシンピラティスは自分の身体に合わせて負荷を自由に変えることができることから、幅広い層の方が利用できるトレーニングとして注目を浴びています。
そもそもピラティスはリハビリの観点から考案されました。
初心者だけでなく運動が苦手な方から高齢者まで利用できるのです。
この記事では、本厚木～厚木でオススメのピラティススタジオを5つご紹介しています。
下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 本厚木～厚木でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
誰だってスタジオ選びは失敗したくないものです。
この記事を読んでいる方の中には、既にスタジオのホームページをインターネットで検索した方もおられるでしょう。
スタジオ選びは難しいと思いませんでしたか？
各スタジオのホームページを他の店舗とどこを比較したら良いかわからなかったんじゃないですか？
実はスタジオホームページにはピラティス専門用語が多く、分かりにくい部分があります。
各スタジオでプログラム名やトレーニングの種類が異なるなど、初心者には取っつきにくい部分があるのです。
今回の記事では難しいピラティス専門用語を分かりやすく解説しているので、記事を参考にスタジオ選びをしてください。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
本厚木～厚木のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、本厚木～厚木にあるピラティススタジオ選びで、押さえておくべき重要なポイントを3つに絞って詳しく解説しています！
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
スタジオ選びはポイントを押さえることで自分に合った店舗を絞ることができます。
安易に「有名なスタジオだから」「知人が利用している」という理由だけでスタジオを決めるのはオススメできません。
それは利用者それぞれピラティスをする目的が違うからです。
つまりスタジオと利用者の相性が重要になります。
相性が良いスタジオを利用するからこそトレーニングの継続に繋がるのです。
下記では、スタジオとの相性を見るためのポイントの他、お得なキャンペーン情報なども解説しているので、是非参考にしてください。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
スタジオ選ぶ際には、まず掛かってくる費用を計算しましょう。
入会金や事務手数料に加えて、3ヵ月分の月会費の合計金額です。
ピラティスは最低でも3ヶ月間の利用がなければ効果が実感できないことを覚えておいて下さい。
「え！？3ヵ月もかかるの？」と思った方がいるかもしれません。
確かにトレーニングによっては短期間でダイエットや筋肥大の効果を感じられるものもあります。
しかし、そういった運動の多くは怪我の原因になるだけでなく、継続して利用できないことからせっかく減量に成功してもリバウンドを起こす確率が高いのです。
次に注意して欲しいのが、費用を計算する時にはチェーン店の場合、必ず利用しようと思っている店舗の料金欄を確認してください。
同じチェーン店のスタジオであっても店舗によっては料金が異なることがあります。
3ヵ月間の合計金額ともなれば料金が高いと感じた方もおられるでしょう。
そんな方にオススメなのがキャンペーンです。
キャンペーンの多くは体験レッスン当日に入会することで、入会金や事務手数料、月会費などが０円もしくは割引されます。
初めての利用であれば多くの方が適用されるので是非利用してください。
ただし、キャンペーンによっては3ヵ月～1年の利用条件があるので気を付けましょう。
条件次第では、退会時に解約金がかかることがあります。
2. インストラクターの質
スタジオ選びする際には、インストラクターの質も見るべきです。
誰の指導を受けるかは効果はもちろん、効率にも関係してきます。
そこで、必ずインストラクターが資格を保有しているかも確認してほしいです。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
各スタジオのホームページにある紹介欄にはインストラクターの情報が掲載されています。
資格や経歴、指導実績、メディアへの露出などがインストラクターの紹介を参考にしてスタジオ選びをしてください。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
どちらを受けたら良いのかわからない方は、まずマシンピラティスしてください。
マシンピラティスは特別な器具を使用することで利用者の身体に合った負荷でトレーニングができます。
つまり初心者から高齢者、運動が苦手な方からアスリートまで自分に合った効率的で効果的なトレーニングを行えます。
マットピラティスはどうかというと、最初にどうしても身体の正しい動きを覚えなければならず、効果を実感するのに少々時間がかかる部分があるのです。
実は、初心者の方にはマシンピラティスよりもマットピラティスのほうが難しいことを知っておいてください。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスには大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています！
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、マシンピラティスは初心者からでも利用できます。
費用に関しても効果を中々感じられないトレーニングを続ける心配がないので、コストパフォーマンスは悪くないでしょう。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットかマシンの選択を迷っている方は、必ずマシンピラティスが利用できるスタジオを選んでください。
マットピラティスのみのスタジオにはピラティスマシンの設備がありません。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
レッスンの種類には指導を受ける際の人数による選択もあります。
それが「グループレッスン」と「プライベートレッスン」です。
グループレッスンはインストラクターの方が1人に対して利用者の数が複数のトレーニングのことを言い、プライベートレッスンはマンツーマンでの指導のことを言います。
グループレッスンはのメリットは低いコストでピラティスを利用できることでしょう。
コロナ渦に入り、少人数制を採用しているスタジオも増加し「以前よりも直接的な指導を受けられるようになった」と支持を受けています。
プライベートレッスンは1対1の指導なので効率的で効果的な指導を受けられます。
オーダーメイドで組まれたプログラムは自分の身体のためだけに考案され、無駄な運動時間がありません。
レッスン時間たっぷりと自分の身体のためだけに使えます。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
複数の利用者で指導を受けたいという方は、グループレッスンを選びましょう。
競争心が生まれ、モチベーションを保つ効果が期待できます。
より質の高い効果を、より早く感じたい方は、プライベートレッスン一択です。
その場で分からないことをすぐに質問できるなどメリットが沢山あります。
本厚木～厚木でおすすめのピラティススタジオ5つ
本厚木～厚木でおすすめのピラティススタジオは次の5つです。
- ピラティスK 厚木ガーデンシティ店
- Rintosull 本厚木店
- はるひボディプラス
- STUDIO SLOW
- アーシャ
それぞれのピラティススタジオの特徴を、1つずつ紹介していきます。
ピラティスK 厚木ガーデンシティ店
| スタジオ名 | ピラティスK 厚木ガーデンシティ店 |
| 店舗 | 神奈川県厚木市中町1丁目5-10 厚木ガーデンシティ4F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■Web決済限定トリプル0円キャンペーン ・入学金、事務手数料、3月・4月の受講料0円 ※全プラン適用可能ですが、体験レッスンを受講せずに入会される場合のみ対象になります ※契約には4ヵ月の継続が条件になります ※初回時、施設利用料2,530円がかかります ※施設維持費として毎月220円かかります ■体験レッスン マシンピラティス・グループレッスン体験 0円 ■入会金 5,500円 ■登録料 5,500円 ■施設利用料 2,530円（入会時に掛かる料金です） ■通常料金 ＜マンスリーメンバープラン＞ マンスリー4メンバー：13,420円 マンスリーフルメンバー：16,170円 マンスリーデイメンバー：14,520円 ※施設維持費 月額220円が掛かります ＜追加受講料＞ 2,200円 ＜チケットプラン＞ 1回3,850円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 火・水・金：10:00~22:00 木：17:30～22:00 土・祝：10:00～18:30 日：10:00～16:00 定休日：月曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
ピラティスK 厚木ガーデンシティ店は2024年3月26日にオープン予定の女性専用マシンピラティススタジオです。
出来たばかりのスタジオなので初めてピラティスをされる方が多いことが予想され、初心者からでも気負いなくトレーニングできるでしょう
ピラティスKは「音楽に合わせて行うトレーニングが楽しい」と言われ、ジム通いを挫折した方でも多様なプログラムがあるので、飽きることなく継続して利用できるという口コミも見られます
身体の部位別にプログラムが分かれているので、気になるパーツをボディメイクしてみてください。
今なら入会金や登録料の割引に加えて3月、4月分の受講料が無料になる「トリプル0円」キャンペーンを行っており大幅な値引きのチャンスです。
▶【今だけ入会金0円】ピラティスKのトライアルレッスン｜詳細はこちらから
芝Pilates Ｋは体験取材を実施しました！
ピラティスKの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【体験動画あり】ピラティスKは通うべき？454人の口コミ&取材班の調査で分かったメリット・デメリットもあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
Rintosull 本厚木店
| スタジオ名 | Rintosull 本厚木店 |
| 店舗 | 神奈川県厚木市中町2-2-8 厚木センタービル3F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■ノリカエ 他のジムやフィットネスの会員証をお持ちの方限定でオリジナルポイント5,000円分プレゼント ■特別最大6大特典 「マシンピラティス通い放題」 ・入会金 0円 ・登録料金 0円 ・初月月会費 0円 ・月会費が永久に1,000円割引 ・ミニ体験レッスン付き ※キャンペーンの適用するためにはオープン月を含む12ヵ月間の継続が条件になります ※毎月運営管理費として480円が必要 ※入会時のみ施設使用料2,500円 「マシンピラティス ＋ ホットヨガ通い放題 ＋ 暗闇キックボクシング」 ・入会金 0円 ・登録料金 0円 ・月会費 3ヵ月の特別価格1,980円 ・オプション 0円（3ヵ月） （水素水飲み放題、LAVA安心サポート、バスタオル＆フェイスタオルのレンタル） ・オリジナルポイント5,000円分プレゼント ※キャンペーンの適用するためには特別価格終了後9ヵ月間の継続が条件になります ※毎月運営管理費として480円が必要 ※入会時のみ施設使用料2,500円 ■通常料金 ・マシンピラティス ＋ ホットヨガ通い放題 ＋ 暗闇キックボクシング 月額 16,800円 → 3ヵ月の特別価格1,980円 ※全ての営業時間で利用が可能です ※1日2回まで通い放題です ＊LAVA・BurnesStyle 各ブランド1日1回利用可能 ※Rintosull、ホットヨガLAVA、暗闇キックボクシングBurnesStyleの全店利用が可能です ・マシンピラティス通い放題 13,800円 ※全ての営業時間で利用が可能です ※1日1回のみ通い放題 ※利用対象店舗はRintosull本厚木店とお好きな1店舗の利用が可能 ・マシンピラティス月4回プラン 8,800円 ※全ての営業時間で利用が可能です ※1日1回で、月に4回の通い放題になります ※利用対象店舗は登録されたRintosullのみ |
| レッスン内容 | マシンピラティス、ホットヨガ、暗闇キックボクシング |
| 開催時間 | ホームページ予約欄のスケジュールからご確認ください 定休日：毎週日曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
Rintosull 本厚木店は2024年4月1日にオープン予定の大手ホットヨガスタジオのLAVAが運営する女性専用マシンピラティススタジオです。
今なら新規オープンに先駆けて入会金、登録料、初月月会費が0円の上に更に月会費から、ずっと1,000円割り引きされるキャンペーンを行っています。
マシンピラティスを通い放題はもちろんですが、プランによってはマシンピラティスに加えてホットヨガも利用できる大手ならではのサービスもあるので是非利用してください。
ピラティスとホットヨガの両方に興味がある方にオススメです。
＞＞Rintosullのお得なキャンペーンを公式HPで確認する
はるひボディプラス
| スタジオ名 | はるひボディプラス |
| 店舗 | ・ピラティス 神奈川県厚木市中町4-14-6 パティオビル4F ・パーソナルジム 神奈川県厚木市幸町1-14 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■ピラティス ①グループピラティス 「サブスクコース」 A. 週1回（1回60分×月4回） OPEN記念価格 月々13,200円→月々12,540円 ※サブスク契約で毎月ずっとこの金額 B.週2回（1回60分×月8回） OPEN記念価格 月々26,400円→月々22,760円 ※サブスク契約で10%割引きされます。続けるほどお得に利用できます C.ビジターコース 1回60分 3,300円 ②プライベートピラティス 「プライベートマット」 A.サブスクコース ・週1回（1回50分×月4回） 月々35,200円 ・4ヵ月目以降から長期割引されます 月々31,680円 B.ビジターコース 1回50分 8,800円 ③プライベートマシーン A.サブスクコース ・週1回（1回50分×月4回） 月々39,600円 ・4ヵ月目以降から長期割引 月々35,640円 B.ビジターコース 1回50分 11,000円 ③オンラインプライベートピラティス 1回50分×5回券 44,000円 ■パーソナルトレーニング ・入会金 33,000円 ※3ヵ月継続で入会金が半額になります ①トータルサポートプラン（ランチボックス付き） A.ランチボックス・食事指導付き 週1回コース（1回60分の全4回になります） 48,400円 1回当たり12,100円 B.ランチボックス・食事指導付き 週2回コース（1回60分×全8回になります） 88,000円 1回当たり11,000円 ②パーソナルトレーニングプラン C.食事指導付き 週1回コース（1回60分×全4回になります） 41,800円 1回当たり10,450円 D.食事指導付き 週2回コース（1回60分×全8回になります） 79,200円 1回当たり9,900円 ※コース料金にレンタルウェア(半袖Tシャツ、半ズボン、靴下、タオル)、シューズ、水、パーソナルトレーニング、食事指導が含まれます。駐車場も2台分あります ③ビジターコース 1回40分 8,800円～ ※食事指導なし ウェアのレンタルはありません ④法人プラン 社員、スタッフへ配れるチケットが1枚当たり8,800円～ ⑤オンライン パーソナルトレーニング 「ボディデザインコー」 36,300円～ ・入会金はオンラインにはありません ・月4回のオンラインパーソナルトレーニング ・食事指導 ・非公開Instagramへの招待 トレーナーによる週1回のライブ |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス、パーソナルトレーニング |
| 開催時間 | 営業時間 9:30 ～ 21:00 詳細はスケジュールからご確認ください |
| 男性利用 | 可能 |
ピラティス
パーソナルトレーニング
はるひボディプラスはマシンピラティスも利用できるパーソナルジムです。
パーソナルトレーニングに食事付きのプログラムもあり、食事面からのサポートも受けられるので効果をより早く実感できるでしょう。
ピラティスのコースはグループレッスンとプライベートレッスンの選択ができます。
オンラインでのトレーニングや料理教室も行っているので是非利用してみてください。
STUDIO SLOW
| スタジオ名 | STUDIO SLOW |
| 店舗 | 神奈川県厚木市寿町2-1-5神崎ビル2階 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■月謝 ①月4回 プライベートピラティス 37,400円 ②月3回 プライベートピラティス 29,700円 ③月2回 プライベートピラティス 20,900円 ④月4回 グループレッスン ピラティスorヨガ 13,200円 ⑤月3回 グループレッスン ピラティスorヨガ 9,900円 ⑥月2回 グループレッスン ピラティスorヨガ 7,700円 ⑦グループレッスン通い放題 16,500円 ※1日2回まで利用可能 ⑧月4回 セミプライベートピラティス 63,800円 ⑨月3回 セミプライベートピラティス 49,500円 ⑩月2回 セミプライベートピラティス 34,100円 ■回数券 32枚つづり 33,000円 有効期限3ヵ月 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、マットピラティス、ヨガ |
| 開催時間 | 月〜金 10:00 ～ 20:00 土・日 10:00 ～ 20:00 |
| 男性利用 | ホームページに詳細の掲載がないため直接メールか電話にてご確認ください |
STUDIO SLOWはマシンピラティスとヨガのプライベートレッスンを中心に指導を行うスタジオです。
DK/Bodyネバダ州立大学で公認のピラティスマスタートレーナーが3人在籍し、質の高さもうかがえます。
スタジオの一階にあるカフェと連携した食事のサポートもあるので興味のある方はスタッフにお尋ねください。
アーシャ
| スタジオ名 | アーシャ |
| 店舗 | 厚木市妻田東2-19-9-201 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■料金 ①やさしいピラティス ・初回体験レッスン1,100円 ・二回目から2,200円のドロップインになります ②レベルアップ・ピラティス 2,200円 ③イベントレッスン 鼻洗浄・ジャラネティ 3.300円 ④ハタヨガセラピー ・初回体験レッスン1,100円 ・二回目から2,200円のドロップインになります ⑤伝統式ハタヨガ＆瞑想 ・初回体験レッスン1,100円 ・二回目から2,200円のドロップインになります ⑥プライベートレッスン 個人セッション ・60分 6.600円 ・75分 7,700円 ・90分 8.800円 ⑦イベントレッスン 年末108回太陽礼拝 スーリャ・ナマスカーラ 3,000円 ⑧伝統式月礼拝＆リラクゼーション ・初回体験レッスン1,100円 ・二回目から2,200円のドロップインになります ⑨イベントレッスン 気持ちよく伸ばそう！ストレッチ講座 3,000円 ⑩イベントレッスン からだを知る・姿勢調整 3,300円 ⑪シニアクラス・リスク管理マネージメント ヨガ・ピラティスインストラクターの為の解剖学、運動学、生理学セミナー 9,900円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | 各スケジュールからご確認ください |
| 男性利用 | ホームページに詳細の掲載がないため直接メールか電話にてご確認ください |
アーシャは理学療法師の方がピラティスとヨガの指導を行っているスタジオです。
マシンピラティスの設備は無く、マットのみの指導になりますが、国家資格保持者で医療という側面からの安心できるトレーニングを体験できます。
プライベートレッスンでも6,600円とお求め安い価格帯なのでコストが気になる方は一度足を運んでみてはどうでしょうか？
ピラティスマシンの種類とその種目について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
本厚木～厚木にマシンピラティススタジオがあった！？
都心までのアクセスが良いだけでなく、商業施設なども充実しており、子育て世代からも人気の本厚木～厚木は今後もマシンピラティスが利用できすスタジオが増えてくる注目のエリアです。
最後にピラティススタジオ選びで、押さえておくべきポイント3つを振り返っていきます！
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
スタジオ選びでは無理しないと利用できないようなスタジオを選ぶのはオススメできません。
あくまでも継続して利用できるスタジオを選びましょう。
今回の記事を読めばいくつか興味の湧くスタジオが見つかったはずです。
あとは必ず体験レッスンを利用してください。
「このスタジオなら頑張れそう」「実際利用したけど、ホームページと全然違った」など色々実際に感じるはずです。
自分の目で見て、良いと思ったスタジオを利用することをオススメします。