「マシンピラティスをやってみたい」そんな方の多くが教室の選び方がわからないのではないでしょうか？
都内を中心に全国でマシンピラティスが利用できるスタジオが増えています。
マシンピラティスブームが起こっていと言って良いでしょう。
流行のきっかけはモデルや俳優、インスタグラマー、さらにはアスリートまでが日常的なトレーニングにマシンピラティスを取り入れ、雑誌やSNSで発信するようになったからです。
調べてみると、世界中で1700万人も人がピラティスを利用している・・・「やってみたい」そんな風に感じているのではないでしょうか？
ところがトレーニングをしている写真や動画を見た方の中には「こんな難しそうな運動、出来るわけがない」と感じた方も多いはずです。
ピラティスの中でも特別な器具を使用するマシンピラティスは、高齢者や運動が苦手な方、身体が固いといった方でも利用できるトレーニングです。
なぜなら、ピラティスはリハビリの観点から考案された運動だからです。
この記事では、大和市にあるピラティススタジオを4個ご紹介しています。
是非、下記の記事を参考にスタジオ選びをしてみてください。
- 大和市でオススメのピラティススタジオはどこなのか？
- 初心者なら押さえておきたいピラティススタジオはどこなのか？
- ピラティススタジオの違いって何？
実はピラティスは100年以上昔からあるトレーニングです。
効果を実感されている方が沢山いるからこそ、ここまで長い歴史があるのでしょう。
なぜ今ここまでブームが来ているかというと、1つはピラティスマシンの普及によります。
数が少なかった器具が普及しインストラクターの数も増えたため沢山の方が利用できるようになりました。
さらには幅広い利用者が効果を感じたことにもよります。
これから始まる超高齢者化社会でも対応できるトレーニングはもっと皆さんの身近な運動として今後知れ渡るでしょう。
ここで注目してほしいのが「ピラティスのスタジオ選びは難しい」という点です。
既に何個か自分が通える地域からスタジオのホームページを調べた方もいるのではないしょうか？
専門用語が多く、価格帯以外いったい何が書いてあるのか結局わからなかった、店舗によってプログラム名も違い、スタジオの比較が難しいという口コミをよく耳にします。
その結果「有名なスタジオだから」といった安易な理由で選び、自分とスタジオの相性が悪かったために効果を中々実感できない方々が結構な数いるのです。
ピラティスは利用者とスタジオの相性が重要な項目になります。
下記にはホームページで出てくる専門用語やスタジオを選びのポイントを詳しく解説しているので参考にしてください。
芝1度ピラティスを体験してみたいという方はキャンペーンを利用して、お試しください。
自分に合ったピラティススタジオが見つかると良いですね。
大和市のピラティススタジオの選び方｜大事な3つの比較ポイントを徹底解説！
この項目では、大和市のマシンピラティススタジオ選びで押さえておいて欲しいポイントを3つに絞って徹底解説しています。
- 月会費とレッスン料金
- インストラクターの質
- 各スタジオのプログラムの質や種類
ピラティスを利用する目的は利用者それぞれ違うものです。
ダイエット、肩こり・腰痛改善、姿勢改善、スポーツのパフォーマンス向上など目的は多岐にわたります。
そして、スタジオのほうもそれぞれの特徴や強みの違いがあるものです。
スタジオ選びはピラティスを利用する目的とスタジオの特徴や強みが一致することをオススメしています。
だから、スタジオ選びは「相性が重要」だと言われるのです。
下記には自分とスタジオの相性を見るためのコツやお得なキャンペーン情報なども詳しく解説しているので是非参考にしてください。
芝解説が不要な方はおすすめピラティス紹介までスキップしてくださいね！
1.月会費とレッスン料金
まず、スタジオを利用するために掛かる料金を計算してください。
スタジオのホームページにある料金欄から費用を計算できます。
費用の計算は、必ず実際に利用しようと思っているスタジオのホームページを確認してください。
同じ系列のチェーン店であっても立地や設備、スタジオのランクの違いだけで、月会費が異なることがあるからです。
計算する項目は入会金や事務手数料、月会費の3ヵ月分の合計になります。
どこのスタジオでもピラティスは最低でも3ヵ月間は継続して利用しなければ効果が期待できないことを覚えておいてください。
「そんなに通わないといけないの？」と思った方もいるでしょう。
ピラティスはそもそもリハビリの観点から考案されたトレーニングです。
1回利用しただけで身体がピンピンと元気になるリハビリはこの世に存在しないではないでしょうか？
それだけ時間をかけて確実に効果を感じられるのがピラティスのメリットとも言えます。
費用を計算して「結構、高いんだなぁ」と思いましたか？
ここでオススメしたいのがキャンペーンの利用です。
体験レッスン当日に入会することで入会金や事務手数料を0円もしくは割引きが受けられます。
数万円近くも安く利用できることもあるでしょう。
ただし、注意も必要です。
キャンペーンの中には必ず3ヵ月～1年といった長期の利用が条件の場合があります。
長期利用が条件の場合は退会時に解約金が掛かることがあるので、ホームページを見ても分からなかった倍は必ず利用前にメールや電話、若しくはスタジオで直接確認しておいてください。
2. インストラクターの質
ピラティススタジオ選びでは、インストラクターの質を見ておいてください。
インストラクターによって得意とする項目や経験からトレーニングの効果、効率が変わってくるものです。
だからこそ、インストラクターが保有している資格も確認してください。
- basi pilates
- PHI Pilates
- JAPICAピラティス
- IHTA
- Stott Pilates
- POLESTAR PILATES
資格といっても上記のような種類があります。
中でも
は歴史も長く国際的ライセンスです。
各スタジオのホームページにあるスタッフの紹介欄からインストラクターの方が所持する資格や経歴、指導実績が確認できます。
自分がピラティスを利用する目的と合ったインストラクターを探してみましょう。
3. 各スタジオのプログラムの質や種類
- 「マットピラティス」と「マシンピラティス」のどちらが自分に合うか
▶初心者には「マシンピラティス」がおすすめ - 「グループレッスン」と「プライベートレッスン」のどちらが自分に合うか
▶妊娠中や怪我をされている方は「プライベートレッスン」がおすすめ
ピラティスのレッスンには「マット」と「マシン」の2種類があります。
初心者の方にオススメなのが特別な器具を利用するマシンピラティスです。
床にマットを敷いて行うマットピラティスに効果がないというわけではありません。
効果はもちろんありますし、マットピラティスにも自宅や出先でマット1つあればできるというメリットもあります。
しかし、マットピラティスは最初に正しい身体の動きを覚えなければならず、初心者や運動が苦手な方には少しハードルが高い部分があるのです。
効果を中々感じられないトレーニングを続けたいでしょうか？
多少価格が高くても効果を実感できるマシンピラティスのほうが継続して利用できるものです。
「マットピラティス」「マシンピラティス」とは？
ピラティスの種類には大きく分けて下記の2種類があります。
- マットピラティス
･･･体幹を中心に全身をまんべんなく鍛える効果が期待できます。マットの上でヨガのようなポーズとるもので継続しやすいというのがメリットも。 - マシンピラティス
･･･専用器具を使用し負荷を調節できるだけでなく、正しいフォームを覚えることができます。マシンピラティスが初心者に推奨されているのは、負荷を上げたり下げたりできるため自分の身体に合ったトレーニングが可能。
下記の表にはそれぞれの特徴を掲載しています。
| 比較ポイント | マシンピラティス 専用のマシンを使用 | マットピラティス マットの上で行うエクササイズ |
|---|---|---|
| 初心者におすすめか | マシンが動きを矯正 | フォーム習得が難しい |
| トレーニング効率 | 高い | 熟練度に依存 |
| スタジオ料金の相場 | 10,000円~15,000円前後 | 8,000円~13,000円前後 |
＞＞参考：ピラティスはマットとマシンどっちを選ぶ？目的と効果に沿った選び方
上記の表でもまとめましたが、初心者にオススメなのがマシンピラティスです。
マットピラティスで正しい身体の動きを習得するのに時間が掛かる方が少なくありません。
マシンピラティスは費用が多少高くても効果は高いので人気が高く世界中の人たちに利用されています。
芝私個人の感覚ですが、最初はマシンピラティス一択です！
マットピラティスも体験したのですが、正直なにがなにやらさっぱりな感覚に陥りました….
以下は、私がマシンピラティスしている様子です。
マットとマシンのどちらを利用するか迷っている方は、ひとまずピラティスマシンの設備があるスタジオを選びましょう。
マットピラティスを先に利用しても後からマシンピラティスのレッスンに変更が可能なはずです。
ピラティスマシンの設備がないスタジオだと、店舗の変更が必要になり、高い入会金や事務手数料を支払わなければなりません。
「グループレッスン」か「プライベートレッスン」か
ピラティスのレッスンには「グループレッスン」と「プライベートレッスン」という選択もあります。
グループレッスンはインストラクター1人に対して複数の利用者と一緒に指導を受けるもので、プライベートレッスンはマンツーマンでのレッスンになります。
利用者の人数はインストラクターが一人にかけられる時間が異なってくるのです。
つまり、トレーニングの効率が全く違ってきます。
- グループレッスン
･･･10人前後のグループに対して、インストラクターが指導をする形式。価格もお手軽で他の参加者と励ましあってモチベーションの維持に役立ちます - プライベートレッスン
･･･グループレッスンより費用は高めだが、効果が実感できるといわれています。インストラクターがマンツーマンで指導する形式
低い価格で利用したい方や初めてだから他の人と一緒に取り組みたいという方は、グループレッスンを選んでください。
他の利用者のトレーニング姿を見ることで競争心が芽生え、モチベーションに繋がる方が少なくありません。
最近ではグループレッスンといっても少人数制を採用しているスタジオも増えています。
多少お金が掛かっても効果を効率的に感じたい方は、プライベートレッスンをオススメします。
基本、利用者のためだけのオーダーメイドのプログラムが組まれるのでレッスンに無駄がありません。
さらにはレッスン時間の全て自分のためだけに使えるので、インストラクターを独り占めにできます。
大和市でおすすめのピラティススタジオ4個
大和市でおすすめのピラティススタジの4個です。
- Rintosull 大和店
- リフレック
- ラリマー
- INSIGHT
それぞれのピラティススタジオの特徴を、一つずつ紹介していきます。
Rintosull 大和店
| スタジオ名 | Rintosull 大和店 |
| 店舗 | 神奈川県大和市中央1-1-20 カンザキビル3F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です。 ■通常料金 ・マシンピラティス ＋ ホットヨガ通い放題 ＋ 暗闇キックボクシング 月額 ※全ての営業時間で利用が可能です ＊LAVA・BurnesStyle 各ブランド1日1回利用可能 ※Rintosullなら1日2回、LAVA・BurnesStyleのどちらか1日1回 ・マシンピラティス通い放題 16,800円 ※全ての営業時間で利用が可能です ※1日2回通い放題 ※Rintosull全店 ・マシンピラティス通い放題 13,800円 ※全ての営業時間で利用が可能です ※1日1回通い放題 ※Rintosull最大2店舗 ・マシンピラティス月4回プラン 8,800円 ※全ての営業時間で利用が可能です ※1日1回で、月に4回の通い放題になります ※利用対象店舗は登録されたRintosullのみ |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 開催時間 | ホームページ予約欄のスケジュールからご確認ください 定休日：毎週金曜日 |
| 男性利用 | 不可 |
Rintosull 大和店はマシンピラティス通い放題プランが利用できる女性専用スタジオです。
女性専用なので男性の目を気にすることなくトレーニングに打ち込められ、スタッフにも女性ならではの相談をしやすい環境が整っています。
ホットヨガスタジオLAVA系列の店舗なので、全国にあるホットヨガ＆フィットネスもプランによって利用ができます。
今なら大変お得な特別に4大キャンペーンを行っているので是非利用してください。
キャンペーンの利用で数万円もお得になります。
＞＞Rintosullのお得なキャンペーンを公式HPで確認する
芝Rintosullは体験取材を実施しました！
Rintosullの口コミや評判、取材の詳細が知りたい方は
【突撃体験口コミ】Rintosull（リントスル）の評判は？口コミの調査と体験取材で分かったメリット・デメリット
もあわせてご覧ください。体験取材の内容もまとめています。
リフレック
| スタジオ名 | リフレック |
| 店舗 | 神奈川県大和市大和東3丁目1-18 武井ビル3F 301号室 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■入会金 13,200円 ※入会時には会費2ヶ月分のお支払いが必要です。入会日が25日以降になる場合3ヶ月分の会費が必要です ■通常料金 ①グループレッスン ＜フリー＞ ・月4回 8,800円 ・月4回 +（プライベートレッスン1回） 18,200円 ・月8回 11,000円 ・月8回 +（プライベートレッスン1回） 20,200円 ・フリー 14,300円 ・フリー +（プライベートレッスン1回） 23,300円 ＜Bodhi＞ ・月4回 9,900円 ・月4回 +（プライベートレッスン1回） 19,300円 ②産前・産後ピラティスのグループレッスン（チケット制） ・5回 11,000円 ③プライベートレッスン（月額制） ・月2回 20,800円 ・月4回 39,000円 ④プライベートレッスン（チケット制） ・チケット6枚 21,600円（有効期限2ヶ月） ・チケット10枚 35,000円（有効期限4ヶ月） ・チケット20枚 68,000円（有効期限6ヶ月） ・レッスン1回 11,000円（当日限り有効） |
| レッスン内容 | マットピラティス、マシンピラティス、Bodhi Suspension System（ボーディ）マタニティ・産後ピラティス |
| 開催時間 | 火〜金曜日 10:00〜21:00 土曜日 10:00〜18:00 日曜日・祝日 9:00〜16:00 定休日 月曜日 |
| 男性利用 | 可能 |
リフレックはマットやマシンピラティスだけでなく筋力アップに効果的なシルクサスペンションの利用もできるピラティススタジオです。
姿勢改善と体幹の強化はもちろんですが「筋肉もバランスよくつけたい、だけどジムはキツ過ぎて付いていけそうにない」といった方にオススメのスタジオになります。
マタニティのクラスもあるので興味のある方は是非利用してみてください。
ラリマー
| スタジオ名 | ラリマー |
| 店舗 | 神奈川県大和市福田2-2-3 桜ヶ丘プラザ2F |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■入会金 9,000円 ■体験レッスン 体験レッスンの利用はできますが、料金の詳細などホームページに詳細が掲載されていないため、メールか電話で直接お尋ねください。 ■通常料金 ①ポイント制 ・4ポイント 12,000円（有効期限 1ヶ月） ・6ポイント 16,500円（有効期限 1ヶ月） ・12ポイント 30,520円（有効期限 2ヶ月） ・24ポイント 56,900円（有効期限 3ヶ月） ※ポイント消費例 マシンプライベート 3ポイント マットプライベート 2ポイント マットグループ 1ポイント |
| レッスン内容 | マットピラティス、マシンピラティス |
| 開催時間 | 火曜日・水曜日・金曜日 10:00 ～ 18:00 日曜日・土曜日 8:45 ～ 18:00 定休日 月曜日・木曜日 |
| 男性利用 | ホームページに詳細が掲載されていないため、詳しくは直接メールか電話でお尋ねください |
ラリマーはマットピラティスとマシンピラティスの利用ができるスタジオです。
ご希望の方はオンラインでのレッスンも受け付けているので興味のある方はスタッフにお尋ねください。
インストラクターの方は産前産後ピラティス、シニア向けのケアピラティスの資格を所持しており幅広い層の相談にものってくれるでしょう。
INSIGHT 中央林間店
| スタジオ名 | INSIGHT 中央林間店 |
| 店舗 | 大和市中央林間3丁目20−7 ランドフォレスト中央林間 |
| 料金 | ※下記の料金はすべて税込み価格です ■体験レッスン80分 0円 ※お1人様1回限り ■入会金・事務手数料 0円 ■通常料金 ①月額プラン1回50分 ・月4回 27,200円 （1回当たり6,800円） ・月7回 47,600円 （1回当たり6,800円） ②セミパーソナルプラン ・月4回 12,800円 （1回当たり3,200円） ・月7回 22,400円 （1回当たり3,200円） ③回数チケット・単発料金 1回50分 ・6回チケット 42,000円 （1回当たり7,000円） 有効期限3ヵ月 ・12回チケット 81,600円 （1回当たり6,800円） 有効期限4ヵ月 ④セミパーソナル回数チケット ・6回チケット 21,000円 （1回当たり3,500円） 有効期限3ヵ月 ・12回チケット 38,400円 （1回当たり3,200円） 有効期限4ヵ月 ⑤単発料金 ・パーソナル 8,000円 ・セミパーソナル 4,000円 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、セミパーソナル |
| 開催時間 | 火曜日 ～ 土曜日 9:30 ～ 21:00 日曜日 9:30 ～ 19:30 休館日 日曜日 |
| 男性利用 | 可能 |
INSIGHT 中央林間店は2024年7月2日にオープン予定のピラティストレーニングスタジオです。
理学療法士によるピラティストレーニングなので、医療的なアプローチの指導が受けられるでしょう。
マンツーマンのパーソナルレッスンが基本ですが、セミパーソナルレッスンは最大3名の少人数制で少しでもコストを下げながら質の高い指導が受けられます。
ピラティスマシンの種類とその種目、効果について
ここではピラティスで用いられるマシンと、それぞれの代表的な種目をご説明いたします。
芝各マシンにつき2種類ずつ動画で解説いただきました！
 リフォーマー | 日本では代表的なマシン。 マットピラティスでは難しいエクササイズが可能 |
 キャデラック | ピラティス氏が最初に作ったマシン。 基礎的なものからアクロバティックなものまで対応 |
 チェア | 小さいので狭いスタジオにも多くある。 初心者からアスリートまで対応できるすぐれもの |
 ラダーバレル | 腰痛改善、姿勢改善によく利用される。 とはいえ全身のエクササイズにも対応 |
 スパインコレクター | 猫背や反り腰の人に重宝される。 難易度・強度が低めで初心者にもわかりやすい |
リフォーマーのエクササイズ例
キャデラックのエクササイズ例
チェアのエクササイズ例
ラダーバレルのエクササイズ例
スパインコレクターのエクササイズ例
深く知りたい人にはマシンピラティスの効果とメニューガイドでもくわしく説明しています。
芝初めてピラティススタジオの体験を考えている人にとって、参考になれば幸いです！
ピラティス関連でみなさんがよくする質問はこちら
大和市のマシンピラティススタジオまとめ
車や電車といった交通面に関してアクセスが良い大和市は、イオンモールといった商業施設もあり住みやすい人気の街です。
神奈川県のほぼ中央に位置する立地から見ても今後注目されるエリアと言えるでしょう。
最後にピラティススタジオを選ぶ際に押さえておくべき3つのポイントを振り返っていきます。
- 月会費やレッスン料の価格
- インストラクターの質
- 各スタジオのレッスンの種類や質
スタジオ選びは「相性」が大切です。
上の3つのポイントを押さえた上で、利用したいと思えるスタジオがあれば是非体験レッスンを受講してみてください。
スタジオの設備を実際に見るチャンスでもあり、スタッフの人柄やスタジオ周辺の雰囲気などホームページではわからなかったことを感じるでしょう。
もしも疑問に思ったことや気になったことはその場でスタッフに質問するべきです。
ピラティスブームに乗って皆さんが元気で美しくなれることを応援しています。