横浜でおすすめのピラティススタジオ9選!価格やスタジオの特徴別に徹底解説!

当記事は体験取材を実施し独自に制作をしています。各スタジオから広告出稿をいただくこともありますが、コンテンツ内容には一切関与していません。

雑誌やテレビ、メディアでもよく見かけるようになった「ピラティス」。ピラティスはヨガとよく比較されるエクササイズです。健康志向の方々に支持を受けているピラティスは、美容に気を使いたい方だけでなくダイエットをしたい方など広い層に知られるようになりました。

ピラティスは無理なくインナーマッスルの強化をはかることができるので、筋トレ初心者の方々にこれからも注目されていくでしょう。

横浜にもピラティススタジオは多数あるので、下記の記事の内容を参考に各スタジオの違いを見ながら、ぜひ自分に合ったところを見つけてください。

この記事では、横浜でオススメのピラティススタジオを8つご紹介しています。これからピラティスを始めたい方には必見の内容です。

この記事はこんな人におすすめ
  • 横浜でオススメのピラティススタジオはどこなのか?
  • 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか?
  • ピラティススタジオの違いって何?

現在、ピラティスは雑誌などで特集されることが頻繁になり、興味を持つようになった方は少なくありません。すでにジム通いをしている方々の中にもピラティスをやってみたいと思っている方もいるでしょう。ピラティススタジオ選びで重要なことは、各スタジオのレッスンの違いを知ることです。必ず定休日や営業時間の違いもあるので自分が通える日時をチェックしてください。

あなたに合ったプログラムやサービスなども合わせて下記の内容を見比べてみてください。

初心者でも楽しく通えるピラティススタジオを紹介しています!

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1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。

監修者紹介

女性専用セミパーソナル「プリッツジム」の代表。

フレスコボール日本代表歴もあり、複数のプライベートジムマシンピラティススタジオへ通った経験を元に、ボディメイク情報をまとめています。
>>監修者の芝について(体験取材の依頼もこちらからお願いします)

神奈川県内 各エリアのおすすめピラティススタジオ紹介
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横浜のピラティススタジオの選び方|大事な3つの比較ポイントを徹底解説!

この項目では、横浜のピラティススタジオ選びにあたって押さえておきたい、大事な3つの比較ポイントを解説!

ピラティススタジオの選び方
  1. 月会費とレッスン料金
  2. インストラクターの質
  3. 各スタジオのプログラムの質や種類

横浜内にはピラティススタジオが増えてきています。たくさんあるピラティススタジオの中からどこを選んで良いのかわからなくなるのも当然です。大手のピラティススタジオもありますが、重要なことは自分に合ったスタジオを見つけること

下記で解説しているポイントを参考にして興味のあるものからで良いので読んでみてください。ピラティススタジオ選びに必ず役立つ内容です!

解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね!

1.月会費とレッスン料金

Check Point
  • 価格が安く、キャンペーンが利用できるスタジオをチェックしてみよう
  • 安い理由を明確

「2. インストラクターの質」へスキップ

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横浜のピラティススタジオ選びでまず注目したいのが、月会費やレッスン料金。月額料金は必ず掛かってくる費用なので、自分の財布に見合わないスタジオを選んでしまうと継続して通うことができなくなります。トレーニングやエクササイズの基本は「継続」です。エクササイズはやった次の日に効果がでるわけではありません。

初心者の方は価格とともに初回体験レッスンがあるかもチェックしてみましょう。

キャンペーンを利用した際に、スタジオでスタッフに質問もできます。聞きたいことは予めメモしておくなどして、臆せず質問をしましょう。質問をすることで理解も深まり、より他のピラティススタジオとの違いも実感できるはずです。価格が安いというのは必ず理由があります。

一番注意しなければならないのは、キャンペーンや体験レッスンによって一定期間、例えば最低3か月は利用しなければならないなど制約があることがあります。一定期間の利用が決められている場合は、解約金が発生する可能性もあるので注意してください。利用前にスタッフの方に必ずご確認しましょう。

キャンペーンはスタジオの雰囲気やレッスン内容だけでなく、質問できるチャンスでもあります。他のスタジオで聞けなかったことを聞くのも良いでしょう。

2. インストラクターの質

Check Point
  • どんなインストラクターが指導してくれるのか?
  • インストラクターの経験や経歴はどんなものか?

「3. レッスン内容・形態」へスキップ

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スタジオ選びでは、インストラクターの質が最重要項目と言っても過言ではありません

そこで、インストラクターが資格を保有しているか必ずチェックしておいて下さい。

  • basi pilates
  • PHI Pilates
  • JAPICAピラティス
  • IHTA
  • Stott Pilates
  • POLESTAR PILATES

資格といっても上記のような種類があります。
中でも

は歴史も長く国際的ライセンスです。

各スタジオのホームページにはインストラクターの紹介欄が基本的にはあります。
紹介欄には、インストラクターとしての実績や経歴、所持している資格等が掲載されているので参考になるはずです。

3. 各スタジオのプログラムの質や種類

Check Point
  • 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合う
    ▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ
  • 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合う
    ▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ

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ピラティススタジオのレッスン内容には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2つが主にあります。ピラティススタジオのホームページやブログに必ずどちらのレッスンがあるか掲載されているはずです。マシンピラティス専用スタジオもあれば、両方のレッスンをしているところはあります。ホームページなどで詳細がわからない場合は、メールや電話で聞いてみるのも良いでしょう。

プログラムやレッスン選びで迷ってしまう場合は、まずはマシンピラティスがオススメ。マシンピラティスは負荷を調節してエクササイズを行うことができるので、初心者の方にも安心して利用できます。マシンピラティスをしているうちに自分が何故ピラティスをしようと思ったのか、目的がはっきりする方も少なくありません。

もちろん目的がはっきりしている方は、最初からマットピラティスを選んでもらっても大丈夫です。ピラティスをする目的が明確になればレッスン選びが楽になります。ピラティススタジオのスタッフの方に、他の利用者がどんな理由で通っているのかなどを質問しても良いでしょう。

ピラティススタジオは大手であっても立地や建物の作りによって設備の違いがあります。設備が違えば、レッスンの種類も変わってくるもの。マンツーマンでエクササイズをするプライベートレッスンや友達や家族と一緒に参加できるグループレッスンなど色々あるので、わからないことは必ずスタッフの方に聞いてください。

「マットピラティス」「マシンピラティス」とは?

ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。

ピラティスは2つに分かれる
  • マットピラティス
    ・・・体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。
  • マシンピラティス
    ・・・専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。

下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています!

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比較ポイントマシンピラティス
専用のマシンを使用
マットピラティス
マットの上で行うエクササイズ
初心者におすすめか
マシンが動きを矯正 

フォーム習得が難しい
トレーニング効率
高い 

熟練度に依存 
スタジオ料金の相場
10,000円~15,000円前後 

8,000円~13,000円前後 

>>参考:ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ?目的と効果に沿った選び方

上記の表でもまとめましたが、初心者におすすめなのは、正しい姿勢とアプローチが身につけられるマシンピラティスです。

私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です!
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….

以下は、私がマシンピラティスしている様子です。

どちらかで迷ったら、まずはマシンピラティスレッスンがあるスタジオを選びスタッフの説明を受けましょう!

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「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か

ピラティススタジオのレッスンの形式には多数で行う「グループ」かマンツーマンで行う「プライベート」の2種類あります。

基本的なレッスン形式は2種類
  • グループレッスン
    ・・・10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます
  • プライベートレッスン
    ・・・グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式

スポーツジムのように他の参加者と一緒に取り組みたい方は、グループレッスン。

費用は掛かってもマイペースに自分に合ったトレーニングを試したい方は、プライベートレッスンが推奨されます。

横浜でおすすめのピラティススタジオ9つ

横浜エリアでおすすめのピラティススタジオは次の9つです。

  1. zen place pilates
  2. the SILK 横浜店
  3. pilates K 横浜店
  4. クラブピラティス横浜
  5. ルルト横浜店
  6. Pilates Studio With
  7. FlexFit
  8. Studio Pilates Izm
  9. マハロ ピラティス&ヨガ

それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。

zen place pilates 横浜

zen place pilates 横浜みなみ西口店
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スタジオ名zen place pilates (ゼンプレイス ピラティス)
店舗■横浜店
神奈川県横浜市西区北幸2丁目7−10 高見澤ビルディング 9階

■横浜みなみ西口店
神奈川県横浜市西区南幸2丁目19−4 南幸折目ビル 8階
料金■マット体験レッスン 
チラシ持参orInstagram投稿約束で500円
また体験当日ご入会で月会費初月と入会費0円

■ マットグループレッスン
フリープラン(回数無制限) 14,960円 (税込み)
月4回 9,625円 (税込み)
月6回 13,200円 (税込み)

■マシングループレッスン
月4回 14,520円 (税込み)
月8回 22,880円 (税込み)

■プライベートレッスン
月2回 15,620円 (税込み)
月4回 30,008円 (税込み)

■チケット
15枚 44000円 (税込み)(6ヶ月有効)~

※店舗グレードによって料金が3パターンあります。横浜みなみ西口店はグレード2です。
 横浜店、横浜元町店のグレードは1なので価格が上がります。注意してください。
レッスン内容・マシンピラティス
・マットピラティス
・オンラインレッスン
開催時間月~金:10:00~20:00
土日祝: 7:00~16:00
男性利用

横浜店

横浜南店

zen place pilatesはマシンピラティスもマットピラティスを利用できるピラティススタジオです。世界最先端のピラティスを学ぶことができます。

世界的に歴史もあるBASIピラティスの指導者養成も行い、質に関しても申し分ありません。
>>参考:BASIピラティスについて

zen place pilates スタジオのレッスンの種類は、マシンピラティス、マットピラティス、オンラインレッスンの3つです。オンラインレッスンではカメラをONにしておくことで、インストラクターが利用者の動きをみてくれます。

同グレードなら他店舗のレッスンも受講できるので「他府県のスタジオでも利用」も可能。横浜みなみ西口店はグレード2ですが近くにある横浜店、横浜元町店のグレードは1なので利用料金が違います。詳細は各店舗の料金をご確認ください。

どの料金形態を選択するかは利用頻度と予算から考えましょう。お客様のライフスタイルに合った無理のないものを選ぶことをオススメします。無理をしてケガをしてしまっては大変です。

初心者の方は一度体験レッスンを受けて、他の受講者に聞いてみるもの良いでしょう。

zen placeは体験取材を実施しました!

zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)の口コミや評判については
【レッスン動画あり】zen place(ゼンプレイス)の口コミ・評判・料金を徹底解説」も
あわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。

the SILK横浜店

SILK 横浜
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スタジオ名the SILK 横浜スタジオ
店舗神奈川県横浜市西区北幸1-7-6 日土地横浜西口第1ビル2階
料金※下記の料金はすべて税込み価格です

■通常料金
入会金 10,000円
事務手数料 1,000円
①グループレッスン
・ライト3 12,980円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン3回
・スタンダード4 15,070円 毎月1日から末日までの間にグループレッスン4回
・フル 20,680円 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで
・フル(デイ) 18,480円 毎月1日から末日までの平日(openから15時まで)にレッスンが始まるグループレッスンを毎日1回まで
土日祝日のレッスンは受講不可

②プライベートレッスン
・プライベート2 19,800円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン2回
・プライベート4 36.960円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回
・プライベート8 72,160円 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン8回

③プレミアムレッスン
フル+プライベート4 53,570円
毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで受講可能 & 毎月1日から末日までの間にプライベートレッスン4回

■other
・グループ体験レッスン 3,850円
・パーソナル体験レッスン 9,900円
・グループ追加レッスン 3,850円
・プライベート追加レッスン 9,900円 
レッスン内容マシンピラティス
開催時間・営業時間
平日 9:00 ~ 21:00
土日祝 9:00 ~ 20:00
・定休日 年末年始(12/29~1/3)
男性利用不可

the-SILK(ザ シルク)は完全女性限定のマシンピラティススタジオです。
パウダールームにはReFaのドライヤーやヘアアイロンが完備しており、女性が喜ぶポイントが沢山。
マシンピラティス専門なので、身体が硬かったり運動が苦手な方でも安心して利用できます

初心者や未経験者の方からも口コミで高い評判を得ているので、興味のある方はまずは体験レッスンにお試しで参加してみるのが良いでしょう。

定期的にキャンペーンも実施しているので、ぜひお得なタイミングを見計らってみてください。

the SILKは体験取材を実施しました!

the SILK(ザ シルク)の口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は
【体験動画あり】the SILK(ザ シルク)ピラティススタジオの評判は?321件の口コミから分かったメリット・デメリット
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました!

pilates K 横浜

ピラティス K 横浜店
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スタジオ名Pilates K(ピラティス ケー)
店舗神奈川県横浜市西区北幸1丁目1−8 5F
料金※下記の料金はすべて税込み価格です

■通常料金
マンスリー4メンバー:13,420円
マンスリーフルメンバー:16,170円
マンスリーデイメンバー:14,520円
チケットプラン 1回3,850円
レッスン内容マシンピラティス
開催時間火~金/10時00分~22時00分
土・祝日/10時00分~19時30分
日/10時00分~17時30分
定休日:月曜日
男性利用不可

横浜にある大手ピラティススタジオといえば「PilatesK」

ウエアーのレンタルもしているので嬉しいポイント。レンタルウエアー上(税込330円)、下(税込330円)です。

インストラクターの方々のような綺麗な身体を目指してモチベーション高くエクササイズに参加できます。姿勢改善やダイエットの効果を感じている方々も少なくありません。

マシンピラティスで行うレッスンプログラムには、トータルボディメイク、ポイントボディメイク、コンディション、アザーの4種類があります。各プログラムの中にもステップアップしながらレッスンを楽しめるようになっているので飽きることがありません。

PilatesKでは男性の利用は不可です。

▶【今だけ入会金0円】ピラティスKのトライアルレッスン|詳細はこちらから

ピラティスKは体験取材を実施しました!

ピラティスKの口コミや評判取材の詳細が知りたい方は
【体験動画あり】ピラティスKは通うべき?454人の口コミ&取材班の調査で分かったメリット・デメリット、効果を解説
あわせてお読みください。

CLUB PILATES 横浜

CLUB PILATES
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スタジオ名CLUB PILATES(クラブピラティス)
店舗神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1 ALPS横浜ビル 2F
料金月4パックメンバーシップ 13,090円
月8パックメンバーシップ 24,090円
通い放題プラン 37,290円 
回数券 4,290円
プライベートレッスン 9,900円   
レッスン内容・マットピラティス
・マシンピラティス
開催時間平日:7:00~21:00
土曜:7:00~18:00
日曜:7:00~18:00
男性利用

CLUB PILATES(クラブピラティス)は全米最大のピラティススタジオ。

日本には2019年に進出。2024年3月現在は神奈川県でも計9スタジオを展開しています。

ピラティス主体のフィットネスジムで、

  • リフォーマー
  • 有酸素運動
  • ストレッチ
  • TRXサスペンショントレーニング

など、さまざまな運動ができるのが特徴です。

4つのレベルと9種類に分かれたプログラムで、初心者から上級者まで自分のレベルに合わせて体を鍛えられます。

14~19歳向けのTeenクラスもあるスタジオもあり、親子でピラティスに通いたい人にもピッタリです。

クラブピラティスは体験取材を実施しました!

クラブピラティスの口コミや評判をもっと詳しく知りたい方は
【体験取材実施】クラブピラティス全スタジオの料金&口コミ843件を徹底調査
もあわせてお読みください。体験取材の内容もまとめました!

ルルト 横浜店

luluto取材時
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スタジオ名ルルト 横浜店
店舗神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3丁目28-3 松原ビル202号室
料金※下記の料金はすべて税込み価格です。

■初回体験レッスン 5,000円

■入会金 22,000円
体験レッスン当日に入会することで入会金は0円になります

■通常料金
①月謝制
・月2回 22,000円
・月4回 29,700円
・月6回 38,400円
・月8回 55,800円
・月10回 72,000円

②チケット制
・20回 200,000円 有効期限6ヵ月
※指名料金 1回2,000円
レッスン内容マシンピラティス
開催時間9:00 ~ 20:00
男性利用可能

ルルトは理学療法士が監修する質の高い指導が人気のマシンピラティススタジオです。
マンツーマンでの指導が専門なので、自分の身体に合ったプログラムをオーダーメイドで組んでくれます。

ボディメイクはもちろんですが、医学的なアプローチができることから、肩こりや腰痛など身体の不調をインストラクターの方に相談しやすいでしょう。
初回体験レッスンで利用者が満足いかなかった際に全額保証できる「全額返金保証」もあるので、是非興味のある方は体験レッスンを受講ください。

>>luluto(ルルト)体験レッスンの申し込みはこちらから

lulutoは体験取材を実施しました!

lulutoの口コミや評判取材の詳細が知りたい方は
【突撃体験口コミ】マシンピラティスluluto(ルルト)の評判は?体験取材で分かったメリット・デメリット
もあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。

TSUTAYA Conditioning PILATES

TSUTAYA Conditioning PILATES
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店舗名TSUTAYA Conditioning PILATES 横浜みなとみらい店
住所神奈川県横浜市西区みなとみらい4-7-1
みなとみらいミッドスクエアザ・タワーレジデンス1階TSUTAYAみなとみらい店内
アクセスみなとみらい線みなとみらい駅
1番グランモール出口より徒歩約1分
営業時間9:30〜22:00 ※不定休
TEL045-227-7676
男性利用不可

TSUTAYAが展開するフィットネススタジオ「TSUTAYA Conditioning」(ツタヤ コンディショニング)が新たにオープンしたマシンピラティス専門スタジオ。それが「TSUTAYA Conditioning PILATES」(ツタヤ コンディショニング ピラティス)です。

  • 女性専用
  • 自由に練習ができる ※有料
  • カフェ併設

という特徴があり、ピラティス以外にも心身を整えることができる空間づくりを意識されています。

こちらのTSUTAYAピラティスに体験取材を実施しました!

TSUTAYAピラティスの口コミや評判取材の詳細が知りたい方は
【突撃体験記】TSUTAYA Conditioning PILATESの評判は?口コミ調査と取材で分かったメリット・デメリット
を、あわせてお読みください。

Pilates Studio With

Pilates Studio With
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スタジオ名Pilates Studio With
店舗神奈川県横浜市神奈川区西神奈川1−1−7 石山ビル3F
料金※以下、税込み価格

■ピラティスマシンプライベートレッスン
初回体験 1回 5,000円
通常価格 1回 8,000円

チケット価格
・2回コース 15,600円 (有効期限1ヵ月)
・4回コース 30,400円 (有効期限2ヵ月)
・6回コース 44,400円 (有効期限3ヵ月)
・8回コース 56,800円 (有効期限3ヵ月)

月4回プラン 32,000円
月2回プラン 16,500円

■少人数制マットグループレッスン
初回体験 1回 2,500円
通常価格 1回 3,000円

・4回コース 1回11,000円 (有効期限2ヵ月)

■オンラインレッスン

・Our class 1レッスン 1,500円 (11月までは1レッスン 1,000円)
・プライベートオンラインレッスン 45分 4,000円

■スタジオレンタル

・月~金
9:00~17:00 60分 2,500円
17:00~22:00 60分 3,000円
・土・日・祝日 終日
60分 3,300円

※30分延長 1,500円

  
レッスン内容マットピラティス
マシンピラティス
オンラインレッスン
開催時間・営業日
日曜日の10:00~11:00に少人数制マットグループレッスン。
その他は基本カレンダーにてマシンプライベートレッスンでの日時予約

・定休日 ホームページのカレンダーにてご確認ください
男性利用不明

Pilates Studio Withは主にマシンプライベートレッスンが基本のピラティススタジオ。クラシックバレエの講師でもあるインストラクターが代表です。他のピラティススタジオと違って、スタジオのレンタルのほかピラティスマシンのレンタルもできる店舗。ただし、ピラティスマシンのレンタルについては指導者資格保持者のみとなります。

毎週日曜日の10:00~少人数制マットグループレッスンを受講できます。オンラインレッスンは1週間アーカイブを視聴できるので自分の好きな時間に自宅でエクササイズが可能。現在オンラインレッスンは9月末まで1レッスン1,000円で視聴できるのでお買い得です。

姿勢改善のほか、スポーツやバレエのパフォーマンス向上、産後のトレーニングなど幅広い層のピラティスに対応しています。健康運動指導士のインストラクターも所属

お子様プライベートレッスンではお子様と一緒に受講可能なところも嬉しいポイントです。

FlexFit|ピラティスとウエイトトレーニングができるスタジオ

FlexFit
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スタジオ名FlexFit
店舗神奈川県横浜市港北区綱島西1-6-16 馬渕ビル4F
料金※以下、税込み価格

■秋のキャンペーン (9月30日まで)
体験グループレッスン 0円 (普段は2,000円)
入会金・月会費 0円 (グループレッスンが対象)
プライベートレッスン 8,000円

秋の特別価格 マシングループレッスン (最大2名様) 5,000円

■グループレッスン
月フリープラン 13,980円・・・対象のレッスンが通い放題です
月6回プラン 12,980円
月4回プラン 9,480円/月

■プライベートレッスン
月4回プラン 32,000円
月2回プラン 16,500円

■セミプライベートレッスン
月4回プラン 48,000円
月2回プラン 24,800円

■チケットプラン (マットグループ、プライベート、セミプライベートレッスンで使用可能)
チケット30枚 79,000円
チケット15枚 43,800円
チケット6枚  18,000円
マシーングループチケット 1回5000円

※必要チケット枚数ががレッスンの種類によって違います。
グループレッスンは1枚消費、プライベートレッスンは3枚消費、セミプライベートレッスンは5枚消費します。


■Sportip Pro身体分析 (会員様すべて、入会月と入会三か月後に無料でご利用可能)
1回1,100円

■プレミアムカウンセリング
1名様 10分間で1,600円
レッスン内容マシンピラティス (グループレッスンはしていません)
マットピラティス
オンラインレッスン
開催時間■月~金
10:00-20:00 (13:00~16:00は不在です)

■土・日・祝
9:00-17:00 
男性利用男性の利用は可

FlexFitはピラティスのエクササイズだけでなく自重トレーニングも利用できるスタジオです。身体分析に加え、丁寧なカウンセリングによってお客様個々に合ったプランを提案してくれます。AIアプリを使った分析で過去の自分の身体の状態を確認できるので、ピラティスの効果を実感しやすいです。

高齢者の方の利用だけでなく、男性の利用も受け付けてくれているのは嬉しいポイント。シャワー室はありませんが、男女別の更衣室、鍵付きロッカーはあります。ピラティススタジオの1Fにローソンがあるので便利!

友だちや家族と一緒に体験申し込みをした場合、グループレッスンのチケットを1枚プレゼント。プロテインウォーターのMURAのプレゼントもあります。

Studio Pilates Izm

Studio Pilates Izm
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スタジオ名Studio Pilates Izm
店舗■神奈川県 横浜市 中区 大和町 2-33-2 山手アートプラットホーム 1F
料金■入会金はありません

※税込み価格
■グループクラス
・月会費
週一回 10.000円
何回でも可能 16.000円
・1回(当日) 3.500円
・体験セッション (初回のみ) 1.500円


■パーソナルセッション
・単発での受講 1回 10.000円
・5回チケット 45.000円 (有効期限3ヵ月)
・体験セッション
1回 8.000円
3回 20.000円 (有効期限1ヵ月)

■オンラインクラス
・オンライン プライベート
単発での受講 1回 4.000円
月会費 4回 14.000円
体験レッスン 無料 (初回のみ)

・オンライン グループ
単発での受講 1回 2.000円
月会費 4回 6.000円
体験レッスン 無料 (初回のみ)
レッスン内容マシンピラティスパーソナルセッション
マットグループレッスン
オンラインレッスン
開催時間ホームページにて毎月レッスンの種類ごとにスケジュールを確認。大きく分けて水・木・土・日の営業
男性利用紹介が必要

Studio Pilates Izm は、海外経験のあるインストラクターのエクササイズを受講できるピラティススタジオ。インストラクターはストーリートダンス経験もあり、バレエの講師やドラマーの方からの支持を受けています

腰痛や肩こり、産後や産前の身体のケアに利用されている方など幅広い層のお客様が利用。料金に関しては入会金が無料で、各レッスンの料金もお求めやすい価格となっています。

グループクラスのスケジュールはは水曜日・日曜日の10:15~11:15 (Basicレベル)、日曜日の11:30~12:30 (Intermediateレベル)。

バーソナルセッションのスケジュールは土曜日12:10~、13:20~、14:40~、16:00~です。パーソナルセッションに関しては他の日時でもご予約が可能ですので、詳細はスタッフにお尋ねください。

オンラインクラスのスケジュールはプライベートオンラインセッションは土曜日10:00~17:00まで(相談可能)。グループオンラインクラスは土曜日の10:00~11:00です。

ピラティスマシンの種類とその種目について

ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。

各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました!


リフォーマー
日本では代表的なマシン。
マットピラティスでは難しいエクササイズが可能

キャデラック
ピラティス氏が最初に作ったマシン。
基礎的なものからアクロバティックなものまで対応

チェア
小さいので狭いスタジオにも多くある。
初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの

ラダーバレル
腰痛改善、姿勢改善によく利用される。
とはいえ全身のエクササイズにも対応

スパインコレクター
猫背や反り腰の人に重宝される。
難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい
各ピラティスマシン
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例

深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。

初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです!

ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら

ピラティスのおすすめの頻度は週に何回くらいですか?

できれば週に1回のペースで3ヶ月続けていくと変化を感じると言われています。
もちろん、ご予定が合えば週2回でも3回でも効果はあります

いずれにしろ、継続することが重要です。

マシンピラティスで痩せますか?

マシンピラティスは、持続的に筋肉を刺激していくポーズをとることが多いので結果として、全身のインナーマッスルが鍛えられいます。
そのため基礎代謝がアップし、結果として脂肪燃焼やエネルギー消費量が増加し痩せやすくなります。

ヨガとピラティスの違いは?どちらがいいですか?

どちらがおすすめかは、それぞれ実現したいことによって変わります。
インナーマッスルを鍛え美しい姿勢を手に入れたい方はピラティス、呼吸や瞑想からリラックス効果を得たい方はヨガがおすすめです。
ちなみにピラティスは元々リハビリにルーツがあります。

ピラティスではみなさん何を着ますか?

ピラティスで着る服に決まりはありませんが、動きやすい服装がおすすめです。
各スタジオの体験セッションでは、Tシャツにスウェットやレギンス、ハーフパンツでの大丈夫でしょう。

ピラティスソックスは、入会することが確定してから用意すれば大丈夫です。

マシンピラティスにデメリットはありますか?

スタジオ側も高価なマシンを容易するため、レッスン料金が若干高くなりがちです。

また個人としても購入ハードルが高いので、自宅での復習が難しいこともデメリットです。

横浜にも多種多様なピラティススタジオまとめ

横浜にはピラティススタジオがたくさんあり、王手スタジオの新店舗もオープンするところを見ても今横浜のピラティスが熱いと言ってよいでしょう。各ピラティススタジオによってメリットが異なります。体験レッスンがあるスタジオを今回の記事では紹介しているので、ぜひ一度足をお運びください

自分に合ったピラティススタジオを見つけるコツは、体験レッスンを受けてスタッフに質問すること。自分に合うエクササイズが何なのかわかるだけでなく、何を目的にピラティスをしようとしているかも明確にわかってくるはずです

最後にピラティススタジオを選択する際に重要な下記の3つの項目を今一度参考にしてみてください

ピラティススタジオ選びのポイント
  1. 月会費やレッスン料の価格
  2. アクセスの良さや利便性
  3. 各スタジオのレッスンの種類や質

目に留まったピラティススタジオのホームページだけではわからないことが必ずあるので、ぜひ受講してみてください。
ホームページの印象と違って、スタジオの雰囲気を生で見て気に入ることはあります。そのうえで通いやすさや価格など自分が継続して利用できるスタジオを選んでください。

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